Discover
Sisältö kuntoon
72 Episodes
Reverse
Tässä jaksossa opetellaan hengitysharjoitukset ja helpot keinot kokeilla meditointia kotona.Kysyin teiltä kuulijat, kenet haluaisitte vieraaksi kertomaan meditaatiosta, ja meidän vieras oli ehdottomasti suosituin ehdotus!Tämä hyvinvointivalmentaja pitää meille puolentoista tunnin mahtavan opetuksen elämästä, sekä kuinka omaa kehoa ja mieltä voi käyttää hyödyksi arjessa jaksamiseen, sekä itsensä ylittämiseen!Tervetuloa matkaan itseesi, meillä on tänään vieraana huikea hyvinvointivalmentaja Karita Tykkä!🔔 Tilaa kanava ja pysy mukana Suomen sisältömarkkinoinnin skenessä.YHTEISTYÖSSÄ Katso lisää Technopoliksen toimitiloista!https://technopolisglobal.com/fi/ INSTAGRAM https://instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi00:00 Karita Tykkä08:00 Motivaatiota ei tarvitse hakea23:00 Uskalla pysähtyä33:00 Näin saat elämän haltuun41:00 Karitan lempi auto44:00 Meditaatio ei ole uskonto59:00 Helpot hengitysharjoitukset01:08:00 Näin aloitat meditoinnin
Edellisessä jaksossa käytiin läpi sankarivärit, eli värit, jotka ovat useimmiten elokuvissa ja sarjakuvissa päähenkilöillä.Teräsmies on täydellinen esimerkki tästä, hänellä on sininen puku, punainen viitta ja keltainen logo. Siinä ne ovat sankari värit ja toisin sanoen myös päävärit.Sininen kertoo konservatiivisuudesta, punainen tunteesta ja keltainen ilosta. Täydellinen tasapaino. Mitäs värejä on pahiksilla? Käydään läpi!INSTAGRAM https://instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com
Tässä jaksossa me tutustutaan Zen-buddhalainen meditaatioon!Meillä on vieraana kamppailu-urheilija, joka on ollut munkkiluostarissa oppilaana, miten sinne pääsee ja mitä siellä tehdään?Toni kertoo kuinka on oman vihan ja agressiivisuuden saanut medioimalla kuriin ja me tutustuttaan, kuinka Zen-buddhalainen meditaatiota harjoitetaan! Jos sulla on rohkeutta pysähtyä tutkimaan omia ajatuksia tämä on sulle! Vieraana Toni Pohjola!🔔 Tilaa kanava ja pysy mukana Suomen sisältömarkkinoinnin skenessä.YHTEISTYÖSSÄ Katso lisää Technopoliksen toimitiloista! https://technopolisglobal.com/fi/ Meditointi Applikaatio:https://Mytemple.appINSTAGRAM https://instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi00:00 Toni Pohjola04:30 Munkkiluostari11:13 Mindfulness20:00 Näin aloitat Zen-Buddhalaisen Meditaation27:00 Vaaleanpunainen elefantti46:00 Kävelymeditaatio01:01:00 Askeleet kohti meditointia
Tänään keskustellaan värien psykologiasta, mitä ne meille viestivät, halusimme tai emme!Katsotaan tyypilliset värikombot ja sen jälkeen käydään läpi, mitä ne meille viestivät ja miksi näin on?Sarjakuvissa lähtökohtaisesti aina pahikset ovat väreiltään violetteja ja vihreitä.Mietitään heti:- Mörkö on muumeissa violetti- Jokeri on tunnetusti violetti ja vihreä - Agry birdsissä siat ovat vihreäitäSankarit ovat taas punaisia, sinisiä ja keltaisia. Miksi näin on?Tervetuloa jakson pariin!INSTAGRAM https://instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com
Carla Ahonius on varmasti Suomen tunnetuin manageri!Hänen asiakkaitaa ovat olleet mm. Cheek, Jenni Vartiainen, Erika Vikman ja monet muut!Puhutaan jaksossa isoista kohuista, joita on tapahtunut artisteille ja kuinka ne hoidettiin?Signataanko artisteja, joilla on rikoshistoriaa?Mikä on musiikin merkitys ihmisille?Mitä manageri tekee työkseen ja kuka sellaisen tarvii?🔔 Tilaa kanava ja pysy mukana Suomen sisältömarkkinoinnin skenessä.YHTEISTYÖSSÄ Katso lisää Technopoliksen toimitiloista!https://technopolisglobal.com/fi/ INSTAGRAM https://instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi00:00 Carla Ahonius12:00 Artistien kriisiviestinnät26:00 Managerien maine38:00 Jenni Vartiaisen Satelliitti keikka40:00 Cheek ja peilisali51:00 Mitä manageri tekee?54:00 Pitääkö artistin olla somessa?1:12:07 Tarviiko kukaan manageria?
Mikä on TikTokin logon historia ja syy? Miksi siinä on nuotti ja D-kirjain?Kannattaako brändin visuaalista ilmettä uudistaa? Jos kannattaa, niin miten?Kommentoi jaksoon mielipiteesi! 😊INSTAGRAM https://www.instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi
Uudessa Sisältö kuntoon podin jaksossa vieraana huippukokki Kape Aihinen!🥘🔥Kape on perustanut useita ravintoloita, ollut keittiöpäällikkö vuoden ravintolassa ja tuttu useista tv-ohjelmista.Tässä jaksossa hän kertoo, kuinka hänet poimittiin televisio tähdeksi työpaikalta, sekä keskustellaan, kuinka ravintola-alan bisnes toimii! 🔔 Tilaa kanava ja pysy mukana Suomen sisältömarkkinoinnin skenessä.YHTEISTYÖSSÄ Katso lisää Technopoliksen toimitiloista!https://technopolisglobal.com/fi/ INSTAGRAM https://instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi00:00 Kari Kape Aihinen07:00 Kokkien Hollywood19:00 Palkkaus tunteella28:00 Egon vaarat35:35 Technopolis36:10 Kehumisen taito41:00 Ravintola-alan tulevaisuus52:00 Kolmen vuoden konsepti1:06:03 Televisioon pääsy
Usein kaksi kilpailijaa nousevat yli muiden ja jakavat mielipiteitä, Apple ja samsung, Mäkkäri ja Hesburger, Fc Barcelona vs Real Madrid, Nike vs Adidas, Prisma ja Cittari, Air Bnb vs Hotellit. Onko tämä vahinko vai tarkoituksen mukaista? Nostaako kahden kilpailu molempien asemaa?INSTAGRAM https://www.instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi
🎙️ Sisältö Kuntoon -podcastissa vieraana Maria Huntington, entinen olympiaurheilija. Matka lapsuuden perintäkirjeistä ja taloudellisista haasteista kansainvälisille kilpakentille kertoo sitkeydestä, uskosta omaan tekemiseen ja kyvystä nousta olosuhteiden yläpuolelle.Jaksossa Maria kertoo millaista on rakentaa ura huippu-urheilussa, jossa paineet ovat kovat ja epävarmuus jatkuvaa. Miten vaikeista lähtökohdista ponnistetaan kohti unelmia.Keskustelemme myös siitä, miten siirtymä urheilusta bisnekseen tapahtuu, mitä huippu-urheilu opettaa yrittäjyydestä ja miten kilpailuhenkisyys, kurinalaisuus ja tavoitteellisuus käännetään liiketoimintaan.👉 Tämä jakso on sinulle, jos haluat kuulla tarinan siitä, miten vaikeat lähtökohdat eivät määritä tulevaisuutta ja miten päättäväisyys voi rakentaa täysin uuden suunnan elämälle.🔔 Tilaa kanava ja pysy mukana Suomen sisältömarkkinoinnin skenessä.YHTEISTYÖSSÄ Katso lisää Technopoliksen toimitiloista!https://technopolisglobal.com/fi/INSTAGRAM https://www.instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi00:00 Intro01:01 Maria Huntington20:00 Sisällöntekijä27:00 Matka seitsenottelijaksi39:00 Pahin treeni51:00 Eka hetki kun tienasin urheiluilla55:00 Talo ja onnellisuus1:00:00 Valmentajan merkitys1:15:00 Urheilijasta ja vaikuttajasta bisnekseen
Otetaan selvää, mitä laatu on? Onko se mielikuva vai onko absoluuttinen mitattava totuus. Mikä on generialistin ja spesialistin ero? Kumpi sinä olet?INSTAGRAM https://www.instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi
Tarkastellaan tämmöistä aihetta, että, jos et ole alan johtava brändi, yritys tai henkilö, niin sinun ei kannattaisi väkisin yrittää voittaa edellä olevaa kilpailijaasi leipälajissaan, vaan tehdä pieni muutos, jolloin sinulla on oma alueesi. Tutkitaan miten tämän minun kokemukseni mukaan on mennyt. Kohtaako teoria ja käytäntö.Kirja: The 22 Immutable Laws of BrandingAl Ries, Laura Ries INSTAGRAM https://www.instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi
Tarkastellaan tämmöistä aihetta, että sinun pitäisi omistaa sana kuluttajan mielessä. Olen lukenut kirjan, jossa tämmöinen teesi sanotaan, tutkitaan miten tämän minun kokemukseni mukaan on mennyt. Kohtaako teoria ja käytäntö.Ajatushan tässä on se, että jos omistat jonkin sanan niin sitä ei voi ottaa sinulta pois. Mietitään mitä esimerkkejä tähän on ja onko tämmöinen edes mahdollista?Kirja: The 22 Immutable Laws of BrandingAl Ries, Laura Ries INSTAGRAM https://www.instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi
Tarkastellaan tämmöistä aihetta, että ''Toimintaa ei kannata laajentaa.''Olen lukenut kirjan, jossa tämmöinen teesi sanotaan, tutkitaan miten tämän minun kokemukseni mukaan on mennyt. Kohtaako teoria ja käytäntö.Tarkoittaako tämä henkilölle, että mitä enemmän somealustoja ja podcasteja on, sitä vähemmän ne vetävät puoleensa kuuntelijoita. Ja isolle yritykselle sitä, että uusia aluevaltauksia ei kannata tehdä. Kirja: The 22 Immutable Laws of BrandingAl Ries, Laura Ries INSTAGRAM https://www.instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi
Luin kirjoituksen, jossa sanottiin vapaasti suomennettuna näin: ’’Ensin julkisuus, sitten mainonta’’.Kirjassa kerrottiin, että ensin täytyy saavuttaa maine ja julkisuus, jota pidetään yllä markkinoinnilla. Minusta se on ihan hyvin sanottu, koska toisinpäin se ei toimi läheskään samalla tavalla, eli että mainonnalla voisi saada julkisuutta. Minusta on mahtavaa, että kaikki nämä lainalaisuudet on samanlaisia, on kyseessä sitten iso yritys, pienyrittäjä tai henkilö, joka haluaa omaa somea näkyväksi. Tämä sopii meille kaikille. Kirja: The 22 Immutable Laws of BrandingAl Ries, Laura Ries INSTAGRAM https://www.instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi
Vieraana Ville ”Viki” Eerikkilä, Kemissä syntynyt median monitaituri, joka tunnetaan erityisesti YleX Aamusta ja lukuisista televisio-ohjelmista juontajan roolissa. Harva suomalainen ei olisi Vikin vitseille joskus nauranut tai hänen tekemisiään seurannut.Jaksossa Ville avaa omaa matkaansa radio- ja media-alan huipulle. Puhumme siitä, miksi pieni ripaus onnea kuuluu aina menestykseen, miksi yksi vahva lippulaiva vetää muut tuotteet ja projektit perässään sekä miksi omaa itseä ei kannata koskaan yrittää liikaa muokata. Lisäksi keskustelemme hänen merkittävästä työstään hyväntekeväisyyden parissa. Ville on ollut mukana keräämässä Naurumaratoonien kautta lähes kaksi miljoonaa euroa hyvään tarkoitukseen ja kertoo, mitä se on opettanut merkityksellisestä näkyvyydestä ja vastuusta median kentällä.👉 Tämä jakso on täynnä oivalluksia kaikille, jotka rakentavat uraa median, sisällön tai henkilöbrändin parissa ja haluavat ymmärtää, mitä pitkäjänteinen luottamus, aitous ja tekemisen ilo todella tarkoittavat.🔔 Tilaa kanava ja pysy mukana Suomen kiinnostavimmissa sisältö- ja mediakeskusteluissa.00:00 Intro02:19 Viki07:40 Köpin kanssa tekeminen09:23 Yhdessä minusta saa parhaat puolet irti11:30 Fomo TV-ohjelma16:04 Paras Naurumaraton hetki19:29 Viki ja Köpi Show -klippi21:06 Huonoin vinkki38:52 Matka Kemistä radioon52:38 Kokin ammatti ja kenkäkauppa57:53 Mitä arvostat01:05:05 Eniten ylpeä01:05:32 2 miljoonaa -klippi01:06:38 Sisältö, jota kulutat01:09:58 Top 3 Naurumaraton-tempaukset01:10:32 Perseeseen tatuointi – Viki & Köpi01:11:22 Sisältö Klubi
Sisältö Kuntoon -podcastissa vieraana Mika D. Rubanovitsch, taloudellisesti riippumaton myyntivalmentaja.Jaksossa puhumme myynnistä tavalla, joka koskee meitä kaikkia. Kuinka teet itsestäsi, sometilistäsi tai yrityksestäsi aidosti houkuttelevan?👉 Tämä jakso on sulle, jos haluat pysyä relevanttina, myydä paremmin ja rakentaa pitkäjänteisesti suosiota.Yli 50-vuotiaana Mika on aktiivinen ja hänen seuraajamääränsä kasvavat jatkuvasti myös TikTokissa, jossa hänellä on jo kymmeniä tuhansia seuraajia. Miten kolmen kuukauden loma tekee sinusta nobodyn ja kuka lopulta määrää kalenteriasi?🔔 Tilaa kanava ja pysy mukana sisällöntekijöiden skenessä.YHTEISTYÖSSÄ Katso lisää Technopoliksen toimitiloista!https://technopolisglobal.com/fi/ TUTUSTU VIERAASEEN https://www.instagram.com/rubanovitsch/INSTAGRAM https://www.instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi(00:00) Intro(02:45) Ruba(08:00) Laman jo nousukausien erot(14:00) Mitä arvostat?(21:48) Pyrkyri-mentaliteetti(27:00) Pitääkö käydä oikeissa töissä?(40:00) Taloudellisesti riippumaton(47:00) Myynti onlinessa(01:05:13) Kultturierot myynnissä Ranska, Ruotsi ja Usa(01:10:00) Milloin kannattaa perustaa yritys?(01:25:00) 3 kk veke niin oot nobody(01:31:55) Vieraan tärkeimmät vinkit
YHTEISTYÖSSÄ Katso lisää Technopoliksen toimitiloista!https://technopolisglobal.com/fi/ TUTUSTU VIERAASEEN https://www.instagram.com/kukkolasseoyINSTAGRAM https://www.instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi(00:00) Intro(02:23) Lasse Kukkonen(9:00) Kapteeni(14:40) Peliin valmistautuminen(27:30) Mielenvoima(45:00) Jaromir Jagr(47:00) Luottamus ei ole sopimus(53:00) Nhl ura(59:00) Miten tiimi rakennetaan?(1:02:00) Henkinen valmennus(1:10:00) Venäläinen vs länsimaalainen valmennus(1:19:00) Maajoukkueen ja seurajoukkeen ero(1:25:00) Mitä et enää arvosta?(1:28:00) Mitä haluat muuttaa?(1:31:31) Sisältö Klubi - Parhaat vinkit itsensäjohtamiseen
🎙️ Sisältö Kuntoon -podcast saa vieraakseen Andrei Koivumäen, miehen joka nousi kalsarimyyjästä menestyvän yrityksen perustajaksi ja rakensi matkan varrella yhden Suomen puhutuimmista henkilöbrändeistä. Jaksossa Andrei avaa rehellisesti, mitä menestys oikeasti vaatii ja mitä kulisseissa tapahtuu silloin, kun ulospäin näkyy mersuja ja rolexeja?🔥 Pureudumme siihen, millaisilla valinnoilla ja työmoraalilla Andrei on rakentanut uransa, miten hän on oppinut kääntämään vastoinkäymiset voimavaraksi. Mikä rooli henkisellä puolella on kovassa bisnespelissä ja mitä on enkelihoidot?👉 Jos haluat kuulla, miten luodaan poikkeuksellinen brändi nollasta, ota tämä kuunteluun heti! Tämä jakso on täynnä inspiroivia oivalluksia.🔔 Tilaa kanava ja pysy mukana Suomen johtavassa sisältömarkkinoinnin podcastissa!YHTEISTYÖSSÄ Katso lisää Technopoliksen toimitiloista!https://technopolisglobal.com/fi/ TUTUSTU VIERAASEEN https://instagram.com/andreikoivumakiINSTAGRAM https://instagram.com/viljamiharjuniemiMAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi(00:00) Intro(02:05) Andrei Koivumäki(06:00 Kalsarimyyjänä(10:00 Kaikki on sinusta kiinni(17:00) Egon hinta? (23:00) Some oli kääntävä tekijä(37:00) Burnout?(40:00) Enkelihoidot(53:00) Valtamedian merkitys(58:00) Kirjat tulonlähteenä(01:10:00) Suurin välityspalkkio(1:27:35) Sisältö Klubi, 5 tärkeintä oppia jaksosta
🎙️ Sisältö Kuntoon -podcast saa vieraakseen Perttu Hyvärisen, huippuhiihtäjän ja yhden Suomen tykätyimmistä urheilupersoonista. Perttu avaa jaksossa, mitä kaikkea kilpaurheilijan arki oikeasti vaatii, niin ladulla kuin sen ulkopuolella. Miten rakennetaan uraa, joka perustuu myös sisältöön, yhteistyöhön ja henkilöbrändiin?🔥 Jaksossa pureudumme siihen, mistä löytyy motivaatiota treenata vuodesta toiseen. Mitä huippu-urheilijan on tehtävä uran rinnalla, jotta kokonaisuus kantaa? Millaisia oivalluksia Perttu on saanut matkan varrella suomalaisesta urheilukulttuurista ja omasta henkisestä suorituskyvystään?🔔 Tilaa kanava ja pysy mukana Suomen sisältömarkkinoinnissa!YHTEISTYÖSSÄ Katso lisää Technopoliksen toimitiloista!https://technopolisglobal.com/fi/ TUTUSTU VIERAASEEN https://www.instagram.com/perttuhyvarinen/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi(00:00) - Perttu Hyvärinen(04:18) - Mitä tapahtuu hiihtoleirillä(11:40) – Paras vinkki (14:00) – Managerin työ(22:00) – Suksiparien määrä?(30:00) – Minkälaista on olympialaisissa?(58:26) – Sisältö Klubi(58:57) - 5 tärkeintä oppia jaksosta
Robin Hendryn saapuu vieraaksi Sisältö Kuntoon -podcastiin. Erikoisjoukot-ohjelmasta tunnetun kouluttajan, CrossFitBasementin yrittäjän ja Tactical-energiajuoman perustajan. Robin avaa jaksossa,millainen matka on vienyt sotilasurasta valmentajaksi, yrittäjäksi ja yhdeksiSuomen seuratuimmista fyysisen ja henkisen suorituskyvyn valmetajista. 🔥 Pelkääkö Robin mitään? Mistä hän on ylpeäja miten nämä kokemukset ovat muovanneet hänen johtamistaan ja ajatteluaan?Lisäksi puhumme suoraan hänen kokemuksistaan televisiotuotannoissa: mitä onolla osana Erikoisjoukot-ohjelmaa, mitä kulissien takana tapahtuu ja mitä hänon oppinut ihmisten kestävyydestä sekä henkisestä kapasiteetista. 👉 Jos haluat ymmärtää, miten rakennetaankestävä brändi, vahva mieli ja yritys, joka toimii omien arvojen varassa – taihaluat kuulla tarinan, jossa rajat ylitetään kerta toisensa jälkeen – tämäjakso tarjoaa selkeää, rehellistä ja konkreettista oppia. 🔔 Tilaa kanava ja pysy mukana Suomenjohtavassa sisältömarkkinoinnin podcastissa! YHTEISTYÖSSÄ Katso lisää Technopoliksen toimitiloista!https://technopolisglobal.com/fi/ TUTUSTU VIERAASEEN https://www.instagram.com/robinhendry INSTAGRAM https://www.instagram.com/viljamiharjuniemi MAINOSTOIMISTO https://supervisormedia.fi TUTUSTU MINUUN https://viljamiharjuniemi.com TUOTANTO https://supervisormedia.fi (00:00) - Robin Hendry(03:00) - Taistelusukellus(06:44) - Fyysisyys(11:35) - Crosfit tapahtuma perseelleen(18:35) - Amazing race osallistuminen(24:30) - Eniten ylpeä(27:10) - Oma kuntosali(33:05) - Tajuttomuus harjoituksissa(40:00) - Vähiten ylpeä(46:00) - Sisällön kulutus(49:00) - Henkilöbrändi(58:00) - Erikoisjoukot













