心理漫遊

本集從實境秀《母胎單身戀愛大作戰》聊起，從來賓們彼此間的青澀互動，回顧我們過去與異性的交友互動方式： ✨ 看到異性會自動靦腆、卡詞、眼神不知道放哪裡 ✨ 或是社交雷達全開、依照對象切換自己的頻率 ✨ 甚至一句話拋出去，全場沉默時內心開始判斷： 「是我不好笑？」 「還是…我這人其實不適合開口？」 「我是做自己，還是在做 適合他們的我？」 我們從互動的緊張、冷場的尷尬、被接住的悸動，一路聊回愛情與關係的核心： ❤️ 我們仍然渴望關係，但更渴望是舒服的自己。 ❤️ 我們可以喜歡別人，但也會持續觀察：這個人，是不是我能放鬆的人？ ❤️ 關係不再是盲目衝刺，而是清醒地評估、溫柔地靠近 因為長大後才明白—— 心跳可以是一種參考，但「安心」才是最終答案。 我們不是不渴望戀愛，我們只是更在乎愛裡的自己是不是舒服的自己。 🔸適合收聽對象： 1. 會因沉默懷疑人生，但被接住會瞬間開花的人。 2. 想戀愛，但更想在戀愛中保有自己的氧氣瓶的人。 3. 會在喜歡與適合之間來回審核一百次的人。 4. 正在思考：「我是真的不敢愛，還是只是在等能安心的人？」的人。 -- Hosting provided by SoundOn

「認真的女人最美」這句話可能是真的── 但照片拍起來為什麼看起來像是被世界欠了八百萬？ 我們本集著重探討： ✨ 我覺得自己好看的時候，別人有看到嗎？ ✨ 我覺得自己不好看的時候，別人卻說我在發光？ ✨ 為什麼鏡子、自拍、他拍裡像住了三個不同的人？ 我們發現── 認真追夢的女人確實最帥、最有魅力、能打能扛能發光，但認真工作的截圖跟認真生活的本人往往沒有血緣關係🙃 甚至我們聊到，那些覺得「自己還好」的瞬間，可能是別人覺得最美的片段。 當然，我們也沒有要坐等自然發光，於是分享了為了讓自己「活得好看」而做的各種小練習： 從姿態、生活習慣、到心態調頻──或許真正好看的瞬間不是被看到的當下，而是在成為自己的路上。 💖「自信不是覺得自己完美，而是允許自己不完美但還是可愛。」 💖「美有時候是慢慢練成的，不是突然附身的。」 🔸適合收聽對象： 1 相簿自己看會皺眉，但別人看會尖叫的你。 2 每天都跟“自己好不好看”進行內心辯論賽的你。 3 正在練習「不上相也沒關係，但可以更上進」的你。 4 想活得發光，但目前比較常漏電的你。 -- Hosting provided by SoundOn

父母的一句話，影響我們對美醜的想像 -- Hosting provided by SoundOn

本集大綱： 如果你也曾經照鏡子時想過：「這裡要不要抽一下？那裡做點醫美好像也不錯？」 恭喜你（？），你跟我們一樣，都走過和外貌拔河的心路歷程。 這一集，我們聊聊自己與「美」的距離： 💖從沒注意過的小腿肌，怎麼開始成為自拍和穿搭裡的焦點？ 💖為什麼當家人一本正經提醒「你是不是該控制一下體態」時，我們心裡的小劇場會立刻開演？ 💖各自曾經嘗試過的減肥方式（那些年我們都踩過的坑），以及現在逐漸找到的平衡。 當然，還有那段關於「宵夜 VS 罪惡感」的永恆戰役： 🍟 Vicky派：把食物看作辛苦的補償，罪惡感就能稍微減輕。尤其遇到薯條時，內心常冒出一句：「我好不容易才吃耶，當然要點大薯再配可樂！」 🥗 Keira派：走小克制路線，會吃一點點宵夜，但嚐過就好，得到滿足就收手。 💡 我們也討論，外界的眼光有時候會放大焦慮，但適度的聲音也可能成為前進的動力。最重要的是，學會跟自己的身體和飲食找到一個「不必完美，但能自在」的平衡。對於美，也嘗試練習不只是外在形狀，更是與自己的相處方式。 🔸適合收聽這一集的你： 1. 在宵夜攤前總是糾結「吃還是不吃」的靈魂拷問者。 2. 曾被一句「你是不是變圓了？」搞得心情大亂。 3. 嘗試過各種減肥法，但仍在摸索適合自己的方式。 4. 或者你只是想聽我們如何面對自己的容貌焦慮。 也許我們一輩子都會在「想要更好看」和「接受現在的自己」之間拉扯，但至少這條路上，我們可以一起心理漫遊，邊聊邊笑，邊給彼此多一點溫柔。✨ -- Hosting provided by SoundOn

本集大綱： 你以為網路時代最大的挑戰是流量？ 不，最大的挑戰是——不要被騙。 這一集，我們公開自己的「冏事黑歷史」： 🔥匯了錢卻等不到商品，賣家比魔術師還快消失，還能把訊息收回得乾乾淨淨。 🔥網路交友聊著聊著，突然被推銷「加密貨幣投資」，比告白還熱情。 🔥甚至還收過海外醫院的「繳費通知」，逼真到懷疑自己是不是偷偷做了手術卻忘了？ 在笑著自嘲的同時，我們也分享了： 被騙之後的心情 roller coaster—— 從「我怎麼這麼天真？」到「世界上還有人能信嗎？」再到「以後是不是要懷疑所有人？」 那種既懷疑人性、又懷疑人生的狀態，真的是陰影滿滿。 🔸適合收聽這一集的你： 1. 曾經也掉進過網路詐騙小坑洞。 2. 想聽兩個主持人苦笑著分享「受害經驗」。 3. 對「為什麼我們會相信？」這個心理機制感到好奇。 🔔 心理漫遊小提醒： ❗️陌生人要你轉帳？先按下暫停鍵。 ❗️任何投資保證獲利？十之八九保證你哭泣。 ❗️網路購物超方便、便宜？請先謹慎想一想。 人生很難完全不踩雷，但至少我們可以邊抱怨邊療癒、邊笑邊療傷。 如果你最近也覺得「信任感」在大減，來這集跟我們一起心理漫遊吧～✨ -- Hosting provided by SoundOn

本集大綱： 你是會關注精品、研究型號和排隊名單的人嗎？還是平常對精品沒什麼感覺，但某天忽然被刺激到，手指滑向購物車？ 這集，我們聊聊「精品」——從我們怎麼開始接觸到精品、平常是否關注，到它在生活中所扮演的角色。 Vicky分享了一段她與朋友的相處經驗： 當兩位朋友都背著同一個牌子的精品包時，內心忽然有一點點……被擊中？ 我們不藏私地拆解這種微妙又真實的情緒，也聊聊精品有時候不只是包包或手錶，它可能牽動著「階級感」、比較心，甚至是「友誼的距離」。 👜 我們試著慢下來，去看看： 那些被激起的情緒背後，其實是一種「我有沒有被看見？我有沒有在意自己？」的提問。 當我們願意回頭問自己「我真的喜歡這個嗎？我需要它嗎？」 也許，精品就不再只是購物清單，而是一次認識自己的旅程。 - - - 🔸適合收聽這一集的你： 1. 曾在無意間被朋友的「精品分享」刺到心。 2. 一邊存錢想買夢想中的包，一邊又懷疑自己是不是被品牌洗腦 對「物質」、「價值感」與「人際連結」之間的關係很好奇。 3. 單純想聽我們用很誠實但不批判的方式，聊聊關於消費、比較和自我價值之間的連結。 - - - 💡有些購物衝動，也許不是為了買包，而是想買一種「感覺被接住」的安心感。 💡有些時候喜歡就給他買下去吧！🛍️ -- Hosting provided by SoundOn

本集大綱： 「我只是想說一下今天很煩，不是要你幫我解決啊……」 有時候，我們只是單純想說點話，分享一點情緒，但怎麼聊著聊著，氣氛就變得微妙起來？ 本集，我們一起聊聊什麼是「抱怨」？ 我們各自怎麼定義它？它為什麼有時候被誤會、被放大，甚至被當成負能量炸彈？ 那些「我只是說說而已」為什麼會讓別人感到壓力山大？還有，那些「你應該要⋯」「不然你可以⋯」的神回覆，真的有幫到嗎？ 💡 有時候，所謂「承接」，不必是急著給答案、給建議、或當拯救者，而是可以輕輕地回應一句：「我懂，你今天真的很不容易。」 - - - 🔸適合收聽這一集的你： 1. 覺得自己很常情緒內傷，不小心變成大家的樹洞。 2. 常常語氣一變，就被說是在抱怨，但其實你只是想聊聊天。 3. 對人際之間「怎麼說話比較不造成壓力」很有興趣。 4. 或者你單純想聽我們在這集小小抱怨人生（然後再一起笑一笑）。 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有想過： 如果搭手扶梯時腳下突然裂開一個洞，我要怎麼跳才能活命？ 如果地震來了、遇到有人開槍……我該怎麼逃？ 別怕，你不是孤單一個會腦補特別情境的人。 我們就是那種在日常裡默默上演「腦中求生劇本」的思考派。 這些腦中劇場，真的只是怪？還是其實是你超強的觀察力＋高敏感天賦？ 我們不是負面，只是熱愛思考各種「萬一」。 有些人以為我們腦洞太大，但我們只是提前排演人生的 Plan B、C、D 而已。 來聽聽，也許你會發現，其實你也一樣。 我們有IG囉～搜尋vk__mental追蹤我們吧～ -- Hosting provided by SoundOn

從「他應該在路上了吧？」到「他該不會消失在捷運站了吧？」的內心戲全紀錄 原本只是約吃個飯，結果腦中小劇場先演完一整季。 你有沒有過這種時刻：坐在咖啡廳看著時間一分一秒過去，對方遲遲沒出現，你從好奇→焦躁→自我懷疑→怒氣上升→開始懷疑人生。 這集我們聊聊現實生活中「等待某人遲到」時的心境變化，以及在這樣的情境下我們怎麼進行內心自我安撫的經歷。 等待的時候，我們其實不只是等一個人，某種程度上也在確認關係的溫度。這集分享了當我們成為「等人」、「讓人等」的人時的各種情境、心情變化與反思。 等人，不只是等對方出現，也是一場自我調節的心理修煉。你到底是在等人，還是在等一個讓自己安心的交代？ 適合收聽的你： ·有「準時恐懼症」或「遲到慣性」的你 ·等過人、也讓人等過，現在想平衡業障的你 ·想知道自己在等待時的情緒變化到底正常不正常（放心，我們都一樣） 我們有IG囉～搜尋vk__mental追蹤我們吧～ -- Hosting provided by SoundOn

本集大綱： 近期我們收到了很多有人離開的訊息，在這層憂傷中我們感受到了什麼？我們看見了什麼？我們還能做什麼呢？ -- Hosting provided by SoundOn

租屋如抽盲盒，你會拿到寶還是爆？ 你以為室友是分擔房租的好夥伴？不，他可能是你精神崩潰的起點。 這集，我們打開那本合租血淚史，分享遇過的各式室友生物： 有些人是活在自己時區的鬧鐘王，每天早上鬧鐘叫醒的永遠是旁邊的室友們，自己卻依舊睡的安穩；有些人的生活習慣則是會讓我們感到驚訝，要維護公共空間時總是需要糾結拉扯。 但也不是每個室友都讓你想報警。幸運的時候，能夠遇到一拍即合的生活夥伴，一起煮飯、追劇、講幹話、分攤憂愁。情緒低潮時，他們也許不會說大道理，卻能遞上一杯熱可可，讓你感覺沒那麼孤單。 本集你會聽到： ·室友的鬧鐘比警報器還兇猛 ·衛生習慣不同＝公共空間修羅場 ·遇到生活頻率對的人，是租屋人生最大幸運 我們有IG囉～搜尋vk__mental追蹤我們吧～ -- Hosting provided by SoundOn

人生太累，就讓我耍廢一下可以嗎？ 每天都想 quit 人生，但又得假裝自己很正常？ 別怕，我們懂。這集我們就來聊聊那些看似無用，卻能讓靈魂重開機的「療癒小廢事」！ 從「玩無腦破關的手機遊戲」到「搜集小玩具、CD專輯等」，那些你不好意思說出口的小怪癖，其實都是你在偷偷救自己。 你以為你在耍廢？錯，其實你是在進行高階心靈維修。 一起來聽聽我們怎麼靠著一些無害的小廢行為，從崩潰邊緣慢慢爬回來。 本集適合： 😎正在辦公室偷聽 podcast 的你 😎為生活疲憊到靈魂脫殼的你 😎還沒找到人生方向，但已經先找到沙發的你 我們有IG囉～搜尋vk__mental追蹤我們吧～ -- Hosting provided by SoundOn

本集大綱： 這集換我們聽聽Keira怎麼經歷不一樣的分手到復原的過程，給了歷節歸來的我們掌聲鼓勵，有給所有經歷分手的人們鼓勵與陪伴。 -- Hosting provided by SoundOn

💕聆聽提醒：本集時長較長，將會進入Vicky的感情世界，可能會引發不同的情緒反應。 本集大綱： 本集Vicky分享自己在不同階段面對失戀時經歷的各種心情起伏，年少時的懵懵懂懂到長大之後的刻苦銘心，在失戀之後，做了許多瘋狂的、不理性的舉動，為的都是讓自己可以好一點點，度過失去愛的低谷，從破碎的感情中慢慢跟悲傷難過在一起，再重新創造出自己的世界，發現自己與其他關係的連結，感受被理解、被照顧、被在乎，逐漸走過關係的失落，花了很長的時間，但也好好地陪著自己跌跌撞撞。 -- Hosting provided by SoundOn

本集大綱： 跟人的互動有時簡單有時複雜，我們在2024年的回顧中發現了很多在面對朋友時，彼此的轉變與體悟～ Vicky在關係上的變動上有了新的視角，找到新的位置擺放關係裡的人事物，從一開始感受到衝突與憤怒，到逐漸可以選擇調整與改變，不容易但反而讓自己又可以重新回到舒服的狀態。 Keira在關係中面對對方狀態與自己回應方式不同時，不斷再滾動式調整，從剛接收到不同反應時的困惑、反省自己，到熟悉對方的模式與行為解讀之後，才有辦法開始選擇將話題做分類，並找到可以相對應的對象互動，在調整期待之後便可以在關係中重新找回平衡。 -- Hosting provided by SoundOn

本集大綱： 上一集聊了觸動我們的《影后》情節，這集我們依舊充滿滿滿的分享欲，除了演員們精湛細緻的演技之外，他們在面對自己或他人時呈現出來的「真實」與「勇敢」最讓我們感到動容；包含那些認真努力照顧重要他人的人，收到暖心回應與認真對待時的溫馨環節，以及正式自己內在的渴求並且帶著自己邁向不同的成長階段，都是讓我們為此感到興奮與期待的，不知道大家被觸動到的環節有哪些？歡迎跟我們分享喔！ -- Hosting provided by SoundOn

本集大綱： 看完台灣影集《影后》之後，分享彼此被觸動甚至到落淚的場景，因討論的太熱烈總共會分為上下兩集，討論內容有滿滿的雷點，擔心被暴雷的聽眾，可以等觀看完《影后》之後再來收聽加入討論喔！ 不暴雷之本集簡單重點：真摯深厚的情誼連結、對認真照顧他人需求的角色的心疼、佩服展現真實且勇敢追求的行為。 -- Hosting provided by SoundOn

本集大綱： 不知道大家在面對高壓力或高張力的情境，像是焦慮、興奮、緊張、激動等狀態下，有沒有觀察過自己的生理心理反應？ Vicky從小就發展出一項特殊技能來因應焦慮情境，讓Keira非常羨慕，歡迎大家猜猜是什麼樣的隱藏技能！ 而觀察細微的Keira在面對高張力的緊急情境下，身體又會出現什麼樣的訊息與反應呢？就讓我們感受看看，歡迎跟我們分享你們對自己身心反應的觀察與發現喔！ -- Hosting provided by SoundOn

本集大綱： 太開心了🥳恭喜台灣職棒獲得冠軍🏆 不知道大家有沒有觀察過在生活中有哪些候是自在舒服的呢？Vicky 和 Keira通常是自己一個人的時候會是最放鬆的，不需要擔心會被別人管，可以很放心地做喜歡的事情，搜集這些舒服的時刻可以幫忙我們在狀態不好的時候，用來照顧自己的方式。 有些人會透過與他人互動來獲得能量，在我們的經驗中要找到可以自在相處的關係其實不容易，可能因為過去累積了沒有被回應過、被傷害過等傷痕，更需要練習辨識什麼樣的關係不會是耗能的，不然反而會讓自己更累！ 期許我們都能在紛紛擾擾的生活中，找到與自己平靜舒服自在的相處模式。 -- Hosting provided by SoundOn

本集大綱： 接續著上一集提到的討好主題，我們觀察到從小跟家人的互動中，就隱藏著許多討好的行為表現，在小朋友的世界裡會觀察什麼模樣比較會被喜歡，或者什麼樣的互動可以讓關係和諧，這些觀察會反應在我們跟兄弟姐妹或面對大人時的互動表現中，不知道大家的童年是否也有不一樣的討好行為呢？歡迎跟我們分享～ -- Hosting provided by SoundOn