Психология по дружбе

Что такое травма? Есть ли они у всех и как они влияют на людей? Отвечаем на эти вопросы в новом эпизоде. Разбираемся, почему одни события оставляют глубокий след в психике, а другие проходят бесследно. Обсуждаем, как травматический опыт меняет наше восприятие мира, влияет на отношения с людьми и формирует наши реакции. Узнаем, можно ли исцелиться от прошлого и какие шаги помогут на этом пути к восстановлению. Мы в соц сетях:  интстаграм Тани: t.kalashnikova.psy инстаграм Айнур: ainur.kumargali Телеграм: @psypodrujbe 

В этом выпуске говорим о разводе — сложной, болезненной и очень актуальной теме. Как менялось отношение к разводу в истории: от традиционных обществ и религиозных институтов до советского стыда и современности. Почему после праздников кризисы в отношениях обостряются, и правда ли, что популярность психологии «провоцирует» разводы. Где заканчивается разрушение и начинается честность с собой — обсуждаем без осуждения и морализаторства. Мы в соц сетях:  интстаграм Тани: t.kalashnikova.psy инстаграм Айнур: ainur.kumargali Телеграм: @psypodrujbe 

Ожидание: идеальный ужин в кругу самых близких. Реальность: старые обиды, неудобные вопросы и выяснение отношений прямо за праздничным столом. Почему «самое чудесное время года» так часто превращается в минное поле для конфликтов? В этом выпуске мы честно обсуждаем психологическую изнанку праздничного стресса. Вы узнаете, почему именно дома нас так легко задеть за живое, как завышенные ожидания портят нам реальность и что делать, если праздники превращаются в испытание на прочность. Мы делимся работающими техниками, которые помогут вам расставить границы и превратить семейные встречи из источника тревоги в момент истинного тепла. Также, в нашем телеграм канале мы выложи интереснейший тест, пройдя который Вы очень многое осознаете Мы в соц сетях:  интстаграм Тани: t.kalashnikova.psy инстаграм Айнур: ainur.kumargali Телеграм: @psypodrujbe 

Этот выпуск мы начинаем с радости. Настоящей, живой и немного внезапной. Когда видишь цифры статистики — сотни людей, тысячи минут, проведенных с нами, — вдруг ясно понимаешь: это больше не разговор «для себя». Нас слышат. И, кажется, понимают. Поэтому в финальном эпизоде года мы решили не бежать марафон достижений. Мы подводим итоги так, как это бывает в обычной жизни: через чувства, удивление и честные вопросы к самим себе. Это выпуск-пример. Пример того, как можно оглянуться на прошедший год без давления, сравнений и насилия над собой. Про результаты, которые нужно не считать, а чувствовать. Мы в соц сетях:  интстаграм Тани: t.kalashnikova.psy инстаграм Айнур: ainur.kumargali Телеграм: @psypodrujbe 

В этом выпуске мы говорим о вкусе жизни — о том, как снова начать её чувствовать. Что скрывается за удовольствием и счастьем? Почему без грусти, боли и пауз жизнь становится пресной? Через простые примеры, метафору вкусовых рецепторов и психологический взгляд мы размышляем о полноте переживаний, депрессии, пресыщении и умении замечать жизнь во всех её оттенках. Этот разговор — для тех, кто хочет не просто «быть в порядке», а по-настоящему чувствовать. Мы в соц сетях:  интстаграм Тани: t.kalashnikova.psy инстаграм Айнур: ainur.kumargali Телеграм: @psypodrujbe 

В этом эпизоде говорим про самооценку — что это вообще такое и почему она может быть и адекватной, и не очень. Разбираем, зачем мы неизбежно сравниваем себя с другими, как это влияет на внутреннее ощущение себя и какое место в самооценке занимает реальность. Честный разговор о том, как мы становимся тем, как себя видим и как обычно, столкновение наших мнений.  Мы в соц сетях:  интстаграм Тани: t.kalashnikova.psy инстаграм Айнур: ainur.kumargali Телеграм: @psypodrujbe 

Осенняя хандра — это временное психологическое состояние, характеризующееся снижением настроения, упадом сил и апатией, вызванное уменьшением солнечного света и окончанием летнего периода. Такой результат нам выдает гугл. Ну а чтобы узнать глубже и подробнее – добро пожаловать в наш сегодняший подкаст про это не самое приятное, но для многих ежегодное явление.  Мы в соц сетях:  интстаграм Тани: t.kalashnikova.psy инстаграм Айнур: ainur.kumargali Телеграм: @psypodrujbe 

Поговорим об аддикциях и помощи людям с зависимостями с Еленой Тюленевой – психологом реабилитационного центра Sober Road Еленой Тюленевой, которая знает все о терапии зависимых.  Мы в соц сетях:  интстаграм Тани: t.kalashnikova.psy инстаграм Айнур: ainur.kumargali Телеграм: @psypodrujbe  Инстаграм Елены: Elena_tyuleneva.psy

В этом выпуске обсуждаем, как изменились знакомства в 2025 году: работают ли ещё Тиндер и аналоги, где искать “своего” человека офлайн, и почему важно понимать, чего ты сам хочешь от отношений. Разбираем психологию современных знакомств и делимся личными наблюдениями и советами. Мы в соц сетях:  интстаграм Тани: t.kalashnikova.psy инстаграм Айнур: ainur.kumargali Телеграм: @psypodrujbe 

Можно ли быть слишком хорошей подругой? Стоит ли идти на жертвы? Да и что это такое, жертвы в отношениях с друзьями? Про это, а также про границы в дружбе слушайте в нашем новом эпизоде.  Мы в соц сетях:  интстаграм Тани: t.kalashnikova.psy инстаграм Айнур: ainur.kumargali Телеграм: @psypodrujbe 

Об этом подкасте нас просили не раз: честный разговор о том, что значит быть родителем, когда твой путь отличается от «принятой нормы». Мы обсуждаем тему аутизма, особенного родительства, принятия ребёнка таким, какой он есть, и поиск способов поддерживать его и себя в повседневной жизни. Где искать силы, когда нет универсальных решений? Как справляться с тревогой, чувством вины и давлением общества? Как научиться видеть в ребёнке уникальную личность, а не диагноз? И почему поддержка — это не только помощь ребёнку, но и забота о себе как о родителе. Этот подкаст — для тех, кто ищет не инструкции, а искренность и понимание. Для родителей, специалистов и всех, кому важно знать: родительство бывает разным, и ценность каждого пути — в его уникальности. Контакты фонда:  инстаграм: sanasezim_fund ‪тел: +7 771 780 4342‬ Мы в соц сетях:  интстаграм Тани: t.kalashnikova.psy инстаграм Айнур: ainur.kumargali Телеграм: @psypodrujbe   

В этом эпизоде мы осознали, что наш подкаст - действительно ценный и уникальный. Завершаем сезон с теплом и уютом, и конечно, благодарностями. Спасибо всем, кто с нами был на этом пути. Не прощаемся, мы услышимся вновь уже в августе.   Мы в соц сетях:  интстаграм Тани: t.kalashnikova.psy инстаграм Айнур: ainur.kumargali Телеграм: @psypodrujbe   

В этом подкасте мы разложим по полочкам вопрос отцов, которых не было. И, новшество в этом выпуске - реально действующее упражнение, которое поможет с этим справиться во взрослом возрасте.  Также мы поговорили о соло-материнстве, комплексе электры и прочих жутко интересных вещах. Сегодня будет много наших, настоящих эмоций.  Тема болючая, сложная и важная.  Мы в соц сетях:  интстаграм Тани: t.kalashnikova.psy инстаграм Айнур: ainur.kumargali Телеграм: @psypodrujbe     

Что такое гендерное равенство? Есть ли оно? Возможно ли рассуждать о равенстве без своей личной призмы?  Обо всем об этом рассуждаем как обычно с Татьяной Калашниковой и Айнур Кумаргали  Мы в соц сетях:  интстаграм Тани: t.kalashnikova.psy инстаграм Айнур: ainur.kumargali Телеграм: @psypodrujbe 

В этом подкасте говорим о 7 принципах семейного счастья и о том, как они сочетаются с современными реалиями и культурными изменениями. Какие из них остаются важными, а какие нужно адаптировать под нынешние условия? Слушайте, чтобы узнать больше и применить эти принципы в своей жизни.

Развод — одно из самых сложных и болезненных переживаний для пары. Это не просто юридический процесс, но и глубокая психоэмоциональная травма. Обсудили, как это влияет на психику и как пережить этот этап.

Работать на себя — это не только свобода, но и бесконечное жонглирование задачами. Ты не просто психолог, дизайнер, таролог или коуч, ты ещё и свой же SMM-менеджер, бухгалтер, маркетолог и, по совместительству, главный мотиватор. А иногда — клиент собственной терапии, потому что выгорание подкрадывается незаметно.   В подкасте «Психология по дружбе» мы обсуждаем, как совмещать всё это и не сойти с ума. Говорим про тревоги, сомнения, страхи, рабочие и жизненные кризисы. Без занудства, по-дружески, с юмором и настоящей поддержкой.   Если работаешь на себя и временами чувствуешь себя многоруким Шивой, присоединяйся! Здесь тебя понимают. 💛   Наши инстаграм странички: Таня -  t.kalashnikova.psy  Айнур - taroproeto и ainur.kumargali

Так много сказано о сепарации, и не зря. Человеческая жизнь невозможна без отделения от родителей (или тех, кто находится в роли родителей). Какая бывает сепарация? Какие этапы существуют? Как определить - завершена ли сепарация и бывает ли она завершена?  Эти, и многие другие вопросы вокруг мы обсудили сегодня в этом подкасте. Здесь Вы найдете ответы на свои вопросы, а возможно и поймете почему вы злитесь, раздражаетесь, или исптываете чувство вины по отношению к тем, кто Вас вырастил.  А с вами как обычно, мы, Татьяна Калашникова и Айнур Кумаргали. 

Сегодня мы говорим о том, что волнует каждого родителя, — о детях, их воспитании, проблемах и сложностях, с которыми сталкиваются и дети, и роли каждого родителя. Мы затрагиваем важнейшие темы, которые касаются всех аспектов родительского опыта: от первых шагов малыша до подросткового возраста. И даже об отношениях со взрослыми детьми, и к их выборам партнеров

Что сопровождает женщину, на пути к материнству? Сложности самого материнства, и другие темы вокруг родительства.  Дисклеймер: говорим, в том числе и о перинатальных потерях, пожалуйста, принимайте решение о прослушивании самостоятельно.