Inner Ik

In deze bijzondere aflevering van de Inner Ik-podcast ga ik in gesprek met Pauline Trum, oprichtster van Zonnevlecht Opleidingen en een van de meest invloedrijke opleiders binnen het veld van lichaamswerk, trauma-begeleiding en coaching. De kans is groot dat – als jij ooit bij een coach, therapeut of masseur bent geweest – je indirect geraakt bent door haar werk. We spreken over een leven dat begon in een onveilige thuissituatie, waarin Pauline al vroeg leerde scannen, voelen en overleven. Wat toen een overlevingsmechanisme was, werd later haar grootste kwaliteit in de begeleiding van anderen. Pauline vertelt openhartig over:het opgroeien in een huis vol spanning, onveiligheid en emotionele verstrengelinghoe het lichaam soms instort als laatste redmiddel – en hoe genezing vanuit zachtheid begintde geboorte van haar dochter én de geboorte van de moeder in haarzelfhaar reis naar Hawaï, waar ze door sjamanistisch werk een nieuw stuk identiteit kreeg aangereikthet verschil tussen coachen vanuit een wond en coachen vanuit een litteken - en waarom dat zo essentieel is in hulpverlening Het gesprek raakt diep aan thema’s als rouw, trauma, grenzen stellen, intuïtie, zachtheid, innerlijke veiligheid en leiderschap vanuit het hart.We onderzoeken samen hoe het mogelijk is om, zelfs na een complexe jeugd, een liefdevolle ouder te worden. Hoe je jouw gevoeligheid kunt transformeren tot kracht. En hoe het pad van professional én mens voortdurend blijft evolueren, zelfs na meer dan 23 jaar en duizenden mensen die Pauline heeft opgeleid. Ook deelt Pauline een blik op de toekomst: haar droom om samen met haar dochter een praktijk op te zetten waarin zowel ouders als kinderen begeleid worden in emotie-regulatie, hechting en herstel. Dit is een aflevering die raakt, opent en uitnodigt tot reflectie.Een gesprek over leven, liefde, littekens, leiderschap en de moed om jezelf toe te laten.Luister mee, en voel wat dit gesprek in jouw binnenwereld raakt.

In deze één-na-laatste aflevering van de eerste serie Inner Ik-gesprekken keren Taco Arts, Vanessa Umboh en Paul Denis terug aan tafel. Drie mensen met totaal verschillende levens, drijfveren en energieën – en toch één gedeeld veld van verbinding.Samen verkennen we:Hoe oude patronen rondom keuzes maken je kunnen vastzettenWaarom burn-out vaak ontstaat vanuit emotionele investering in wat “anders zou moeten zijn”Wat er gebeurt wanneer je jezelf echt laat zien, voorbij verdedigen, overtuigen of aanpassenDe kracht van veiligheid, nieuwsgierigheid en verschijnen zoals je bentHoe ons ‘bouwwerk van het leven’ gevormd wordt door verlies, verlangen, veerkracht en verantwoordelijkheidHoe ego, bevlogenheid en idealisme elkaar kunnen versterken (of uitputten)Waarom medemenselijkheid, creativiteit en storytelling samen een nieuwe vorm van leiderschap kunnen creërenPaul deelt hoe zijn gesprekken in de podcast hem confronteerden met uitgestelde keuzes en een leven dat soms voor hem besloot.Vanessa laat zien hoe strijd, compassie en vrouwelijkheid samengaan wanneer je in een systeem vecht voor kinderen die vergeten worden.Taco onderzoekt hoe kwetsbaarheid, rust en humor samen kunnen bestaan na een leven dat diep geraakt is door verlies.En samen ontdekken we wat er ontstaat wanneer drie werelden elkaar echt ontmoeten — zonder maskers, zonder rol, zonder strijd.Dit is een gesprek over menselijkheid. Over jezelf hervinden. Over dragen en loslaten. Over leven zoals het werkelijk is.Een ronde tafel die je waarschijnlijk langer bijblijft dan één aflevering.

Hoe bouw je je leven opnieuw op wanneer alles lijkt weg te vallen?In deze openhartige aflevering spreek ik met Taco Arts – freelance editor, ondernemer en mede-oprichter van Familieboten.nl. Taco deelt zijn reis van de filmacademie naar leidinggevende, de onvoorziene wendingen van het ondernemerschap, en de diepe dalen waarin hij zijn baan, zijn zoon en zijn huwelijk verloor.Met humor, eerlijkheid en veerkracht vertelt Taco hoe hij:zijn creatieve energie inzet in editing én ondernemerschap,van “bak puin” weer een nieuw bouwwerk van zijn leven maakte,ontdekte dat humor een sleutel is om uit zwaarte te stappen,en waarom AI nooit de menselijke connectie en intuïtie kan vervangen.Daarnaast duiken we in thema’s als intuïtief leiderschap, zelfreflectie, omgaan met verlies, en de rol van humor in moeilijke tijden.Een aflevering vol herkenbare verhalen voor ondernemers, leiders en professionals die worstelen met veerkracht, balans en betekenis.Beluister nu de aflevering met Taco Arts in de Inner Ik Podcast.#InnerIkPodcast #MindfulOndernemerschap #Leiderschap #PersoonlijkLeiderschap #Veerkracht

In deze aflevering ga ik in gesprek met Paul Denis, creatief ondernemer en oprichter van het succesvolle creatief marketingbureau Morres & Company.We spreken over de rauwe realiteit van ondernemerschap: van het bouwen aan een bedrijf met 35 medewerkers tot de impact van een faillissement en de kwetsbaarheid die de coronacrisis als leider en mens blootlegde. Maar ook over het belang van spelen, creatief leiderschap, persoonlijke drijfveren, en wat er gebeurt als je bedrijf niet meer als jouw bedrijf voelt.Paul deelt openhartig over zijn innerlijke strijd tussen controle en overgave, tussen structuur en spontaniteit. En hij laat zien hoe het mogelijk is om in die spanning toch trouw te blijven aan wie je bent, als mens én als leider.Een aflevering over creëren in plaats van overleven. Over de waarde van ruimte, verbeelding en het durven loslaten van vaste kaders. Over het bouwen van een onweerstaanbaar merk, maar vooral: een leven dat klopt van binnenuit. Voor jezelf én je onderneming.Laat je raken. Laat je inspireren. En ontdek wat jouw Inner Ik nodig heeft om weer te kunnen spelen.

In deze aflevering van Inner Ik spreekt Steven Stephania met Aad van der Zalm, oprichter van Werktalent en auteur van Miljonair in loondienst. Wat begon met tomaten plukken en een verlangen naar meer, groeide uit tot een succesvol uitzendbedrijf met 23 vestigingen. Maar wat gebeurt er als je als oprichter besluit jezelf overbodig te maken?Een gesprek over ondernemerschap, de kracht van vertrouwen, en hoe delen juist vermenigvuldigt. Over loslaten zonder afstand, en waarom liefdevolle betrokkenheid de sleutel is tot duurzame groei, zowel van je bedrijf als van jezelf.🎧 Luister nu en ontdek wat er mogelijk wordt als je leert leiden vanuit vrijheid.

In deze aflevering van de Inner Ik podcast praat ik met activiste en schrijfster Vanessa Umboh. Ze neemt ons mee op haar inspirerende reis, waarin ze haar persoonlijke groei verbindt met een diepgevoelde maatschappelijke missie: het bestrijden van armoede en het creëren van kansen voor kwetsbare groepen in Rotterdam. Vanuit haar rol binnen de gemeente en haar werk als auteur van het boek 'Moeder van 40.000 kinderen' deelt Vanessa haar inzichten over zingeving, volharding en hoe echte verandering begint bij empathisch leiderschap.Een aflevering die je raakt, uitdaagt en uitnodigt om ook jouw verantwoordelijkheid te nemen voor een menselijkere samenleving.

Hoe leef en leid je vanuit inspiratie, zelfs als die tijdelijk ontbreekt? In deze aflevering van Inner Ik ontdek je hoe geïnspireerd leven en werken elkaar versterken. Steven Stephania neemt je mee in het creëren van een leven en leiderschap vanuit jouw kernwaarden, authenticiteit en intuïtie.Ontdek praktische inzichten:Hoe je dagelijks inspiratie kunt integreren in jouw werk en privéleven.Waarom controle en geforceerde resultaten minder effectief zijn dan authentiek leiderschap vanuit plezier en openheid.Een krachtige visualisatie-oefening om verbinding te maken met jouw innerlijke bron van inspiratie.Maak van inspiratie je nieuwe mindset. Luister nu en ontdek hoe je als ondernemer en leider écht geïnspireerd kunt zijn.Wil je hier verder mee aan de slag? Bezoek mijn website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠voor meer inspiratie of plan een gratis strategiegesprek waarin we samen kijken hoe mindful ondernemerschap jou kan helpen om je doelen te bereiken.#MindfulOndernemerschap #InnerIkPodcast #GeïnspireerdLeiderschap

Uitstelgedrag – we kennen het allemaal. Maar wat als uitstellen méér is dan alleen een gebrek aan discipline of motivatie? In deze aflevering van de Inner Ik podcast ontdek je hoe uitstelgedrag diep verweven is met emoties zoals angst, perfectionisme en de behoefte aan controle.Steven Stephania neemt je mee in het fenomeen uitstelgedrag vanuit drie rollen: ondernemer, leidinggevende en medewerker. Je leert de verborgen oorzaken herkennen, ziet waar de grootste valkuilen liggen en ontdekt verrassend genoeg ook welke kracht er in uitstelgedrag verborgen kan zitten.Ontdek hoe je mindful met uitstelgedrag kunt omgaan, zonder oordeel, maar mét nieuwsgierigheid en zelfcompassie. Wat probeer je écht te vermijden wanneer je uitstelt? Wat probeert jouw uitstelgedrag je te vertellen?Deze aflevering biedt praktische inzichten, reflectievragen en concrete handvatten om anders naar uitstelgedrag te kijken. Want groei begint niet met actie, maar met aandacht.Luister nu en ontdek wat jouw uitstelgedrag jou kan leren!Wil je hier verder mee aan de slag? Bezoek mijn website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl ⁠⁠⁠⁠⁠⁠voor meer inspiratie of plan een gratis strategiegesprek waarin we samen kijken hoe mindful ondernemerschap jou kan helpen om je doelen te bereiken.

Burn-out sluipt er langzaam in. Eerst negeer je de signalen – de vermoeidheid, de concentratieproblemen, het gevoel dat niets ooit genoeg is. Totdat je lichaam en geest letterlijk stop zeggen.In deze aflevering van de Inner Ik Podcast onderzoeken we hoe je burn-out vroegtijdig herkent, hoe je mindful onderneemt zonder jezelf uit te putten, en hoe je met behulp van mindfulness en transformationele aanwezigheid kunt herstellen.Wat je ontdekt in deze aflevering:De eerste waarschuwingssignalen van burn-out – en waarom ze vaak worden genegeerd.Hoe je energielekken herkent en voorkomt dat je opbrandt.Waarom micro-pauzes en mindful ondernemen essentieel zijn voor je mentale gezondheid.Een driedelig hersteltraject om weer balans te vinden.Bonus: Download de gratis Eén-Minuut-Meditatie op www.innerik.nl/eenminuutmeditatie en ontdek hoe je in 60 seconden per dag meer rust en focus creëert.

Als ondernemer wil je vooruit, groeien en impact maken. Maar wat als je drang naar controle juist in de weg zit? In deze aflevering van de Inner Ik Podcast ontdek je de kracht van ruimte houden, een essentieel principe in mindful ondernemerschap en authentiek leiderschap.Wat je leert in deze aflevering:Wat ruimte houden écht betekent en waarom het cruciaal is voor groeiWanneer ruimte geven in je voordeel werkt – en wanneer het je tegenhoudtHoe je de balans vindt tussen loslaten en bijsturen in je bedrijf, team en eigen ontwikkelingSoms moet je stoppen met forceren om écht te kunnen leiden. Door ruimte te laten ontstaan, creëer je een omgeving waarin groei en transformatie op een natuurlijke manier kunnen plaatsvinden. Maar hoe doe je dat zonder grip te verliezen?Wil je hier verder mee aan de slag? Bezoek mijn website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl ⁠⁠⁠⁠⁠⁠voor meer inspiratie of plan een gratis strategiegesprek waarin we samen kijken hoe mindful ondernemerschap jou kan helpen om je doelen te bereiken.

Succes als ondernemer betekent vaak: meer omzet, meer klanten, meer groei. Maar wat als je alles bereikt hebt en toch geen voldoening voelt? In deze aflevering van de Inner Ik podcast duiken we in de paradox van presteren zonder geluk en ontdekken we hoe je KPI’s kunt gebruiken zonder slaaf te worden van je eigen succes. Waarom KPI’s en mindfulness geen tegenpolen zijn. De drie ondernemersstijlen: Zwoeger, Zwever of Stuurman. Waar sta jij? Hoe je met de 3:1 regel balans vindt tussen harde cijfers en innerlijk welzijn.Ben jij klaar om niet alleen je bedrijf, maar ook jezelf te laten groeien? Luister nu en ontdek hoe jij bewuster kunt presteren zonder opgebrand te raken.Wil je hier verder mee aan de slag? Bezoek mijn website ⁠⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl ⁠⁠⁠⁠⁠voor meer inspiratie of plan een gratis strategiegesprek waarin we samen kijken hoe mindful ondernemerschap jou kan helpen om je doelen te bereiken.

Soms lijkt het alsof succes alleen te behalen is door harder te werken, meer te forceren en alles onder controle te houden. Maar wat als de grootste doorbraak juist ontstaat door los te laten?In deze aflevering ontdek je: Waarom forceren je uitput en overgave je juist bevrijdt. Hoe de rivier-metafoor je helpt om met minder moeite te groeien. De paradox van controle en waarom loslaten vaak meer oplevert. Praktische stappen om flow in je leven en ondernemen te omarmen.Wat als je deze week één ding niet forceert, maar loslaat?Luister nu en ontdek de kracht van overgave! Wil je hier verder mee aan de slag? Bezoek mijn website ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl ⁠⁠⁠⁠voor meer inspiratie of plan een gratis strategiegesprek waarin we samen kijken hoe mindful ondernemerschap jou kan helpen om je doelen te bereiken.

Je kunt als ondernemer alles lezen over persoonlijke groei en alle methodes leren, maar zonder actie blijft alles hetzelfde. In deze aflevering van Inner Ik ontdek je hoe je als ondernemer échte transformatie in gang zet.Waarom transformatie méér is dan een techniek aanlerenHoe je ego en ziel samenwerkt voor blijvende veranderingHoe je vandaag al een doorbraak creëert in jouw ondernemerschapVeel ondernemers zitten vast in een strijd tussen veiligheid en groei. Maar wat als je niet óf-óf hoeft te kiezen? Wat als je ego niet langer een rem, maar een kracht wordt?Luister nu en ontdek hoe je keuzes maakt vanuit je toekomstige, krachtige zelf. Want transformatie gebeurt niet in de toekomst – het gebeurt nu.Wil je hier verder mee aan de slag? Bezoek mijn website⁠⁠⁠www.innerik.nl ⁠⁠⁠voor meer inspiratie of plan een gratis strategiegesprek waarin we samen kijken hoe mindful ondernemerschap jou kan helpen om je doelen te bereiken.

Succesvol ondernemen is niet alleen een kwestie van strategie en actie. Het gaat om energie, intentie en zelfinzicht. Maar hoe eerlijk kijk je naar jezelf? In deze aflevering ontdek je: Waarom doorvoelen essentieel is voor ondernemerschapHoe je destructieve patronen doorbreekt (en waarom velen dit niet doen) Het bevrijdende effect van ruimte creëren in je ‘zijn’ Waarom échte verandering begint bij het loslaten van eigenbelang De grootste blokkade? Jezelf niet écht onder ogen durven komen. Durf jij de spiegel op te pakken en eerlijk te kijken naar wat je tegenhoudt? Wil je hier verder mee aan de slag? Bezoek mijn website ⁠⁠www.innerik.nl ⁠⁠voor meer inspiratie of plan een gratis strategiegesprek waarin we samen kijken hoe mindful ondernemerschap jou kan helpen om je doelen te bereiken.

Vandaag zijn we aangekomen bij de tweede aflevering in onze serie over Mindful Meesterschap. In de vorige aflevering hebben we verkend wat mindful ondernemerschap betekent en waarom het zo belangrijk is voor ondernemers. Vandaag gaan we een laag dieper en kijken we naar De Ontwaking: het moment waarop je jezelf écht ziet.   Wat betekent dat, jezelf zien? Het gaat over meer dan in de spiegel kijken. Het gaat over bewust worden van de patronen, overtuigingen en emoties die jouw dagelijks leven, werk en keuzes sturen. Het is de basis van iedere transformatie en misschien wel de meest uitdagende stap.   In deze aflevering help ik je om die eerste stap te zetten. We bespreken waarom inzicht in jezelf essentieel is, hoe je je patronen kunt herkennen, en hoe je dit proces in gang zet. Wil je hier verder mee aan de slag? Bezoek mijn website ⁠www.innerik.nl ⁠voor meer inspiratie of plan een gratis strategiegesprek waarin we samen kijken hoe mindful ondernemerschap jou kan helpen om je doelen te bereiken.

Deze aflevering van Inner Ik is de eerste van een serie over Mindful Meesterschap. Een serie waarin ondernemers zoals jij inspiratie vinden om niet alleen succesvol te zijn in je bedrijf, maar ook in je persoonlijke leven. Mijn naam is Steven Stephania integratief coach en ervaringsdeskundige in mindful ondernemerschap. In deze eerste aflevering gaan we het hebben over wat mindful ondernemerschap is. Wat betekent het om bewust te ondernemen in een wereld die draait om snelheid, resultaten en continue verandering? Waarom is het essentieel om als ondernemer te vertragen, zelfs als je voelt dat je moet versnellen? En wat kun je vandaag doen om jouw eigen reis naar meer balans, regie en zingeving te starten?” Wil je hier verder mee aan de slag? Bezoek mijn website www.innerik.nl voor meer inspiratie of plan een gratis strategiegesprek waarin we samen kijken hoe mindful ondernemerschap jou kan helpen om je doelen te bereiken.

Vandaag wil ik het hebben over een principe dat me aan het hart gaat van Marcus Aurelius: welwillendheid tegenover anderen, zelfs wanneer zij ons teleurstellen. Marcus Aurelius benadrukt in zijn boek Meditations het belang van een rechtvaardige en mededogende houding tegenover anderen. Hij schrijft: “De beste manier om wraak te nemen op iemand die je kwaad heeft gedaan, is niet hetzelfde te doen als hij.” Dit lijkt misschien eenvoudig en een beetje zwaar, maar het is in de praktijk een van de moeilijkste lessen om toe te passen, vooral in deze tijden van conflict of onrecht. Als ondernemers en leiders worden we vaak geconfronteerd met situaties waarin mensen niet voldoen aan onze verwachting. Collega’s, werknemers, klanten of zelfs zakenpartners kunnen teleurstellen of handelen op een manier die we onterecht of onprofessioneel vinden. Het is dan verleidelijk om met harde hand te reageren of in de verdediging te schieten. Toch moedigt Marcus ons aan om met begrip en welwillendheid te handelen. Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag gaan we een onderwerp bespreken dat misschien uitdagend klinkt, maar van cruciaal belang is: vergankelijkheid en de dood. Het is een gedachte waar de meesten van ons liever van wegblijven, maar voor Marcus Aurelius was de reflectie op de dood een essentieel onderdeel van een betekenisvol leven. In zijn boek Meditations benadrukt hij keer op keer het belang van het bewustzijn van de eindigheid van ons bestaan. Aurelius schrijft: “Je zou moeten handelen, spreken en denken alsof dit je laatste moment is.” Dit idee van memento mori, het besef dat je sterfelijk bent, helpt ons om prioriteiten te stellen en te focussen op wat werkelijk belangrijk is. Het herinnert ons eraan dat onze tijd beperkt is en dat we die tijd moeten gebruiken om betekenisvolle keuzes te maken, in plaats van verstrikt te raken in onbelangrijke details of zorgen. Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag gaan we het hebben over een thema dat soms onderschat wordt: zelfdiscipline en plicht. Zelfdiscipline is niet iets dat ons wordt opgelegd door anderen, maar een keuze die voortkomt uit onze eigen overtuiging van juist handelen. Marcus Aurelius had een diep begrip van dit onderwerp en hij beschreef zelfdiscipline als een innerlijke kracht, niet als een last. Hij zegt: “Doe wat je moet doen. Doe het met een goed hart. Doe het met toewijding.” In de huidige wereld waarin we als ondernemers en leiders werken, worden we continu uitgedaagd om trouw te blijven aan onze verantwoordelijkheden, zelfs als niemand kijkt. Zelfdiscipline gaat niet om het strikt handelen of volgen van regels, maar om trouw blijven aan je waarden, zelfs als de verleiding groot is om af te wijken. Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.

Vandaag wil ik het met je hebben over een concept dat centraal staat in de filosofie van Marcus Aurelius: leven in overeenstemming met de natuur.   Marcus Aurelius geloofde dat de natuur haar eigen orde en wetten heeft, en dat wij als mensen onszelf moeten zien als een onderdeel van dit grotere geheel. De kern van dit idee is acceptatie. Acceptatie van wat er gebeurt, acceptatie van je eigen rol en acceptatie van de stroom van het leven.   Maar wat betekent dit concreet, vooral voor jou als ondernemer of leider? Wil je meer informatie over dit onderwerp of 1-op-1 coaching? Kijk dan eens op ⁠⁠⁠⁠www.innerik.nl⁠⁠⁠⁠ en boek een gratis intake.