BREAK IT MAKE IT

I det här avsnittet berättar jag om en av de sjukaste utmaningarna jag någonsin har gått igenom både fysiskt och mentalt. Vad som började som en test av mina gränser blev något mycket större än jag hade förväntat mig.Och mitt i allt… får jag en förfrågan om att medverka i ett TV-program. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om den inre cirkeln, människorna vi släpper allra närmast. De som får se oss på riktigt, höra våra tankar och vara en del av våra liv på djupet.Vi pratar om varför det är så viktigt att vara medveten om vilka man har runt sig, hur människor kan påverka ens energi, beslut och självbild och varför alla inte ska få en plats i den innersta cirkeln. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag om något som många av oss gör utan att ens tänka på det att lägga vår lycka i någon annans händer. En partner, en vän, ett jobb eller andras bekräftelse.Jag pratar om varför det är farligt att göra sig själv beroende av någon annan för att må bra, och varför riktig frihet börjar när du tar tillbaka ansvaret för ditt eget liv och din egen lycka.Ett ärligt avsnitt om självrespekt, gränser och att stå stadigt i sig själv oavsett vad som händer runt omkring. 💭 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om något många underskattar: vardagsmotionen. Inte timmar på gymmet. Inte extrema dieter. Utan det du gör varje dag, promenaderna, trapporna, leken med barnen, små valen som faktiskt gör störst skillnad över tid.Vi pratar om varför vardagsrörelse är avgörande för både fysisk och mental hälsa, hur stillasittandet påverkar oss mer än vi tror och hur små förändringar kan ge stora resultat.Det här är ett avsnitt för dig som vill må bättre utan att krångla till det.Vill du ta det ett steg längre?Kolla in:👉 https://coachelin.se👉 https://mondial.se/products/veckans-utmaning-elin-harkonen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar jag om något som verkligen berör: drömmar.Drömmar vi har. Drömmar vi tappat. Drömmar vi nästan inte vågar säga högt. Jag delar mina egna tankar om mål, rädslor, motivation och vad som egentligen håller oss tillbaka. Hur vet man om man ska fortsätta kämpa eller släppa taget? Och vågar man ens drömma stort längre? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter ett långt uppehåll är jag äntligen tillbaka. Pausen blev inte riktigt som jag hade tänkt mig – livet kom emellan och mycket har hänt under tiden. I det här avsnittet berättar jag varför jag försvann, vad som egentligen pågick bakom kulisserna och varför det här inte bara är en comeback, utan en helt ny start. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas jag av Pischa Strindstedt – personlig tränare, entreprenör och en stark röst inom träning, hälsa och självkänsla. Pischa blev känd genom TV-programmet Biggest Loser Sverige där hon med hjärta och kraft hjälpte deltagare att förändra sina liv – inifrån och ut.Vi pratar om hur träning kan bli ett verktyg för att bygga både fysisk och mental styrka, varför balans är viktigare än perfektion, och hur Pischa själv har hanterat motgångar och press genom åren.Ett samtal om att våga gå sin egen väg, stå upp för sina värderingar och att aldrig kompromissa med sin inre styrka.📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:Instagram: @breakitandyouwillmakeitTikTok: @breakitandyouwillmakeitHemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden sponsras av Red Bull🎧 Produceras och redigeras av Podify ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas jag av Axel Schylström, artist, författare och föreläsare – känd för sin starka röst både på scen och i samhället. Axel delar med sig av sin livsförändrande olycka, vägen tillbaka, och hur han har vänt en tragedi till kraft, inspiration och framgång.Vi pratar om kroppskomplex, självbild, mod och hur man bygger upp sitt inre när det yttre förändras totalt. Axel är ett levande bevis på att man kan resa sig starkare än någonsin, även när livet slår hårt.Ett berörande och livsviktigt samtal om att hitta sitt värde, stå upp för sig själv och använda sin historia som styrka.📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:Instagram: @breakitandyouwillmakeitTikTok: @breakitandyouwillmakeitHemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden sponsras av Red Bull Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas jag av Malin Stenbäck – programledare, radioprofil och en av Sveriges mest älskade röster. Malin delar med sig av sin resa inom media, hur det är att balansera karriär och privatliv, och vikten av att våga vara sig själv även när strålkastarna är tända.Vi pratar om självkänsla, utmaningar bakom kulisserna och hur man hittar sin egen väg i en bransch där alla vill synas och höras. Ett varmt och ärligt samtal fyllt av både skratt och reflektioner som du inte vill missa!📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:Instagram: @breakitandyouwillmakeitTikTok: @breakitandyouwillmakeitHemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden är sponsrad av Red Bull. ✨🎧 Podden produceras och redigeras av Podify. ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas jag av Alexandra Zazzi – kock, entreprenör, programledare och den första kvinnliga vinnaren av Expedition Robinson. Alexandra har en otrolig livsresa bakom sig och delar med sig av insikter kring mat, hälsa, mod, och att våga gå sin egen väg.Vi pratar om hur maten blev hennes drivkraft, vad hon lärt sig genom åren som offentlig person, och hur hon ser på balans i livet – både i köket och i vardagen. Ett inspirerande samtal om passion, självkänsla och kraften i att stå upp för sig själv.📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:Instagram: @breakitandyouwillmakeitTikTok: @breakitandyouwillmakeitHemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden är sponsrad av Red Bull. ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas jag av ingen mindre än Mårten Nylén – en av Sveriges mest välkända tränare och hälsoinspiratörer. Du har säkert sett honom i Biggest Loser, men bakom TV-rutan finns en man med ett djupt engagemang för att hjälpa människor att må bättre – både fysiskt och mentalt.Vi pratar om träning, motivation, livsbalans och hur små förändringar kan göra stor skillnad. Mårten delar även med sig av sin egen resa, sin syn på hälsa och vad som faktiskt krävs för att skapa hållbara vanor – utan press och pekpinnar.Ett fullmatat avsnitt med energi, inspiration och konkreta tips du kan ta med dig direkt in i din vardag. Missa inte detta kraftfulla samtal med Mårten Nylén!📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:•Instagram: @breakitandyouwillmakeit•TikTok: @breakitandyouwillmakeit•Hemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden är sponsrad av Red Bull. ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt gästas jag av Simon Lindström, känd från Bachelor – men det här samtalet går långt djupare än rosor och romantik. Simon delar med sig av sin resa både framför och bortom kameran, om att vara sårbar i en offentlig roll och vad han har lärt sig om sig själv genom kärlek, relationer och livets svängar.Vi pratar om självledarskap, pressen av att vara i rampljuset, personlig utveckling och vad som egentligen är viktigt när kamerorna slocknar. Ett ärligt och varmt samtal med en man som vågar visa både styrka och sårbarhet.📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:•Instagram: @breakitandyouwillmakeit•TikTok: @breakitandyouwillmakeit•Hemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden är sponsrad av Red Bull. ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt gästas jag av Mikaela Laurén, en av Sveriges mest framstående boxare och en riktig kämpe både i och utanför ringen. Med en imponerande karriär som världsmästare i boxning har Mikaela visat att målmedvetenhet, disciplin och mental styrka kan ta en långt – oavsett var man börjar.Vi pratar om hennes resa från simmare till elitboxare, de utmaningar hon har mött längs vägen och hur hon har lärt sig att hantera både motgångar och framgångar. Mikaela delar också med sig av sina tankar kring mental tuffhet, vikten av att våga satsa och att aldrig låta rädslan styra ens liv.Ett inspirerande samtal om att följa sina drömmar, kämpa för det man tror på och att aldrig ge upp. Missa inte detta avsnitt med Mikaela Laurén!📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:•Instagram: @breakitandyouwillmakeit•TikTok: @breakitandyouwillmakeit•Hemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden är sponsrad av Red Bull. ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta soloavsnitt delar jag med mig av en av de tuffaste och mest känslosamma upplevelserna i mitt liv – min sista dag med min pappa. Att förlora någon man älskar förändrar allt, och det påminner oss om hur skört livet är.Jag pratar om sorgen, saknaden och de insikter jag fått om vikten av att verkligen vara närvarande och uppskatta människorna i vårt liv. Vi tar ofta saker och personer för givna, men sanningen är att ingenting varar för evigt.Det här är ett avsnitt från hjärtat, där jag hoppas att min berättelse kan få dig att stanna upp, reflektera och verkligen ta vara på varje stund med dem du älskar.📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:•Instagram: @breakitandyouwillmakeit•TikTok: @breakitandyouwillmakeit•Hemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden är sponsrad av Red Bull. ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt gästas jag av Magnus Hedman, före detta landslagsmålvakt och en av Sveriges mest framstående fotbollsprofiler. Magnus delar öppet med sig av sin karriär, tiden i landslaget och hur livet förändrades efter fotbollen.Vi pratar om de höga topparna och djupa dalarna, hans kamp med psykisk ohälsa och vägen tillbaka till ett balanserat liv. Magnus berättar om vikten av mental styrka, personlig utveckling och hur han idag arbetar med att hjälpa andra att hitta sin inre drivkraft.Ett ärligt och inspirerande samtal om att hantera motgångar, ta sig tillbaka efter livets svårigheter och att alltid fortsätta kämpa. Missa inte detta viktiga och berörande avsnitt med Magnus Hedman!📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:•Instagram: @breakitandyouwillmakeit•TikTok: @breakitandyouwillmakeit•Hemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden är sponsrad av Red Bull. ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt gästas jag av den dynamiska duon Scarlet, som har tagit musikscenen med storm. Med sin unika stil och kraftfulla musik har de byggt en stark identitet som artister och inspiratörer.Vi pratar om deras resa inom musikbranschen, hur det är att arbeta som duo och vilka utmaningar och framgångar de har mött längs vägen. Scarlet delar också med sig av sin passion för musiken, hur de hanterar pressen och vad som driver dem att fortsätta skapa och utvecklas.Ett inspirerande samtal om samarbete, kreativitet och att våga satsa fullt ut på sin dröm. Missa inte detta energifyllda avsnitt med Scarlet!Följ mig på sociala medier:•Instagram: @breakitandyouwillmakeit•TikTok: @breakitandyouwillmakeit•Hemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden är sponsrad av Red Bull. ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt gästas jag av den karismatiske artisten och före detta fotbollsspelaren Boris René. Med sin unika kombination av musikaliskt driv och idrottslig disciplin delar Boris med sig av sin resa – från fotbollsplanen till scenen på Melodifestivalen och hur han vågade satsa på sin passion för musiken.Vi pratar om modet att byta riktning i livet, hur han hanterar utmaningar och vad som inspirerar honom att hela tiden utvecklas. Dessutom delar Boris med sig av roliga historier från karriären och sina tankar om vad som verkligen betyder något i livet.Ett samtal fyllt av energi, glädje och inspiration. Missa inte detta inspirerande möte med Boris René – en artist som visar att allt är möjligt med rätt inställning!📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:•Instagram: @breakitandyouwillmakeit•TikTok: @breakitandyouwillmakeit•Hemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden är sponsrad av Red Bull. ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta soloavsnitt pratar jag om något vi alla kan relatera till – rädsla. Den kan hindra oss från att följa våra drömmar, ta nya steg eller våga utmana oss själva. Men vad händer om vi istället lär oss att möta den?Jag delar med mig av mina egna erfarenheter, hur jag hanterar rädsla och vilka verktyg som hjälpt mig att vända osäkerhet till styrka. En av dessa metoder är också en viktig del av min bok Veckans utmaning, där jag ger konkreta övningar för att ta sig förbi mentala hinder. Genom att prata om den här boken hoppas jag kunna ge dig fler insikter och inspiration – samtidigt som det blir en liten smygreklam 😉📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:•Instagram: @breakitandyouwillmakeit•TikTok: @breakitandyouwillmakeit•Hemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden är sponsrad av Red Bull. ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt gästas jag av Arwin, en talangfull artist som snart intar scenen i Melodifestivalen! Vi pratar om hans resa inom musiken, hur det känns att få chansen att tävla i Mello och vad som driver honom som artist.Arwin delar med sig av förberedelserna inför tävlingen, nervositeten, förväntningarna och hur han hanterar pressen. Vi diskuterar också hans bakgrund, passion för musik och hur han har kämpat för att nå sina drömmar.Ett inspirerande samtal om mod, hårt arbete och att våga satsa på det man älskar. Missa inte detta spännande avsnitt med Arwin – en framtida stjärna på Mello-scenen!📅 Nya avsnitt varje måndag!Följ mig på sociala medier:•Instagram: @breakitandyouwillmakeit•TikTok: @breakitandyouwillmakeit•Hemsida: www.breakitmakeit.se🎙️ Podden är sponsrad av Red Bull.✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta soloavsnitt pratar jag om något som ligger mig varmt om hjärtat – att våga förverkliga sina drömmar. Vi har alla mål och visioner, men ofta är det rädslor, tvivel och yttre omständigheter som hindrar oss från att ta steget.Jag delar med mig av mina egna erfarenheter, insikter och verktyg som hjälpt mig att våga satsa på mina drömmar. Vi pratar om mental inställning, vikten av att ta action och hur små steg i rätt riktning kan leda till stora förändringar.Om du har en dröm du vill uppnå men inte vet var du ska börja – då är detta avsnittet för dig!Följ mig på sociala medier för mer inspiration:•Instagram: @breakitandyouwillmakeit•TikTok: @breakitandyouwillmakeit•Hemsida: www.breakitmakeit.sePodden sponsras av Red Bull. 🎙️✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.