Senf um die Ohren

In dieser Folge wird es besonders persönlich, denn ich spreche diesmal nicht allein, sondern gemeinsam mit meiner wunderbaren Co-Host Janine.Wir plaudern aus dem Nähkästchen:- Warum ist dieses Format entstanden?- Wie haben sich unsere Wege gekreuzt?- Und warum hat es sich so super stimmig angefühlt, genau diesen Raum gemeinsam zu öffnen?Was uns verbindet: ähnliche Themen, Gedanken& Herausforderungen in der Selbstständigkeit.Und gleichzeitig gibt es auch Unterschiede. Perspektiven, Erfahrungen und Wege, die uns individuell prägen.In dieser Folge sprechen wir über Persönlichkeitsentwicklung und unser WARUM der Selbstständigkeit.Über die Realität, die oft nicht gezeigt wird: Zweifel, Unsicherheiten, Druck, Vergleiche, aber auch Wachstum, Entwicklung und die Möglichkeit, sich selbst immer wieder neu zu begegnen.Denn genau das ist es, was dich trägt, wenn es mal nicht läuft.Wenn dir diese Folge gefallen hat -> Abonniere den Podcast, teile ihn mit einer Freundin oder Business Buddy und lass uns gern eine Bewertung da, so hilfst du, dass noch der Podcast noch mehr Frauen erreicht. xoxo, Tina und JanineJanine findest du auf Instagram unter @janyandyouSelbstständigkeit Frauen, Business Aufbau, Warum im Business, Motivation Selbstständigkeit, Persönlichkeitsentwicklung Business, Zweifel Selbstständigkeit, Unternehmer Mindset, Female Entrepreneurship

Freundschaften in den 30ern fühlen sich oft anders an als früher.In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich Freundschaften verändern, warum manche Verbindungen nicht mehr tragen und warum genau das ein Teil von Wachstum ist.Denn während sich unser Leben weiterentwickelt verändern sich auch unsere Beziehungen.Und plötzlich merken wir: Nicht jede Freundschaft passt noch zu der Frau, die wir heute sind.Ich teile meine Gedanken zu diesem leisen Auseinandergehen. Zu den Momenten, in denen man spürt: Es ist nicht mehr wie früher. Und zu dem Vermissen von Freundschaften, die einst intensiver waren.Vielleicht geht es in den 30ern nicht darum, möglichst viele Freundschaften zu haben sondern die Richtigen.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann bewerte sie gerne , abonniere den Podcast und teile ihn mit einer Freundin, die das gerade fühlen könnte – so hilfst du, dass noch mehr Frauen sich gesehen fühlen.xoxo, TinaFreundschaften in den 30ern, Frauenfreundschaften, Beziehungen im Erwachsenenalter, Mama Freundschaften, persönliche Entwicklung, Loslassen Beziehungen, emotionale Verbindung, Elternschaft, Mutterschaft, Mutterrolle, Projektor, Milzautorität, Persönliche Weiterentwicklung, Mentale Gesundheit, Selbstfürsorge im Business, Achtsamkeit im Alltag, Mindful Business, Persönliches Wachstum, Selbstreflexion, Innere Klarheit finden, Stress reduzieren, Druck rausnehmen, Reflexionsfragen zum Jahresende, Ziele und Visionen, Persönliche Erkenntnisse, Bewusstsein & Achtsamkeit, Mindset Entwicklung, Business Reflexion, Emotionales Wachstum

Manche Kinder fühlen intensiver. Sie nehmen mehr wahr. Sie reagieren stärker auf Geräusche, Stimmungen oder Veränderungen.Und genau das kann Eltern manchmal verunsichern.In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich mit Vanessa Demalijaj von herzsensibel.Sie begleitet Eltern von hochsensiblen Kindern und hilft Familien dabei, ihre Kinder besser zu verstehen und im Alltag sicher zu begleiten.Hochsensibilität ist keine Schwäche, sondern sogar eine Stärke, wenn man sie versteht. Aber sie bringt Herausforderungen mit sich für Kinder genauso wie für ihre Eltern.In dieser Folge von SENF UM DIE OHREN sprechen wir darüber:– was Hochsensibilität bei Kindern bedeutet– woran Eltern erkennen können, dass ihr Kind hochsensibel ist– warum hochsensible Kinder intensiver auf ihre Umwelt reagieren– welche Situationen im Alltag schnell zu Überforderung führen können und wie du dein Kind dabei gut begleiten kannst uvm.Jetzt unbedingt reinhören! Es wird interessant und spannend zugleich.Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gerne mit anderen Eltern, für die dieses Thema ebenfalls wichtig sein könnte.xoxo, deine TinaMehr über Vanessa und ihre Arbeit findest du hier: www.herzsensibel.deInstagram: @herzsensibelMit dem Code HERZSENSIBELXTINA kannst du dir den Fragebogen für Eltern kostenfrei downloaden.Hochsensibilität, Hochsensible Kinder, Hochsensibilität verstehen, Eltern hochsensibler Kinder, Eltern sein, Elternschaft, Mutterschaft, Mutterrolle, Projektor, Milzautorität, Persönliche Weiterentwicklung, Mentale Gesundheit, Selbstfürsorge im Business, Achtsamkeit im Alltag, Mindful Business, Persönliches Wachstum, Selbstreflexion, Innere Klarheit finden, Stress reduzieren, Druck rausnehmen, Reflexionsfragen zum Jahresende, Ziele und Visionen, Persönliche Erkenntnisse, Bewusstsein & Achtsamkeit, Mindset Entwicklung, Business Reflexion, Emotionales Wachstum

Wir alle versuchen so viel es geht zu kontrollieren.Den Alltag. Die Kinder. Die Zukunft. Uns selbst.In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich über ein Thema, das viele von uns irgendwann verloren haben – das Urvertrauen ins Leben.Denn Vertrauen bedeutet nicht, dass alles leicht ist.Sondern dass du aufhörst, gegen dich und das Leben zu kämpfen.Ich nehme dich mit in meine persönlichen Erkenntnisse aus meinem Human Design Chart und teile, was sich verändert hat, seit ich begonnen habe:– meiner Energie zu vertrauen– Entscheidungen nicht mehr nur aus dem Kopf zu treffen– meinen eigenen Rhythmus anzunehmen– aufzuhören, Dinge zu erzwingenDiese Folge ist ein Reminder dich zu hinterfragen:Wo kämpfe ich gerade, obwohl ich eigentlich loslassen dürfte?Und was wäre möglich, wenn ich dem Leben (und mir selbst) wieder mehr vertraue?Denn vielleicht musst du gar nicht mehr leisten. Vielleicht darfst du einfach anfangen, dich tragen zu lassen.Wenn dich die Folge berührt hat, teile sie gerne mit einer Person, die das gerade hören muss.Ich freue mich über deine Gedanken zur Folge auf Instagram:@tinaquansah_Folge mir außerdem auf meinem YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCoaTXfU42_jSFod6B0XviJgHier kannst du diese Folge auch als Video anschauen.Viel Spaß.Lots of Love, TinaUrvertrauen, Human Design, Projektor, Milzautorität, Persönliche Weiterentwicklung, Mentale Gesundheit, Selbstfürsorge im Business, Achtsamkeit im Alltag, Mindful Business, Persönliches Wachstum, Selbstreflexion, Jahresplanung 2026, Vision Board 2026, Jahresabschluss Routinen, Innere Klarheit finden, Stress reduzieren, Druck rausnehmen, Reflexionsfragen zum Jahresende, Ziele und Visionen, Persönliche Erkenntnisse, Bewusstsein & Achtsamkeit, Mindset Entwicklung, Business Reflexion, Emotionales Wachstum

Human Design für mehr FamilienharmonieIn dieser Folge spreche ich mit Antonia Chavez-Wirz - Human Design Coach und Öle Beraterin - darüber, wie Human Design Familien dabei unterstützen kann, sich gegenseitig besser zu verstehen.Wir sprechen darüber, wie Human Design helfen kann, die eigenen Bedürfnisse, Prägungen und Reaktionsmuster zu erkennen und warum genau das die Basis für mehr Harmonie im Familienalltag ist. Besonders dann, wenn unterschiedliche Temperamente, Kulturen und Erwartungen aufeinandertreffen.Wir sprechen auch darüber, wie es ist wenn verschiedene kulturelle Hintergründe, Werte und Kommunikationsstile aufeinandertreffen. Denn es entstehen nicht nur Herausforderungen, sondern auch große Chancen für Wachstum, Verbindung und gegenseitiges Lernen. Je besser du dich selbst kennst und verstehst, desto leichter wird es, auch dein Kind und deinen Partner zu verstehen.In dieser Folge geht es um:Human Design als Tool für mehr FamilienharmonieHerausforderungen und Chancen interkultureller FamilienHuman Design als Tool, um sich selbst kennen zu lernenDie Bedeutung von Selbstfürsorge und Regulation für MütterWie ätherische Öle im Alltag unterstützen könnenWenn dir diese Folge gefallen hat:Abonniere den Podcast, teile ihn mit einer Mama, der er guttun könnte und lass mir gern eine Bewertung da, so hilfst du, dass diese Impulse noch mehr Familien erreichen.Viel Freude beim Hören. Lots of Love, TinaMehr über Antonia und ihre Arbeit findest du hier: www.antoniachavez.chhttps://www.instagram.com/antoniachavez.chADHS-Kids Mami Circle (kostenfreie Telegram Gruppe): https://www.antoniachavez.ch/adhs-kids-mami-circle#telegramBasic Human Design Reading: https://www.antoniachavez.ch/product-page/family-harmony-code-basic-human-design-readingHuman Design Familie, Familienharmonie, Human Design Eltern, interkulturelle Familie, Selbstfürsorge Mütter, Human Design Alltag, Beziehung Familie, Mama Mental Load, persönliche Entwicklung

In dieser Folge teile ich etwas sehr Persönliches:Ich habe eine Entscheidung getroffen und diese Entscheidung darf jetzt sichtbar werden.Zum ersten Mal spreche ich offen über meine Neuausrichtung für 2026.Es gab einige Gespräche, Begegnungen und Momente, die mich in den letzten Monaten bestärkt und empowert haben diesen Weg zu gehen. Gespräche, die mir gezeigt haben, dass Wachstum auch bedeutet, ehrlich zu sich selbst zu sein.Diese Folge ist auch eine Einladung an dich:✨ Du darfst dich jeden Tag neu ausrichten✨ Du darfst Entscheidungen ändern✨ Du darfst dir selbst wieder zuhörenWenn du selbst gerade spürst, dass etwas in deinem Leben nicht mehr stimmig ist, dann ist diese Folge für dich.💛 In dieser Folge geht es unter anderem um:​Warum Entscheidungen sichtbar werden dürfen​Identität, innere Klarheit & mutige Schritte​Die Erlaubnis, dich immer wieder neu zu erfindenMeinen neuen Instagram-Account findest du hier:👉 @‌between.life.lineshttps://www.instagram.com/between.life.lines?igsh=MW1kcHoxM3p0OTloZg%3D%3D&utm_source=qrDort teile ich Gedanken, Impulse und Perspektiven für ein bewusstes Leben.🎧 Wenn dir diese Folge gefallen hat:Abonniere den Podcast, teile ihn mit einer Frau, die gerade an einem Wendepunkt steht und lass mir gern eine Bewertung da. So hilfst du, dass noch mehr Frauen diese Impulse finden.Lots of Love,TinaAusrichtung für 2026, Ziele setzen 2026, Persönliche Weiterentwicklung, Mentale Gesundheit, Selbstfürsorge im Business, Achtsamkeit im Alltag, Mindful Business, Persönliches Wachstum, Selbstreflexion, Jahresplanung 2026, Vision Board 2026, Jahresabschluss Routinen, Innere Klarheit finden, Stress reduzieren, Druck rausnehmen, Reflexionsfragen zum Jahresende, Ziele und Visionen, Persönliche Erkenntnisse, Bewusstsein & Achtsamkeit, Mindset Entwicklung, Business Reflexion, Emotionales Wachstum

In dieser letzte Folge von 2025 möchte ich gemeinsam mit dir das Jahr Revue passieren lassen. Wir blicken gemeinsam zurück auf Highlights, sowohl positiv als auch negativ, diesen Jahres. Auf Wachstum, Herausforderungen, tolle Momente und all das, was mich dieses Jahr bewegt hat. Ich teile offen, wie ich mich dieses Jahr gechallenged hat, welche Erkenntnisse ich daraus mitnehme und wie ich mich auf 2026 vorbereite.Mit neuer Energie, Zielen, Visionen und dem Gefühl, bewusst in ein weiteres, spannendes Kapitel zu gehen.Damit auch du kraftvoll in dein neues Jahr starten kannst, gebe ich dir Reflexionsfragen für deinen Jahresabschluss und Ausrichtungsfragen für 2026 an die Hand, um dir selbst Raum zu schenken, innezuhalten und deinen Weg bewusst zu gestalten.Außerdem möchte ich eine Kleinigkeit zurückgeben, an all die jenigen, die hier regelmäßig reinhören und mich auf meinem Weg begleiten.Mit dem Code CHRISTMAS20 erhältst du 20 % Rabatt auf meine Kurse.👉 Du findest alle auf meiner Website: tinaquansah.deDu willst mit mir zusammenarbeiten oder dir ansehen, wie ich deine Marke in ihre authentische Ausdruckskraft bringen kann?Dann spitz doch mal in mein Grafikdesign Portfolio :Zum Grafikdesign PortfolioAlles Liebe für dich.xoxo, deine TinaJahresreflexion 2025, Jahresrückblick 2025, Ausrichtung für 2026, Ziele setzen 2026, Persönliche Weiterentwicklung, Mentale Gesundheit, Selbstfürsorge im Business, Achtsamkeit im Alltag, Mindful Business, Persönliches Wachstum, Selbstreflexion, Jahresplanung 2026, Vision Board 2026, Jahresabschluss Routinen, Innere Klarheit finden, Stress reduzieren, Druck rausnehmen, Reflexionsfragen zum Jahresende, Ziele und Visionen, Persönliche Erkenntnisse, Bewusstsein & Achtsamkeit, Mindset Entwicklung, Business Reflexion, Emotionales Wachstum

Dinge, die ich dieses Jahr gelernt habe – Meine persönlichen Erkenntnisse In dieser persönlichen Podcastfolge teile ich die wichtigsten Dinge, die ich dieses Jahr gelernt habe, sowohl beruflich als auch privat. Es geht um mentale Gesundheit, darum, Druck rauszunehmen, innezuhalten und anzuerkennen, was wir bereits erreicht haben. Oft sind wir so im Tun gefangen, dass wir vergessen, unsere eigenen Erfolge wirklich wahrzunehmen. Genau darüber spreche ich ganz offen.Ich erzähle, welche Erkenntnisse mich dieses Jahr geprägt haben und warum Selbstfürsorge im Business kein Nice to have ist, sondern die Basis für langfristigen Erfolg. Diese Folge ist eine Einladung an dich, deine eigenen Erwartungen zu hinterfragen und zu reflektieren, was du schon alles geschafft hast. Sei stolz auf dich!xoxo, deine TinaMentale Gesundheit im Business, Leistungsdruck, persönliche Weiterentwicklung, Jahresreflexion, Selbstfürsorge, Achtsamkeit im Arbeitsalltag, persönliche Erkenntnisse, Selbstreflexion, Selfcare

Jubiläumsfolge: Rückblick und ein fettes DANKESCHÖNIn dieser besonderen Episode möchte ich mit dir gemeinsam 1 Jahr „Senf um die Ohren“ feiern.Gemeinsam schauen wir zurück auf die Highlights von Senf um die Ohren und ich teile spannende Insights über meinen Podcast.Zum Dank für deine Unterstützung habe ich außerdem ein Jubiläums-Gewinnspiel vorbereitet.Ich verrate dir in der Folge, wie du teilnimmst und was du dafür tun musst.Teilnahmebedingungen und Preise, die es zu gewinnen gibt, findest du im Post zu dieser Folge auf Instagram: @‌tinaquansah_Diese Episode ist ein kleiner Rückblick auf 12 Monate Senf um die Ohren und gleichzeitig ein Ausblick auf das, was kommt.Viel Spaß,xoxo,TinaHinweis zum Gewinnspiel:Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram, Meta oder anderen Plattformen und wird ausschließlich von Senf um die Ohren bzw. Tina Quansah veranstaltet. Die Teilnahme ist kostenlos. Teilnahmeberechtigt sind Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland, Österreich oder der Schweiz. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Eine Barauszahlung oder Übertragung des Gewinns ist nicht möglich. Teilnahmezeitraum und genaue Teilnahmebedingungen werden in der Podcastfolge und im begleitenden Instagram-Post erläutert. Mit der Teilnahme erklärst du dich mit den Teilnahmebedingungen einverstanden.

Selbstständig sein klingt im ersten Moment nach Freiheit und Selbstbestimmung – und in vielen Belangen ist es das meiner Meinung nach auch.Aber es gibt eben auch die Seiten, über die viel zu wenig gesprochen wird. Deshalb tue ich es in dieser Folge von „Senf um die Ohren“.Ich teile ehrlich, welche Seiten der Selbstständigkeit mir erst später bewusst wurden: mentale Belastung, Einsamkeit und der Druck, immer „funktionieren“ zu müssen.Mit dieser Folge möchte ich die Selbstständigkeit keineswegs schlecht reden, aber eben Bewusstsein schaffen für die Dinge, die nicht 24/7 nach außen geteilt werden. Denn oft wird der Start in die Selbstständigkeit super easy dargestellt. Diese Folge ist für dich, wenn du in einer ähnlichen Situation steckst und dich fragst, ob du damit alleine bist: Bist du nicht.Was ist deine ehrliche Meinung zu diesem Thema?Ich freue mich sehr über den Austausch mit dir in den Kommentaren.Viel Spaß.Xoxo,TinaKeywords: Selbstständigkeit, Erfahrungen Selbstständigkeit, Schattenseiten Selbstständigkeit, mentale Gesundheit, Herausforderungen Selbstständigkeit

In dieser Folge von Senf um die Ohren spreche ich mit der systemischen Business-Coach und Karriereberaterin Synke Schwitzky über ein Thema, das uns alle tangiert: Wie finden wir den Mut, neue Schritte zu gehen – egal, ob beruflich oder privat? Und wie begegnen wir den Ängsten, die dann aufkommen? Synke teilt mit uns ihren Weg, ihre persönlichen Erfahrungen und ihren Umgang zu diesem Thema.Wir sprechen darüber:​welche Ängste sie beim Aufbau ihrer Selbstständigkeit begleitet haben und wie sie ihnen begegnete​wie Tools - wie z.B. das innere Team - in solchen Phasen unterstützen können​welche Ansätze in der Praxis helfen, um mutige Entscheidungen zu treffen​warum Mut und Angst gleichermaßen da sein darfDiese Folge ist für dich, wenn du dich in einer Umbruchphase befindest und dich der Mut gerade verlassen hat.Und denk dran: Mut wird immer belohntViel Spaß bei dieser Folge.xoxo,TinaMehr über Synke und ihre Arbeit findest du hier:LinkedIn: www.linkedin.com/in/synkeschwitzkyInstagram: https://www.instagram.com/synke.schwitzky.coaching/Mama Alltag | Selbstfürsorge | Mindset | Persönlichkeitsentwicklung | Selbstständigkeit Tipps | Mompreneur Strategien | Mentale Gesundheit im Alltag | Balance Familie und Business | Sichtbarkeit | Ziele | Visionen Jahresplanung | Angst & Mut im Business | Storytelling für Selbstständige | selfcare | Businessideen | Freiheit | Selbstverwirklichung | Mompreneur

In dieser Folge von „Senf um die Ohren“ nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise. Nach den ersten Jahren in der Selbstständigkeit habe ich entschieden, einen neuen Job anzufangen.Für mich ist das kein Rückschritt, sondern ein Zurück zu mir selbst.Ich spreche darüber,✨ warum diese Entscheidung für mich ein Akt der Selbstfürsorge war,✨ welchen mentalen Ballast ich in den letzten Jahren mit mir getragen habe,✨ was passiert, wenn wir ständig versuchen, einem Bild von „Erfolg“ zu entsprechen,✨ und warum es okay ist, seinen Weg zum Ziel anzupassenAußerdem teile ich ehrliche Impulse für alle, die gerade an sich zweifeln oder sich in einer ähnlichen Situation befinden. Vielleicht darfst auch du dir erlauben, den Weg zu wählen, der sich friedlich für dich anfühlt. 💛Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du sie teilst oder mir eine Bewertung dalässt. 💫Viel Spaß, xoxo TinaDu findest mich auf Instagram: https://www.instagram.com/tinaquansah_/oder meiner Website: https://tinaquansah.de/Mama Alltag | Selbstfürsorge | Mindset | Persönlichkeitsentwicklung | Selbstständigkeit Tipps | Mompreneur Strategien | Mentale Gesundheit im Alltag | Balance Familie und Business | Sichtbarkeit | Ziele | Visionen Jahresplanung | Angst & Mut im Business | Storytelling für Selbstständige | selfcare | Businessideen | Freiheit | Selbstverwirklichung | Mompreneur

In dieser Folge von Senf um die Ohren geht es um Themen, die viele Solopreneure, Mompreneurs und Unternehmerinnen bewegen: Wie findest du deine strategische Positionierung? Warum ist Storytelling im Business so wichtig – gerade, wenn du als Solopreneur oder Multiunternehmerin unterwegs bist? Und wie kannst du mit smarten Workflows (z. B. KI-gestützte Content-Ideen oder kreative Tools) deinen Business-Alltag erleichtern?Ich teile meine Erfahrungen, zeige dir, wie du dich bewusst neu aufstellen kannst und gebe dir Impulse für Selbstmanagement und Selfcare, besonders wertvoll im Kontext Mom-Preneurship.Außerdem spreche ich über ein Thema, das vermutlich jede von uns kennt: Vergleiche und Zweifel. Wie kannst du dich davon lösen, um wieder deinen eigenen Weg zu gehen? 👉 In dieser Episode erfährst du:​Warum Storytelling dich von anderen abhebt und Vertrauen schafft​Wie du dich strategisch positionierst, ob als Solopreneur oder Multiunternehmerin​Welche smarten Workflows mit KI und Tools deinen Alltag leichter machen​Wie du dich von Vergleichen löst und Zweifel lindern kannst​Warum Selbstmanagement und Selfcare deine Business Base sindAußerdem teile ich Tipps wie du Business und Familie in Balance halten kannst.Viel Spaß. Xoxo, deine TinaMama Alltag | Selbstfürsorge | Mindset | Persönlichkeitsentwicklung | Selbstständigkeit Tipps | Mompreneur Strategien | Mentale Gesundheit im Alltag | Balance Familie und Business | Sichtbarkeit | Ziele | Visionen Jahresplanung | Angst & Mut im Business | Storytelling für Selbstständige | selfcare | Businessideen | Freiheit | Selbstverwirklichung | Mompreneur | Positionierung | Selbstmanagement

In Podcastfolge 19 spreche ich mit Iris Becker über einen mutigen Schritt, den sowohl sie als auch ich gegangen ist – den Ausstieg aus dem öffentlichen Dienst.Wir teilen unsere ganz persönliche Geschichte und erzählen, warum wir die vermeintliche Sicherheit hinter uns gelassen haben, um unsere berufliche Erfüllung zu finden.Du erfährst:✨ Warum Sicherheit nicht immer Erfüllung bedeutet✨ Welche wichtige Rolle unsere Körpersignale dabei spielen und warum sie oft ein Spiegel unserer Seele sind✨ Wie du deine Stärken gezielt für deine berufliche Selbstverwirklichung einsetzen kannstWir ermutigen in dieser Folge mutig zu sein neue Wege zu gehen, auch wenn sie unbequem erscheinen.Wenn du dich gerade fragst, ob da draußen mehr auf dich wartet, dann ist diese Episode genau richtig für dich.Viel Spaß.xoxo,TinaMehr über Iris, ihre Arbeit und ihren Kontakt findest du hier: https://www.instagram.com/irisbecker.official?igsh=MWg4Mmhldzh1emNjNA%3D%3D&utm_source=qrhttps://calendly.com/irisbecker-info/kennenlerngesprach-mentoringhttps://www.linkedin.com/in/iris-becker-410959276?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_apphttps://api.whatsapp.com/send/?phone=4915120054147&text&type=phone_number&app_absent=0https://www.provenexpert.com/de-de/meerwege-coaching-iris-becker/E-Mail: info@irisbecker.comMama Alltag | Selbstfürsorge | Mindset | Persönlichkeitsentwicklung | Selbstständigkeit Tipps | Mompreneur Strategien | Mentale Gesundheit im Alltag | Balance Familie und Business | Sichtbarkeit | Ziele | Visionen Jahresplanung | Angst & Mut im Business | Storytelling für Selbstständige | selfcare | Businessideen | Freiheit | Selbstverwirklichung | Mompreneur | Positionierung | Selbstmanagement | Sicherheit im Job

Ich dachte, ich nehme dieses Gefühl vom letzten Wochenende in Berlin aka B-town direkt mit in eine neue Folge von Senf um die Ohren.In dieser Folge erzähle ich, was mich 2016 dazu bewegt hat alleine nach Berlin zu ziehen. Das Mädchen vom Dorf zieht in die Hauptstadt. Ich spreche darüber, was diese Stadt für mich so magisch gemacht hat, was die Jahre dort in mir verändert haben und weshalb es für uns letztendlich doch wieder zurück aufs Dorf ging. Die Zeit in Berlin hat mich nachhaltig geprägt und zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin. Wie ging es mir also nach 5 Jahren wieder an den Ort zurück zu kehren, der für mich 4,5 Jahre mein Zuhause war. All das erfährst du in Folge 17 von Senf um die Ohren. Viel Spaß. xoxo, TinaMama Alltag | Selbstfürsorge | Mindset | Persönlichkeitsentwicklung | Selbstständigkeit Tipps | Mompreneur Strategien | Mentale Gesundheit im Alltag | Balance Familie und Business | Sichtbarkeit | Ziele | Visionen Jahresplanung | Angst & Mut im Business | Storytelling für Selbstständige | selfcare | Businessideen | Freiheit | Selbstverwirklichung | Mompreneur | Positionierung | Selbstmanagement

In dieser Folge von Senf um die Ohren habe ich mit Moni über die All In Podcast Foundation gesprochen.Moni ist VA mit dem Schwerpunkt Podcast-Service und war Teil der ersten AIPF-Runde. Sie spricht darüber, an welchem Punkt sie vor ihrer Teilnahme an der AIPF stand, was sie dazu bewegt hat meinen Kurs zu kaufen, wie sie überhaupt auf mich aufmerksam wurde und erzählt, was sich seitdem getan hat.Und das ist einiges.Höre unbedingt in die Folge, wenn du dich für die Dienstleistung Podcast-Service interessierst oder deinen eigenen Podcast starten möchtest.Viel Spaß.xoxo,TinaMehr über Moni und ihre Arbeit findest du hier:https://www.instagram.com/va_moniherrmann/www.moni-herrmann.dehttps://open.spotify.com/show/2s5N2da3Ur2RFVJspzapqY?si=502a48ba47234b57Zum Podcastkurs gelangst du hier: https://tinaquansah.de/aipf/Mich findest du unter https://www.instagram.com/tinaquansah_/Mama Alltag | Selbstfürsorge | Mindset | Persönlichkeitsentwicklung | Selbstständigkeit Tipps | Mompreneur Strategien | Mentale Gesundheit im Alltag | Balance Familie und Business | Sichtbarkeit | Ziele | Visionen Jahresplanung | Angst & Mut im Business | Storytelling für Selbstständige | selfcare | Businessideen | Freiheit | Selbstverwirklichung | Mompreneur | Positionierung | Selbstmanagement | Podcastkurs | Onlinekurs

Mama sein – Zwischen Idealbild und RealitätJenny und ich sprechen offen über die Herausforderungen des “Mama-seins” - jenseits von Idealen, gesellschaftlichen Erwartungen und vermeintlich perfekten Familienbildern.Wir reden über das, worüber viele nicht sprechen und was dennoch so viele Mütter bewegt.Wir teilen persönliche Erfahrungen, Gefühle und Erkenntnisse, die uns im Mama-Alltag begleiten. Ganz ungefiltert und ehrlich.In dieser Folge geht es um:​Vorstellungen vs. Realität: Wie sehr sich das Bild vom Mamasein, das viele vor der Geburt haben, von der echten Erfahrung unterscheidet – und warum das okay ist.​Wandelndes Verständnis: Wie sich unser eigenes Bild vom Mamasein im Laufe der Zeit verändert, etwa durch Erfahrungen, Herausforderungen und persönliche Entwicklung.​Überforderung: Warum es völlig normal ist, sich auch überfordert zu fühlen und weshalb das nichts damit zu tun hat, ob man eine gute oder schlechte Mutter ist. Wer definiert das überhaupt?​Verantwortung von Vätern: Warum auch Papas fähig und verantwortlich sind, sich um das Kind zu kümmern und wie wichtig gleichberechtigte Elternschaft ist.​Dich selbst nicht verlieren: Mama sein heißt nicht, sich selbst aufzugeben. Sondern die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.​Intuition als Wegweiser: Warum wir als Mama lernen dürfen, wieder mehr auf unser Bauchgefühl zu hören statt uns von außen sagen zu lassen, was "richtig" ist.Viel Spaß bei dieser Folge.xoxo,TinaMehr über Jenny und ihre Arbeit findest du hier:https://www.jennynoeppert.de/https://www.instagram.com/jenny.noeppert.coaching/profilecard/?igsh=ZmR4dXFnM3U3M292http://www.linkedin.com/in/jenny-nöppert-208bb5249https://www.facebook.com/jenny.noppert/Zur anderen Folge mit Jenny und mir geht´s hier:https://open.spotify.com/episode/6NU5rq3P7hrG8y2MVF2DMk?si=-gYX0gokQZCXhmRCn1_aBAMama Alltag | Selbstfürsorge | Mindset | Persönlichkeitsentwicklung | Selbstständigkeit Tipps | Mompreneur Strategien | Mentale Gesundheit im Alltag | Balance Familie und Business | Sichtbarkeit | Ziele | Visionen Jahresplanung | Angst & Mut im Business | Storytelling für Selbstständige | selfcare | Businessideen | Freiheit | Selbstverwirklichung | Mompreneur | Positionierung | Selbstmanagement

In dieser Folge mach ich mich einmal blank und ich nehme dich mit hinter die Kulissen: Es hat sich einiges verändert, weil ich mich weiterentwickelt habe. Ich habe lange gezögert, aber jetzt wurde mir klar: Mein Instagram Account darf mehr sein als eine reine Marketingplattform.Ich teile, warum ich mich dazu entschieden habe, künftig mehr persönliche Einblicke auf meinem Business-Account zu zeigen. Was für mich zuerst wie ein Widerspruch wirkte, hat sich als wichtiger Schritt herausgestellt: ICH bin mein Business. Und genau deshalb darf ich mich dort zeigen, wie ich bin – mit allen Facetten.Ich lasse alte Vorstellungen los, wie ein Businessauftritt auszusehen hat und starte anders – noch echter, nahbarer und persönlicher.💬 Du erfährst:​Warum mir diese Entscheidung anfangs schwergefallen ist​Wieso persönliche Inhalte auf einem Businessaccount keine Schwäche sind​Was sich ab jetzt auf meinem Account ändern wirdWenn du selbst ein Business hast und dich manchmal fragst, wie viel “privat” du zeigen darfst – dann ist diese Folge die Richtige für dich.Ich bin gespannt, wie dir die Folge gefallen hat – schreib mir gerne eine Nachricht oder hinterlass einen Kommentar.Auf Instagram zeige ich künftig noch mehr von mir – folg mir, wenn du neugierig bist, was sich verändert.Xoxo, deine TinaMama Alltag | Selbstfürsorge | Mindset | Persönlichkeitsentwicklung | Selbstständigkeit Tipps | Mompreneur Strategien | Mentale Gesundheit im Alltag | Balance Familie und Business | Sichtbarkeit | Ziele | Visionen Jahresplanung | Angst & Mut im Business | Storytelling für Selbstständige | selfcare | Businessideen | Freiheit | Selbstverwirklichung | Mompreneur | Positionierung | Selbstmanagement

In Folge 14 spreche ich mit Sarah Kornmann über ihren Weg von der virtuellen Assistenz zur selbstständigen Branddesignerin.Sarah erzählt, wie sie ihre Leidenschaft für Grafikdesign zur Berufung gemacht hat, welche Schritte sie überhaupt in die Selbstständigkeit geführt haben und worauf es beim Aufbau einer starken Marke wirklich ankommt.Wir sprechen darüber, warum Branding mehr ist als nur gutes Aussehen, wie ein einheitlicher Auftritt Vertrauen schafft – und warum sich Personal Branding mit der eigenen Entwicklung verändern darf.Höre unbedingt rein, wenn du gerade selbst an deiner Marke arbeitest, über eine berufliche Veränderung nachdenkst oder dich für authentisches Branding interessierst.Mehr über Sarah und ihre Arbeit findest du hier:kontakt@sarahkornmann.deInstagram (@sarah.kornmann.design)Mama Alltag | Selbstfürsorge | Mindset | Persönlichkeitsentwicklung | Selbstständigkeit Tipps | Mompreneur Strategien | Mentale Gesundheit im Alltag | Balance Familie und Business | Sichtbarkeit | Ziele | Visionen Jahresplanung | Angst & Mut im Business | Storytelling für Selbstständige | selfcare | Businessideen | Freiheit | Selbstverwirklichung | Mompreneur | Positionierung | Selbstmanagement | Branding | Branddesign

Warum jeder Unternehmer einen Podcast braucht – und wie du ihn clever für´s Marketing nutzt Du überlegst schon länger, ob ein eigener Podcast wirklich das Richtige für dich ist und welchen Mehrwert er mit sich bringen würde?In dieser Folge erfährst du, welchen unschlagbaren Vorteil ein Podcast für dich hat – und warum er DER Marketing-Hebel schlechthin ist.Ich spreche darüber:​Warum ein Podcast Vertrauen aufbaut wie kein anderes Medium​Wie du mit nur einer Folge Content für all deine Plattformen recyceln kannst​Wie ein Podcast perfekt in deinen Funnel passt – und automatisch neue Kunden bringt​Wie du mit wenig Zeit maximale Sichtbarkeit erreichst​Und warum jetzt der beste Zeitpunkt ist, um zu startenUnd das Beste: Du musst das Rad nicht neu erfinden. In meinem Podcast-Onlinekurs zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du deinen eigenen Podcast aufbaust, veröffentlichst und in dein Marketing integrierst – strategisch und ganz viel Herz.xoxo, TinaStarte deinen Podcast mit meinem Podcast Onlinekurs noch heute:https://tinaquansah.de/aipf/Zum 0 € Podcast-Piloten kommst du hier: https://tinaquansah.de/podcast-pilot/Mich findest du unter: www.tinaquansah.de oder https://www.instagram.com/tinaquansah_/Mama Alltag | Selbstfürsorge | Mindset | Persönlichkeitsentwicklung | Selbstständigkeit Tipps | Mompreneur Strategien | Mentale Gesundheit im Alltag | Balance Familie und Business | Sichtbarkeit | Ziele | Visionen Jahresplanung | Angst & Mut im Business | Storytelling für Selbstständige | selfcare | Businessideen | Freiheit | Selbstverwirklichung | Mompreneur | Positionierung | Selbstmanagement | Communitybuilding