רוחות של שינוי-עמית עשת

Episode Notes פחד זה מנגנון פנימי וטבעי שיש לכל אחד. לפעמים (מעט מאד) הוא בא לטובתנו, אבל לרוב הוא מונע מאיתנו לצמוח ולהתקדם. פחד הוא דבר שמתחיל המחשבות שלנו ומתעצם שם או נעלם, תלוי בכח שניתן לו. בפרק נתתי הרבה דוגמאות איך להתגבר על פחד שמשתק אותנו, איך לזהות מתי הפחד בא ממקום של שהיום או מחוויות עבר ובעיקר מה לעשות איתו כדי להתקדם בחיים לחיים טובים ושמחים יותר. מזמין אותך לשתף אותי מה לקחת מהפרק, שאלות ורעיונות לפרקים הבאים דרך האתר: https://windsofchange.co.il/ אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

Episode Notes הרמב"ם נתן פירוש נהדר למילה בריאות, ומלמד אותנו איך לאזן בין גוף לנפש. בפרק חגיגי זה, מספר 50, פיקרתי את פרשנותו של הרמב"ם לצעדים פרקטיים שיעזרו לכל אחת וכל אחד איך לשפר באמת את החיים ואיך לחיות מאוזנים יותר. מאחל לך מכל ליבי בריאות טובה ומיטבית לשנים רבות. מזמין אותך לשתף אותי מה לקחת מהפרק, שאלות ורעיונות לפרקים הבאים דרך האתר: https://windsofchange.co.il/ אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

Episode Notes למה דלתות מקדשים בהודו נמוכות שצריך להתכופף כדי להיכנס פנימה? האם צניעות היא לחשוב פחות על עצמי? מה הקשר בין תושבי המערב כמונו בישראל לבין כפריים נידחים באפריקה? על כל זה ועוד דיברתי בפרק זה כולל משימה קטנה למשך השבוע הקרוב, שיישום שלה יעזור לראות את החיים אחרת. מזמין אותך לשתף אותי מה לקחת מהפרק, שאלות ורעיונות לפרקים הבאים דרך האתר: https://windsofchange.co.il/ אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

Episode Notes לאו צה אמר, וזה ציטוט הפרק: עשה באפס מעשה, והכל מעצמו יעשה. בפרק הזה דיברתי על משמעות עמוקה של המשפט הקצר הזה בשלוש רמות שונות, תוך מבט רוחני ומבט פרקטי בכל משמעות. ציטוט זה נמצא חודשים ארוכים על שולחן העבודה שלי ויישומו עוזר לי, ומקווה שיעזור גם לכם אחרי ההאזנה. מזמין אותך לשתף אותי מה לקחת מהפרק, שאלות ורעיונות לפרקים הבאים דרך האתר: https://windsofchange.co.il/ אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

Episode Notes אנחנו בני האדם שמים הרבה גבולות, מחיצות והגדרות שכל מה שהן עושים זה להגביל אותנו ואת היצירתיות שלנו. מותר – אסור גבוה – נמוך שחור – לבן ילד-אבא-דוד – סבא אלו רק חלק מההגדרות שהן חלק מהיום יום שלנו. זה שהחלטנו על גבולות כאלו והגדרות לא תמיד אומר שזה נכון ואולי כן? הגדרות וגבולות עוזרים לעשות סדר במחשבות וחוקים אבל לעיתים אנחנו מגזימים בחשיבות שנותנים להם. מה אפשר לעשות עם זה? על זה הפרק. מזמין אותך לשתף אותי מה לקחת מהפרק, שאלות ורעיונות לפרקים הבאים דרך האתר: https://windsofchange.co.il/ אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

Episode Notes לפעמים הכל נראה שחור, מתפרק ומייאש ותחושת אני לבד בעולם משתלטת עליך. הפרק הזה מדבר על "ההגיון" בתחושה הזו, וכם זאת הסבר שאנחנו לא לבד, שתמיד יש משהו ומישהו שרוצים את טובתנו, גם אם באותו רגע לא רואים את זה. מה לעשות ברגעים החשוכים האלו, ואיך להעזר ולעזור למי שנמצאים בתקופה כזו. בסיום תרגיל קטן שיעשה לכם טוב מזמין אותך לשתף אותי מה לקחת מהפרק, שאלות ורעיונות לפרקים הבאים דרך האתר: https://windsofchange.co.il/ אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

Episode Notes האחזות    (attachment) עושה לנו נזק בלי שאנחנו שמים לב. היא מפריע לנו לצמוח, להתפתח ולהתנסות בדברים חדשים. ככל שהשנים עוברות אנחנו משתנים , מתבגרים, מקימים משפחות, משנים עבודה ועוד ועוד. כדי לצמוח עם החיים יש דברים שמבקשים שינוי , וזה מפחיד מאד. על זה דיברתי בפרק הזה. מזמין אותך לשתף אותי מה לקחת מהפרק, שאלות ורעיונות לפרקים הבאים דרך האתר: https://windsofchange.co.il/ אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

Episode Notes נדיבות אינה תלויה בכמה יש לנו, אלא בכמה אנחנו מסכימים לחלוק, זה הציטוט איתו מתחיל הפרק. למה יש כאלו שבאים מוקדם וחונים רחוק? למה כדאי לעשות הפוך מהאינסטינקט שלנו בחניה ובחיים? על נדיבות והקשר למקום חניה דיברתי בפרק הזה. מזמין אותך לשתף אותי מה לקחת מהפרק, שאלות ורעיונות לפרקים הבאים דרך האתר: https://windsofchange.co.il/ אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

Episode Notes כמה פעמים ביום או שבוע יש לך תסכול: למה לא הקשיבו לי? למה לא עשו מה שאמרתי והצעתי? בחיים לכל אדם יש מסע חיים אחר, וחשוב לדעת ולהבין מה מגבלות הכח שלנו. זה לא אומר להתחבא ולשתוק, על מה זה כן אומר אני מדבר בפרק הזה. הטמעת הדברים לחיים שלך, יגרמו למסע להיות קל ונעים יותר. מזמין אותך לשתף אותי מה לקחת מהפרק, שאלות ורעיונות לפרקים הבאים דרך האתר: https://windsofchange.co.il/

Episode Notes לפעמים החיים נראים מאד קשים ומסובכים. יש המון עומס על הגוף והנפגש, וזה מרגיש כמו משא כבד מאד. מה אם אומר לכם שאפשר להפוך את המשא הכבד למסע נעים? על זה דיברתי בפרק הנוכחי נתתי טכניקה איך לעשות זאת, ומניסיון אישי ככל שתסירו יותר משקולות מהעבר, שכבר לא משרתות אתכם יותר , החיים יהפכו למסע נעים יותר. מזמין אותך לשתף אותי מה לקחת מהפרק, שאלות ורעיונות לפרקים הבאים דרך האתר: https://windsofchange.co.il/

Episode Notes פחד להחשף מקיף אותנו כל יום וכל רגע. למה? בעיקר בגלל הסיפורים בראש בסגנון מה יגידו עלי, מה יחשבו עלי ובכלל הקול שלי לא טוב ואין לי את זה. סיפורים אלו נשמעים לך מוכרים? על הנושא הזה דיברתי בפרק עם המלצות שונות איך להתגבר. גילוי נאות, אני סבלתי מזה שנים עד שהתגברתי על הסיפור. גם אתם יכולים. מזמין אותך לכתוב לי שאלות או מה מעניין אותך לפרקים הבאים דרך האתר: https://windsofchange.co.il/ אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

זהו פרק מיוחד, פרק סיום עונה. בפרק זה הבאתי עוצמות חזקות מאד, חלקן הוזכרו במהלך 40 פרקי העונה וחלקם לא בנושא החקר הפנימי: מי אני? הרבה מהלימוד שחוויתי בהודו לבד ועם מורים נמצא בפרק זה, הדברים שעשו לי את הרוחות של שינוי שהביאו אותי גם ליצור פודקאסט זה.   בין השאר דיברתי על: ·        מה הכוונה בשאלת החקר הפנימי: מי אני? ·        למה חשוב להיות עם מורה ·        מה הכוונה בלשחרר – Letting Go ·        להאמין (TRUST) כדרך שינוי דרמטית בחיים ·        להתמסר לחיים ולדרך (SURRENDER) , איך ולמה   כל הדברים בפרק הזה ובנוסף 39 פרקים קודמים יכולים לסייע לך להפוך להיות אדם שלם יותר, שמח יותר ולחיות את החיים הטובים שמגיעים לך .   תודה שאתם איתי במסע החיים הזה.

להגיד לא זו משימה קשה לרוב האנשים. נוטים לשמח ולרצות אחרים, ושמים את עצמנו בצד ובמקום לא גבוה בסדר החשיבות והרצון. האם זה נעשה משמחה? נעשה מהרגל ? נעשה מבושה? נעשה מפחד? על כל זה דיברתי הפעם, ובין השאר: · כשאומרים כן לאחר, מה זה אומר עליך? · למה עושים דברים שלא נעים לנו לעשות ולא נעים להגיד לא? · מה זה אומר לשים את עצמך בפרונט? · סוגי לא שונים שאפשר וכדאי לתרגל ולאמץ כדרך חיים · מה הרווח שלך לעצמך מלחזור להיות האדם המקורי שאתם מזמין אותך להוריד את מפת הדרכים לשינוי באתר: https://windsofchange.co.il/ אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

הפרק עוסק בצורך של האדם להיות לפעמים בזמן שקט עם עצמו. שקט שככל שנמצאים בו יותר מבינים טוב יותר מה רוצים מעצמנו ומהחיים. בין הדברים שדיברתי עליהם: ·        לאן מוביל אותנו מרוץ החיים? ·        השאלה החשובה לשאול את עצמך ·        איך למצוא זמן שקט ומה לעשות בו ·        לתרגל ולהתרגל ליישום התשוקות שעולות בשקט   מזמין אותך להוריד את מפת הדרכים לשינוי באתר: https://windsofchange.co.il/   אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

הפרק עוסק בסיבה למה להיצמד לדברים, אנשים, חפצים ועוד בולם אותנו ועושה לנו רע. הרעיון ב Detachment הוא שבוחנים כל יום מחדש , הכל.   בין הדברים שדיברתי עליהם: ·        למה יש לנו כל כך הרבה חפצים בלי שימוש בבית? ·        מה רע בהיצמדות (attachment) ·        להרחיב את יכולת הבחירה ·        מגוון רעיונות מעשיים ליישום אי היצמדות במרחב הפיסי והרגשי   מזמין אותך להוריד את מפת הדרכים לשינוי באתר: https://windsofchange.co.il/

הפרק עוסק בחשיבות העשייה, ניסוי וטעיה. קראתי לפרק בשם הסלוגן של חברת NIKE ואני מספר מה הקשר שלו לתוכן.   בין הדברים שדיברתי עליהם: ·        הסיפור בראש שמונע מאיתנו לעשות ·        מה יקרה אם לא נצליח? ·        על מה מתגמל היקום? ·        איזה פרס אנחנו מקבלים לעצמנו כשעושים ·        הצעה שלי בשבילך איך לצעוד קדימה   מזמין אותך להוריד את מפת הדרכים לשינוי באתר: https://windsofchange.co.il/   אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

הפרק עוסק בעצם היותנו בדרך בלתי נגמרת עד סוף החיים, ואיך אנחנו מתייחסים למסע הזה. מתרגשים? כועסים? נפעמים ומתפלאים בכל יום מחדש?   בין הדברים עליהם דיברתי: ·              האם העולם באמת כולו או נגדנו, או שאולי אנחנו מפספסים משהו? ·              מה זה בא להגיד לי? ·              האם כשדלת נסגרת זה סוף העולם או אור נוצץ שזורח אלינו? ·              חשיבות ההתמסרות ו trust כדרך חיים   מזמין אותך להוריד את מפת הדרכים לשינוי באתר: https://windsofchange.co.il/   אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

Episode Notes לקחת אחריות על החיים או להיות הקורבן שלהם ולתת לדברים להשתלט עלינו. השאלה הזו היא מאבק קבוע של כל מי שחי על פני כדור הארץ.   בין הדברים שדיברתי עליהם: ·        איך לקחת אחריות על מה שאנחנו יכולים ·        האם להיות גיבור אומר לא לפחד ולא לחשוש? ·        איך לפרש את המציאות לטובתך ·        מה יגרום לך להרגיש עוצמה? ·        תרגול יומי קטן שיהפוך אותך לגיבור   מזמין אותך להוריד את מפת הדרכים לשינוי באתר: https://windsofchange.co.il/   אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

Episode Notes יש המאמינים שהכל לטובה, הכל מלמעלה וזה עוזר להם לעבור את החיים ברגעי משבר. אני לא מתחבר לזה, מצד שני מבין יותר ויותר שיש כנראה דברים גדולים מיכולת ההבנה שלי.   בין הדברים שדיברתי עליהם: ·        האם באמת הכל "מלמעלה" ·        למה הוכרת תודה מסייעת לחיים טובים יותר ·        איך למצוא סיבה להגיד תודה בכל סיטואציה ·        תרגול יומי קצר שיגדיל את שמחת החיים שלך   מזמין אותך להוריד את מפת הדרכים לשינוי באתר: https://windsofchange.co.il/   אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים

Episode Notes רבים אוהבים לעזור אבל לא לבקש עזרה, ויש החושבים שבקשת עזרה מראה על חולשה, גם אני חשבתי כך פעם. בין הדברים שדיברתי עליהם: ·        מה הסיבה שלא מבקשים עזרה ·        למה בקשת עזרה היא כח ·        מה מרוויחים מבקשת עזרה ·        ממי לבקש?   מזמין אותך להוריד את מפת הדרכים לשינוי באתר: https://windsofchange.co.il/   אודה על דרוג הפודקאסט והפצתו לחברים