Avslappningspodden 2.0 med Jenny Sjöberg

Intervjupremiär i Avslappningspodden!I detta första intervju-/samtalsavsnitt med Medemsportalens medlemmar om deras respektive yoga och hälsoresa så möter vi - Angelica Dalberg.Angelica är medlem i Medlemsportalen sedan flera år. Hon bor i Heby och arbetar som skolkock.I samtal med Jenny delar hon varmt och ärligt sin resa med yogan – från att ha hittat yogan som verktyg i en svår sorg till att skapa enkla, hållbara rutiner hemma.Vi pratar om varför korta pass (10–20 min) gör tröskeln låg, hur Medlemsportalens slumpfunktion kan bli din bästa vän och hur Kundaliniyoga kan få känslor att röra sig men samtidigt lugnet att landa inombords. Angelika berättar också om sina solovandringar längs Kungsleden, något hon menar kan liknas ett enda långt dynamiskt yogapass – och varför naturen, mikropauser och självkärlek är viktigt för henne. Ett hjärtligt samtal om acceptans, närvaro och att låta yogan skifta med livet.Lyssna och inspireras av Angelicas berättelse och få tips på hur du komma igång mjukt, hitta hem till dig själv och låta yogan få vara enkel, personlig och på dina villkor - hemifrån.Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen härKom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till ErbjudandetLadda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden härLänkar & kontakt:Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.seHemsida: https://yogajenny.seInstagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFölj podden och lämna gärna ett stjärnbetyg – det hjälper fler att hitta hit!Tack för att du lyssnar!Kram & Namaste, Jenny Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avslappningspodden 2.0 – Samtal med Therese Holst om yoga, livsresor & vårt kommande retreat i FalunI det här avsnittet får du möta mig, Jenny Sjöberg, i samtal med beteendevetare Therese Holst. Vi pratar om livet, våra bakgrunder och varför vi tillsammans har valt att skapa en yogadag/retreat i Falun den 5 oktober – en dag för återhämtning, självkärlek och stillhet.Du får höra mer om:Vår personliga resa och varför vi brinner för att skapa utrymme för återhämtning.Therese väg genom arbetsliv, föräldraskap och egen ADHD-diagnos – och hur hennes podd NPF genom livet blev till.Min väg från läraryrket till att driva mitt yogaföretag på heltid och hur onlineyogan vuxit fram.Hur en hel dag med yoga, reflektion, mindful walking, god mat och yinyoga med klang kan ge dig den paus du längtar efter.I avsnittet delar vi också tankar kring stress, återhämtning och vikten av att få landa i sig själv – samt detaljer om hur retreatdagen kommer att se ut.Varmt välkommen att lyssna, inspireras och kanske ses vi på yogadagen i Falun 5 oktober!Läs mer och anmäl dig till yogadagen här: Yogaretreat HöstLugn vid Gruvan i Falun 5/10Tipsa gärna en vän som du tror skulle vara intresserad!Varmt välkommen hälsar Jenny & ThereseFölj oss på InstagramJenny Sjöberg @avslappningspodden & @jennysjobergyogaTherese Holst @dalocus_Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg – det hjälper fler att hitta hit!Tack för att du lyssnar!Här får du varje vecka både reflektioner, intervjuer och guidade meditationer, andnings- eller avslappningsövningar.Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv!Jag heter Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare, och jag vill inspirera dig till en hållbar yogapraktik som passar ditt liv – på mattan och i vardagen.Podden presenteras i samarbete med Jenny Sjöberg Yoga AB och YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet guidar jag dig genom en kort och skön avslappningsövning för nacke, axlar och rygg. 🌿 Du kan göra den liggande i sängen, sittande på en stol – eller till och med under en promenad.Med hjälp av andetaget släpper vi taget om spänningar lager för lager och fyller kroppen med lätthet och mjukhet. Perfekt efter en lång dag, mitt i arbetet eller som en mjuk start innan sömn.Vill du fördjupa dig mer i hur yoga kan göra dig stark och smärtfri? Då är du varmt välkommen på min gratis workshop Stark och smärtfri med yoga. Anmäl dig här till workshopen Stark och smärtfri med yoga nu på söndag den 28 september kl. 9.00 på Zoom.Kan du inte vara med Live? Anmäl dig ändå så får du inspelningen skickad till dig.Vill du börja med yoga hemma redan idag? Då hittar du hela yogaserien i Medlemsportalen, tillsammans med 500+ pass, planeringar och vårt fina community.Begränsat Erbjudande! Onlineyogapaket 👉8 månader onlineyoga + Motivationspaketet (du betalar endast för 6 månader, 2 månader + Motivationspaketet får du på köpet!) Länk till OnlinepaketetLyssna, inspireras – och börja bygga en starkare, smärtfri kropp med yoga du också!Anmäl dig till Gratis workshop på Zoom Söndag 28/9 kl. 09.00: Stark & Smärtfri med Yoga👉 Länk till anmälan: https://subscribepage.io/stark-smartfriInnehåll i workshopen:Miniföreläsning + stärkande yogapass för axlar, rygg, höfter & coreLive-bonus: Nedladdningsbar yogaguide för mindre stelhet och värkLänkar & kontakt:Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.seHemsida: https://yogajenny.seInstagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFölj podden och lämna gärna ett stjärnbetyg – det hjälper fler att hitta hit! Tack för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet får du ett smakprov från min workshop Stark och smärtfri med yoga. Jag pratar om vanliga orsaker till stelhet, värk och obalanser i kroppen – som svag core, stel fascia, stress och stillasittande – och hur yogan kan hjälpa oss att bygga en funktionell styrka, mjukhet och hållbarhet i vardagen.Jag berättar också om yogaserien Stark och smärtfri kvinna i Medlemsportalen, där du hittar 11 pass som fokuserar på kroppens vanligaste problemområden: höfter, knän, bäckenbotten, bröstrygg, axlar, nacke, käkar, fötter, handleder och ländrygg.👉 Vill du vara med Live och ta del av hela workshopen? Anmäl dig till workshopen Stark och smärtfri med yoga nu på söndag den 28 september kl. 9.00 på Zoom. Kan du inte vara med Live? Anmäl dig ändå så får du inspelningen skickad till dig.Vill du börja med yoga hemma redan idag? Då hittar du hela yogaserien i Medlemsportalen, tillsammans med 500+ pass, planeringar och vårt fina community.Begränsat Erbjudande! Onlineyogapaket 👉8 månader onlineyoga + Motivationspaketet (du betalar endast för 6 månader, 2 månader + Motivationspaketet får du på köpet!) Länk till OnlinepaketetLyssna, inspireras – och börja bygga en starkare, smärtfri kropp med yoga du också!Anmäl dig till Gratis workshop på Zoom Söndag 28/9 kl. 09.00: Stark & Smärtfri med Yoga👉 Länk till anmälan: https://subscribepage.io/stark-smartfriInnehåll i workshopen:Miniföreläsning + stärkande yogapass för axlar, rygg, höfter & coreLive-bonus: Nedladdningsbar yogaguide för mindre stelhet och värkLänkar & kontakt:Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.seHemsida: https://yogajenny.seInstagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFölj podden och lämna gärna ett stjärnbetyg – det hjälper fler att hitta hit! Tack för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stark & smärtfri med yoga – core, hållning och en kropp som hållerI det här avsnittet av Avslappningspodden 2.0 pratar Jenny om hur yoga kan bygga styrka och stabilitet – inte bara mjukhet – så att du kan minska värk, känna dig tryggare i kroppen och må bra länge.Du får höra om vanliga “stelhetsfällor”, varför en muskel kan kännas stel när den egentligen är svag, och hur core, hållning, höfter och andning samspelar.Jenny delar också hur yogan hjälpt henne med sina ryggbesvär och guidar dig en miniövning för andning + core-aktivering som du kan göra direkt där du är.Du får med dig:Varför styrka + rörlighet + återhämtning = hållbar kroppCore på riktigt: djupa mag-/ryggmuskler, bäckenbotten och diafragmaNär “stel” i själva verket betyder svag och överkompenserandeHöftböjare, axlar & nacke – vad som faktiskt hjälperEn kort andnings- och coreövning du kan göra varje dagProva gratis! Gratis workshop på Zoom: Stark & Smärtfri med Yoga👉 Tors 25/9 kl. 19.00 eller Sön 28/9 kl. 09.00 (samma workshop, välj din tid)Innehåll:Miniföreläsning + stärkande yogapass för axlar, rygg, höfter & coreLive-bonus: Nedladdningsbar yogaguide för mindre stelhet och värk👉 Anmäl dig här: https://subscribepage.io/stark-smartfriLänkar & kontakt:Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.seHemsida: https://yogajenny.seInstagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaGillar du det du hör? Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg – det hjälper fler att hitta hit. Tack för att du lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Avslappningspodden 2.0 med Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare och grundare av YogaJenny.se Efter över 400 avsnitt och mer än en miljon lyssningar har det blivit dags för ett omtag – en nystart där podden får ännu tydligare riktning! Jag vill ge dig mer värde, mer inspiration och fler verktyg för att yoga ska bli en hållbar del av ditt liv - på dina villkor!Därför bjuder jag nu på två avsnitt i veckan: 🌿 Ett längre med reflektioner, kunskap och ibland intervjuer. 🌙 Ett kortare med guidade meditationer, andnings- eller avslappningsövningar.  Tillsammans hjälper samtalen och övningarna dig att: Hitta ditt inre lugnMinska stress och oroFörbättra din sömnBygga styrka, energi och självkärlek  Jag heter Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare, och min drivkraft är att göra yoga enkelt och tillgängligt – oavsett om du vill ha fem minuter på morgonen, en stunds vila på kvällen eller en djupare yogapraktik i vardagen.  Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv!  Podden presenteras i samarbete med Jenny Sjöberg Yoga AB och YogaJenny.se  Besök: YogaJenny.se Följ på Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga Bli medlem i Medlemsportalen – en personligare onlineyogatjänst: onlineyoga.yogajenny.se  🙏 Tack för att du lyssnar! Ge gärna podden ett stjärnbetyg i din poddspelare och följ den så att du inte missar nästa avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag med mig av mina egna reflektioner kring balans – mellan aktivitet och vila, mellan fullt ös och återhämtning – och hur yogan kan hjälpa oss att skapa en jämnare energi i vardagen. I Avsnittet får du höra om:Min resa från “av/på” till mer hållbara rutinerHur jag planerar efter min menscykel för bättre energiVarför yoga tränar nervsystemet i att växla mellan aktivitet och vilaHur olika yogaformer (kundalini, hatha, yin) kan balansera både kropp och sinneEn guidad meditation med affirmationer för att stärka din inre kraftAffirmationerna du får med dig:• Jag har kraften inom mig• Mina tankar är min styrka• Jag väljer att tänka gott om mig själv• Jag litar på min inre vägvisare• Varje andetag fyller mig med energi och kraftVill du fördjupa dig? Anmäl dig till min kostnadsfria workshop Stark & Smärtfri med Yoga på Zoom:Torsdag 25/9 kl. 19.00Söndag 28/9 kl. 09.00Du får en kort föreläsning, ett stärkande yogapass och som live-bonus en nedladdningsbar yogaguide för axlar, rygg, höfter och core.Anmäl dig här: https://subscribepage.io/stark-smartfriTusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3LänkarAnmälan till Gratis workshopen Stark och smärtfri 25/9 resp 28/9 på Zoom: https://subscribepage.io/stark-smartfriYogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: Jenny Sjöberg YogaBesök min hemsida YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många av oss kommer förr eller senare till den punkten i livet när kroppen börjar säga ifrån. Stel rygg, spända käkar, värk i höfter eller nacke… kanske är det just kroppens sätt att viska: ”nu är det dags att ta hand om mig.” De flesta som yogar hos mig är kvinnor 35–65+ som precis som du har insett att kroppen behöver både rörelse och omtanke för att hålla sig stark och smärtfri. I dagens avsnitt pratar vi om hur yoga kan hjälpa oss bli starka och smärtfria (-re). Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3Anmälan till workshopen Stark och smärtfri 25/9 resp 28/9: https://subscribepage.io/stark-smartfriYogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: Jenny Sjöberg YogaBesök min hemsida YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan vi skapa ett mindset som inte bara ger oss motivation i stunden – utan glädje och balans på lång sikt? I det här sista avsnittet av serien utforskar jag tre nycklar till ett mer hållbart mindset: närvaro, självmedkänsla och tacksamhet. Du får också en guidad övning där du skapar din egen lilla “glädjerutin” – ett enkelt ankare som hjälper dig att återvända till livsglädje även när vardagen snurrar.Med koden MOTIVATION15 får du 15% rabatt på anmälan till Motivationsveckan, jag berättar mer i avsnittet.Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3TillHöstErbjudandet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: Jenny Sjöberg YogaBesök min hemsida YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan vi möta oss själva med mer vänlighet – även när vi inte lyckas eller känner oss bra nog? I det här avsnittet utforskar jag sambandet mellan mindset och självkärlek: varför självkritik inte gör oss starkare, och hur vi istället kan bygga en inre röst som stöttar och bär oss. Du får också en guidad meditation för att möta dig själv med mer kärlek och acceptans. Med koden MOTIVATION15 får du 15% rabatt på anmälan till Motivationsveckan, jag berättar mer i avsnittet.Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3TillHöstErbjudandet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: Jenny Sjöberg YogaBesök min hemsida YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är ett misslyckande verkligen ett misslyckande – eller kan det vara en del av lärandet? I det här avsnittet utforskar jag hur vi kan se på våra motgångar som viktiga steg på vägen istället för bevis på att vi inte duger. Du får också en guidad övning där du skriver om din egen berättelse – från misslyckande till lärande. Med koden MOTIVATION15 får du 15% rabatt på anmälan till Motivationsveckan, jag berättar mer i avsnittet.Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3TillHöstErbjudandet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: Jenny Sjöberg YogaBesök min hemsida YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur pratar du egentligen med din kropp – och vilket mindset bär du med dig på yogamattan och i vardagen? I det här avsnittet utforskar jag hur vi kan skifta från prestation och självkritik till mer närvaro, tacksamhet och vänlighet. Du får också en guidad tacksamhetsmeditation för kroppen som hjälper dig att bygga en mer kärleksfull relation till dig själv, steg för steg.Med koden MOTIVATION15 får du 15% rabatt på anmälan till Motivationsveckan, jag berättar mer i avsnittet.Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3TillHöstErbjudandet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: Jenny Sjöberg YogaBesök min hemsida YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför är det så svårt att hålla i nya vanor – även när vi verkligen vill? I det här avsnittet utforskar jag kopplingen mellan mindset och vanor: varför hjärnan ofta stretar emot, hur vi kan undvika allt-eller-inget-fällan och istället bygga hållbara rutiner genom små steg. Du får också en guidad övning där du hittar din “minsta möjliga vana” att börja med redan idag.Med koden MOTIVATION15 får du 15% rabatt på anmälan till Motivationsveckan, jag berättar mer i avsnittet.Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3TillHöstErbjudandet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: Jenny Sjöberg YogaBesök min hemsida YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför möter vi alltid motstånd när vi vill förändra något? Och vad gör vi med den där lilla rösten som säger att vi inte är tillräckliga?I det här avsnittet pratar jag om motstånd och den inre kritikern – varför de dyker upp, hur de kan hålla oss tillbaka, och hur vi kan välja att ta små steg framåt ändå. Du får också en guidad övning där du får identifiera din inre kritiker och möta den på dina villkor.Med koden MOTIVATION15 får du 15% rabatt på anmälan till Motivationsveckan, jag berättar mer i avsnittet.Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3TillHöstErbjudandet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: Jenny Sjöberg YogaBesök min hemsida YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är egentligen mindset – och varför spelar det så stor roll i vardagen, i yogan och i livet?I första avsnittet av denna miniserie om mindset pratar vi om skillnaden mellan statiskt och dynamiskt mindset, hur våra tankar kan begränsa oss – och hur vi kan öppna upp för nya möjligheter. Du får också en guidad övning som hjälper dig att vända en begränsande tanke till en mer stärkande.HöstErbjudandet som jag berättar om i avsnittet kan även du som lyssnar på podden ta del av dvs att du får Motivationsveckan på köpet som en bonus före 31/8 midnatt samt två gratis onlineyogamånader!Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3TillHöstErbjudandet med Motivationsveckan på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: Jenny Sjöberg YogaBesök min hemsida YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt får du lyssna till workshopen Kickstarta din yogahöst där du får tips, pepp och strategier för hur du kan komma igång med och hålla i yoga hållbart över tid. Du får smakprov på Motivationsveckans (1-7 september) innehåll och övningar. HöstErbjudandet som jag berättar om i avsnittet kan även du som lyssnar på podden ta del av dvs att du får Motivationsveckan på köpet som en bonus före 31/8 midnatt samt två gratis onlineyogamånader!Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3TillHöstErbjudandet med Motivationsveckan på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: Jenny Sjöberg YogaBesök min hemsida YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om det kära ämnet motivation och VARFÖR det kan vara så svårt att motivera oss till något vi ju faktiskt egentligen vill... Lyssna och glöm inte att anmäla dig till min gratis motivations- och yogaworkshop på Zoom 25/8 eller 27/8. Välj datum vid anmälan här:  https://subscribepage.io/infor-motivationsveckanTusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3Med rabattkoden KICKOFF får du 15% på:Yogakort i yogastudion (klasser Live, tre gånger per vecka på Zoom): https://yogahorndal.yogajenny.se/yogakort/Bas medlemskap i medlemsportalen (500+ yogavideor för alla tillfällen, community mm): https://webbshop.yogajenny.se/onlineyoga-medlemsportalen/Gratis workshop yoga, rutiner, motivation och mindset 25/8 eller 27/8 Anmäl dig här: https://subscribepage.io/infor-motivationsveckanYogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: Jenny Sjöberg YogaBesök min hemsida YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om varför det kan vara så lurigt att komma in i nya vanor, vad man kan göra för att hjälpa sig själv. Vi gör en mindset övning och du bjuds in att delta på gratis motivations- och yogaworkshop på Zoom 25/8 eller 27/8 (välj datum vid anmälan). Länk nedan.Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett omdöme och en kommentar på Spotify <3Med rabattkoden KICKOFF får du 15% på:Yogakort i yogastudion (klasser Live, tre gånger per vecka på Zoom): https://yogahorndal.yogajenny.se/yogakort/Bas medlemskap i medlemsportalen (500+ yogavideor för alla tillfällen, community mm): https://webbshop.yogajenny.se/onlineyoga-medlemsportalen/Gratis workshop yoga, rutiner, motivation och mindset 25/8 eller 27/8 Anmäl dig här: https://subscribepage.io/infor-motivationsveckanYogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: Jenny Sjöberg YogaBesök min hemsida YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt får du testa en av övningarna som deltagarna gjorde på Augustiretreatet och Jenny berättar om kommande yogaretreat 5/10 som kommer vara i Falun vid Gruvan. Är du redan anmäld till prova-på veckan där du får prova yogastudions klasser gratis på Zoom så ses vi till helgen annars kan du fortfarande anmäla dig. Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett omdöme och en kommentar på Spotify <3Gratis prova-på klasser på Zoom v 33 - Prova tre olika yogastilar – hitta din unika yogamix:🔹 Tisdag 12 augusti kl. 19.00 – KundaliniyogaEnergi, andning och inre fokus. En dynamisk och meditativ yogaform.🔹 Lördag 16 augusti kl. 9.00 – HathayogaStyrka, balans och närvaro. En klassisk yogastil med fokus på andning och rörelse.🔹 Söndag 17 augusti kl. 19.00 – YinyogaDjup vila och återhämtning. Långsamma positioner som lugnar kropp och sinne.Länkar till aktuella Event och Erbjudanden dig: Yogastudions gratis kickoff klasser v 33 anmäl här: https://subscribepage.io/kickoffInför Motivationsveckan Gratis workshop 25/8 eller 27/8 Anmäl dig här: https://subscribepage.io/infor-motivationsveckanYogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: Jenny Sjöberg YogaBesök min hemsida YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om Yinyoga - vad som kännetecknar den yogaformen, vad ordet Yin betyder och vem denna yogaform passar och varför. Vi gör även en affirmationsmeditation tillsammans. Välkommen!Gratis prova-på klasser på Zoom v 33 - Prova tre olika yogastilar – hitta din unika yogamix:🔹 Tisdag 12 augusti kl. 19.00 – KundaliniyogaEnergi, andning och inre fokus. En dynamisk och meditativ yogaform.🔹 Lördag 16 augusti kl. 9.00 – HathayogaStyrka, balans och närvaro. En klassisk yogastil med fokus på andning och rörelse.🔹 Söndag 17 augusti kl. 19.00 – YinyogaDjup vila och återhämtning. Långsamma positioner som lugnar kropp och sinne.Länkar till aktuella Event och Erbjudanden dig: Yogastudions gratis kickoff klasser v 33 anmäl här: https://subscribepage.io/kickoffInför Motivationsveckan Gratis workshop 25/8 eller 27/8 Anmäl dig här: https://subscribepage.io/infor-motivationsveckanBli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se📲 Följ mig för mer inspiration:Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyogaFacebook: Jenny Sjöberg YogaBesök min hemsida YogaJenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.