Soulcraft Podcast & Kvinnlig ADHD

💫 Hur hittar man balansen när nervsystemet känns skört?I det här avsnittet delar jag öppet om livet efter en utmattning och hur det kan kännas att leva med ett nervsystem som snabbt blir överbelastat. Det är inte ett misslyckande, det är kroppens sätt att skydda oss.Jag pratar om igenkänningen i att vilja orka allt men behöva välja mindre, och om de små verktyg som kan göra skillnad i vardagen: naturens läkande kraft, enkla rutiner för återhämtning och påminnelsen om att vi får vila.✨ Om du själv lever med en skörhet, stress eller rädsla för att hamna tillbaka i utmattning – det här avsnittet är för dig.Instagram: @Soulcraftbyf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag min resa om att våga ta modiga steg även när det känns läskigt. Jag berättar om mitt eget beslut att säga upp mig från en trygg anställning och hur jag skiljer på egots högljudda röst och hjärtats lugna viskningar.Vi pratar om: ✨ Skillnaden mellan hjärtats röst och egots röst ✨ Hur man kan öva tillit även när man inte ser hela vägen ✨ Mina egna erfarenheter av att kasta mig ut och landa rätt ✨ Varför mod ofta känns obekvämt – men leder oss dit vi skaDet här avsnittet är för dig som står inför ett beslut, känner dig fast i gamla mönster eller behöver en påminnelse om att du kan lita på att livet bär dig.🎧 Lyssna och känn igen dig i min berättelse om att våga följa hjärtat framför egot.Följ mig gärna på min instagram: https://www.instagram.com/soulcraftbyf/Glöm inte att prenumerera på podden för att få notis när jag släpper nya avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Instagram: https://www.instagram.com/soulcraftbyf/ Den här helgen har vi gått igenom en kraftfull blodmåne, en eklips som rört om på djupet. I det här avsnittet delar jag mina egna upplevelser av energin, tröttheten och insikterna som kommit till ytan. Jag pratar om hur vi kan möta förändring utan att stressa fram svar, om att våga vila i ovissheten och om att låta kroppen och hjärtat tala i sin egen takt.Det här är ett mjukt avsnitt, en påminnelse om att du inte behöver ha alla svar just nu, det är okej att bara vara i processen.Lyssna på Lineas nya podd Allt jag önskade någon sagt – podden om kvinnlig ADHD, känslostormar & livet i obalans. https://pod.link/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzLzY4YWVlMmUyOTgyYzM2ODQ2ZTI2NjhlMg?view=apps&sort=popularity&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafQTAyKUGSo7x7V2tmsUN8euLx7_GbbTTiBfc19MK_lxmoLoh0wlsiva2Mhwg_aem_69L-SXYAo_-0RtLnF5rJjQ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Följ mig gärna på sociala medier - @SoulcraftbyfI det här avsnittet delar jag min resa till Jokfall i Norrbotten, en plats som blev en kraftfull metafor för personlig utveckling och läkning. Precis som vattnet i forsen är stilla före fallet, kaotiskt under fallet och sedan stilla igen, så ser ofta vår egen läkningsresa ut.Jag berättar om varför det är så viktigt att våga gå igenom det kaosiga fallet, istället för att stanna kvar i det bekväma före. Vi pratar om att läkning inte är en quick fix, utan ett dagligt val. Och om hur du kan möta livet utifrån självkärlek istället för en offerroll, även när undervattensströmmarna drar ner dig igen.I avsnittet delar jag också öppet om:✨ Min senaste utmattning och hur den blev en vändpunkt.✨ Min resa med ADHD-diagnos i vuxen ålder – och hur jag valt att skifta från "varför hände det här mig?" till "hur kan jag använda det här?".Det här avsnittet är för dig som:✨ Är nyfiken på personlig utveckling men trött på "quick fix"-snacket.✨ Vill hitta hopp i din egen läkningsresa – särskilt om du lever med ADHD eller har erfarenhet av utmattning.✨ Behöver en påminnelse om att lugnet faktiskt finns på andra sidan vattenfallet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag med mig av varför podden nu byter riktning – från Två ADHD-mammor till Soulcraft Podcast. Jag berättar om beslutet att jag och Linea valt att gå två olika vägar, och om hur man kan se det utifrån ett perspektiv från kärlek & respekt, om att det kan finnas något väldigt fint i det. Vill du fortsätta följa Linnea finns hon kvar på vårt gamla konto som ni nu hittar med nytt namn -> @kanslosystrar på Instagram! I Soulcraft podcast & på Instagram under namnet @soulcraftbyf kommer du få följa med mig, Fanny, i min resa med kvinnlig ADHD, nervsystemsreglering, skuggarbete, feminin kraft, läkning, coachning, healing och självledarskap. Här pratar vi om vägen från kaos till klarhet – och om hur vi hittar hem till oss själva, på riktigt.👉 Skriv gärna till mig på Instagram @soulcraftbyf – jag kommer i kommande säsong öppna upp för samtal med er i gästavsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Jag vet att jag borde acceptera mig själv… men varför är det så svårt?”Om du känner igen dig – du är inte ensam.Det här är ett avsnitt om självkritik, prestationsjakt, inlärd skam – och varför det inte är så enkelt att bara vara snäll mot sig själv. Vi pratar om den där inre rösten som inte ger sig, om jämförelser, utmattning och längtan efter att få landa.🎧 Det här är ett av våra mest lyssnade avsnitt – kanske för att vi satte ord på något väldigt många kvinnor brottas med.💛 Vill du ha mer sånt här? Välkommen till vårt systerskap: linktr.ee/Tvaadhdmammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är ett avsnitt som delats, sparats och älskats – för att det sätter ord på något många av oss känt så länge.Vi pratar om hur det är att vara kvinna med (eller utan diagnos men med) ett inre kaos som pågår bakom en välfungerande fasad. Om att prestera sig sönder och samman, att anpassa sig till utplåning, och ändå känna sig som för mycket.Det handlar om självhat, guilt, övertänk och känslan av att man hela tiden spelar en roll.🎧 Ett av våra mest lyssnade avsnitt – tillbaka som sommarfavorit för dig som behöver känna igen dig.💛 Vill du spegla dig djupare? Kika in vårt systerskap: linktr.ee/Tvaadhdmammor.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är ett av våra mest lyssnade – och vi förstår varför.För hur vilar man egentligen… när kroppen aldrig slutar hålla andan?I det här avsnittet pratar vi om hur det känns när återhämtning inte funkar, trots att man försöker. När spänningen aldrig riktigt släpper. När kroppen är kvar i läge "beredskap" – fast man ligger ner. Vi sätter ord på det där svårbeskrivbara: ett nervsystem på helspänn, en inre oro som inte går att förklara, och den där känslan av att alltid vara nära kanten trots att man verkligen försöker landa.🎧 Ett av våra mest lyssnade avsnitt – nu i repris. För dig som missade den. Eller behöver den igen.💛 Vill du landa ännu djupare i dig själv? Läs mer om vårt systerskap och allt vi skapar här: linktr.ee/Tvaadhdmammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är avsnittet där vi säger "sjukt" 23 gånger, glömmer bort att vi ens skulle podda – och ändå landar i något av det mest viktiga vi vet: hur vi egentligen mår just nu.Vi pratar om den där känslan av att alltid vara på, varför vi aldrig känner oss utvilade längre, hur vi försöker (och misslyckas med) att slappna av, och varför det inte handlar om att göra mer utan om att hitta trygghet. Det blir snack om sömnringar, EFT, nervsystemets skrik på hjälp, varför alla ska nynna mer – och om det faktum att vi bygger om hela vår plattform just nu, för att den ska spegla vad vi faktiskt behöver.Ett avsnitt för dig som också försöker navigera genom vardagens kaos med en ADHD-hjärna, ett överaktivt nervsystem och noll marginaler. Vi lovar noll lösningar – men mycket igenkänning.✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till lives och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när en ADHD-hjärna ska guida ett barn med NPF genom tonåren? När hjärnan är full av listor, känslorna slår i taket och skolsystemet kräver att du är projektledare, pedagog och emotionell klippa – samtidigt?I det här fullmatade (och totalt ofiltrerade) avsnittet gästas vi av Lineas syster Nina – NPF-förälder, och expert på att jonglera diagnoser, relationer och livets känslotsunami. Vi pratar om det som nästan ingen vågar säga högt:– Att tappa det som förälder.– Att kontrollbehovet är det enda som håller ihop en.– Att vara livrädd för att göra fel.– Och att aldrig riktigt känna sig vuxen.Allt om detta och som vanligt mycket, mycket mer i dagens podd!✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är det mest revolutionerande en kvinna med ADHD kan göra egentligen - detta reder vi ut i dagens avsnitt.I det här känslosamma, råa och igenkännande avsnittet tar vi ett steg tillbaka och reflekterar över resan med podden, vårt systerskap, våra kraschar och varför vi tror att förståelse – inte fler verktyg – är det som kvinnor med ADHD behöver allra mest. Vi pratar om hur vår modell ADHD-kompassen™ vuxit fram ur livet självt: nervsystem, hormoner, anknytning, självacceptans och hantering av konsekvenser.Vi pratar också om vår frustration över vården, känslan av att inte bli hörd, och vad som faktiskt händer när man börjar förstå sig själv – på riktigt.Ett avsnitt till dig som lever med ADHD, som är trött på att vara duktig, och som längtar efter att få andas.🎤 Vill du se oss live? Kika in vår föreläsning 5 juni – https://tvaadhdmammor.se/downloads/tre-personer-en-kropp-adhd-cykel-kanslostormar/✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du försöker vila – men kroppen slappnar inte av.Du orkar inte mer – men kan inte stanna upp. Känns det igen?Det här avsnittet handlar om nervsystemet.Om varför vi med ADHD ofta fastnar i “gasa eller krascha”.Och varför återhämtning inte alltid känns återhämtande.Vi pratar om kroppens sympatiska & parasympatiska nervsystem, om gas och broms, och om hur det känns att vara på helspänn fast ingen ser det.Inget fix, inga krav – bara ett samtal du kan landa i. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här ärliga och röriga samtalet öppnar vi upp om livet just nu – från Fannys beslut att pausa alla ADHD-mediciner till Lineas fortsatta hormonbehandling mot PMDS.Vi pratar om varför återhämtningen ibland tar över ens liv, vad som händer när man tappar fokus klockan 18.00, och hur det kan kännas att overshara i relationer.Vi svarar också på era lyssnarfrågor:– Ska man verkligen utreda sig för ADHD efter 35?– Hur mycket ska man egentligen anpassa sig?– Vad ÄR ens egentid när man är ADHD-mamma med småbarn?Det blir sårbart, snurrigt, ärligt och fullt av igenkänning. Och så: ja, det kan komma gäster – kom med era önskemål!✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd⏱️ Timestamps – "Sluta maskera, börja leva"00:00 – Intro & kaossnackNi startar mitt i ett samtal – om gamla förmöten, att podda mitt i livet och känslan av att inte riktigt hänga med.03:10 – Fanny berättar: Jag har slutat med ADHD-medicinBeslutet, varför det inte är spontant, och hur kroppen reagerat på CS-läkemedel vs. nuvarande kosttillskott.09:45 – ADHD + hormonbehandling: Linea fortsätter & Fanny pausarSkillnader i upplevelser, östrogen, PMDS-flareups och kroppens återställning.16:40 – Strukturera din cykel och känslor: Fannys lifehackSmå påminnelser i mobilen som ger trygghet i hormonstormen.21:15 – Lyssnarfråga: Vad gör ni på er egentid?Egentid i småbarnsliv – paniken över schemalagd fritid, frihetskänsla, stallet och att få slippa vara ansvarig en stund.31:00 – Lyssnarfråga: Tappar ni också fokus kl 18.00?Eftermiddagsdippen, olika energikurvor och strategier för att överleva barnens kaos-tid.39:15 – Lyssnarfråga: Är det värt att utreda ADHD efter 35?Självinsikt, diagnosens betydelse, att få rätt verktyg och varför det aldrig är "för sent".45:10 – Lyssnarfråga: Hur mycket ska man maskera och anpassa sig?När återhämtningen tar över ens liv – och vikten av att se över miljö, självkänsla och relationer.50:35 – Lyssnarfråga: Hur hanterar ni oversharing & overwhelming i relationer?Anknytning, känsloreglering, att känna sig "för mycket" – och att översharing kan vara ett sätt att känna sig levande.56:30 – Kommer det fler gäster?Kort svar: Ja! Skicka in era önskemål till podden eller på Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet fortsätter vi där vi slutade i avsnitt 8 – med våra fyra ADHD-systrar: Penny, Fia, Karro och Therese.Men idag handlar det om vad som händer när deras skiften krockar med vår identitet. När du vaknar upp och inte känner igen dig själv. När självkänslan kraschar, imposter-syndromet tar över och du tror att du bara har lurat alla – inklusive dig själv.Vi delar ärligt om våra egna krascher, om känslig Karro (PMDS), om Penny som inte förstår hur ingen kan se hennes potential att erövra världen, om Fia som flörtar bort alla sina gränser, och hur vi börjat hitta tillbaka till trygghet – genom att spåra våra cykler, spara bevis och lära oss säga "håll käften" till våra hjärnor ibland - för att skapa en hälsosam distans till denna intensiva hjärna.✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpoddTimestamps: 0:00 – Välkommen till Fannys Zoo, valplåda & sjukröster2:10 – När självbilden kraschar & du inte känner igen dig5:00 – ADHD-hjärnan + hormoner = identitet på virvelvind7:20 – Vem är jag när Fia försvinner & Karro tar över?9:45 – Imposter syndrome & RSD: “Har jag bara härmat andra?”12:30 – Att krascha från Penny-mode & känna sig som en bluff15:00 – Våra verktyg: Systratracker, röstmemo & inga beslut dag 2417:40 – Anknytning x PMDS: Ambivalent vs undvikande i realtid21:10 – Hjärnan ljuger ibland – att säga “håll käften” till sina tankar24:00 – Cykeln är inte du – du är du, i fyra olika faser Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta färgstarka, fladdriga och fullkomligt igenkännande avsnitt grottar vi ner oss i hur våra anknytningsmönster samspelar med ADHD i vardagsrelationer – från partnerrelationer till vänskap och föräldraskap.Vi pratar om att vilja ha närhet men också vilja fly, om att överanalysera tystnad och missade sms, och om varför vi ibland städar badrumsskåpet istället för att leka med barnen.Vi delar också våra bästa ADHD-vänliga relationsstrategier för att skapa trygghet i det otrygga – mitt i ett hav av känslostormar.✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor⏱️ Timestamps: 0:00 – Välkommen till kycklingkaos och poddstudio2:30 – Vardagsrelationer & ADHD: när tystnad blir ett hot5:45 – Rädslan för att bli övergiven & katastroftankar9:10 – När man vill vara nära – men också i fred12:00 – Hur ADHD förändrades efter barn15:20 – Dopamin-tankning & behovet av space18:15 – Sms, övertolkning & varför vi glömmer svara21:00 – Våra olika anknytningsmönster i vänskap24:10 – Närhet, kramar och den där rastlösheten27:00 – ADHD-vänliga relationsknep – våra strategier:▶ Stopp-kropp-känsla▶ Trygghetsrepetition▶ Förprogrammerad paus30:45 – Oro för att ge vidare otrygghet till sina barn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet dyker vi ner i hur ADHD påverkar våra anknytningsmönster – och i förlängningen våra relationer, vår självbild och vårt föräldraskap.Vi går igenom de fyra mönstren: Trygg, undvikande, ambivalent & desorganiserad.Inspirerat av våra fyra ADHD-systrar™ har vi skapat Anknytningssystrarna™: Stabila Selma (trygg), Kalla Karro (undvikande), Panik-Petra (ambivalent) och Kaos-Klara (desorganiserad) – där dessa systrar symboliserar ADHD-twisten på varje anknytningsmönster. Vill du identifiera ditt och hur det dyker upp i dina relationer? Missa inte vår snabbguide och e-bok på ämnet på vår digitala plattform! Läs mer & gå med här:https://tvaadhdmammor.se/Vi delar även våra egna erfarenheter och våra anknytningsmönster som krockar (Kalla Karro & Panik-Petra) och varför den insikten förändrat hur vi ser på både närhet och avstånd.Timestamps:0:04 – Hormoner, PMDS och att återfå mensen  0:09 – Menscykler och ADHD – känslor och kreativitet  0:13 – Relationer, kycklingar och ADHD-vardag  0:16 – Vad är anknytning – och varför är det viktigt?  0:21 – Trygg anknytning och ADHD-twisten (Stabila Selma)0:27 – Otrygg undvikande anknytning – självständighet som skydd (Kalla-Karro)0:35 – Otrygg ambivalent anknytning – rädsla för att bli lämnad (Panik-Petra)0:43 – Hur våra anknytningsmönster krockar i vänskap  0:48 – Föräldraskap och anknytning – skuld och triggers  0:54 – Att förstå sig själv och jobba med sitt mönster  0:59 – Desorganiserad anknytning – inre kaos och känslor (Kaos-Klara)1:03 – Hur mönstren visar sig i vuxenlivet  1:08 – Närhet, bråk och nervsystemets reaktioner  1:13 – Föräldraskap och barnens känslor – varför vi blir triggade  1:19 – Känslomässig smitta och copingstrategier  1:24 – Avrundning & cliffhanger inför del 2✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

(Innehåller reklam för tvaadhdmammor.se) + TRIGGER-varning psykisk ohälsa.I det här avsnittet öppnar vi upp om något vi faktiskt aldrig pratat om ordentligt – våra vägar till att få en ADHD-diagnos.Två helt olika resor, men med en gemensam känsla: att inte bli tagen på allvar.Vi pratar om misslyckade vårdkontakter, ifrågasatta symtom, panikångestattacker i bilen efter återgivning och varför vi till slut valde (eller tvingades) söka privat vård.Det här är ett avsnitt fullt av sårbarhet, ilska, igenkänning – men också styrka. För vi vet att vi inte är ensamma. Och just därför delar vi. Vi berättar också om varför vi byggt tvaadhdmammor.se – en plats för community, kunskap och verktyg som faktiskt fungerar.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpoddTidstämplar:00:00 – Välkommen tillbaka, overshare och skratt03:30 – Varför vi pratar om våra utredningar först nu06:15 – Fannys resa: vårdcentralen, stöd från mamma, lång väntan via regionen13:45 – Linneas första kontakt: misstro, ifrågasatt, tårar i bilen22:20 – "Det är något fel på mig" – uppgivenheten och ensamheten30:40 – Att behöva dra det till sin spets för att bli hörd37:10 – När hjälpen uteblev och diagnosen blev ett privat alternativ44:50 – Vad händer efter diagnosen? Lämnad med papper och poddtips51:00 – Pegasus-utbildningen, gruppträffar och känslan av utanförskap58:30 – Det som verkligen hjälpte oss: igenkänning och vänskap1:03:10 – Vi bygger det vi själva hade behövt (innehåller reklam)1:09:00 – Guider, program, community och live-events på tvaadhdmammor.se1:14:10 – Föreläsningar & tipsa din MVC, BVC eller arbetsplats1:16:20 – För flickorna efter oss – framtidshopp och systerskap💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är ett samtal från hjärtat – om varför vi har byggt något som vi själva saknade.En plats för alla oss som ofta känt oss för mycket. Och ändå inte tillräckliga. Vi trodde vi startade en podd. Men det blev ett systerskap. Ett community. En kunskapsplattform. Ett rum för oss.I det här avsnittet berättar vi varför. Och för vem. Spoiler: det är för dig.Välkommen till vår digitala plattform för kvinnor med ADHD: tvaadhdmammor.seDet här avsnittet innehåller reklam för egen verksamhet. ✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur funkar arbetslivet för oss ADHD-mammor? Vi brinner för allt – tills vi brinner upp. I det här avsnittet pratar vi om den eviga kampen att vara högpresterande på jobbet och projektledare hemma. Hur hanterar vi pressen? Hur påverkas vi av arbetslivets stelbenta strukturer? Och hur kan vi skapa ett mer ADHD-vänligt arbetsliv?För att djupdyka i det här ämnet gästas vi av Anna Hegestrand, journalist, föreläsare och författare till boken Mamma i motvind.Vi pratar om utmattning, arbetsanpassningar, självacceptans och vikten av att våga sätta gränser.Lyssna nu och få konkreta verktyg för att navigera arbetslivet som ADHD-mamma!✨ Kom in i vårt trygga online-community - skapat av kvinnor med ADHD, för kvinnor med ADHD ✨Här delar vi insikter, skratt, strategier & igenkänning - och du får direkt tillgång till vår kunskapsbank, våra guider och ett systerskap som faktiskt förstår.Läs mer & gå med här!https://tvaadhdmammor.se/📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad har ADHD och smärta gemensamt? Mycket mer än man kan tro! I det här avsnittet djupdyker vi i sambandet mellan ADHD och kronisk smärta, sensorisk överkänslighet och den där ADHD-sjukan som gör att vi alltid upplever oss mer sjuka än vi kanske "borde". Vi pratar också om gaslighting inom vården, hormonella kopplingar och varför vi alltid glömmer att prioritera sömnen (trots att vi vet bättre)...Timestamps:00:00 – Start & ADHD-tipsen som vi ger varandra (Sockerlösningen!)04:30 – Att alltid vara sjuk – ADHD-versionen av "man-cold"09:15 – Sensorisk överkänslighet och att känna allt för starkt14:45 – Katastroftankar och hur ADHD gör oss extra dramatiska när vi är sjuka20:30 – ADHD och smärta: Vad säger forskningen?26:00 – Inflammation, kronisk smärta och hormonella kopplingar32:15 – Att bli gaslightad av vården – varför tas kvinnlig smärta inte på allvar?38:40 – Fannys resa med svår nervsmärta och kampen för att få rätt diagnos47:50 – Käkspänningar, ryggproblem och den eviga obalansen55:10 – ADHD, hälsa och den omöjliga konsten att hålla kontinuitet01:15:50 – Slutord: ADHD-paradoxen och att våga vara obekväm💌 Intresseanmälan för vårt kommande Community!Vi bygger ett community för kvinnor med ADHD och NPF där vi kan stötta, inspirera och växa tillsammans. Registrera din e-post här för exklusiv förhandsinformation och möjlighet att vara med från start:➡️ Google Form – Förhandsinfo🎧 Lyssna på reklamfria avsnitt!Stöd oss på Patreon för att få tillgång till reklamfria avsnitt och andra exklusiva fördelar.🔗 Gå med på Patreon här📷 Följ oss på sociala medier:Instagram: @adhdmammormedenpoddTikTok: @adhdmammormedenpoddThreads: @adhdmammormedenpodd💌 Just nu har vi ett betalt samarbete med Mindfully!Mindfully är en meditationsapp som hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Som lyssnare får du prova appen gratis i 30 dagar – ett perfekt verktyg för att stärka ditt välmående!🔗 Ta del av erbjudandet här: Mindfully – ADHD Mammor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.