第二人生是本书

内容大纲00:21 房子小，地方小，东西又很多怎么办？怎么整理？02:15 怎么让零碎的物品消失？04:33 3个不让家里乱的生活习惯13:21 家里总有那些好像有用又好像没用的东西，怎么果断的决定去留？16:05 换季的衣服太多了，衣柜里面塞不下，怎么去整理和收纳换季的问题？19:04 小户型厨房的台面总是堆满东西，怎么可以保持既美观然后又方便操作的空间？整理师上门整理后照片嘉宾：雯雯主播：Tiffany&小欣购书渠道相关阅读点击获取本期节目逐字稿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否也曾被家里的杂乱裹挟？衣柜堆成山，找件衣服要翻半天；书桌摆满零碎，工作效率直线下降；囤积了一堆 “有用但不用” 的东西，却越囤越焦虑…… 其实，房间的状态，藏着你人生的秩序。本期播客我们邀请到人生整理教练雯雯，听她分享 35 + 从外企裸辞，转行整理师后年入翻倍的故事。从职场内耗到人生开挂，她用亲身经历证明：整理房间，就是整理人生。内容大纲01:12 正式内容08:18 她曾因工作压力与新手妈妈身份陷入囤积与失控，整理竟成了自我疗愈的开始？10:33 整理药箱竟整理出过期药品成堆——你的家里是否也有“看不见的浪费”？18:34 第一单客户竟主动付费，对她说“你值这个价”——她是如何从免费到收费，重建职业价值感的？24:15 创业半年客户不断，为何突然陷入焦虑？她也曾是“摇曳的韭菜”，买课无数却越学越迷茫。30:23 她帮Tiffany整理衣柜，竟让一个“不下厨房”的创业者开始享受叠衣服？33:18 妈妈从不扔衣服，却在整理中果断断舍离——整理如何让家人看见“本自具足”？39:17 50岁姐姐因童年匮乏疯狂买衣，整理一件连衣裙时泪崩：那是她一个月的工资。43:30 大一学生用压岁钱请整理师：房间堆满爱好却一团糟，她没劝扔一件，却让生活重新流动。00:54:58 创业两年收入翻倍，她却说：“整理让我对物质去魅——少而精，才是真滋养。”整理师上门-整理前后对比照（视频链接）嘉宾：雯雯主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：《曾经我也想过一了百了》-中岛美嘉联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是不是也曾经历过这样的时刻——精心打磨的产品无人问津，认真写的文案没人回应，朋友圈发出去像石沉大海。你明明很用心，为什么世界不回应你？这期播客，主播Tiffany、小欣、品深一起拆解了这个现象背后的核心问题：缺乏客户思维。客户思维不是讨好市场，也不是失去自我，而是一种“说人话、做人事、被需要”的能力。内容大纲01:20 正式内容02:33 什么是客户思维？Tiffany用一张海报教会人生教练如何“说人话、做人事”。08:22 卖保险为什么总被拒？一个播客用“中年作死三件套”让你秒懂风险配置。10:50 先做产品还是先找客户？品深亲身经历：一张海报测试，胜过三个月闭门造车。20:48 商业化=失去初心？不，商业化是让“生命影响生命”从自嗨走向真实助人的工具。24:32 客户思维=讨好用户？听听佛寺“送鸡蛋”背后的“方便法门”智慧。31:15 如何在自我表达与用户需求之间找到平衡？好的IP其实都在“讲自己，打中人”。39:45 如何培养客户思维？客户意见听不听？Tiffany：付费是最好的市场调研，嘴巴会说谎，钱包不会。嘉宾：品深主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：《像我这样的人》-毛不易联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否也曾为“快速变现”的课程心动？是否为“轻松副业”的承诺买单？是否在转型路上不断付费，却始终感觉“没有结果”？这期播客中，三位主播小欣、Tiffany、品深，从真实被“割韭菜”的经历出发，拆解知识付费、副业变现中的陷阱与真相，并总结出一套「防冲动付费清单」，带你走出焦虑循环，做清醒的成长者。内容大纲01:06 正式内容04:44 主播小欣亲述香港传销惊魂：被好友拉进“高端外贸”骗局，软禁3天差点回不来12:27 Tiffany自曝直播间冲动下单：6000元买来十几段“喝水聊天”录像，知识付费的坑有多深？18:47 品深复盘万元选品服务：偷懒心态+不愿担责，我如何亲手把自己变成韭菜？27:25 “听话照做就能赚钱？” 拆穿知识付费最诱人的谎言：你买的到底是工具，还是幻想？40:30 知识付费社群变“老鼠会”？当5000人群里只剩互相成交，谁在真正赚钱？46:53 防冲动Checklist来了！三位主播共创：付费前问自己这3个问题，避开90%的坑57:16 从“摇曳韭菜”到清醒成长：我们如何放弃一夜暴富，找回自己的节奏与价值？嘉宾：品深主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：《没有理想的人不伤心》-新裤子联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否也曾陷入这样的困境：每天忙到脚不沾地，团队却像“算盘珠子”，拨一下动一下；你越是事无巨细地操心，下属越是不主动、不成长、不担责？管理，本是为了成就更多事、更多人，却成了许多职场人“ burnout ”的根源。本期我们的主播、前跨国外企高管Tiffany，结合她十年企业教练经验，拆解“轻松管理”的底层逻辑与方法，带你走出越管越累的怪圈！内容大纲01:36 正式内容02:29 为什么团队“拨一下动一下”？Tiffany揭秘管理者最常陷入的两种致命模式：控制型与保姆型，你是否也中招？08:15 什么是“教练式管理”？她提出“仆人型领导者”理念，教你从“累死累活”到“团队自驱”的转变路径。17:31 “女魔头”管理者如何用三个月让团队从怕她到爱她？真实案例看强势领导如何实现人心逆转。25:45 为什么你总在替下属“擦屁股”？Tiffany拆解保姆型管理者的拯救者陷阱，教你走出越管越累的循环。47:40 创业团队太和谐反而没结果？她自曝创业初期因“太教练”差点喝西北风，点破管理中的刚柔平衡之道。01:00:42从HR空降销售总监，她如何靠“认怂道歉”赢得团队信任？真实故事看管理者如何放下自我、真正支持团队。主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：《Opalite》-Taylor Swift联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否也曾有这样的经历：-明明有丰富的经验、独特的方法，却不知如何打包成产品；-明明想开启副业或自由职业，却总卡在“我不会卖、我不敢卖”。这不仅仅是你的问题，更是许多优秀职场人、教练、咨询师共同的困境。最新一期的深度对谈，为你梳理出素人卖产品的两大核心关卡：心态突破与实战方法，并附上真实案例与行动指南。内容大纲01:43 正式内容03:43 “上班忙、不会定价、怕卖坏…” 迈不出第一步的三大真实卡点是什么？08:40 困住你的不是能力，是“打工思维”：为何一为自己赚钱就怂了？15:14 素人卖货不用全才！一个“团队作战”的直播闭环如何让你快速破冰？25:51 直播翻车vs逆袭：2万字逐字稿为何无人问津？没有稿子为何反获成功？33:43 做商业化是产品重要还是个人IP重要？43:18 销售不是求人：一次“捏着鼻子”的尝试，如何彻底扭转对卖货的羞耻感？49:52 越想成交越难成交？“不在意结果”的心态却能更快拿到结果？嘉宾：品深主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：《向云端》-小霞/海洋Bo联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请添加小助理：chenlinxin07，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否也曾因为一份纯粹的理想，踏入一个行业，却在现实中屡屡受挫？你是否在“初心”与“面包”之间反复横跳，不知如何平衡？主播Tiffany将用自己从“理想主义投入”到“清醒实战”的15年历程，为你揭开教练行业的光环与迷雾。内容大纲02:10 正式内容03:56 她第一次接触教练时，竟不知道这是一个职业？13:28 从企业HR到教练创始人：她如何用教练改变一个组织的基因？23:09 高光时刻：第一次公开教练Demo，竟敢找完全陌生的小白客户27:34 创业五年，合伙人卷走一切：她如何从“假性亲密”中醒来？45:46 教练≠圣人：如何在理想主义中保持清醒，不被现实“摩擦”？50:07 新手教练要不要做商业化？她拆穿行业“大师”的谎言01:08:35 下一个十年，教练将走向何方？她的预言让人深思嘉宾：甜白主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：遇见你的时候所有星星都落到我头上-高姗联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否对“人生教练”这个职业充满好奇，却不知道它是否适合自己？你是否也曾感到职场倦怠，渴望更有掌控感的人生？本期播客带你走进一个真实转型故事——从外企HR总监到口碑爆棚的ICF认证教练机构创始人，Tiffany如何用10年时间，走出了一条属于自己的“第二人生”。内容大纲01:11 正式内容06:32 Tiffany的转型起点：第一家公司退出中国后，站在人生十字路口的挣扎。13:51 自由职业半年干活、半年休假，却依然焦虑。从“打零工”到建立商业模式：如何把服务产品化、品牌化？19:46 转型初期最崩溃的瞬间是什么？（能共情客户都是因为经历了至暗时刻）30:09 高中选错专业、浪费四年…Tiffany如何与过去的自己和解？34:11 家人是否反对Tiffany做自由职业？爸爸一句话让她破防40:45 自由职业真的能“躺着赚钱”吗？第一个客户哪里来？50:42 ICF国际认证、ACC、PCC、MCC专业名词全解析01:01:56 自由职业跟教练提供了哪些价值是原来职场上没有的？01:05:18小白成为认证教练的三步走：选机构、学专业、攒小时数主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：Love Yourself-Justin Bieber联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否也曾计算过：如果从现在开始每月定投800元，20年后会变成多少？这个问题的答案，可能远超你的想象。我们邀请到资深教练杨岑，分享她裸辞5年来依靠定投指数基金实现40%收益的真实经验。她从“投资小白”到“心态稳如泰山”，靠的不仅仅是一套策略，更是一种对抗人性的自律。理财投资专业名词解释-对照版内容大纲01:26 正式内容04:09 她裸辞5年来依靠定投指数基金实现40%收益？12:30 人生忠告：年轻人投资赶早不赶晚23:05 普通人如何开始定投？31:18 投资前如何做调研？调研的渠道以及标准是什么？45:29 懂得退休后“定取”策略，直接“躺赢”55:30 学会资产配置，你值得更好的活法嘉宾：杨岑（小红薯）主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：Price Tag-Jessie J联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

职场里的你，是不是也演过 “双面人”？前一秒对同事笑脸相迎，后一秒为了生存立刻变脸。30 + 的我们，一边吐槽大厂的 “笼子”，一边不敢丢掉稳定的薪水；既想追求 “第二人生”，又怕被贴上 “失败” 的标签。这期就把这些拧巴摊开了聊 —— 从职场假面到自我和解，或许能帮你找到那个藏在 “应该” 背后的自己。这是一场关于“存在”的对话。如果你也厌倦了职场游戏，不妨跳脱出来，用“玩家视角”重新观察自己的生活。内容大纲01:05 正式内容04:18 30+还升不了P8，放不下的执念08:51 职场“仓鼠轮”陷阱，你中招了吗？25:41 既想追求“体面”的第二人生，却又活在权威的价值观里35:15 主业带来的稳定与价值感很难割舍怎么办？41:23 当你不再用‘成功’定义自己，反而能更自由地创造价值01:00:56 “U型穿越”理论：真正体验‘失败’的恐惧，而不是用‘下一个机会’逃避它嘉宾：威尔王（小红薯）主播：Tiffany购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：葡萄成熟时-陈奕迅联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

领导问你“忙不忙”是真的关心吗？他说“这个岗位很锻炼人”是不是在画大饼？为什么有些人能秒懂老板的弦外之音，而你总是一头雾水？这期我们请来了心理咨询师张立臣，从权力博弈到个人选择，拆解那些让人踩坑的“沟通暗码”。你会听到：🔸 国企领导开会3小时却说“空气话”的真相🔸 甄嬛传式职场生存：皇后为什么从不直说？🔸 如何在不撕破脸的情况下，保护自己的职场边界？内容大纲00:59 正式内容04:03 在职场，听懂潜台词不是能力，是生存技能11:41 为什么领导说话总爱绕弯子？20:49 如何应对潜台词？反杀教学时间30:05 沟通中模棱两可的背后，大部分都是关系问题40:08 会吵架也是一种技能？44:16 无论是选择“活得明白”还是“活得自在”，都需要先看清游戏规则嘉宾：张立臣主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：璀璨冒险人-周深联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练、人生教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

算清这笔账，你会发现财富自由离你不远。你离财富自由还差多少钱？有人说 1000 万，有人说 300 万就够。其实，答案藏在你的日常花销里。本期播客，我们拆解了一套超实用的测算公式，从年度支出到被动收益，帮你算出自己的 “自由密码”。更重要的是，我们发现：真正的自由，从来不是遥不可及的数字。内容大纲01:01 正式内容05:37 一张表格也能测算财富自由数字？有啥测算逻辑？16:47 Tiff带着团队亲测，有人300万足够，有人1000万打不住...21:53 做完测算后，Tiff想卖掉别墅？！28:58 有时候我们会有浪费时间的概念，是因为不自由40:43 人生无常，随时可能会ga掉，真的要达到财富目标才能拥有松弛与自由吗？56:34 降低物欲不是抠门，而是给人生做减法01:04:06 从自由到死亡的探讨：中国人缺的不是钱，是「放手」的教育01:17:13 财富自由的终极答案，是你允许自己从5%开始嘉宾：六月主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：Welcome Home-Radical Face联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

“朋友圈发妈妈骨折，卖保险的立刻留言推销…我当场拉黑！”这样的“销售翻车现场”，你是否也经历过？你是不是也有过这样的纠结：想做副业却不敢发朋友圈宣传，怕被说 “功利”；给客户推荐产品时，话到嘴边又咽回去，担心对方反感？其实，90% 的人卡在 “销售” 这关，不是因为能力不够，而是没看透它的本质。内容大纲00:45 正式内容07:33 销售小白刚入行，需要做哪些准备去跟客户打交道？24:24 那些一天到晚发朋友圈打广告的销售做法真的有用吗？26:51 主播Tiffany与孔明老师互相“销售”的过程39:25 主播朋友圈发妈妈骨折，卖保险的立马留言…气炸了！44:41 从 “不敢开口” 到 “丝滑成交”， 3 个实战技巧54:02 高级销售的“撩骚”也能让人很舒服？57:03 从接触到成交，销售接到客户后要做哪些动作01:09:45 该如何与陌生客户建立连接01:15:27 为什么你总卡在“开不了口谈钱”？卡迪尔象限图嘉宾：孔明主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：London Boy-Taylor Swift联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

“如何平衡工作和家庭？”——这个问题，几乎每个职场女性都被问过，但男性却很少需要回答。背后隐藏的，正是社会对女性“全能满分”的期待与苛责。在最新一期播客中，主播小欣和Tiffany犀利拆解了女性晋升路上的“身份冲突陷阱”，并给出了破局之道。如果你也曾在职场中因“情绪化”“忠诚度高”或“过度坦诚”被质疑，这篇播客或许能帮你找到答案。内容大纲01:10 正式内容02:31 董明珠被问私人问题的背后，藏着怎样的性别偏见12:54 女性总是埋头工作，不注重长期发展会带来什么后果24:46 女性晋升路上的隐形枷锁：在职场中投入太多情感44:54 建立职场边界：过度坦诚≠真诚，适度保留才是智慧主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：亲爱的你啊-任素汐联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

职场女性常常陷入一种矛盾：明明能力出众、人缘极佳，却总在晋升路上“差一口气”。问题出在哪里？“规则误判型陷阱” 正让无数女性陷入 “越努力越迷茫” 的困境 —— 以为埋头苦干就能被看见，觉得专业过硬就能升职，甚至把 “搞关系” 视为职场污点…… 这些对职场规则的误判，正在悄悄阻断你的上升通道。本期内容聚焦规则误判型陷阱的核心痛点，带你撕开认知迷雾，看懂职场真实生存法则。内容大纲01:03 正式内容01:44 只信 “专业至上”？埋头苦干≠升职加薪！10:39 TIffany主播亲身经历HR转销售总监，180°大转岗真的不发怵吗？14:14  上任第一天如何快速学习和成长？27:17  担心自己还不上人情，本质是认为自己技不如人36:13  如何利用人缘来互惠互利，借此杠杆自己的职场晋升主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：阿刁-张韶涵联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

你是否有过这样的困惑：每天加班到深夜，做了无数杂活琐事，可升职加薪时，老板却像看不见你一样？明明能力不比男同事差，却总在关键场合 “自动隐身”？这可能是陷入了职场女性的第二大陷阱 ——“能见度缺失型陷阱”。今天，我们就来聊聊这个让无数女性在职场中 “明明存在，却像透明” 的隐形杀手。本文将结合《身为职场女性》一书的洞察，以及真实咨询案例，带你看清问题本质，学会 “被看见” 的底层逻辑。内容大纲01:13  正式内容02:13  女性承担了至少 75% 的隐形协调工作，换不来晋升优先权05:04 不愿提及自己的贡献， “做得好” 不一定会被看见20:34  极力压缩自己，不敢占据物理空间，更不敢占据话语权空间，如何破？35:27  下期重磅预告37:55  真实一对一咨询。客户的双双是个典型不愿意提及自己贡献，埋头苦干的人，目前刚晋升上财务总监，希望自己能通过沟通提升在其他人心中的信任度，听懂别人的潜台词......主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：世界赠予我的-王菲联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

“为什么我工作努力、能力出众，却总是卡在中层？”“为什么男同事看似‘普通’，却能轻松晋升？”这些问题背后，隐藏着职场女性独有的思维陷阱。围绕《身为职场女性》这本书讲到的四大类陷阱，这一期深度聚焦职场女性的自我设限型陷阱，并给出破局方法。职场女性的特质本是优势，关键在于如何运用。如果你也想把“绊脚石”变成“核武器”，不要错过这一期！内容大纲01:18 正式内容04:26 四类陷阱（引以为傲的优势）正在侵蚀你的晋升机会07:45 自我设限型陷阱：完美主义真的错了吗？15:59 主播亲身经历，每天在做屎上雕花的工作，回来还能自我PUA接受现实18:15 反刍式思维：利用自洽系统让自己找到信念认可一些事情31:07 自我设限型陷阱：习惯性取悦别人如何破？34:58 高敏的职场人如何利用好雷达帮助自己晋升主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：逆光-孙燕姿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

经济下行、AI冲击、行业震荡……裁员早已不是“别人家的故事”。但你真的了解公司裁员的“潜规则”吗？前HR总监Jenny在这期播客中，撕开了民企裁员的“温柔面具”：从心理战到法律漏洞，从“被坑”到“逆袭”，她的经历堪称一部“职场生存教科书”。Jenny和主播们还会揭秘：如何用“裁员危机”倒逼职业升级？外企民企裁员差异有多大？还有更多“不能播”的职场内幕等你来听。内容大纲01:06 正式内容06:28 嘉宾亲身经历：被裁后我选择报警！10:37 企业为什么会裁员？15:00 哪些岗位被裁的几率大？外企裁员做法真的会比民企更人性化吗？28:53 劲爆！民企在裁员上面居然还有这些防不胜防的小招数41:00 裁员不用慌，从“小白”到“硬核”的四步反杀（四句口诀）50:49 三不原则保平安。赔偿金大礼包到底怎么算？58:22 如何跟公司体面分手？01:15:35 裁员是危也是机，对于企业跟个体都是考验与成长嘉宾：Jenny佳妮主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：你在烦恼什么-苏打绿联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

职场中，你有没有这样的困惑：明明能力不差，却总被老板忽视？选错领导，每天上班像“渡劫”？冲突后关系破裂，升职加薪无望？这期小宇宙播客邀请Judy教练返场，用真实案例+方法论，教你从“选对人”到“经营关系”，带你在职场中披荆斩棘，实现自己的人生价值。内容大纲00:55 正式内容04:36 在职场中，选择对的老板以及与老板沟通取得信任是非常关键的一步08:07 我们如何去选择对的老板？18:26 在职场上经历的每一次痛苦，都能让你更好的认识自己23:24 我如何去匹配到一个与我契合的老板？39:27 面试时，我是不是要在面试官面前包装得特别完美无懈可击？52:30 向上管理就是拍马屁啊，我不想去迎合，做与我价值观相违背的事情怎么办？01:01:52 在跟老板相处的过程中，发现还是会有矛盾冲突，该如何调整心态？01:09:02 职场中，要学会好好开始，体面告别。嘉宾：Judy主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：Proud of you-冯曦妤联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群。请扫码添加小助理，小助理会拉你进群；*欢迎关注GZH"倾析本质"，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。

“老板是不是对我有意见？”“同事那句话是不是在阴阳我？”“这个需求提了会不会显得我事多？”……如果你也每天被这些内心戏折磨到身心俱疲，恭喜你，妥妥的“职场内耗晚期患者”。这一期播客主播Tiffany、小欣和嘉宾品深（前职场内耗冠军）掏心窝子聊：为什么越负责的人越痛苦？以及如何用“狠人逻辑”终结内耗？内容大纲01:04 正式内容03:42 常见的职场内耗有哪些？09:31 职场内耗到底会给我们带来什么样的影响？14:53 终极内耗：颅内上演了123场世界大战，其实真实的世界什么都没发生23:46 如何反内耗（终结内耗）？32:36 如果你正在内耗，请把你内耗的事情大声说出来（直面内心深层的恐惧）41:18 如何培养觉察力，尽早觉察内耗48:12 常见内耗案例：我要当个好人，不能接受自己阴暗的一面58:03 解决内耗带来的意义是什么？嘉宾：品深主播：Tiffany&小欣购书渠道本期节目福利欢迎大家在评论区分享，我们会抽取5位听众，送上一期人生教练基础入门课。相关阅读点击获取本期节目逐字稿BGM片头曲：Vapour Trails-Thomas Greenberg片尾曲：让我留在你身边-陈奕迅联系我们*如果你喜欢这档节目，同时想和我们深度交流，认识志同道合的朋友，与更多人生教练链接，欢迎加入我们的粉丝听友群；*欢迎关注GZH，不定期推送干湿货，有机会体验教练服务，还有更多好玩有趣的活动等你来体验。关于倾析本质™在C端，我们培养ICF国际认证的职业教练；在B端，我们提供高绩效团队、管理者的培训与团队教练方案。倾析本质™教练品牌愿景：一家引领行业潮流的教练机构：一个让学员看到职业希望的教练社群。