Claim OwnershipEat more. Diet less.
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© Coach Laura Nutrition
Description
Du willst endlich deine Wohlfühlfigur erreichen?
Die ganzen Crash-Diäten hast du satt und willst Ergebnisse sehen? Bei Eat more. Diet less. zeige ich dir, dass es auch anders geht: ohne Verzicht, ohne Schuldgefühle, dafür mit Genuss und einem positiven Gefühl für deinen Körper.
Ich bin Laura, Ernährungscoach und dein Host – ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden Stoffwechsel, einer starken Darmgesundheit und einem Happy-Food-Mindset. Dich erwarten Tipps, Erfolgsgeschichten und jede Menge AHA-Momente, die dir zeigen, wie Ernährung Genuss, Balance und nachhaltige Ergebnisse vereint.
Die ganzen Crash-Diäten hast du satt und willst Ergebnisse sehen? Bei Eat more. Diet less. zeige ich dir, dass es auch anders geht: ohne Verzicht, ohne Schuldgefühle, dafür mit Genuss und einem positiven Gefühl für deinen Körper.
Ich bin Laura, Ernährungscoach und dein Host – ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden Stoffwechsel, einer starken Darmgesundheit und einem Happy-Food-Mindset. Dich erwarten Tipps, Erfolgsgeschichten und jede Menge AHA-Momente, die dir zeigen, wie Ernährung Genuss, Balance und nachhaltige Ergebnisse vereint.
100 Episodes
Reverse
Du fühlst dich nicht richtig krank. Aber auch nicht kraftvoll, klar und energiegeladen.Dein Schlaf ist unruhig, dein Bauch reagiert sensibel, dein Gewicht stagniert – obwohl du dich bemühst und eigentlich alles „richtig“ machst.Vielleicht liegt es nicht an fehlender Disziplin.Vielleicht arbeitet dein Körper im Hintergrund längst im Dauer-Alarmmodus.In dieser Folge spreche ich über stille Entzündungen. Darüber, wie dieses leise, chronische Glimmen entsteht, warum Stress, Blutzucker, Darm und Cortisol dabei eine zentrale Rolle spielen und wieso noch mehr Training oder noch weniger Essen das Feuer oft weiter anfachen.Du erfährst, woran du erkennen kannst, ob dein System überlastet ist, wie dieser Teufelskreis im Körper entsteht und was wirklich hilft, um wieder in Regulation zu kommen. Nicht mit Druck. Sondern mit Verständnis, Priorität und den richtigen Stellschrauben.Es geht nicht um Selbstoptimierung.Sondern darum, deinem Körper zuzuhören und ihm die Bedingungen zu geben, die er braucht, um zu heilen.Deine LauraDein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächIn der Folge erwähnt:Mehr Leichtigkeit statt Stressmodus: So bringst du dein Cortisol in BalanceMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionWhatsApp-Gruppeproduziert von podcastly
Du funktionierst, ziehst durch und gibst alles – und trotzdem fühlt es sich an, als würdest du innerlich nie ganz zur Ruhe kommen.Vielleicht ist es kein Disziplin-Thema. Vielleicht ist dein Körper längst im Dauer-Stressmodus.In dieser Folge spreche ich darüber, was Cortisol wirklich in deinem System macht. Warum es dich kurzfristig leistungsfähig wirken lässt, während es langfristig Schlaf, Hunger, Energie und sogar deinen Stoffwechsel beeinflusst. Und weshalb Druck genau das verstärkt, was du eigentlich verändern willst.Es geht nicht um noch mehr Regeln oder Selbstoptimierung. Sondern darum zu verstehen, wie sich Stress ansammelt, warum dein inneres „Cortisol-Fass“ irgendwann überläuft und wie du ganzheitlich wieder mehr Leichtigkeit, Ruhe und Flow in dein Leben bringst – ohne dein ganzes Leben umzukrempeln.Sanft. Klar. Schritt für Schritt. Deine LauraDein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Britta dachte, sie kommt da nie wieder raus.Täglich Schokolade, kaum Energie, Schmerzen beim Aufstehen. Und das Gefühl: Ich kann einfach nicht mehr.In dieser Folge erzählt sie, wie sie sich trotzdem ein Herz gefasst hat. Warum sie heute keinen Zuckerschub mehr braucht, um durch den Tag zu kommen. Wie ihr Fersensporn verschwunden ist. Und weshalb sie nach 15 Jahren das erste Mal wieder im Bikini am Strand stand – mit einem Lächeln im Gesicht.Du erfährst, was sich verändert, wenn man den Kampf gegen sich selbst beendet. Warum es nicht um Disziplin geht, sondern darum, was dein Körper wirklich braucht. Und wie viel leichter es wird, wenn du nicht mehr alles allein versuchst.Ehrlich, nahbar und voller neuer Kraft.Deine LauraDein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Routinen scheitern selten an fehlendem Willen. Meist scheitern sie daran, wie wir versuchen, sie aufzubauen.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum neue Gewohnheiten sich oft so anstrengend anfühlen, warum Pausen alles schwerer wirken lassen und weshalb der Wiedereinstieg häufig der größte Stolperstein ist. Es geht um innere Widerstände, um Erwartungen an sich selbst und um den Irrglauben, dass Veränderung nur mit Druck funktioniert.Wir zeigen anhand konkreter Alltagssituationen, wie Routinen tatsächlich entstehen: durch Wiederholung, durch Vereinfachung und durch Entscheidungen, die zum eigenen Leben passen. Nicht alles auf einmal, sondern Schritt für Schritt.Deine LauraExklusives Webinar für erfolgreiche Frauen, die alles im Griff haben – außer ihre Hormone: Starte deine Hormon- & Stoffwechsel-Revolution in 2 Tagen – für natürliche Power, einen flachen Bauch und ausgeglichene Hormone mit der wissenschaftlich fundierten #1 Metabolic-Blueprint-Methode.Dein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Du wachst morgens auf und bist trotzdem müde. Dein Kopf ist schon im Tag, bevor du richtig aufgestanden bist. Alles fühlt sich schwer an – obwohl du eigentlich genug geschlafen hast. Kennst du das? Dann ist diese Folge für dich.Ich spreche darüber, wie Cortisol und chronischer Stress dich mehr blockieren, als dir vielleicht bewusst ist. Beim Essen, beim Einschlafen, beim Energiehaben. Warum dein Handy, dein Alltag und dein eigenes Denken oft unbemerkt mit deinem Nervensystem Pingpong spielen.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Akku leer ist und du trotzdem weitermachst. Wenn du deinen Körper eigentlich nur funktionieren lassen willst, aber langsam merkst, dass es so nicht mehr weitergeht.Ich teile mit dir, wie ich selbst mit Stress umgehe, warum dein Körper keine Zicke ist, sondern SOS sendet, und wie du im Alltag anfangen kannst, aus diesem Stress-Modus auszusteigen.Ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen – und ein Impuls, wieder mehr auf dich selbst zu hören.Deine LauraExklusives Webinar für erfolgreiche Frauen, die alles im Griff haben – außer ihre Hormone: Starte deine Hormon- & Stoffwechsel-Revolution in 2 Tagen – für natürliche Power, einen flachen Bauch und ausgeglichene Hormone mit der wissenschaftlich fundierten #1 Metabolic-Blueprint-Methode.Dein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Anni dachte, sie darf nie wieder normal essen.20 Jahre lang bestimmten Bauchschmerzen, Unverträglichkeiten und Angst vor dem Essen ihren Alltag.In dieser Folge erzählt sie, wie sie mit unserer Begleitung rausgefunden hat – aus dem Dauerfrust, aus den körperlichen Einschränkungen, zurück in ein Leben mit Genuss, Energie und Vertrauen.Du erfährst, was möglich wird, wenn man sich nochmal öffnet. Warum du nicht disziplinlos bist – sondern oft einfach nur müde vom Kämpfen. Und wie viel sich verändern kann, wenn jemand mit dir geht.Diese Folge macht dir Mut, neu hinzuschauen.Ehrlich, stärkend und voller Hoffnung.Deine LauraExklusives Webinar für erfolgreiche Frauen, die alles im Griff haben – außer ihre Hormone: Starte deine Hormon- & Stoffwechsel-Revolution in 2 Tagen – für natürliche Power, einen flachen Bauch und ausgeglichene Hormone mit der wissenschaftlich fundierten #1 Metabolic-Blueprint-Methode.Dein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Zum Jahresanfang nehmen sich viele so viel vor.Und gleichzeitig ist da dieses Gefühl, nicht mehr richtig an sich zu glauben.Diese Folge ist für dich, wenn du müde bist vom Immer-wieder-Anfangen und vom Kämpfen. Wenn du eigentlich weißt, was zu tun wäre, aber das Vertrauen verloren hast, dass es für dich wirklich funktionieren kann.Ich spreche darüber, warum es meist nicht an Disziplin liegt, sondern an Erfahrungen, die dich vorsichtig gemacht haben. Du erfährst, warum du nicht gescheitert bist, was dich innerlich festhält und wie du wieder Mut findest, neue Entscheidungen für dich zu treffen.Ehrlich, stärkend und eine Einladung, das neue Jahr bewusster zu beginnen.Deine LauraExklusives Webinar für vielbeschäftigte Frauen,die "Unwohlsein & Müdigkeit“ nicht länger akzeptieren: Entdecke in 120 Min, warum deine Hormone & Darmbakterien gegen dich arbeiten – und wie du sie auf deine Seite holst.Dein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Nach Weihnachten fühlt sich für viele alles schwerer an. Mehr Druck, weniger Energie und das Gefühl, jetzt wieder strenger sein zu müssen.Diese Folge ist für dich, wenn du genau das nicht mehr willst.Ich spreche darüber, warum dein Körper nach den Feiertagen keinen Reset durch Diät oder Kontrolle braucht und was wirklich hilft, um Darm, Hormone und Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Du erfährst, wie sanfte Routinen, ausgewogene Mahlzeiten und weniger Stress deinem Körper Sicherheit geben und dir einen stabilen Start ins neue Jahr ermöglichen.Ehrlich, nährend und eine Einladung, es nach Weihnachten leichter zu machen.Deine LauraExklusives Webinar für vielbeschäftigte Frauen,die "Unwohlsein & Müdigkeit“ nicht länger akzeptieren: Entdecke in 120 Min, warum deine Hormone & Darmbakterien gegen dich arbeiten – und wie du sie auf deine Seite holst.Dein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Feiertage ohne Verzicht, ohne Kontrollverlust – geht das überhaupt?Teil 4 meiner X-MAS SURVIVAL-Serie ist eine ganz besondere Folge: Alisha ist mit dabei und wir teilen unsere besten Strategien, wie du Weihnachten genießen kannst, ohne mit +5kg und schlechtem Gewissen rauszugehen.Du erfährst, wie du bewusste Entscheidungen triffst, deinen Stoffwechsel nicht ruinierst und trotz Raclette & Dessert mit einem guten Gefühl aus den Feiertagen gehst.Mit echten Coaching-Storys, ehrlichen Einblicken und Tipps, die wirklich alltagstauglich sind.Diese Folge ist für dich, wenn du Weihnachten genießen willst – ohne dich selbst zu verlieren.Deine LauraDein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Das ist Teil 3 meiner X-MAS SURVIVAL-Serie – und mein persönlicher Favorit.Denn in dieser Folge geht es um das Hormon, das mich früher immer wieder ausgebremst hat: Cortisol.Ich teile mit dir, warum du trotz Disziplin und Einsatz keine Veränderung siehst, wie mentaler Druck deinen Körper blockiert und was wirklich hilft, um in Balance zu kommen. Ohne Verbote, ohne Diätstress – dafür mit Vertrauen, Freude und kleinen Tools, die sofort wirken.Wenn du dich oft fragst, warum dein Körper nicht loslässt, obwohl du alles gibst, dann ist diese Folge für dich.Ehrlich, bestärkend und eine Einladung, es leichter zu machen.Deine LauraDein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Weihnachtsfeeling überall – aber statt Besinnlichkeit fühlst du dich eher gehetzt, müde und dauergestresst? Dann ist diese Folge für dich.Teil 2 unserer X-MAS Survival-Reihe legt den Fokus auf dein Stresslevel, deinen Stoffwechsel und warum Cortisol dein heimlicher Weihnachts-Bremser sein kann.Ich zeige dir, wie du rauskommst aus dem Alles-oder-Nichts-Modus, wie du Heißhunger vorbeugst und warum Verzicht dich gerade jetzt in eine fiese Spirale bringt.Es geht nicht um Disziplin oder Detox, sondern um echte Balance – mit regelmäßigen Mahlzeiten, bewusstem Genuss und einem Körper, der sich versorgt statt gestresst fühlt.Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass dein Körper auch in der vollsten Zeit des Jahres in deiner Mitte bleibt – ruhig, satt und versorgt.Deine LauraExklusives Webinar für vielbeschäftigte Frauen,die "Unwohlsein & Müdigkeit“ nicht länger akzeptieren: Entdecke in 120 Min, warum deine Hormone & Darmbakterien gegen dich arbeiten – und wie du sie auf deine Seite holstMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Draußen ist es kalt, der Termindruck steigt und das Immunsystem? Meist überfordert.Diese Folge ist der Auftakt unserer 5-teiligen X-MAS Survival Reihe für mehr Gesundheit, Balance und echten Genuss in der Weihnachtszeit.Ich zeige dir, wie du dein Immunsystem ohne Diätstress, dafür mit echten Basics stabilisierst.Es geht nicht um Superfoods oder schnellen Detox, sondern um Proteine, Nervenruhe, warme Mahlzeiten und einen Körper, der sich sicher fühlt.Eine Einladung, gerade in der stressigsten Zeit des Jahres wieder mehr auf dich selbst zu hören – mit Leichtigkeit, Klarheit und einem guten Bauchgefühl.Deine LauraExklusives Webinar für vielbeschäftigte Frauen,die "Unwohlsein & Müdigkeit“ nicht länger akzeptieren: Entdecke in 120 Min, warum deine Hormone & Darmbakterien gegen dich arbeiten – und wie du sie auf deine Seite holstMeine Empfehlungen (Rabattcode TAN71381):- BIO CURCUMA KOMPLEX ULTRA + C- OMEGA 3 COMPLETE EPA + DHA HOCHDOSIERT VEGANMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Du hast das Gefühl, dein Körper funkt dir ständig Signale, aber so richtig verstehst du sie nicht? Deine Energie schwankt, dein Zyklus macht was er will und selbst mit „gesunder Ernährung“ fühlst du dich nicht wirklich wohl?In dieser Folge spreche ich mit Coach Alisha ganz ehrlich darüber, warum so viele Frauen ihren Hormonhaushalt unterschätzen – und was du konkret tun kannst, um wieder in Balance zu kommen. Ohne Kalorienstress, ohne Diätregeln. Dafür mit echten Aha-Momenten, alltagstauglichen Tipps und einer großen Portion Frauenpower.Für dich, wenn du spürst, dass in deinem Körper etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – du aber keine Lust mehr hast, planlos an Symptomen herumzudoktern.Deine LauraDein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächUnsere Supplement-Empfehlungen (Spare mit Code TAN71381 auf deine erste Bestellung)Magnesium: https://www.sunday.de/mg-komplex-9-ultra-kapseln.htmlOmega 3: https://www.sunday.de/omega-3-kapseln-dha-epa-vegan.htmlInositol: https://www.sunday.de/myo-inositol-kapseln-500mg-hochdosiert.htmlLöwenzahntee https://www.sonnentor.com/de-at/onlineshop/tee/kraeuter-pur/loewenzahnblaetter-bio-doppelkammerbeutelSchafgarbe: https://www.sonnentor.com/de-at/onlineshop/tee/kraeuter-pur/schafgarbe-lose-bio zur Buchempfehlung: Die LET THEM Theorie: Zwei Worte, die dein Leben verändern werdenMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Du willst wieder mehr Freude im Alltag spüren. Beim Essen, in der Bewegung, im Leben insgesamt. Doch vieles fühlt sich nur noch nach Pflicht an, und die Leichtigkeit ist irgendwo auf der Strecke geblieben.In dieser Folge erzählt Laura, wie sie selbst aus dieser Phase herausgefunden hat und welche fünf Tipps ihr geholfen haben, wieder Energie und Spaß zurückzubringen. Es geht um einfache Veränderungen, die du sofort umsetzen kannst – ohne Druck, ohne Perfektionismus, dafür mit ganz viel Herz und Ehrlichkeit.Eine Einladung, wieder mehr Freude in dein Leben zu lassen und dich daran zu erinnern, warum du Dinge eigentlich tust.Ehrlich, motivierend und genau das Richtige, wenn du wieder mehr Leichtigkeit suchst.Deine LauraDein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Du trittst auf der Stelle, obwohl du alles gibst?Du willst Veränderung, aber etwas in dir hält dich zurück?In dieser Folge erfährst du, warum nicht dein Plan scheitert – sondern dein Unterbewusstsein dich oft unbemerkt blockiert.Ich spreche darüber, wie alte Ängste und Glaubenssätze dich klein halten, obwohl dein Ziel längst klar ist.Das Herzstück der Folge: eine geführte Meditation, mit der du blockierende Gedanken loslassen und neue innere Stärke aufbauen kannst.Ideal für alle, die bereit sind, nicht nur ihr Verhalten, sondern ihr Denken zu verändern.Diese Meditation kann dein Wendepunkt sein.Deine LauraDein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Du willst mit Sport durchstarten, aber dein Körper macht nicht mit oder du fühlst dich nach dem Training eher erschöpft als energiegeladen?In dieser Folge spreche ich mit Alisha darüber, warum die Ernährung rund ums Training entscheidend ist, damit dein Körper Fortschritte machen kann. Und warum nüchtern trainieren für viele von uns genau das Falsche ist.Wir teilen ehrlich, was bei uns früher schiefgelaufen ist, welche Folgen das hatte und wie wir es heute besser machen. Es geht um kleine Snacks mit großer Wirkung, um Hormone, Energie und darum, wie dein Körper wieder mit dir zusammenarbeitet.Praktisch, alltagstauglich und garantiert ohne Dogma.Deine LauraEntdecke in 120 Min, warum deine Hormone & Darmbakterien gegen dich arbeiten – und wie du sie auf deine Seite holst: Jetzt anmeldenMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Du willst dich endlich wieder gerne bewegen, aber irgendwie wird Sport zur Pflicht oder bleibt komplett auf der Strecke?Du nimmst dir vor, „diese Woche starte ich wirklich“, und dann ist es doch wieder nur die Couch geworden?In dieser Folge spreche ich mit Alisha darüber, warum Sport so oft mit schlechtem Gewissen verknüpft ist und wie du stattdessen wieder echte Freude daran findest.Wie du herausfindest, was dir Energie gibt (statt sie zu rauben), und wie Bewegung wieder etwas wird, das dir guttut – auch im Winter.Es geht um liebevolle Selbstdisziplin, smarte Entscheidungen und Bewegung, die dich stärkt.Ehrlich, machbar und garantiert ohne „Du musst nur wollen“-Blabla.Deine LauraDein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Du willst etwas verändern: gesünder essen, mehr Bewegung, weniger Stress. Und trotzdem passiert nichts.Du schiebst auf, zweifelst, startest und brichst wieder ab. Vielleicht nennst du es nicht Selbstsabotage, aber oft ist es genau das.In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper Veränderung häufig als Gefahr einstuft und dich dadurch blockiert.Es geht um Perfektionismus, Aufschieberitis und den Gedanken „Ich schaffe das eh nicht“ – und wie du genau da ansetzen kannst, um neue Wege zu gehen.Nicht perfekt, aber ehrlich. Und vor allem machbar.Deine LauraDein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Du hast das Gefühl, ständig gegen deinen eigenen Körper zu arbeiten? Mal isst du zu wenig, mal zu viel, und irgendwie dreht sich alles ums Gewicht. Zusammen mit Coach Alisha spreche ich ehrlich darüber, welche Glaubenssätze und Muster uns früher im Weg standen – und warum genau diese heute so viele Menschen blockieren. Es geht um Diäten, falschen Stolz aufs Nichtessen, den Vergleich mit anderen und das ständige Gefühl, es allen recht machen zu müssen. Und darum, wie du wieder bei dir selbst ankommen kannst. Ohne Dogmen, ohne Druck, dafür mit Klarheit und echten Aha-Momenten.Deine LauraDein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses InfogesprächMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
Du hast Hashimoto oder eine Schilddrüsenunterfunktion – oder vermutest es – und fühlst dich trotzdem kraftlos und ausgelaugt?Deine Blutwerte sind angeblich in Ordnung, du nimmst Tabletten, aber dein Körper macht nicht mit?Ständige Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme oder das Gefühl, dass nichts wirklich hilft?In dieser Folge erfährst du, warum Medikamente oft nur an der Oberfläche kratzen und was wirklich hinter einer aus dem Takt geratenen Schilddrüse steckt.Ich spreche über die unterschätzte Rolle von Cortisol, Nährstoffmängel, den Einfluss deines Darms und was dein Körper wirklich braucht, um wieder in Balance zu kommen.Wenn du spürst, dass dein Körper dir etwas sagen will – hör hin. Diese Folge kann der erste Schritt sein, ihn endlich zu verstehen.Deine LauraDein erster Schritt zu deinem Wohlfühl-Ich: Kostenloses Infogesprächzur WhatsApp-GruppeMehr von mir:Website: https://coach-laura.deInstagram: @coachlaura.nutritionproduziert von podcastly
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