Der Mirjam Ulbert Podcast

Veränderung beginnt nicht im Aussen, sondern in dir. In dieser Folge des Mirjam Ulbert Podcast spreche ich über die 5 Schritte, die als Schlüssel für ein erfülltes Leben gelten – und wie du sie heute für dich anwenden kannst:Hope – Hoffnung als Startpunkt für jede Veränderung.Identity – Warum deine persönliche Geschichte deine größte Stärke ist.Will – Der Wille als Herz und Motor deines Handelns.Skill – Wie du Fähigkeiten entwickelst, die dich tragen.Refill – Das tägliche Auftanken für langfristigen Erfolg.Du erhältst nicht nur Inspiration, sondern auch konkrete Aufgaben, die dir helfen, Hoffnung neu zu entfachen, deine Identität zu stärken und mit klarer Richtung zu handeln.Wenn dich diese Episode berührt, teile sie mit einer Frau, die genau das hören muss.MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠Coaching: ⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠Events: ⁠https://www.mirjamulbert.com/studio-live/⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠@mirjamulbert⁠Newsletter für kluge Frauen: ⁠Hier abonnieren⁠

Dein Style ist viel mehr als nur Kleidung – er ist eine Sprache, die deine Werte, deine Haltung und dein Selbstbild sichtbar macht. In dieser Folge spreche ich darüber, was eine gute Garderobe ausmacht, wie Accessoires deine Identität unterstreichen und warum es wichtig ist, klare Entscheidungen im Stil zu treffen.Besonders spannend: Wir tauchen ein in den wissenschaftlich erforschten „Enclothed Cognition“-Effekt. Er zeigt, dass Kleidung nicht nur das Fremdbild, sondern auch unser eigenes Denken, unsere Konzentration und unsere Entscheidungen beeinflusst.Freu dich auf:Die Grundlagen für eine stilvolle GarderobeDen Einfluss von Accessoires auf dein SelbstbildPraktische Aufgaben, die dich Schritt für Schritt begleitenEin 7-Tage-Experiment, mit dem du den Effekt selbst testen kannstStyle ist kein oberflächliches Thema – er ist Teil deiner Identität. Lass dich inspirieren, deinen Look bewusst zu gestalten – innen wie aussen.MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠Coaching: ⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠Events: ⁠https://www.mirjamulbert.com/studio-live/⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠@mirjamulbert⁠Newsletter für kluge Frauen: ⁠Hier abonnieren⁠

Schönheit ist kein Luxus – sie ist eine Lebenshaltung. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Ästhetik in Design, Architektur, Mode und unserem Alltag mehr ist als nur „schön aussehen“. Du erfährst, warum wir Menschen das Schöne brauchen, wie es uns aufrichtet und warum unsere Gesellschaft dringend wieder mehr Wert auf Ästhetik legen sollte.In dieser Episode erfährst du:warum Schönheit schon immer Ausdruck von Ordnung, Wahrheit und Sinn warwie Architektur, Räume und Design unser Verhalten und Wohlbefinden prägenweshalb die moderne Gesellschaft Schönheit oft verdrängt – und welche Folgen das hatwie du selbst Verantwortung übernimmst und dein Leben bewusst verschönerstwarum Ästhetik nicht privat, sondern eine kulturelle Aufgabe istMirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠Coaching: ⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠@mirjamulbert⁠Newsletter für kluge Frauen: ⁠Hier abonnieren⁠

Der Herbst ist eine Einladung, langsamer zu werden, loszulassen und uns neu auszurichten – im Außen wie im Innen. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Räume bewusst gestalten, deinen persönlichen Stil als Haltung leben, Routinen als Anker nutzen und deine innere Stärke im Loslassen finden kannst.Wir sprechen über:Warum Räume ein Spiegel deiner Identität sind.Wie dein Stil Haltung und Selbstbewusstsein prägt.Welche Routinen dir Halt geben, wenn es draußen dunkler wird.Wie du jetzt alte Muster loslassen und Platz für Neues schaffen kannst.Ein Gespräch über Ästhetik, innere Klarheit und das bewusste Leben mit Werten – für einen Herbst voller Tiefe und Schönheit.MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠Coaching: ⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠Events: ⁠https://www.mirjamulbert.com/studio-live/⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠@mirjamulbert⁠Newsletter für kluge Frauen: ⁠Hier abonnieren⁠

Manchmal merken wir erst nach Jahren, dass manche Menschen in unserem Leben keine echten Freunde sind. Statt uns zu stärken, ziehen sie Energie, statt Unterstützung bringen sie Zweifel. In dieser Folge spreche ich darüber, woran du erkennst, wenn „Freunde“ keine Freunde sind – und wie du mit solchen Beziehungen gesund und verantwortungsvoll umgehen kannst.Du erfährst:Psychologische Fakten über Freundschaft und ihre DynamikWarnsignale, die zeigen, dass eine Beziehung dir schadetWarum wir trotzdem oft an falschen Freundschaften festhaltenPraktische Strategien, um Grenzen zu setzen und dein Selbstwertgefühl zu stärkenKonkrete Schritte, wie du Platz für Menschen schaffst, die dich wirklich unterstützenEchte Freundschaft ist ein sicherer Hafen. In dieser Episode lade ich dich ein, bewusst hinzuschauen und dein Umfeld neu zu gestalten – klar, ehrlich und mit einem starken Mindset.🖤 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie mit einer Frau, die genau das heute hören darf.MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠⁠Coaching: ⁠⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠⁠Events: ⁠⁠https://www.mirjamulbert.com/studio-live/⁠⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠⁠@mirjamulbert⁠⁠Newsletter für kluge Frauen: ⁠⁠Hier abonnieren⁠

Nach einer kurzen Pause teile ich heute fünf Lektionen, die mein Leben in den letzten Wochen geprägt haben:Warum Veränderung immer bei uns selbst beginnt.Wer am Ende wirklich an deiner Seite steht.Wie Prioritäten Klarheit und Orientierung schenken.Weshalb neue Projekte nicht nur Chance, sondern auch Prüfung sind.Warum Emotionen Zeit und Raum brauchen, um verarbeitet zu werden.Diese Episode lädt dich ein, über deine eigenen Beziehungen, Entscheidungen und Prioritäten nachzudenken – und mutig Verantwortung zu übernehmen.✨ Teile die Folge mit einer Frau, die genau das heute hören muss.MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠Coaching: ⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠Events: ⁠https://www.mirjamulbert.com/studio-live/⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠@mirjamulbert⁠Newsletter für kluge Frauen: ⁠Hier abonnieren⁠

Toxische Menschen – Wie du emotionale Vergiftung erkennst und dich befreist.In dieser tiefgehenden Episode spricht Mirjam Ulbert darüber, wie toxische Beziehungen entstehen – und warum viele Frauen viel zu lange darin bleiben.Was du mitnimmst:– Klare psychologische Kriterien für toxisches Verhalten– Christliche Perspektiven auf Loslassen, Grenzen und Vergebung– Therapeutisch fundierte Strategien zur emotionalen Abgrenzung– Konkrete Aufgaben, um wieder in deine Stärke zu kommenOb Kollegin, Freundin oder Familienmitglied: Diese Folge hilft dir, die Muster zu erkennen – und zu durchbrechen. Denn du bist nicht allein. Und du darfst dich für ein Leben entscheiden, das dich stärkt.Mehr unter: www.mirjamulbert.com/coachingBuchtipps:Das Trauma in dir: Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können -  Bessel van der Kolk„Emotionale Erpressung“ – Susan Forward„Die Masken der Niedertracht“ – Marie-France Hirigoyen

In dieser Folge sprechen wir über den wohl kraftvollsten Gamechanger für dein Leben: radikale Eigenverantwortung. Warum es leichter ist, anderen die Schuld zu geben – und wie du stattdessen zur Gestalterin deines Lebens wirst. Mit Impulsen von Jordan Peterson, James Clear und Benjamin Hardy – fundiert, klar und mit Werten verankert.MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠Coaching: ⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠Events: ⁠https://www.mirjamulbert.com/studio-live/⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠@mirjamulbert⁠Newsletter für kluge Frauen: ⁠Hier abonnieren⁠

Wir brauchen keine neuen Entschuldigungen für Faulheit.Wir brauchen eine neue Wertschätzung für Verantwortung.Unsere Gesellschaft wird nicht durch Ansprüche besser –… sondern durch Menschen, die bereit sind, zu tragen, zu dienen und zu führen.Nicht aus Zwang.Sondern aus Freiheit.Aus Würde.Aus Überzeugung.MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠Coaching: ⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠@mirjamulbert⁠Newsletter für kluge Frauen: ⁠Hier abonnieren⁠

❞ Wie du dein Leben nicht mit To-Do-Listen, sondern mit Gefühl gestaltest?Moodboards zeigen dir nicht, was du willst – sondern wer du bist. @mirjamulbert | #DeinLebenDeinDesignMirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠⁠Coaching: ⁠⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠⁠Events: ⁠⁠https://www.mirjamulbert.com/studio-live/⁠⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠⁠@mirjamulbertNewsletter für kluge Frauen: ⁠⁠Hier abonnieren⁠

Heute gehen wir einer einfachen, aber lebensverändernden Praxis auf den Grund: Warum es kraftvoll ist, sich täglich fünf Ziele oder Visionen aufzuschreiben.Du hast alles in dir, was du brauchst. Setz dich hin, schreib auf, worauf du hinarbeitest – jeden Tag. Und wenn du möchtest, dass ich dich dabei begleite, dann buch dir ein 1:1 Coaching oder melde dich zu meinem Gruppenprogramm an. Mehr dazu findest du auf www.mirjamulbert.com/coaching.☁︎ ｡⋆ Lass mir gerne eine Bewertung da, teile die Folge mit einer Freundin und: Schreib heute deine 5 Ziele auf. Nicht irgendwann – jetzt. 🖤MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠Coaching: ⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠Events: ⁠https://www.mirjamulbert.com/studio-live/⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠@mirjam.ulbert⁠Newsletter für kluge Frauen: ⁠Hier abonnieren⁠

Ich habe in den letzten Wochen selbst gespürt, dass es Zeit ist: Zeit für das nächste Level. Diese neue Podcastfolge ist für dich, wenn du bereit bist, dich ehrlich, mutig und mit Struktur weiterzuentwickeln. Hör rein – ich teile Tools, Fragen und Einsichten, die dich weiterbringen.Buchempfehlungen:James Clear – Atomic HabitsJordan B. Peterson – 12 rules for lifeSteve Chandler – Time WarriorMirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠Coaching: ⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠Events: ⁠https://www.mirjamulbert.com/studio-live/⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠@mirjam.ulbert⁠Newsletter für kluge Frauen: ⁠Hier abonnieren⁠

Heute tauchen wir in ein Thema ein, das dein Leben nachhaltig verändern kann: Wie du aus deiner Zukunft sprichst und damit deine Realität formst.Warum ist das so wichtig?Unsere Worte sind nicht nur Beschreibungen unserer Realität – sie erschaffen sie. Wenn du dich selbst oft sagen hörst:„Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann das nicht“, „Ich werde nie erfolgreich sein“, dann setzt du genau diese Realität in Gang.Heute wirst du lernen:✅ Wie dein Mindset und deine Sprache deine Realität formen.✅ Warum du dein zukünftiges Ich bereits heute verkörpern solltest.✅ Praktische Übungen, um alte Denkmuster zu durchbrechen.✅ Wie du dein Umfeld so gestaltest, dass es dich in deiner Entwicklung unterstützt.Nimm dir einen Stift und dein Journal – es wird intensiv!Deine MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠Coaching: ⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠Events: ⁠https://www.mirjamulbert.com/studio-live/⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠@mirjam.ulbert⁠Newsletter für kluge Frauen: ⁠Hier abonnieren⁠

Heute sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft – oft sogar unbewusst: Sichtbarkeit und das mutige Einstehen für sich selbst.In dieser Folge erwarten dich:- Erkenntnisse darüber, warum wir uns verstecken- Praktische Übungen, um Schritt für Schritt mutiger zu werden- Inspirationen, wie du dein persönliches Spotlight findestWarum halten wir uns manchmal zurück, obwohl wir wissen, dass wir so viel mehr zu geben haben? Warum spielen wir klein, obwohl in uns eine Stimme sagt: „Da gibt es noch mehr für mich!“?MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠Coaching: ⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠Events: ⁠https://www.mirjamulbert.com/studio-live/⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠@mirjam.ulbert⁠Newsletter für kluge Frauen: ⁠Hier abonnieren⁠

Dein Zuhause ist mehr als nur vier Wände – es ist ein Spiegel deiner Seele.Hast du dich jemals gefragt, warum dich manche Räume entspannen, während andere dich unruhig machen? Oder warum es sich manchmal so anfühlt, als würde deine Umgebung dich zurückhalten, statt dich zu inspirieren?In dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Interior Design und Persönlichkeitsentwicklung ein. Ich erkläre, warum dein Zuhause eine direkte Reflexion deines inneren Zustands ist – und wie du es gezielt nutzen kannst, um Wachstum, Klarheit und Balance in dein Leben zu bringen.✨ Wie beeinflussen Farben, Licht und Materialien deine Emotionen?✨ Warum kann das bewusste Gestalten deines Raums deine Lebensqualität steigern?✨ Welche kleinen Veränderungen haben eine große Wirkung auf deine persönliche Entwicklung?Du erhältst praktische Tipps und Aufgaben, um deine Umgebung so zu gestalten, dass sie dein volles Potenzial unterstützt. Denn Veränderung beginnt oft nicht im Außen – sondern in uns selbst.Lass uns gemeinsam Räume erschaffen, die dich wachsen lassen.MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠Coaching: ⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠Events: ⁠https://www.mirjamulbert.com/studio-live/⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠@mirjam.ulbert⁠Newsletter für kluge Frauen: ⁠Hier abonnieren⁠

Hallo und herzlich willkommen zu dieser neuen Folge!Hast du dich jemals gefragt, wie es wäre, die Designerin deines eigenen Lebens zu sein? Stell dir vor, du wärst die Designerin deines Alltags – wo jede Entscheidung ein bewusster kreativer Akt ist, jede Gewohnheit eine gezielte redaktionelle Auswahl und jeder Tag eine neue, ungeschriebene Seite.In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief ein in das Thema, wie du dein Leben mit der Haltung einer Designerin kuratierst: mit Klarheit, Ästhetik und strategischer Leichtigkeit. Bist du bereit, die Regisseurin deines Lebens zu werden?MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: ⁠https://www.mirjamulbert.com/newsletter/⁠Coaching: ⁠https://www.mirjamulbert.com/coaching/⁠Events: ⁠https://www.mirjamulbert.com/studio-live/⁠Instagram für tägliche Impulse: ⁠@mirjam.ulbert⁠Newsletter für kluge Frauen: ⁠Hier abonnieren⁠

Heute geht es um ein Thema, das direkten Einfluss auf dein Leben hat – die Qualität deines geistigen Inputs.Was du täglich konsumierst – Bücher, Gespräche, Social Media, Podcasts – prägt deine Gedanken, dein Selbstbild und deine Entscheidungen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du deinen intellektuellen Input bewusst gestalten kannst, um deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung auf das nächste Level zu heben.Lass uns gemeinsam erkunden, warum es so wichtig ist, nicht nur zu lernen, sondern gezielt das Richtige zu lernen.MirjamDein Leben. Dein Design.Neue Folgen jeden Donnerstag.Gratis Digitales Magazin: https://www.mirjamulbert.com/newsletter/Coaching: https://www.mirjamulbert.com/coaching/Events: https://www.mirjamulbert.com/studio-live/Instagram für tägliche Impulse: @mirjam.ulbertNewsletter für kluge Frauen: Hier abonnieren

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Menschen scheinbar mühelos erfolgreich und glücklich sind, während andere immer wieder an den gleichen Herausforderungen scheitern? Ein oft übersehener Faktor ist die Umgebung.Dein Umfeld beeinflusst, was du für möglich hältst, wie du denkst, handelst und fühlst. In dieser Episode schauen wir uns an, wie du dein physisches, soziales und mentales Umfeld so gestalten kannst, dass es dich stärkt und nicht begrenzt.Passend zur Folge lade ich dich zum exklusiven Workshop ein: https://www.mirjamulbert.com/events/🎧 Hat dir diese Folge gefallen?Lass eine Bewertung da und teile den Podcast mit Frauen, die ihr Leben bewusst gestalten wollen.📩 Möchtest du tiefer in deine Transformation eintauchen?Buche ein persönliches Coaching und gestalte dein Leben nach deinen eigenen Regeln. ✨ Deine Umgebung bestimmt, wer du wirst – also wähle sie weise. 🖤

Heute zu Gast ist Elina Heinze aus Süddeutschland die als Homestager & Immobilienmaklerin erfolgreich ein Unternehmen aufgebaut hat. Es ist ein inspirierendes und tiefgehendes Interview entstanden, das dich auf mehreren Ebenen anspricht – sei es in Bezug auf Business, Wohlbefinden oder Mindfulness. Mehr Infos zu unserem Workshop: https://www.mirjamulbert.com/events/Folge Elina auf Instagram: https://www.instagram.com/elina_heinze/The Life Design Edit – Dein Leben. Dein Stil. Dein Erfolg.Dein exklusiver Guide für Stil, Erfolg & Selbstverwirklichung: https://www.mirjamulbert.com/newsletter/

Disziplin ist nicht Einschränkung – sie ist der liebevollste Akt der Selbstfürsorge. Sie gibt dir die Kraft, für das zu erscheinen, was du wirklich willst, und dein Leben bewusst nach deinen eigenen Regeln zu gestalten.Im Podcast Die Kunst der Disziplin erfährst du, warum echte Disziplin nichts mit Strenge oder Verzicht zu tun hat, sondern mit Selbstachtung, Klarheit und bewusster Entscheidung.Was dich erwartet:✔️ Wie du Disziplin als Werkzeug für ein erfülltes Leben nutzt✔️ Die Psychologie hinter Selbstdisziplin und langfristiger Veränderung✔️ Praktische Strategien für mehr Fokus, innere Stärke und Durchhaltevermögen✔️ Warum emotionale Disziplin entscheidender ist als bloße Willenskraft✔️ Inspirierende Erfolgsgeschichten und tiefgehende Coaching-ImpulseDieser Podcast ist für dich, wenn du bereit bist, aus alten Mustern auszubrechen, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen und mit Freude und Leichtigkeit dranzubleiben.Denn Disziplin bedeutet nicht Zwang – sie ist die höchste Form der Selbstliebe.Bist du bereit, für dich selbst einzustehen? Dann abonniere jetzt den Podcast und starte deine Transformation!🎧Neue Folgen jeden Donnerstag.Mehr Inspiration? Folge mir auf Instagram @mirjamulbert und werde Teil einer Community starker Frauen, die sich gegenseitig empowern! 🖤www.mirjamulbert.com