Claim Ownership健忘吐司 Lost in Toast
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Description
我們是兩個（差不多）30歲的少女？五年好友，當過一個月的室友。
一個悶騷、一個愛社交，悶騷的那個喜歡往外跑、愛社交的那個卻喜歡宅在家？但共同的特點都是超級健忘！
這個節目就是我們烘烤記憶吐司的地方，聊那些似乎需要被好好保存，卻還是講完就忘記大小事。
歡迎跟我們一起品味生活裡的矛盾，吃飽再出發！
🍞合作或是有任何話想對我們說歡迎來信：lostintoast2024@gmail.com
🍞除了寫信也可以google表單和我們聊聊：https://forms.gle/RcA1HnJQHSwqQHAb7
🍞如果喜歡我們香噴噴的節目，歡迎贊助我們半條白吐司的抖內，僅代表吐司感謝您
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一個悶騷、一個愛社交，悶騷的那個喜歡往外跑、愛社交的那個卻喜歡宅在家？但共同的特點都是超級健忘！
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🌿章節摘要：
對你來說，什麼樣的時刻會讓你感受到被愛呢？
其實，每個人都有表達愛的方式，也都有屬於自己的「愛的語言」。人與人之間的關係之所以會產生摩擦，很多時候並不是因為不愛，而是因為彼此用著不同的語言在表達愛，於是產生了誤會，也出現了期待與現實之間的落差。如果我們能夠讀懂生命中重要他人的愛之語言，是否就能讓關係變得更自在，也更緊密呢？
在《愛的五種語言》（The 5 Love Languages）這本書中，作者 Gary Chapman 博士——一位享譽國際的婚姻諮商專家與作家——提出了一個很有意思的觀點：人表達與接收愛的方式，大致可以分為五種語言，分別是：
肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動，以及身體的接觸。
透過理解這五種語言，我們不只可以更認識自己是如何感受到愛，也能更看見身邊的人，其實正在用什麼方式愛著我們。相遇或許不難，但維持一段關係，卻從來不是一件簡單的事。希望透過今天的分享，我們都能更理解自己，也更看見他人的需要。
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🌿章節摘要：
當友誼小船開始失衡時，我們可以怎麼做？
有所求皆有所苦。人對輕易得到的都不會珍惜，喜歡不是努力來的，越追求離得越遠。
相信自己是有價值的，拿得起也放得下。在感情裡學習灑脫，學習誠實，學習當斷則斷。
下定決心後，我們可以怎麼確認彼此適合往前一步，還是留在朋友的階段對雙方都好？
明確的時候痛苦，不明確的時候受盡委屈。或許我們求的都只是一份「心安」，希望在情場裡載浮載沈的大家，都能找到安定的歸屬。
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🌿章節摘要：
可以一起出遠門，可以一起睡同一張床！「但我們真的是純友誼！」粉絲委屈到騎車騎到停在路邊思考，感覺被誤解了，純友誼確實存在為什麼不被相信？
生理不吸引才能有純友誼？能睡同一張床的大前提或許是建立在彼此對對方零性魅力。
異性永遠都存在會擦槍走火的機會，只差天時地利人和。
喜歡是生理吸引，我們有可能先愛一個人的內在嗎？
是純友誼還是「蠢」友誼？當偵測雷達失效就很可能錯過和誤判。
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🌿章節摘要：
這不是宗教書，也不是靈修雞湯，而是一個懷極度理性、對冥想嗤之以鼻的新聞主播，因為恐慌症崩潰，意外走上正念冥想的過程。
我們對於冥想的恐懼和卻步，可能源自於把門檻設得太高，或是認為他不切實際。我們總是被生活追逐著往前跑，期待著明天、下一次更好，而錯過了當下。
或許答案就藏在原文書名《10%Happier》冥想的練習不是要我們變成聖人，而是讓我們覺察到腦中那些紛亂的思緒。當你能觀察念頭，你就不會被它牽著走，就能為生活創造一點空隙，讓你的生活擁有再多10%的幸福。
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🌿章節摘要：
千古無解的難題：異性之間到底有沒有純友誼？下列情境，你想到誰？
每天傳訊息、聊天、分享日常瑣事？大原則都是建立在有沒有「報備」
情緒脆弱你會想到誰？如果事情沒關聯但你還是想找他！
單獨出國旅行睡同一間房兩張床？
有對象了但你還是跟他很親密，常聯繫傳你們之間才懂的梗圖？
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🌿章節摘要：
走在路上你容易被陌生人問路嗎？小朋友跟小動物都喜歡靠近你就代表你有好的磁場？究竟好運體質該如何養成？幾題小測驗來快速檢測你是好運體質嗎？
Ｑ1.假設今天有適合的生意機會我可以找你嗎？
Ｑ2.如果這週的行程突然被取消我的第一個反應是？
Ｑ3.你有沒有一些漏財行為？
Ｑ4.今天當有好事來的時候，你的第一直覺反應是什麼？
養成好運其實不難整理了幾個小tips給大家，希望大家在新的一年都能馬上有好運，新年快樂！
身體乾淨運氣才進得來 ：把自己和周遭打理好，勇敢斷開不適合的人事物，迎接新的豐盛！
對人有邊界對事不逃避：好運不會喜歡總是委屈自己的人。
每年給自己一件正在變好的事：學習讓人快樂、有成就感，找到適合自己、可以持之以恆的事吧！
情緒來就處理不壓抑：寫出來或講出來，讓情緒有出口，讓能量流動。
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🌿章節摘要：
日本近年的流行語「蛙化現象」，「心動」到「心死」，是什麼小事讓好感瞬間歸零？
期待越高，越容易幻滅？剛認識新對象，你有過王子變成青蛙，吸引力瞬間消失「蛙化」的經驗嗎？為什麼有了第一次約會很難有後續？在約會市場走跳，你不能不知道的蛙化禁忌！
魔鬼藏在細節裡，說話的方式、氣味、穿搭、餐桌禮儀都可能是你的雷區，第一次約會法則：相信你的第一直覺！不要讓粉紅泡泡說服你。
約會情場走跳的大家辛苦了！你也有約會瞬間蛙化的經驗嗎？歡迎留言跟我們分享
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🌿章節摘要：
作者是全世界第一位棺材告白者比爾・埃德加 (Bill Edgar)，他有著多重的身份是成功的生意人、諮商師、私家偵探，也是作家。作者有著難以想像的童年和成長經歷，有一百個變壞的理由，卻仍然選擇良善。作者深信人生的重點就是幫助他人，激勵他人做正確的事。遺願揭露了一個人這一生最在乎的是什麼，就像指紋般獨一無二。
死亡為我們每個人而來，透過一個個遺願請託故事，讓我們反思這一生身而為人最要的是什麼？在臨終之際，我們不會在意股票是否賺錢、社經地位是否擁有，遺憾的往往是那些從未說出口的話、後悔沒做的事情。
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🌿章節摘要：
你的居家整理小天使又上線了！我們一樣整理了幾項可能在家裡堆積許久甚至早已忘記的物品。
求學時期的獎狀、獎盃，甚至是作文考卷你還留著嗎？
那些不知道是誰寫的卡片？各種充電線、飯店的贈品筆？
但凡會讓你心情不好的東西，都應該做個取捨。不僅限於物品，社群軟體上早已沒有聯絡，甚至連名字都想不太起來的人都可以做篩選。
祝福大家新的一年都有好的開始，空間有限、心力也有限，把能量留給值得的人。
🍞參考網站來源HARPER'S BAZAR: https://www.harpersbazaar.com/tw/life/home-improvement/g35414576/50-things-you-should-dispose-now/
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🌿章節摘要：
你的衣櫥裡是否有很多超過一年沒穿的衣服？鞋櫃裡還躺著幾雙每次穿都磨腳的鞋子？梳妝台上還有幾盒從來沒有用過的眼影，以及就是不會用的保養品試用包？
即將邁入農曆新年！我們整理幾項立「馬」要丟的東西，也幫助你找到適合自己的整理頻率，不管是要一天丟一件或是卯起來一次大整理，只要開始就能讓能量流動，騰出空間迎接豐盛！
🍞參考網站來源HARPER'S BAZAR: https://www.harpersbazaar.com/tw/life/home-improvement/g35414576/50-things-you-should-dispose-now/
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🌿章節摘要：
《觀景窗》是華裔美國導演朱浩偉（Jon M. Chu）回憶錄，作品包括《瘋狂亞洲富豪》、《魔法壞女巫》等多部商業與文化影響力兼具的影片。書中探索「觀看與被觀看」的意義，反思身份、家庭與藝術，並分享面對夢想與挫折如何應對。
當下看似沒有意義、沒有邏輯的事，只要「想要」，沒有違心都可以嘗試，把時間拉長遠來看都有存在的價值。因為對自己有了深刻的了解，作品才能獨一無二且觸人心玄。
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2026年的第一集針對EP47《毒性關係斷捨離》 來抽書，謝謝大家熱烈的迴響及一路以來的支持。
很多沈默成本是否是一段關係之所以難以輕易割捨的原因？該怎麼認賠離場？
人生沒有白走的路每一步都算數！所有經歷好或壞都是你的養分，過程都像是鏡子讓你更走向自己。
謝謝烤焦的吐司邊用八天的時間追完我們所有集數，謝謝我們能佔據你生命之中的0.002，陪伴你的日常。
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節目就像是我們的顯化小宇宙，一年內我們都各自解鎖了很多人生清單。
在一年的最後一天一起為明年的想望種下小小的種子吧！Fake it till you make it! 眼睛盯著你要去的方向，你就能不偏不倚地到達那個地方！
明年因應芮的生涯規劃我們會換個方式錄音，對於未來的方向我們也還在規劃和調整，大家有什麼特別感興趣的內容，歡迎大家留言讓我們知道！
靈魂拷問！在線性前進的人生中，如果有一天其中一方希望能停更該怎麼做？
謝謝粉絲們一年的陪伴，對於名稱有希望怎麼被稱呼嗎？吐司邊、笑（酵）母菌或是其他的名字，留言告訴我們！
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🌿章節摘要：
我們一歲了！謝謝來賓貢丸小姐讓我們放下主持棒一起歡慶一週年！也歡迎下方留言猜猜貢丸小姐是誰～
做滿一年最意外的就是竟然做了一年？！
什麼事做到七八分就好，留一點空白給意外，也給奇蹟製造一點空間。
錄podcast支持不斷走下去的理由是能體諒對方狀態，不停動態調整的我們。
在資訊爆炸的時代，我們期望能無時無刻獲取「有用」的資訊，彷彿這樣才有在進步和成長，希望這個節目可以成為你的防空洞，一起發現生活的可愛，無所為的美好。
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吐司一號在家中排行是老大，芮是老么，貢丸則是老二。究竟家中排行對人格形塑會有什麼影響？在家中扮演的角色又是什麼呢？
老二容易活在框架下，像是三明治般夾在中間很懂得察言觀色，或許某個層面而言是希望自己能更有存在感。
如果有機會讓你選擇，你會希望你在家中排行是哪個位置？
假設世界大同，你覺得平均每個家庭怎麼組成會比較幸福？
希望家是你最好的避風港，不管在哪個位置都可以活成自己的形狀。
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🌿章節摘要：
生前告別式，你的同心圓朋友有哪些？告別式上該邀請誰？又該怎麼去篩選？
如果不單只看通訊軟體中我們常聯繫的前幾個朋友，核心圈裡的朋友，或許是在我力所能及的範圍內，我可以無所保留付出的人；又或許會是那個願意坦誠相見、相處很自在的人。
在線性的人生裡，我們會遇到很多的挑戰，不可能事事如意，可以願意一起動態調整的人很珍貴。
你有很珍惜但已經一段時間沒聯絡的朋友嗎？現在就是最好的時候，拿起手機聯繫他吧！
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🌿章節摘要：
人生很無常，婚喪喜慶是人生的必經過程，有沒有可能辦一場生前的告別式？
你的人生需要麻辣型朋友還是雞湯型朋友？如果在離開這個世界後，我們會遇到五個人用不同視角和我們講述我的這一生，那麼在生前的告別式上，親近朋友、家人和你說的真話有多少你願意聽？
拿掉外在頭銜、身份，你夠了解你自己嗎？如果有機會把你的一生寫成一個劇本，你會怎麼闡述？
珍惜每個當下、每份相遇，由內而外的相信存在的本身就足狗有意義！
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旅行挑選住宿你最在意的是什麼？你喜歡的旅行方式是什麼？
亞洲胃在葡萄牙被完全征服！各式國民菜餚都讓芮念念不忘！
遠離社群，甚至連帶的兩本書都沒時間看，很專注的在當下不錯過眼前的景色，融入當地體驗生活也讓心好好休息！
沒有任何明信片、文字可以呈現當下的感動，不確定這趟旅行之後會帶來什麼變化靜待它發酵。
因為未知所以害怕，希望這集可以在大家心中種下一個種子，為每個不趕出走的理由找到解答。
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有海有陽光，十四天完全不會想念家鄉菜的葡萄牙！生活不只有工作和愛情，傾聽心裡的聲音，來一場屬於自己的獨旅吧！
自拍既尷尬又危險，獨旅最困擾的是除了拍些風景照之外，該怎麼紀錄自己？
來場不一樣的旅行方式！深入當地人家，體驗特色料理，不同產地的queijo、葡萄酒和自釀的波特酒，最難忘的是這輩子看過最大的烤豬腿！
還在猶豫到底要不要嘗試獨旅嗎？先訂下機票、飯店，一切都會水到渠成！
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本書剖析了自戀型關係的可能樣態，以受傷者的立場解析長期待在不健康關係的我們可以如何應對。
你心裡的傷身體都知道，他溫柔承接著一切，等你回應和發現。在長期的毒性關係裡容易造成認知扭曲，身體記憶更騙不了人，身體會比你的大腦更早一步想保護你。
把悲傷想像成一道隧道，穿越它正是療癒的第一步，善用書裡的工具找到適合療癒自己的方式。
勇敢的人，先享受世界。「翻篇」是很重要的能力，不為無法改變的人和事消耗自己，不困在過去陷入死循環。
我們永遠都有選擇的權利，在任何關係裡你是值得被愛的。
歡迎大家留言互動，一起來抽好書！
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