Tussen Rust en Beweging

In today’s episode, we dive into the powerful idea that we are the creators of our own lives. So often we find ourselves caught in loops of self-judgment, replaying what we did or didn’t do in the past. These old narratives drain our energy and disconnect us from the present moment.But with daily awareness, embodiment, and gratitude, we can shift our inner state and reclaim our power. When we stop tolerating outdated stories and reconnect with what truly matters, we open the door to clarity, intention, and emotional freedom.My guest today, Taz Awn, is a master coach and a long-time member of the Tony Robbins coaching team. Taz supports people in becoming the person they want to be — someone who dares to stand up, speak up, and actively create the life they desire. Our conversation explores embodiment, movement, curiosity, and the mindset shifts that help us move from survival mode into conscious creation. Whether you're looking for inspiration, practical tools, or a deeper understanding of embodiment and self-leadership, this episode will support you in aligning with the life you truly want to create.

Een prachtig en verdiepend gesprek met Briant. Een therapeutisch coach, een begeleider in hart en ziel die bereid is het licht en de 'Greater Good' te dienen. Samen met zijn lief Jaldhara schreef hij een boek: Emotioneel vastgebonden: bevrijd jezelf uit de stille gijzeling van je onuitgesproken waarheid. Het gaat over durven afdalen, over je diepste donkerte te ontmoeten, en daarmee jezelf te bevrijden van jarenlange pijn en verstrikking. Luister naar de podcast, en voel wat het met jou doet. Wil je het boek bestellen, dan kan dat hier

Luister naar de geluiden van de natuur en mijn stem in deze korte meditatie. Heerlijk om samen met de essentiële olie van doTERRA Shinrin-yoku te gebruiken. Geniet! Jij bent onderdeel van de natuur. 

Na een herseninfarct stond het leven van Nancy plots stil. Wat volgde was een zoektocht naar een nieuw evenwicht — met selfcare en natuur als ankerpunten. Tijdens het eendaagse retreat maakte ze ruimte om echt te voelen waar ze nu staat. Het werd een dag van thuiskomen, stilstaan en stil worden. In dit open gesprek deelt Nancy hoe het retreat haar raakte, hoe ze keuzes maakt die goed zijn voor haar lijf en geest, en wat het betekent om jezelf opnieuw te leren dragen. Een inspirerend verhaal over vertragen, verzachten en de kracht van een bewuste pas op de plaats. Ben jij toe aan rust, aandacht en een zachte reset? Op 15 augustus is er weer een fijne dag om samen met andere vrouwen te vertragen, te genieten en te herbronnen. Kijk op mijn website voor alle informatie. 

Hoe vaak steek jij je tong uit naar jezelf — en kijk je echt goed? En wat zie je dan? Gluur je wel eens achterom na je ochtendbezoek aan het toilet? Want wat vertelt je poep je eigenlijk?Ayurveda is zoveel meer dan alleen weten of je een vata, pitta of kapha bent. Het is een uitnodiging om je lijf beter te leren begrijpen. Om te leren wat je kunt verteren — letterlijk én figuurlijk. Welke voeding je ondersteunt. Welke kruiden je helpen in balans te komen. En hoe je lichaam via kleine signalen laat weten hoe het écht met je gaat.In deze aflevering ga ik in gesprek met Marielle over Ayurveda. Meer over haar vind je op Instagram: @SukhaRoots

In deze aflevering spreek ik met Sandra Lensink van Let’s Bundl. Vanuit hun plek in Italië met uitzicht op het Comomeer deelt zij haar verhaal over leven in overgave, flow, en de kracht van niet aan het stuur willen trekken. We praten over wat het betekent om tegelijkertijd leraar én leerling te zijn, en hoe alles op z’n plek viel toen zij en Jeroen besloten in de bergen te gaan wonen. Daar, midden in de natuur, vond Sandra een diep weten: hier hoor ik, hier klopt het, hier wil ik zijn. Het is een gesprek over thuiskomen in jezelf, vertrouwen op het leven en de kunst van meebewegen. Luister met je hart.Meer over de bijzondere plek van Sandra en Jeroen vind je op hun website. 

We hechten ons zoals we het leerden. In een wieg van nabijheid, of juist in stilte. Misschien werd je gezien, misschien moest je sterk zijn. Misschien leerde je: zorg eerst voor de ander, dan komt jouw beurt vanzelf.Luister naar deze podcastaflevering met de Liefdesdokter Inge van de Vorst. Het is een gesprek over liefde en over jezelf durven zijn in contact. Over waar je vandaan komt, en hoe dat doorwerkt in hoe je liefhebt. Over hechting, veiligheid, en de moed om je hart opnieuw te durven te openen. Nee, liefde is geen sprookje. Maar een oefening in waarheid. In aanwezig zijn. In moedig mens-zijn.

Dit jaar deed ik voor het eerst een driedaagse waterfasting challenge – en ik vond het fascinerend wat dat met mijn lichaam, geest en hart deed. In deze aflevering spreek ik met Kat Mertens, die al meerdere keren een 21-daagse waterfasting heeft gedaan. Ze deelt haar motivatie en vertelt wat er tijdens zo'n periode allemaal kan gebeuren. We praten over het luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam, die steeds beter leren begrijpen, en ook: ernaar durven handelen. Een belangrijke tip: weet voordat je begint wat je intentie is, en neem de tijd om je ervaringen op te schrijven en te delen.Tijdens een langere fast kun je je verrassend energiek, helder en gefocust voelen – het is dus niet zo dat je per se futloos op de bank ligt. Stephen Harrod Buhner beschrijft dit mooi in zijn boek The Transformational Power of Fasting.Laat je inspireren door het verhaal van Kat en wil je meer over haar weten, kijk dan zeker even op haar site. 

Van een snelle espresso tot een romige cappuccino – koffie komt in vele vormen en smaken. In deze aflevering neem ik je opnieuw mee in de beleving van koffie: waar het vandaan komt, hoe het smaakt, hoe het voelt, en hoe je er echt van kunt genieten. Sluit je ogen. Proef bewust. Luister naar het tweede deel van de Soulful Sunday met Ralf Battenberg van Dafeine. Een inspirerende ontmoeting over de kunst van koffie maken én proeven. En terwijl je luistert… neem een slok van je eigen kopje koffie. Misschien is dát precies de smaak en het gevoel dat je vandaag nodig hebt.

Na een dag wandelen op de Walk of Wisdom keer ik terug naar binnen. Wat gebeurt er als ik echt ga zitten en voel wat die tocht met me heeft gedaan? Als ik niet automatisch weer dóórga, maar stilsta en luister. Naar binnen. Naar wat mijn lichaam vertelt, wat mijn ziel fluistert. Geen strak regime, maar mijn eigen ritme. Mijn eigen flow.Dus ik zit. Ik luister. Welke beweging wil er nu van binnenuit ontstaan—of is er juist stilte die ruimte vraagt? In plaats van te vervallen in het tempo van moeten, kies ik voor mijn eigen ritme. Mijn eigen stroom. Zittend op mijn uitademing, voel ik wat echt is. We beginnen en eindigen met de geluiden van de natuur—de ruimte waarin alles mag zijn. Ook jij.

In this episode, I talk with Diana Jost about moving as you feel—finding the space between structured yoga poses and freer, intuitive movement. Since we met in 2008, we’ve followed and encouraged each other on our journeys and life paths. Diana lives in the Algarve, where she teaches yoga, leads women’s retreats, and works as a somatic educator. She also loves to sing and play the accordion, bringing joy and creativity into her practice.In this inspiring conversation, we explore the power of slowing down, listening deeply within, and allowing the body to guide and move us. There is so much more available to us when we dare to be still and trust our inner wisdom.Want to dive deeper? Diana has curated a special playlist for you to explore how your body wants to move. You can find it on Spotify.Learn more about Diana and her transformative retreats on her empowering website.

In this episode Sidsel is the host of the podcast and we are talking about the retreat for women I am offering 16 May at Landgoed Bleijendijk in Vught. I felt a deep inner calling to create this retreat for women who are longing for time to re align with themselves. To reconnect with their own true nature so they can share their wisdom and gifts with the world. By taking care of our bodies, move gentle with the seasons and really listen to what our bodies are saying, we are creating a powerful fundament for stepping up and showing the world who we truly are. Listen to this episode and join this striving community of women. Yes we are creators, dancers, singers, beautiful beings and protectors of the soul of the earth. More about the art and writing of Sidsel you can find on her beautiful website.

De geur die je ruikt als je het pak openknipt, de smaak van je eerste kopje koffie. Koffie maken als moment van verstilling, als een heerlijk ochtend ritueel. Ik neem je graag mee in dit mooie gesprek met Ralf Battenberg van Dafeine over koffie. Neem de tijd, maak jouw kopje koffie en luister naar de herinneringen die als vanzelf naar boven komen als je jouw moment kiest. Geniet! Dit is deel 1 van de podcastaflevering over koffie met Ralf. Meer over de passie voor koffie van Ralf vind je op zijn website. Wij zijn smaakmakers staat er op de website, en ja, dat zijn ze echt! mmmmmm...

In deze aflevering praat ik met Nicolle van Bakel over yoga, ademhaling en het leven als docent. Ik leerde dat ons lijf altijd zo zuinig mogelijk met energie omgaat en wat dat betekent. Die ene millimeter naar achteren bewegen en even geen actie nemen kan al helpen. Luister en ervaar, en weet dat er nog meer afleveringen komen waarin wij samen op onderzoek gaan. Meer over Nicolle en haar fijne lessen vind je op haar website.

Gun jezelf 30 minuten van pure ontspanning. In deze yoga nidra sessie begeleid ik je met mijn stem naar een diepe staat van rust en bewustzijn. Zorg dat je ongestoord kunt luisteren, maak het jezelf comfortabel en laat je helemaal meevoeren.Druk op play, sluit je ogen en geniet.

Toen de kleur van de paardebloem het gezichtje van haar dochter geel kleurde, werd Judith Rosema’s fascinatie voor de kleuren uit de natuur geboren. Sindsdien is haar zoektocht nooit meer gestopt. Het verzamelen van planten en het ontdekken van de rijke kleuren die ze prijsgeven—of je er nu inkt of papier van maakt—is een eindeloze bron van inspiratie. Ieder seizoen biedt iets nieuws om mee te werken, en de natuur is oneindig mooi in haar puurheid.Judith richtte Het Inkt Atelier op, schreef het boek Planteninkt en geeft verschillende workshops. Laat je betoveren door de vormen en kleuren van de natuur en laat je inspireren in deze aflevering van mijn podcast. Meer over Judith en het Inkt Atelier vind je op haar website.

In het gesprek met de farmavrije huisarts dr. Marije Berkelaar duiken we in de fascinerende werking van de 'kristallen' van planten: essentiële oliën. Met een kleine thuisapotheek van tien oliën kun je veelvoorkomende klachten verzachten en het zelfhelend vermogen van je lichaam ondersteunen. Maar een klacht is meer dan alleen een ongemak—het is een signaal van je hart, een uitnodiging om te luisteren naar wat gevoeld en geheeld mag worden. Ons lichaam is ongelooflijk intelligent en communiceert voortdurend met ons. Wat heeft het jou vandaag te vertellen? Meer over dr. Marije Berkelaar vind je op haar insta account: @theholisticlifedoctor

Monike van Walraven en ik duiken in deze aflevering van de podcast diep in de theorie en praktijk van het zenuwstelsel en de nervus vagus. We voelen, ervaren, delen, zijn stil en voelen nog meer om vervolgens dat met elkaar uit te wisselen. Het gaat over stress ervaren, je veilig voelen, ergens vandaan bewegen en opmerken wat er eigenlijk gebeurt in ons zenuwstelsel. Monike deelt een mooie basis van de polyvagaal theorie van het zenuwstelsel, en door alles heen klinkt haar verlangen naar wereldliefde en een diepe liefde voor wie we diep vanbinnen zijn, met alles erop en eraan. Zet een pot thee of koffie en laat je inspireren in deze XL aflevering van ’Tussen Rust en Beweging’. Meer over Monike vind je op haar website: https://www.eigenwijsinevenwicht.nl

Maak een moodboard met alle ingrediënten voor jouw dagelijkse recept van zelfliefde. En deel het met me. Ik ben zo benieuwd! 

Geniet van deze meditatie en deel hoe het met je gaat. X Linde