ME&WE調色盤

過完農曆新年，你是否也曾下定決心—今年一定要更自律、更進步、成為更好的自己？ 但為什麼，這些目標的實現動力，總是在幾週後悄悄消失？ 我們總是習慣在年初設定嚴苛的計畫，卻常因「違背本性」導致執行起來痛苦萬分，最後只能挫折放棄 。本集《ME&WE調色盤》兩位主持人Claudia與 Paulina從近期自身實驗心得，分享一個有趣的提案：「反自我練習」，重新理解「改變」這件事。 這不是要你脫胎換骨變成另一個人，而是給自己一個微小的測試任務，嘗試與過往慣性不同的行動路徑 。例如，將原本枯燥的「每日讀書計畫」，融入創意擺拍讓紀律變得好玩 ；又或者運用人際連結，與他人一起接受挑戰，將共同承諾轉化為持續的動力 。 真正的成長，往往來自於對自我的覺察與和解。當你不再「為了做而做」，而是學會拆解目標、運用多元特質，甚至允許自己在疲憊時「放手」，你會發現，微小的改變也能引發強大的蝴蝶效應 。 如果你也想在今年找回生活的節奏，不再被「意志力」綁架，這集節目將陪你一起鍛鍊「反面向的小肌肉」，開啟優雅且順暢的自我進化旅程 。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 什麼是「反自我練習」？ 不必推向極端，從測試過往慣性開始的挑戰 ✔️ 紀律也能有樂趣： 當Lumina的「黃色創意」遇上「藍色結構」，打造不無聊的 daily routine ✔️ 小贏的威力： 為什麼「切小目標」能讓你自然進入心流狀態？ ✔️ Lumina驅動術： 紅、黃、藍、綠不同能量的人，如何找到專屬的動力來源？ ✔️ 與自己和解： 允許彈性與休息，為什麼「放手」反而能讓你走得更遠？ ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn

當你空降到一個陌生國家， 帶領一群資歷比你深、還當面說出：「我不信任你」的團隊，你會怎麼做？ 本集《ME&WE 調色盤》邀請到華碩瑞士系統事業群負責人 Jackie，她從實習生一路外派海外公司15年職涯，工作足跡遍及菲律賓、西班牙、德國與瑞士，從產品經理走到事業群負責人。 這一路，她經歷過跳車逃生、租屋遭竊、歐洲恐攻驚魂，也曾面對團隊的消極對抗與信任崩解。 從「產品經理」到「負責一個國家的事業群負責人」， 她體悟到：「一個人走得快，但一群人才能走得遠。」 她沒有選擇強勢管理、沒有急著改變團隊，而是先透過 Lumina Spark 覺察自己— 穩住壓力、調整溝通方式，從一次次 One-on-One 對話開始，慢慢種下信任的種子，從「自我懷疑 」到「自信堅定」。 因為她發現，跨文化領導最深的底層邏輯其實很簡單： People are different. People are the same. 人就是人。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 外派工作真實面：從菲律賓跳車逃生到英國炸彈恐慌，她如何在危機中保持冷靜？ ✔️ 從PM到事業群負責人：跨文化管理的最大震撼是什麼？ ✔️ 團隊消極對抗，她如何重拾信心、重建信任？ ✔️ 建立信任的「種子策略」：One-on-One 如何成為轉折關鍵？ ✔️ Lumina Spark高壓領導現場應用：如何幫助她穩住壓力、調整溝通方式？ ✔️ 給想外派、想挑戰跨文化工作的年輕人：你準備好跟自己相處了嗎? 📣Lumina 知識小百科 ─ Lumina Spark Practitioner，是什麼角色？可以做什麼？ Lumina Spark Practitioner（國際認證執行師），是於Lumina Learning原廠舉辦的認證課程結業後，被授權可應用Lumina Spark產品（包含測評、個人及團隊的肖像報告、實體輔具、App、線上教練系統等）、技術、方法等，因應組織、團隊或個人不同議題需求，提供客製化的服務暨解決方案。 台灣地區的Lumina Spark認證執行師非常多元，包括企業創辦人、GM、CXO、二代接班人、有帶領部門團隊的主管 ; 負責招募、人員學習發展、文化形塑、組織發展等HR或HRBP ; 顧問、企業教練、敏捷教練、引導師、講師、心理諮商師、醫師、律師、營養師、設計師…等不同領域專業人士。 Lumina Spark認證執行師來自不同領域，應用產品服務的情境、對象也非常多元，有些用在「支持自己」：提升自我覺察、適性溝通、適性領導、情商與壓力調適等能力，進而提升個人決策與行動的有效性 ; 有些用在「支持他人」：促進團隊溝通、協作有效性或支持團隊成員的個人化發展等。 想學習這套工具、有興趣了解更多，歡迎點入：**https://reurl.cc/Qj2oeb**，或與我們聯繫。 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn

🧡**【繪本關係課】系列初衷** 有沒有一本繪本，讓你在翻頁時突然「被電到」？ 以為只是童趣小品，卻意外戳中了內心某個人生課題。 這個系列，我們想用最簡單的故事，打開最難解的關係命題。 一起「輕鬆聽故事，深刻談關係」！ 📖 本集繪本：《包包流浪記》 一個白色的包包，原本有主人、有位置、有用途， 直到在機場行李轉盤上被遺忘。 失去「被需要」的身分後，他開始懷疑自己，甚至只想再被任何人帶走。 就像我們在人生或關係裡，有時寧願委屈，也不想面對空白。 為了證明自己值得，包包努力工作、想「擁有」另一個包包， 卻發現，真正的疲憊不是不夠努力，而是活在不屬於自己的角色裡。 直到他放手，開始嘗試「包包不該做的事」， 在一次次失敗與提醒中，他不再只是配件，甚至成了能為他人搭建舞台、創造歡樂的生命個體！ 📌 本集最打動我們的一句話、也是這本書最核心的溫暖提醒： 「你不會因為擁有誰就比較完整，也不會因為失去誰就比較不完整。」 🎧 這集我們一起聊— ✔️ 從「被需要的配件」到「生命的主體」：為什麼失去角色，反而是自我誕生的起點？ ✔️ 人生轉折期的焦慮與配得感：為何我們總想靠努力、擁有、證明，換一個安心的位置？ ✔️ 放手不是失敗，而是升級：當關係不再成立，真正該留下的是什麼？ ✔️ 標籤、框架與身分鬆動：痛苦不一定代表你不夠好，而是你正在學新的用力方式 💡最後我們一起想一想： 你是否也曾在人生的「轉盤」上等待被選擇？ 那一次轉折，你放下了什麼？又因此，長出了哪些新的能力？ ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn

每天踏進辦公室，你覺得自己是走進天堂，還是掉進地獄？ 我們常說「生活的品質來自關係的品質」，在職場中更是如此。 你與老闆、隊友甚至下屬的360度互動，其實都在無形中構築了你的「認知系統」。 有時候，主管的一句肯定，能成為你職涯中長出自信的種子 ；但有時候，長期的「微型管理（Micro-management）」與言語壓力，卻會讓你從充滿自信的「小辣椒」，變成懷疑自我價值的職場受害者。甚至，我們還會因為身邊的人太優秀，而誤以為自己「不夠好」。 這一集《ME&WE調色盤》，兩位主持人Claudia與Paulina將赤裸分享她們在職場中的「創傷」與「覺醒」。 聊聊當我們面對那些無法改變的豬隊友或控制狂主管時，如何透過Lumina Spark的視角，看清情境面具下的真相。 「接受不代表認同」。我們可以理解環境的無奈，但不需要把別人丟在地上的刀，拿起來往自己心裡戳。 邀請你收聽這一集，一起找回在職場中安放自我的防護罩。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 職場關係是認知的濾鏡：為什麼我們對自己的評價，往往來自他人的回饋？ ✔️ 主管的一句話影響一輩子：總經理無心的一句讚美，如何種下不斷超越自我的種子？ ✔️ 微型管理的陰影：當專業被標點符號與字體控制時，該如何從職場創傷中修復自我？ ✔️ 理解 vs. 認同：職場自保學──你可以配合演出，但不必交出你的信念。 ✔️ 數值的迷思：為什麼身邊有個「高標」伴侶或同事，會讓你低估自己的特質能量？ ✔️ 三大自處策略：如何透過「客觀觀察」、「設定界線」與「建立防護罩」遠離負能量。 📣Lumina 知識小百科 ─ 性格，是人格特質總和呈現，可調適、發展。 性格，是一個人在不同情境展現出人格特質綜合的樣貌，反映出一個人在生活中對人、事、物及環境如何思考、感受、及回應的態度與行動方式。 每個人會因不同情境而有不同的特質行為展現，所以無法被定性、分類為哪種類型的人，透過Lumina Spark視角，可以透視每個人的「潛在自我」、「日常自我」、「壓力自我」，從Lumina Spark肖像報告中，可以看見每個人展現的各種特質行為模式（Patterns）。 性格會改變嗎？答案是：會。 現代心理學研究證實，人的性格特質具有「可塑性」，透過有意識的行動、環境的改變、新的經驗與學習，加上堅持及刻意練習，可以顯著地調適、發展和塑造。 如果你對現在的自己以及可以成為怎樣的自己感到好奇，歡迎與我們聯絡，獲取您的Lumina Spark個人肖像報告，預約您的一對一解析！ ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn

當人生原本的計畫被意外打亂時，你是否也經歷過那種不確定人生突然迎頭撞上的瞬間？ 有人崩潰，有人逃避，也有人在車禍、受傷與復健的漫長過程裡，重新找到自己的復原力。 這一集《ME&WE調色盤》，我們邀請到跨領域創業者與鐵人三項運動愛好者 Lou（林秀璐），她擁有三個碩士學位，是作家與公司執行長，也是台灣第一位完賽聖母峰馬拉松的女性跑者。 2023 年，她在進行鐵人三項訓練時發生嚴重車禍，脊椎爆裂、肌肉撕裂、醫生不確定是否能再行走。在這段車禍復健的歷程中，她選擇的不只是「存活」，而是建立復健心態： 把病房變成花園、設定階段性復健目標、整合醫師與治療師資源，重新與自己的身體建立連結，練習身心覺察與有意識的選擇。 一年半後，她不只重新走路，還重返鐵人三項賽場，用 11 小時 42 分完賽並晉級世界鐵人 KONA 錦標賽。在 Lumina 的語言裡，這是一段「覺察 → 選擇 → 行動」的練習；Lou 用她的身體，示範了這條路怎麼走。 這集，我們談的不只是運動與復健，而是—— 當人生被不確定性迎頭撞上，你要如何做出有意識的選擇。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 脊椎斷裂那一刻，她為何能、又如何能冷靜應對、指揮若定？ ✔️ 從車禍復健到重返賽道：她如何一年半內晉級世界鐵人KONA？ ✔️ 「我不要當淒慘病人」——她如何設定復健心態、啟動自我修復？ ✔️ 病房裡的關鍵推力：竟是把80歲阿嬤當對手？燃起生活動力！ ✔️ 身心覺察練習：當恐懼與疼痛同時出現，如何做出有意識的選擇？ ✔️ Lumina 視角：紀律驅動、玩心、創意，如何成為她的復原底氣 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn

人生卡關的時候，你是不是感到「哪裡怪怪的」，卻怎麼想都不確定下一步要往哪走？ 有人硬撐，也有人開始算命、問塔羅、看星盤， 也不是迷信，而是真的很想知道：我到底能怎麼辦？ 這一集《ME&WE調色盤》，我們邀請到「人類圖觀測站」創辦人 Crystal 小克。 她歷經職場霸凌、婚姻破裂與人生低谷，曾是「什麼都算」的重度使用者， 直到接觸人類圖，才第一次發現—— 原來不是預測未來，而是把方向盤，交回自己身上。 而在進一步接觸Lumina Spark後，她又看見另一層覺察： 在壓力、人際與團隊合作中，自己是如何被觸發、又如何做出選擇。 這一集不談玄學，聊的是— 人類圖 vs. Lumina，一個從身體出發，一個從意識切入，兩種工具如何幫助我們更誠實地認識自己，在迷惘時，做出屬於自己的選擇。 這集邀請你一起從兩種視角看見更完整的自己。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 從算命迷信仔，到站在人類圖專業頂端引導師：小克的人生轉彎關鍵 ✔️ 為什麼人類圖認為：「身體才是駕駛，頭腦只是乘客？」 ✔️ 當你每天起床只想賴床，其實不是你懶，而是「非自己」的警訊 ✔️ 人類圖看「原廠設定」，Lumina 看「有意識地選擇」，為何兩者超互補？ ✔️ 小克親身分享：在 Lumina 肖像中，看見自己壓力下會「停擺」的真相 ✔️ 在團隊合作中，如何善用分工與 AI，而不是硬撐不擅長的角色？ ✔️ 工具不是答案，覺察之後，你願不願意真的採取行動？ ℹ️ 想更了解今天的來賓或話題 ─ 《人類圖女子會 》Podcast Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/人類圖女子會/id1854006892 Youtube：https://www.youtube.com/@GirlsHumanDesign 📣Lumina 知識小百科 ─ 看見「最有能量的我」及「過度擴張的我」 從Lumina Spark人格特質模型的視角，每個人都擁有完整的24個特質，每個特質本身都是中性的，並無優劣高低及好壞對錯之分，都有其存在的價值，都可能成為你的優勢，是否能夠有意識地辨識情境、對象，並適度展現，才是影響每個人想要創造結果的關鍵！ 如何辨識自己特質展現是否「適度」，Lumina Spark提供一個「過度擴張的我」的覺察視角，例如：當一個人的「通融隨和」特質發揮過多，不斷地退守底線，可能會變成「隱忍默許」; 當一個人的「強硬堅定」特質過度展現，死守自己的立場而沒有任何協調的空間，可能會讓別人覺得你是在「尋求衝突」。 但是，Lumina強調，即使是過度擴張的特質，也只是對這樣的特質行為展現的客觀觀察及描述，而不會對於這個特質展現的行為做過度的詮釋、批判，而是透過Lumina Spark個人肖像「看見」自己有哪些特質，會有壓力下一觸即發，或是因為無意識的慣性造成過度發揮某些特質而導致不想要結果的風險，因為預見這些特質行為模式，進而有意識地提升對自己的覺察及調適發展。 看見，是覺察自己的起點，歡迎透過以下聯絡方式與我們聯繫，獲取您的Lumina Spark個人肖像及與專業的認證執行師進行一對一解析會談。 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn

在這個快速變動的時代，當我們達到職涯高峰， 還願不願意選擇「歸零」，並擁有從「外在成就」走向「內在整合」的勇氣？ 本集《ME&WE調色盤》邀請到微軟前首席營運長 Flora 陳慧蓉， 一位長年在跨文化環境中領導團隊、管理超過兩千人的企業領導者。 在高度理性、快速決策的國際職場裡， 她學會如何在不同文化、不同價值觀之間建立信任與連結， 也逐漸明白：真正困難的，從來不是管理事情，而是理解人。 毅然退下職場後，Flora 選擇踏上西班牙朝聖之路， 背起行囊、放慢腳步，讓自己暫時不再是「領導者」，而只是一步一步往前走的人。 這趟旅程，讓她重新看見速度之外的節奏、結果之外的感受， 也讓她將多年的跨文化領導經驗，轉化為一套更貼近人的覺察練習—— 關於勇氣、覺察、不完美，以及與他人的連結。 如果你正處在一個需要繼續帶領、卻也渴望理解自己的階段， 這一集，也許能陪你一起，走慢一點，想深一點。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 在微軟，只要沒人說不能，你什麼都可以做？「賦權文化」的震撼教育 ✔️ 管理2千人、向十多國老闆報告，她跨文化職場中先學會了這句話… ✔️ 一位紐西蘭老闆花兩週只談「家庭與人」，卻深深影響她的領導方式？ ✔️ 從五星飯店到庇護所，徒步走完 800 公里：朝聖之路如何成為她的人生reset？ ✔️ 面對未來與不確定性的核心指南：「C.A.I.O.」 ✔️ Lumina Spark 如何讓她學會「先給擁抱，再解決問題」 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn

🧡**【繪本關係課】系列初衷** 有沒有一本繪本，讓你在翻頁時突然「被電到」？ 以為只是童趣小品，卻意外戳中了內心某個人生課題。 這個系列，我們想用最簡單的故事，打開最難解的關係命題。 一起「輕鬆聽故事，深刻談關係」！ 📖 本集繪本：《小狐狸與熊寶》 一場捉迷藏，藏的不是技巧，而是兩個靈魂之間對「輸贏」的理解。 當小狐狸沿着毛線，找到了熊寶那毛茸茸的屁股，他停住了。 只要說出口，他就贏了； 但他沉默，選擇成全了一個很想贏一次、也很值得贏一次的朋友。 在關係裡，我們要忠於自己？還是成全對方？ 輸贏，到底應該放在「事情」上，還是「人」身上？ 而最動人的友誼，常常不是勢均力敵，而是在某些時刻── 有人願意停一下，有人看懂了那份心意。 一起來聽這一集，談輸贏、談成全、談默契、談關係中那份不說破的溫柔。 🎧 這集我們一起聊— ✔️ 輸贏背後藏著兩種遊戲：贏事情與贏關係，你分得出自己在下哪一盤棋嗎？ ✔️ 「成全」不是退讓，是一種更高段的選擇：贏下的是心，不是回合 ✔️ 差異有時候不是誤會的開端，而是理解的捷徑：看不順眼 vs. 看懂對方的不同 ✔️「你就上路吧」：為什麼有些決定，只能靠踏出第一步才看見風景？ ✔️ Lumina Spark：原來每個人「決定」，都有屬於自己的顏色與偏好 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn

成為父母之後，我們常以為自己是指引者，要牽著孩子的手、拆開障礙、安排最好的一切。但在親子關係裡，最需要先長大的，往往不是孩子，而是我們自己。 本集《ME&WE 調色盤》邀請到許多家長心中的溫柔力量──仙女老師余懷瑾。她不只是教育者，也是一位擁有腦性麻痺雙胞胎女兒的特教媽媽：大女兒平平獨立穩定、理性細膩；小女兒安安相對需要更多發展支持，走在屬於自己的節奏裡。 在陪伴孩子的旅程中，仙女老師坦言自己並非總是溫柔。 她曾因安安寫不好斜線而崩潰、生氣、甚至因為想把孩子「推上對的路」而非常用力，給自己及安安很大的壓力；也曾在手足相處、夫妻教養差異中陷入無力與深深的自責。 直到某一天，她開始學會：「孩子走得慢，不代表走不到；路不同，不代表沒能力。」 她也重新看見，父母不必讓每個孩子都照我們的方向前進， 找到適合他們的節奏，才是他們發光的開始。 期待這集，能成為所有正在努力的爸爸媽媽的一份溫柔的提醒。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 她曾為一條斜線崩潰三小時——那天發生了什麼？ ✔️ 夫妻一個「毫無期待」、一個「期待滿滿」，竟讓孩子長出更大的力量？ ✔️ 手足從嫌棄到心軟，是哪一刻讓姊妹關係悄悄轉變？ ✔️ 原來孩子不是不懂，只是在等我們放下控制：母親節「行動卡片」背後的啟示。 ✔️ 一間公司、兩位主管，如何讓特教孩子真正被看見、被尊重？仙女老師感動落淚的原因？ ✔️ Lumina 測評揭開秘密：媽媽以為是問題的地方，其實是孩子的超能力？ 📣Lumina 知識小百科 ─ 「潛在自我」、「日常自我」、「壓力自我」都是我的一部分，與完整的自己和諧共舞！ 透過Lumina Spark人格特質模型的視角，每個人都擁有完整的24個特質、8個維度、4個顏色能量，都有「潛在我」、「日常我」、「壓力我」的情境人格，在不同情境，有些特質行為展現會很一致，有些則會有很大的差異變化。 「潛在自我」：是你最自在、自然呈現的樣子，不見得會讓每個人都看到的你。 「日常自我」：是你平常扮演不同角色習慣呈現或有意識讓大多數人或工作夥伴看到的你。 「壓力自我」：是你碰到意外、壓力時反應，或是有時過度展現某些特質的你。 你或許會以為，回到家，當然最能自在，展現「潛在自我」吧？不一定。 有可能，你或家人不自覺地把自己在工作、人際關係等壓力帶回家裡，延續了「壓力自我」的行為模式，影響了自己跟家人的關係而不自知…… 有可能，有些人跟家人長期的相處模式、關係緊張，回到家，其實像是進入壓力鍋，會啟動「壓力自我」行為模式，….. 有可能，你或家人因為回到家，覺得家裡很安全、家人會包容，所以不想要管別人、顧及他人感受，只想要自在地做自己，所以講話口無遮攔、直接而不修飾，不小心引發衝突、觸發彼此進入「壓力自我」而不自知….. 想探索自己在什麼場域、哪些情境、跟哪些人相處應對時，會觸發你進入「壓力下」的行為模式嗎？如何有意識地覺察、調適平衡？歡迎透過以下聯絡方式與我們聯繫，獲取您的Lumina Spark個人肖像及與專業的認證執行師進行一對一解析會談。 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn

「對年輕人講說你們是草莓族，他們長大以後呢？就講下一代是水蜜桃，水果何其無辜啊……」 這句話聽起來輕鬆，卻說中了我們每個世代的共同習慣——用標籤理解彼此。 從「現在的年輕人太玻璃心」到「上一代不懂溝通」，這些話題幾乎每天都在職場上上演。 但，真的是世代之間的問題嗎？ 在這集《ME&WE調色盤》中，我們邀請到 世紀奧美公關董事總經理 Adonis 張裕昌，一位帶領跨越兩個世代團隊、擁有超過30年公關與行銷經驗的領導者。他卻說自己「從沒遇過世代問題」， 因為在他眼中，溝通的核心從來不是「年齡」，而是「態度」與「理解」。 ****Adonis 用許多真實故事，帶我們重新看見世代的多樣性：主管如何放下權威、讓年輕人敢說真話；年輕人如何在表達中學會溫柔與誠實；而「中階主管」——那群夾在中間的人，又該如何成為理解的橋樑。 他相信，「世代溝通」其實是個偽命題。 當我們願意彼此靠近、願意聽懂對方的語言，差異就不再是距離，而是互補的力量。 「標籤不能讓人靠近，理解才能。 跨世代的領導力，不是懂年輕人或懂長輩，而是願意重新學習。」 邀請你一起收聽，不論你屬於哪一個世代，都能在理解的過程中，看見「我們」之間更多可能。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 為什麼「跨世代」是個偽命題？ ✔️ 一位領導30年的老頑童，如何與年輕團隊零代溝共事？ ✔️ 面對中階主管的「三明治困境」，他怎麼解？ ✔️ 從「出包」到「真誠領導」：當主管願意被看見不完美，才是信任的開始 ✔️ Lumina特質揭示：看見自己「隱性」的一面，如何改變了領導方式？ 📣Lumina 知識小百科 ─ 從Lumina Spark看見你「現在如何」及你「未來可以如何」。 在認識自己的過程中，「看見」是很重要的關鍵。「如何」看見? 看見「甚麼」? 「看見」之後，「想要如何」? Lumina Spark肖像可以幫助你更認識自己，不會定義或評判你的好壞對錯，而是中性、客觀地呈現你的特質在不同情境展現的行為模式，讓你看見自己有哪些優勢以及有時候你過度發揮優勢的後果，有哪些盲點及無意識展現可能會造成的風險，呈現的是「現況」，而不是「限制」，更重要的是，and then？你可以做什麼？ 透過專業的認證執行師跟你一起解讀個人肖像報告及對話，可以幫助你理解自己行為和動機的差別，啟發對自我的覺察及調適發展的動機，你可以跟你的主管、同事、親友分享你的個人肖像，討論，收集他們對你的觀察及回饋，你將可應用個人肖像做更多的自我覺察練習，擁抱並善用你的矛盾特質、悅納自己、在不同情境下更有意識地調和善用你的各項特質，建立更有效的人際溝通，提升你個人在與親友及工作團隊互動時的溝通力、領導力、影響力及行動力。 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn

你有多久沒有和自己好好相處了？ 或者，你是否也曾在旅行途中，感到孤單多過自由？ 本集《ME&WE調色盤》，邀請主持人Paulina分享她在歐洲的「30天重啟挑戰」，從排斥獨旅，到重新喜歡上與自己相處的旅程。 出發的契機，源於一個簡單的「好奇心」：多年後的自己，能否用不同的眼光去看待孤獨？ 這趟旅程，她學會放下控制與焦慮，練習「輕」旅行、不帶筆電出發，並在巴斯（Bath）這座小鎮找到理想的生活節奏。 途中，一場突如其來的生死消息與一位 83 歲心理學家的對話，讓她更深刻體會— 「我們始終擁有選擇權，選擇用什麼心態去活著。」 從學習早晨冥想，到嘗試過去「不敢要」的體驗，Paulina在這趟旅程中重塑了「選擇能力」，也學會在日常中延續那份歐洲的慢與鬆。 如果你也正處在生活的慣性與疲乏之中，也許這集能讓你找到一個開始「微調」的勇氣。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 從「排斥獨旅」到重新擁抱獨處：30天的內在挑戰與修復之路 ✔️ 不帶筆電旅行：如何讓「輕」成為自由的練習 ✔️ 在巴斯發現理想生活節奏：鬧中取靜的城市靈感 ✔️ 與83歲心理學家的飛機對談：從“getting old”到“getting older” ✔️ 「不想要」還是「不敢要」？從體驗中拓展選擇的勇氣 ✔️ 回台後的延續練習：讓旅程成為日常的一部分 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn

在這個充滿變動的時代，疫情、戰爭、AI科技、職場挑戰…，每一天都讓我們更深刻感受到「不確定性」的存在。 但，如果不確定性其實不是阻力，而是禮物呢？ 本集《ME&WE 調色盤》邀請到 Jeffrey Schwab—Uncertain Pathfinders的創辦人暨Chief Possibility Officer機會長，他曾任北祥科技服務學習長，跨足美國、日本、中國與台灣，從教育、體驗旅遊到企業教練，一路實踐「與未知共舞」的生活哲學。 Jeffrey 認為，人生本質上就是一場「即興劇（improv）」，沒有劇本、充滿未知，我們唯一能做的，就是學會即興接球、共創劇本。他在節目中分享了如何從「害怕失敗」轉化為「享受挫折感」，以及如何建立心理安全感、透過實驗精神建立團隊與信任，幫助團隊在混亂中找到節奏。他也帶來了三個人人都能練習的日常挑戰，讓「擁抱不確定」不再只是口號，而是成長與轉化的開始。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 為什麼「做得很爛」反而是通往成長的最快路徑？ ✔️ 從「Yes, and」學即興：讓團隊在未知中共創更多可能 ✔️ Jeffrey的「SET」策略，幫助個人和組織面對不確定性，轉化成長 ✔️ 「享受挫折感」：從害怕失敗，到喜歡上學習的過程，擁有成就感 ✔️ 三個擁抱不確定性的日常練習： 開口請別人幫忙，也是給他人的禮物 把內心的想法說出來，不要批判自己及擔心被否定 從生活中開始做些小改變、小嘗試，從中找到樂趣 ℹ️ 想更了解今天的來賓或話題 ─ 《Uncertain Pathfinders》Podcast by Jeffrey Schwab https://open.firstory.me/user/cm81rx1oo07d7012vcyv33asu/platform ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn

在職場裡，「敏感」常常被貼上「太脆弱」的標籤，但它其實是一種深層的力量。 尤其在快速變動、情緒高張的職場裡，領導者除了決策力與影響力，更需要「敏感度」─ 能夠看見自己、理解他人、洞察環境的細膩能力。 本集《ME&WE 調色盤》邀請到領導力教練 Tracy 賴婷婷，她是暢銷書《複利領導》與《敏感度領導》的作者，近期也推出了新書《換框思維力》。從外商高管到領導力教練，她將「敏感」從曾被視為弱點的標籤，轉化為領導者不可或缺的力量，這一集將帶你一起探索她的心路歷程。 Tracy 分享了她從人生上半場的高速衝刺，到下半場透過「書寫、學習與覺察」練就敏感度的心路歷程。她指出：敏感度不是天賦，而是可以透過練習培養的關鍵能力。敏感度高的領導者，能在壓力與衝突中，找到覺察與選擇的空間，帶領團隊走向更深的連結與有效的成果。 如果你正在帶領團隊，想要在關係中尋找更自在的方式，同時展現出屬於自己的領導風格，這一集將幫助你看見「敏感度，原來是可以練的」！ 🎧 精彩內容包含： ✔️ 某天行事曆被偷塞進的「Talk to Ella」，為何成了Tracy的人生轉捩點？ ✔️ 「敏感度不是天生，是練來的！」 這位職場鐵娘子如何練出細膩的覺察力？ ✔️ 領導陷阱警訊：你以為的「事實」，其實只是你的濾鏡？ ✔️ 高敏感 vs. 高敏感度，差別在哪裡？為什麼前者讓人焦慮，後者卻能成為超能力？ ✔️ 三大敏感功課：找到屬於你的「三原色」、停止比較、區分「目的」與「目標」的差異，有意識地驅動前進。 ℹ️ 想更了解今天的來賓或話題 ─ 【敏感度領導】 誠品線上 https://reurl.cc/Rk3pXe 博客來 https://reurl.cc/koKRqx momo購物 https://reurl.cc/QaKy4O 📣Lumina 知識小百科 ─ 透過Lumina Spark，鍛鍊您的「敏感度」，提升覺察自己、他人及情境的能力。 這集節目中Tracy提到天生「高敏感」的人，指的是天生對環境及人的刺激高度敏感，情感反應強烈，在觀察力、創造力及情感連結上有較常人更高的展現。「敏感度」則是指一個人對於自己、他人及外部環境刺激產生覺察及有意識地選擇如何調適、回應的能力。 透過Lumina Spark人格特質模型，可以透視每個人在「潛在」、「日常」、「壓力下」情境下24特質、8個維度及4個顏色能量的展現，可以幫助每個人學習透過一個客觀、中性、不批判、全面的濾鏡及視角來覺察自己、他人特質與行為展現的差異，進而辨識、因應不同情境做出有意識的回應，鍛鍊您的「敏感度」，在Lumina Spark肖像中並提供具體的個人領導力有哪些優勢、盲區、待發展的行動指南，歡迎洽詢專業的認證執行師為您提供一對一諮詢。 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn

🧡【繪本關係課】系列初衷 有沒有一本繪本，讓你在翻頁時突然「被電到」？ 以為只是童趣小品，卻意外戳中了內心某個人生課題。 這個系列，我們想用最簡單的故事，打開最難解的關係命題。 一起「輕鬆聽故事，深刻談關係」！ 📖 本集繪本：《亂糟糟先生與齊整整先生》 一個喜愛自由、瀟灑隨性，到處灑落顏料的「亂糟糟先生」， 一個追求秩序、一絲不苟，連冰箱食物都要按顏色排的「齊整整先生」。 他們住在同一棟公寓，在電梯裡相遇、在學校裡共事，卻始終無法理解對方。 直到「白月光小姐」的出現，他們才開始意識到：原來自己也可以展現另一種樣貌。 如果你心中常認為「我就是這樣的人」嗎？ 或是對某些人，心裡總忍不住想：「他怎麼會那樣？」 這本繪本，提醒我們： 其實我們都不只是一種樣子。 差異與矛盾，也可能是拉近關係的起點， 只要我們願意換個角度，看到彼此更多的另一面。 🎧 這集我們一起聊— ✔️ 為什麼我們總是忍不住，把他人甚至自己貼標籤？ ✔️ 「我就是這樣的人」是真的，還是沒看見另一面？ ✔️ 面對衝突與差異，我們能不能用「欣賞」取代「排斥」？ ✔️ Lumina Spark 如何幫助我們理解「每個人都是矛盾的綜合體」？ 📣Lumina 知識小百科 ─ 在Lumina Spark看見矛盾融合、完整的自己。 Lumina Spark有別於其他測評，個別測量、真實呈現出每個人在光譜兩極看似矛盾卻同時存在的特質，例如，你可能在制定計畫時很「結構條理」地按部就班執行，同時也可能因為情境改變而「隨意靈活」地調整計畫的時程、做法，就像繪本中的“齊整整先生”跟“亂糟糟先生”，發現自己同時擁有井然有序、規律與不按條理、隨性的特質，可以視「情境」而切換展現。 透過Lumina Spark的視角，我們看到彼此的相同：每個人都擁有12對/24個特質、4對/8個維度、2對/4個顏色能量，以及「潛在」、「日常」、「壓力下」的情境人格樣貌 ; 我們看見彼此的不同：每個人的特質會因為情境、目的、對象不同，而做出不同的選擇與回應，這些個體性差異，造就我們每個人獨一無二的樣貌。 我們每個人都擁有Lumina Spark多元完整、矛盾融合的特質，悅納自己的樣貌，也學會尊重他人的不同。 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁[[https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan](https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan](< href=>)\ >) ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p #繪本關係課 #亂糟糟先生與齊整整先生 #矛盾 #鏡像關係 #溝通 #關係建立 #童書也大人事 #同理心 #情緒覺察 #溝通練習 #自我成長 ＃特質 #人格特質 #性格 ＃性格測驗 #人格測驗 #內向 #外向 #職涯探索 #職涯教練 #ME&WE調色盤 #Conflic #Relationship #Communication #EmpathyInAction #ChildrenBooks #Self-Improvement #Personality #PersonalityTest #Introverted #Extraverted #LuminaSpark #LuminaLearningTaiwan #ME&WE -- Hosting provided by SoundOn

在職場巔峰，要不要「轉身」？ 對多數人來說，當一切都很穩定—職位高、團隊熟悉、人脈深厚，最安全的選擇，往往就是在舒適圈裡做到退休。 但對王馥蓓而言，人生不只是安穩，更需要真實。 她曾是全球知名公關公司的總經理，卻選擇在高點按下暫停鍵，去寫書、讀書、教書，最終投入一條仍在開拓中的道路—企業永續。 從熟悉的PR專業，跨向陌生的ESG領域，她經歷過自我懷疑、學習歸零，也逐步在跨文化的組織裡找到自己的影響力。 這一集，她分享的不只是「轉職」的故事，而是一場「轉化」： 如何勇敢走出舒適圈，設計屬於自己的人生； 如何把信念、能力與影響力，重新排列組合，活出第二人生的力量。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 在職涯高峰選擇「暫停」，她怎麼找到勇氣走向未知？ ✔️ 離開舒適圈後，寫書、讀書、教書，如何重拾人生主導權？ ✔️ 面對八家公司、八位總經理，她如何在組織裡建立影響力？ ✔️ 當過往成功經驗不再適用，她如何重新調整思維與做事方式？ ✔️ Lumina Spark 測評揭示：她最大的改變，竟來自潛在特質！ ✔️ 給「想轉身卻猶豫的人」的三個心法提醒。 📣Lumina 知識小百科 ─ Lumina Spark幫助你讓「壓力」成為「動力」，而不是「阻力」。 透過Lumina Spark個人肖像，可以洞察每個人在「潛在」、「日常」、「壓力下」情境，會有哪些特質、行為展現的「慣性模式 (Patterns)」，有些人在壓力下會有某些特質過度擴張，有些人在壓力下則是會收斂、隱藏，這些因為壓力產生的突發行為通常是一種不自覺、慣性、自動化的防衛機制反應，跟日常表現不一樣，如果沒有有意識地覺察，一不小心，過度的「壓力」可能會導致自己脫軌，影響你的情緒、身心健康，也會影響在工作、生活、人際關係的決策品質、行為展現、產出的成果。 適度的壓力，可能激發一個人的潛力，想要了解自己跟「壓力」之間的關係可以如何更有效地運作，可以透過Lumina Spark肖像及與專業的認證執行師協助，幫助你探索什麼是你的壓力觸發源(Trigger)？在壓力下會有哪些行為模式、會造成什麼影響？如何預見壓力行為產生覺察，進而事先有意識地調適、準備 ; 或是在面對突發狀況導致自己進入「壓力下」脫軌模式時如何讓自己快速地回到「日常」模式？ 壓力不會消失，透過Lumina Spark幫助你更有意識地與其和諧共處，讓壓力成為「動力」，而不是「阻力」。 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁[[https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan](https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan](< href=>)\ >) ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p #人生轉折 #職涯探索 #第二人生 #職場舒適圈 #永續發展 #職涯轉換 #影響力 #領導力 #組織文 #自我探索 #自我成長 ＃特質 #人格特質 #性格 ＃性格測驗 #人格測驗 #內向 #外向 #職涯探索 #職涯教練 #MEWE調色盤 #CareerTransition #SecondLife #Leadership #Sustainability #ESG #ComfortZone #LifeDesign #CareerDevelopment #Influence #OrganizationalCulture #SelfDiscovery #Self-Improvement #Personality #PersonalityTest #Introverted #Extraverted #LuminaSpark #LuminaLearningTaiwan #MEWEPodcast 本節目由Lumina Learning官方監製，與【聲歷其境】共同製作。 -- Hosting provided by SoundOn

「為什麼要等書出版才能報導？不能直接出發，去找作者聊聊嗎？」 對多數人來說，這只是編輯流程中的小細節；對《EMBA雜誌》總編輯 Sophie 方素惠而言，卻是打開人生新篇章的契機。 這個念頭催生了她的「大學習計畫」—離開編輯桌，走向世界第一線，參與國際研討會與工作坊，搶先專訪尚未出書的大師，從旁觀記錄者，成為主動探索者。 但真正的收穫，不只是在筆記裡，更是在心裡。她經歷了三個關鍵轉化： 從焦慮的女兒到快樂的母親， 從編輯到學習促進者， 從農夫到創造者與連結者。 多年醞釀與行動，最終化為一本暢銷書─《給自己的10堂管理大師課》， 也建立起「大師 ↔ Sophie↔讀者」的三角對話，讓管理知識成為一段真實而鮮活的自我旅程。 在職場裡，我們常被慣性與安逸綑綁，任由成長的渴望在日復一日的例行中消磨。而 Sophie 用行動證明，當你選擇主動跨出一步，知識會變得立體，人生也能延伸出無限可能。 本集，邀你聽聽 Sophie 分享與大師對話的幕後故事，還有她如何把一次次學習化為自我成長的力量，進而找到生命的意義與重量。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 「不甘心只等書出版」：一個問題，開啟了總編輯的主動探索之路 ✔️ 大學習計畫如何帶她走出編輯桌，與世界第一線思想家面對面 ✔️ 專訪 Amy Edmondson ：搶先看見未來趨勢的震撼 ✔️ 從焦慮女兒到快樂母親：三段角色轉化背後的真實故事 ✔️ 書寫過程中跨越「不現身」的心理障礙 ✔️ 「大師 ↔ Sophie ↔ 讀者」三角對話，讓知識與生命產生連結 ✔️ Lumina Spark 如何揭示真實特質，讓她更理解自己與他人的互動模式 ℹ️ 想更了解今天的來賓或話題 ─ 【給自己的10堂管理大師課】 書本介紹：https://www.plus.emba.com.tw/管理好書 購買連結： 誠品 https://www.eslite.com/product/10012030392682798884000 博客來 https://www.books.com.tw/products/0011007478 EMBA雜誌購物車 https://reurl.cc/qn5aoD 📣Lumina 知識小百科 ─ 在Lumina Spark看見完整的自己，不是數值定義了我，而是我賦予數字對我的意義。 Lumina Spark受測者的問卷結果會放入常模樣本比對，在個人肖像中呈現出其「4個顏色能量」、「8個維度」、「24個特質」在「潛在」、「日常」、「壓力下」各自展現與常模平均比較相對高於/低於一般全體的程度，有助於覺察、理解自己及他人認知與行為模式的差異（可能為自己忽略、的盲點區），透過學習與發展，有助於提升對個人、人際、情境的覺察及調適力。 Lumina Spark強調每個人的特質是流動的，百分比數值呈現代表的是在沒有特別干預的狀況下測出來目前的慣性模式，數值高低不代表個人優勢能力表現的好壞、對錯，而是個人特質相對於他人展現的程度，不需要強制提升，關鍵在「有意識的覺察與選擇」，是可調適、發展的。 舉例來說，你在Lumina Spark肖像中的「競爭意識」特質為30%，代表如果有100個人相比，現在的你比30%的人更常展現「競爭意識」這個特質，那你可以從各種不同角度做自我探索，問問自己在哪些情境、跟哪些對象、處理哪些事情時會展現更多「競爭意識」的特質？為什麼（可能跟自己的價值觀、需求、渴望有關）？什麼狀況如果多展現一點會帶來哪些好處嗎？….等。 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁[[https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan](https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan](< href=>)\ >) ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p #自我成長 #角色轉化 #編輯人生 #學習計畫 #管理大師 #自我探索 #自我成長 ＃特質 #人格特質 #性格 ＃性格測驗 #人格測驗 #內向 #外向 #職涯探索 #職涯教練 #SelfGrowth #Transformation #EditorLife #LearningJourney #TeamManagement #TrustBuilding #Leadership #CompanyCulture #OrganizationalDevelopment #Relationship #Career #WorkplaceRelationships #SelfDiscovery #Self-Improvement #Personality #PersonalityTest #Introverted #Extraverted #LuminaSpark #LuminaLearningTaiwan -- Hosting provided by SoundOn

「你確定撐得過半年嗎？」 當空降主管進場，迎面而來的不是掌聲，而是資深老臣毫不掩飾的「下馬威」──這樣的開場，你會怎麼應對？ 當組織走向轉型與變革，新與舊的碰撞似乎成了無法迴避的命題。但如果改變的不是立場，而是心態，是否就能讓對立轉為同行？ 本集邀請昇恆昌數位策略長Scylla蔡依玲，從電信集團、輔導新創公司、傳產到零售，她歷經多元產業與組織文化洗禮，以空降主管的身分，多次踏入已建立深厚根基的團隊，她如何從衝突中破冰，從懷疑中建立信任？又如何一步步將「對立關係」轉化為「共好團隊」？ 曾經，她是衝最快的火車頭；如今，她選擇成為堅實的地板，穩住團隊每一位成員的發展。 從制式的主管範本中走出來，她練習用「水」一般的包容與柔韌，重新定義領導的樣貌。 這一集，不只是談管理，而是關於如何在人與人的不同中，看見共同願景─ ****因為當我們真誠相待，會發現：原來彼此，都只是想讓這間公司變得更好。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 「妳先撐過半年再來談吧！」如何面對入職第一天的震撼教育？ ✔️ 一場轉念，讓「敵人」變盟友：從抗拒到主動交棒的感人瞬間！ ✔️ 從行銷轉戰資訊管理部， 把資訊宅男變成戰友：「用理性邏輯+人性潤滑」搭起溝通橋梁 ✔️ 「數位轉型不是導入系統，是轉變思維」！ 為什麼她堅持自己一人部門？ ✔️ 從KPI模版到真誠對話：離開「理想主管的樣子」後，她才真正開始領導 ✔️ Lumina Spark 測評揭示真我：你以為藏起來的那一面，其實一直都在… 📣Lumina 知識小百科 ─ 從Lumina Spark看見「潛在」、「日常」、「壓力下」的自己，在動態中找到平衡的穩定力量。 每個人在面對不同情境時，會有什麼反應及行為展現？ 透過Lumina Spark個人肖像，可以洞察每個人在「潛在」、「日常」、「壓力下」情境，會有哪些特質、行為展現的「慣性模式 (Patterns)」。 「潛在自我」是你最自然呈現的樣子，不見得每個人都看得到這樣的你。 「日常自我」是你平常習慣呈現、有意識地讓大多數人或工作夥伴看到的你。 「壓力自我」是你碰到意外、壓力時反應，或是有時過度展現某些特質的你。 透過專業的Lumina Spark認證執行師，可以協助你探索自己的4個顏色能量、8個維度及24個特質在潛在、日常、壓力下的變化，連結你真實的工作與生活中的場景、事件、人事關係，探索這些行為差異背後的動機與需求，以及對你的工作、生活、人際關係等各種層面可能會造成哪些影響，後續可搭配Lumina Spark肖像及線上教練系統等自我應用練習工具，持續提升對自己行為與動機差異的覺察與覺知，更能有意識地善用發揮自己的特質潛能、優勢，提升行動力及有效性！ ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p #領導力 #團隊管理 #空降主管 #老臣衝突 #新舊融合 #領導風格 #組織溝通 #管理心法 #組織發展 #職場 #職場關係 #自我探索 #自我成長 ＃特質 #人格特質 #性格 ＃性格測驗 #人格測驗 #內向 #外向 #職涯探索 #職涯教練 #ME&WE調色盤 #TeamManagement #TrustBuilding #Leadership #ManagingUp #DigitalTransformation #OrganizationalCulture #CrossGenerational #ConflictToCollaboration #TrustBuilding #Relationship #Career #WorkplaceRelationships #SelfDiscovery #Self-Improvement #Personality #PersonalityTest #Introverted #Extraverted #LuminaSpark #LuminaLearningTaiwan -- Hosting provided by SoundOn

🧡**【繪本關係課】系列初衷** 每一本童趣繪本背後，都藏著一段關於關係、情感與理解的深刻啟發。用繪本說人心，讓我們重新學習與他人、與自己如何靠近、好好相處。 🎶 本集主角：《企鵝演奏會》 在南極冰原上，一位保育員與上百隻企鵝從陌生對望到熟悉依靠，靠的不是語言，而是一把口風琴的旋律。當樂器不小心被弄壞，他們也開始懷疑：沒有了「橋樑」，關係還能延續嗎？ 這是一段沒有台詞，卻充滿心意的友誼進行曲。 🎧 這集我們聊— 從這本書出發，我們將深談關係裡的三個面向： 1️⃣ 關係從「不解」到「懂得」，是一步步嘗試、願意靠近的累積 2️⃣ 同理心不是自己腦補，是需要「確認」與雙向互動 3️⃣ 衝突的解方不是硬講道理，而是真誠記得彼此的初衷 這是一集溫柔卻真實的對話，也是一場關於情感與理解的「關係練習曲」。 邀請你一起，用繪本打開心裡的共鳴。 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁[[https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan](https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan](< href=>)\ >) ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p #繪本關係課 #企鵝演奏會 #溝通 #關係建立 #童書也大人事 #同理心 #情緒覺察 #溝通練習 #自我成長 ＃特質 #人格特質 #性格 ＃性格測驗 #人格測驗 #內向 #外向 #職涯探索 #職涯教練 #PenguinConcert #Relationship #Communication #EmpathyInAction #ChildrenBooks #Self-Improvement #Personality #PersonalityTest #Introverted #Extraverted #LuminaSpark #LuminaLearningTaiwan #ME&WE -- Hosting provided by SoundOn

💡「大量溝通」不等於「有效溝通」！ 為何老闆們心中總是滿腹委屈、默唱「真心換絕情、孤單到天明…」？ 總是覺得團隊不夠積極，腦中跑過步驟 ABCD，同事竟還在問A是什麼？ 這一集，我們邀請到達摩媒體創辦人暨執行長Adam， 他從設計師一路成為集團領導者，談起管理歷程，笑說自己簡直是「摔跤好手」！ 好長一段期間團隊轉不動、共識出不來、努力換來誤解與疲憊… 直到有天意識到：領導的起點，不是叫動別人，而是先看見自己！ 從指責到理解，從單打獨鬥到團隊共創， 來聽聽 Adam 如何幫助自己與團隊覺察、對話、溝通， 不只看懂每個人的「不一樣」，更打造一種讓差異互補、彼此成就的職場文化。 無論你是老闆、主管、HR，還是正在努力找定位的團隊成員， 這一集，都值得你收藏，幫你重新打開「聽得懂」與「說得清」的職場對話之門。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 從管理「事」到理解「人」：自我覺察是所有領導者最重要的第一件事 ✔️ 主管應該站台上帶領，還是在台下參與？Adam 說：「兩者都得練！」 ✔️ 一張地墊、一個提問，打破一年溝通僵局！ 同事竟說：「我也想多一點想像力！」 ✔️ 世代差異難題怎麼解？調整節奏而非統一步伐：讓多元價值觀變為優勢！ ✔️ Lumina Spark 如何拆解團隊溝通模式與思維差異？ **📣Lumina 知識小百科 ─ Lumina Spark不只有測評而已，還有多元的實體、數位創新應用工具，幫助團隊看見彼此、看見自己！** Lumina Spark除了提供測評系統，可產製個人肖像報告暨個人發展行動指南之外，還提供延伸的周邊學習發展輔具，包括實體的地墊、牌卡、桌墊、小圓卡以及Lumina Team Viewer（團隊情境動態線上即時模擬系統）、Lumina Splash App（特質速讀比對器）、Spark Coach（特質發展與目標行動推進器）及Journey to Composure（壓力感知與調適器）線上即時教練系統等數位化應用工具，可因應各式情境需求應用在一對一、團隊引導，做為促進組織、團隊、個人對話與覺察的工具及適性學習發展工具！ 以地墊、桌墊為例，最常被應用在議題討論、共識凝聚，透過集體沈浸式參與及空間走動位移，可以刺激、引發換位思考、啟發個人與團隊的覺察，透過Lumina Spark地墊可視化(Visible)的顏色、結構、文字等視覺化呈現，就像是一個心智羅盤，一目了然地呈現出團隊動力在不同情境的變化、「總體」與「個體」的特質行為展現、選擇路徑的差異及變化，覺察個體與團體的關聯性、集體分佈的行為模式對焦組織團隊的目標、策略、計畫與實際展現行動、成果之間的落差，透過引導團隊成員開啟深度的對話，探究「行為」與「動機」之間的差異，了解彼此的相同與不同，覺察無意識的慣性行為模式對於個人及團隊的影響，進而能夠因為理解、尊重多元差異的價值，建立信任、默契，有意識地調適、學習與發展，共創成果。 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p #領導力 #團隊管理 #老闆溝通 #主管關係 #跨世代合作 #企業文化 #組織發展 #職場 #職場關係 #自我探索 #自我成長 ＃特質 #人格特質 #性格 ＃性格測驗 #人格測驗 #內向 #外向 #職涯探索 #職涯教練 #TeamManagement #TrustBuilding #Leadership #CompanyCulture #OrganizationalDevelopment #Relationship #Career #WorkplaceRelationships #SelfDiscovery #Self-Improvement #Personality #PersonalityTest #Introverted #Extraverted #LuminaSpark #LuminaLearningTaiwan 本節目由Lumina Learning官方監製，由「艾璐管理顧問有限公司」、「贏想品牌策略有限公司」與「聲歷其境」共同製作，特別感謝「品牌釀造室」跨刀設計品牌識別 -- Hosting provided by SoundOn

你是每天都在救火、親力親為，累到懷疑人生的主管嗎？ 或是正苦惱怎麼培養接班梯隊、打造可信賴的核心團隊？ 感覺用盡心力，卻好像「帶不動」、「有落差」、「沒效果」？ 「領導者的成功，可以定義為把共事者的能力發揮到極致」 優秀的領導者，懂得點燃、培育與成就團隊，能放大領導力！ 本集《ME&WE 調色盤》，Claudia 與 Paulina 結合國際領導力暢銷書《乘法領導》（The Ultimate Guide to Developing Leaders）與 Lumina Learning 的觀點，帶你重新理解什麼是有策略、有效果的向下領導。不再獨自疲於奔命，而是打造一個會共創、能自轉、發揮影響力的團隊！ 這一集，特別推薦給： ☑️ 剛升主管、還在學習怎麼「帶人」的新手領導者 ☑️ 有經驗但帶人常卡關、不知怎麼建立信任的中階主管 ☑️ 想打造核心團隊、讓組織自走且有向心力的創業者與經理人 ☑️ 想在組織內被看見，進而加入領導團隊發會影響力的潛力者 🎧 精彩內容包含： ✔️ 如何辨識具潛力的團隊成員？從「五種潛力特質」搞懂「選對主管」這件事 ✔️ 領導不是「複製自己」：你要的不是分身，而是多元互補的戰友 ✔️ 用 one-on-one 真正傾聽，而不是等績效面談才對話 ✔️ 你以為的 coaching，也許該轉向 mentoring：關係導向，才走得久 ✔️ 團隊帶得動，因為你點對了火：7 種點燃人才的內在驅動力 ✔️ Lumina 團隊四層金字塔：從自我覺察到共創成果的系統解法 ✔️ 創造心理安全感：讓人「可以留下，也可以走」的承諾，是更深的尊重 📣Lumina 知識小百科 ─ Lumina溝通協作共創成果四原則 Lumina提出關於個人與團隊溝通、協作共創成果的金字塔四原則，從上至下為： Co-Creating Results：共創最佳成果 Building Rapport：建立有默契、有影響力的關係，讓信任堆疊 Value Deep Diversity：尊重、欣賞人格特質多元差異及其帶來的價值 Self-knowledge：學習了解Personality，改變看待自己、他人的視角及Mindset 「共創最佳成果」（Co-Creating Results）是組織團隊追求的目標，而要達成這個目標最佳化，卻發現在過程中有很多關於「人」的議題導致很多成果不如預期，例如：無效的溝通、缺乏信任….，那是因為組織常常關注的焦點都是「任務取向」：「人做了什麼」（Human Doings)而常常忽略了需要同時關注「關係取向」、尊重「每個人存在的本質」（Human Beings）就是獨一無二的個體。 所以，要達成組織團隊目標，不僅要關注「任務取向」的「事」，也需要同時關注「關係取向」的「人」，事情的結果是因人成就。透過應用Lumina這個共通語言、思維，將Lumina四原則從下往上，具體落實在組織團隊的日常，持續透過對自己、對他人的覺察與理解（Self-Knowledge)，開放地溝通、有效的對話，理解彼此行為背後需求、價值觀的異同（Value Deep Diversity)，進而能夠建立彼此有共鳴、有影響力的關係（Building Rapport)，堆疊「信任」，共好、共創組織、團隊與個人想要的成果 （Co-Creating Result）！ ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：luminamewe@gmail.com ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan 臉書專頁[[https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan](https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan](< href=>)\ >) ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉 https://reurl.cc/qnKo9p #向下領導 #乘法領導 #核心團隊 #人才培育 #企業文化 #組織發展 #職場 #職場關係 #自我探索 #自我成長 ＃特質 #人格特質 #性格 ＃性格測驗 #人格測驗 #內向 #外向 #職涯探索 #職涯教練 #LeadershipDevelopment #Multipliers #Leadership #CompanyCulture #OrganizationalDevelopment #Relationship #Career #WorkplaceRelationships #SelfDiscovery #Self-Improvement #Personality #PersonalityTest #Introverted #Extraverted #LuminaSpark #LuminaLearningTaiwan 本節目由Lumina Learning官方監製，由「艾璐管理顧問有限公司」、「贏想品牌策略有限公司」與「聲歷其境」共同製作，特別感謝「品牌釀造室」跨刀設計品牌識別。 -- Hosting provided by SoundOn