Emocji się nie je

Tytuł tego odcinka jest przyciągający uwagę a tak naprawdę mówię o psychologii - o teorii dysonansu poznawczego, o zmianie przekonań i o zmianie postaw.Zapraszam.https://emocjisienieje.pl/41Z czego jeszcze możesz skorzystać?Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: szkolenie "Rozbrajamy przekonanie: Jedzenia się nie wyrzuca." nr 2. na tej stronie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/wiosna/Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

Dziś chciałam się z Wami podzielić osobistą historią.Zimą weszłam na wagę i ze zdziwieniem zobaczyłam na niej kilka kilogramów więcej, niż przez ostatnie 9 lat.Oprócz zdziwienia poczułam też niepokój.O tym, co mnie zaniepokoiło,opowiedziałam dokładnie w nagraniu.A także o tym, co zrobiłam z tym przytyciemi jakie to przyniosło efekty.Bardzo zapraszam do posłuchania najnowszego odcinka.Co jeszcze?#39 Opowieść o wczasach Fox Boot Camp https://emocjisienieje.pl/39#35 Aktywność fizyczna przeszadza w odchudzaniu - czy to możliwe? https://emocjisienieje.pl/35#26 Co zrobić, żeby schudnąć? https://emocjisienieje.pl/26Szkolenie o przekonaniach na temat osób szczupłych. http://kursy.nowicka-misiewicz.com/kkbPo więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

Za nami dwa obozy psychodietetyczno-odchudzające a kolejne, mam nadzieję, jeszcze przed nami. Dlatego opowiedziałam tak od serca, dlaczego warto z takie obozu skorzystać.Zapraszam też na stronę emocjisienieje.pl/39 aby zobaczyć zdjęcia z obozu.Strona FOX Boot Camp https://www.foxbootcamp.pl/oboz-odchudzajaco-psychodietetyczny/Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

Mindfullness czyli uważna obecność. To doświadczanie tu i teraz - bez oczekiwań i osądzania. Doświadczanie świata zewnętrznego za pomocą zmysłów oraz doświadczanie przeżyć wewnętrznych - emocji, myśli, wrażeń.  Przyjmowanie świata takim, jaki jest. Tu i teraz."Uważność pozwala nam w prosty, lecz pewny sposób ruszyć z martwego punktu, ponownie skontaktować się z własną mądrością i witalnością.Daje nam możliwość decydowania o kierunku i jakości naszego życia, włączając w to związki z rodziną, pracą, otoczeniem, całą ziemią i co najważniejsze, związek ze sobą samym jako osobą." J.Kabat-ZinnPraktykowanie uważności pomaga uzdrawiać relację z jedzeniem i chudnąć.Odcinek powstał na podstawie mojego blogowoego artykułu: https://www.nowicka-misiewicz.com/cwicz-uwaznosc-i-chudnij/-----Odcinki, o których wspominam:#3 Trzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3#26 "Co zrobić, żeby schudnąć?" To jest źle postawione pytanie https://emocjisienieje.pl/26Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

Słowa i myśli, które odchudzają? Mało tego, nawet zmieniają rzeczywistość! Czy to możliwe?Tak! Posłuchaj.---Strona odcinka: https://emocjisienieje.pl/37Ten odcinek powstał w oparciu o artykuł, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/slowa-mysli-ktore-odchudzaja/Miejsca, o których wspominam w odcinku:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

Podobno jesteśmy "średnią arytmetyczną" 5 dorosłych osób, z którymi spędzamy najwięcej czasu. Kim zatem są Ci ludzie w Twoim przypadku? (Wymień ich sobie w myślach). A jaki jest ich stosunek do zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej i Twoich działań w tych obszarach? Jeśli Cię wspierają, to wspaniale. A jeśli nie? Właśnie na to pytanie staram się odpowiedzieć w tym odcinku podcastu. Zapraszam.Strona tego odciska: https://emocjisienieje.pl/36-----------------Wspomnianą rozmowę z Moniką możesz odsłuchać tutaj: https://emocjisienieje.pl/12Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plStrefa Spokoju: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju/Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/-----------------Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

Aktywność fizyczna przeszkadza w odchudzaniu - czy to możliwe? Kiedy, jak? Co takiego się dzieje? I jak temu zapobiec. O tym właśnie możesz posłuchać w tym niezwykłym odcinku - to rozmowa moja i Marii Nowak-Szabat. Polecam serdecznie, bo rozmowa, która może dużo zmienić.Po wysłuchaniu odcinka zapraszam na stronę programu Emocji się nie je https://emocjisienieje.pli na stronę Agni Ajurweda: https://agni-ajurweda.pl/Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/35-----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

Może ktoś  pomyśli, że dziś to już przesadziłam - co relacje z ludźmi mają do odchudzania?Bardzo dużo.Jako psycholog patrzę na odchudzanie z szerokiej perspektywy - wychodzącej poza "jedz mniej, ćwicz więcej".I w tym nagraniu podaję kilka powiązań pomiędzy relacjami z ludźmi a zdrową relacją z jedzeniem.ZapraszamZ czego możesz skorzystać po wysłuchaniu?Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/dbaj-o-relacje-z-innymi/Moja historia w pierwszym odcinku podcastu; https://emocjisienieje.pl/1Odcinek podcastu o 3 filarach wychodzenia z zajadania emocji i stresu:  https://emocjisienieje.pl/3„Asertywność w pracy i w rodzinie, czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie” https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie„Kobieta Pewna Siebie” – kurs przyjaznej asertywności https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kursProgram Emocji się nie je https://emocjisienieje.plMożliwość umówienia się na konsultację indywidualną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/------Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

To kolejny poruszajacy odcinek - tym razem opowiadam o ukrytych motywach, którą mogą sabotować proces odchudzania.Wtórne i często nieuświadomione korzyści z nadwagi czy otyłości będę stały na drodze do skutecznego i trwałego odchudzenia się. Warto posłuchać i poszukać tych przeszkód u siebie.Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/33Z czego jeszcze możesz skorzystać?Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/odchudzanie-i-wiezienie-laczy-je-wiecej-niz-myslisz/Odcinek podcastu z Moją Hisotrią: https://emocjisienieje.pl/1Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plszkolenie o Przekonaniach na temat osób szczupłych, nr 14. na tej stronie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/wiosna/O mnie - czyli możliwość umówienia się na konsutlację indywidualną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/------Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

Gdy tylko schudnę" to wyrażenie, które sugeruje, że dana osoba planuje coś zrobić po osiągnięciu celu utraty wagi. Oznacza, że dana osoba odsuwa jakieś działania na później, aż do momentu, gdy schudnie. Jest to bardzo powszechne i często związane z niską samooceną.Warto jednak pamiętać, że odchudzanie to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Nie warto odkładać życia na później, a raczej dążyć do akceptacji siebie i cieszyć się życiem takim, jakie jest. Zdrowe odchudzanie to nie tylko zmiana wagi, ale też zmiana stylu życia na zdrowszy i bardziej aktywny. Ważne jest, aby dbać o siebie i swoje zdrowie niezależnie od wagi.I o tym właśnie opowiadam w tym poruszającym odcinku.Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/32Ten odcinek opiera się na tekście, który możesz przeczytać tutaj: https://www.nowicka-misiewicz.com/kiedy-schudne/Odcinek podcastu "Z miłości czy z nienawiści - jaka jest Twoja motywacja do odchudzania?" https://emocjisienieje.pl/27szkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaprogram Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl-----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

To nagranie powstało w oparciu o komentarze uczestniczek mojej facebookowej grupy. Warto posłuchać! Podpowiedzi wynikają z doświadczeń uczestniczek grupy a opatrzone są moim komentarzem.Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/31program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plszkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola-----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

Tytuł tego odcinka, to pytanie jednej z kursantek programu "Emocji się nie je". Uznałam, że jest na tyle ważne, że chciałam aby odpowiedź na nie dotarła do większej ilości osób. Dlatego zrobiłam live. I już po komentarzach w grupie wiem, że to nagranie było potrzebne. I to nie tylko ze względu na wakacje.Link do tego odcinka to https://emocjisienieje.pl/30A potem zapraszam do takich przestrzeni:Artykuł: Gdy tylko schudnę, czyli o tym, jak żyje się tylko w połowie: https://www.nowicka-misiewicz.com/kiedy-schudne/-----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

7 powodów dlaczego tyjemy na wakacjach. Moja subiektywna lista. Oparta na obserwacjach i rozmowach z moimi coachingowymi klientkami. No dobrze, na własnym doświadczeniu też :)Po obejrzeniu zapraszam tutaj:Szkolenie o Silnej Woli wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaPosłuchaj o Asertywności Żywieniowej: https://www.nowicka-misiewicz.com/5-krokow-do-asertywnosci-przy-stole/Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl---Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

Schudnąć nie jest trudno - prawdziwe wyzwanie, to schudnąć na stałe, bez efektu jojo. Jeśli ktoś ma taki cel, to warto podążać za osobami, którym się to udało.Posłuchaj, co jeszcze chcę Ci powiedzieć w tym nagraniu.Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/28A po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:#1 odcinki mojego podcast #1 czyli Moja historia - uzdrowienie relacji z jedzeniem https://emocjisienieje.pl1Rozmowa z Anną Mularczyk-Meyer Jak minimalizm pomógł mi schudnąć i uzdrowić relację z jedzeniem https://www.nowicka-misiewicz.com/minimalizm-odchudzanie/oraz program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plPodobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

Mocny odcinek, jeden z moich lubionych. Mówię o tym, o czym wcale często się nie mówi - o emocjach i motywacji, jakie stoją za odchudzaniem się. Jak to jest u Ciebie? I co z tego wynika dla CIebie i Twojego odchudzania? Warto posłuchać.Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/27A po wysłuchaniu zapraszam do takich przestrzeni:Odcinki mojego podcast:#3 czyli 3 filary z wychodzenia zajadania emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3#4 czyli Zajadanie nudy, pustki i poczucia braku sensu  https://emocjisienieje.pl/4#6 czyli Jak jeść z szacunkiem do siebie i swojego ciała  https://emocjisienieje.pl/6 oraz program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plPodobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

Inspirujące nagranie o tym, że rozpoczynając odchudzanie lepiej zadać sobie pytanie "Co zrobić, żeby schudnąć na stałe?", bo wtedy pojawiają się całkiem inne odpowiedzi i rozwiązanie.W odchudzaniu tak naprawdę najtrudniejsze jest utrzymanie tego efektu na stałe oraz osiągnięcie spokoju w temacie jedzenia.Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/25Po wysłuchaniu zapraszam tutaj: Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaProgram: Emocji się nie je https://emocjisienieje.plnagranie "5 kroków do asertywności przy stole" https://www.nowicka-misiewicz.com/5-krokow-do-asertywnosci-przy-stole/szkolenie: Asertywność w pracy i rodzinie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie----------Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

W drugiej części naszej rozmowy mówimy więcej o holistycznym podejściu do człowieka, w tym o znaczeniu diagnostyki laboratoryjnej.Zapraszam do posłuchania drugiej części naszej rozmowy.Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/25Po wysłuchaniu odcinka zapraszam tutaj:Pierwsza część naszej rozmowy: część naszej rozmowy: https://emocjisienieje.pl/24Magda Palińska na instagramie: https://www.instagram.com/nutripsychiatria/Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia a co wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola:  https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaProgram Emocji się nie je https://emocjisienieje.plKurs online: Akcja Motywacja - Jak budować i podtrzymywać motywację na drodze do wymarzonego celu https://kursy.nowicka-misiewicz.com/akcja-motywacja/------------------Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamPo więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

Nutripsychiatria czy inaczej psychiatria żywieniowa to stosunkowo młoda dziedzina medycyny, która bada wpływ diety na zdrowie psychiczne. Interdyscyplinarny charakter nutripsychiatrii łączy wiedzę z zakresu psychiatrii, dietetyki i neurobiologii. O tym właśnie opowiada Magdalena Palińska, dietetyk kliniczny i specjalista zdrowia psychicznego.Magda zainteresowała się tą dziedziną ze względu na własne doświadczenia czyli chorowanie na depresję lekooporną. Zapraszam do posłuchania pierwszej części naszej rozmowy.Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/24Druga część naszej rozmowy: https://emocjisienieje.pl/25Magda Palińska na instagramie: https://www.instagram.com/nutripsychiatria/Szkolenie: Silna wola wobec jedzenia - co ją osłabia a co wzmacnia i co działa lepiej niż silna wola:  https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaProgram Emocji się nie je https://emocjisienieje.plKurs online: Akcja Motywacja - Jak budować i podtrzymywać motywację na drodze do wymarzonego celu https://kursy.nowicka-misiewicz.com/akcja-motywacja/------------------Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamPo więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

"Ciało zawsze gra z nami w jednej drużynie" - czyli o czym chce Ci powiedzieć Twoja choboba.Napisałam o tym artykuł  do czasopisma "Generacja Kobiet" a dziś przedstawiam go w formie podcastu.Artykuł można przeczytać w numerze 2/2024 https://generacjakobiet.pl/sklep/----Moja historia w odcinku 1 podcastu https://emocjisienieje.pl/1Asertywność w pracy i rodzinie czyli jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracy-i-rodzinie/Kobieta Pewna Siebie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/PAKIET - StresoZARADNA to JA! oraz Uwolnij Swoje Pozytywne Myślenie: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/pakiet-stresozaradna-i-pozytywne-myslenie/-----------Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/23Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamPo więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz

Problem nadwagi i otyłości dotyczą dużego odsetka polskich dzieci i młodzieży. Część z nich podejmuje, wraz z rodzicami, próbę odchudzenia się. Jednak bardzo ważne jest to, aby podejść do tematu z odpowiedniej strony, aby odchudzanie było skuteczne i nie prowadziło w przyszłości do zaburzeń odżywiania. Opowiadamy więc w tej rozmowie o tym, jak to zrobić oraz czego nie robić.Poruszyłyśmy m.in. takie temat jak: zaangażowanie rodziców w cały proces odchudzania, odpowiednie wsparcie emocjonalne, bydowanie samoakceptacji swojego ciała, zmiana nawyków, która jest na stałe i przyjemne. A także wspomniałyśmy o odpowiedniej profilaktyce.Małgorzata Stanior to doświadczony dietetyk, farmaceuta i pedagog. Po obejrzeniu zapraszam tutaj:Strona Małgosi: https://www.dietetyka-stanior.pl/Sekret Silne Woli wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola----Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/22Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ  https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamPo więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz