Olga姐姐

【本期介绍】你是不是经常选错？你是不是很难做决定？今天Olga姐姐和杨天真再次合体，告诉你做决策的方法和技巧！让你通过选择积累优势，把路越走越宽，越走越好！ 【本期嘉宾】杨天真：壹心娱乐董事长，畅销书《把自己当回事儿》，《通透》《去遇见》作者,《天真不天真》播客主理人。2026年，她活跃于播客与综艺领域，持续输出职场与成长话题。 【本期提要】00:12 做决定时，先问“想不想”还是“有没有把握”？01:28 40岁跑去留学，这笔账怎么算？02:13 纠结的根源，是既想得到又不想失去04:56 小决定可以随便拿，重大选择呢？06:06 跳槽的底气从哪来？先看履历有没有代表作08:05 被渣男骗105万，告还是不告？10:58 所有人都劝你分手，还会听自己的吗？13:26 婆婆期待你当贤妻良母，做不到怎么办？16:32 从不害怕做选择？怕的是失控17:56 被分手、被炒，都很正常！19:00 四个月被离职，复盘出了什么面试关键问题？20:59 一场直播从7000人掉到200人，根本问题是：23:20 做皇冠上的明珠，别去降维竞争 【本期节目使用的音乐】Polka in G-dur für Klavier, WWV 84,By Wagner Richard (1853) 【后期制作】江子 【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】想做自媒体，但是出镜好难，剪辑好烦，普通人想闯这个赛道，难道就没机会了吗？绝对不是这样！今天这期播客小课堂，我请到了素人出身，但如今已是百万订阅的《搞钱女孩》主播小辉，来教教大家，如何从0到1，拥有自己的播客，开启自己的“微”创业之路！ 【本期嘉宾】小辉：头部中文播客 《搞钱女孩》 创始人&主播，节目创办三年全网订阅破230w，小宇宙破120w。 【本期提要】02:48 什么样的人适合做播客？素人也有机会吗？06:18 新手做播客，要具备哪些基础能力？09:30 播客除了广告还有哪些变现路子？11:27 播客定位怎么找？13:36 采访类播客，要做好哪些必修课？16:15 没人听、没收入，如何坚持下去？17:45 普通人如何打造节目品牌，提前布局商业化？18:53 取名要避开哪些隐形大坑？22:29 更新节奏怎么拿捏？什么时候发布更容易被听见？29:06 片头、配乐、Slogan 怎么设计，才能让节目更有记忆点？31:13 邀约大咖嘉宾，有什么实用绝招？31:54 新播客如何快速起号？ 【本期节目使用的音乐】Sweetest Day for You,ByElifas Sonaru 【后期制作】江子 【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】初入职场，要学的东西太多了！如何升职加薪，如何不被甩锅，如何和同事、老板好好相处，又如何获得自我的提升。今天Olga姐姐就和得到创始人兼CEO脱不花一起，为大家量身打造了这节职场社会化课。别怕！让我们两位大姐姐来给你撑腰！ 【本期主播】Olga姐姐：35年多家外企高管，帮助Timberland、肯德基逆风翻盘，全网300多万粉丝的职场教练。 【本期嘉宾】脱不花：17岁北漂，19岁成为董事长，与罗振宇联合创立「得到」App并担任CEO。出版职场畅销书《沟通的方法》。发起并担任讲述者的纪录片《妈妈要上班》，聚焦生育后重返职场的女性群体，记录她们在家庭与职场间的真实挣扎与成长力量 【本期提要】Part 1 职场安全与边界01:19 领导半夜私发闲聊信息，你该怎么回？02:17 被骚扰最有礼貌的处理方式：不回应06:34 饭局上黄色玩笑不断，听不懂才是最高级反击 Part 2 向上沟通与跟老板相处11:36 天天被领导挑错，是打磨还是PUA？14:04 被骂了别躲，越躲关系越远16:01 给新人的绝招：赖上老板 Part 3 加薪、跳槽与自我价值21:16 别让公司耽误你，半年投一次简历看看身价22:43 骑驴找马被发现了怎么办？他有本事开除我36:02 领导不停塞活，怎么才不会被无限压榨？40:10 想加薪千万别委婉，领导根本听不懂暗示 Part 4 汇报、邀功与识别小人46:12 看一个人怎么样，就看他如何对待服务员49:01 不要忍！背锅也要让老板知道真相51:59 功劳被抢，你甘心吗？Part 5 女性成长、交友与协调生活&工作50:03 产后复工觉得自己变笨，这是真的吗？57:26 职场不是修炼场，你也可以把它当游乐场01:18:45 工作后交不到真心朋友？你可能想错了01:22:31 你踩的坑不是个例，我们都走过 【本期节目使用的音乐】Where Is My Husband,By RAYE 【后期制作】江子 【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】为什么连硅谷精英也纷纷开始做医美？听说做医美痛到像上刑，疼痛一定是变美的代价吗？花几千上万去做项目，到底能够持续多久？是不是智商税？到底怎样选择适合自己的项目？……最近，我实地探访了一家非常有名的医美器械生产公司——半岛医疗，对话了董事长雷晓兵，揭开变美背后的秘密。 【本期嘉宾】雷晓兵是半岛医疗创始人、董事长，前外科医生出身，2008年在重庆创立半岛医疗，后总部迁至深圳，专注声光电医美器械研发，公司获评国家级专精特新“小巨人”企业。他带领团队自研的“大超炮”和“逆时针”成为国产医美设备标杆产品。 【本期提要】00:42 服务12000家医疗机构，这家公司什么来头？01:31 以前做医美疼到含毛巾，今天为什么能不痛？03:09 硅谷精英不靠脸吃饭，为什么也去做医美？04:48 抗初老从20多岁就能做，你还在等什么？11:12 13年前没人信的技术，今天成了医生共识14:19 做医美最怕被坑，四正规到底怎么查？19:11 怎么选适合自己的项目，不交智商税？20:31 好莱坞都在追这个项目，脖子和眼周也能做？22:33 飞去韩国做医美更便宜？真相是…29:26 欧美教材+欧美皮肤，中国人用着不对劲，怎么办？30:42 进口机器修一次要30万？逼得一群医生自己干33:08 一台医美机器怎么研发出来的？38:56 中国技术领先世界，14年只做一件事 【本期节目使用的音乐】A Girl Can Dream,By Melissa McClelland 【后期制作】江子 【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐 商务合作：[email protected] 在小宇宙查看该单集文稿

【本期介绍】应酬喝酒、加班熬夜、久坐不动、乱吃外卖，这些上班恶习，你是不是也有？今天Olga姐姐请到了华大集团的CEO尹烨，据他所说，在他这边上班，就像来了健身房，两年以后，保证你心肺功能都能提升。那就请他来教教我们，如何健康上班！ 【本期嘉宾】尹烨：华大集团CEO，哥本哈根大学生物学博士，基因组学研究员。 【本期提要】01:10 30岁不到就长结节？元凶竟是…02:30 上班怎么养生？先找一份不讨厌的工作03:57 甲状腺、乳腺、卵巢，为什么总是一起出问题？10:16 喝酒第二天没力气？因为你喝的是闷酒13:36 宿醉回家倒头就睡？错！16:36 熬夜最可怕的不是累，是刷手机刷出来的瘾18:09 不加班？如何拿捏住老板的心理？20:04 每天睡7小时，为什么做不到？21:52 睡得好的五字诀：暗、律、凉、戒，还有？24:54 如何做到做到数字宵禁？26:36 生气就是用别人的错误惩罚自己29:46 生气三段式：打断、内观、转念36:45 哪些病可逆，哪些不可逆？43:06 活得长、活得好、病得晚、走得快，你想这样老去吗？ 【本期节目使用的音乐】The Vienna Piano Sonatas,By Mozart 【后期制作】江子 【关于主播】Olga 姐姐：35年多家外企CEO，现全网粉丝300多万全自媒体博主。小红书/微信视频号/抖音：Olga 姐姐商务合作：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿