Plantas y Alimentos funcionales

Dormir mal no solo te cansa: te envejece, te inflama y te roba años de vida. La ciencia es clara: la calidad del sueño predice tu longevidad mejor que muchos análisis. Hoy descubrirás por qué dormir bien es literalmente un antídoto contra el envejecimiento. Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.  Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrez Para asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

¿Existe realmente un “punto de no retorno” para empezar a cuidarte?La ciencia tiene una respuesta que te va a sorprender… y quizá te dé un poco de esperanza.Tengas 30, 40, 60 o 80, aún puedes ganar años de vida… si sabes qué hacer.📚 Bibliografía (Vancouver)Ravussin E, Redman LM, Rochon J, et al. A 2-Year Randomized Controlled Trial of Human Caloric Restriction (CALERIE). J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2015;70(9):1097–1104.Aversa Z, et al. Calorie restriction reduces biomarkers of cellular senescence in humans. Aging Cell. 2024;23(5):e14038.Yu R, et al. Physical activity trajectories and accumulation over time and mortality. Br J Sports Med. 2025;59(17):1228–1237.Valenzuela PL, et al. Exercise and physical function in older adults. Lancet Healthy Longev. 2023.Kirk A, Steele J, Fisher JP. Machine-based resistance training improves functional capacity in older adults. J Funct Morphol Kinesiol. 2024;9(4):239.Peterson MD, et al. Resistance exercise for muscular strength in older adults. Ageing Res Rev. 2010;9(3):226–237.Galvão LL, et al. Reducing mortality by replacing sedentary time with activity in older adults. 2025.Ahmad S, et al. Mediterranean Diet Adherence and Mortality. JAMA Netw Open. 2024.Junior MAD, et al. Initial and maintained adherence to Mediterranean diet in elderly. Am J Clin Nutr. 2025.Cho ER, et al. Smoking cessation and mortality. NEJM Evidence. 2024.Le TTT, et al. Benefits of quitting smoking at different ages. Am J Prev Med. 2024.Ruan H, et al. Starting exercise in later life and survival ≥65. 2025.Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.  Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrez Para asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

Descubre los suplementos que pueden ayudar a combatir el envejecimiento de manera natural. En este video, exploramos las opciones más efectivas y seguras para mantener una apariencia y salud juvenil. Aprende sobre los ingredientes clave y cómo pueden beneficiar tu bienestar a largo plazo. ¿Estás listo para rejuvenecer de manera natural?Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.  Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrez Para asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

Vivimos cerrando años desde el cansancio, la queja o la sensación de que no fue suficiente.Pero la ciencia muestra que existe una herramienta sencilla, gratuita y poderosa para cerrar ciclos de forma saludable: el agradecimiento.En este video te explico qué es realmente el agradecimiento desde la neurociencia, cómo impacta en el cerebro, el estrés, el sueño y la salud emocional, y por qué es una de las mejores prácticas para cerrar el año y preparar el cuerpo y la mente para el siguiente.No hablamos de positivismo vacío ni de frases bonitas.Hablamos de evidencia científica, de cómo el agradecimiento modula el cortisol, activa circuitos de recompensa y ayuda a integrar experiencias difíciles sin negarlas.Además, te muestro cómo practicar el agradecimiento de forma efectiva, con técnicas respaldadas por estudios, incluyendo una práctica específica para hacer balance y cerrar el año con sentido.Cerrar el año con agradecimiento no cambia lo que pasó.Pero sí cambia cómo tu cuerpo entra al futuro.Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.  Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrez Para asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

En Navidad no enfermamos por lo que comemos, sino por cómo forzamos al cuerpo.Durante siglos, después de las grandes comidas, no se tomaban antiácidos: se tomaban infusiones.Hoy la ciencia empieza a explicar por qué aquellas tradiciones sí funcionaban.Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.  Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrez Para asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

Te propongo un reto: ¡recupera tu vitalidad! Descubre cómo el ejercicio diario y los consejos científicos pueden ayudarte a lograr un envejecimiento exitoso. Mejora tu salud en la vejez y disfruta de una mejor calidad de vidaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.  Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrez Para asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Hupin D, et al. Physical activity and life expectancy. Scand J Med Sci Sports. 2012;22(6):826-34.Saeidifard F, et al. Resistance exercise and healthy aging. Ageing Res Rev. 2022;78:101991.Lee I-M, et al. Exercise Volume and Longevity. JAMA Network. 2024.Woessner M, et al. Walking and healthy aging. Front Physiol. 2023;14:1064356IGracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

¿Sabías que dejar de comer por unas horas puede activar los mismos mecanismos que rejuvenecen tus células?Sí, el ayuno no es una moda… es biología pura en acción.Hoy te cuento las 5 razones científicas por las que el ayuno puede ayudarte a vivir más, pensar mejor y envejecer más lento.En este video descubrirás cómo el ayuno activa la autofagia, reduce la inflamación crónica, reprograma tu metabolismo, rejuvenece tus genes y mejora tu salud global.No necesitas suplementos carísimos ni dietas extremas: solo entender cuándo dejar de comer para que tu cuerpo haga su trabajo.🧬 Bibliografía de Cabo R, Mattson MP. Intermittent and periodic fasting, longevity and disease. Nat Rev Endocrinol.2019;15(10):602-15.Alirezaei M et al. The Beneficial and Adverse Effects of Autophagic Response to Calorie Restriction on Cell Homeostasis. J Cell Biochem. 2023;124(6):105094.Gill S et al. A critical assessment of fasting to promote metabolic health and longevity. Endocr Rev. 2024; doi:10.1210/endrev/bnaf021.Brandhorst S, Levine ME. Fasting-mimicking diet reduces biological age. Nat Commun. 2024;15:xxxx.Suzuki H et al. Impact of Intermittent Fasting and/or Caloric Restriction on Aging-related Outcomes. Nutrients.2024;16(2):316.Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza. Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

aunque no tengas canas? 😱Tu grasa no es solo “peso extra”… es un órgano que puede acelerar tu reloj biológico.Hoy descubrirás las 5 razones científicas por las que el sobrepeso te hace envejecer más rápido (y cómo revertirlo).En este podast te explico, desde la fisiología, cómo el exceso de grasa activa la inflamación, daña tus mitocondrias, acorta tus telómeros y cansa tu corazón.Prepárate para entender por qué tu cuerpo puede tener 10 años más por dentro de los que dice tu DNI… y qué hacer para rejuvenecerlo de verdad.Si quieres envejecer lento, fuerte y con estilo, este vídeo es para ti.Suscríbete, comenta tu experiencia y comparte esta información con quien necesite un empujón para cuidar su salud desde la ciencia.📚 Bibliografía (Protocolo Vancouver)López-Otín C, et al. Obesity and aging: Molecular mechanisms and therapeutic approaches. Mech Ageing Dev. 2021;196:111451.Chavarro JE, et al. Obesity and ageing: Two sides of the same coin. Ageing Res Rev. 2020;64:101120.Pelligrini M, et al. Epigenetic aging acceleration in obesity is slowed down by weight loss. Nutrients. 2022;17(6):1060.Zhang H, et al. Adipose tissue aging: mechanisms and therapeutic implications. Cell Death Dis. 2022;13:247.De Gonzalo-Calvo D, et al. Obesity accelerates cardiovascular ageing. Eur Heart J. 2024;46(23):2161-2175.Información Legal ⚖️La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza. Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.comDeja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

Dormir mal no solo te cansa: te envejece, te inflama y te roba años de vida. La ciencia es clara: la calidad del sueño predice tu longevidad mejor que muchos análisis. Hoy descubrirás por qué dormir bien es literalmente un antídoto contra el envejecimiento📚 BIBLIOGRAFÍA 1. Walker MP. The role of sleep in cognition and emotion. Ann N Y Acad Sci. 2009;1156:168-97. 2. Cappuccio FP, D’Elia L, Strazzullo P, Miller MA. Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis. Sleep. 2010;33(5):585-92. 3. Grandner MA, Jackson NJ, Pak VM, Gehrman PR. Sleep disturbance is associated with cardiovascular and metabolic disorders. J Sleep Res. 2012;21(4):427–33. 4. Irwin MR. Sleep and inflammation: partners in sickness and in health. Nat Rev Immunol. 2019;19(11):702-15. 5. Koyanagi A, Garin N, Olaya B, et al. Sleep quality and mortality in older adults. J Am Med Dir Assoc. 2014;15(2):131-7. 6. Medic G, Wille M, Hemels ME. Short- and long-term health consequences of sleep disruption. Nat Sci Sleep. 2017;9:151-61Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.  Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrez Para asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

¿Sabías que existe una proteína llamada Klotho que podría ser la clave de la longevidad y el envejecimiento saludable? 🧬En este video te explico cómo funciona, qué la hace tan especial, y qué hábitos reales puedes adoptar para estimular su producción natural: ejercicio, nutrición, descanso y manejo del estrés.Una mirada científica (pero con humor elegante) al hilo biológico que teje tu vida.📚 Bibliografía:Kuro-O M et al. Nature. 1997;390:45-51.Xie J et al. Clin Kidney J. 2024;17(1):sfad276.Liu Y et al. Front Nutr. 2024;11:1420087.Zhang H et al. Cells. 2024;13(17):1413.Información Legal ⚖️La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza. Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.comDeja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

¿Comer más proteína te hace vivir más… o morir antes?A partir de los 40, tu cuerpo cambia: pierdes masa muscular, tu metabolismo se frena y la salud se convierte en un delicado juego de equilibrio. En este video te explico, con evidencia científica y un toque de humor elegante, cuánta proteína necesitas realmente para vivir más años, mantener tu fuerza y retrasar el envejecimiento celular.Información Legal ⚖️La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza. Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.comDeja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

A los 45 años descubrí que no era la edad la que me estaba ganando… Eran mis células, mis hábitos y mis excusas. En este video te revelo los 5 factores que aceleran el envejecimiento y cómo puedes frenarlos antes de que tu cuerpo se oxide por dentro. No se trata de magia, ni de cremas milagrosas. Se trata de entender la fisiología, cuidar tus mitocondrias, tu ADN y, sobre todo, tu paz mental. Vamos a hablar de: 🔥 Estrés oxidativo y daño al ADN ⚡ Disfunción mitocondrial 🔥 Inflamación crónica silenciosa 🧠 Cambios epigenéticos y reloj biológico 😰 Estrés y soledad, los asesinos elegantes del siglo XXI Este no es un video para tener miedo al paso del tiempo… Es una invitación a envejecer con estilo, con fuerza, con conciencia y con sentido del humor. Porque la juventud eterna no está en una pastilla. Está en cómo vives, cómo piensas… y cómo tratas a tus células. Bibliografía (Vancouver)Li Y, et al. Molecular mechanisms of aging and anti-aging strategies. Biomolecular Signaling & Transduction. 2024.López-Otín C, et al. Hallmarks of aging: An expanding universe. Cell. 2023.Min M, et al. Critical review of aging clocks and factors. Front Aging. 2024.Yegorov Y, et al. The Link between Chronic Stress and Accelerated Aging. PMC. 2020.Nature Medicine. Social disadvantage accelerates aging. Nat Med. 2025.Información Legal ⚖️La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza. Sígueme en redes sociales 👉🏼https://paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com  Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

A partir de los 40 años, el cuerpo empieza a cambiar. La energía ya no es la misma, el metabolismo se vuelve más lento y la recuperación después del entrenamiento cuesta más. En este video te cuento mi propia búsqueda por la longevidad: cómo descubrí cinco plantas medicinales con evidencia científica que pueden ayudarte a vivir más años, pero sobre todo, vivirlos mejor.Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza. Sígueme en redes sociales 👉🏼Facebook: https://clck.ru/NNw9zInstagram: https://clck.ru/NNwCbTwitter: https://clck.ru/NQvbXYoutube: http://www.youtube.com/@docfelipePara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

¿Sabías que el hongo cándida vive en tu cuerpo de forma natural, pero cuando se descontrola puede causar candidiasis, infecciones, problemas digestivos y cansancio crónico? En este video te explico qué es la cándida, sus causas, consecuencias, cómo prevenirla y los mejores remedios naturales y plantas medicinales con evidencia científica para mantenerla bajo control. ⚠️ Este contenido es informativo y no sustituye la consulta médica.📚 Bibliografía (Vancouver) 1. Sobel JD. Vulvovaginal candidosis. Lancet. 2007;369(9577):1961-71. 2. Shuford JA, et al. Antifungal activity of garlic extract against Candida albicans. Antimicrob Agents Chemother. 2005;49(1):473-5. 3. Nostro A, et al. Effects of oregano, carvacrol and thymol on Candida albicans. FEMS Microbiol Lett. 2004;229(2):195-202. 4. Cáceres A, et al. Antimicrobial activity of Tabebuia impetiginosa. J Ethnopharmacol. 1995;45(1):37-41. 5. Martínez RC, et al. Improved treatment of vulvovaginal candidiasis with probiotic lactobacilli. Clin Infect Dis. 2009;48(3):453-60. 6. Neelofar K, et al. Antifungal effect of curcumin against Candida species. J Med Microbiol. 2011;60(Pt 4):455-60.Sígueme en redes sociales 👉🏼 Facebook: https://clck.ru/NNw9z Instagram: https://clck.ru/NNwCb Twitter: https://clck.ru/NQvbX Para asesorías Online : andresfconsulta@gmail.comGracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

#AceiteDeOliva, #DiabetesTipo2, #DiabetesMellitus, #DietaMediterránea, #SaludMetabólica Descubre cómo el aceite de oliva virgen extra puede ser tu aliado para una vida saludable. Conoce los beneficios del aceite de oliva y su impacto en la salud y bienestar, incluso en la prevención de la diabetes tipo 2. ¡Aprende a comer saludable e incorporar este ingrediente a tu dieta!Información Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.  Sígueme en redes sociales 👉🏼 Facebook: https://clck.ru/NNw9z Instagram: https://clck.ru/NNwCb Twitter: https://clck.ru/NQvbX Youtube: http://www.youtube.com/@docfelipe Para asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

Descubre el poder del nervio vago, la conexión clave entre tu mente y tu salud. En este video, exploraremos cómo este nervio influye en nuestro bienestar físico y mental, y cómo puedes aprovechar su potencial para mejorar tu calidad de vida. Aprende sobre la relación entre el nervio vago y el estrés, la ansiedad, la depresión y otros trastornos de salud, y descubre técnicas prácticas para estimular y equilibrar este nervio vital. ¡Entérate de cómo el nervio vago puede ser la clave para una vida más saludable y feliz!Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

¿Te despiertas varias veces en la noche para ir al baño? 😴💧 Ese síntoma se llama nicturia y es uno de los más frecuentes cuando la próstata empieza a crecer con la edad. Más del 50% de los hombres mayores de 50 años lo padecen, afectando su sueño, energía y calidad de vida. En este video descubrirás qué plantas medicinales cuentan con respaldo científico para mejorar la salud prostática y reducir la nicturia: desde la ortiga verde y las semillas de calabaza, hasta la serenoa repens y el pygeum africanum, las más estudiadas en ensayos clínicos.⚠️ Recuerda: estas plantas son un complemento, no sustituyen la consulta médica. Duerme mejor, cuida tu próstata y recupera tus noches. 🌙✨nformación Legal ⚖️La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza. Sígueme en redes sociales 👉🏼Facebook: https://clck.ru/NNw9zInstagram: https://clck.ru/NNwCbTwitter: https://clck.ru/NQvbXYoutube: http://www.youtube.com/@docfelipePara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

¿Sabías que los alimentos ultraprocesados no solo engordan, sino que también aumentan el riesgo de mortalidad prematura, diabetes, enfermedades cardíacas, depresión e incluso problemas de sueño? 🥫🍩 Información Legal ⚖️La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza. Sígueme en redes sociales 👉🏼Facebook: https://clck.ru/NNw9zInstagram: https://clck.ru/NNwCbTwitter: https://clck.ru/NQvbXYoutube: http://www.youtube.com/@docfelipePara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.comDeja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

El mayor enemigo de tus hormonas no es el azúcar, ni la comida rápida, ni siquiera la edad: es el estrés crónico. Cuando vives bajo tensión constante, tu cuerpo activa al “narco cortisol”, el capo bioquímico que secuestra tu tiroides, sabotea tu insulina, apaga tus hormonas sexuales y deja tu sistema inmune indefenso.Información Legal ⚖️La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza. Sígueme en redes sociales 👉🏼Facebook: https://clck.ru/NNw9zInstagram: https://clck.ru/NNwCbTwitter: https://clck.ru/NQvbXYoutube: http://www.youtube.com/@docfelipePara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.comDeja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.

¿Sabías que la resistencia a la insulina puede estar afectando tu salud sin que lo notes? Es un enemigo silencioso que provoca cansancio, aumento de peso, hígado graso y eleva el riesgo de diabetes tipo 2. En este podcast te explico qué es la resistencia a la insulina, cómo reconocerla y qué plantas medicinales tienen más evidencia científica para ayudarte a mejorar tu sensibilidad a la insulina.Información Legal ⚖️La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza. Sígueme en redes sociales 👉🏼Facebook: https://clck.ru/NNw9zInstagram: https://clck.ru/NNwCbTwitter: https://clck.ru/NQvbXYoutube: http://www.youtube.com/@docfelipePara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.comDeja tu comentario Gracias por ser parte de esta comunidad  Recuerda que mi canal principal es  @docfelipe  También  Únete a mi canal de whatapp  https://whatsapp.com/channel/0029VbCKRAMB4hdXlmbRk83S Sígueme en redes sociales 👉🏼 paa.ge/docfelipegutierrezPara asesorías Online : andresfconsulta@gmail.com Deja tu comentario y pregunta Suscríbete y dale a la campanitaInformación Legal ⚖️ La información de este PODCAST tiene como finalidad informar sobre enfermedades, plantas medicinales y suplementos, en ningún momento pretende sustituir la opinión ni valoración médica. Antes de tomar o seguir algunas de las indicaciones que doy en el vídeo debes consultar a tu médico de confianza.