Hvorfor lærer vi ikke dette på skolen?

Har du noen gang kjent en strid mellom fornuften, det du tenker, og det du føler i kroppen? Du vet hva som er riktig å gjøre i en situasjon og likevel gjør du noe annet?Kanskje du vet at det er riktig for deg å si nei til en avtale og alikevel ender du opp med å si ja. Eller du vet at det ikke er så farlig å holde en presentasjon eller du vet at hva de andre tenker om deg ikke har noe å si, og likevel så dukker frykten opp. Hva er det som holder oss igjen i disse mønstrene og hva kan vi gjøre for å bryte de?I denne samtalen har jeg med meg kloke Mariann Deila. Mariann jobber com coach, formidler og lederutvikler. Hun deler raust av seg selv, egne historier og kunnskap. Vil du følge Mariann kan du gå til Mariann Deila på instagram, tik tok eller Linkedin. Boken hennes Robust får du også kjøpt i bokhandlere. Ønsker du å bli tryggere i deg selv?Besøk anetteaustheim.no/tryggimegstart og kom i gang nå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du kjent på at frykten holder deg vekk fra å levet det livet du ønsker? I denne episoden deler Torunn Ytrehus sin reise fra å droppe ut av videregående skolen til å lede en suksessfull grunderbedrift. Vi snakker om følelsen av å ikke være god nok, skam og føle seg utenfor gjengen og hvordan du kan jobbe med deg selv for å bli tryggere og friere i deg. Vi snakker om hvordan gå fra frykt til frihet, og hvordan du kan jobbe med identiteten din for å oppnå det du ønsker deg. Vi deler begge ærlig og sårbart fra våre liv.Om du vil sjekke ut Torunn Ytrehus kan du besøke instagrammen hennes, søk opp Torunn Ytrehus.Denne praten vil du ikke gå glipp av.Om du vil jobbe med å bli tryggere i deg kan du sjekke utanetteaustheim.no/tryggimegstart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her finner du gratis øvelser og lydfil: www.anetteaustheim.no/guideOm du vil være med på Trygg i meg start kan du melde deg på www.anetteaustheim.no/tryggimegstart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gå til www.anetteaustheim.no/guide for å laste ned gratis øvelser og lydfil.Vil du bli med på Trygg i meg start gå til www.anetteaustheim.no/tryggimegstart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tror du at du er født sånn og du må være sånn du er for alltid? At det tankekjøret du har, den uroen/engstelsen eller det du står i nå er det ingenting å gjøre noe med? Da tar du feil, og du må høre denne episoden!Meld deg på gratis webinar på anetteaustheim.no/webinarLes mer om online kurset Trygg i meg start på anetteaustheim.no/tryggimegstart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er du mye oppi hodet ditt? Føles det av og til som om hjernen din aldri tar en pause? Analyserer du og vurderer de samme tingene om og om igjen? Hva kunne jeg gjort annerledes? Hva om dette går galt? Lurer på hva de tenker på meg? Hva er det rette valget for meg?Da er denne podcast-episoden for deg Last ned gratis ressurser her: www.anetteaustheim.no/overtenking-ressurserwww.anetteaustheim.no/webinarBli med på online kurset Trygg i meg startwww.anetteaustheim.no/tryggimegstart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du et mål du vil nå i 2025? En vane du ønsker å endre på?Kanskje du har et mål om å bli tryggere i deg selv? Gjennomføre en bachelor eller masteroppgave? Søke en ny jobb? Være mer fysisk aktiv? Uansett hvilket mål du har, om det er noe du vil oppnå og kjenne på motivasjon glede underveis i gjennomføringen så er denne episoden for deg!Ønsker du å vite mer om online kurset Trygg i meg gå til anetteaustheim.no/tryggimegstart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du en indre stemme som forteller deg at du må gjøre og være perfekt? Uansett hva du gjør så er det som regel ikke bra nok? Fokuserer du på feil ved det du har levert i stedet for helheten, og alt som var bra? Da kan denne episoden være akkurat det du trenger nå.Jeg heter Anette Austheim, jobber som mentaltrener og nevrocoach og gleder meg til å dele denne episoden med deg!Sjekk ut anetteaustheim.no/tryggimegstart om du vil få informasjon om kurset mitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Misliker du å gjøre feil? Kan du kjenne på den klumpen i magen når du har gjort en feil? Lar du frykten for å gjøre feil stoppe deg fra å leve det livet du vil leve?Da er denne episoden for deg. Jeg heter Anette Austheim, mental trener og nevrocoach og jeg gleder meg til å dele denne episoden med deg.Dersom du vil sjekke ut online kurset mitt kan du gå til www.anetteaustheim.no/tryggimegstart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan du kjenne på usikkerhet, uro eller et ubehag når du skal gjøre noe som andre kan ha en mening om? Og kanskje du nå etter ferien kan kjenne litt ekstra på det?Da har du kommet til rett episode. Om du vil vite mer om kurset mitt kan du gå inn her https://www.anetteaustheim.no/tryggimegstart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden skal jeg dele med deg noe som er viktig å vite om engstelse, uro og frykt. Noe som kan snu hvordan du tenker om det, og vil kunne gjøre at du vil kunne ha det bedre.Online kurs finner du på anette.austheim.no/tryggimegstartLast ned gratis ressurser for frykt, engstelse og uro påhttps://www.anetteaustheim.no/frykt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gå til anetteaustheim.no/aksept for å laste ned lydspor hvor jeg tar deg gjennom en øvelse for å få mer ro. Om du er nyssgjerrig på online kurset Trygg i meg kan du lese mer om det her https://www.anetteaustheim.no/tryggimegstart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg tipper du vil ha mer glede i livet ditt. Denne episoden handler om et spørsmål som jeg vet vil bidra til at du kan få mer glede. Er du klar for å gå utenfor komfortsonen din og skape mer mening, motivasjon og glede i livet ditt? Da er denne episoden for deg.Meld deg på gratis webinar ved å gå til anetteaustheim.no/webinarHvis du vil vite mer om kurset mitt kan du lese mer herhttps://www.anetteaustheim.no/tryggimegstart Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg tipper du ønsker å få til en endring i ditt liv. Enten om du ønsker mindre uro, mer tilstedeværelse, kanskje du ønsker mindre frykt og ønsker å kjenne mer glede? Det er også en ting som ofte hindrer oss i å få til en endring. Nå du forstår hva det er og endringer dine perspektiver kan du lettere få til den endringen du ønsker deg.Meld deg på gratis webinar ved å gå til anetteaustheim.no/webinar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjenner du at du har mer uro, frykt og engstelse i livet enn det du skulle ønske?Drømmer du om et liv mer med ro, mening og glede, men så stopper frykt og engstelse deg? Kanskje du har mye tankekjør og bekymringer? Da er denne episoden for deg.I denne episoden skal jeg dele fra min reise med å være en person som bare trodde jeg var en engstelig person til en med masse ro som gjør de tingene jeg ønsker å gjøre med mer ro og glede.Meld deg på gratis webinar ved å gå til anetteaustheim.no/webinar Last ned lydspor for aksept her for å lære deg å akseptere følelser, tanker og deg selv. https://www.anetteaustheim.no/aksept  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sliter du med å holde fokus på en ting om gangen? Distraheres du lett av sosiale medier, mailer som popper inn i mailboksen? Har du lett for å miste konsentrasjonen, også får du dårlig samvittighet etterpå fordi du ikke fikk gjennomført det du ønsket å gjøre?ønsker du å ha bedre fokus, konsentrasjon og få til mer av det som er viktig for deg? Da er denne episoden for deg.I dag har jeg med meg Mentaltrener, coach, terapeut og nå forfatter Anniken Binz. Anniken Binz er en av de råeste jeg vet om til å holde fokus og det viser hun gang på gang med alt hun får til samtidig som hun har det gøy.Jeg gleder meg til å dypykke i tema fokus med henne og få alle hennes triks til hvordan du kan trene opp ditt fokus. For du, det kan trenes opp.God lytt!Du finner Anniken på annikenbinz.com eller på instagram som Anniken Binz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du en dårlig dag i dag? Kanskje du kjenner deg litt blæh, litt nedfor men vet ikke helt hvorfor.. Eller du har hatt en sånn dag for alt har gått galt? Uansett hvorfor så er en denne episoden for deg.Jeg heter Anette Austheim, jobber som mentaltrener og nevrocoach og jeg gleder meg til å dele mine refleksjoner, innsikter og tips til hvordan du kan få en bedre dag.God lytt! Meld deg på gratis webinar ved å gå til anetteaustheim.no/webinar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skroller du gjennom sosiale medier, ser noen som har noe du ikke har, og føler deg dårlig? Eller noen gjør det bedre enn deg i noe også kjenner en klump i magen, utilstrekkelig og kanskje du blir demotivert?Ønsker du å være tryggere i deg, og det du gjør, og ikke bli så påvirket av hva du ser alle andre gjør eller får til rundt deg? Da er denne episoden for deg.Jeg heter Anette Austheim, jeg er Mentaltrener og nevrocoach og jeg gleder meg til å dele mine erfaringer og kunnskap om dette tema med deg.Blir du til slutten av episoden så får du med deg noen tips og verktøy til hvordan du kan håndtere sammenligning.Meld deg på gratis webinar ved å gå til anetteaustheim.no/webinar Hvis du er interessert i å høre mer om hvordan du kan jobbe med meg så gå til anetteaustheim.no/tryggimeg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Går du på skole, eller jobber også kjenner du deg litt stuck - kanskje du ikke trives helt? Eller kanskje du skal søke studier eller ny jobb, men vet ikke helt hva, også er du redd for å ta feil valg?Da er denne episoden for deg. I dag er Mariann Deila tilbake i podcasten, Mariann er Mentaltrener, coach, foredragsholder og forfatter. Hun har skiftet karriere 3 ganger og sitter på en gullgruve av erfaring og tips. Denne episoden tror jeg vil inspirere,  hjelpe deg med å senke skuldrene, og gi deg noen spørsmål du kan reflektere over for å hjelpe deg å komme et skritt videre. Dette er det bare å glede seg til. God lytt!Vil du vite mer om Mariann så kan du besøke henne på instagram og tik under @marianndeila og på marianndeila.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvis du er som meg så ønsker du å ha det bra. Du vil kjenne på glede, kjenne deg håpefull, inspirert, kjenne på kjærlighet, alle de gode følelsene - eller hva?Veien til de gode følelsene er gjennom å kjenne på de følelsene som er ubehagelige.Om du nå ønsker å ha mer glede i livet ditt og tør å ta steget og kjenne på følelsene som er ubehagelige, så er denne episoden for deg. Hvis du er som meg så kan det være du underveis om du opplever at det er noe du ikke forstår at du kjenner at du får lyst til å rømme fra episoden? Kanskje du går opp i hodet ditt og bare? Hva er dette for noe? Jeg forstår ikke helt hva hun mener? Hvordan kan jeg få til dette? Kanskje du begynner å scrolle på mobilen mens du lytter? Legg merke til om det skjer og øv deg på å flytte fokuset tilbake til episoden. Det er ikke farlig å være i de ubehagelige følelsene, og det er nettopp nøkkelen til at du kan få det enda bedre i livet ditt. Skulle du bli forvirret så betyr det at du bare er i vekst og lærer.Jeg er Anette Austheim, mentaltrener og nevrocoach og jeg gleder meg til å dele ærlig og sårbart min erfaring og kunnskap om dette tema med deg. På slutten av episoden får du tre verktøy du kan ta med deg å begynne å bruke for å øve deg på å kjenne mer av de ubehagelige følelsene så du kan kjenne enda mer på de gode følelsene.Meld deg på gratis webinar ved å gå til anetteaustheim.no/webinar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.