Claim OwnershipInner Alignment with Dani
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© Daniela Grillmeier
Description
Willkommen bei Inner Alignment with Dani, deinem Podcast für innere Balance, Heilung und persönliches Wachstum. Ich bin Dani – Coach, Wegbegleiterin und jemand, der selbst die Höhen und Tiefen des Lebens durchlebt hat. Mit meiner persönlichen Geschichte und meiner Arbeit möchte ich dich inspirieren, mutig durch Herausforderungen zu gehen.
Freue dich auf inspirierende Gespräche, praktische Anleitungen und meine persönliche Geschichte. Lass uns gemeinsam die Vergangenheit hinter uns lassen und dein Leben neu ausrichten. Abonniere jetzt und starte deine Reise zu deinem inneren Gleichgewicht!
Freue dich auf inspirierende Gespräche, praktische Anleitungen und meine persönliche Geschichte. Lass uns gemeinsam die Vergangenheit hinter uns lassen und dein Leben neu ausrichten. Abonniere jetzt und starte deine Reise zu deinem inneren Gleichgewicht!
24 Episodes
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Heute sprechen wir darüber, woraus gesunde, sichere Liebe wirklich besteht – und warum so viele von uns sich in Beziehungen verlieren, grübeln, klammern oder sich emotional abhängig fühlen.Wir gehen durch die fünf Säulen sicherer Bindung, und ich zeige dir zu jeder Säule konkrete Beispiele aus der Kindheit und aus dem Erwachsenenleben, damit du direkt erkennen kannst:👉 Was habe ich früher nicht bekommen?👉 Und wie wirkt sich das heute in meinen Beziehungen aus?Unsichere Beziehungen entstehen dort, wo die Bindungssäulen in der Kindheit instabil waren.Sichere Beziehungen entstehen dort, wo wir lernen, diese Säulen im Erwachsenenalter nachträglich aufzubauen.Lass uns den Weg gemeinsam gehen!Verbinde dich mit mir ♡InstagramWebsite
So geht Liebe nicht –wenn du ständig auf Antworten wartest, wenn du grübelst, ob du genug bist, wenn du dich selbst verlierst, nur um nicht verlassen zu werden.In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir ungesunde Muster oft mit Liebe verwechseln – und was wahre Liebe wirklich bedeutet.💔 Du erfährst:💭 Welche Dynamiken nichts mit Liebe zu tun haben – auch wenn sie sich danach anfühlen✨ Wie gesunde Liebe sich wirklich anfühlt🤍 Warum Sicherheit und Vertrauen die wahren Zeichen von Nähe sindVielleicht erkennst du dich in manchen Momenten wieder – und genau das ist okay. Diese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzusehen, wo du dich selbst verlierst, und zu verstehen, dass Liebe dich niemals kleiner machen sollte. Wenn du dich danach sehnst, Liebe zu erleben, die sicher, ehrlich und echt ist, dann ist diese Folge für dich. 📩 Begleitung auf deinem Weg:info@coaching-grillmeier.de–Verbinde dich mit mir ♡InstagramWebsite
🎧 Erkenne, ob du emotional abhängig bistDu wartest auf seine Nachricht.Deine Stimmung hängt davon ab, wie viel Nähe du bekommst.Und wenn etwas nicht so läuft, wie du es dir wünschst, suchst du sofort nach dem Fehler bei dir.Vielleicht nennst du das Liebe – doch in Wahrheit ist es emotionale Abhängigkeit.In dieser Folge spreche ich darüber:💭 Was emotionale Abhängigkeit ist und wie sie entsteht💡 Warum sie nichts mit „Liebe“ zu tun hat🌱 Und wie du dich Schritt für Schritt daraus befreistDu erfährst, warum du dein Wohlbefinden nicht mehr in die Hände eines anderen Menschen legen solltest – und wie du wieder in deine eigene Kraft zurückfindest.✨ Liebe bedeutet nicht, dich zu verlieren – sie beginnt dort, wo du dich selbst wählst.Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst und Begleitung auf deinem Weg in emotionale Unabhängigkeit suchst, schreib mir gerne an:📩 info@coaching-grillmeier.de–Verbinde dich mit mir ♡InstagramWebsite
Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden. Während die Natur sich zurückzieht, Blätter fallen und die Tage kürzer werden, erinnert uns diese Jahreszeit daran: Veränderung darf leicht sein – und sie kann wunderschön sein.In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Spaziergang für deine Seele:💭 Warum der Herbst die perfekte Jahreszeit für Selflove ist🚶 Wie du durch kleine Momente der Achtsamkeit wieder bei dir ankommst🍵 3 einfache Selflove-Ideen, die dein Herz wärmenVielleicht hörst du diese Folge ja schon beim Gehen durch raschelndes Laub – dann lass dich ein Stück von mir begleiten.Erlaube dir, die Geschwindigkeit rauszunehmen, den Wandel zu feiern und dich selbst in diesem neuen Kapitel wieder zu spüren. ✨Wenn du tiefer in deine Reise zu dir eintauchen möchtest, begleite ich dich gerne, schreib mir einfach an:📩 info@coaching-grillmeier.de–Verbinde dich mit mir ♡InstagramWebsite
In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine eigenen Gedanken, die mich fast dazu gebracht hätten, meinen Podcast hinzuschmeißen – und wie ich in solchen Momenten mit mir umgehe...Du erfährst:💭 Warum wir uns selbst so gnadenlos verurteilen, wenn etwas nicht „perfekt“ läuft💡 Welche Strategien mir helfen, in solchen Situationen wieder in meine Kraft zu kommen✨ Warum es so wichtig ist, dranzubleiben – gerade dann, wenn der Zweifel am lautesten istVielleicht stehst du selbst gerade an einem Punkt, an dem du am liebsten alles hinschmeißen würdest. Dann ist diese Folge für dich.–Verbinde dich mit mir ♡InstagramWebsite
🎂 GeburtstagsspezialMit 20 war ich überzeugt: Mit 30 werde ich verheiratet sein, Kinder haben und in einem schönen Haus leben. Doch das Leben hatte andere Pläne für mich – und ich sitze heute an einem ganz anderen Punkt, als ich es mir damals ausgemalt habe.In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen Rückblick:✨ Welche Lektionen die letzten 10 Jahre für mich bereitgehalten haben💭 Warum Pläne oft nicht aufgehen – und das trotzdem gut ist💡 Wie ich gelernt habe, Frieden mit meinem eigenen Weg zu schließenVielleicht erkennst du dich in meinen Gedanken wieder. Vielleicht fühlst du dich ermutigt, dein Leben nicht daran zu messen, wo du „eigentlich“ sein wolltest – sondern darin, was es dir auf deine ganz eigene Art geschenkt hat.Denn manchmal ist genau das, was wir uns nicht vorgestellt haben, das, was uns am meisten wachsen lässt. 🤍–Verbinde dich mit mir ♡InstagramWebsite
Du willst vertrauen. Wirklich.Doch etwas in dir hält dich zurück.In dieser Folge spreche ich darüber:💔 Wie wir das Vertrauen ins Leben verlieren🧠 Was Kontrolle mit Angst zu tun hat💡 Wie du Schritt für Schritt zurückfinden kannst – in Vertrauen, Verbundenheit und in deine WahrheitUnd du wirst merken: Vertrauen ist kein Sprung ins Ungewisse. Es ist ein Weg zurück zu dir selbst.✨ Wenn du diesen Weg nicht allein gehen willst, begleite ich dich gerne in meinem Coaching „In 4 Wochen deine innere Wahrheit leben“.Schreib mir an 📩 info@coaching-grillmeier.de oder verbinde dich mit mir auf Instagram.Ich freu mich auf dich. 🤍–Verbinde dich mit mir ♡InstagramWebsite
Du sehnst dich nach Nähe – aber sobald sie da ist, fühlst du dich unsicher? Oder du brauchst viel Freiraum – und ziehst dich zurück, wenn’s zu eng wird?Was passiert, wenn ein ängstlicher und ein vermeidender Bindungsstil aufeinandertreffen?Ein Tanz zwischen Rückzug und Klammern, Hoffnung und Überforderung.Und trotzdem: Es gibt Wege, wie Verbindung auch hier gelingen kann.In dieser Folge erfährst du:💭 Warum sich genau diese Dynamik so stark anzieht🔍 Wie sich die Muster in Beziehungen zeigen – und oft zu Missverständnissen führen💡 Welche Schritte euch helfen können, aus dem Überlebensmodus in echte Verbindung zu kommen✨ Beziehung beginnt immer bei dir.Wenn du deine Muster erkennst, kannst du neue wählen – bewusst und ehrlich.Du willst dich selbst besser verstehen, dein Herz öffnen und wieder vertrauen?Dann ist diese Folge für dich.📩 Für 1:1 Begleitung oder Infos zum Gruppencoaching:info@coaching-grillmeier.de–Verbinde dich mit mir ♡InstagramWebsite
Du weißt, dass dir diese Verbindung nicht guttut.Und trotzdem bleibst du.Hoffst. Wartest. Rechtfertigst. Nennst es Liebe – obwohl es sich oft nach Schmerz anfühlt.In dieser Folge spreche ich mit dir über Trauma Bonding – die unsichtbare Bindung, die dich an Beziehungen festhalten lässt, obwohl du längst gehen möchtest.Ich erkläre dir:💔 Was Trauma Bonding ist🔍 Woran du erkennst, dass du mittendrin steckst🧠 Wie es in deiner Kindheit entstanden sein könnte🚪 Und welche Schritte dich langsam rausführen – hin zu dir, zu Klarheit und echter VerbindungVielleicht ist es nicht die Liebe, die dich hält – sondern die Angst, ehrlich hinzusehen.✨ Wenn du bereit bist, diesen Kreislauf zu durchbrechen, ist diese Folge für dich.—Wenn du das Gefühl hast: "Ich will da raus, aber ich weiß nicht wie" – dann begleite ich dich gerne auf diesem Weg. 📩 Buch dir hier ein kostenfreies Erstgespräch oder schreib mir an info@coaching-grillmeier.de - ich freue mich auf dich!—Verbinde dich mit mir ♡InstagramWebsite
Warum du dein Licht dimmst – und wie du wieder strahlst ✨Vielleicht hast du gelernt, dich klein zu machen, um dazuzugehören. Vielleicht glaubst du, wenn du dich in deiner vollen Größe zeigst, bist du „zu viel“.Doch was, wenn dein Licht genau das ist, was die Welt (und du selbst) am meisten braucht?In dieser Folge erfährst du:💭 Warum wir gelernt haben, uns selbst zurückzunehmen🪞Wie sich das in deinem Alltag zeigt – und was es dich kostet💡Und welche Schritte du gehen kannst, um wieder in deiner Wahrheit zu lebenDiese Folge ist auch eine Einladung in mein Gruppencoaching „In 4 Wochen deine innere Wahrheit leben“.Wenn du spürst: Ich bin bereit, mich zu zeigen, dann begleite ich dich gern.📩 Schreib mir an: info@coaching-grillmeier.de Ich freue mich auf dich 🤍–Verbinde dich mit mir ♡Instagram
Du willst Verbindung. Nähe. Echtheit.Aber ziehst Menschen an, die nicht wirklich da sind.Was, wenn sie dir genau das zeigen, was du selbst nicht fühlen willst?Dass du dich selbst verlässt.Dich zurücknimmst.Deine Bedürfnisse unterdrückst, um geliebt zu werden.Diese Folge ist eine Einladung, tiefer zu schauen:Nicht auf den anderen – sondern auf dich.Was darf in dir wieder weich werden?Was hast du gelernt zu übergehen, um zu funktionieren?Diese Folge ist eine Einladung zur Ehrlichkeit. Und ein kleiner Weckruf. Nicht um dich zu verurteilen – sondern um dich zu erinnern: Du darfst dich heute neu entscheiden. Für dich. Für echte Nähe.🎧 Jetzt reinhören: „Warum du emotional nicht verfügbare Partner anziehst - dein Spiegel“.Wenn du dir Begleitung auf diesem Weg wünschst, schreib mir gerne:📩 info@coaching-grillmeier.deIch sehe dich. Und deinen Weg. 💙–Verbinde dich mit mir ♡Instagram
Du willst Nähe, Sicherheit, Verbindung – doch gleichzeitig hast du ständig Angst, verlassen zu werden?Du gibst alles, passt dich an, meldest dich zuerst – und fühlst dich trotzdem nicht sicher? Dann ist diese Folge für dich!In dieser Folge tauche ich mit dir in den ängstlichen Bindungsstil ein.Ich erkläre dir:💭 Wie er in deiner Kindheit entstanden ist🔍 Woran du ihn im Alltag erkennst💡 Welche inneren Muster dich festhalten – und wie du sie auflösen kannstDu erfährst, warum Klammern kein Zeichen von Liebe ist, sondern oft ein Ausdruck von Angst. Und wie du zurückfindest in innere Sicherheit, Vertrauen und gesunde Verbindung – zuerst mit dir selbst.✨ Dein Bindungsstil ist keine Schwäche.Er ist ein Spiegel deiner Erfahrungen – und eine Einladung, heute bewusst neue Entscheidungen zu treffen.Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, schreib mir gerne an:📩 info@coaching-grillmeier.deIch freue mich auf dich! 💙–Verbinde dich mit mir ♡Instagram
Du willst Nähe – aber wenn es zu eng wird, ziehst du dich zurück?Du bist stark, unabhängig, brauchst „niemanden“ – aber tief in dir spürst du: Da fehlt etwas?In dieser Folge tauche ich mit dir tief in den vermeidenden Bindungsstil ein.Ich erkläre dir:💭 Wie er in deiner Kindheit entstanden ist🔍 Woran du ihn im Alltag erkennst💡 Welche Strategien dir helfen, dich wieder für echte Verbindung zu öffnenDu erfährst, warum dein Schutz heute zur Mauer werden kann – und wie du Schritt für Schritt in einen sicheren Bindungsstil finden kannst.✨ Dein Bindungsstil ist keine Schublade, sondern eine Einladung.Dich selbst zu verstehen.Dich ehrlich zu zeigen.Und neue Wege in Verbindung zu gehen.Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, schreib mir gerne an: 📩 info@coaching-grillmeier.de Ich freue mich auf dich! 💙-Verbinde dich mit mir ♡Instagram
Viele von uns sehnen sich nach echter Verbindung – und sabotieren sie gleichzeitig unbewusst. Vielleicht wünschst du dir Nähe, ziehst dich aber zurück, sobald es ernst wird. Oder du gibst alles, nur um gesehen zu werden – und fühlst dich trotzdem nie sicher. In dieser Folge spreche ich über Bindungsstile: was sie sind, wie sie entstehen, und warum du nicht dein Bindungsstil bist. Du bekommst neue Perspektiven, reflektierende Fragen und erkennst, wie du beginnen kannst, deinen ganz eigenen Weg in Verbindung zu gehen. 💛Wenn du deine Muster besser verstehen und echte Veränderung leben willst – melde dich gerne bei mir: info@coaching-grillmeier.de-Verbinde dich mit mir ♡Instagram
In einem Gespräch beim Abendessen wurde ich gefragt: Was ist die eine Sache aus deiner spirituellen Reise, die dich am tiefsten berührt hat?Meine Antwort kam ohne Zögern:Jeder Mensch trägt ein einzigartiges Geschenk in sich. Etwas, das dich besonders macht. Etwas, das nicht laut oder groß sein muss – sondern echt.In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dieses Geschenk in dir erkennst, was dich davon abhält, es zu leben, und warum die Welt genau auf dich wartet und dich brauch – mit allem, was dich ausmacht.💛 Es ist Zeit, dich zu erinnern: Du bist nicht hier, um dich zu verstecken. Du bist hier, um dein Licht zu teilen.Wenn du dabei Unterstützung brauchst, melde dich gerne unter info@coaching-grillmeier.de – ich begleite dich auf deinem Weg zu dir selbst.-Verbinde dich mit mir ♡Instagram
In dieser Folge geht’s um Leichtigkeit, kleine Momente und warum der Frühling (und der Sommer) die beste Zeit ist, um das Leben nicht ganz so ernst zu nehmen. Kein Optimierungs-Talk, kein höher-schneller-weiter – sondern Gedanken über das Wetter, Leichtigkeit, und warum es wichtig ist, einfach mal nur da zu sein. 🌸Für alle, die gerade ein bisschen Wärme brauchen – innen oder außen.Sonnenbrille auf. Sorgen aus. Zumindest für heute. 🌞-Verbinde dich mit mir ♡Instagram
"Wofür das alles?".Manchmal fühlt es sich an, als würde nichts vorangehen. Als wäre all die Mühe umsonst. Gerade dann ist es wertvoll, sich zu erinnern: Du bist nicht allein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zweifel ein Zeichen von Wachstum sind, warum dein Weg zählt – egal, wo du gerade stehst – und wie du einen kleinen Schritt weitergehen kannst. Wenn du gerade nach einem Zeichen suchst, um nicht aufzugeben: Das hier ist es. ❤️-Wenn du weitere Unterstützung möchtest, schreibe mir eine Nachricht an info@coaching-grillmeier.de und wir gehen den Weg gemeinsam ♡Verbinde dich mit mir:Instagram
Oft sind es nicht die äußeren Umstände, die uns festhalten – sondern die Geschichten, die wir uns selbst immer wieder erzählen. Doch was, wenn genau diese Geschichten dich klein halten? Was, wenn du eine Lüge als Wahrheit akzeptiert hast, die dich davon abhält, dein volles Potenzial zu leben?In dieser Folge stelle ich dir 10 kraftvolle Fragen, die dich herausfordern, alte Muster zu hinterfragen, neue Perspektiven zu gewinnen und vielleicht eine Wahrheit über dich zu entdecken, die du bisher vermieden hast. Wie du dein Denken veränderst, tiefer über dich selbst reflektierst und dir damit neue Wege eröffnest – darum geht es heute. 💡✨Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Antworten in dir schlummern! 🎙️💛Wenn du dabei Unterstützung brauchst, schreibe mir gerne eine Nachricht an info@coaching-grillmeier.de und wir gehen den Weg gemeinsam.-Verbinde dich mit mir ♡Instagram
✨ „Wie finde ich meinen eigenen Weg?“ – Genau darüber spreche ich in dieser besonderen Podcast-Folge mit Mindset Coach Jana Kogler. Mein erstes Podcast-Interview – und es hätte nicht inspirierender sein können! 💛Wir reden darüber, wie du Vergleiche in Motivation verwandelst, warum Scheitern oft der Schlüssel zu deiner Wahrheit ist und wie du es schaffst, deinen eigenen Weg zu gehen – ohne dich von Erfolgen anderer entmutigen zu lassen.Dieses Gespräch hat mich tief berührt, und ich bin sicher, du wirst daraus wertvolle Impulse für dich mitnehmen. 🎙️✨Hör jetzt rein und entdecke, was es wirklich bedeutet, deine eigene Wahrheit zu leben. 💡-Verbinde dich mit Mindset Coach Jana Kogler ♡Instagram-Verbinde dich mit Inner Alignment Coach Daniela Grillmeier ♡Instagram
Es ist so leicht, in der Opferrolle zu verharren und die Schuld für unseren Schmerz beim anderen zu suchen. Doch genau hier liegt der Schlüssel: Wenn wir unsere Energie zurückholen, unseren eigenen Anteil erkennen und die Verantwortung für unser Glück übernehmen, beginnt echte Heilung.In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich durch meinen Heartbreak nicht nur meine tiefste Sehnsucht erkannt habe, sondern auch gelernt habe, mir dieses Bedürfnis selbst zu erfüllen. Wie du aufhörst, deine Wut nach außen zu projizieren, und stattdessen in deine eigene Kraft kommst – darum geht es heute. 💡💛Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du aus Schmerz Wachstum machen kannst! 🎙️✨Wenn du dabei Unterstützung brauchst, schreibe mir gerne eine Nachricht an info@coaching-grillmeier.de und wir gehen den Weg gemeinsam. -Verbinde dich mit mir ♡Instagram
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