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La self-compassion. Il potere dell'essere gentili con se stessi (Kristin Neff) - Amazon Italian Store: https://www.amazon.it/dp/8891781673?tag=9natreeitz-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/La-self-compassion-Il-potere-dell%26%23039%3Bessere-gentili-con-se-stessi-Kristin-Neff.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/mindfulness-per-bambini-e-fiabe-della-buonanotte-scopri/id1755166540?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=La+self+compassion+Il+potere+dell+039+essere+gentili+con+se+stessi+Kristin+Neff+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Leggi di più: https://italian.9natree.com/read/8891781673/ #Gentilezzaversosestessi #Umanitàcondivisa #Mindfulnessdeldolore #Autocriticaeselftalk #Autostimacontingente #LaselfcompassionIlpoteredell039esseregentiliconsestessi In La self-compassion. Il potere dell’essere gentili con se stessi, Kristin Neff presenta un saggio di divulgazione psicologica fondato sul campo di studi che ha contribuito a introdurre e sviluppare. L’opera affronta un problema comune: la tendenza a reagire a errori, insuccessi e sofferenza con autocritica, vergogna o isolamento. In alternativa, Neff propone la self-compassion, intesa non come indulgenza né come rinuncia alla responsabilità, ma come capacità di riconoscere il disagio e rispondervi con cura, equilibrio e realismo. Il libro combina ricerca empirica, riflessioni autobiografiche ed esercizi applicativi, mantenendo un linguaggio accessibile. La sua struttura chiarisce le componenti del costrutto — gentilezza verso di sé, comune umanità e mindfulness — e ne segue le implicazioni nella regolazione emotiva, nell’autostima, nelle relazioni, nella genitorialità e nel rapporto con il corpo. Lo scopo non è eliminare le difficoltà, ma modificare il modo in cui ci si accompagna attraverso di esse, riducendo il costo psicologico dell’autogiudizio.

Trasformare l’eredità del trauma. Un manuale pratico per per la vita quotidiana e per la terapia (Janina Fisher) - Amazon Italian Store: https://www.amazon.it/dp/885757105X?tag=9natreeitz-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Trasformare-l%E2%80%99eredit%C3%A0-del-trauma-Un-manuale-pratico-per-per-la-vita-quotidiana-e-per-la-terapia-Janina-Fisher.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/risvegliare-il-potere-di-un-dio-moderno-unabridged/id6814648982?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Trasformare+l+eredit+del+trauma+Un+manuale+pratico+per+per+la+vita+quotidiana+e+per+la+terapia+Janina+Fisher+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Leggi di più: https://italian.9natree.com/read/885757105X/ #Psicoeducazionetraumainformed #Diagrammiterapeutici #Attivazionitraumatiche #Survivorcollaboratore #Gradualitàterapeutica #TrasformarelereditdeltraumaUnmanualepraticoperperlavitaquotidianaeperlaterapia “Trasformare l’eredità del trauma. Un manuale pratico per la vita quotidiana e per la terapia” di Janina Fisher è un testo di psicoeducazione sul trauma pensato per affiancare il lavoro clinico e rendere più comprensibili le reazioni post-traumatiche. Non è un’autobiografia né un manuale centrato sulla ricostruzione narrativa degli eventi: propone invece strumenti sintetici, visivi e utilizzabili nel presente, rivolti sia a terapeuti sia a persone impegnate in un percorso di cura informato sul trauma. L’impostazione dell’autrice si colloca nel solco della psicotraumatologia contemporanea, richiamando in particolare il contributo di Judith Herman e Bessel van der Kolk e valorizzando ciò che è stato appreso dall’esperienza dei survivor. Il libro mira a spiegare perché certe risposte emotive, corporee e comportamentali persistano anche dopo il pericolo e come osservarle senza ridurle a difetti personali. Diagrammi, tabelle e schemi aiutano a diminuire il carico verbale e a costruire un linguaggio condiviso tra paziente e professionista. Il suo obiettivo è favorire comprensione, regolazione e scelte più adattive, non sostituire la psicoterapia.

La grande via. Alimentazione, movimento, meditazione per una lunga vita felice, sana e creativa (Franco Berrino) - Amazon Italian Store: https://www.amazon.it/dp/8804724374?tag=9natreeitz-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/La-grande-via-Alimentazione%2C-movimento%2C-meditazione-per-una-lunga-vita-felice%2C-sana-e-creativa-Franco-Berrino.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/unwinding-anxiety-new-science-shows-how-to-break-the/id1550877782?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=La+grande+via+Alimentazione+movimento+meditazione+per+una+lunga+vita+felice+sana+e+creativa+Franco+Berrino+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Leggi di più: https://italian.9natree.com/read/8804724374/ #Alimentazioneprevalentementevegetale #Digiunointermittente #Esercizioaerobicoedipotenza #Meditazioneetrainingcognitivo #Prevenzionedellemalattiecroniche #LagrandeviaAlimentazionemovimentomeditazioneperunalungavitafelicesanaecreativa Pubblicato da Mondadori e firmato da Franco Berrino e Luigi Fontana, La grande via è un saggio divulgativo di prevenzione e longevità che propone un modello integrato di cura quotidiana della salute. Il sottotitolo ne riassume l’architettura: alimentazione, movimento e meditazione sono presentati come pratiche complementari, non come rimedi isolati né come scorciatoie terapeutiche. Gli autori collegano indicazioni della ricerca biomedica, del Codice europeo contro il cancro e di tradizioni corporee e contemplative, con l’obiettivo di mostrare come abitudini ripetute nel tempo incidano sul rischio di malattie croniche e sulla qualità dell’invecchiamento. Una parte rilevante del volume riguarda la scelta e la quantità degli alimenti; altre sezioni affrontano attività aerobica, forza, postura, equilibrio, sonno, respirazione e allenamento delle funzioni cognitive. Il libro adotta una tesi preventiva: la salute non dipende soltanto dall’intervento sanitario quando la malattia è comparsa, ma anche dall’ambiente di vita che ciascuno costruisce attraverso decisioni concrete e verificabili.

Interpretazione dell'ECG. Con righello ECG. Con set di card tascabili (Dale Dubin) - Amazon Italian Store: https://www.amazon.it/dp/8865211105?tag=9natreeitz-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Interpretazione-dell%26%23039%3BECG-Con-righello-ECG-Con-set-di-card-tascabili-Dale-Dubin.html - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Interpretazione+dell+039+ECG+Con+righello+ECG+Con+set+di+card+tascabili+Dale+Dubin+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Leggi di più: https://italian.9natree.com/read/8865211105/ #Fisiologiaelettricacardiaca #IntervalliPR,QRSeQT #Interpretazionesistematicadell’ECG #Disturbidelritmoeblocchidiconduzione #RighelloECGecardtascabili #Interpretazionedell039ECGConrighelloECGConsetdicardtascabili Interpretazione dell’ECG di Dale Dubin è un manuale didattico dedicato alla lettura dell’elettrocardiogramma, pensato soprattutto per studenti di medicina, specializzandi e professionisti sanitari che devono orientarsi nell’analisi di un tracciato. L’edizione italiana del 2022, identificata dall’ISBN 9788865211106, ripropone un testo noto da decenni per l’impostazione visiva e progressiva: la fisiologia elettrica cardiaca viene collegata direttamente alle onde, agli intervalli e alle alterazioni osservabili sull’ECG. Il volume non si limita a elencare diagnosi o criteri mnemonici, ma mira a costruire un metodo di lettura rapido e ordinato. Illustrazioni a colori, guida rapida, indice analitico e casi clinici sostengono il passaggio dalla nozione alla verifica pratica. Questa edizione include inoltre card tascabili di consultazione e un righello trasparente sovrapponibile al tracciato. L’opera si colloca quindi fra il testo introduttivo strutturato e lo strumento operativo da usare nello studio e nei contesti clinici, senza sostituire la valutazione medica completa del paziente.

Il cervello felice: Come si innamora, si sbaglia, si stressa e sogna (Anaïs Roux) - Amazon Italian Store: https://www.amazon.it/dp/B0CT7G83PW?tag=9natreeitz-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Il-cervello-felice%3A-Come-si-innamora%2C-si-sbaglia%2C-si-stressa-e-sogna-Ana%C3%AFs-Roux.html - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Il+cervello+felice+Come+si+innamora+si+sbaglia+si+stressa+e+sogna+Ana+s+Roux+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Leggi di più: https://italian.9natree.com/read/B0CT7G83PW/ #Vasopressinaeossitocina #Biascognitivi #Errorepredittivo #Stressfisiologico #Asseintestinocervello #Ilcervellofelice «Il cervello felice. Come si innamora, si sbaglia, si stressa e sogna» è un saggio di divulgazione di Anaïs Roux, psicologa specializzata in neuroscienze. Pubblicato da Sonda, affronta il funzionamento cerebrale partendo da esperienze familiari: l’attrazione e le delusioni sentimentali, gli errori di giudizio, l’ansia, la pressione quotidiana, il sonno e l’attività onirica. L’obiettivo non è proporre una formula per essere sempre felici, né offrire un trattato tecnico esaustivo, ma rendere più intelligibili i meccanismi neuro-cognitivi che influenzano emozioni, comportamenti e relazioni. Roux adotta un linguaggio accessibile, esempi legati alla vita quotidiana e, con l’illustratrice Lucie Albrecht, inserisce un fumetto di trentadue pagine dedicato alla storia del cervello e delle neuroscienze. Il libro si rivolge in particolare ad adolescenti e studenti, senza escludere lettori adulti alle prime armi, e propone un’idea centrale: il cervello è orientato anzitutto alla sopravvivenza; comprenderne i limiti e le risorse permette di collaborare con esso invece di viverlo come un nemico.