Breathe your way - The podcast

This is a solo episode with your host, Alex. In this episode she will be talking about the importance of giving your body the love it deserves. When you experience pain in your body, or that your body looks or feels a day that you are not happy about - it is easy to talk yourself down. She shares with you from her personal development around the importance of how you talk to your own body and how it responds better to love than to hate.   www.breatheyourway.com Instragram: @breatheyourway_ Join the Breathe your way membership and get access to a library of meditations and breathwork sessions online that will change your life! 

In this episode of Breathe your way - The podcast I am so happy to be talking to Ben Ward. Ben made the brave choice a few years ago of moving from London to a small farm on a hillside of a Norwegian fjord, maybe in search of his own truth? Through rebuilding a farm that has not been in use for over 60 years, Ben has created a life that he loves to live. Ben will share with you what he discovered along the way through challenging times Ben was made known to the Norwegian people and internationally through sharing his story on the Norwegian show "Der ingen skulle tru at nokon kunne bu". In this episode he shares his meeting with loneliness and hard times, and how his core purpose has always been how to be a good man. Go follow Ben on Instagram @benward_krokengard for his adventures ♥︎ Check out my website www.breatheyourway.com where you can become a member in the Breathe your way Membership portal and will find a library of breathwork and meditation sessions to join any time. Find me also on Instagram at @breatheyourway_ Click subscribe and follow if you like what you hear ♥︎  

I denne episoden av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Viggo Johansen. Viggo er tidligere Buddhistmunk og jobber med kognitiv terapi og yoga. Viggo har så mange kloke tanker og jeg er så lykkelig for å få dele samtalen med dere.  Vi snakker blant annet om meditasjon, om kjærlighet og lengsel og om det å finne hjem til seg selv. Vi er innom noen ulike temaer som angst, depresjon og selvmord. Her vil jeg få lov å legge til: hvis verden ser mørk ut for deg, finnes det alltid hjelp. Snakk med noen! Du er ikke alene ❤️ Du finner Viggo på www.viggojohansen.no og lytt til mange fantastiske episoder med podcasten "Viggo og Filip" der du hører podcast. www.breatheyourway.com Instragram: @breatheyourway_ Bli med i medlemskapssportalen i Breathe your way og få tilgang til et stort bibliotek av meditasjoner og pustesesjoner som kan endre livet ditt!

I denne episoden av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Jordmor Aina Wendelborg. Aina har 30 års erfaring som jordmor både på og utenfor sykehuset. Hun forteller litt om sitt virke og om ´jordmorkunsten´. Vi snakker om det store underet det er at et menneske kommer til jorda. Aina forteller om viktigheten av kunnskap i forkant av fødsel og den viktige rollen hormoner spiller. Vi snakker også om hva frykt rundt fødsel gjør og hvor utfordrende det er når dét blir fokuset. Vi er innom det dagsaktuelle temaet rundt utfordringene i fødselsomsorgen i Norge i dag. Du finner Aina på www.jordmoraina.no og på instagram som @jordmoraina Aina refererer til bøker og forskning gjort rundt oxytocin av Kerstin Uvnäs Moberg, som er en internasjonalt anerkjent forsker på temaet. Sjekk ut nettsiden min: www.breatheyourway.com og få tilgang til et stort bibliotek av meditasjoner og breathwork-instruksjoner ved å bli medlem i min medlemspofrtal. Besøk meg på Instragram: @breatheyourway_  

This is the first of many solo episodes in English with your host Alexandra. In the Breathe your way Podcast, I will be sharing with you thoughts and insights surrounding breathing, meditation and life in general. You will eventually hear interviews with people who have inspired me on my way, and hopefully you will leave feeling inspired as well In this episode of the Breathe your way podcast I will share with you a short perspective on the importance of spreading love in a world that may seem a little rocky at the moment.  www.breatheyourway.com Instragram: @breatheyourway_ Join the Breathe your way membership and get access to a library of meditations and breathwork sessions online that will change your life! 

I denne episoden av Breathe your way - The podcast har jeg besøk av Caroline Lassen. Dette er et møte mellom to gode venninner. I tillegg til å være mor til 4 barn, jobber Caroline med energiarbeid og healing. Vi snakker om hva det egentlig er å lese energi og viktigheten av å bli sett og støttet som menneske. Caroline må du bare få med deg! Kom og ta del i hennes varme og rause verden, og hør om hvordan hun jobber. Du finner Caroline Lassen på på www.energiskolen.no og Instagram: @energiskolen www.breatheyourway.com Instragram: @breatheyourway_ Bli med i medlemskapssportalen i Breathe your way og få tilgang til et stort bibliotek av meditasjoner og pustesesjoner som kan endre livet ditt!

I denne episoden av Breathe your way - The podcast, har Alexandra og Fredrik en hjertefølt samtale om blant annet hva slags superkraft som ligger i hjertet vårt. De snakker løst og fast om hva slags virkninger meditasjon har i livene våre og hva det kan gjøre for deg Fredrik Fernando Austad er først og fremst en herlig fyr. Han er også utdannet pusteterapeut og er blant annet medforfatter av boka Pust ut (Kagge, 2023). Fredrik holder workshops, foredrag og retreater om mindfulness, stressmestring og indre arbeid, og han har flere ganger vært i media for å snakke om pust, meditasjon og helse. (...og forfatteren Fredrik refererer til er Mary Gaitskill) Du finner Fredrik F. Austad på www.pustmedfredrik.no og Instagram: @fredrikaustad www.breatheyourway.comInstragram: @breatheyourway_ Bli med i medlemskapssportalen i Breathe your way og få tilgang til et stort bibliotek av meditasjoner og pustesesjoner som kan endre livet ditt

Velkommen til Episode 2 av Breathe your way - The podcast. Jeg mener vi trenger en kjærlighetsrevolusjon. Og den starter med at hver og en av oss vender blikket innover til oss selv. Jeg gir deg noen tips og råd om hvor du kan starte www.breatheyourway.comInstragram: @breatheyourway_ Bli med i medlemskapssportalen i Breathe your way og få tilgang til et stort bibliotek av meditasjoner og pustesesjoner som kan endre livet ditt.

Velkommen til Breathe your way - The podcast. Episode 1 er en introduksjon til din podcast host Alexandra, og til temaet pust. Hvorfor er det viktig å snakke om pust? Hvor skal du starte hvis du er nysgjerrig på hva pust og meditasjon kan gjøre for deg? Lytt og pust   www.breatheyourway.comInstragram: @breatheyourway_ Bli med i medlemskapssportalen i Breathe your way og få tilgang til et stort bibliotek av meditasjoner og pustesesjoner som kan endre livet ditt.