Claim OwnershipIch selbst Sein - Raus aus der Enge mit Melanie Baumgart
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Dein Podcast für mehr Echtheit, Fühlen und weniger Funktionieren. Fühlst du dich oft, als würdest du nur noch funktionieren? Spürst du diese innere Enge, den Druck und die Sehnsucht, endlich wieder DU selbst zu sein?
Dann ist dieser Podcast dein sicherer Hafen.
Ich bin Melanie Baumgart, Life Trust Coach und Job Coach. Ich zeige dir, wie du aus der Erschöpfung aussteigst und zurück in deine echte Kraft findest.
Hier geht es nicht um "Mindset-Optimierung". Wir gehen tiefer. Du lernst, wie du deinen Körper und dein Nervensystem nutzt, um alte Muster, Ängste und Stress wirklich loszulassen.
Dich erwarten Impulse zu: ✨ Raus aus dem Funktionieren & der Anpassung ✨ Hochsensibilität & ADHS als Stärke leben ✨ Berufliche Neuorientierung & Klarheit (inkl. AVGS-Infos) ✨ Innere Kind Arbeit & Selbstvertrauen
Hör auf zu kämpfen. Fang an zu leben. Abonniere den Podcast für deine regelmäßige Dosis "Ich selbst Sein".
Mehr zu mir: www.melanie-baumgart.de
Dann ist dieser Podcast dein sicherer Hafen.
Ich bin Melanie Baumgart, Life Trust Coach und Job Coach. Ich zeige dir, wie du aus der Erschöpfung aussteigst und zurück in deine echte Kraft findest.
Hier geht es nicht um "Mindset-Optimierung". Wir gehen tiefer. Du lernst, wie du deinen Körper und dein Nervensystem nutzt, um alte Muster, Ängste und Stress wirklich loszulassen.
Dich erwarten Impulse zu: ✨ Raus aus dem Funktionieren & der Anpassung ✨ Hochsensibilität & ADHS als Stärke leben ✨ Berufliche Neuorientierung & Klarheit (inkl. AVGS-Infos) ✨ Innere Kind Arbeit & Selbstvertrauen
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44 Episodes
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Wenn du gerade spürst: Ich will beruflich weiter, aber ich stecke fest – oder du liebst deinen Job, bist aber Dauer-erschöpft, hochsensibel belastet oder fragst dich, ob eine berufliche Veränderung dran ist – dann hör heute unbedingt rein. Ich zeige dir, wie du mit dem AVGS-Gutschein von der Agentur für Arbeit oder dem Jobcenter dein Coaching komplett finanzieren kannst. Wir schauen gemeinsam: Was ist möglich? Für wen? Und wie kommst du in 5 klaren Schritten zum geförderten Coaching. Los geht's!
Hol dir jetzt deinen ersten Mini-Schritt zurück zu dir – für nur 12 €: https://kurse.melanie-baumgart.de/s/melanie-baumgart/kopie-von-zurueck-zu-mir-endlich-zufrieden-gluecklich-leben-wer-ich-wirklich-bin-87677ef3
Deine Checkliste um mit Leichtigkeit herauszufinden, ob ei AVGS für dich in Frage kommt und wie du es angehst: https://melanie-baumgart.de/wp-content/uploads/2025/07/Checkliste-Job-Coaching-AVGS.pdf
Dein Link zum kostenfreien Erstgespräch für Jobs-Coachings: https://melanie-baumgart.de/?fluent-booking=calendar&host=meba&event=45min
Wer übernimmt eigentlich in deinem Leben die Führung?
Wenn du denkst, dass du deine Entscheidungen rational und bewusst triffst, dann darf ich dich an dieser Stelle wachrütteln.
Die meisten Entscheidung triffst du emotional, weil deine geheime Steuerkraft die Oberhand hat. Das hat Konsequenzen für die Art und Weise, wie du dich fühlst, was du erlebst und wie du in Beziehung bist.
Welches die geheime Steuerkraft ist, erfährst du in dieser Podcast Episode: „Die geheime Steuerkraft deines Lebens.“
Klarheits-Gespräch buchen:
https://melanie-baumgart.de/erstgespraech/
Zum Mentoring 2024 - Dein Lifechanger:
https://melanie-baumgart.de/mentoring-gluecklich-und-zufrieden-leben/
Mit dieser E-Mailadresse erreichst du mich:
info@melanie-baumgart.de
Mein Alltag ist so voll. Das ist mir oft zu viel und stresst mich total. Das sagen die meisten Klientinnen, die zu mir kommen.
Dieser Zustand ist zu einem Standardzustand in unserer Gesellschaft geworden.
Der Alltag ist so voller Aufgaben, Herausforderungen und Informationen, dass uns das schier erschlägt.
Es gibt da eine große Falle, die dich noch mehr unter Druck setzt. Vielleicht antwortet dein Körper auch schon mit Verspannungen, Kopfschmerzen oder ähnlichem.
Die aufschlussreiche Geschichte einer jungen dynamischen Managerin, die in den fernen Osten reiste, um etwas über Zen-Buddhismus zu lernen, wird dir die Augen öffnen.
Welches das wichtigste Prinzip ist, um aus der Überforderung in die Leichtigkeit zu kommen, erfährst du in dieser Episode: „Das wichtigste Prinzip, um von der Überforderung in die Leichtigkeit zu kommen.“
Zum Workshop "Tschüss, verbiegen - hallo Lebensfreude! Erfüllt & glücklich durch den Sommer.":
https://melanie-baumgart.de/tschuess-verbiegen-hallo-lebensfreude/
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Es gibt so so viele Angebote, dazu noch kostenfrei. Viele davon sind richtig toll und helfen dir ein Stückchen weiter. Aber wenn du dein Leben so richtig verändern willst gibt es eine einzige Sache die zählt, um endlich deine Träume zu leben.
Diese eine Sache erfährst du in der dritten Episode der Spezial-Tripple-Podcast: „Die eine wirkungsvolle Sache für alle die ihre Träume wirklich leben wollen“
Klarheits-Gespräch buchen:
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Die Herausforderungen des Alltags bringen dich manchmal zur Verzweiflung. Du willst doch einfach nur dein Ding machen und dann kommt plötzlich alles anders. Kind ist nicht kooperativ, PartnerIn versteht dich nicht, auf der Arbeit läuft etwas schief etc. Du ärgerst dich, bist davon genervt oder frustriert.
Wie ein Wachstums-Mindset dich gelassener macht und gleichzeitig erfolgreicher erfährst du in der zweiten Episode der Spezial-Tripple-Podcast: „Hast du ein Wachstums-Mindset oder steckst du im fixen Mindset fest?“
Außerdem gibt es eine magische Reise zu deinem Zukunfts-ICH, um deine Zukunft bewusst zu gestalten.
Zum Mentoring 2024 - Dein Lifechanger:
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Stell dir mal vor, du gehst ab jetzt viel liebvoller mit dir selbst um. Was glaubst du wird das in deinem Leben verändern? – Alles. Du wirst gelassener, schaust positiver auf dich und deine Zukunft, lebst harmonischer mit anderen in Beziehung, usw. ...
Und das beste ist, wenn du wirklich liebevoller mit dir bist, passieren all die anderen grandiosen Veränderungen automatisch!
In dieser Spezial-Tripple-Podcast Episode bekommst du neueste Neurohacks, um liebvoller mit dir zu sein und eine bezaubernde Meditation, in der wir den liebevollen Samen in dir säen. Viel Freude mit der Podcast Episode: „Wie liebevoll deine Grenze wahrst und glücklicher deine Bedürfnisse lebst.“
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Gelassener im Alltag, mehr Leichtigkeit leben
„Ich hetzte von einer Sache zur anderen. Den Druck den ich in mir verspüre überträgt sich auf meine Familie. Ich fühle mich damit gar nicht wohl. Manchmal frage ich mich, muss ich noch früher aufstehen, noch besser planen, um mal Zeit für mich zu finden?
Angetrieben von der Hoffnung, ich muss es nur gut genug machen, freundlich genug sein, usw. gebe ich mein bestes aber das macht mich nicht glücklich.“
Die größte Kraft, die dir hilft ganz du selbst zu sein, um endlich mehr Zeit für dich zu finden und zufriedener zu leben, erfährst du in dieser Podcast Episode: „Die größte Kraft, die dich darin unterstützt ganz du selbst zu sein.“ – Endlich mehr Zeit für mich!
Zum Online-Kurs "Zurück zu mir - endlich zufrieden & glücklich leben, wer ich wirklich bin. Tschüss, verbiegen - hallo Lebensfreude!
https://melanie-baumgart.de/zurueck-zu-mir-tschues-verbiegen-hallo-lebensfreude/
Zu den Wandelblättern:
https://melanie-baumgart.de/wandelblaetter/
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„Glück ist, wenn das was du denkst, tust und sagst miteinander in Einklang steht.“ (M. Ghandi)
Diesen Einklang fühlst du in dir. Es fühlt sich an, wie zu Hause sein. Kennst du das? Mit diesem Gefühl durchs Leben zu gehen, das macht zufrieden und glücklich. Das macht dich stark und gibt dir Kraft für Momente in denen es anders kommt.
Wie du diesen Einklang in dir entwickelst erfährst du heute in dieser Podcast Episode: 8 Punkte, die dir zeigen, welche Richtung du einnehmen musst, um zu leben, wer du wirklich bist.
Zum meinen aktuellen Coaching-Angeboten:
https://melanie-baumgart.de/coaching-angebote/
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Bist du dir treu oder verbiegst du dich hier und da, um dazuzugehören, weil es sich so gehört, weil du es so gelernt hast oder ähnliches?
Das setzt dich unter Druck und löst Spannungen in dir aus.
Macht dich das zufrieden und glücklich?
Sich treu sein, heißt authentisch sein. - Authentisch sein macht frei, macht zufrieden und glücklich.
In dieser Podcast Episode erfährst du, was authentisch sein bedeutet und 3 sensationelle Fragen, die dir verraten, wer du wirklich bist.
Mehr zu meinen Coaching-Paketen:
https://melanie-baumgart.de/life-coaching-frauen/
Zu den Wandelblättern:
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Kennst du das: dir steht ein Meeting, ein Gespräch oder ähnliches bevor, worauf du überhaupt keine Lust hast oder sogar große Widerstände.
Aber es ist klar, du kannst nicht einfach nicht hingehen.
Also Zähne zusammenbeißen und durch? Die Folge sind Anspannung, Kopfschmerzen, Gereiztheit. Ja, so haben wir das meist gelernt.
Wie wäre es, wenn es doch etwas gibt, das es dir leichter macht und womit du dich besser fühlst?
Wie du es schaffst, statt Zähne zusammen zu beißen, entspannter und gelassener Hürden zu meistern, erzähle ich dir in dieser Podcast Episode.
Zum Audio-Kurs "Rundum gelassen, wenn Angst kein Thema ist":
https://melanie-baumgart.de/rundum-gelassen-wenn-angst-kein-thema-ist/
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Sich frei und glücklich fühlen hat viel damit zu tun, ob du lebst, wer du wirklich bist. Ohne Rollen spielen, verbiegen oder anpassen.
Als Kind hast du jedoch genau das gelernt und diese Muster – verbiegen, anpassen, Rollen spielen usw. bestimmen heute dein Leben. Sie bestimmen, wie du dich fühlst, machen dir das Leben schwer und stören deine Beziehungen. Sie verhindern, dass du authentisch, frei und liebevoll lebst, wer du wirklich bist.
Wenn du als Frau authentisch, frei und liebevoll mit dir selbst und anderen leben willst, dann ist diese Podcast-Episode für Dich.
5 Dinge, an denen du erkennst, ob du alte Kindheitsgeschichte wiederholst oder authentisch, frei und liebevoll lebst, wer du wirklich bist.
Mehr zu meinen Coaching-Paketen:
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Wir haben alle unsere erlebten Geschichten im Hintergrund. Sie haben dich geprägt, geformt und zu dem Menschen gemacht der du heute bist.
Manche Geschichten bestimmen jedoch dein Leben heute auf eine Art und Weise, wie du es gar nicht willst. Sie sorgen dafür, dass du deine Kinder anschreist, deinen Mann zurückweist, dich als schlechte Mutter fühlst oder einsam und alleine.
Wenn du von deiner Kindheitsgeschichte nicht mehr bestimmt werden willst, nimm dein inneres Kind an die Hand, damit es sich sicher, geborgen und geliebt fühlt. Wie das geht und wie dir das hilft erfährst du in dieser Episode.
Zum Online-Kurs "Zurück zu mir - endlich zufrieden & glücklich leben, wer ich wirklich bin. Tschüss, verbiegen - hallo Lebensfreude!
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Zufrieden, leicht und glücklich leben
Ohne Stress - zufrieden, leicht und glücklich leben
Leichtigkeit leben durch innere Ruhe in herausfordernden Zeiten
Zufrieden, leicht und glücklich leben
Leichtigkeit Zufriedenheit Glücklich-Sein Interview
Stimmungsschwankungen Leichtigkeit Entspannung
Entspannung, Leichtigkeit, innere Ruhe
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