Gesund informiert

„Stille Nacht“ oder „Oh du fröhliche…“… in den Liedertexten hören wir immer, wie die Weihnachtszeit denn sein sollte… diese angeblich stillste Zeit im Jahr. Die meisten bekommen davon aber nicht viel mit: Hier noch ein Geschenk, da noch eine Besorgung, Kekse backen, Verwandte besuchen, und der Alltag der macht sich ja auch nicht von allein. Psychologin Claudia Traunmüller gibt im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky ein paar Tipps für eine stressfreie Adventzeit. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 4.12.2025

In dieser Folge von "Gesund informiert" geht es um das Gesundheitssystem in Österreich. Public Health Experte Martin Sprenger erklärt, wie es aufgebaut ist, wann man zum Arzt gehen sollte und wie man selbst Teil des Gesundheitssystems werden kann. Er erklärt die Bedeutung des Hausarztes und die Rolle der Gesundheitshotline 1450. Außerdem mahnt er zu einer Kultur der Inanspruchnahme, um die Hochleistungsversorgung, die man in Spitälern bekommt, nicht zu sehr zu belasten. Nur so könne es auch in vielen Jahren noch ein breites Gesundheitssystem für alle geben. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 1.12.2025

Wenn der Kopf schmerzt oder der Bauch grummelt führt der erste Weg für viele von uns ins Internet. Wir googeln die Beschwerden und begegnen dabei vielen Behauptungen und leider auch Falschinformationen. Aber woran erkenne ich, ob ich einer Gesundheitsinfo vertrauen kann? In dieser Folge von „Gesund informiert“ ist Anja Mandl vom Gesundheitsfonds Steiermark zu Gast. Sie erklärt im Gespräch mit ORF-Steiermark Redakteurin Fanny Sedlnitzky, worauf man bei Dr. Google achten sollte, wo man verlässliche Informationen findet und wann man lieber skeptisch sein sollte. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 1.12.2025

In dieser Folge des Podcasts „Gesund informiert“ geht es um Fitness. Sportwissenschaftler Arne Öhlknecht gibt Tipps, wie man es mit einfachen Übungen schafft, aktiv zu bleiben. Er verrät, wie man auch ohne Fitnesstudio trainieren kann, welche einfachen Gegenstände im Haushalt zu Hanteln oder Theraband umfunktioniert werden können und wie man auch im Büro Bewegung in den Arbeitsalltag bringt. Es geht um Körpereinsatz, aber auch kleine koordinative Fähigkeiten, die einem das Leben bis ins hohe Alter erleichtern. Dieser Podcast begleitet die Sendnugn "Musiknacht", Radio Steiermark, 24.11.2025

Früher oder später trifft es uns wohl alle – das Thema Altern. Und wer möchte da nicht gesund und fit bis ins hohe Alter kommen? Was es bedeutet „alt“ zu sein, wie man sein eigenes Bild vom Altern zeichnen kann, wie junge Menschen dazu beitragen können, älteren Menschen das Leben zu erleichtern und was es mit Altersdiskriminierung auf sich hat, darüber spricht Gesundheitsmanagerin Silvia Vollstuber in der neuen Podcast-Folge "Gesund informiert" mit Fanny Sedlnitzky. Dabei geht es nicht nur um gesunde Ernährung und Bewegung, sondern auch darum, was positives Denken zu einem gesunden Altersprozess beitragen kann, oder wie man rechtzeitig überlegt, wie man selbst eines Tages altern möchte. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 20.11.2025

Es ist ein Thema, das eigentlich nicht wirklich salonfähig ist… und doch muss es jeder täglich tun - auf die Toilette gehen! Und noch weniger spricht man dann darüber, wenn vielleicht beim Klogang nicht alles passt. Also wenn man zb Durchfall hat. Dazu ist die Diätologin Margarita Strimitzer zu Gast bei Fanny Sedlnitzky. Sie erklärt, warum der Durchfall eigentlich eine Belastung für den Körper ist, was man tun kann, um dagegen zu steuern, ob das Hausmittel „Cola und Soletti“ wirklich ratsam ist, wann Durchfall nicht mehr akut, sondern chronisch wird und wovon man Durchfall bekommen kann -abgesehen von einem Magen-Darm-Virus. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 17.11.2025

Bevor man zum Arzt geht, hat man meistens viele Fragen im Kopf: Man will wissen, was man hat, wie man das behandelt, was man einnehmen oder selbstwirksam tun kann, um Beschwerden zu lindern... und dann passiert es oft, dass man beim Arzt sitzt und die Fragen weg sind. Oder dass der Arzt gestresst ist und wenig Zeit hat. Und so geht man oft mit gleich vielen Fragezeichen wieder nach Hause, wie man gekommen ist. Fanny Sedlnitzky hat daher mit dem Allgemeinmediziner Jürgen Soffried das Thema "Mein Arztgespräch" aufgegriffen. Soffried empfiehlt, sich Fragen zu notieren, genau nachzufragen, wenn man etwas nicht versteht und „hartnäckig“ zu bleiben. Hilfreich kann dazu auch die Broschüre „Mein Arztgespräch“ des Gesundheitsfonds Steiermark sein, die Soffried mitentwickelt hat - hier sind hilfreiche Tipps zusammengefasst. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 17.11.2025

Der November ist schon seit vielen Jahren traditionell der Männergesundheit gewidmet. Unter dem Namen „Movember“ will man Männer zur Vorsorge motivieren. Movember - eine Kombination aus November und dem Wort "Moustache", was so viel wie Schnurrbart heißt, also ein männliches Symbol, mit dem Aufmerksamkeit geschaffen werden soll. Der Leiter der Urologie am LKH Graz, Sascha Ahyai, ist daher diesmal zu Gast in unserer Serie "Gesund informiert" bei Fanny Sedlnitzky. Er erklärt, warum „Mann“ sich nicht mehr vor einer Prostatauntersuchung fürchten muss, ab wann „Mann“ überhaupt eine machen sollte und wie ein gesunder Lebensstil auch vieles zur Gesundheit von Männern beitragen kann. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 6.11.2025

Geht's dem Darm gut, geht's uns gut... ein Sprichwort, das nicht von ungefähr kommt. Deshalb beschäftigen wir uns diesmal in unserer Serie "Gesund informiert" auch mit dem Darm. Ein Organ, das eigentlich recht wenig Beachtung bekommt, wenn alles gut läuft, denn der Darm arbeitet ganz von alleine. Wenn es aber plötzlich Probleme gibt, weil es mit der Verdauung eben nicht so gut klappt, dann sollte man vielleicht ein bisschen darauf achten, den Darm zu verwöhnen. Wie das geht? Mit darmfreundlicher Ernährung. Darüber und wie der Darm funktioniert, dass er im Körper noch für viel mehr zuständig ist, als nur für die Verdauung, spricht Lisa Bauer, Ernährungstrainerin beim Gesundheitsfonds. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 10.11.2025

Bis zu zehn Prozent der Bevölkerung leiden an chronischen Schlafstörungen. Dabei ist gerade der gesunde Schlaf so wichtig. Das weiß auch Schlafmedizinerin Laura Pascale- Scharmüller. Sie ist zu Gast in unsesrer Gesundheitsserie „Gesund informiert“ zum Thema gesunder Schlaf und gibt etwa auch Tipps zum Einschlafen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 3.11.2025

„Frühe Hilfen“ ist ein Angebot, das Frauen in der Schwangerschaft, in der Zeit um die Geburt und danach zur Seite steht. Ein Kind kann ein Familienleben schon einmal gehörig durcheinanderwirbeln. Vieles ist neu, vieles muss man lernen. Manchmal hat man das Gefühl der Überforderung. Damit es erst gar nicht so weit kommt, möchten die "Frühen Hilfen" Hilfe anbieten. Die Botschaft von Elisabeth Piwerka und Ingrid Haas-Haindl: Es ist normal, dass man unsicher ist, es ist normal, dass man Fragen hat, aber man muss nicht allein damit bleiben! Sendungshinweis: "Musiknacht", Radio Steiermark, 3.11.2025

Hilft Apfelessig hilft beim Abnehmen? Verhilft ein Zirbenbett zu gesundem Schlaf? Schützen Vitamin C Tabletten vor Erkältungen? Sind diese Behauptungen wahr oder falsch? Dem geht das onlineportal "Medizin transparent" nach. In unserer Serie "Gesund informiert" hat Fanny Sedlnitzky diesmal Bernd Kerschner von Medizin transparent zu Besuch. Es geht darum, mit einigen Gesundheitsmythen aufzuräumen. Er erklärt, wie bei Medizin transparent gearbeitet wird und wie Mythen von Fakten unterschieden werden. Bzw erklärt er auch, wann ein Gesundheitsthema als „wissenschaftlich erwiesen“ gilt. Sendungshinweis: "Musiknacht", Radio Steiermark, 27.10.2025

Dass man sich im Leben mit dem eigenen Lebensende beschäftigt, fällt den meisten nicht leicht - dennoch kann es helfen zu wissen, dass das eigene Leben schmerzlos zu Ende gehen kann, wenn man schwer krank ist. Dabei helfen kann zum Beispiel eine Patientenverfügung: Sie regelt zu Lebzeiten, dass man als schwer Kranker oder auch nach einem Unfall, wenn man selbst nicht mehr entscheiden kann, nicht künstlich am Leben erhalten wird. Was in so einer Verfügung drinnen steht, wer darüber beraten kann, wo man sie errichten lassen kann und wie ein Arzt oder eine Ärztin im Fall der Fälle davon erfährt, das klärt Fanny Sedlnitzky in der neuen Folge des Podcasts "Gesund informiert" mit Patientenanwältin Michaela Wlattnig. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 23.10.2025

Die Wechseljahre – ein Thema, an dem keine Frau vorbeikommt, das für viele durchaus belastend sein kann. Frauenärztin Eva Magnet und Anita Adamiczek vom Frauengesundheitszentrum wissen aber: Frau muss nicht leiden. Was man für sich und seinen Körper während der Wechseljahre tun kann, darüber sprechen die Expertinnen in dieser Podcast-Folge. Dieser Podcast begleitet die Sendung „Musiknacht“, Radio Steiermark, 20.10.2025

Es geht nicht mehr ohne... es ist ständig dabei und hunderte Male am Tag schauen wir drauf: Das Handy ist Segen und Fluch zugleich! Vor allem bei Jugendlichen. Laut einer aktuellen Studie des Gesundheitsfonds Steiermark unter steirischen Schülern ist bereits jeder dritte Jugendliche handysüchtig in bedenklichem Ausmaß. Psychotherapeut Daniel Kulle erklärt im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky, was eine „normale oder gesunde“ Handynutzung ist, wann der Punkt ist, wo man vielleicht über seinen Handykonsum nachdenken sollte, was man tun kann, wenn man versuchen will, ein wenig „abzuschalten“. Kulle spricht aber auch über die Bedeutung des Handys bei Jugendlichen, die eine Welt ohne Smartphone gar nicht kennen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 20.10.2025

Die Corona-Pandemie liegt zwar schon eine Zeit zurück, erinnern können wir uns aber alle noch sehr gut. Bei einigen Patientinnen und Patienten ist auch nach einer Infektion mit dem Corona-Virus ein sogenanntes postakutes Infektionssyndrom aufgetreten – einfach gesagt „Long-Covid“ –, und diese Menschen leiden heute noch unter Symptomen. Wie diese Symptome aussehen können, welche Formen dieser Erkrankungen es gibt, was man dagegen tun kann, ob das Testen noch sinnvoll ist und wie man in der Medizin an diesem Thema forscht, darüber spricht Kathryn Hoffmann von der Med-Uni Wien. Die Allgemeinmedizinerin und Public-Health Expertin ist auch Expertin auf dem Gebiet der postviralen Erkrankungen. Im Podcast gibt sie Einblicke in Ihr Wissen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 13.10.2025.

Claudia Kahr von der Suchtpräventionsstelle Vivid und Bianca Heppner, beim Gesundheitsfonds zuständig für Alkohoprävention, klären über die Gefahren von Alkohol auf: Sie sprechen darüber, warum es das „gesunde Achterl“ eigentlich nicht gibt. Wie man seinen eigenen Alkoholkonsum hinterfragen könnte, dass wir in Österreich in einem sogenannten Hochkonsumland leben und vor allem welche Auswirkungen Alkohol auf unseren Körper hat. Außerdem empfehlen sie alkoholfreie Alternativen, die seit einigen Jahren auch zunehmend die Regale in den Supermärkten füllen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 13.10.2025.

Bevor man zum Arzt geht hat man meistens viele Fragen im Kopf. Man will wissen, was man hat, man will wissen, wie man das behandelt, was man einnehmen oder selbstwirksam tun kann, um Beschwerden zu lindern... Und dann passiert es oft, dass man beim Arzt sitzt und die Fragen weg sind. Oder dass der Arzt gestresst ist und wenig Zeit hat. Und so geht man oft mit gleichvielen Fragezeichen wieder nach Hause, wie man gekommen ist. Fanny Sedlnitzky hat in der Serie "Gesund informiert" mit dem Allgemeinmediziner Jürgen Soffried daher das Thema "Mein Arztgespräch" aufgegriffen. Soffried empfiehlt, sich Fragen zu notieren, genau nachzufragen, wenn man etwas nicht versteht und „hartnäckig“ zu bleiben. Hilfreich kann dazu auch die Broschüre „Mein Arztgespräch“ des Gesundheitsfonds Steiermark sein, die Soffried mitentwickelt hat. Hier sind hilfreiche Tipps zusammengefasst. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 9.10.2025

Es ist ein Thema, das eigentlich nicht wirklich salonfähig ist… und doch muss es jeder täglich tun - auf die Toilette gehen! Und noch weniger spricht man dann darüber, wenn vielleicht beim Klogang nicht alles passt. Also wenn man zb Durchfall hat. Genau das wollen ist Thema in der neuen Folge „Gesund informiert“: Das Problem Durchfall. Dazu ist die Diätologin Margarita Strimitzer zu Gast bei Fanny Sedlnitzky. Und sie erklärt, warum der Durchfall eigentlich eine Belastung für den Körper ist, was man tun kann, um dagegen zu steuern, ob das Hausmittel „Cola und Soletti“ wirklich ratsam ist, wann Durchfall nicht mehr akut, sondern chronisch wird und wovon man Durchfall bekommen kann -abgesehen von einem Magen-Darm-Virus. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 11.9.2025

Bis zu zehn Prozent der Bevölkerung leiden an chronischen Schlafstörungen. Dabei ist gerade der gesunde Schlaf so wichtig. Das weiß auch Schlafmedizinerin Laura Pascale- Scharmüller. Sie ist zu Gast in unsesrer Gesundheitsserie „Gesund informiert“ zum Thema gesunder Schlaf und gibt etwa auch Tipps zum Einschlafen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Sommerzeit", Radio Steiermark, 28.8.2025