Gesund informiert

Die Notambulanzen der Krankenhäuser sind in Österreich überlastet – das ist bekannt. Stundenlange Wartezeiten für die Patienten sind die Folge. Dabei müsste das nicht so sein, denn viele Patienten, die in der Notaufnahme landen oder selbst dorthin gehen, sind aus medizinischer Sicht keine Notfälle: Sie kommen mit Schmerzen oder Symptomen, die in vielen Fällen zuhause oder vom Hausarzt behandelt werden könnten. In der neuen Folge von "Gesund informiert" klärt Neshat Quitt auf, wann ein Schmerz oder ein Symptom zum Notfall wird, und was man davor vielleicht selbst zuhause machen kann. Die Fachärztin für Allgemeinmedizin hat dazu gemeinsam mit der Ärztekammer auch einen Leitfaden entwickelt. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 22.1.2026

Die Feiertage liegen hinter uns… und ein paar mehr Kilo auf der Waage - zumindest bei einigen - vor uns. Viele starten daher mit guten Vorsätzen ins neue Jahr - etwa gesünder leben und weniger naschen. In dieser Folge geht es um den Zucker - darum, was Zucker eigentlich ist, was er in unserem Körper macht, wie viel wir davon brauchen, und wo er überall drin steckt, wo man ihn vielleicht gar nicht vermuten mag. Die beiden Diätologinnen Eva-Maria Polz und Viktoria Guss vom „Team Ernährung“ geben im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky Einblicke und natürlich auch Tipps, wie man Zucker erkennt, wie man ihn vermeiden kann und wie man ihn hin und wieder aber auch „richtig“ genießen kann. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 12.1.2026.

Diäten und Fasten: Was ist der Unterschied, welche Diäten gibt es, was macht Sinn? Wie kann ich mein Gewicht reduzieren, worauf muss ich achten, wenn ich abnehmen möchte. Antworten auf die Fragen geben der Internist und Ernährungsmediziner Meinrad Lindschinger und die Diätologin Petra Pendl. Sie verraten Tipps und machen einen virtuellen Rundgang durch ein Lebensmittelgeschäft: Was sollte in meinem Wagerl landen? Welche Lebensmittel eher nicht, wenn ich in der Fastenzeit auf meine Ernährung achten will. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 5.1.2026

"Gesundheit!" Wie oft wünschen wir das anderen? Aber was tun wir selbst, und was könnten wir noch tun, um gesund zu bleiben? Der Vorsorgemediziner Bernd Haditsch hat einige Tipps auf Lager, damit wir gesund ins neue Jahr starten. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 29.12.2025

Lydia Grassl und Ute Sracnik sind Roten Nasen-Clowndoktorinnen. Im Podcast "Gesund informiert" berichten sie über ihre Einsätze in Krankenzimmern, wo es im Alltag recht wenig zu lachen gibt, und wie sie da Schwerkranken ein Lächeln ins Gesicht zaubern und sie den Alltag kurz vergessen lassen. Dadurch zeigen sich nicht nur schöne Momente, sondern tatsächlich auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit, denn dass Gesundheitsclownerie wirkt, ist mittlerweile erwiesen. Außerdem geben sie Tipps, wie man das Leben selbst in schwierigen Situationen ein bisschen leichter nehmen kann - man sollte einfach öfter die Perspektive wechseln, denn man könne jeder Situation etwas Positives abgewinnen. Probleme lösen sich dadurch zwar nicht in Luft auf, machen aber die Situation zumindest unbeschwerter. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 22.12.2025

Wer kennt das nicht: Man kommt zum Arzt und hat das Gefühl, dass nicht Deutsch mit einem gesprochen wird… so viele lateinische Begriffe, Fachvokabular und Infos, die ein großes Fragezeichen hinterlassen. Dieses Vokabular der Heilkunst ist Thema in dieser Folge „Gesund informiert“. Allgemeinmediziner Richard Brodnig erklärt im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky allgemeine Begriffe, aber zum Beispiel auch solche, die wir zwar sicher kennen, aber unter Umständen ganz falsch verwenden. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 18.12.2025

Sie sind ein bisschen „verschrien“… weil doch jedes Böhnchen ein Tönchen gibt… Hülsenfrüchten genießen allerdings zu Unrecht keinen hervorragenden Ruf, denn sie sind wahre Alleskönner - sie sind so gesund, dass sie mehrmals pro Woche auf den Teller gehören. Allerdings schon lange nicht mehr als reiner „Bohnen- oder Linsensalat“, denn die Hülsenfrüchte sind weitaus vielfältiger einsetzbar. Was Hülsenfrüchte unserem Körper Gutes tun, wie man sich in der Küche über Rezepte mit Hülsenfrüchten drüber traut, wie man sie kocht, wie man sie auf Vorrat allzeit bereit haben kann und was man daraus zaubern kann… darüber spricht Ernährungswissenschafterin Martina Steiner in dieser Folge von "Gesund informiert". Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 15.12.2025

Zu Gast in dieser Folge des Gesundheitspodcasts „Gesund informiert“ bei Fanny Sedlnitzky ist Ingrid Jagiello. Sie ist Psychotherapeutin und zugleich auch Vorsitzende des Landesverbands der Psychotherapeuten in der Steiermark. Im Podcast erklärt sie, wann man eine Psychotherapie in Anspruch nehmen kann oder sollte. Außerdem spricht Ingrid Jagiello darüber, wohin man sich wenden kann, welche Therapeuten wofür geeignet sind, mit welchen Kosten man zu rechnen hat und wo man andere Hilfsangebote bei psychischen Problemen findet. Weitere Themen sind auch die Entstigmatisierung der Psychotherapie und die Erfolgen, die man in den vergangenen Jahrzehnten damit erzielen konnte. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 15.12.2025

Es sind Situationen, in die man nicht kommen möchte. Wenn es aber doch passiert, ist es wichtig, schnell zu handeln: Die Rede ist von Erster Hilfe. Sei es, wenn man selbst einen Notfall erleidet, oder wenn man Zeuge einer Notsituation wird und jemand rasch Hilfe benötigt. Was ist zu tun, wenn man zu einer Unfallstelle kommt? Welche Schritte sind in welcher Reihenfolge zu setzen, um Leben zu retten? Wie wichtig ist die Zeit vom Unfall bis zum Eintreffen der Rettungskräfte? Wie sinnvoll ist es, regelmäßig einen Erste-Hilfe-Kurs zu besuchen? Antworten auf diese Fragen liefern der Chefarzt des Roten Kreuz, Berthold Petutschnigg, und Dominik Gottlieb, der für die Ausbildung und die Erste-Hilfe-Kurse beim Roten Kreuz zuständig ist. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 8.12.2025

„Stille Nacht“ oder „Oh du fröhliche…“… in den Liedertexten hören wir immer, wie die Weihnachtszeit denn sein sollte… diese angeblich stillste Zeit im Jahr. Die meisten bekommen davon aber nicht viel mit: Hier noch ein Geschenk, da noch eine Besorgung, Kekse backen, Verwandte besuchen, und der Alltag der macht sich ja auch nicht von allein. Psychologin Claudia Traunmüller gibt im Gespräch mit Fanny Sedlnitzky ein paar Tipps für eine stressfreie Adventzeit. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 4.12.2025

In dieser Folge von "Gesund informiert" geht es um das Gesundheitssystem in Österreich. Public Health Experte Martin Sprenger erklärt, wie es aufgebaut ist, wann man zum Arzt gehen sollte und wie man selbst Teil des Gesundheitssystems werden kann. Er erklärt die Bedeutung des Hausarztes und die Rolle der Gesundheitshotline 1450. Außerdem mahnt er zu einer Kultur der Inanspruchnahme, um die Hochleistungsversorgung, die man in Spitälern bekommt, nicht zu sehr zu belasten. Nur so könne es auch in vielen Jahren noch ein breites Gesundheitssystem für alle geben. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 1.12.2025

Wenn der Kopf schmerzt oder der Bauch grummelt führt der erste Weg für viele von uns ins Internet. Wir googeln die Beschwerden und begegnen dabei vielen Behauptungen und leider auch Falschinformationen. Aber woran erkenne ich, ob ich einer Gesundheitsinfo vertrauen kann? In dieser Folge von „Gesund informiert“ ist Anja Mandl vom Gesundheitsfonds Steiermark zu Gast. Sie erklärt im Gespräch mit ORF-Steiermark Redakteurin Fanny Sedlnitzky, worauf man bei Dr. Google achten sollte, wo man verlässliche Informationen findet und wann man lieber skeptisch sein sollte. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 1.12.2025

In dieser Folge des Podcasts „Gesund informiert“ geht es um Fitness. Sportwissenschaftler Arne Öhlknecht gibt Tipps, wie man es mit einfachen Übungen schafft, aktiv zu bleiben. Er verrät, wie man auch ohne Fitnesstudio trainieren kann, welche einfachen Gegenstände im Haushalt zu Hanteln oder Theraband umfunktioniert werden können und wie man auch im Büro Bewegung in den Arbeitsalltag bringt. Es geht um Körpereinsatz, aber auch kleine koordinative Fähigkeiten, die einem das Leben bis ins hohe Alter erleichtern. Dieser Podcast begleitet die Sendnugn "Musiknacht", Radio Steiermark, 24.11.2025

Früher oder später trifft es uns wohl alle – das Thema Altern. Und wer möchte da nicht gesund und fit bis ins hohe Alter kommen? Was es bedeutet „alt“ zu sein, wie man sein eigenes Bild vom Altern zeichnen kann, wie junge Menschen dazu beitragen können, älteren Menschen das Leben zu erleichtern und was es mit Altersdiskriminierung auf sich hat, darüber spricht Gesundheitsmanagerin Silvia Vollstuber in der neuen Podcast-Folge "Gesund informiert" mit Fanny Sedlnitzky. Dabei geht es nicht nur um gesunde Ernährung und Bewegung, sondern auch darum, was positives Denken zu einem gesunden Altersprozess beitragen kann, oder wie man rechtzeitig überlegt, wie man selbst eines Tages altern möchte. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 20.11.2025

Es ist ein Thema, das eigentlich nicht wirklich salonfähig ist… und doch muss es jeder täglich tun - auf die Toilette gehen! Und noch weniger spricht man dann darüber, wenn vielleicht beim Klogang nicht alles passt. Also wenn man zb Durchfall hat. Dazu ist die Diätologin Margarita Strimitzer zu Gast bei Fanny Sedlnitzky. Sie erklärt, warum der Durchfall eigentlich eine Belastung für den Körper ist, was man tun kann, um dagegen zu steuern, ob das Hausmittel „Cola und Soletti“ wirklich ratsam ist, wann Durchfall nicht mehr akut, sondern chronisch wird und wovon man Durchfall bekommen kann -abgesehen von einem Magen-Darm-Virus. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 17.11.2025

Bevor man zum Arzt geht, hat man meistens viele Fragen im Kopf: Man will wissen, was man hat, wie man das behandelt, was man einnehmen oder selbstwirksam tun kann, um Beschwerden zu lindern... und dann passiert es oft, dass man beim Arzt sitzt und die Fragen weg sind. Oder dass der Arzt gestresst ist und wenig Zeit hat. Und so geht man oft mit gleich vielen Fragezeichen wieder nach Hause, wie man gekommen ist. Fanny Sedlnitzky hat daher mit dem Allgemeinmediziner Jürgen Soffried das Thema "Mein Arztgespräch" aufgegriffen. Soffried empfiehlt, sich Fragen zu notieren, genau nachzufragen, wenn man etwas nicht versteht und „hartnäckig“ zu bleiben. Hilfreich kann dazu auch die Broschüre „Mein Arztgespräch“ des Gesundheitsfonds Steiermark sein, die Soffried mitentwickelt hat - hier sind hilfreiche Tipps zusammengefasst. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 17.11.2025

Der November ist schon seit vielen Jahren traditionell der Männergesundheit gewidmet. Unter dem Namen „Movember“ will man Männer zur Vorsorge motivieren. Movember - eine Kombination aus November und dem Wort "Moustache", was so viel wie Schnurrbart heißt, also ein männliches Symbol, mit dem Aufmerksamkeit geschaffen werden soll. Der Leiter der Urologie am LKH Graz, Sascha Ahyai, ist daher diesmal zu Gast in unserer Serie "Gesund informiert" bei Fanny Sedlnitzky. Er erklärt, warum „Mann“ sich nicht mehr vor einer Prostatauntersuchung fürchten muss, ab wann „Mann“ überhaupt eine machen sollte und wie ein gesunder Lebensstil auch vieles zur Gesundheit von Männern beitragen kann. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark am Vormittag", Radio Steiermark, 6.11.2025

Geht's dem Darm gut, geht's uns gut... ein Sprichwort, das nicht von ungefähr kommt. Deshalb beschäftigen wir uns diesmal in unserer Serie "Gesund informiert" auch mit dem Darm. Ein Organ, das eigentlich recht wenig Beachtung bekommt, wenn alles gut läuft, denn der Darm arbeitet ganz von alleine. Wenn es aber plötzlich Probleme gibt, weil es mit der Verdauung eben nicht so gut klappt, dann sollte man vielleicht ein bisschen darauf achten, den Darm zu verwöhnen. Wie das geht? Mit darmfreundlicher Ernährung. Darüber und wie der Darm funktioniert, dass er im Körper noch für viel mehr zuständig ist, als nur für die Verdauung, spricht Lisa Bauer, Ernährungstrainerin beim Gesundheitsfonds. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 10.11.2025

Bis zu zehn Prozent der Bevölkerung leiden an chronischen Schlafstörungen. Dabei ist gerade der gesunde Schlaf so wichtig. Das weiß auch Schlafmedizinerin Laura Pascale- Scharmüller. Sie ist zu Gast in unsesrer Gesundheitsserie „Gesund informiert“ zum Thema gesunder Schlaf und gibt etwa auch Tipps zum Einschlafen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Musiknacht", Radio Steiermark, 3.11.2025

„Frühe Hilfen“ ist ein Angebot, das Frauen in der Schwangerschaft, in der Zeit um die Geburt und danach zur Seite steht. Ein Kind kann ein Familienleben schon einmal gehörig durcheinanderwirbeln. Vieles ist neu, vieles muss man lernen. Manchmal hat man das Gefühl der Überforderung. Damit es erst gar nicht so weit kommt, möchten die "Frühen Hilfen" Hilfe anbieten. Die Botschaft von Elisabeth Piwerka und Ingrid Haas-Haindl: Es ist normal, dass man unsicher ist, es ist normal, dass man Fragen hat, aber man muss nicht allein damit bleiben! Sendungshinweis: "Musiknacht", Radio Steiermark, 3.11.2025