Mozgová Atletika

🧠 Ako každodenné sťažovanie fyzicky mení tvoj mozog?🚕 Čo sa deje s telom pri počúvaní cudzej negativity?🇸🇰 Prečo je chronický pesimizmus našou národnou identitou?📜 Aký historický vzorec nám úplne zničil dôveru v systém?🧬 Prečo tvoja nervozita z práce okamžite nakazí celú rodinu?🏃 Ako zmeniť dlhodobý vzorec slovenskej negatívnej identity ?----------------------V Dopaminiu tento týždeň pribudne epizóda o tom, ako na nás vplýva potlačený hnev, ktorý je na Slovensku súčasťou normy a metódy, ako ho spracovať. https://herohero.co/atletika ---------------------- Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj dopaminium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter ---------------------- Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine): Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link Moje obľúbené potraviny https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu. ---------------------- Kontakt: Web: https://www.mozgovaatletika.sk/ E-mail: info@mozgovaatletika.sk ---------------------- Kapitoly: 00:00 Príbeh z bratislavského taxíka 01:52 Defenzívny pesimizmus Slovákov 02:30 Historické korene našej nedôvery 04:21 Ako negativita fyzicky mení mozog 06:01 Bonusové epizódy o potlačenom hneve 06:46 Produkcia kortizolu a zmenšovanie hipokampu 08:06 Emocionálna nákaza v rodine 10:30 Strata empatie 11:52 Epigenetika a generačný prenos traumy 13:32 Historický stres slovenských predkov 14:22 Alternatívy bielkovín od Vilgain 15:15 Adaptácia na traumu cez vzťahy 17:49 Informačná diéta a toxické konverzácie 18:22 Aeróbne cvičenie buduje nové neuróny 18:50 Vedomé presmerovanie pozornosti 20:10 Budovanie odolnosti

🧬 Budeme sa bežne dožívať sto rokov v plnom zdraví?⏱️ Prečo je meranie epigenetického veku úplný nezmysel?🩸 Ako sa dá úplne vyhnúť cukrovke napriek zlým výsledkom?🤖 Nahradí umelá inteligencia prácu skutočných lekárov?☠️ Aké parametre sledovať pri dlhovekosti ? 🏥 Aké obrovské nebezpečenstvo skrýva samodiagnostika cez internet?🧠 Dokáže spánok predpovedať Alzheimera desať rokov vopred?💍 Môžeme naozaj veriť smart prsteňom pri meraní spánku?----------------------V DOPAMINIU Mozgovej atletiky nájdeš nezostrihanú časť rozhovoru s MUDr. Borisom Bajerom PhD. a trezor viac ako stovky dalších epizód. https://herohero.co/atletika ---------------------- Prihlás sa na na odber Newsletteru a môžeš vyskúšať Dopaminium na týždeň: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter ---------------------- Nájdi svoj bike alebo vybavenie na bicykel na: https://www.mtbiker.sk ---------------------- Kontakt: Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo E-mail: info@mozgovaatletika.sk ---------------------- Kapitoly: 00:00 Úvod a predstavenie hosťa 01:02 Umelá inteligencia v medicíne 02:20 Vlastné skúsenosti s AI 04:32 Omyly AI v diagnostike 06:43 Budúcnosť AI v zdravotníctve 08:01 Analýza spánku pomocou AI 09:14 Presnosť smart prsteňov 11:30 Komunita Dopamínium 11:53 Biohacking a dlhovekosť 13:52 Prístup k dlhovekosti 16:06 Dožijeme sa 100 rokov? 16:59 Prevencia Alzheimerovej choroby 18:49 Kľúčové krvné markery 22:27 Test na inzulínovú rezistenciu 25:21 Spoľahlivosť DNA testov 30:00 MTBIKER 30:43 Biologický vs. chronologický vek 33:42 Sila úchopu a VO2 max 39:05 Vysoká intenzita tréningu 40:08 Podcast MUDr. Ovačka

🧠 Čo presne mozog zistí počas prvých 30 sekúnd rande?🎰 Ako Tinder zneužíva psychológiu hracích automatov?📉 Prečo počet mladých mužov bez sexu extrémne stúpa?💔 Prečo nekonečný výber partnerov spôsobuje epidémiu osamelosti?🧟‍♂️ Čo sa stane s mozgom po dvesto pozretých profiloch?👥 Koľko zmysluplných vzťahov dokážeme reálne spracovať?❌ Prečo s časom v aplikácii rapídne rastie tvoja miera odmietania?👶 Prečo naša pôrodnosť klesla hlboko pod kritickú hranicu?----------------------V Dopaminiu tento týždeň pribudne epizóda o tom, prečo je byť trocha divný lepšie ako perfektne normálny. https://herohero.co/atletika ---------------------- Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj dopaminium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter ---------------------- Kvalitnú kávu nakupuj od majstra slovenska v pražení kávy na: https://www.coffeein.sk/ Pri nákupe použi kód "Atletika10" pre zľavu ---------------------- Kontakt: Web: https://www.mozgovaatletika.sk/ E-mail: info@mozgovaatletika.sk ---------------------- Kapitoly: 00:00 Úvod: Profil verzus realita 01:25 Epidémia izolácie a pokles pôrodnosti 03:36 Dopamín a nepredvídateľné odmeny 05:25 Habituácia a strata záujmu 06:04 Kapacita mozgu na zoznamovanie 07:11 Režim odmietania a rastúci pesimizmus 08:34 Partner epizódy: Veľkonočná káva 10:30 MHC gény a podvedomý výber partnera 11:50 Analýza neverbálnych signálov naživo 12:51 Syndróm podvodníka a falošný profil 14:03 Stres z predstierania na rande 15:11 Dopamín verzus oxytocín 17:16 Biznis model zoznamovacích aplikácií 18:05 Odporúčania pre online randenie 18:53 Bonusová epizóda v Dopamíniu ---------------------- Zdroje: Doplním čoskoro

🧠 Prečo tvoj mozog pri práci potrebuje palivo a aké?📉 Prečo tvoje telo po päťdesiatke doslova zbankrotuje?🦠 Dokáže transplantácia stolice preniesť cudziu depresiu?🍋 Prečo ťa ranná voda s citrónom oberá o výkon?💧 Čo sa deje s tvojím srdcom pri nedostatku tekutín?🏃‍♂️ Prečo ti pri rovnakom bežeckom tempe nečakane stúpa tep?🛌 Ktorý parameter spánku je naozaj dôležité sledovať?----------------------V DOPAMINIU Mozgovej atletiky nájdeš nezostrihanú časť rozhovoru s Evou Piatrikovou a trezor viac ako stovky dalších epizód. Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte: https://herohero.co/atletika ----------------------Evu Piatrikovú môžeš kontaktovať cez: https://evapiatrikova.com/sk/ https://www.instagram.com/evapiatrikova/---------------------- Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine): Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link Moje obľúbené potraviny https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu. ---------------------- Prihlás sa na na odber Newsletteru a môžeš vyskúšať Dopaminium na týždeň bezplatne: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter ---------------------- Kontakt: Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo E-mail: info@mozgovaatletika.sk ---------------------- Kapitoly: 00:00 Úvod a predstavenie hostky 01:12 Mentálny výkon a sacharidy 03:38 Elektrolyty a mentálny fokus 05:29 Nedostatok elektrolytov pri športe 07:35 Príjem kvalitných tukov 08:49 Sledovanie kvality spánku 11:33 HRV a kľudový tep 14:44 Menštruačný cyklus a spánok 16:43 Zmena návykov vďaka dátam 18:15 Telesná teplota a zaspávanie 22:30 Nová kapitola Mozgovej atletiky - Dopaminium 23:47 Svaly ako dôchodkový fond 27:32 Meranie svalovej hmoty 30:31 Udržateľné tréningové minimum 33:07 Vplyv črevného mikrobiómu 36:45 Vláknina a fermentované potraviny 39:24 Fekálna transplantácia a psychika 40:02 Životospráva mladej generácie

🛏️ Prečo po 8 hodinách spánku môžeš byť bez energie a mať mizernú kvalitu🧠 Čo o tebe spánok prezrádza skôr než bežné zdravotné testy💥 Ktoré bežné veci ti potichu rozbíjajú noc, aj keď sa cítiš „v pohode“🌃 Prečo víkend vie rozhádzať telo viac, než si väčšina ľudí prizná☕ Ako si vieš zničiť noc už jedným zdanlivo nevinným návykom cez deň🍷 Prečo „uspí ma to“ ešte neznamená, že si si reálne oddýchol/la💡 Ako svetlo robí chaos v tele aj vtedy, keď máš pocit, že už dávno je noc🌡️ Prečo sa v prekúrenej izbe neregeneruješ tak, ako si myslíš🔊 Čo s tebou robí hluk, aj keď sa ráno tváriš, že si spal/a bez prebudenia🚬 Prečo niektoré „ukľudňujúce“ návyky robia presný opak📉 Ktorá chyba je v rebríčku najhoršia a robí ju brutálne veľa ľudí🧪 A na konci konkrétny protokol: čo nechať tak a čo fakt upratať, ak chceš lepší spánok----------------------Získaj Spánkový Protokol tu:https://www.mozgovaatletika.sk/spanok----------------------Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte v Dopaminiu:https://herohero.co/atletika----------------------Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine):Moje TOP Suplementy pre šport a zdraviehttps://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=linkMoje obľúbené potravinyhttps://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=linkPri nákupe použi kód “ATLETIKA7” pre zľavu.----------------------Kontakt:Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvoE-mail: info@mozgovaatletika.sk----------------------Kapitoly:00:00 Úvod a význam spánku 00:45 Čo tvojmu telu robí nespavosť 03:23 AI, ktorá vie podľa spánku určiť chorobu 04:27 7. Hluk a mikroprebudenia 06:50 6. Nikotín a plytký spánok 08:40 Suplementácia od Vilgain 09:57 5. Teplota v spálni 12:10 4. Svetlo pred a počas spánku 15:32 3. Vplyv kofeínu na spánok 17:27 2. Alkohol ako sedatívum 19:50 Komunita Dopaminium 21:29 1. Víkendový social jetlag 24:18 Nočné smeny a spánkové apnoe 25:51 Protokol pre kvalitnejší spánok----------------------Zdroje:https://docs.google.com/document/d/1Thq4ewBXcB3utKMp-PF6MQAcmwjuP1bT5--3Sc9GuSs/edit?usp=sharing

🚩 Prečo je vzťah bez akýchkoľvek hádok mimoriadne podozrivý?📊 Prečo je až 69 % partnerských konfliktov úplne neriešiteľných?📱 Ako dokáže obyčajné scrollovanie mobilu otvoriť hlboké staré rany?🎭 Čo sa v skutočnosti skrýva za vzťahovou pseudoharmóniou?🤫 Kedy ticho medzi partnermi signalizuje definitívnu rezignáciu?❤️‍🔥 Prečo bez zdravých nezhôd vyprchá zo vzťahu všetka vášeň?🧊 Aké typy ľudí dokážu prežiť desaťročia bez štipky intimity?🛑 Je snaha predchádzať konfliktom vo vzťahu odsúdená na neúspech?----------------------Kurz o riešení konfliktu nájdeš tu: https://www.pritomie.sk/produkt/ako-sa-dobre-hadat/ Podcast Prítomie si môžeš vypočuť tu: https://open.spotify.com/show/3qXCKwIt4TvVOI3g06tlqk?si=868929dc6baa4d23 ---------------------- V DOPAMINIU Mozgovej atletiky nájdeš nezostrihanú časť rozhovoru s Lenkou Rušárovou a trezor viac ako stovky dalších epizód. Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte: https://herohero.co/atletika ---------------------- Prihlás sa na na odber Newsletteru a môžeš vyskúšať Dopaminium na týždeň: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter ---------------------- Kontakt: Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo E-mail: info@mozgovaatletika.sk ---------------------- Kapitoly: 00:00 Úvod a predstavenie hosťa 01:05 Úloha konfliktu vo vzťahu 02:27 Vzťahy bez hádok a pseudoharmónia 05:47 Rezignácia a apatia vo vzťahu 08:40 Neriešiteľné konflikty a staré zranenia 12:04 Kompatibilita partnerov vo vzťahu 15:11 People pleaseri a potláčanie emócií 20:18 Ako terapia pomáha people pleaserom 22:21 Vyhýbavá vzťahová väzba 25:28 Fázy hádky a správne načasovanie 31:09 Mäkký začiatok hádky 32:56 Eskalácia a zvládanie hnevu 36:31 Vyťahovanie minulosti a tichá domácnosť

🤯 4 Spôsoby akými krátke videa ničia tvoj mozog💀 Scrollovanie krátkych videí a "hniloba mozgu".🤖 Ako algoritmy obchádzajú tvoje sebaovládanie?🧪 Prečo sa mozog bráni pred TikTokom ako pred kokaínom?💔 Prečo už necítiš radosť z bežných vecí?🧘🏻‍♀️ Prečo nedokážeš sedieť v tichu so svojimi myšlienkami?⏰ Tvoj denný čas na sociálnych sieťach: Si v riziku?----------------------Získaj Anti-Brainrot Protokol tu: https://www.mozgovaatletika.sk/protokol ---------------------- Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte v Dopaminiu: https://herohero.co/atletika ---------------------- Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine): Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie https://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link Moje obľúbené potraviny https://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=link Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu. ---------------------- Viac info o programe beznastrah.online nájdeš tu: https://www.nadaciaorange.sk ---------------------- Kontakt: Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvo E-mail: info@mozgovaatletika.sk ----------------------Kapitoly:00:00 Úvod: Deštrukcia mozgu scrollovaním00:53 Čo je "brain rot" kríza01:19 Dopamín a algoritmy sociálnych sietí02:54 Spôsob 1: Odstránenie dopamínových receptorov05:58 Ignorovanie serotonínu06:35 Tip na sústredenie Vilgain08:24 Spôsob 2: Upchatie mozgovej kanalizácie11:32 Spôsob 3: Strata mozgovej brzdy14:34 Sponzor Nadácia Orange15:08 Spôsob 4: Digitálna demencia a strata pamäte16:32 Zvyšková pozornosť a preťaženie mozgu20:16 Záchranný protokol a Dopamínium

🇷🇺 Aká je najväčšia slabosť Západu v očiach Ruska?🏆 Ako Trump nečakane donútil Európu k väčšej sebaobrane?⚔️ Prečo ustupovanie agresorovi nikdy nekončí dobre?🚨 Čo by znamenal koniec NATO?🌍 Ako sa zmenila bezpečnostná situácia Európy za tri roky?🤔 Prečo Európa stále nie je dostatočne pripravená na hrozbu z Ruska?🇸🇰 Ktoré štáty narúšajú jednotu postupu voči Rusku?🛡️ Je NATO v skutočnosti silnejšie, než sa hovorí?----------------------V DOPAMINIU Mozgovej atletiky nájdeš nezostrihanú časť rozhovoru s Petrom Bátorom a Mišom Adamom a trezor viac ako stovky dalších epizód. Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte:https://herohero.co/atletika----------------------Študuj teda technológie a financie naraz a získaj konkurenčnú výhodu do budúcnosti. Viac info nájdeš tu: https://stubaeuba.sk----------------------Pozri si elektrifikovné modely Lexus tu:https://www.lexus.sk/electrified/full-range----------------------Prihlás sa na na odber Newsletteru a môžeš vyskúšať Dopaminium na týždeň: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter----------------------Kontakt:Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvoE-mail: info@mozgovaatletika.sk----------------------Kapitoly:00:00 Úvod: Rozdielne vnímanie strát00:40 Trump, investície a agresor01:14 Zmeny v bezpečnostnej situácii Európy01:47 Zložitejšia bezpečnostná situácia02:48 Rusko ako hlavná hrozba03:54 Neistota voči USA a NATO06:27 Európa na vlastných nohách07:17 Nízke výdavky na obranu09:07 Mýtus európskej armády11:58 Nedostatočná politická vôľa14:00 Študuj technológie a financie (STU a EUBA)15:01 Nepopulárne výdavky na obranu15:56 Problémy s európskym zbrojením17:58 Porovnanie vojenských mocností20:08 Čína a skúsenosti z boja22:57 Elektromobily a dojazd v zime (Lexus)24:14 Rozdielne vnímanie ľudských strát27:58 Ako by vyzeral konflikt s NATO30:08 Predplatné Dopaminium31:51 Mier ako anomália35:00 Európska únia ako mierový projekt36:56 Konfrontácia štátov vždy bude40:09 Zlyhanie sebapropagácie Európy43:05 Európska identita a krízy45:52 Vlastenectvo a extrémizmus48:40 Vôľa NATO bojovať vs. odstrašovať49:45 Odstrašenie ako najväčšia sila NATO51:58 Prečo Rusko verí vo víťazstvo

🤯 Ktoré alternatívy nikotínu ťa ničia rýchlejšie ako klasická cigareta ?💨 Jedno posedenie pri vodnej fajke môže do tvojho tela napumpovať toľko toxínov, ako keby si vyfajčil/a 100 cigariet naraz.🔬 Nahrievanie tabaku a vape ako najväčšie prekvapenie🔥 Pocit "sviežosti" z nikotínových vrecúšok je v skutočnosti chemická popálenina, ktorá ti agresívne rozožiera ďasná.📊 Zisti škodlivosť nikotínových vrecúšok, žuvacieho tabaku, cigariet, nahrievaného tabaku a vapingu.-----------------Kvalitnú kávu nakupuj od majstra slovenska v pražení kávy na:https://www.coffeein.sk/Pri nákupe použi kód "Atletika10" pre zľavu----------------------Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj dopaminium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter----------------------V Dopaminiu Mozgovej atletiky tento týždeň pribudnú aktuálne dáta o škodlivosti fajčenia, štatistiky úmrtnosti a budúcnosť a inovácie vo fajčení.https://herohero.co/atletika----------------------Kontakt:Web: https://www.mozgovaatletika.sk/E-mail: info@mozgovaatletika.sk ---------------------- Kapitoly: 00:00 Úvod: Pyramída škodlivosti00:56 Klasické cigarety02:05 Vaping a elektronické cigarety04:15 Nahrievaný tabak06:47 Nová kapitola Mozgovej atletiky - Dopaminium08:27 Nikotínové vrecúška11:13 Žuvací tabak13:01 Vodná fajka (šiša)15:35 Duálne používanie16:21 Valentínska káva17:35 Poradie v pyramíde škodlivosti19:54 Mechanizmus nikotínovej závislosti

• 🚺 Muži menia pohlavie? Ako nadmerný tuk doslova premieňa testosterón na ženské hormóny.• 💉 Temná stránka Ozempicu• 💊 Väčšina doplnkov je zbytočná – ktoré 4 majú vedecký zmysel?• 🎬 Hollywoodsky podvod: Tajomstvo, prečo majú herci po 50-ke lepšie telá ako dvadsiatnici.• 👶 Prečo je problém s počatím už v 50 % prípadov na strane muža.• 🧬 Prečo prvé roky života naprogramujú tvoj metabolizmus a tukové bunky navždy,.• 🥩 Sme svetoví rekordéri v rakovine hrubého čreva – čo za to môže?• 🌊 Ako mikroplasty a životný štýl sabotujú vašu hormonálnu rovnováhu.• 🧠 Jojo efekt: Šokujúca štatistika o tom, koľko ľudí si reálne udrží váhu po schudnutí.• 🍺 Pivné brucho vs. boky: Prečo je mužská obezita nebezpečnejšia ako ženská.----------------------V DOPAMINIU Mozgovej atletiky nájdeš extra časť rozhovoru s Mišom Páleníkom a trezor viac ako stovky dalších epizód.Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte:https://herohero.co/atletika----------------------Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj Dopaminium na týždeň bezplatne: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter----------------------Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine):Moje obľúbené potravinyhttps://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=linkMoje TOP Suplementy pre šport a zdraviehttps://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=linkPri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu.----------------------Kontakt:Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvoLinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/Web: https://www.mozgovaatletika.sk/Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/E-mail: info@mozgovaatletika.skFacebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletikaTikTok: https://bit.ly/3uD9d5r---------------------- Kapitoly: [00:00] Úvod: Prečo sa muži menia na ženy? [01:39] Ako tuk mení testosterón na estrogén (Aromatáza) [04:21] MOSH syndróm: Strata libida a ženské znaky u mužov [07:31] Spoločenská kríza: Nedostatok „vhodných“ mužov pre ženy [09:19] Epidémia neplodnosti [11:11] Je lepšie byť "Fat & Fit" alebo chudý bez kondície? [13:15] Mikroplasty a ich vplyv na hormóny [16:24] Obezita u žien vs. u mužov (Rozdiely) [20:13] TRT a tajomstvo tiel Hollywoodskych hercov [29:41] Prečo sa váha po diéte takmer vždy vráti? [33:40] Detská obezita: Kľúčové obdobie do 10. roku života [37:18] Kde sa ukladá tuk: Nebezpečné brucho vs. bezpečné stehná [43:17] Ozempic: Zázrak na chudnutie alebo riziko straty svalov?

🇬🇧Čo sa stalo, keď prvýkrát mestská populácia dostala prístup k neobmedzenému množstvu alkoholu ?🇸🇰Šokujúce štatistiky spojené so Slovenským alkoholizmom💣 Ako sa z alkoholika stáva odistený granát, ktorý zraňuje nevinné okolie.💸 Prečo aj zarytí abstinenti doplácajú na cudzie pitie zo svojich daní.✈️ Tragédia letu 821 ako príklad škôd pasívneho alkoholizmu🧠 Čo spôsobuje deťom „pohárik“ počas tehotenstva.----------------------Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine):Moje obľúbené potravinyhttps://aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca4?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=linkMoje TOP Suplementy pre šport a zdraviehttps://aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17d?p=r65ybz&utm_source=atletika&utm_medium=partner&utm_campaign=linkPri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu.----------------------Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj premium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter----------------------V PREMIUM sekcii Mozgovej atletiky nájdeš bonusovú epizódu o najnovších dátach o alkohole a archív viac ako stovky dalších epizód.https://herohero.co/atletika----------------------Kontakt:Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvoLinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/Web: https://www.mozgovaatletika.sk/Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/E-mail: info@mozgovaatletika.skFacebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletikaTikTok: https://bit.ly/3uD9d5r ---------------------- Kapitoly:(00:00) - Úvod: Varovanie pre Slovensko (01:14) - Ginové šialenstvo v Londýne (18. storočie) (03:45) - Chodiace kostry a zdevastovaná ekonomika (04:36) - Matka, ktorá vymenila dieťa za gin (07:12) - "Skaza matiek" a rekordná úmrtnosť detí (08:24) - Slovensko: Svetoví lídri v cirhóze pečene (11:10) - Pasívne pitie: Keď trpí triezve okolie (12:15) - Tragédia letu Aeroflot 821 (13:30) - Domáce násilie a "neviditeľná rádioaktivita" (15:00) - Hosť: Rišo Mažonas (Vražedné psyché) o vrahoch a alkohole (16:25) - Ekonomický parazitizmus: Ako doplácame na alkoholikov (19:16) - Fetálny alkoholový syndróm (FAS) a kriminalita (20:43) - Dopravná ruleta a tunelové videnie (22:42) - Záver: Výzva na Suchý február

👶 Príbeh zničenia Freudovej teórie a vzniku vzťahových väzieb🐒 Experiment, ktorý zmenil svet vzťahov - malé opičky a dve "falošné matky".🧩 Zisti, či si vo vzťahoch Úzkostný, Vyhýbavý alebo Bezpečný.🚩 Prečo ťa magneticky priťahujú partneri, ktorí ťa ignorujú, a prečo si tvoj mozog mýli čistý stres s "osudovou láskou".😴 Prečo sa ti zdravý a stabilný vzťah zdá podozrivo nudný.🧠 Návod, ako "prekódovať" svoje vzorce a zmeniť celoživotnú drámu na šťastný koniec.----------------------Kvalitnú kávu nakupuj od majstra slovenska v pražení kávy na:https://www.coffeein.sk/Pri nákupe použi kód "Atletika10" pre zľavu----------------------Skús namakané barefootové tenisky od Barebarics s mojim kódom "Denis20"https://www.barebarics.sk----------------------Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj premium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter----------------------V PREMIUM sekcii Mozgovej atletiky tento týždeň pribudne celý rozhovor s psychologičkou Dominika Boka o vzťhahových väzbách.https://herohero.co/atletika----------------------Kontakt:Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvoLinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/Web: https://www.mozgovaatletika.sk/Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/E-mail: info@mozgovaatletika.skFacebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletikaTikTok: https://bit.ly/3uD9d5r

🇬🇧 Ako Briti kvôli čaju premenili Čínu na krajinu feťákov a začali brutálne vojny.🧠 Prečo kombinácia L-theanínu a kofeínu poráža čistú kávu v produktivite a sústredení.☠️ Chyba, ktorou 90% ľudí robí z pozitívnych účinkov čaju jed.🦷 Vedecký a historický pohľad na benefity a riziká čaju.🧘‍♂️ Prečo Zenoví mnísi a samurajovia používali čajový rituál na prežitie v časoch smrti.----------------------Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine): Moje obľúbené čajeMoje obľúbené potraviny Moje TOP Suplementy pre šport a zdraviePri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu.----------------------Prihlás sa na na odber Newsletteru a získaj premium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter----------------------V PREMIUM sekcii Mozgovej atletiky nájdeš dalšie príbehy a rozbory spojené s čajom a hlavne matchou a yerbou maté.https://herohero.co/atletika----------------------Kontakt:Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvoLinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/Web: https://www.mozgovaatletika.sk/Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/E-mail: mozgova.atletika@gmail.comFacebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletikaTikTok: https://bit.ly/3uD9d5r ----------------------Štúdie nájdeš pod youtube verziou epizódy:https://www.youtube.com/watch?v=H5j9BmhRFT0

🏭 Ako urobila Toyota z ožranov americkú špičku🛑 Ako ich princíp použiť na zmenu vlastného života⏳ Štyri konkrétne oblasti, kde sa dá ich princíp okamžite aplikovať🧠 Nový Newsletter + premium na týždeň zadarmo ---------------------- Prihlás sa na na odber Newslettera a získat premium na týždeň zadarmo: https://www.mozgovaatletika.sk/newsletter----------------------V PREMIUM sekcii Mozgovej atletiky nájdeš pokračovanie tejto epizódy. Nový príbeh + dalšie oblasti a celý archív viac ako 100 dalších epizód, ktoré inde nenájdeš. https://herohero.co/atletika----------------------Kontakt:Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvoLinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/Web: https://www.mozgovaatletika.sk/Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/E-mail: mozgova.atletika@gmail.comFacebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletikaTik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r

📉 Príbeh kamoša, ktorý dostal padáka pretože, bol až príliž dobrý🧠 Neprajnosť ako súčasť slovenskej mentality alebo evolučný mechanizmus ?🤳 Chyby v mozgu, ktoré z teba robia buď nevedomého hajzla alebo obeť🔮 Ako tvoj mozog spätne falšuje históriu, aby ťa presvedčil, že tvoj úspech bol jasný od začiatku⚖️ Poznanie chýb v mozgu ako základ kritického myslenia----------------------50% zľava na predplatné mozgovej atletiky:https://herohero.co/atletika/invites/HKXJSKDJBR----------------------Pozri si rebríček najlepších kníh za tento rok podľa Martinusákov - Knihy roka 2025 https://www.martinus.sk/knihyroka/2025Samuel Kováčik - Limity Poznaniahttps://www.martinus.sk/?uItem=3264895&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partnerDaniel Kahneman - Myslenie rýchle a pomal=https://www.martinus.sk/?uItem=313579&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partnerChris Voss - Nepristúp na kompromisyhttps://www.martinus.sk/?uItem=237449&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner----------------------Kontakt:Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvoLinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/Web: https://www.mozgovaatletika.sk/Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/E-mail: mozgova.atletika@gmail.comFacebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletikaTik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r

📉 Prečo ti AI ukradne voľný čas a naloží ešte viac práce.🌫️ Ako sa nenechať stiahnuť do „šedej zóny“ AI priemernosti.🧠 Návod, ako si digitálne naklonovať vlastný mozog a know-how.✍️ Konkrétne prípady, kedy Kamil vyriešil firmám cez AI problémy🗺️ Desivá paralela medzi GPS a AI, ktorá nám vypína schopnosť premýšlať.🤥 Prečo je nebezpečné, že ti ChatGPT nikdy nepovie „robíš totálnu blbosť“.💔 Temný prípady, kedy sa digitálna intimita s botom skončila ľudskou tragédiou.🇨🇳 Myšlienkový experiment, ktorý odhaľuje, či AI naozaj chápe, alebo to len hrá.----------------------50% zľava na predplatné mozgovej atletiky:https://herohero.co/atletika/invites/HKXJSKDJBR----------------------Pozri si rebríček najlepších kníh za tento rok podľa Martinusákov - Knihy roka 2025 https://www.martinus.sk/knihyroka/2025Dan Brown - Posledné tajomstvohttps://www.martinus.sk/?uItem=2836223&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partnerMel Robbins - Nechajte to takhttps://www.martinus.sk/?uItem=2818501&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partnerSir Lewishttps://www.martinus.sk/?uItem=2940639&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner----------------------Pri nákupe kávy použi kód “atletika10” pre zľavu 10%: Vianočná káva:https://www.coffeein.sk/detail/874/vianocna-kava-200g-zrnkova-kava/Gesihahttps://www.coffeein.sk/detail/740/colombia-monteblanco-svetle-prazenie-200-g-zrnkova-kava/Sweet Unicornhttps://www.coffeein.sk/detail/996/sweet-unicorn-svetle-prazenie-200-g-zrnkova-kava/---------------------- Tipy na darčeky pre bežcov, turistov alebo bikerov (alebo darčekové poukážky) nájdeš tu:https://www.mtbiker.sk/vianoce---------------------- Kontakt:Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvoLinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/Web: https://www.mozgovaatletika.sk/Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/E-mail: mozgova.atletika@gmail.comFacebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletikaTik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r

🍆 Ako evolučná psychológia vysvetľuje sex na jednu noc 💔Vedie striedanie partnerov vedie k väčšiemu šťastiu ?💍 Prečo je dlhé rozhodovanie o spoločnom záväzku nefér🤵‍♂️Ako dlho som bol vo vzťahu pred svadbou ? 🧠Čo by mal vedieť z môjho pohľadu dnešný mladý človek ? 🏊Ako čo najjednoduchšie začať s triatlonom💊Aké suplementy sú pri triatlone najdôležitejšie💊 Oplatí sa kupovať a brať predtréningové pumpy ? 📚 Dostaneš update o pokračovaní knihy Asociálne prasa a toho, čo sa stalo Dariusovi----------------------50% zľava na predplatné mozgovej atletiky:https://herohero.co/atletika/invites/HKXJSKDJBR----------------------Pozri si rebríček najlepších kníh za tento rok podľa Martinusákov - Knihy roka 2025 https://www.martinus.sk/knihyroka/2025Deti Času (Scifi s pavúkmi):https://www.martinus.sk/?uItem=2897585&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partnerMistborn:https://www.martinus.sk/?uItem=2677487&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partnerZaklínač:https://www.martinus.sk/?uItem=2633751&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner----------------------Investovať do ETF cez finax môžeš tu:https://www.finax.eu/sk/invite/0/3cfa5a02?source=web- S investovaním sa spája aj riziko straty ----------------------- Kontakt:Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvoLinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/Web: https://www.mozgovaatletika.sk/Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/E-mail: mozgova.atletika@gmail.comFacebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletikaTik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r

Najlepšie myšlienky z kníh za rok 2025 + Vianočný rebríček kníh ako inšpirácia pre ideálny darček (každého mozgového atléta) pre blízkych.----------------------Pozri si rebríček najlepších kníh za tento rok podľa Martinusákov - Knihy roka 2025 https://www.martinus.sk/knihyroka/2025 Oliver Burkeman - 4000 týždňov https://www.martinus.sk/?uItem=1143621&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner Yuval Noah Harari - Nexus https://www.martinus.sk/?uItem=2546645&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner Elke Wiss- Ako vedieť všetko https://www.martinus.sk/?uItem=3222127&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner Frank Herbert - Set Duna https://www.martinus.sk/?uItem=2607009&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner Jonathan Heidt - Úzkostná generácia https://www.martinus.sk/?uItem=2821975&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner Cal Newport - Deep Work https://www.martinus.sk/?uItem=248691&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner Koľko stojí vaše šťastie ? https://www.martinus.sk/?uItem=3254387&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner Tim Marshall - V zajatí geografie https://www.martinus.sk/?uItem=282060&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner Tim Marshall - Sila geografie v 21. storočí https://www.martinus.sk/?uItem=895859&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner----------------------V PREMIUM sekcii Mozgovej atletiky nájdeš archív desiatok bonusových epizód.Po predplatení dostaneš každý týždeň premium epizódu alebo celú dĺžku rozhovoru. Odomkneš tiež celý archív desiatok PREMIUM epizód. http://premium.pod.space/en/mozgovaatletika---------------------- Kontakt:Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvoLinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/Web: https://www.mozgovaatletika.sk/Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/E-mail: mozgova.atletika@gmail.comFacebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletikaTik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r

😟 Zistíš, ako minimalizovať finančný stres pomocou overených stratégií.🧠 Pochopíš, prečo finančná neistota zhoršuje tvoje prežívanie a spôsobuje úzkosť.🛡️ Nauč sa, ako rýchlo vytvoriť hotovostný štít na ochranu pred nečakanými výdavkami.💸 Príklady najčastejších finančných chýb a návrhov, ako to urobiť lepšie💰 Toxický dlh vs. dobrý dlh💎 Štatistiky, ktoré hovoria o finančných návykoch slovákov.🥚 Je výhodné držať majetok v nehnuteľnostiach a autách ?----------------------Knihu Koľko stojí vaše šťastie môžeš kúpiť tu (Kód “Atletika10” = zľava 10%):https://www.finax.shop/kniha-kolko-stoji-vase-stastie/- Epizóda vznikla v spolupráci s Finax Tech s.r.o. -----------------------Investovať do ETF cez finax môžeš tu (cez tento odkaz získaš 1000 € spravovaných na rok zadarmo):https://www.finax.eu/sk/invite/0/3cfa5a02?source=web- S investovaním sa spája aj riziko straty -----------------------V PREMIUM sekcii Mozgovej atletiky nájdeš bonusovú epizódu, kde robím prehľad vedeckých informácií rizík a benefitov kávy a kofeínu na človeka.Po predplatení dostaneš každý týždeň premium epizódu alebo celú dĺžku rozhovoru. Odomkneš tiež celý archív desiatok PREMIUM epizód.https://herohero.co/atletika----------------------Kontakt:Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvoLinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/Web: https://www.mozgovaatletika.sk/Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/E-mail: mozgova.atletika@gmail.comFacebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletikaTik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r

🧪 Aký má pohľad na dopamín vedkyňa, ktorá ho skúma.💡 Prečo náš odmeňovací systém zlyháva v svete prebytku.🏃 Dopamín bola evolučne molekula, ktorá nás uviedla do pohybu.🧬 Ako genetika predurčuje vašu ochotu ísť do diskomfortu alebo náchylnosť na závislosti.😔 Čo spôsobuje nadmerná chronická stimulácia dopamínového systému⏸️ Koľko trvá resetovaníe dopamínového systému a kedy je to nezvratné.🧊Mechanizmy fungovania dopamínu a príklad úspešného detoxu.----------------------Knihu od Elke Wiss - Ako vedieť všetko: Lepšími otázkami k lepším odpovediam nájdeš tu:https://www.martinus.sk/?uItem=3222127&z=Y3V3GD&utm_source=z%3DY3V3GD&utm_medium=url&utm_campaign=partner----------------------V PREMIUM sekcii Mozgovej atletiky nájdeš pokračovanie rozhovoru s Dominikou.Po predplatení dostaneš každý týždeň premium epizódu alebo celú dĺžku rozhovoru. Odomkneš tiež celý archív desiatok PREMIUM epizód.https://herohero.co/atletika----------------------Kontakt:Spolupráca a Štatistiky: https://www.mozgovaatletika.sk/partnerstvoLinkedIN: http://www.linkedin.com/in/kovacdenis/Web: https://www.mozgovaatletika.sk/Instagram: https://www.instagram.com/mozgova.atletika/E-mail: mozgova.atletika@gmail.comFacebook: https://www.facebook.com/mozgova.atletikaTik Tok: https://bit.ly/3uD9d5r