Mamás de adolescentes podcast

30 Episodes

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30. ¿Cómo te enseñaron a amarte?

2026-02-2625:58

¿Alguna vez te has preguntado cómo aprendiste a tratarte a ti misma? ¿De dónde viene la forma en la que te hablas cuando te equivocas? ¿Te exiges mucho… pero te abrazas poco? En este episodio te invito a reflexionar sobre una pregunta poderosa que llegó a mí en una clase de maestría y que transformó mi mirada: ¿Cómo te enseñaron a amarte? Hablamos de cómo el amor propio no se aprende con palabras, sino con experiencias. De lo que significa sentirte vista —o no— en tu infanci...

29. El arte de ser base segura en la adolescencia

2026-01-2729:42

¿Sientes que tu hijo adolescente se está alejando y no sabes si acercarte o darle espacio? ¿Te duele no ser ya su persona favorita, pero quieres seguir siendo su lugar seguro? En este episodio hablamos de qué significa realmente ser base segura en la adolescencia, desde la ciencia del apego y desde la experiencia real de la maternidad cotidiana. Exploramos por qué el alejamiento no siempre es rechazo, cómo sostener el vínculo cuando hay enojo o silencio, y qué necesitan nuestros hijos para sa...

28. Lo crié desde sus trece… y hoy lo veo formar su hogar

2026-01-2043:16

Lo crié desde sus trece… y hoy lo veo formar su hogar La maternidad que no termina, solo se transforma ¿Qué pasa dentro de una mamá cuando el hijo que crió comienza su propia vida? ¿Qué se mueve en el corazón cuando no eres la mamá biológica, pero sí te tocó acompañar, sostener y amar? ¿Y si el dolor de soltar no fuera una pérdida, sino un rito de paso necesario? ¿Cuál es la importancia de los ritos de paso en la maternidad? En este episodio te comparto una historia muy personal: ...

27. Viendo a la adolescente que fuiste

2025-12-1612:31

¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertas actitudes de tu hijo adolescente te detonan más que otras? ¿Te has dado cuenta de que, a veces, no reaccionas solo a lo que está pasando hoy, sino a algo que viene de mucho más atrás? En este episodio te invito a hacer una pausa y mirar hacia adentro. Antes de intentar entender a tu hijo o hija adolescente, te propongo volver a mirar a la adolescente que tú fuiste. A partir de una experiencia personal —al ver videos de mi propia adolescencia...

26. No es tu hijo: es tu sistema nervioso pidiendo espacio

2025-12-0526:47

¿Te ha pasado que reaccionas más de lo que quisieras y no entiendes por qué?¿Sientes que tu paciencia se agota rápido… incluso cuando amas profundamente a tus hijos? ¿Quieres saber por qué tu sistema nervioso influye tanto en tu forma de maternar? En este episodio te comparto una verdad liberadora: Muchas veces no es tu hijo… es tu sistema nervioso pidiendo espacio. Exploramos por qué reaccionamos como reaccionamos, qué ocurre en nuestro cuerpo cuando estamos saturadas y cómo la neurociencia,...

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