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Le podcast qui transforme la santé des femmes 🌱
💬 Santé mentale🧠, nutrition🥬, émotions💓, longévité✨
🎧 Chaque semaine, une voix, une clé, un impact.
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59Â Episodes
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🔥 Le dépassement de soi ne commence pas quand tout va bien. Il commence quand tu doutes.Dans cet épisode inspirant, on reçoit Laetitia Bléger @laetitiableger, qui nous partage sa vision du dépassement de soi : un chemin fait de courage, de lucidité et de choix conscients.Il est possible de gravir un 7000m, de préparer une course de 100 km et d'avoir à travailler sur des sorties de zone de confort dans des choses plus habituelles du quotidien. Laetitia évoque avec douceur que le dépassement de soi peut atteindre tous les domaines de sa vie. Il n'y en a pas de grands et de petits, que des actions qui font grandir.Au fil de l’échange, on parle :✨ de peurs et de limites mentales✨ des moments où tout semble trop difficile✨ de ce qui pousse à continuer malgré les obstacles✨ de la force intérieure qu’on découvre quand on oseUn épisode puissant, authentique et profondément motivant, à écouter quand tu as besoin de te rappeler de quoi tu es capable.💬 Dis-moi en commentaire : dans quel domaine aimerais-tu te dépasser en ce moment ?Laetitia accompagne avec la méthode Wim Hof et partage ses préparations sur Instagram.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🔢 Et si les chiffres pouvaient t’aider à mieux comprendre ce que tu traverses ?Dans cet épisode, on plonge dans l’univers de la numérologie avec Juliette Numérologie, https://www.instagram.com/juliette.numerologie/, pour découvrir comment les chiffres peuvent devenir de véritables outils de connaissance de soi.On y parle notamment de :✨ ce qu’est la numérologie (et ce qu’elle n’est pas)✨ comment lire les messages cachés derrière ta date de naissance✨ le sens des cycles et des années personnelles✨ comment utiliser la numérologie pour prendre des décisions plus alignéesUn épisode à la fois fascinant, accessible et introspectif, pour t’aider à  mettre du sens sur ton parcours.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !réservation https://juliettebnr.wixsite.com/juliette-numerologie/book-onlineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si 2026 venait tout remettre en mouvement ?Dans cet épisode, on accueille Lilie Delahaie, qui nous partage ses intuitions pour 2026 : une lecture sensible, profonde et éclairante des énergies à venir.Au fil de l’échange, on aborde :✨ les grands mouvements collectifs et individuels de 2026✨ ce que cette année pourrait venir transformer en nous✨ les invitations à ralentir, ajuster ou oser✨ et pourquoi l’intuition sera un véritable guide pour traverser cette périodeUn épisode inspirant, apaisant et puissant, à écouter pour mettre de la conscience sur ce qui arrive et avancer avec plus de clarté.Suis Lilie sur ses réseaux : https://www.instagram.com/liliedelahaie/Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Si la question “qu’est-ce qu’on mange ce soir ?” te fatigue déjà … cet épisode est pour toi.Dans ce podcast, on parle batch cooking avec Magali Coppin @magalicoppincoach : une approche concrète, réaliste et surtout accessible pour alléger la charge mentale liée aux repas.Au fil de l’échange, on aborde :✨ ce qu’est vraiment le batch cooking (et ce qu’il n’est pas)✨ pourquoi il peut transformer tes semaines, même avec peu de temps✨ comment t’organiser sans passer ton dimanche entier en cuisine✨ et comment adapter la méthode à TON rythme de vieUn épisode ultra pratique, déculpabilisant et motivant, pour manger mieux sans t’épuiser.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Si la méthode pas à pas t'intéresse, Magali partage sur le blog des Impactantes son ebook de batchcooking facile : https://impactantesfr.wordpress.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌿 Fatigue persistante, douleurs diffuses, digestion compliquée… et si ton corps essayait de te parler ?Dans ce podcast, on explore un sujet clé souvent mal compris : l’inflammation chronique et le rôle essentiel de l’alimentation.Avec Wafaa Kieffer, on remet les choses à plat, sans dogme ni régime miracle :✨ ce qu’est vraiment l’inflammation✨ pourquoi elle peut s’installer silencieusement✨ comment certains aliments entretiennent ce terrain inflammatoire✨ et surtout, comment adapter ton alimentation pour soutenir ton corps au quotidienUn échange éclairant, accessible et profondément déculpabilisant, pour t’aider à  mieux comprendre ton corps et faire des choix plus justes pour toi.Retrouve-là sur son site.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🥗 Si les régimes fonctionnaient vraiment… on ne recommencerait pas sans cesse.Dans cet épisode essentiel, on démonte les croyances autour des régimes alimentaires avec Marina Thiriot, pour enfin distinguer le vrai du faux — sans culpabilité, sans injonctions, sans promesses miracles.On parle notamment de :🔹 Pourquoi la majorité des régimes échouent (et ce n’est pas de ta faute)🔹 Les mythes les plus répandus sur la perte de poids🔹 Ce que les régimes font réellement au corps et au cerveau🔹 La spirale restriction → craquage → culpabilité🔹 Comment construire une relation plus saine et durable avec la nourritureUn épisode libérateur, nécessaire, et éclairant.À écouter absolument si tu en as marre des discours simplistes sur l’alimentation.Suis-là sur ses réseaux et prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans chaque famille, il y a des zones d’ombre. Parfois minuscules. Parfois immenses.Et souvent… ce qu’on ne dit pas fait beaucoup plus mal que ce qu’on dit.Dans cet épisode exceptionnel, on reçoit Caroline Derumigny Psycho-analyste Clinicienne@terre_a_psy qui nous plonge dans l’univers fascinant — et bouleversant — des secrets de famille, de leur impact sur notre identité, nos choix, nos relations… et même notre santé mentale.Au programme :🔹 Pourquoi certains secrets traversent les générations sans jamais être nommés🔹 Comment le non-dit influence notre manière d’aimer, de réagir, de nous protéger🔹 Les “symptômes silencieux” qu’on porte sans le savoir🔹 Les mécanismes psychiques derrière la honte, la loyauté et la culpabilité🔹 Comment mettre des mots sur ce qui n’a jamais été dit🔹 Et surtout… comment se libérer et se reconstruire...Un épisode profond, puissant, thérapeutique.À écouter si tu veux comprendre ton histoire… ou t’en libérer.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Tu peux suivre Caroline sur ses réseaux, son site ou lire son livre : Le livre des secrets de famille.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🍽️ Les pulsions alimentaires ne sont PAS un manque de volonté.Dans cet épisode ultra décomplexant, on reçoit  Laure Hoffner coach en nutrition qui t’explique enfin ce qui se passe réellement dans ton corps et dans ton cerveau quand tu craques… et surtout comment t’en sortir sans régime, sans culpabilité et sans contrôle excessif.Tu vas apprendre :🔹 Pourquoi ton cerveau déclenche ces pulsions (et comment l’apaiser réellement)🔹 Les erreurs qui aggravent les compulsions sans que tu t’en rendes compte🔹 Comment stopper le cercle “restriction → craquage → culpabilité”🔹 Les outils simples pour reprendre ton pouvoir sans frustrer ton corps🔹 Les signaux émotionnels à repérer pour éviter les dérapagesUn épisode hyper concret, libérateur, et qui peut changer ta relation à la nourriture.Si tu veux comprendre tes pulsions au lieu de les subir, c’est celui qu’il te faut. Et si tu veux aller plus loin Laure peut t'accompagner ici.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
✨ La spiritualité peut transformer ta vie… ou te perdre complètement.Nous recevons Caroline Derumigny @terre_a_psyPsycho-Analyste Clinicienne et Auteure, et Marina Schmitt @lith.aura Thérapeute énergétique et Fondatrice de l'Académie des Lumières. Dans cet épisode sans filtre, on démêle le vrai du faux, le lumineux du toxique, et surtout : comment rester alignée sans tomber dans les dérives spirituelles qui explosent aujourd’hui sur les réseaux.On te parle de :🔹 les “maîtres spirituels” et leurs promesses dangereusement simplistes🔹 comment reconnaître une relation spirituelle saine🔹 et surtout… comment reprendre ton pouvoir mental face aux discours manipulateursUn épisode puissant, nécessaire, et probablement celui qui va te faire le plus réfléchir.Si tu t’intéresses à la spiritualité (ou que tu t’en méfies), tu dois absolument l’écouter.Pour retrouver le nouveau livre de Caroline "le Livre des secrets de famille" c'est par ici.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
✨ Et si tu avais en toi un mode d’emploi… que personne ne t’avait appris à lire ?Dans ce nouvel épisode avec Melissa Simonot, on plonge dans l’univers fascinant du Human Design, un outil puissant pour mieux te comprendre, t’accepter et vivre selon ton énergie naturelle.Notre invitée t’explique :Ce qu’est vraiment le Human Design (sans jargon)Pourquoi il révèle tes forces, tes zones d’épanouissement… et ce qui te fatigueComment l’utiliser pour prendre de meilleures décisionsEt surtout : comment reconnecter à qui tu es vraiment🎧 Un épisode qui peut littéralement transformer la façon dont tu te regardes.Melissa offre aux Impactantes une réduction au manuel et à ses masterclass, avec le code IMPACTANTES sur son site : https://www.melissasimonot.comCommence avec son livre : "Libérez votre potentiel grâce au Human Design"et son article : "A quoi sert vraiment le Human Design"Suis-la sur ses réseaux : https://www.instagram.com/melissasimonot/Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🌸 Et si chaque femme méritait d’être accompagnée autrement durant sa grossesse ?Dans cet épisode, on part à la découverte du métier de doula, un rôle encore trop méconnu et pourtant essentiel dans la vie des femmes.Elodie Cussigh, fondatrice de l'école Doula Des Lunes, partage avec douceur et passion :🤍 Ce qu’est (et n’est pas) une doula👶 Comment elle accompagne les femmes avant, pendant et après la naissance💫 Pourquoi ce métier transforme la maternité — et parfois même des vies entières🎧 Un épisode plein d’humanité, d’écoute et de bienveillance, qui redonne toute sa place au féminin.Suis là sur Instagram : @elodiecussigh et @douladeslunesPrends ta santé en main et ne loupe plus aucun épisode : abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Tomber. Se relever. Et devenir plus forte.Dans cet épisode bouleversant, on reçoit Lorène Weiss, une coach et sportive inspirante, qui a traversé des épreuves intenses dans sa vie privée… et qui a transformé la douleur en force.Elle nous partage sans filtre :💔 Ce que la vie lui a pris — et ce qu’elle en a tiré💪 Comment elle a développé une résilience incroyable🌱 Les outils mentaux qui lui permettent d’avancer, encore et toujours et d'accompagner les autres sur ce chemin.Un épisode rempli de courage, d’émotion et d’espoir, à écouter quand tout semble trop lourd pour retrouver de la force.Prends ta santé en main, abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
🔥 Hypersexualisation, quand l’image qu’on montre finit par nous échapper avec Alexandra et Margaux.Dans cet épisode, on parle de la pression du paraître, de l’influence des réseaux, et surtout… de comment reprendre le contrôle.💠On aborde sans filtre :🚨 L’impact de l’hypersexualisation sur la santé mentale👀 La frontière entre liberté d’expression et auto-objetisation💪 Les clés pour te réapproprier ton image, ton corps et ta confiance🎧 Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent se sentir puissantes sans se sentir prisonnières.Prends ta santé en main et abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
💥 Et si ta plus grande force était ton intelligence émotionnelle ?Dans ce nouvel épisode, on plonge dans un sujet passionnant : comment développer son intelligence émotionnelle pour mieux gérer le stress au quotidien 🧠✨Marion Gilliot te partage toutes ses connaissances et ses clés !Au programme :🔥 Comprendre ce qui se cache derrière nos réactions émotionnelles🧠Les clés concrètes pour ne plus te laisser submerger par le stress💡 Des stratégies simples pour renforcer ton équilibre intérieur et ta sérénité👉 Un épisode puissant pour apprendre à naviguer avec tes émotions comme une vraie pro Pour les 10 premières Marion t'offre 30mn de coaching avec elle : tu veux échanger avec elle ou poser toutes tes questions c'est par ici !🌿Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si ton ventre détenait les clés de ta santé globale ?Dans cet épisode, on reçoit Dr Laure Hyvernat, experte du microbiote et autrice du livre Ventre Heureux.Elle nous révèle :-Les secrets d’un microbiote en pleine forme-Les erreurs alimentaires qui sabotent ta flore intestinale-Les gestes simples pour retrouver énergie, sérénité… et un ventre heureux !👉 Si tu veux comprendre comment prendre soin de ta santé de l’intérieur, c’est l’épisode à ne pas manquer 🎙️✨Teste le programme Autumn Reset de Laure avec -15% avec le code impactantesViens papoter et poser des questions à nos invitées des prochains Podcast sur notre Groupe Whatsapp. Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Faut-il faire comme les autres ou être soi ? S'affirmer dans ce monde pour briller de sa pleine lumière ou suivre les autres pour être acceptée... Ce n'est pas simple comme question et c'est avec le Dr Fanny Bauer Motti que nous allons explorer ce dilemne. Tu peux la suivre sur ses réseaux sociaux !Prends ta santé mentale et physique en main et abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Pas facile de comprendre le fonctionnement de sa thyroïde. Et pourtant les hormones interviennent dans tant d'équilibres du corps. Nous avons posé les questions de la communauté des Impactantes au Dr Anne Charon Endocrinologue. Elle nous parle avec simplicité du fonctionnement de cette glande.Retrouvez là sur ses réseaux et sur son site thyroide.fr Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Esther Sebbag est une psychanalyste moderne qui nous donne sa vision humaine et à l’écoute de ses patients. Tu t’es toujours demandée si tu devais faire une psychanalyse ? Esther et Barbara essaient de décrypter tous les avantages à se lancer dans cette introspection. Tu peux suivre Esther sur ses réseaux sociaux. Elle consulte à distance et l'associe avec d'autres disciplines notamment le neurofeedback dynamique.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Isabelle Layer est auteure de livre, journaliste à France Info, conférencière, podcasteuse et artiste. Elle nous partage toute sa belle lumière sur comment être l’artiste de sa vie sans abimer sa santé mentale. Elle nous communique sa joie a travers sa vision inspirante.Retrouve son livre ici.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Stéphanie Dordain nous parle de spiritualité. Et si c'était plus simple que ce qu'on l'imagine ? Stéphanie Dordain, alias Alessa, auteure de 10 livres et créatrice du genre unique de fiction audio-immersive – un univers où cinéma, thérapie et divertissement se rencontrent – invite chacun à un voyage puissant et magique au cœur de soi. Découvre-là sur son site.Prends ta santé en main et abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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