Impactantes

66 Episodes

Reverse

Troubles du sommeil : et si la solution ne venait pas de ce que vous pensez ? Avec Perrine Jeangirard

2026-02-1847:11

😴 Tu dors… mais tu ne récupères pas vraiment ?Réveils nocturnes, fatigue au réveil, esprit qui ne s’arrête jamais…Et si ton cerveau était simplement en surchauffe ?Cette semaine, nous recevons Perrine Jeangirard @jeangirardperrine psychologue, autrice et spécialiste en neurofeedback dynamique, une approche innovante qui aide le cerveau à se réguler naturellement — et qui peut transformer la qualité du sommeil.Dans cet épisode, on parle :✨ des causes invisibles des troubles du sommeil✨ du lien entre stress, charge mentale et nuits agitées✨ de ce qu’est réellement le neurofeedback dynamique✨ et des bonnes pratiques pour favoriser un sommeil réparateurUn épisode concret, rassurant et passionnant pour toutes celles et ceux qui veulent mieux dormir sans dépendre uniquement de solutions médicamenteuses💬 Dis-moi : ton sommeil est plutôt réparateur… ou chaotique ?Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Rejoins-nous sur la communauté whatsapp des Impactantes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Human Design et couple : mieux se comprendre pour mieux s’aimer – avec Mélissa Simonot

2026-02-1446:01

💞 Et si le problème dans le couple n’était pas l’amour… mais l’incompréhension ?Dans cet épisode, nous recevons Mélissa Simonot @melissasimonot pour explorer ce que le Human Design peut apporter aux relations amoureuses.On y parle :✨ de pourquoi deux personnes peuvent s’aimer sans bien se comprendre✨ des différences énergétiques entre partenaires✨ des besoins fondamentaux souvent ignorés✨ de communication, de respect des rythmes et des fonctionnements✨ et de comment utiliser le Human Design comme un outil de compréhension, pas d’enfermementUn échange éclairant pour toutes celles et ceux qui veulent moins de conflits, plus de conscience… et des relations plus fluides.💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu connais déjà ton Human Design ?Si non tu peux lire son livre : Libérez votre potentiel grâce au Human Design et écouter son ancien podcast des Impactantes, elle t'explique tout de ton profil.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le couple change : comprendre les nouvelles dynamiques des relations amoureuses – avec Lorène Weiss

2026-02-1134:50

💔 On nous a appris à aimer d’une certaine façon… mais ce modèle ne tient plus toujours.Dans cet épisode, nous recevons Lorène Weiss @loreneweisscoach Coach et autrice pour parler des grands changements dans les relations amoureuses et de ce que cela implique pour le couple aujourd’hui.On y aborde :✨ pourquoi les schémas amoureux traditionnels sont en pleine mutation✨ l’évolution des attentes dans le couple✨ la place de l’indépendance, de la communication et de l’authenticité✨ les tensions entre sécurité et liberté✨ et comment construire une relation plus consciente et alignéeUn échange lucide, profond et nécessaire pour celles et ceux qui se sentent parfois perdus face à l’amour… mais qui veulent aimer autrement, sans se trahir.💬 Dis-moi en commentaire : penses-tu que le couple d’aujourd’hui est plus libre… ou plus fragile ?Tu peux retrouver Lorène sur ses réseaux et sur son site : https://linktr.ee/LoreneweisstrainerPrends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Médecine préventive : pourquoi attendre d’être malade n’est plus une option – avec le Dr Yoni Assouly

2026-02-0422:41

🩺 On nous a appris à consulter quand quelque chose ne va pas.Mais si la vraie clé était d’agir avant ?Dans cet épisode, nous recevons le Dr Yoni Assouly @dr_yoni_assouly pour parler des vertus de la médecine préventive : une approche essentielle pour préserver sa santé sur le long terme.Au fil de la discussion, on aborde :✨ pourquoi la médecine curative ne suffit plus✨ comment détecter les déséquilibres avant l’apparition des symptômes✨ le rôle du mode de vie, de l’alimentation et du suivi médical✨ l’importance de mieux connaître son corps✨ et comment devenir actrice de sa santéUn épisode éclairant, accessible et responsabilisant, pour celles et ceux qui veulent prendre soin de leur santé avant que le corps ne tire la sonnette d’alarme.Pour en savoir plus n'hésite pas à lire son livre : N'attendez pas de tomber (vraiment) malade !💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu consultes plutôt en prévention… ou seulement quand ça ne va plus ?Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les réseaux nous volent-ils nos vies ? Avec Barbara Dellenbach

2026-01-2819:24

📱 Et si le vrai problème des réseaux sociaux n’était pas le temps qu’ils prennent… mais l’attention qu’ils capturent ?Dans cet épisode, Barbara Dellenbach nous parle d’un sujet qui nous concerne toutes :👉 l’emprise consciente et inconsciente des réseaux sociaux sur nos vies.On y aborde :✨ pourquoi on scrolle même quand on n’en a pas envie✨ l’illusion du “je gère, je contrôle”✨ l’impact sur la concentration, l’estime de soi, la présence à soi et aux autres✨ et surtout, comment reprendre le pouvoir sur son temps et son énergie mentaleUn épisode nécessaire pour toutes celles qui sentent que leur attention est happée… et qui veulent revenir à une vie plus choisie que subie.💬 Dis-moi : as-tu parfois l’impression de perdre du temps sur ton téléphone sans t’en rendre compte ?Suis barbara sur ses réseaux : @barbara_dellenbachPrends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Apprivoiser les mécanismes de l'égo pour retrouver la paix intérieure avec Charlotte Michelin

2026-01-2135:05

🧠 L’ego veut toujours avoir raison, se défendre, contrôler… mais à quel prix ?Dans cet épisode, nous recevons Charlotte Michelin, coach de lasource_cestvous pour décrypter ce qu’est vraiment l’ego, comment il se construit, et surtout comment s’en libérer pour vivre des relations plus apaisées et une vie plus alignée.On y parle notamment :✨ des mécanismes inconscients de l’ego✨ de ses liens avec la peur, la blessure et le besoin de reconnaissance✨ de pourquoi il nous fait réagir, nous comparer, nous saboter✨ et comment reprendre le pouvoir sur nos émotionsUn échange profond, accessible et transformateur pour toutes celles qui veulent moins de lutte intérieure et plus de liberté émotionnelle.💬 Dis-moi : as-tu l’impression que ton ego te protège… ou qu’il te freine ?Charlotte partage son protocole détaillé et encore plus de tips dans la newsletter de cette semaine.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sortir de sa zone de confort : la puissance du dépassement de soi avec Laetitia Bleger

2026-01-1448:55

🔥 Le dépassement de soi ne commence pas quand tout va bien. Il commence quand tu doutes.Dans cet épisode inspirant, on reçoit Laetitia Bléger @laetitiableger, qui nous partage sa vision du dépassement de soi : un chemin fait de courage, de lucidité et de choix conscients.Il est possible de gravir un 7000m, de préparer une course de 100 km et d'avoir à travailler sur des sorties de zone de confort dans des choses plus habituelles du quotidien. Laetitia évoque avec douceur que le dépassement de soi peut atteindre tous les domaines de sa vie. Il n'y en a pas de grands et de petits, que des actions qui font grandir.Au fil de l’échange, on parle :✨ de peurs et de limites mentales✨ des moments où tout semble trop difficile✨ de ce qui pousse à continuer malgré les obstacles✨ de la force intérieure qu’on découvre quand on oseUn épisode puissant, authentique et profondément motivant, à écouter quand tu as besoin de te rappeler de quoi tu es capable.💬 Dis-moi en commentaire : dans quel domaine aimerais-tu te dépasser en ce moment ?Laetitia accompagne avec la méthode Wim Hof et partage ses préparations sur Instagram.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Numérologie : un outil de connaissance de soi expliqué simplement avec Juliette Yvinec

2026-01-0734:53

🔢 Et si les chiffres pouvaient t’aider à mieux comprendre ce que tu traverses ?Dans cet épisode, on plonge dans l’univers de la numérologie avec Juliette Numérologie, https://www.instagram.com/juliette.numerologie/, pour découvrir comment les chiffres peuvent devenir de véritables outils de connaissance de soi.On y parle notamment de :✨ ce qu’est la numérologie (et ce qu’elle n’est pas)✨ comment lire les messages cachés derrière ta date de naissance✨ le sens des cycles et des années personnelles✨ comment utiliser la numérologie pour prendre des décisions plus alignéesUn épisode à la fois fascinant, accessible et introspectif, pour t’aider à mettre du sens sur ton parcours.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !réservation https://juliettebnr.wixsite.com/juliette-numerologie/book-onlineHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2026 : une année charnière ? Les intuitions de Lilie Delahaie

2026-01-0420:16

Et si 2026 venait tout remettre en mouvement ?Dans cet épisode, on accueille Lilie Delahaie, qui nous partage ses intuitions pour 2026 : une lecture sensible, profonde et éclairante des énergies à venir.Au fil de l’échange, on aborde :✨ les grands mouvements collectifs et individuels de 2026✨ ce que cette année pourrait venir transformer en nous✨ les invitations à ralentir, ajuster ou oser✨ et pourquoi l’intuition sera un véritable guide pour traverser cette périodeUn épisode inspirant, apaisant et puissant, à écouter pour mettre de la conscience sur ce qui arrive et avancer avec plus de clarté.Suis Lilie sur ses réseaux : https://www.instagram.com/liliedelahaie/Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Moins de charge mentale, plus de temps : la vérité sur le batch cooking avec Magali Coppin

2025-12-3113:52

Si la question “qu’est-ce qu’on mange ce soir ?” te fatigue déjà… cet épisode est pour toi.Dans ce podcast, on parle batch cooking avec Magali Coppin @magalicoppincoach : une approche concrète, réaliste et surtout accessible pour alléger la charge mentale liée aux repas.Au fil de l’échange, on aborde :✨ ce qu’est vraiment le batch cooking (et ce qu’il n’est pas)✨ pourquoi il peut transformer tes semaines, même avec peu de temps✨ comment t’organiser sans passer ton dimanche entier en cuisine✨ et comment adapter la méthode à TON rythme de vieUn épisode ultra pratique, déculpabilisant et motivant, pour manger mieux sans t’épuiser.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Si la méthode pas à pas t'intéresse, Magali partage sur le blog des Impactantes son ebook de batchcooking facile : https://impactantesfr.wordpress.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mieux manger pour apaiser l’inflammation : les clés que personne ne t’explique, avec Wafaa Kieffer

2025-12-2417:08

🌿 Fatigue persistante, douleurs diffuses, digestion compliquée… et si ton corps essayait de te parler ?Dans ce podcast, on explore un sujet clé souvent mal compris : l’inflammation chronique et le rôle essentiel de l’alimentation.Avec Wafaa Kieffer, on remet les choses à plat, sans dogme ni régime miracle :✨ ce qu’est vraiment l’inflammation✨ pourquoi elle peut s’installer silencieusement✨ comment certains aliments entretiennent ce terrain inflammatoire✨ et surtout, comment adapter ton alimentation pour soutenir ton corps au quotidienUn échange éclairant, accessible et profondément déculpabilisant, pour t’aider à mieux comprendre ton corps et faire des choix plus justes pour toi.Retrouve-là sur son site.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Régimes, mythes et réalités : ce que vous devez vraiment savoir ! Avec Marina Thiriot

2025-12-1727:12

🥗 Si les régimes fonctionnaient vraiment… on ne recommencerait pas sans cesse.Dans cet épisode essentiel, on démonte les croyances autour des régimes alimentaires avec Marina Thiriot, pour enfin distinguer le vrai du faux — sans culpabilité, sans injonctions, sans promesses miracles.On parle notamment de :🔹 Pourquoi la majorité des régimes échouent (et ce n’est pas de ta faute)🔹 Les mythes les plus répandus sur la perte de poids🔹 Ce que les régimes font réellement au corps et au cerveau🔹 La spirale restriction → craquage → culpabilité🔹 Comment construire une relation plus saine et durable avec la nourritureUn épisode libérateur, nécessaire, et éclairant.À écouter absolument si tu en as marre des discours simplistes sur l’alimentation.Suis-là sur ses réseaux et prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Secrets de famille : comprendre, libérer et se reconstruire avec Caroline Derumigny

2025-12-1057:33

Dans chaque famille, il y a des zones d’ombre. Parfois minuscules. Parfois immenses.Et souvent… ce qu’on ne dit pas fait beaucoup plus mal que ce qu’on dit.Dans cet épisode exceptionnel, on reçoit Caroline Derumigny Psycho-analyste Clinicienne@terre_a_psy qui nous plonge dans l’univers fascinant — et bouleversant — des secrets de famille, de leur impact sur notre identité, nos choix, nos relations… et même notre santé mentale.Au programme :🔹 Pourquoi certains secrets traversent les générations sans jamais être nommés🔹 Comment le non-dit influence notre manière d’aimer, de réagir, de nous protéger🔹 Les “symptômes silencieux” qu’on porte sans le savoir🔹 Les mécanismes psychiques derrière la honte, la loyauté et la culpabilité🔹 Comment mettre des mots sur ce qui n’a jamais été dit🔹 Et surtout… comment se libérer et se reconstruire...Un épisode profond, puissant, thérapeutique.À écouter si tu veux comprendre ton histoire… ou t’en libérer.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Tu peux suivre Caroline sur ses réseaux, son site ou lire son livre : Le livre des secrets de famille.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mieux comprendre ses pulsions pour mieux se connaître avec Laure Hoffner

2025-12-0301:03:21

🍽️ Les pulsions alimentaires ne sont PAS un manque de volonté.Dans cet épisode ultra décomplexant, on reçoit Laure Hoffner coach en nutrition qui t’explique enfin ce qui se passe réellement dans ton corps et dans ton cerveau quand tu craques… et surtout comment t’en sortir sans régime, sans culpabilité et sans contrôle excessif.Tu vas apprendre :🔹 Pourquoi ton cerveau déclenche ces pulsions (et comment l’apaiser réellement)🔹 Les erreurs qui aggravent les compulsions sans que tu t’en rendes compte🔹 Comment stopper le cercle “restriction → craquage → culpabilité”🔹 Les outils simples pour reprendre ton pouvoir sans frustrer ton corps🔹 Les signaux émotionnels à repérer pour éviter les dérapagesUn épisode hyper concret, libérateur, et qui peut changer ta relation à la nourriture.Si tu veux comprendre tes pulsions au lieu de les subir, c’est celui qu’il te faut. Et si tu veux aller plus loin Laure peut t'accompagner ici.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Spiritualité : où commencent les dérives ? Avec Caroline Derumigny et Marina Schmitt

2025-11-2658:55

✨ La spiritualité peut transformer ta vie… ou te perdre complètement.Nous recevons Caroline Derumigny @terre_a_psyPsycho-Analyste Clinicienne et Auteure, et Marina Schmitt @lith.aura Thérapeute énergétique et Fondatrice de l'Académie des Lumières. Dans cet épisode sans filtre, on démêle le vrai du faux, le lumineux du toxique, et surtout : comment rester alignée sans tomber dans les dérives spirituelles qui explosent aujourd’hui sur les réseaux.On te parle de :🔹 les “maîtres spirituels” et leurs promesses dangereusement simplistes🔹 comment reconnaître une relation spirituelle saine🔹 et surtout… comment reprendre ton pouvoir mental face aux discours manipulateursUn épisode puissant, nécessaire, et probablement celui qui va te faire le plus réfléchir.Si tu t’intéresses à la spiritualité (ou que tu t’en méfies), tu dois absolument l’écouter.Pour retrouver le nouveau livre de Caroline "le Livre des secrets de famille" c'est par ici.Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Human Design : comprendre ton fonctionnement pour transformer ta vie avec Melissa Simonot

2025-11-1949:29

✨ Et si tu avais en toi un mode d’emploi… que personne ne t’avait appris à lire ?Dans ce nouvel épisode avec Melissa Simonot, on plonge dans l’univers fascinant du Human Design, un outil puissant pour mieux te comprendre, t’accepter et vivre selon ton énergie naturelle.Notre invitée t’explique :Ce qu’est vraiment le Human Design (sans jargon)Pourquoi il révèle tes forces, tes zones d’épanouissement… et ce qui te fatigueComment l’utiliser pour prendre de meilleures décisionsEt surtout : comment reconnecter à qui tu es vraiment🎧 Un épisode qui peut littéralement transformer la façon dont tu te regardes.Melissa offre aux Impactantes une réduction au manuel et à ses masterclass, avec le code IMPACTANTES sur son site : https://www.melissasimonot.comCommence avec son livre : "Libérez votre potentiel grâce au Human Design"et son article : "A quoi sert vraiment le Human Design"Suis-la sur ses réseaux : https://www.instagram.com/melissasimonot/Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Doula : comment ce métier change la maternité et la vie des femmes avec Elodie Cussigh

2025-11-1248:55

🌸 Et si chaque femme méritait d’être accompagnée autrement durant sa grossesse ?Dans cet épisode, on part à la découverte du métier de doula, un rôle encore trop méconnu et pourtant essentiel dans la vie des femmes.Elodie Cussigh, fondatrice de l'école Doula Des Lunes, partage avec douceur et passion :🤍 Ce qu’est (et n’est pas) une doula👶 Comment elle accompagne les femmes avant, pendant et après la naissance💫 Pourquoi ce métier transforme la maternité — et parfois même des vies entières🎧 Un épisode plein d’humanité, d’écoute et de bienveillance, qui redonne toute sa place au féminin.Suis là sur Instagram : @elodiecussigh et @douladeslunesPrends ta santé en main et ne loupe plus aucun épisode : abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transformer la douleur en force : être résiliente face aux épreuves avec Lorène Weiss

2025-11-0530:50

Tomber. Se relever. Et devenir plus forte.Dans cet épisode bouleversant, on reçoit Lorène Weiss, une coach et sportive inspirante, qui a traversé des épreuves intenses dans sa vie privée… et qui a transformé la douleur en force.Elle nous partage sans filtre :💔 Ce que la vie lui a pris — et ce qu’elle en a tiré💪 Comment elle a développé une résilience incroyable🌱 Les outils mentaux qui lui permettent d’avancer, encore et toujours et d'accompagner les autres sur ce chemin.Un épisode rempli de courage, d’émotion et d’espoir, à écouter quand tout semble trop lourd pour retrouver de la force.Prends ta santé en main, abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hypersexualisation : comment reprendre le contrôle de son image et de sa santé mentale ? avec Alexandra et Margaux

2025-10-2949:05

🔥 Hypersexualisation, quand l’image qu’on montre finit par nous échapper avec Alexandra et Margaux.Dans cet épisode, on parle de la pression du paraître, de l’influence des réseaux, et surtout… de comment reprendre le contrôle.💭 On aborde sans filtre :🚨 L’impact de l’hypersexualisation sur la santé mentale👀 La frontière entre liberté d’expression et auto-objetisation💪 Les clés pour te réapproprier ton image, ton corps et ta confiance🎧 Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent se sentir puissantes sans se sentir prisonnières.Prends ta santé en main et abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Intelligence émotionnelle et gestion du stress: clés du mieux-être avec Marion Gilliot

2025-10-2243:02

💥 Et si ta plus grande force était ton intelligence émotionnelle ?Dans ce nouvel épisode, on plonge dans un sujet passionnant : comment développer son intelligence émotionnelle pour mieux gérer le stress au quotidien 🧠✨Marion Gilliot te partage toutes ses connaissances et ses clés !Au programme :🔥 Comprendre ce qui se cache derrière nos réactions émotionnelles🧭 Les clés concrètes pour ne plus te laisser submerger par le stress💡 Des stratégies simples pour renforcer ton équilibre intérieur et ta sérénité👉 Un épisode puissant pour apprendre à naviguer avec tes émotions comme une vraie pro Pour les 10 premières Marion t'offre 30mn de coaching avec elle : tu veux échanger avec elle ou poser toutes tes questions c'est par ici !🌿Prends ta santé en main abonne-toi à la newsletter hebdomadaire Impactantes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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