Njegovanje duše

Kolika je stvarna cijena slobode? I što se događa kada novac više nije glavna briga – nego tek jedan od alata života?U ovoj epizodi razgovaramo o novcu, financijskoj neovisnosti i onome što ostaje kada se ukloni stalni pritisak egzistencije. Otvaramo pitanje odnosa prema novcu, ali i dublje teme: sigurnosti, identiteta, vrijednosti i unutarnjeg mira.Moja gošća, Sandra Ferenčak (MyTetka), jedna je od najpoznatijih regionalnih autorica na temu osobnih financija. Kroz svoj rad godinama približava financijsku pismenost jasno, konkretno i bez mistifikacije. Nakon karijere u korporativnom svijetu donijela je odluku o izlasku iz sustava i ostvarila financijsku neovisnost (FIRE – Financial Independence, Retire Early).U razgovoru otvaramo pitanja: • Kako izgleda put od korporativne karijere do financijske slobode • Što FIRE doista jest – a što ljudi često pogrešno razumiju • Donosi li financijska neovisnost automatski i unutarnji mir • Kako novac utječe na osjećaj vrijednosti, kontrole i sigurnosti • Gdje završava zdrava briga o financijama, a počinje materijalizam • Može li se njegovati duša u svijetu stalne potrage za “više”Sandra Ferenčak iskreno govori o psihologiji novca, o zabludama modernog odnosa prema stjecanju te o tome što znači imati “dovoljno”. Razgovor nas vodi prema jednostavnom, ali važnom pitanju – može li vanjska sloboda postati unutarnja?Ako se i ti pitaš može li se mir kupiti, gdje završava potraga za sigurnošću i kako izgraditi zdrav odnos prema novcu – ova epizoda donosi perspektivu koja potiče na razmišljanje.Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.Hvala ti što slušaš! 💙Odricanje od odgovornosti: Sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja financijski, medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za profesionalno savjetovanje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.P.S. Ako ti se epizoda svidjela, podijeli je s nekim kome bi mogla biti korisna.#NjegovanjeDuše #SandraFerencak #MyTetka #FIRE #FinancijskaPismenost #Novac

Postoje trenuci u životu kada izvana sve izgleda uspješno – a iznutra se rušiš. Kada imaš karijeru, status i sigurnost, ali osjećaš da to nisi ti. I tada se pojavi pitanje koje nije ugodno, ali je iskreno: kako početi ispočetka?U 24. epizodi razgovaram s Davorom Tomićem – hrvatsko-britanskim glumcem koji je kroz život promijenio nekoliko identiteta. Od djetinjstva u Bjelovaru i preseljenja u London, preko profesionalnog sporta, studija kompjuterskih znanosti i magisterija iz financija, rada u investicijskom bankarstvu – pa sve do hrabre odluke da krene putem glume.Ovo nije samo razgovor o karijeri. Ovo je razgovor o identitetu, pritisku, unutarnjem konfliktu i transformaciji.U središtu epizode stoji pitanje: što znači „početi ispočetka“ – i koliko to košta?Dotaknuli smo se: • Djetinjstva, rata i preseljenja u novu zemlju • Sporta kao identiteta i sigurnog puta • Uspjeha u bankarstvu i osjećaja unutarnje praznine • Straha od promjene i prelaska u neizvjesni svijet glume • Sumnji u vlastiti talent i suočavanja s neuspjehom • Osobnih kriza i razdoblja u kojima su se javljale vrlo teške i mračne misli • Terapije, meditacije i procesa upoznavanja sebe • Pronalaženja mira u neizvjesnostiRazgovaramo otvoreno i o onim trenucima kada čovjek dođe do ruba – kada se pojave misli koje plaše i koje traže pomoć, a ne tišinu. Taj dio razgovora nosi posebnu težinu i podsjetnik je koliko je važno potražiti podršku kada je potrebna.Davor dijeli ključne lekcije koje je naučio kroz svoje prekretnice – o hrabrosti, odgovornosti i autentičnosti.Ova epizoda je za sve koji osjećaju da žive „tuđi život“. Za sve koji stoje pred promjenom. I za sve koji se pitaju je li kasno krenuti iznova.Njegovanje duše je podcast i platforma posvećena smislu i osobnom razvoju.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrskaVažno! U ovoj epizodi razgovaramo i o razdoblju u kojem su se javljale suicidalne misli. Ako ti je ova tema osobno osjetljiva, slušaj u skladu sa sobom. Ako se i sam/sama suočavaš s takvim mislima, važno je da potražiš stručnu pomoć i podršku.U Hrvatskoj se možeš obratiti Klinici za psihijatriju i psihološku medicinu – KBC Zagreb. U sklopu Klinike djeluje Centar za krizna stanja i prevenciju suicida gdje se može doći bez najave i uputnice između 8 i 20 sati ili nazvati telefonom 01 2376 470 od 0 do 24 sata. U hitnim situacijama nazovi 112.Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i refleksivnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.#NjegovanjeDuse #GlasDuse #DavorTomic

Vjera je jedna od onih tema koje rijetko ostavljaju čovjeka ravnodušnim. Za neke je oslonac, za druge izvor pitanja, sumnji ili boli. Ponekad se rađa iz nade, a ponekad iz dubokih rana.U ovoj epizodi razgovaramo o vjeri kao ljudskom iskustvu – ne kao sustavu pravila, nego kao odnosu, traženju i unutarnjem putu. Pitanje koje stoji u središtu razgovora glasi: zašto vjerujemo i što vjera znači u stvarnom životu čovjeka.Naš gost, pater Ivan Raljušić, svećenik Družbe Misionara Krvi Kristove, govori o vjeri koja ne proizvodi strah i krivnju, nego slobodu, razumijevanje i ljubav. Njegov pristup polazi iz stvarnog susreta s ljudskom ranjivošću, patnjom i mentalnim zdravljem.U razgovoru se dotičemo sljedećih tema: • Zašto ljudi uopće vjeruju – iz boli ili iz slobode • Kako se vjera može izgubiti zbog načina na koji je predstavljena • Zašto je sloboda temelj istinske vjere • Razliku između grijeha i emocija • Što se događa kada čovjek ratuje protiv vlastitih osjećaja • Kako se oblikuje slika Boga u čovjeku • Vjera i mentalno zdravlje – granice i odgovornost • Zašto vjera nije zamjena za stručnu pomoćRazgovaramo i o duhovnom nasilju, fanatizmu i šteti koja nastaje kada se vjera koristi kao sredstvo kontrole umjesto kao prostor susreta i odnosa.U završnom dijelu vraćamo se pitanju koje ostaje otvoreno za svakog čovjeka: što nam vjera može dati onda kada se okolnosti života ne mijenjaju.Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i unutarnjem svijetu čovjeka.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrskaOdricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i refleksivnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.#NjegovanjeDuse #ZastoVjerujemo #IvanRaljusic #Vjera #MentalnoZdravlje

Postojanje ovdje i danas često zvuči jednostavno. A ipak, rijetko nam polazi za rukom.U ovoj epizodi podcasta Njegovanje duše razgovaramo o prisutnosti – o tome može li sama sposobnost da budemo istinski ovdje i sada imati ljekovitu dimenziju, bez popravljanja, forsiranja i bijega od života.Moj gost je Milan Košuta, dr.med. , psihijatar i psihoterapeut s više od 40 godina rada s ljudima te edukacijom iz logoterapije u Beču.Razgovor započinjemo iskustvom koje ne stane u teoriju – pitanjima o tome što s vremenom postaje jasnije u radu s ljudima, kako se terapeut mijenja kroz desetljeća susreta s ljudskom patnjom, smislom i nadom.Dotaknuli smo se i obilja psihoterapijskih pravaca te se zapitali: • Liječi li pravac ili odnos? • Kasni li ponekad teorija za stvarnim čovjekom koji sjedi ispred nas? • Gdje su granice terapije, a gdje počinje odgovornost života?Poseban dio razgovora posvećen je logoterapiji – njezinu doprinosu, ali i njezinim ograničenjima. Govorimo o pojmu smisla, o razlikama između Freuda, Adlera, Frankla i Junga te o tome kako danas, s vremenskim odmakom, gledati na patnju i ljudsku potrebu za značenjem.Središnje pitanje epizode ostaje jednostavno, ali duboko:Što znači biti ovdje i danas – i zašto nam je to tako teško?Epizodu završavamo osobnim pitanjima o njegovanju duše, žaljenjima, pogledu na vlastiti život i kraju.Usput, jedan mali detalj koji smo zaboravili spomenuti u razgovoru: dr. Košuta mi je naknadno rekao da jako voli čitati Juricu Pavičića, kojeg s osmijehom naziva “dalmatinska Agatha Christie”.Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i refleksivnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.#NjegovanjeDuse #MilanKosuta #Prisutnost #Smisao #MentalnoZdravlje #Psihoterapija #Logoterapija #OvdjeIDanas

U svakodnevici prepunoj podražaja, brzine i stalnih zahtjeva, mnogi od nas traže način kako se ponovno umiriti, usporiti i vratiti osjećaj unutarnje ravnoteže.U ovoj epizodi razgovaramo o autogenom treningu – znanstveno utemeljenoj metodi samoregulacije koja pomaže smanjiti stres, umiriti živčani sustav i ponovno uspostaviti kontakt sa sobom.Naš gost, mr. sc. Dubravko Žigman, certificirani voditelj autogenog treninga iz DAM Centra, govori o metodi iz jedinstvene perspektive – spajajući znanstvenu preciznost, dugogodišnje predavačko iskustvo i duboko razumijevanje ljudske psihe.U razgovoru se dotičemo:• Što je autogeni trening i kako se razlikuje od opuštanja i meditacije• Povijesnih korijena metode i njezine znanstvene podloge• Neurofizioloških promjena koje se događaju tijekom treninga• Primjera iz prakse u kojima je metoda pokazala snažan učinak• Zašto je autogeni trening danas važniji nego ikadRazgovaramo i o vrlo konkretnim pitanjima: kako metodu uvesti u svakodnevicu, kako je prilagoditi užurbanom ritmu života, treningu, plivanju ili životu s određenim zdravstvenim izazovima – te kako se nositi s čestim otporima poput „nemam vremena“ ili „ne osjećam učinak odmah“.U jednome dijelu epizode Dubravko vodi i kratku, praktičnu mini-sesiju autogenog treninga koju možeš isprobati odmah nakon slušanja.Ako osjećaš kroničnu napetost, umor, preopterećenost ili jednostavno želiš naučiti svjesnije reagirati, a ne automatski – ova epizoda može biti dobar prvi korak.Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. U slučaju ozbiljnih psihičkih ili zdravstvenih poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.#NjegovanjeDuše #AutogeniTrening #DubravkoZigman #MentalnoZdravlje #UnutarnjiMir

Živimo u vremenu preplavljenosti informacijama, ubrzanog ritma i stalnih zahtjeva. Ponekad se čini kao da je sve oko nas — i u nama — pod pritiskom.U ovoj epizodi razgovaramo o tome što znači ostati normalan u nenormalnim vremenima. O unutarnjem pritisku, stresu, modernom tempu života i tome kako u svemu tome pronaći svoj centar.Moj gost, psiholog Matej Sakoman, govori o tome:• Što danas znači “ostati normalan” i može li to uopće biti jednostavno?• Kako nas stalne notifikacije, vijesti i društvene mreže mijenjaju iznutra?• Zašto se osjećamo gore iako podaci pokazuju da je svijet sigurniji nego prije?• Kako funkcionira “negativity bias” i zašto naš mozak traži prijetnje?• Koji su tihi znakovi da stres postaje ozbiljniji problem?• Zašto mentalni poremećaji rastu i što je stvaran razlog?• Kako postaviti zdrave granice prema informacijama i medijima?• Zašto neki smatraju da je psihologija kompromitirana znanost?• Što je sreća za Mateja?• Što za Mateja znači vjera u Boga?Matej u razgovoru dijeli i mudrosti iz obiteljskog doma, lekcije koje je dobio od svog oca, prof. Slavka Sakomana — čovjeka koji je desetljećima radio na prevenciji ovisnosti i mentalnom zdravlju:• “Rad + red = radost.”• “Sve je rješivo.”• “Ne shvaćaj život preozbiljno.”Kroz te poruke — i kroz znanost — otkrivamo kako se nositi sa stresom, preplavljenošću i vlastitim mislima u svijetu koji često nije miran.Ako ponekad osjetiš da je sve previše, da ti glava radi brže nego što bi htio ili da te moderni ritam iscrpljuje — ova epizoda pruža jasne smjernice kako se vraćati sebi.Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.#NjegovanjeDuše #MatejSakoman #MentalnoZdravlje #Normalnost

Emocionalno jedenje često nije glad tijela — nego glad duše. Posebno u majčinstvu, kada se umor, odgovornost, nedostatak podrške i tihi unutarnji pritisci skupljaju brže nego što uspijemo udahnuti.U ovoj epizodi razgovaramo o emocionalnom jedenju kroz prizmu smisla, majčinstva i logoterapije — i o tome što se u nama događa kada hrana postane način da umirimo emocije koje nismo stigli osjetiti.Gošća je Neda Vuković, savjetodavni terapeut, logoterapeutkinja, filozof i autorica knjiga Težina ljepote i nadolazeće Lakoće ljepote. Majka je troje djece i žena koja kroz svoj rad povezuje nježnost, dubinu i odgovornost prema vlastitom životu.Razgovaramo o tome: • Zašto je emocionalno jedenje često potraga za smislom, a ne za hranom • Kako stres, umor i ideal „savršene majke“ pojačavaju osjećaj pritiska • Kako razlikovati fizičku glad od emocionalne potrebe • Zašto je u majčinstvu teško pronaći prostor između podražaja i odgovora • Kako logoterapija pomaže u razumijevanju vlastitih emocija i izbora • Zašto se slika o tijelu mijenja nakon poroda — i kako to utječe na odnos prema hrani • Kako pronaći smisao koji umiruje iznutra, a ne izvanaNeda dijeli svoje iskustvo rada s majkama, govori o prazninama koje pokušavamo popuniti hranom, o Franklovoj „volji za smislom“, o ljepoti koja postaje lakša kad prestanemo nositi teret očekivanja — i o tome kako ljubav prema sebi može postati temelj zdravijeg odnosa prema hrani.Ako ste majka, ako ste se prepoznali u trenucima emocionalne gladi, ili ako ste osjetili da vam tijelo govori ono što um šuti — ova epizoda će vas podržati, osnažiti i dati vam nove perspektive.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.#NjegovanjeDuse #NedaVukovic #EmocionalnoJedenje #Majcinstvo #Logoterapija

Što nas vodi kroz život – i zašto su vrijednosti temelj smisla, odgovornosti i mentalnog zdravlja?U ovoj epizodi razgovaramo o vrijednostima – o onome što nas usmjerava kad ne znamo kojim putem krenuti, što oblikuje naše odluke i čuva unutarnji mir.Moja gošća, Lea Ivančić Žic Peša – diplomirana gestalt psihoterapeutkinja, praktičarka transakcijske analize, NLP Master, EMDR terapeutkinja razine 2 i praktičarka terapije igrom – govori o tome:• Što zapravo jesu vrijednosti u psihoterapijskom smislu• Zašto često živimo tuđe, a ne vlastite vrijednosti• Kako pronaći unutarnji kompas i preuzeti odgovornost za svoj život• Koja je veza između smisla, odgovornosti i mentalnog zdravlja• Kako razlikovati odgovornost za sebe od odgovornosti za druge• I kako nam psihoterapijski alati mogu pomoći da živimo u skladu sa sobomLea dijeli iskustva iz prakse, konkretne vježbe i uvide koji potiču introspekciju i osobni rast. Govorimo o tome kako prepoznati trenutke kad izbjegavamo odgovornost, zašto osjećaj krivnje nije isto što i odgovornost – i kako povratak vlastitim vrijednostima može promijeniti način na koji živimo.Ako se pitaš što te u životu istinski vodi, ako želiš živjeti autentično i s više smisla – ova epizoda će te potaknuti da preispitaš svoje vrijednosti i ponovno uskladiš kompas prema onome što zaista jesi.Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obrati se licenciranom stručnjaku.#NjegovanjeDuse #LeaIvancicZic #Vrijednosti #Smisao #Odgovornost

Ranjivost. Često je doživljavamo kao slabost, nešto što trebamo sakriti od drugih – i od sebe. No što ako je upravo ranjivost izvor naše najveće snage?U ovoj epizodi razgovaramo o snazi ranjivosti – o tome kako nas otvaranje vlastitoj boli i nesavršenosti može približiti autentičnosti, povezanosti i suosjećanju.Moja gošća, Petra Čakarun, edukantica integrativne tjelesne psihoterapije, novinarka po obrazovanju i komunikacijska stručnjakinja po iskustvu, otvoreno govori o svom putu – od suočavanja s vlastitim ranama do pomaganja drugima da pronađu smisao i snagu u vlastitoj ranjivosti.U razgovoru govorimo o tome: • Kako ranjivost može postati put prema autentičnosti i smislu • Zašto bol često postaje pokretač promjene • Na koji način tijelo “pamti” naše rane i kako ih možemo iscijeliti • Što je integrativna tjelesna psihoterapija i kako djeluje • Kako se ranjivost živi u odnosima – između straha i povezanosti • I zašto je upravo prihvaćanje vlastitih ograničenja čin istinske hrabrostiPetra nas vodi kroz priču o snazi koja se rađa tek kada dopustimo sebi da budemo ranjivi – i otkriva kako u toj iskrenosti prema sebi pronalazimo slobodu, suosjećanje i smisao.Ako ste ikada osjetili da ranjivost znači slabost, ova će vas epizoda potaknuti da je pogledate iz drugog kuta – kao izvor duboke ljudske snage.Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.#NjegovanjeDuše #PetraČakarun #Ranjivost #TjelesnaPsihoterapija #Autentičnost #MentalnoZdravlje #Smisao #Psihoterapija

Snovi nas prate cijeli život. Ponekad nas zbune, ponekad uplaše, a ponekad ostave osjećaj da nose poruku koju ne razumijemo.U ovoj epizodi razgovaramo o snovima – jeziku nesvjesnog, o tome što nam psiha pokušava reći dok spavamo i zašto su snovi jedan od najdubljih puteva prema samospoznaji.Naš gost, Dragutin Vučković, jungovski analitičar i psihoanalitičar akreditiran pri Jung institutu u Zürichu, govori o tome: • Kako Jung razumije snove – i po čemu se razlikuje od Freuda • Zašto su simboli most između svjesnog i nesvjesnog • Što nam govori susret sa sjenom u snovima • Kako snovi mogu usmjeriti naš svakodnevni život • I zašto zapisivanje snova može promijeniti način na koji vidimo sebeDragutin Vučković otkriva što znači čitati jezik nesvjesnog, kako prepoznati arhetipove u snovima i zašto se u njima krije put prema cjelovitosti.Ako ste ikada osjetili da se iza sna krije dublje značenje, ako vas zanima što vaša psiha pokušava reći – ova epizoda će vas nadahnuti da poslušate ono što dolazi iznutra.Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.#NjegovanjeDuše #DragutinVučković #Jung #Snovi

U ovoj epizodi podcasta “Njegovanje duše” donosimo razgovor o društvenim mrežama – jesu li one izvor povezanosti ili osjećaja osamljenosti?Moja gošća je Branka Dropulić Vukić, asistentica na Katedri za marketing Ekonomskog fakulteta u Zagrebu. Osim akademske karijere u području marketinga, završila je edukaciju iz logoterapije i egzistencijalne analize te program propedeutike psihoterapije. Upravo taj jedinstveni spoj znanja – marketinga i logoterapije – daje joj posebnu perspektivu na fenomen društvenih mreža: i kroz prizmu tržišta, i kroz prizmu ljudske duše.Zajedno istražujemo kako društvene mreže oblikuju naše identitete, odnose i mentalno zdravlje, te mogu li, uz odgovorno korištenje, postati prostor za njegovanje smisla.Tema epizode: • Društvene mreže – revolucija ili dvostruki mač? • Stvarni vs. virtualni identitet – što gubimo, a što dobivamo? • Mentalno zdravlje i zamka lajkova • Generacija Z i emocionalna pismenost • Logoterapija u digitalnom dobu – potraga za smislom iza ekrana • Njegovanje duše online – praktični savjeti i graniceOva epizoda otvara važno pitanje: jesmo li u digitalnom dobu zaista povezani – ili ipak sve usamljeniji?Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.#NjegovanjeDuše #BrankaDropulićVukić #DruštveneMreže #Logoterapija

U ovoj epizodi podcasta “Njegovanje duše” donosimo poseban razgovor i dvostruko svjedočanstvo – priču o raku štitnjače iz dvije perspektive.Moja gošća, Irena Starman Frančić, psihologinja, psihoterapeutkinja i logoterapeutkinja, iskreno dijeli svoj put od šoka dijagnoze, kroz liječenje i suočavanje s emocionalnom boli, do pobjede i duboke osobne transformacije kroz logoterapiju.Ovo je ujedno i moj intervju, jer i ja dijelim vlastito iskustvo raka štitnjače. Kroz razgovor zajedno otkrivamo kako nas je bolest oblikovala, koliko nam je promijenila pogled na tijelo, zdravlje i život, te kako se u patnji može pronaći snaga, smisao i novi početak. Teme epizode: • Naša osobna iskustva s rakom štitnjače • Emocionalna bol i najveći izazovi kroz liječenje • Snaga smisla i unutarnja transformacija • Kako trauma može otvoriti put prema rastu • Uloga logoterapije u ozdravljenju tijela i dušeOva epizoda donosi priču o bolesti, smislu i transformaciji – iz dvostruke perspektive. Iskustva koja mogu nadahnuti, ohrabriti i pokazati da i najteži trenutci mogu biti vrata prema dubljem životu.Poslušajte i otkrijte: može li rak postati početak putovanja prema smislu?Podcast Njegovanje duše donosi razgovore o smislu, mentalnom zdravlju i autentičnom životu. Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: sadržaj ovog podcasta isključivo je informativnog i edukativnog karaktera. Ne predstavlja medicinski, psihološki niti bilo koji drugi stručni savjet. Nije zamjena za psihoterapiju, dijagnostiku ni liječenje. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke. U slučaju poteškoća, obratite se licenciranom stručnjaku.#NjegovanjeDuše #IrenaStarmanFrančić #RakŠtitnjače #Logoterapija

U svijetu u kojem često biramo osudu umjesto razumijevanja, borbu umjesto dijaloga – postoji drugačiji put.U ovoj epizodi razgovaramo o medijaciji – ne samo kao metodi mirnog rješavanja sukoba, nego kao umijeću slušanja, prisutnosti i povezivanja.Naš gost, Srđan Šimac, jedan je od pionira medijacije u Hrvatskoj. Govorimo o tome: • Zašto je slušanje važnije od dokazivanja • Kako izgleda kad pravda i istina nisu isto • Može li oprost doći i bez riječi „oprosti“ • Kako izgleda kada dvije osobe ponovno čuju jedna drugu – nakon godina tišine • I možemo li svi postati mali mirotvorci u svakodneviciSrđan Šimac otvara srce i dijeli osobna iskustva – kako iz sudnice, tako i iz ljudske svakodnevice. I pokazuje da medijacija nije samo pravni alat, nego unutarnji kompas prema miru.Ako ste ikada izgubili kontakt s nekim do koga vam je stalo… ako se nosite s neizrečenim bolima ili nesuglasicama… ako tražite način da pomirite razlike – ova epizoda je za vas.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.#NjegovanjeDuše #SrđanŠimac #Medijacija

Zašto je emocionalna inteligencija ključ unutarnjeg mira?O tome razgovaramo s jednim od vodećih europskih stručnjaka za ovo područje – profesorom emeritusom dr. sc. Vladimirom Takšićem, diplomiranim psihologom, znanstvenikom i suosnivačem Međunarodnog društva za emocionalnu inteligenciju.U epizodi govorimo o: • znanstvenoj osnovi emocionalne inteligencije • razlikama između EI, IQ-a i drugih „inteligencija“ • osobnom putu profesora Takšića i njegovom međunarodnom doprinosu • kako razviti emocionalnu inteligenciju u svakodnevnom životu • zašto su emocije put prema osobnoj slobodi i dubljem smislu • kako EI može pomoći u njegovanju duše • konkretne primjere primjene, izostanka i zloupotrebe EI • razliku između sposobnosti, vještina i kompetencija • važnost školskih programa emocionalne pismenostiOva epizoda donosi ravnotežu znanstvenog uvida i ljudske topline – i poziva nas da zastanemo, poslušamo svoje emocije i krenemo putem unutarnje zrelosti.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.#NjegovanjeDuše #VladimirTakšić #EmocionalnaInteligencija

U epizodi 11 podcasta Njegovanje duše razgovaramo o jednoj od ključnih psiholoških vještina današnjice – psihološkoj fleksibilnosti. Kako ostati dobro čak i kada je teško? Kako živjeti ono što nam je važno i kad nas preplave strah, sumnja i neugodne emocije?Gošća je Ivana Mrgan, univ. spec. clin. psych., psihoterapeutkinja s bogatim iskustvom u KBT, shema terapiji, ACT-u i radu s traumama, danas aktivna u Apsiha centru.Teme koje smo dotaknuli u ovoj epizodi uključuju: • Što je psihološka fleksibilnost i kako nam pomaže u svakodnevici • Kako prepoznati kada trebamo pomoć – i kako je potražiti • Alati za unutarnju snagu kad nas preplavi tjeskoba • Što kad pomislimo: „Ne mogu više“? • Kako gledati misli kao oblake koji prolaze • Što kad nas sabotira unutarnji glas: „Nisi dovoljno dobar/a • Intruzivne, neželjene misli – i kako s njima • Kako njegovati dušu usprkos životnoj brzini i obavezamaZa sve koji se osjećaju zarobljeno, preplavljeno ili nesigurno – ova epizoda može biti prvi korak prema unutarnjoj snazi i jasnoći.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.#NjegovanjeDuše #IvanaMrgan #Psihoterapija

U 10. epizodi podcasta razgovaram s Sandrom Kraljevićem, magistrom psihologije, KBT psihoterapeutom u edukaciji i autorom priručnika "Kako preživjeti u suvremenoj džungli".Zajedno istražujemo kako pronaći i njegovati osjećaj svrhe, autentične vrijednosti i unutarnju ispunjenost u svijetu koji nas često preplavljuje brzinom i površnošću.👇 U epizodi saznajte:- Što zapravo znači voditi smislen život- Kako razlikovati svoje vrijednosti od nametnutih- Koliko male odluke oblikuju velike životne pravce- Kako nas društvene mreže odvlače od autentičnosti- Kako se nositi s osjećajem praznine unatoč uspjehu- Može li patnja biti izvor dubljeg smisla- Što znači njegovati svoju dušu🎧 Slušajte nas na Spotifyju, Apple Podcastu i svim drugim platformama.Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.#NjegovanjeDuše #SandroKraljević #Psihologija #Smisao

U 9. epizodi podcasta Njegovanje duše razgovaram s jednim od najpoznatijih hrvatskih pedijatara, izv. prof. dr. sc. Milivojem Jovančevićem, o izazovima roditeljstva, djetinjstva i zdravlja u suvremenom svijetu.Zašto su prve tri godine ključne za emocionalni razvoj?Kako trauma u djetinjstvu oblikuje odraslu osobu?Kako roditelj može biti prisutan u vremenu stresa, nesigurnosti i digitalnih izazova?Dotaknuli smo se i sve prisutnijih tema poput porasta autizma, kroničnih bolesti kod djece, utjecaja toksina, debljine, prehrambenih navika, uloge cijepljenja – te kako u svemu tome prepoznati važnu ulogu pedijatra kao saveznika, a ne samo dijagnostičara.Na kraju razgovora, prof. Jovančević otvara i osobne, dublje teme: o smislu, duši, prolaznosti i onome što ostaje iza nas.Epizoda za svakog roditelja, budućeg roditelja – i svakoga tko vjeruje da djeca zaslužuju više.Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive: ⁠https://freemusicarchive.org/⁠. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta. Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.#NjegovanjeDuše #MilivojJovančević #Pedijatar #Djeca

U 8. epizodi razgovaramo o tome kako pomagati drugima, a ne izgubiti sebe? Kako sačuvati vlastiti smisao u radu s ljudima? Gošća je doc. dr. sc. Jelena Maričić, psihologinja, logoterapeutkinja i integrativna gestalt psihoterapeutkinja, docentica na Odsjeku za psihologiju Fakulteta hrvatskih studija Sveučilišta u Zagrebu, edukatorica u Viktor Frankl Centru Zagreb i suradnica Psihološkog centra Tesa. Dotaknuli smo se uloge logoterapije, važnosti supervizije i osobnog rasta u kontekstu profesionalne pomoći drugima te:• kako definiramo pomagačke profesije i koje osobine krase ljude koji ih biraju,• nagrada i izazova ovog poziva,• važnosti cjeloživotnog učenja i supervizije,• razlike između profesionalne empatije i emocionalnog iscrpljivanja,• obrazovanja: kako prenijeti teoriju u praksu i što je studentima doista potrebno,• motivacije: što nas pokreće, a što iscrpljuje,• kako njegujemo dušu u ovom pozivu – i kada trebamo stati i posvetiti se sebi.🎬 Za sve koji rade s ljudima, žele ući u ovaj poziv ili ga dublje razumjeti – ovo je epizoda puna korisnih uvida i konkretnih savjeta.Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive: ⁠https://freemusicarchive.org/⁠. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta. Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.#NjegovanjeDuše #JelenaMaričić #Psihologija

U 7. epizodi podcasta Njegovanje duše ugostio sam gospođu Zoru Subotić – neuropsihologinju i psihoterapeutkinju čiji rad inspirira mnoge. Gospođa Subotić je podijelila svoje bogato iskustvo iz područja mentalnog zdravlja i osobnog razvoja, te ponudila uvide koji pomažu ljudima da izgrade zdraviji i nježniji odnos prema sebi.Razgovarali smo o tome:• Zašto mnogi od nas pomisle da s njima "nešto nije u redu"?• Je li ljubav prema sebi nešto što učimo ili nešto što s vremenom izgubimo?• Kako se razvija osjećaj nedostatnosti i kako ga prepoznati?• Kako se osloboditi štetnog unutarnjeg glasa i njegovati zdravu sliku o sebi?• Kako povezati ljubav prema sebi sa životnim smislom i svakodnevnim praksama?Dotaknuli smo se i pitanja sreće, roditeljstva, oprosta, emocionalnog ozdravljenja i konkretnih alata za unutarnje jačanje.🎙️ Na kraju je gospođa Subotić ostavila snažnu poruku slušateljima i savjet za sve koji žele započeti ili produbiti put ljubavi prema sebi.Ako ste se ikad pitali kako voljeti sebe – ovo je razgovor za vas.Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive: https://freemusicarchive.org/. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta. Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.#NjegovanjeDuše #ZoraSubotić #Psihoterapija

Dobrodošli u 6. epizodu podcasta!Zoran Cipek, dugogodišnji predsjednik udruge Krijesnica, pružao je podršku djeci oboljeloj od malignih bolesti i njihovim obiteljima. Iskustvo promatranja i proživljavanja ljudske patnje i smrti duboko ga je transformiralo.U ovom razgovoru otvaramo teme koje dotiču samu srž ljudskog postojanja – od rada s djecom bez adekvatne roditeljske skrbi i djecom oboljelom od malignih bolesti, do razmišljanja o fenomenu smrti, a ponajviše o fenomenu života.Kako biti istinski prisutan u vlastitom životu? Jesmo li uopće dovoljno prisutni – za sebe, za druge? Ovo je razgovor koji potiče na dublje promišljanje, preispitivanje i možda čak mijenja način na koji doživljavamo život i svoju ulogu u njemu.Pridružite nam se u ovoj izuzetnoj epizodi. 🌿✨Glazba: "Suite No. 1 in Z-Major" autor Zight, 2021. UPC: 196323133676 | Copyright Splits: Yau Yiu Ting 100% | PRO: PRS (UK) | IPI: 1061611990. Dostupno na Free Music Archive: https://freemusicarchive.org/. Licencirano pod CC BY 4.0. Korišten je isječak pjesme prilagođen za potrebe podcasta. Podrška projektu 🤍Ako ti podcast Njegovanje duše ima smisla, možeš ga podržati ovdje: https://njegovanjeduse.com/podrska/ Odricanje od odgovornosti: ovaj podcast služi isključivo edukaciji i informiranju. Ne predstavlja medicinski, psihološki ni drugi stručni savjet. Ne zamjenjuje terapiju ni dijagnozu. Za osobne poteškoće obratite se ovlaštenom stručnjaku. Slušatelji snose punu odgovornost za vlastite odluke.#NjegovanjeDuše #ZoranCipek #Prisutnost