Hazlo con Amor - Despierta en tu maternidad

Esto está rompiendo la relación entre padres e hijos… y la mayoría no lo está viendo.En este episodio de Hazlo con Amor, comparto una reflexión personal que comenzó con una simple frase de mi hijo: “no tienes sentido común”. A partir de ahí, entendí algo clave que está afectando profundamente la comunicación entre generaciones.Hoy en día, padres e hijos no comparten la misma base, la misma forma de aprender ni la misma manera de ver el mundo. Mientras nosotros crecimos con libros y estructuras tradicionales, ellos se desarrollan en un entorno digital, inmediato y completamente distinto.En este episodio hablamos sobre por qué ya no existe el mismo “sentido común” entre generaciones, cómo la tecnología está moldeando la mente de nuestros hijos, el error que cometemos al imponer nuestra visión y cómo podemos empezar a construir una relación basada en el entendimiento y la escucha.Si sientes que tu hijo no te entiende o que cada vez hay más distancia en la relación, este episodio te ayudará a ver las cosas desde otra perspectiva.Porque no se trata de tener la razón, sino de aprender a conectar.

¿Sientes que el mundo se te viene encima? El pánico, la culpa y la desesperación pueden paralizarte cuando descubres que tu hijo tiene un problema de adicción. En este episodio de "Hazlo con amor",la especialista en adicciones: Katya Pasquel nos brinda una guía de emergencia emocional para padres que enfrentan esta compleja realidad.No se trata solo de la persona que consume; toda la familia es un sistema que se ve afectado y necesita sanar. Hablamos de cómo gestionar las emociones abrumadoras, por qué la culpa es un enemigo que destruye y cómo convertirla en una herramienta para la acción. Exploramos la diferencia crucial entre ser un padre o madre firme pero amoroso y caer en la permisividad o la autoridad basada en el miedo.En este episodio encontrarás las claves para:Entender las etapas de una adicción: Desde la experimentación hasta la dependencia, y por qué no es lo mismo.Autocuidado para padres: Porque no puedes ser una red de apoyo para tu hijo si tú mismo estás emocionalmente roto. Aprende a identificar si necesitas terapia o consejería.Unirte como pareja: Deja atrás las acusaciones ("tú le permites todo") y forma un equipo contra el problema, no contra tu hijo.El impacto en los hermanos: Cómo hablar del tema sin estigmatizar y evitar que se conviertan en "los grandes olvidados" de la crisis familiar.Mitos y realidades: ¿Prohibir es prevenir? ¿La adicción viene de un trauma? ¿Siempre es necesario el internamiento? Respondemos a tus preguntas.Prevenir desde casa: Recupera el rol fundamental de la familia en la puesta de límites y la educación emocional, incluso si la situación ya está presente.Si estás buscando respuestas más allá del miedo, y quieres herramientas reales para sostener a tu familia con firmeza y amor, este episodio es para ti. Porque, como dice Katya, "prevenir desde la familia sí se puede" y la recuperación es posible cuando todos se involucran.No olvides seguirnos, dejar tus comentarios y compartir este episodio con alguien que pueda necesitarlo. Juntos podemos romper el estigma.Si quieres profundizar más en el tema y prepararte mejor como mamá o papá, puedes encontrar información y cursos especializados en:👉⁠ https://adiccion.com.mx

¿Te pasa que todos te ven y te preguntan: "¿Y qué estabas haciendo todo el día?" y tú te sientes agotada pero con culpa porque tu trabajo no se ve?Esa es la trampa de la Carga Mental. En terapia veo a muchísimas mujeres que llegan sintiéndose sobresaturadas y desconectadas de sus familias, no por falta de amor, sino por cansancio emocional.Si este episodio te dio un respiro, ayúdanos siguiéndonos en Spotify y dejándonos un like. ¡Compártelo con esa mamá que necesita escucharlo hoy!

¿Es solo un vape o una señal de alerta? En este episodio de Hazlo con Amor, hablamos sobre adolescencia y adicciones con la médica adictóloga Katya Pasquel, abordando las señales de alerta (red flags), el consumo de vape, la nicotina y cómo los padres pueden actuar a tiempo.La adolescencia puede ser confusa: cambios de humor, aislamiento, nuevos amigos… pero ¿cómo distinguir entre una etapa normal y el inicio de un problema de consumo? En esta conversación profunda y humana descubrirás:✔️ Señales tempranas de adicción en adolescentes✔️ Cómo hablar con tu hijo sin romper el vínculo✔️ Qué hacer si sospechas consumo de sustancias✔️ Mitos sobre la adicción (¿se cura? ¿hay que tocar fondo?)✔️ La verdad sobre el vape y la nicotina✔️ Por qué la prevención empieza con la conversaciónEl vape no es inofensivo. La nicotina es una de las sustancias más adictivas del mundo, y muchos adolescentes comienzan su camino hacia otras conductas de riesgo a través de dispositivos aparentemente “seguros”.Si eres madre, padre, educador o trabajas con jóvenes, este episodio es para ti. La información correcta puede marcar la diferencia entre ignorar una señal… o salvar una vida.🎧 Escúchanos también en Spotify y otras plataformas. 💬 Déjanos en comentarios tu experiencia o dudas. 👍 Comparte este episodio con quien lo necesite.Si quieres profundizar más en el tema y prepararte mejor como mamá o papá, puedes encontrar información y cursos especializados en:👉 https://adiccion.com.mx

En este episodio de Hazlo con Amor hablamos sobre crianza consciente cuando tienes hijos en distintas etapas del desarrollo: infancia, adolescencia y adultez joven. Reflexionamos sobre cómo cambia el rol de mamá según la edad de cada hijo, cómo fomentar la autonomía sin perder el vínculo, cómo acompañar la separación en la adolescencia y cómo asignar responsabilidades a jóvenes adultos dentro del hogar.Desde la psicología del desarrollo y las etapas de Erik Erikson, exploramos cómo entender las necesidades emocionales de cada etapa y cómo ajustar nuestra forma de educar con mayor conciencia. También comparto mis tres recursos no negociables para sostener una maternidad equilibrada: cuidar el cuerpo, administrar el tiempo y proteger la energía.Un episodio para madres y padres que desean criar con firmeza, amor y claridad emocional, sin descuidarse en el proceso.🛎 ¿Te sumó este episodio? El mayor regalo que nos puedes dar es hacer clic en el botón de "Seguir" aquí en Spotify y dejarnos 5 estrellas. Toma solo un segundo, pero nos ayuda muchísimo a seguir creando este espacio para ti y llegar a más familias.

La infidelidad es una de las experiencias más dolorosas que puede atravesar una pareja… pero ¿realmente es el final? 💔 ¿O puede convertirse en una oportunidad para sanar y reconstruir?En este episodio conversamos con Tari Tron, experta en relaciones de pareja, sobre qué es realmente la infidelidad (emocional, física, social y virtual), cómo se rompe el “contrato” en una relación y qué pasos pueden ayudar a reparar el vínculo cuando la traición sale a la luz.Hablamos de:✨ Qué significa infidelidad para cada persona✨ Por qué el secreto y lo clandestino son parte del dolor✨ Cómo recuperar la confianza después de una traición✨ Qué hacer cuando el mundo se colapsa emocionalmente✨ Venganza, culpa, redes sociales y el impacto en los hijos✨ ¿Se puede salir más fuerte después de una crisis así?También compartimos experiencias personales y reflexionamos sobre cómo se siente la infidelidad en el cuerpo, en el ego y en la identidad. Este no es un tema sencillo, pero sí uno que merece conversación consciente, empática y profunda.Si estás viviendo algo similar o quieres entender mejor cómo acompañar a alguien en este proceso, este episodio es para ti.💬 Cuéntanos en comentarios: ¿Crees que la infidelidad siempre es el fin?👍 Dale like y suscríbete para más conversaciones honestas sobre relaciones y crecimiento personal.

En este episodio de Hazlo con Amor exploramos cómo volver a la rutina desde un lugar de suavidad, autocompasión y conciencia. Regresar nunca es sencillo; exige energía, adaptación y un ajuste interno que pocas veces reconocemos. Por eso aquí te invitamos a escucharte, respetar tus ritmos y honrar tus procesos sin culpa ni exigencias.Reflexionamos sobre la importancia de acompañarte a ti misma en cada transición, entender tus niveles de energía y permitirte volver paso a paso. La vida cotidiana puede ser intensa, y aún más cuando sostenemos múltiples roles, pero cuando te miras con amabilidad, la carga se vuelve más llevadera.Si este episodio te resonó o te hizo sentir acompañada, te invitamos a seguirnos, suscribirte y compartirlo con otras mujeres que también necesiten un espacio seguro para escucharse, descansar y reencontrar claridad emocional. Tu apoyo nos permite llegar a más personas que buscan vivir sus procesos con amor y conciencia.

En este episodio de “Hazlo con amor” nos acompaña Tari Trón, candidata a doctorado y especialista en acompañamiento de parejas y bienestar relacional. Tari forma parte del Instituto Mexicano de Terapia de Pareja, del Mentorship Couples Institute (California) y es asesora en intimidad relacional en Estados Unidos, con una amplia trayectoria en el trabajo con mujeres y parejas.A lo largo de esta conversación honesta y cercana, exploramos cómo muchas mujeres pueden reconectar con su cuerpo, su pareja y su deseo después de la maternidad. Hablamos de los desafíos reales del posparto: la recuperación física, los cambios emocionales, la identidad que se transforma y el camino de regreso hacia una intimidad consciente y viva.Si te has preguntado cómo volver a sentirte tú misma, recuperar tu energía femenina y fortalecer tu relación desde un lugar más auténtico, este episodio es para ti. Una charla profunda, amorosa y sin juicios sobre eso que casi nadie dice… pero muchas sienten.💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿qué parte te resonó más? 📲 Comparte este episodio con otras mamás que puedan necesitarlo ❤️ Suscríbete al canal y activa la campanita para no perderte los próximos episodios llenos de verdad, conexión y transformación.

Ser mamá transforma todo, incluso lo que creías saber de ti. 🌱En este episodio de Hazlo con Amor, Poli (psicoterapeuta y mamá de 5) abre una conversación real sobre crianza, emociones y conciencia. Un espacio sin juicios para reflexionar y acompañarnos en este camino.En este episodio hablamos de:* La búsqueda de la "madre perfecta" y por qué es una trampa* Cómo manejar las emociones (propias y de los hijos) desde la conciencia* Estrategias para criar desde el amor, no desde el miedo o la presión social* La importancia de la comunidad y el apoyo en la maternidad👉 Suscríbete para no perderte ninguna conversación: https://www.youtube.com/@maternidadbypoli💜 Síguenos:Instagram: @maternidadbypoliWeb: www.bypoli.mx

✨ El mejor regalo que puedes darte hoy es la compasión.¡Llegamos al final de nuestra primera temporada! En este episodio especial de aniversario, Polina se sienta contigo —sin invitados, de corazón a corazón— para celebrar este año de aprendizajes y compartir una confesión muy honesta: a veces, la culpa y la vergüenza también se cuelan en su crianza. Si en estas fechas sientes la presión de ser la mamá o el papá "perfecto", este episodio es el abrazo que necesitas escuchar.🎧 ¿Te perdiste algún episodio de esta temporada?Este año platiqué con expertos increíbles que nos brindaron herramientas clave para la adolescencia, la salud, la pareja y la crianza. Si quieres entrar al nuevo año con más recursos y respuestas, te invito a escuchar la temporada completa aquí. Gracias por ser parte de nuestra comunidad. ¡Nos escuchamos el próximo año!Hazlo con Amor.

💔 Nadie te prepara para ver a tus padres envejecer ni para el vacío que dejan.En este episodio profundo y honesto de Hazlo con Amor, Me siento con el psicólogo y tanatólogo Guillermo Jair para hablar de un tema que muchas familias viven en silencio: el duelo, el envejecimiento y la muerte de nuestros padres.La conversación va más allá de la pérdida final. Exploramos el proceso de verlos volverse más débiles y la sensación de "orfandad" que surge al perder nuestro pilar.Descubre las herramientas desde la tanatología para abordar este proceso:Duelos Diferentes: La revelación de que el duelo por Mamá (tu primer vínculo) y el duelo por Papá (tu lugar en el mundo) generan impactos emocionales distintos.El Sacrificio: ¿Cómo manejar la culpa y poner límites saludables para no abandonar tu propia vida (pareja, hijos) por la obligación de cuidar?Tánatos y Eros: Cómo usar la conciencia de la muerte (Tánatos) no para vivir con miedo, sino para conectar con la vida (Eros) y vivir el presente al máximo.Si este contenido te está sirviendo y encontraste algo de valor hoy, necesito tu ayuda. Ve ahora mismo a la parte de arriba de tu pantalla y presiona el botón de 'Seguir' . Para que este contenido llegue a más personas. Es un gesto simple, pero para nosotros significa mucho. ¡Gracias!

En este episodio de Hazlo con Amor abrimos un espacio honesto, respetuoso y profundamente humano para hablar de un tema que casi nunca se nombra, pero que muchas familias viven en silencio: el duelo durante el embarazo y la pérdida de un bebé.Me acompaña Guillermo Jair, tanatólogo y terapeuta, para explorar con claridad y sensibilidad:🌿 Qué es el duelo gestacional, perinatal y neonatal 🌿 Por qué este tipo de pérdidas duelen tanto y se viven de forma tan íntima 🌿 Cómo reconocer tus emociones sin miedo ni culpa 🌿 Acciones y rituales sencillos que pueden ayudarte a honrar y cerrar ciclos 🌿 La importancia de darte tiempo, espacio y acompañamiento 🌿 Cómo apoyar a tu pareja y a tu comunidad en estos procesosEste episodio nace del amor, de la empatía y del compromiso de que ninguna mamá, papá o familia viva este dolor sintiéndose sola, minimizada o sin un lugar donde comprender lo que está atravesando.Si tú o alguien cercano ha vivido una pérdida, aquí encontrarás información, contención y un abrazo para el alma. Y si estás acompañando a alguien que atraviesa este proceso, este episodio te dará herramientas para hacerlo con más sensibilidad y presencia.Gracias por estar aquí, por abrir tu corazón y por permitir que estos temas se hagan visibles. Hablarlos también es una forma de sanar.

En este episodio de Hazlo con Amor, nos adentramos en la sabiduría ancestral del Bön Budismo, la tradición espiritual más antigua del Tíbet, con el especialista Wojtek Plucinski, para entender el desequilibrio que todos sentimos y cómo regresar a la plenitud.Wojtek nos revela que la clave para la felicidad está en el equilibrio de los elementos naturales (Tierra, Agua, Fuego y Aire) dentro de nosotros. A través de esta visión, podemos identificar nuestras emociones y procesos mentales para corregirlos.Descubre el conocimiento que te permite transformar tu realidad, equilibrando tu interior:Tierra: Si sientes miedo, inseguridad, dudas, o confusiones, necesitas más estabilidad y claridad.Agua: Si hay excesiva emocionalidad o sensibilidad, tu agua está burbujeando en vez de estar en calma, y requiere confort y equilibrio.Fuego: Si te sientes apagado/a o con depresión, te falta motivación, pasión, y la capacidad de gozar la vida.Aire: Si tu mente está en una tormenta de pensamientos rumiantes, juicios y confusión, el aire está desequilibrado.Quédate al final del episodio porque te compartiremos una poderosa práctica guiada con el elemento Tierra para que puedas experimentar la quietud y el cambio que sucede dentro de ti. Toma un respiro y encuentra la fuerza y la alegría para vivir la vida de otra forma.Si quieres más herramientas para reconectar contigo y vivir con más presencia, suscríbete a nuestro canal y activa la campanita.

¿Filtro o guía? En la era digital, muchos padres se enfrentan a esta pregunta cuando piensan en la vida online de sus hijos adolescentes. Vivimos en un mundo donde la tecnología está en todas partes, pero… ¿estamos acompañando o simplemente controlando?🎙 ️ En este episodio, conversamos con Ximena Íñigo, experta en tecnología y crianza digital, para ayudarte a salir del miedo y entrar en el diálogo auténtico con tus hijos.💬 Exploramos: ✔️ Cómo pasar del control basado en filtros a una guía basada en confianza ✔️ Estrategias para abrir el diálogo sobre redes, videojuegos y pantallas sin juicio ✔️ Cómo construir un vínculo sólido en la era digital ✔️ Establecer límites saludables que no desconecten emocionalmente ✔️ Usar la tecnología como puente, no como barreraPorque la clave no está en bloquear el mundo digital… sino acompañar con presencia y curiosidad.✅ Suscríbete para más conversaciones sobre tecnología, adolescencia y crianza consciente 💬 ¿Filtro o guía? ¡Te leemos en los comentarios! 👍 Si te aportó valor, dale like y ayúdanos a llegar a más familias 📲 Síguenos para nuevos episodios cada semana🎧 Escúchalo y descubre cómo construir tu propio “Dream Team digital” en casa 💡

Nuevo episodio en Hazlo con Amor · ByPoli ¿Te sientes culpable cuando tus hijos pasan tiempo frente a las pantallas? No eres la única. En este episodio de Pantallas sin culpa descubrirás cómo transformar esa culpa en claridad, cómo poner límites con amor y acompañar a tus hijos en la vida digital sin miedo ni juicios.Las pantallas no tienen que ser enemigas ni niñeras: con consciencia, pueden convertirse en aliadas que fortalecen la vida en familia. Aquí te contamos cómo soltar la presión y recuperar la confianza en tu forma de criar.💜 Si este tema resuena contigo, apóyanos: dale like, deja tu comentario, comparte este episodio con otros papás y mamás, y no olvides seguirnos en Hazlo con Amor · ByPoli para más conversaciones reales que transforman la crianza.Plataformas educativas para niños (3–11 años)• Khan Academy Kids → Juegos y actividades de matemáticas, lectura, lógica y creatividad.• ABCmouse → Currículum completo (matemáticas, ciencia, lectura, arte) en formato gamificado.• Duolingo ABC → Lectoescritura para niños pequeños.• PBS Kids → Juegos y videos educativos de ciencia, matemáticas y valores.• National Geographic Kids → Animales, ciencia y naturaleza de manera divertida.• Epic! → Biblioteca digital con libros ilustrados y audiolibros.• YouTube Kids → Plataforma de video segura para niños, siempre con controles parentales activados para limitar tiempo, búsquedas y tipo de contenido.

¿Podría una herramienta de Inteligencia Artificial “hacer terapia”? En este episodio de Hazlo con Amor, Polina conversa con Gloriani Landeros (psicoanalista) para aterrizar la pregunta sin mitos ni juicios: qué sí puede aportar la IA y qué no reemplaza del proceso terapéutico humano.Descubre cómo:✨ Distinguir entre apoyo rápido (IA) y proceso terapéutico real.✨ Entender el encuadre: espacio, constancia y acuerdos que sostienen la terapia.✨ Las tres escuchas del terapeuta: manifiesta, latente y analítica.✨ Reconocer el valor del vínculo y la “alquimia” relacional que la IA no replica.✨ Usar IA con criterio: psicoeducación, ordenar ideas, primeras preguntas.✨ Decidir cuándo buscar a un profesional humano (señales y límites).Si quieres claridad para tomar decisiones informadas —y acompañar a tus hijos en un mundo con IA— este episodio es para ti.🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte más conversaciones sobre salud mental, crianza consciente y herramientas prácticas.Recurso mencionado:Fases del proceso alquímico en la psicoterapia junguiana → https://antoniolasheras.com/fases-del-proceso-alquimico-en-la-psicoterapia-junguiana/

¿Te has preguntado cómo fortalecer la relación con tus hijos sin caer en luchas de poder o en expectativas imposibles? En este episodio de Hazlo con Amor, conversamos con Gloriani Landeros, psicoanalista y experta en relaciones, sobre el verdadero fundamento de la crianza: el amor que libera.Descubre cómo:✨ Soltar las expectativas que cargamos sobre nuestros hijos✨ Convertirte en un “traductor emocional” para acompañar sus sentimientos✨ Validar antes de corregir, creando confianza genuina✨ Diferenciar tu propia ansiedad de las emociones de tus hijos✨ Construir un vínculo sólido que evoluciona en cada etapa de su vidaSi eres mamá, papá o cuidador y quieres criar desde la conexión, la paciencia y la claridad, este episodio es para ti.🔔 Suscríbete y activa la campanita para no perderte más conversaciones sobre crianza consciente, vínculos familiares y desarrollo emocional.

En este episodio de Hazlo con Amor, hablamos con el Dr. Pedro Cullen Benítez sobre uno de los momentos más duros que puede atravesar una familia: cuando un bebé llega al mundo con una enfermedad o complicación.¿Cómo se enfrenta ese dolor? ¿Qué pasa con la pareja, los otros hijos, la culpa, el miedo? Como psicoterapeuta y mamá, te comparto este espacio desde la empatía y la esperanza, para que sepas que no estás sola.Si estás viviendo algo así o quieres acompañar con más amor a quienes lo están atravesando… este episodio es para ti.💛 Gracias por estar aquí.

¿Por qué escuchar este episodio? Porque tu adolescente no necesita que solo lo controles, sino que confíes. No espera perfección, sino congruencia. Y aunque a veces parezca que no le importas, tu presencia —real, vulnerable y sin juicios— puede cambiar la relación por completo.En este episodio, Polina conversa con Paulina Aguayo (@pauaguayoaccess) sobre cómo dejar las etiquetas, abrirse desde la vulnerabilidad, sostener límites claros sin perfeccionismo, y acompañar desde un lugar de confianza y conciencia. ¿Qué te llevas?✅ Preguntas para conectar (no reaccionar) con tu adolescente✅ Límites y estructura sin presión de “hijo perfecto”✅ Cómo modelar pedir ayuda y enseñar desde el ejemplo✅ Manejar la frustración como parte natural de la vida✅ Un mantra práctico para recordar cuando sientas que “no te escucha”✅ Despertar su conciencia de creador: que elija su futuroSi quieres construir una relación más honesta, amable y consciente con tu adolescente, empieza por escuchar este episodio.🔔 Síguenos y activa la campanita para no perderte los nuevos episodios.📩 Cuéntanos: ¿qué conversación pendiente quieres abrir con tu adolescente?

La maternidad puede sentirse como una montaña rusa emocional: la culpa que no se calla, el berrinche que te descoloca, la ansiedad que se mete sin pedir permiso…Pero, ¿y si existiera una forma de calmar todo ese ruido sin tener que hacer más?En este episodio de Hazlo con Amor, Polina conversa con Paulina Aguayo (@pauaguayoaccess), facilitadora certificada de Access Consciousness, sobre cómo hacer pausas mentales en medio del caos con preguntas simples que desactivan la reacción automática.✨ Aquí descubrirás:✅ Qué es Access Consciousness y por qué puede cambiar tu manera de maternar (y vivir).✅ Cómo usar preguntas como botón de pausa para ti… y también para tus hijos.✅ Ejercicios rápidos para esos momentos en que todo se desborda.✅ Cómo enseñar a tus hijos a elegir desde su intuición, no desde el drama.✅ El truco de “devolver lo que no es tuyo” para soltar emociones que no te pertenecen.✅ Mini rituales diarios que bajan la tensión y abren espacio para el gozo.Este episodio es como ese respiro profundo que no sabías que necesitabas.Si alguna vez has sentido que la mente no se apaga… esto es para ti. 🌿💫🔔 Síguenos y activa la campanita para no perderte cada episodio nuevo.📩 Cuéntanos qué pregunta te ayudó más o qué tema te gustaría escuchar.