tommiarska.show

Juttelukaveriksi tuli entinen Ihan Just Imus:in jäsen, freestyle rapin SM-kultamitalisti 2019 ja ennen kaikkea räppäri, Jokrates. Juteltiin monipuolisesti Jonen musiikista, mielenkiinnonkohteista ja maailman menosta. Kivoja kuunteluhetkiä!00:00:00 Nimipäivät ja nimien pohdintaa00:17:22 Keikkakokemuksia, artistielämä ja yleisön kohtaaminen00:28:50 Some, uutisvirrat ja ragebait-ilmiö00:36:48 Polarisaatio, poliittinen väkivalta ja ymmärryksen tärkeys00:43:28 Urheilun seuraaminen – jenkkikiekko, koris ja suosikit00:48:12 Musiikki, inspiraatiot ja oman tyylin kehittäminen00:55:11 Kirjoittaminen, nokkeluuden tasapaino ja riimien hiominen01:11:32 Onnistumisen paine, yrittäjyys ja elämänpolut01:19:22 Työstä luopuminen ja uuden polun valinta01:26:59 Uteliaisuus, oppiminen ja kirjallisuuden/uutisten kulutus01:34:12 ADHD, lokeroimisen ja identiteetin haasteet01:39:24 Perspektiivi, väittelyt ja yhteinen ymmärrys01:50:22 Viiden vuoden haaveet, kiertueet ja tulevaisuuden suunnitelmat

Kuulumisia, ajatuksia ja teidän viestejä. Kiitos kaikista viesteistä ja kyssäreistä <3

emma & matilda on ihastuttava duo, jonka herkkä musiikki käsittelee kauniisti kipeitä asioita ja välittää suuria tunteita pienissä lauluissa. Kaksi EP:tä julkaisseen duon debyyttialbumi Jos mä oisin rehellinen on kuunneltavissa 19.9.Juteltiin emman & matildan tutustumisesta, kirjoittamisesta, menestyksestä, julkisuudesta, ystävyyssuhteesta ja biisien merkityksestä kuulijoille. Duo vastasi myös fanien kysymyksiin lempielokuvista, keikkaperinteistä ja faneista. Emma ja Matilda oli just niin mukavia kuin olin aina aatellutkin, kiva et kuuntelet!00:00:00 Nimipäivät ja nimien pohdintaa00:16:20 Keikkakesä ja uuden levyn tekeminen00:19:30 Ystävyys, lukioaika ja bändin alku00:24:01 Biisinteko ja esiintymisen kehittyminen00:38:06 Rehellisyys ja herkkyys musiikissa00:46:17 Sisko-biisistä ja Tiktok-ilmiöstä00:47:56 Musavideot ja niiden merkitys00:52:26 JVG-yhteistyö ja fanimuistot00:54:15 Epävarmuus, ura ja luottamus01:12:50 Julkisuus, itsetunto ja artistiuden näkyvyys01:23:19 Naisartistin paineet ja odotukset01:32:10 Fanikysymykset01:44:36 Pitkä ystävyys ja ihmissuhteiden toimivuus01:51:57 Loppusanat – levy ja kiertue

Good boys on viime vuodet niittänyt mainetta yhtenä genrensä raikkaimmista ryhmistä. Bändi tunnetaan räjähtävästä energiasta ja omintakeisesta pilkehdinnästään suomiräpin silmäkulmassa.Juteltiin muun muassa nimipäivistä, poitsujen keikkakesästä, musiikillisesta inspiraatiosta ja Aaro Teikarin (Ex Tuuttiz) vaikutuksesta poitsujen musiikkiin, kehittävästä kriittisyydestä ja kaikesta muusta. Superhauskat äänitykset täynnä sekalaista keskustelua!00:00:00 Nimipäivät ja nimet00:19:17 Nimipäivien tekijänoikeudet ja kalenterit00:25:01 Soijasuikaleiden valmistusvinkit00:35:01 Good Boys -keikkakesä, ABC-taukoruoat ja keikkamuistelot00:44:48 Keikkarutiinit, lavakäytös ja välispiikit00:54:44 Suomiräpin vaikutteet & artistiyhteistyöt00:59:40 Aaro Teikarin merkitys hyville pojille01:11:07 Keikkojen tunnelma, yleisön reaktiot ja väliläpät01:27:26 Marsipan Wave, Eevil Stöö ja suomiräpin kehitys01:44:02 Julkisuus, tunnistaminen ja palaute01:49:22 Yhteistyön haasteet ja demokraattinen työskentely01:58:02 Tulevat suunnitelmat, studio ja artistiarki02:05:18 Loppufiilikset & kiitoksetKiitos et kuuntelet<3

Juteltiin musiikista, Mikaelista ja kaikesta muusta. Kuunteluiloa!Lahjakas biisinkirjoittaja ja artisti Mikael Laurent on noussut vauhdilla Suomen musiikkikentän valokeilaan. Hänet on noteerattu muun muassa YleX Nosteessa, mikä korostaa hänen raikasta tyyliään ja potentiaaliaan. Genrerajattomuudestaan sekä uudistumishalustaan tunnettu Laurent on monipuolinen musiikintekijä ja hän onkin tehnyt yhteistyötä useiden artistien kanssa, kuten jambo, Aaro630, Tupe, Jaakko Kulta, SAFIRA ja Nelma U.Melankolisten sävyjen ja tunteikkaan ilmaisun ansiosta erottuva Mikael on julkaissut ahkerasti musiikkia jo vuodesta 2019 lähtien. Suuremman yleisön tietoisuuteen artisti pomppasi vuonna 2023 julkaistuilla kappaleillaan Helsingis on tulva (feat. Tupe) ja Näkymätön. Laundry Musicille levyttävän artistin näätsä mut? -debyyttialbumi ilmestyi lokakuussa 2024. Kokonaisuus sisältää muun muassa yhdessä jambon kanssa julkaistun humoristisen ja mukaansatempaavan singlen Suomalainen Superstara, joka sai runsaasti huomiota myös TikTokissa ennen kappaleen julkaisua.

Juteltiin Joonaksen kanssa elämästä, deittailusta, seksuaaliterapiasta, naisvihasta ja kaikesta muusta. Tosi sekalainen jakso lämmintä keskustelua! Ilo & kunnia saada Joonas vieraaksi <3

Oton Tiktok-biossa lukee "Nististä menestyjäksi." Otto on ollut addiktoitunut juotaviin, poltettaviin, nenän kautta vedettäviin ja piikitettäviin päihteisiin ja huumeisiin. Nyt Otto tavoittelee opiskelupaikkaa oikeustieteellisestä ja saa hyvän olonsa esimerkiksi liikunnasta. Monen vuoden raittiuden jälkeen Otto inspiroi tarinallaan muita.Juttelimme Oton kanssa addiktion kokemuksita, siihen päätymisestä ja siitä pois pääsemisestä. Miten toimia, jos läheinen on addikti? Millaista addiktin arki on? Mitä mieltä Otto on päihdepolitiikasta? Vastauksia näihin ja muihin kysymyksiin jaksossa. Tosi suuri kiitos Otolle tärkeistä keskusteluista. Oton somet @InnerPowerOttoAuerAamurutiinit ja selkäleikkauksen jälkeinen kuntoutus (00:00:00)Aamukävelyt ja niiden vaikutus (00:02:01)Nimipäivät ja suomalaiset nimet (00:03:05)Siivous, robotti-imurit ja arjen teknologia (00:07:22)Koripallo, nuoruus ja urheilun merkitys (00:10:10)Päihteiden käyttö, tupakointi ja nuoruuden kokeilut (00:12:17)Addiktio ja siitä toipuminen (00:16:19)Kofeiini, addiktiot ja arjen riippuvuudet (00:20:27)Huumeiden käyttö Suomessa ja tilastot (00:23:03)Päihteiden tulo elämään ja kaveripiirin vaikutus (00:25:13)Lukion keskeyttäminen ja pettymyksen tunteet (00:35:52)Subutexin käyttö ja vieroittautuminen (00:38:41)Päihteiden käytön sosiaaliset piirit ja vertaistuki (00:43:05)Ahdistus, lääkkeet ja väkivalta (00:46:27)Väkivaltatilanteet ja niiden seuraukset (00:50:15)Perhetausta, urheilu ja elämänpolut (01:04:39)Oikeustieteelliset opinnot ja tulevaisuuden haaveet (01:07:05)Huostaanotto ja perhesuhteet (01:10:13)Addiktio perheessä ja läheisten rooli (01:13:38)Vierottautuminen ja arjen rakentaminen uudelleen (01:25:23)Addiktin läheisen tukeminen ja luottamuksen palauttaminen (01:28:07)Katkaisuhoito, korvaushoito ja terveydenhuolto (01:32:10)Retkahduksen ehkäisy ja arjen valinnat (01:34:09)Päihteettömyys, sosiaaliset tilanteet ja muiden suhtautuminen (01:36:30)Käyttöhuoneet ja huumepolitiikka (01:44:05)Dekriminalisaatio, laillistaminen ja kansainväliset esimerkit (01:52:32)Tulevaisuuden toiveet ja avanto (02:03:22)Neuvoja nuorelle itselle ja kuulijoille (02:09:31)Lopetus ja kiitokset (02:10:20)

Henkka on voittanut Men's Physiquen 20-23-vuotiaiden SM-kisoissa pronssia ja Love Islandissa Julian kanssa kultaa. Tunnetaidoistaan tunnetun miehen kanssa juttelimme mm. saarella tapahtuneista asioista, joita kamerat eivät näyttäneet.Nimipäivät ja juhannussuunnitelmat (00:00:00)Henrin nimistä ja lempinimistä (00:04:10)Ensivaikutelmat ja kamerat sosiaalisissa tilanteissa (00:05:04)Sosiaaliset taidot ja tunneäly (00:08:08)Tunteiden käsittely ja ihmissuhteet (00:10:28)Sisarukset ja naispuoliset kaverit (00:12:21)Love Island -kokemukset ja kuvausten arki (00:15:19)Julkinen parisuhde ja sen paineet (00:23:20)Parisuhteen rakentuminen saarella vs. arjessa (00:24:52)Julkisuus ja kohtaamiset fanien kanssa (00:28:07)Somen ja median mahdollisuudet (00:34:02)Love Islandille hakeutuminen ja motiivit (00:34:55)Elämänmuutokset ja tyhjän olon hetket (00:37:19)Luottamusongelmat ja niiden ylittäminen (00:40:58)Tunteiden käsittely arjessa vs. saarella (00:45:07)Tulevaisuuden suunnitelmat ja urahaaveet (00:47:21)Viiden ja kymmenen vuoden päästä (00:51:01)Arjen jakaminen ja kotityöt (01:00:32)Lempimuistot Julian kanssa (01:04:47)Lopetus ja sometilit (01:11:04)

Pitkä, poukkoilevä höpöttely mun kuulumisista ja pohdinnoista. Kesärauhaa ja AKL:n levyjulkkareita, keikkoja ja darra-aamuja. Kävin läpi teidän toivomia aiheita: politiikkaa, talousoppia, ulkonäköpaineita ja urapaineita, mutta enemmänkin kaikkea muuta mieleen juolahtavaa. Arvostan sitä et sä kuuntelet, kiitos :)

Leo Ikhilor on suomalais-nigerialainen näyttelijä, tanssija ja muusikko."Syntyessäni oli selvää, etten tulisi koskaan solmimaan kengännauhoja, juoksemaan tai tekemään hienomotorisia askareita, kuten pitelemään kynää. Erityislaatuisuuteni on dysmelia, joka vaikuttaa raajoihini. Huomattavin asia, mikä tuppaa sijaintinsa vuoksi usein olemaan esillä, ovat sormet. Lääkärien äidilleni lausumista skeptisistä sanoista huolimatta olen sittemmin toki solminut kengännauhani, juossut puolimaratoneja, aloittanut kanteleen soiton viisivuotiaana, käyttänyt kynää ja niin edelleen. "Leon kanssa meillä oli upeita keskusteluja näyttelemisestä, deittailusta ja elämästä ylipäänsä. Yks mun lempijaksoista. Kuunteluiloa!Alku ja esittely (00:00:00)Huvipuistot ja treffimuistot (00:01:27)Lentokoneet ja omistaminen (00:02:56)Parhaat treffit ja Siltasen illat (00:04:12)Fontit, saavutettavuus ja armeijamuistot (00:05:28)Presidentin kanslia ja armeijakokemukset (00:06:44)Armeijan valinnat ja pettymykset (00:09:22)Kirjurina armeijassa (00:12:24)Nimipäivät ja nimitarinat (00:14:53)Pride ja vähemmistöt (00:17:35)Rantapelastaja ja päihteettömyys (00:21:33)Nimipäivien sukupuolittuneisuus ja teatterihistoria (00:22:45)Oman nimen valinta (00:24:19)Podcastin tekeminen ja soolopodit (00:27:09)Nimien lausuminen ja kirjoittaminen (00:29:47)Miellyttäminen, armeija ja perhe (00:30:31)Pride, identiteetti ja some (00:32:45)Blogiteksti ja dysmelia (00:35:07)Häpeä, piilottelu ja kohtaamiset (00:56:43)Sosiaalinen media ja identiteetti (01:00:26)Deittailu ja dysmelia (01:08:36)Miellyttäminen ja parisuhteet (01:17:23)Monogamia, polyamoria ja parisuhdemallit (01:26:12)Kahvikulttuuri ja inttikokemukset (01:35:02)Univaikeudet ja stressi (01:40:06)Syyhypunkit ja korona-ajan kokemukset (01:44:07)Tärkeimmät voimat ja elämänasenne (01:46:30)Vappu, natsit ja vastamielenosoitukset (01:47:48)Natsismi, some ja arvomaailmat (01:52:09)Sosiaalinen media ja identiteetin piilottaminen (02:02:59)Näyttelijäntyö ja roolityöskentely (02:08:04)Saavutettavuus ja puhelinarvostelut (02:14:01)Unelmat ja kiitollisuus (02:17:52)Festivaalit, keikat ja julkisuus (02:20:51)Teatteri ja kulttuurielämykset (02:26:12)Kuulijakysymykset ja loppusanat (02:29:02)

Vieraaksi tuli laulaja-lauluntekijä Ville Veikka. Ville Veikka on uuden ajan laulaja-lauluntekijä, joka julkaisi debyyttialbuminsa “Lopulta” keväällä 2025. Vuonna 2023 YleX Läpimurto -listalle valittu Ville Veikka tunnetaan vahvoista ja tunteita herättävistä lyriikoistaan sekä ihon alle menevästä laulutulkinnastaan. Mistä Ville Veikka tulee? Millaista oli lämpätä Kuumaa-bändiä? Mitkä esiintymiset jännittää? Miksi ympäristöasiat ovat Villelle tärkeitä? Näitä ja muita kysymyksiä jaksossa! Kuunteluiloa!

Vieraaksi tuli nuoruudestani tuttu, Kellokoskella kasvanut suomalaisen äidin ja malilaisen isän poika, Aleksi Kokko. Juttelemme Allun kokemuksista rasismiin liittyen ja esimerkiksi siitä, millaista oli olla koulun ainoa ja pienen paikkakunnan lähes ainoa tummaihoinen ihminen. Eroaako rasismi paikkakunnittain? Millaisia rasismin kokemuksia Allulla on ollut? Miten voit olla ihmisen tukena, joka on kokenut rasismia? Vastauksia näihin ja moniin muihin kysymyksiin jaksosta. Kiitos vierailusta Allu!

Vieraana Vantaan seksikkäin julkkiskokki Lauri Kaivoluoto! Paljonko Lauri tienaa? Miten Lauri päätyi elämysbisnekseen? Mitä vinkkejä Laurilla olisi somettamiseen? Onko Lauri ylimielinen? Rönsyilevää keskustelua näistä ja kaikista muista aiheista. Kiitos kuulijoille myös rivoimmista kuulijakysymyksistä ja Laurille siitä et vastasit niihinkin. Kuunteluiloa!Timestamps by PodSqueezeTässä toivomasi lyhennetty versio, jossa on säilytetty vain yläotsikko ja aikaleima:Asuinpaikan identiteetti ja Vantaa (00:00:00)Järvenpää, Helsinki ja paikallisidentiteetti (00:01:10)Nimipäivät ja kalenterit (00:03:18)Asuminen, naapurit ja asuinalueiden erot (00:04:39)Nimipäivien jatkokäsittely ja henkilökohtaiset tarinat (00:05:48)Nimipäiväkalenterin kummallisuudet ja nimien valinta (00:06:57)Nimien periytyminen ja kolmannet nimet (00:08:09)Nimipäivien merkitys ja perinteet (00:09:12)Kahvi, puolikofeiininen kahvi ja arjen innovaatiot (00:10:29)Tekniikka, televisiot ja digiboksit (00:11:39)Ravintolaelämä, yrittäjyys ja työnantajuus (00:13:56)Johtaminen, avoimuus ja yrityskulttuuri (00:24:20)Aitous somessa ja markkinoinnissa (00:27:34)Sosiaalinen media, aitous ja tarinallisuus (00:29:55)Metsästys, kalastus ja luontosuhde (00:31:57)Eräopaskoulutus ja yksityiskokkien arki (00:34:57)Lapin matkailu, lohenkalastus ja elinkeinot (00:38:32)Suomalainen järvikala ja ruokakulttuuri (00:41:55)Ravintola-alan realiteetit ja ulkona syöminen (00:45:03)Treffimuistot ja deittailukokemukset (00:47:25)Somen kautta saadut treffipyynnöt ja julkisuus (01:16:34)Parisuhde, yrittäjyys ja arjen haasteet (01:26:34)Työuupumus, palautuminen ja hyvinvointi (01:22:21)Henkilöstövuokraus ja vuokrafirmat (01:41:40)Uskonto, hengellisyys ja elämänasenne (01:49:50)Red flag / green flag -kysymykset (02:00:44)Unelmat, haaveet ja tulevaisuuden suunnitelmat (02:20:11)Loppusanat ja suositukset (02:34:20)

Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä STTK:n kanssa. Mitä työuupumus on ja miltä se näyttää nuorilla? Kuinka moni nuori kokee uupumusta? Mikä on työnantajan rooli ja vastuu? Miten palata työuupumuksen jälkeen töihin? Keskustelimme näistä ja monista muista työuupumukseen liittyvistä aiheista. Kuunteluiloa!:)STTK on poliittisesti sitoutumaton ja moniarvoinen koulutettujen ammattilaisten keskusjärjestö, johon kuuluu 12 jäsenliittoa ja yli 400 000 jäsentä.

Kävin Mikkelissa tiktokista ja telkkarista tuttujen Milla & Vili Raution kotona! Juteltiin perheen perustamisesta, perhe-elämästä, somettamisesta, uupumuksesta ja kaikesta muusta :) Kuunteluiloa!

Juotiin pullo skumppaa, hihiteltiin, juteltiin ylioppilaskirjoituksista, opettajista ja elämästä. Pelattiin myös mm. red or green flagiä. Kuunteluiloa!(00:00:00) Jakson aloitus ja koulumuistot(00:04:10) Lukioerottaminen, aikuislukio ja ylioppilaskirjoitukset(00:06:31) Englannin oppiminen peleistä ja sarjoista(00:08:55) Äidinkielen opetus ja kirjoittamisen haasteet(00:16:02) Tarot-ennustus, uravinkit ja musiikin tekeminen(00:21:00) Vappu, juhlat ja ystävyyden merkitys(00:29:04) Naurukohtaus, deittailu, red & green flagit ja ihmissuhteet(00:38:22) Yksinäisyys, sosiaalinen media ja merkitykselliset suhteet(00:57:53) Sosiaalinen ahdistus, esiintymisjännitys ja lavakokemukset(01:20:03) Tavastia-keikka, juhliminen ja festarisuunnitelmat(01:26:09) Red & green flagit parisuhteissa ja arjessa(01:46:04) Podcastin pituus, lahjat ja rakkauden kielet(01:55:09) Esteettömyys, liikuntarajoitteet ja empatia(02:11:10) Politiikka, rehellisyys ja aitous(02:18:43) Tulevat vieraat ja jakson päätös

Pesso on Emma-palkittu rap-artisti ja tuottaja. Emma-palkitun Pesson musiikki käsittelee muun muassa ihmissuhteita, eroja, tunteita ja muita herkkiä aiheita. Juteltiin Emma-voittaja Pesson kanssa uskonnosta, musiikista, ihmissuhteista, kävimme läpi Marian, Puutarhakadun ja parin muun biisin sanoitukset. Pesso kertoi myös paljon toivotusta yhteisbiisistä Emman & Matildan kanssa, joka jäikin julkaisematta. Kuunteluiloa!(00:00:00) Nimipäivistä, juhlapäivistä ja nimien tarinoista(00:09:00) Hyvinkää, sivari ja varhaiset elämänvaiheet(00:16:00) Musiikkiura, alkuvaiheet ja ensimmäiset levyt(00:24:00) Hengellisyys, uskonnollinen tausta ja irtautuminen(00:41:00) Parisuhteet, erot ja tunteiden käsittely(00:49:00) Kasvissyönti, eläinoikeudet ja ruokavalinnat(01:02:00) Kommenttikulttuuri, esiintymispalaute ja yleisön kohtaaminen(01:20:00) Puutarhakatu-biisi, sanoitusten taustat ja TikTok-ilmiö(01:33:00) Ahdistuneisuus, ahdistuksen hyväksyminen ja mielen työstäminen(01:47:00) Elämäntyytyväisyys, odotusten hallinta ja tyytyminen arkeen(01:56:00) Läheisyys, perhesuhteet ja yksinäisyyden kokemukset(02:02:00) Parisuhdeaiheiset biisit ja ristiriitojen pohdinta(02:08:00) Uuden musiikin suunnittelu, kirjoittamisen haasteet ja tulevat julkaisut(02:13:00) Keikkasuunnitelmat, festarit ja Bomfunk MC’s -kohtaaminen(02:16:00) Kevyt lopetus, kiitokset ja hyvästit kuulijoille

Aaro on taiteilija ja paljon pohdiskeleva artisti-tuottaja, joka soittaa bändinsä kanssa suomirockia ja tunnetaan myös esimerkiksi Lauri Haavin ja Vepun tuottajana. Aaron viimeisin albumi Paha maa sai suosiota ja Aaron & bändin näkeekin useilla festareille tulevana kesänäJuteltiin esimerkiksi avantouinnista, tuottamisesta, miesten ulkonäköpaineista, sattuman vaikutuksesta menestykseen ja itselle aitojen & tärkeiden juttujen tekemisestä.

Ronja Alatalo on näyttelemisen, laulamisen, joogaamisen, luovuuden, viisauden ja iloisuuden monitaituri! Meil oli ihanan lämpimät ja syvääluotaavat keskustelut näyttelemisestä, elämästä ja kaikesta muusta.

Kuka on PM? Iina on musiikkialan ammattilainen ja tunnettu kyvystään tunnistaa uusia talentteja! Iina on tunnettu myös tiktokista nimimerkillä Priimusmotor. Miten Iina päätyi musa-alalle, mitä musiikki merkitsee Iinalle? Mistä "Priimusmotor" tulee? Vastaukset näihin ja moniin muihin kysymyksiin löytyy jaksosta! Puhuimme myös siitä mitä Pehmoainon kaukana kotoa EP merkkaa mulle ja miten se mut vie takaisin vaikeisiin elämänvaiheisiin kauniilla tavalla. Tervetuloa kuulemaan tosi rauhallista keskustelua :)(00:00:00) Alkuhöpinät ja nimipäivien läpikäynti(00:04:34) Iinan esittely: musiikkivideot, opinnot ja työtausta(00:12:01) Muutot ja suhde kotikaupunkeihin(00:13:46) TikTokin aloittaminen ja kasvu somessa(00:23:22) Priimusmotor-lempinimen synty ja sosiaalisen median identiteetti(00:31:52) Musiikki ja tunteiden käsittely, Pehmoainon merkitys(00:43:05) Eron jälkeinen aika, kontrollinhaku, painonhallinta ja musiikin voima(01:02:07) Sisarussuhteet ja pitkäaikaisten ihmissuhteiden merkitys(01:12:24) Työ levy-yhtiössä ja artistien kohtaaminen(01:24:02) Artistien nopea nousu ja paineet somemaailmassa(01:25:25) Keikkakokemukset ja inhimillisyyden merkitys esiintymisissä(01:26:10) Negatiiviset kommentit somessa ja niiden vaikutus ilmapiiriin(01:27:57) Positiivisten kommenttien merkitys ja muiden kannustaminen(01:30:51) Riittämättömyyden tunteet läheisissä ihmissuhteissa ja kotona(01:36:26) Koulutuspolut, valinnat ja yhteiskunnalliset odotukset(01:40:02) Raha, työ ja identiteetti: mitä elämässä tavoitellaan(01:45:50) Perfektionismi, burn out ja luovan työn kuormittavuus(01:48:53) Rentoutuminen ja kuormituksen purkaminen arjessa(01:50:45) Loppufiilikset, kiitokset ja pohdinnat keskustelusta