Claim OwnershipVIAJE A LA ATARAXIA
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© Milenys López Castro
Description
"Viaje a la Ataraxia" es un podcast que te invita a explorar el camino hacia la sanación y la transformación interior a través de la sabiduría estoica, el coaching neurobiológico y la PNL. En cada episodio, Milo nos guía a través de reflexiones profundas y ejercicios prácticos que nos ayudan a enfrentar nuestros propios "adversarios" internos y a cultivar una vida más auténtica y en calma. Si buscas claridad en medio del caos y deseas aprender a responder con sabiduría en lugar de reaccionar impulsivamente, este podcast es para ti.
Música: César A. Lindarte Ospina
@cesarlindarte29
Música: César A. Lindarte Ospina
@cesarlindarte29
46 Episodes
Reverse
Cambiar puede generar miedo, especialmente cuando ya no encajas donde antes sí. Este episodio cierra la serie de febrero con una reflexión sobre la evolución personal, el duelo por lo que dejamos atrás y la importancia de honrar quién estás siendo hoy.
Poner límites no siempre se siente liberador al inicio. A veces viene acompañado de culpa, silencio y distancia. En este episodio reflexionamos sobre el dolor que aparece cuando eliges cuidarte, y por qué ese malestar no es señal de error, sino de crecimiento.
¿Y si soltar no fuera fracasar? En este episodio exploramos la diferencia entre rendirse y dejar de resistir, y cómo la lucha constante agota al cuerpo y a la mente. Una invitación a entender la calma como una estrategia de conciencia, no como debilidad.
A veces la paz no se siente ligera, sino extraña. En este episodio hablamos de lo que ocurre cuando dejas de reaccionar como antes y el entorno empieza a notarlo. Una reflexión sobre la incomodidad de la calma, el silencio interior y el proceso de dejar atrás viejas formas de sobrevivir.
El final del viaje también es un renacer. Este episodio cierra la primera temporada de Viaje a la Ataraxia recordándonos que la libertad surge cuando comprendemos el alma. Un cierre lleno de gratitud, propósito y la promesa de un nuevo despertar en 2026.
Después del caos, llega la calma. En este episodio exploramos la verdadera naturaleza de la paz: esa que nace dentro, no de la ausencia de conflicto, sino de la aceptación profunda. Una pausa para reconectar con la serenidad y con tu propio centro.
Este episodio es una invitación a mirar con gratitud el camino recorrido. A reconocer lo que soltamos, lo que sanamos y lo que aprendimos. Un cierre consciente de ciclo para comprender que dejar atrás no es perder, sino liberar espacio para lo que está por venir. 🍂
Episodio 39: "Creando tu propia narrativa decambio"Finalizamos la serie reflexionando sobre cómo todo cierre estambién un inicio. La incertidumbre puede ser un territorio fértil de aprendizaje, y este episodio te invita a mirar el cambio como una oportunidad de evolución y sabiduría.
Episodio 38: "El cambio en las relaciones: Sanar,crecer y soltar" A veces la clave no está en luchar, sino en confiar. Hablamos sobre cómo soltar la necesidad de control nos permite fluir con la vida y vivir con mayor paz, certeza interior y conexión con el presente.
Episodio 37: "El poder de los pequeños cambios(micro-hábitos)" La vida trae pruebas inevitables, pero nuestra respuesta a ellas define nuestra fuerza. Este episodio te guía en cómo transformar el dolor en propósito y convertir el caos en una oportunidad de renacimiento.
Episodio 36: "Adaptabilidad: La clave para prosperaren la incertidumbre"La incomodidad no es un enemigo, es un maestro. Aquíhablamos de cómo abrazar lo desconocido fortalece nuestra resiliencia y nos impulsa a descubrir versiones más auténticas y poderosas de nosotros mismos.
Episodio 35: "El miedo al cambio y la resistenciainterna."En este episodio exploramos la importancia de soltar aquello que ya no nossirve: relaciones, hábitos y pensamientos que frenan nuestro crecimiento.Descubre cómo el desapego se convierte en una llave para abrir nuevas puertashacia la transformación.
🎙 Episodio 34: El poder de ser alguien nuevoEn el cierre de la serie “Reescribe tu mente, reinventa tu vida”, hablamos sobre la valentía de reinventarse. Ser alguien nuevo no es olvidar lo que fuiste, sino integrar tu historia para transformarte en la versión más poderosa de ti mismo. Este episodio es un recordatorio de que cada día puedes renacer con fuerza y propósito.
🎙 Episodio 33: Imagina, luego existeEn este episodio de la serie “Reescribe tu mente, reinventa tu vida”, profundizamos en el poder de la imaginación como motor de cambio. Lo que visualizas con claridad puede convertirse en tu nueva realidad. Este episodio es una invitación a usar tu mente como un laboratorio creativo para diseñar la vida que sueñas.
🎙 Episodio 32: Eres lo que repitesEn este episodio de la serie “Reescribe tu mente, reinventa tu vida”, hablamos sobre la fuerza de tus hábitos y pensamientos repetitivos. Lo que haces y piensas cada día construye tu identidad. Aquí aprenderás a detectar qué repites que te limita y cómo transformar esas rutinas en impulsos de crecimiento.
🎙 Episodio 31: Rompe el piloto automáticoEn este episodio de la serie “Reescribe tu mente, reinventa tu vida”, exploramos cómo identificar esos momentos en los que vives en piloto automático y cómo romper con ellos. Descubre cómo recuperar la consciencia de tus decisiones y despertar la energía que necesitas para rediseñar tu vida.
Este episodio es una celebración de tu nuevo comienzo. A través de rituales simbólicos y herramientas inspiradas en el estoicismo, te acompaño a cerrar un ciclo y marcar tu renacimiento interior. Porque después de sanar, mereces vivir desde tu nueva verdad, con intención y poder.
Volver a ti no significa volver atrás. Significa construir una nueva forma de habitarte, con presencia, amor y autenticidad. En este episodio hablamos de cómo crear un hogar emocional dentro de ti, uno al que puedas volver siempre, sin miedo y sin máscaras.
¿Y si te dijera que no eres lo que te pasó? En este episodio hablamos de cómo soltar las identidades creadas desde el dolor: lo que te dijeron, lo que cargaste, lo que no era tuyo. Una reflexión profunda para empezar a vivir desde lo que eres ahora, no desde lo que otros te hicieron creer que eras.
Después de romper con lo viejo, llega el silencio… y con él, la incomodidad. Pero también la verdad. En este episodio exploramos cómo el silencio puede ser una herramienta poderosa para reconectar contigo, escucharte de verdad y empezar a tomar decisiones desde tu voz interior, no desde el ruido externo.
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