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好晚安電台 A Good Night Radio
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Author: nn
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© 洪安妮
Description
失眠的人不想說話,但想一起聽故事。
讓今天的晚安是好的晚安。
Instagram https://www.instagram.com/agoodnightradio/
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39 Episodes
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這週發行了新歌「無大志* no big dreams*」!
***2026/1/31 a piece of peace 演唱會,售票中
https://www.indievox.com/activity/detail/26_iv03845c3
電台之友:
「但是不離開好像就會陷在自卑低落的輪迴,以及不離開就沒有改變的可能,應該是好的吧。我這樣對自己說。」
「聽到爸爸說的,我覺得我終於比較釋懷了。更希望的是,媽媽也可以真正釋懷,不會再有任何遺憾或包袱。」
「我的休假都在平日,很難找到可以一起來的朋友。 還好我是超級大i 人,所以這樣單人露營的模式我反而很喜歡,在營區搭好帳篷,煮些會快樂和變胖的美味食物,然後到處走走拍照,然後生火……」
有些看似缺陷的部分,對某些人來說反而是舒服的互補狀態,像是拼圖一樣的靈魂……
如果你有想說的話,歡迎寄到agoodnightradio.nn@gmail.com
像一封封瓶中信,在茫茫大海中傳遞訊息給用心聽信的人。
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回家開始忙碌的行程,內心焦慮不安,但還是在其中找到一小片平靜的角落。
***2026/1/31演唱會,11/13 中午12:00開始售票
https://www.indievox.com/activity/detail/26_iv03845c3
電台之友:
「只是現在的我,正在試著學著和它們共存,不再急著對抗或壓抑,而是允許自己有軟弱的時候。
就算今天什麼都沒做,能安穩度過,也是值得被肯定的。」
「聽到爸爸說的,我覺得我終於比較釋懷了。更希望的是,媽媽也可以真正釋懷,不會再有任何遺憾或包袱。」
「我還沒想好該做什麼改變,也還有點膽小,所以在那之前,我想我能做的就是繼續把自己照顧好吧!
希望我能繼續和這些內心的焦慮與懷疑安然共處。」
有時候真正需要的是,好好地休息,放心地休息,允許自己逃避。
和焦慮和懷疑共處的同時,也要偶爾肯定自己!
如果你有想說的話,歡迎寄到agoodnightradio.nn@gmail.com
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看著咖啡店外的黃色葉子,突然發現和朋友聊天的話題開始討論長輩的照護和未來打算,似乎又是長大一點的樣子。
***10/24新單曲「是必有因」發行!
電台之友:
「就算今天我們不是被欣賞的人,但我們生活在這裡,就是值得被愛,值得擁有,值得相信,因此我們一定要欣賞我們自己喔!」
「每一次季節交替,都像是一次偷偷的長大;而每一段想念,都是時光靜靜繞了一圈又一圈。」
「那種感覺像是心裡的一塊支撐突然鬆掉,讓我措手不及。而我只能試著學會自己面對那些孤單與低潮。」
這一次,好好面對心裡的缺口,好好療傷,好好紀念,讓疤痕變成一份離別的禮物。
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結束了四個城市的巡演,有了新的感受,也喚起舊的回憶!
***10/24新單曲「是必有因」即將發行
電台之友:
「一個平凡的日子,在星巴克戴上耳機聽著您的電台,快要晚上的時候,回家前,去吃了一碗熱呼呼的麵。」
「從過去到現在的歲月中,你一直堅守著一生未曾改變的是甚麼?」
「有時候對於職涯的決定也依然感到些許害怕或不確定,不知道這些選擇是不是正確的,但人生就好像就會被時間、被許多安排推著往前走,或許需要慢慢習慣吧.」
今天看了美國畫家Wayne Thiebaud的展:「平凡的物件,當它被從原本的情境與習以為常的觀看方式中抽離時,
會變得異常、陌生、甚至奇特。」
當我們有重新觀看日常的能力,就可以透過改變觀看的方式,讓我們第一次真正「看見」它們。
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著急的時候越想找近路小道,卻不小心離目的地越來越遠,心急就越可能會迷路啊。
電台之友:
「隨著壓力越來越大,心裡漸漸變得不健康,偶爾會出現砍掉從練的想法,但一想到會有人因為我登出人生 online 而傷心難過(應該吧),就又取消了這個念頭,努力堅持下去!」
(對他人的體貼反而是努力堅持的力量來源,大家都辛苦了!記得以後買伴手禮給朋友時,也多買一份給自己哦:))
心情有點沮喪的一週,這集有點短,大家也早點睡覺吧。
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先逃避、偷懶一下,掉在地上的米變得更好清潔了!
關於電台之友的:
「不知道,我的人生似乎就在各種這樣的矛盾中消磨了。」
「雖然生活裡偶爾會有低潮或心酸,但世界依然有很多有趣和美好的事情,值得我們去發現、去享受,不需要一直困在傷心裡。」
「透過這個節目,會覺得大家的心被連結起來,那種感覺很安心、很溫暖」
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日式香菇醬油的日常料理、貝類生物的活力,都能成為我們日常的勇氣來源!
關於電台之友的:
「不知道,我的人生似乎就在各種這樣的矛盾中消磨了。」
「偶爾也要注意聽自己內心那小小的聲音,是不是在告訴自己,『好累啊…最近讓生活步調慢下來喘口氣好了。』」
「我這個理工人不過寫什麼都喜歡套公式,但某一天的我明白了人生是沒有公式的,因為人生是不會被既定的框架和無聊的規律所限制住的。」
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Love is a choice
That you make every single day
It’s accepting people as they are
It’s making a promise to stay
Love is a choice
It’s not just something you feel
Love is a verb
It is how people heal
Love is a choice
And something I know to be true
Your life will be full of love
If that choice you make, is you.
-CELESTE STUDIO
關於電台之友的:
「生活這些小事就像在日子裡放進了幾顆溫熱的石子,握在手心裡時,能感覺到一點重量和溫度。」
「我總是被困在綁手綁腳的感受裡,不知道該如何讓對方知道,我有多喜歡她…」
「她的出現讓我只要待在旁邊就能有一股安定,心跳會慢下來,身體也會解除一些緊繃。」
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早上起床看到的一封訊息,突如其來的道別,在那天回到Brockley悼念Ripley,回憶美好的時光。
關於電台之友的:
面對憂鬱症時如何讓自己好一點?
透過富士山旅行和一段感情道別。
感情中總是一再失落嗎?
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臨時起意的Hastings海邊小旅行,見到了一片捨不得離開的風景!
有山有海有日落,被靜謐包圍的安全感。
關於電台之友的:
長大後突然開始喜歡蔬菜了?
關於工作中的難題和內心拉扯
突然被通知資遣的打擊,會不會引導我們前往另一條有趣的道路呢?
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這週在奈良美智展裡,彷彿暫時離開地球,
深深沈浸在另一個空間,被創作又再一次感動了!
關於電台之友的:
面對人際關係的疏離問題
關於人生、愛情的happy ending
創作中實踐的有趣和重複製作的痛苦
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一小時火車抵達英國南岸海邊Brighton,享受整個小鎮的輕鬆氣氛。
電台之友分享休息時總感覺到無形的壓力,沒辦法放心休息。
是文化、環境、個性還是其他原因影響我們呢?
熟悉了緊湊的工作步調,會不會讓創作少了一些味道?
最近看完選秀節目:最強盲選樂團,再一次被音樂重擊感動!
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一個臨時的冰島旅行(下集)!
路邊看到的冰島小馬、綿羊都是千年純正血統的!
我的冰島夢想之一是買一件協會認證的手織毛衣Lopapeysa,但價格翻開……
電台之友分享方大同的音樂,紀念這位「特別的人」
還有關於青農的生活與理想,期待聽到更多……
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一個臨時的冰島旅行!
觀光巴士上做滿老奶奶和爺爺,雖然整車平均年齡不低,但氣氛和精神都非常好!
以後老了也想再去冰島,就算膝蓋不好也沒關係。
電台之友分享有關已知道別的故事,如果提早知道壽命長度會變得怎麼樣?
會更積極生活還是變得無所謂呢?
去英國留學必帶的東西是什麼呢?
就算長了年紀,職涯的迷惘好像一直存在呢?
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週末嘗試做了春川炒辣雞,以及「試吃」的重要!
電台之友分享關於創作的能量;
關於生活一連串改變的細節牽動,伴隨而來的一些幸運;
關於聲音的親密感、關於愛與自由……
突如其來的一句Don't doubt yourself,不確定動機,但我想應該是善意的。
未來有機會再將這份善意的能量傳給另一個人!
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這裡是電台之友的「樹洞」,情緒可以寄放在這,可以留下也可以之後再來帶走。
「我知道這並不代表就沒有憤怒的情緒,只是我們可以選擇如何表達。」
「練習在不同的時間面對不同的人時如何做得不刻意、不費力。」
「祝福受傷的靈魂都能因為努力的活著而在某個時刻被治癒。」
溫暖的人是什麼樣的呢?溫暖也可能有各種不同的模式!
內向的人也可以擁有很棒的聊天技能!
瑞典「零死亡願景」:在道路上,死一個人都太多
原來交通事故可以有效避免,大幅降低受害人數是可以達成的目標。
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和同學一起去看同學的演出,感受到久違的校園生活時單純的友情活動!
電台之友分享了很喜歡的老師,聆聽他求學階段各種煩惱,大家的學生時代有遇見這樣的老師嗎?
關於拖延症、愛遲到、常放空恍神,從小到大以為的理所當然,有可能是因為成人ADHD影響了我們的生活,也似乎可以透過治療改善?……?
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看了Lana del rey 的演唱會,再度感受到音樂的美好~
電台之友們在生活與工作中尋找平衡,雖然焦慮迷惘,但正在朝理想生活邁進。
人際關係中給予對方更多支持和肯定,會不會比指導和建議更有力量?
我們成為想像中喜歡的大人模樣了嗎?
成為大人之前,常常忘記自己的定位,身體和心靈好像不同步啊~
少女心依然年輕。
但想想很多事情都是自然的累積而成,因為經歷過所以成謂這樣的大人,不需要刻意成為什麼樣子吧!
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熱浪再度襲擊,決定買一台新的電風扇!
天下沒有不散的筵席,和朋友聚餐祝福彼此即將展開新的旅程?
電台之友們的讚美讓我有點不好意思,但又給我自信,決定大方地接下來!
大家分享著生活與夢境,看起來兩邊世界的關聯性是很大的。
睡前如果想著想要夢到的東西,是否能成功建立起想要的夢境?
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經歷了一週沒有冷氣的熱浪,發現自己還沒辦法心靜自然涼。
好久不見的朋友們剛好都在這週來倫敦,一起找有冷氣的地方敘敘舊吃好吃的!
電台之友們感受到不同的未知的未來,
有人為了即將到來的婚禮焦慮、
有人期待著新的校園生活、
有人已經在穩定的生活忙進忙出。
未知的期待或恐懼佔據你的心裡多少比重呢?
比較喜歡未知還是已知的事物呢?
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