אושרת מלכה - body and mind

בפרק החדש נפגשנו, אני וליב עזריה, לשיחה כנה ופתוחה על החיים ועל המשמעות של גיל 40+.דיברנו על הדרך שכל אחת מאיתנו עברה, על המקומות שבהם אנחנו שונות ועל כל מה שבכל זאת כל כך דומה בינינו. שיתפנו בהשקפת העולם שלנו בכל הנוגע לכושר, לתזונה ולאיכות החיים, כל אחת מתוך הסיפור האישי שלה ומתוך הגישה שמובילה אותה.ובתוך השיחה גילינו שלמרות שהגישות שלנו לעיתים שונות, המטרה שלנו משותפת: לחיות טוב, נכון ומאוזן ולהעביר את זה הלאה.

הפרק מתארח אצלי שי אלנקרי, יזם בתחום הכושר והוולנס, המתמחה בחדשנות ובטכנולוגיות בריאות.בשיחה נצלול לעולם הוולנס, אריכות החיים והטכנולוגיות שמעצבות את העתיד, וננסה להבין איך כל המגמות האלה כבר משפיעות על הבריאות, איכות החיים והבחירות של כולנו.

עונה חדשה לפודקאסט בפרק זה אני מארחת את עורכת הדין רות דיין וולפנר מומחית בדיני משפחה וירושה, יוצרת ומגישת הפודקאסט ״בית הספר לקארמה טובה״.נפגשנו לשיחה על כוח נשי, עצמאות וחוסן מנטלי.על מה באמת הופך אישה לחזקה, איך מזהים את נקודות החוזק שלנו, ואיך לומדים לסמוך על עצמנו גם ברגעים המאתגרים.דיברנו גם על הקשר שבין עולם הכושר לחיים עצמם — על התמדה, משמעת, התמודדות עם קושי, והיכולת לגלות בכל פעם מחדש שאנחנו מסוגלות להרבה יותר ממה שחשבנו.פרק כן, עוצמתי ומעורר מחשבה.

חלק ב' לכל הטעויות הנפוצות שכמעט כולנו חווינו אלה שמעכבות אותנו, מערערות לנו את הביטחון בדרך, ולפעמים אפילו גורמות לנו לעצור או לוותר.אספנו את הדפוסים הכי שכיחים שאנחנו רואים שוב ושוב אצל נשים בתהליכים לא כדי לבקר, אלא כדי להבין, לדייק, ולשחרר את מה שלא משרת אותנו יותר.אם הרגשת פעם שאת עושה “הכל נכון” אבל משהו לא מתחבר, אם היו רגעים של תסכול, בלבול או איבוד כיוון הפרק הזה בדיוק בשבילך.כי ברגע שמבינים איפה הטעות פתאום הדרך נהיית הרבה יותר ברורה, רגועה, ובעיקר אפשרית.

פרק ראשון מתוך שניים, שבו אנחנו הולכים לפתוח את כל מה שבאמת קורה מאחורי הקלעים של תהליכי ירידה במשקל.כל הטעויות הנפוצות שכמעט כולנו חווינו אלה שמעכבות אותנו, מערערות לנו את הביטחון בדרך, ולפעמים אפילו גורמות לנו לעצור או לוותר.אספנו את הדפוסים הכי שכיחים שאנחנו רואים שוב ושוב אצל נשים בתהליכים לא כדי לבקר, אלא כדי להבין, לדייק, ולשחרר את מה שלא משרת אותנו יותר.אם הרגשת פעם שאת עושה “הכל נכון” אבל משהו לא מתחבר, אם היו רגעים של תסכול, בלבול או איבוד כיוון הפרק הזה בדיוק בשבילך.כי ברגע שמבינים איפה הטעות פתאום הדרך נהיית הרבה יותר ברורה, רגועה, ובעיקר אפשרית.