两根棍子

【要聊些啥】几年前听到一个说法，说中年男人有三宝：枸杞、钓鱼、始祖鸟...那么这期我们就展开讲讲。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:56 几年开始听到中年男人有三宝，有好几个版本，其中最常见的是：枸杞、钓鱼、始祖鸟；02:45 先聊聊中年人的养生，从韩国人的赛博养生说起；10:45 橘子是不太相信保健品；麦吱吱开始吃补剂，感觉效果还不错；19:10 人到中年身体机能下降，到了应该重视自己的时候了！22:47 橘子近几年开始钓鱼了，钓的是小物钓和溪流钓；28:05 钓点是钓鱼佬的最高机密！31:18 钓鱼的乐趣在哪里？解锁、拉力的快感和美好的环境。37:31 除了中年人，现在年轻人也越来越多开始钓鱼了；39:55 始祖鸟是个什么样的牌子；45:03 始祖鸟在中国出圈源于被安踏收购；49:13 始祖鸟为何成为讽刺中年男人的标志？56:16 以及我们为什么喜欢始祖鸟？59:50 不管我们有几宝，希望保持不要油腻。【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】几天前的一次偶遇，让麦吱吱认识了琳琳同学。于是马上请过来，展开了一次完全无准备的聊天...【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。琳琳：长得像95后的80后，一个拉杆箱独闯新加坡，勇敢，自信，阳光积极，能量满满。【聊了些啥】00:46 今天和一位从新加坡远道而来朋友琳琳无提纲聊一期，关于人生中的选择；05:28 琳琳总是可以为自己做选择，会按照自己的直觉做选择，并对选择负责；09:34 幸运来自哪里？12:24 关于琳琳去新加波的选择和金融市场；20:30 把所以的选择都是好的选择；26:40 关于人改变的内外因；28:20 人生是美好的吗？世界是悲惨的吗？1:02:45 大二大三去各种音乐节，听不听音乐，有各种音乐想法；1:07:45 水平逐渐提高，感觉琴不够用了，于是为了买琴节衣缩食；还赚钱了牛X效果器。参与了各种演出。1:17:27 音乐评委在此转向，变成了校园清纯风，开始做了原创歌曲。同时变成了乐队的暴君。1:21:18 毕业回杭州，剪掉头发，回到人间。但是音乐之梦并没有结束。【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】任狐在杭州岩圈被称为“大佬”。这次两根棍子请到他长长聊了一期，具体内容请听音频。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】01:06 今天和杭州岩圈大佬任狐聊聊；03:08 2013年第一次在长沙开始攀岩，攀岩12年；13:03 完成阳朔的Signal Life5.13B进入某种瓶颈状态，在狂练-受伤-恢复-狂练-受伤的循环中水平停滞不前；22:20 之后开始需要思考各种科学的练习方法，总结出了“萝卜大法”，完成了第一条14级别线路；31:37 把岩馆的攀爬当中一种训练，然后去自然岩壁完成线路，验证成果。如此花费时间三年时间完成了“凤求凰”，其中过程艰辛；47:30 完成了“凤求凰”之后去阳朔爬了“中国攀”50:10 关于身高和攀岩公平的话题；1:00:35 关于岩力实验室：概念、初心和底线；1:17:21 在攀岩的难度上有没有人生目标？【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】麦吱吱一直兼任了本播客的音乐总监。在过去的好多期中，本播客的配乐得到了很多听众的赞许，尤其是一些青少年听众。那麦吱吱的音乐品味是怎么形成的？音乐在他生活中扮演了什么样的角色？在他的过往中，和音乐又有过哪些往来？这次一期给您扒干净。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:46 今天要挖挖麦吱吱的老底，聊下他生命中和音乐的互相往来；03:27 麦吱吱小时候第一首有印象的歌是《忘情水》。小学的时候听音乐从磁带机开始听，也听了到了一些电视音乐；14:29 小学六年级第一次听周杰伦，开始喜欢上了说唱音乐。也开始学着说唱，幻想着自己某一天要上台演出；21:16 初中除了听流行音乐，在北京表哥的影响下听到了McHotdog，觉得自己命中注定是Raper；之后北京表哥又介绍了Eminam；之后高中的前半段充满了各种嘻哈。35:10 高中还看了一次音乐节。在高中下半场开始触摸到了摇滚乐，于是学起了吉他；高考结束买了人生第一把电吉他；48:14 大学去西安，彻底放飞自己：烫头发，学吉他，组乐队；57:06 大一下在学校摇滚节第一次乐队登场，达到人生阶段性高峰；1:02:45 大二大三去各种音乐节，听不听音乐，有各种音乐想法；1:07:45 水平逐渐提高，感觉琴不够用了，于是为了买琴节衣缩食；还赚钱了牛X效果器。参与了各种演出。1:17:27 音乐评委在此转向，变成了校园清纯风，开始做了原创歌曲。同时变成了乐队的暴君。1:21:18 毕业回杭州，剪掉头发，回到人间。但是音乐之梦并没有结束。【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】“斩杀线”一夜之间变成了很多人讨论的热词。这期橘子和麦吱吱聊了下这个爆火概念的来由，也聊了身边看到一些生活跌落和对自己生活的惊醒。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】01:35 2026年第一条博客，祝听众新年快乐！03:02 今天聊下最近爆火的概念：斩杀线。06:22 在美国要体面生活有很多刚需的支出。11:39 跌落到斩杀线之下为什么很难通过个人努力重回中产阶级：社会就业机制和毒品泛滥。16:14 贫穷是个陷阱。为什么在美国，社会没有能力把陷入贫困陷阱的人拉出来？20:55 社会进步的标准是什么？麦吱吱和橘子各是什么观点。25:50 聊聊我们身边阶层跌落现象。跌落多少都和上杠杆有关。33:50 麦吱吱聊下对自己未来的担忧。37:44 我们的制度和社会家庭结构一定程度可以保护我们。40:10 橘子对自己生活的忧虑。48:18 怎么避免被社会淘汰？40:10 橘子对自己生活的忧虑。48:18 怎么避免被社会淘汰？【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】2025年就要过去了，我们会想念它的。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:40 今天的主题是2025年的个人年终总结；02:39 今年的flag你们完成了吗？12:25 2025年年初，Deepseek横空出世，让AI的话题在国内更加热门。结合我们其他一系列的科技进展，让橘子感觉中美技术能力到了一个数量级；麦吱吱日常开始使用AI。22:10 2025年的三四月，美国开始向全球发动了贸易战。顺便聊下个人理财。29:40 中美关系在年中有起有落。44:45 G2又被提了起来。48:50 茅台价格大幅下降，代表着国内消费疲软。54:30 各用一个词来形容下自己的2025年。并展望下未来的日子。1:04:10 立下2026的flags，许下新年的愿望。【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】说起文玩总会觉得是中年人玩的油腻东西，而且行业内应该各种深坑，各种黑心商家割韭菜不吐骨头。文玩圈子真的是这样的吗？这期我们请了阿佑返场，一期给你讲清楚。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】01:30 今天我们聊聊文玩；02:00 文玩定义是什么？水有多深？05:55 文玩有哪些类型？万物皆可盘。19:40 现在很多年轻人也开始玩文玩。23:50 在很多时候文玩代替了一些品牌珠宝。26:07 文玩品类庞杂，所以显得水深。那商家有哪些不良操作呢？39:43 小白怎么样可以知道文玩相对公允的价格？直播室买文玩有哪些风险？46:30 文玩如何砍价？50:40 文玩有投资价值吗？还有关于文玩的价格波动。59:55 文玩商家能赚多少钱？1:02:45 新手小白推荐从什么品类开始玩？【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】威士忌是一种风味丰富又好喝的酒，同时其中又有很多的门道。本期我们把日本威士忌发展过程作为一个线索，来讲讲威士忌相关的各种事情。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】01:15 我们是从怎么开始喝威士忌的；05:15 今天通过讲一讲日本威士忌的发展史来带一下威士忌的一些事情；06:05 威士忌大类可以分为波本威士忌和苏格兰系威士忌；08:45 讲日本威士忌离不开两个人，第一个是竹鹤政孝。9:10 竹鹤出身酿酒世家，大学毕业后进入摄津酒厂，被派去苏格兰学习威士忌酿造技术。12:00 竹鹤政孝在苏格兰学习化学之后，在酒厂认真学习酿酒，同时谈了恋爱。21:13 竹鹤回到日本一时找不到工作，只到遇到鸟井信治郎，一拍即合，成了山崎酒厂的厂长。32:16 因为理念不合，竹鹤和鸟井最终分道扬镳。竹鹤北上北海道，在余市创立日本果汁厂，继续威士忌梦想。经过各种波折，最终获取了世界性的声誉。37:26 鸟井则开始改良苏格兰威士忌，推出角瓶和各种威士忌的低门槛喝法。在获得大众认可之后，继而推出了山崎等各种更纯正的威士忌。37:26 鸟井则开始改良苏格兰威士忌，推出角瓶和各种威士忌的低门槛喝法。在获得大众认可之后，继而推出了山崎等各种更纯正的威士忌。（期间顺聊下威士忌的鄙视链）55:26 现在国内也开始出现一些威士忌蒸馏厂了，期待出现好喝的国产威士忌。58:44 威士忌的喝法让这个酒不太容易喝多，相对健康。【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】人到中年总是会遇到很多低能量的时刻，这个时候我们能做点什么事情来缓解焦虑呢。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:33 今天聊下人在低能量时期做什么事情能走出低谷。03:30 我们什么样的情况下会遇到低能量，这个时候什么表现。·06:42 解决低能量的方式有健康的和不健康的，还有介于健康和不健康的解决方案——酒精。15:35 最佳走出低能量的方式就是运动！不仅促进身体产生多巴胺和内啡肽，还能帮助睡眠。25:43 好吃好喝让人情绪高昂起来。30:25 橘子两次去冲绳的经历和本地的风土。30:34 在自然中放空自己可以解压。33:50 冥想和瑜伽。40:33 麦吱吱想要找一个解决压抑的万能公式。41:50 解决问题本身：橘子中年焦虑的例子。47:00 随着年龄增加，什么东西在我们身上消失了？【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】麦吱吱利用国庆假期去了一趟冲绳旅游。这期我们聊他在日本的一些见闻，顺道也聊了橘子之前的经历，以及我们想到的一些文化、历史和未来的话题。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:35 国庆期间，麦吱吱从杭州到上海，转机大阪，去了一次冲绳。03:40 麦吱吱对日本有什么预设的想象？现实感觉有怎么样？06:30 冲绳初映像：大农村&酒店性价比低。15:20 牛X的美丽海水族馆和橘子的垦丁水族馆经历。18:31 在冲绳的衣食住行。35:08 橘子两次去冲绳的经历和本地的风土。46:44 日本政坛目前的一些风波和中日关系。57:10 日本人和日本旅游1:01:54 关于日本人和德国人对于二战的态度。1:08:10 国家之间最好的关系是一起发财。1:11:30 一些杂聊。【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】这次我们找来了叶丹同学和我们一起聊天。叶丹是橘子的大学朋友，现在在呼伦贝尔大草原经营马术教学和骑马旅行的生意。从叶丹大学里的旅行者户外俱乐部的经历聊起，讲到了她怎么在去呼伦贝尔旅行后开始扎下根来经营骑马生意，以及后面一步步的升级。叶丹是个质朴、开朗而又有强大生命力的姑娘。具体内容请收听播客。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。叶丹：80后，有一份喜欢的工作，在浙江、内蒙古、新疆三地过着“游牧”生活，希望能保持热爱，让人生平凡而灿烂。【聊了些啥】00:25 今天请来了一位有奇特工作的同学：叶丹。叶丹是做马术教学和长距离马背穿越；02:15 橘子和叶丹在浙大的旅行者户外俱乐部认识；关于旅行者07:09 农民什么时候去的呼伦贝尔？怎么开始做骑马生意的？16:50 做了一年之后，农民把骑马体验升级成了草原穿越旅行。农民为了客人好的体验，付出了很多努力。25:30 在2019年后，农民又把骑马旅行升级成了3.0版本。31:18 关于拓展到新疆，口罩时期，对骑马技术和运营的随聊。41:05 关于商人和马的感情。44:00 梦想实现是一种什么感受？是一种旺盛的生命力。49:18 聊会骑马旅游作为一个生意，去新疆拓展可以让旅游季更长。53:40 打工是不可能打工的。【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】我们的一生要去很多地方，包括各种厕所。今天我们就来聊聊如厕那些事。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:35 人的一生会到很多地方，但是不可避免会进入厕所，今天就聊聊这个话题；02:25 麦同学从小排斥上大号，又因为爱干净，不想上公共厕所；橘同学相反，经常需要紧急如厕；10:15 人类的厕所和农业文明几乎同时出现，源自对排泄物的爱与恨。阿兹特克人粪船：最早出现在美索不达米亚平原的厕所：19:45 厕所发展随着人类生产力水平提高而提高，到了工业革命之后人类厕所开始追求整洁、舒适。26:10 关于如厕预防痔疮的小知识。28:57 麦吱吱和橘子的一些好玩的在外如厕经历。37:30 世界各地有趣厕所推荐。古罗马的厕所：Renova厕所：南京德基广场厕所：【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】都说现在经济形势不好，有工作苟着最好。但今天我们聊到了一位逆风而上的嘉宾。Allen深受国企无聊之害，在今年五月离职，一头跳进宠物用品行业。今天我们就来聊聊她的经历。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。Allen：90后二胎宝妈，英国留子。先后两次从国企辞职，辞职后创业经营宠物用品，目前喝西北风中。【聊了些啥】00:33 今天来聊天的嘉宾是麦吱吱的前同事Allen；02:07 从2014年到2015年Allen在国企打工超过十年，似乎是个适合女生的工作；11:58 最终促成离职是因为在小红书上分享了做宠物用品的一些想法，得到了一些正面反馈。于是跳出国企这个不舒适的舒适圈。18:05 Allen是个想法很多，无法躺平的人。24:36 25年夏天辞职开始创业。29:10 卖货中的一些波折。36:35 要做点事情不容易。42:30 遇到了创业的波折，会怀念国企的日子吗？不会！44:30 关于新的工作打算。【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】看病总是很难。怎么难？为啥难？作为普通人，我们又该怎么办？【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:33 今天聊下看病的问题。00:50 聊个最近有个热点：一个跑马拉松的护士。06:25 麦吱吱家的小朋友一次疑似被误诊的经历。14:00 关于医生水平参差不齐的问题。去厉害的医院，找厉害的医生看起来还是有意义的。18:20 橘子腓骨肌腱滑脱的看病经历。两次去上海，第一次结论是保守治疗；第二次决定手术。33:55 医生和病人之间有巨大信息差，会导致各种问题。47:35 麦吱吱家小朋友切腺样体的案例。49:50 是不是越大牌的医生越好？54:55 医患关系影响医生看病。1:05:10 预告下，之后找一个心内科的医生朋友聊下体检报告。【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】又聊到了养老的话题。这次更偏重在子女的角度怎么去了解父母老化的过程，在这个过程可以去做哪些事情。在最后，也又聊到了生和死的问题，多少有些唏嘘。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:33 相较自己我们会更早遇到父母的养老问题，今天就聊下父母的养老问题。05:10 晚年是否能从容主要又两个因素：有没有钱和身体好不好。人的老化是个持续的过程，可以大致分为活力老人、半失能（含高龄自理）和失能/失智三个阶段。09:40 活力老人阶段：老人理财的核心是要保守；为了保证活力阶段更长一点，最好可以有良好的生活习惯、规律体检，并且时不时撸个铁。25:50 半失能（含高龄自理）阶段有了疾病要注重康复。33:30 出现了疾病要按照医嘱吃药，预防再次出现自理能力断崖式下降。39:20 子女可以帮老人做的一个事情是置换一个适合养老的房子。47:10 关于找保姆和居家养老的问题。57:20 关于住养老机构的问题：不是一个让人愉快的地方，但是该去的时候还是得去。怎么样判断一个养老机构好不好。1:13:07 关于临终关怀：心理慰藉和疼痛管理。1:18:58 关于生命最后阶段放手的问题。1:22:05关于对自己生命的把控和宿命论。【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】Lee叔是杭州攀岩圈的老熟人了，几年前和一群兄弟一起发起创立了顽攀攀岩馆。前段时间，惊讶地发现他又开辟了人生的新战场：成了一个小红书穿搭博主。这期我们就找来了Lee叔，聊聊他是怎么在五十出头地又有了新的生活状态。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。Lee：资深岩友，杭州顽攀创始人之一，穿搭博主，模特。【聊了些啥】00:35 今天聊天的嘉宾是李潮大哥。02:11 Lee是温州人，在杭州温州两地人。橘子通过岩友一家认识Lee。在国内不同的地方有生意，所以很早爬过国内各地岩馆。04:50 当时是怎么想起要发起顽攀？运营顽攀的初心是什么？12:03 Lee叔从很年轻的时候就喜欢各种户外运动。喜欢上攀岩是因为可以爬不同线路，在岩壁上和自己对话。16:02 Lee叔也通过自己做小红书对攀岩做了一些推广。18:02 Lee是怎么样开始做小红书穿搭博主的？23:00 第一条爆文和做自媒体的心态。28:35 能够做好一个事情的前提是对于这件事情本身感兴趣。37:20 穿搭被很多人关注了之后心态会有什么不同吗？42:50 后面又是如何进入视频广告领域？45:45 王力宏的MV。48:20 对想做自媒体的年轻人有什么建议。1:00:05未来打算。【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】橘子最近去了一趟美国，多有坎坷，在此分享一下从办美签开始到在美国的一些经历。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:47 橘子坎坎坷坷去了一趟美国，本期分享一些去美国的攻略和见闻。02:35 办理美签又三个步骤：填写DS160，约面签和面签三个步骤。橘子遇到的一些问题。10:35 临到出发，在值机柜台发现没有更新EVUS，导致错过飞机，结果买了新机票从欧洲转机。20:50 虽然路上摔坏了手机，但进入美国还都顺利。以为万事大吉，其实还有一难…36:40 犹他州是个什么样的地方？41:40 除了脚伤其他经历还是很丰富的，去看了NBA夏季联赛还去看了Rodeo。44:05 小朋友参加夏令营的经历。50:58 对美国教育的初感觉。56:30 美国社会总体富裕，那边脑力劳动者相对不值钱，体力劳动价值相对高。60:35 美国的养老院是一种房地产生意。1:02:45 为什么我们的社会没有美国富裕？1:10:40 美国是个相对空旷的国家，在盐湖城烟火气不足。1:13:05摩门教是个什么样的宗教。【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】对教育系统的吐槽总算聊到了第三期。橘子把教育系统中学生学习越来越卷的问题症结归因于家长。认为是家长作为一个群体推动了教育的内卷。麦吱吱和橘子作为家长，在各自育儿的路上都有各自的无奈，也有自己的选择，在节目里都展开聊了下。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。【聊了些啥】00:30 本期要把矛头对准家长。01:35 前几期聊教育，橘子收到了一些负面反馈。这期希望用更加真诚的态度来批判现在的教育体系。06:40 现在教育越来越卷，小朋友需要上鹅课外班越来越多了。09:15 对于我们说的“内卷”的意思，需要先澄清下。我们还聊了关于内卷是不是必然形成的，内卷有受益者吗，以及内卷有没有破解之道。24:35 为什么觉得家长要对教育内卷这个事情负责。28:28 关于小朋友心理问题和学业压力的相关性。31:00 按照橘子的想法，家长分三类：一类是笃信教育有用；第二类是盲目跟从；第三类虽然心有犹豫，但是不得不跟随的。42:55 我们在聊教育这回事情，橘子其实是希望现状有所改变的，麦吱吱则是希望警醒家长。49:30 关于家长的选择对于孩子的影响，以及橘子的选择和麦吱吱的态度。53:53 麦吱吱和橘子各自在孩子成长过程中遇到的烦恼；57:20 橘子总价下自己的观点，同时展开聊下亲子关系的问题；1:02:40 怎么在和孩子相处的过程中掌握合适的松紧尺度？1:06:10 卷孩子还不如卷自己，该认命的时候就认命。【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】知道周鹏很久了，从珠峰圣火，从自由之魂，还有其他。这次录播客是第一见到他，聊的时间不长。聊聊他登山的缘起，也聊了他的享攀，还有他希望去引导的中国山岳文化。似乎谈到他自己的攀登经历不多，但没关系，他还是那个自由攀登者。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。周鹏：一个自由攀登者，攀登教练。【聊了些啥】01:00 周鹏，一个自由攀登者。01:20 攀冰登山最近渐渐热度高起来，但是周鹏老师感觉总体来说还是小众运动。04:30 周鹏是在中国农大从登山开始这一系列的户外运动。08:20 周鹏在圈内被熟知是从08年护送奥运圣火上珠峰开始的。11:09 在珠峰之后，想往自由攀登的方向走，很多理念源自严冬冬翻译的一本书《极限登山》。13:00 大学毕业之后进入了中登协工作，之后在2015年创立了享攀。17:00 周鹏心中登山和攀冰都喜欢，两者相辅相成。18:24 有攀登的目标，但是这两年的首要目标是拿到国际高山向导，为了探索出一个适合中国的登山向导体系，从而引导中国的山岳文化先前发展。29:20 更加大众化的山岳文化，是登山运动发展的土壤。30:40 引导大众取向和个人攀登的关系基本是职业和兴趣的关系。33:10 对于登山中风险的观念，以及不确定性的魅力。39:10 如何结合理想主义和现实主义。【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。

【要聊些啥】这次我们聊天的对象是大坑老师。大坑现在是享攀的教练，完成过国内好多未登线路，也完成过一些难度极高的攀冰和干攀线路。这次我们从大坑入坑登山说起，聊他在雪山上一些惊险的经历。也聊到关于风险，关于对登顶的追求，关于意义感。除了登山，看大坑的朋友圈、公众号，又感觉文字之间是浓厚的侠客风骨。大坑其人，大约可以通过仙剑的一段歌词来描述：情天动 青山中，阵风瞬息万里云，寻佳人 情难真，御剑踏破乱红尘，翱翔那 苍穹中 心不尽，纵横在 千年间 轮回转。【聊天的人】橘子：80年头上人，有正当职业，有完整家庭，有爱好，有理想，有一定文化。麦吱吱：90年生人，叶公好龙，一知半解，不懂装懂，胸无大志，躺平人生。大坑：登山，攀冰，攀岩牛人，始祖鸟运动员。【聊了些啥】01:35 大坑为什么叫大坑呢？03:10 如何可以成为始祖鸟运动员？04:40 攀冰是怎么样一种运动？干攀又是什么？06:50 登山分不同的类型，有阿尔卑斯攀登和喜马拉雅式攀登。大坑是从大学时候参加社团，从喜马拉雅式攀登开始登山的。后面逐渐希望追求更自由的攀登，开始了阿氏。09:40 大坑爬过好多未登路线，分享了其中让自己印象最深的一次经历。13:05 和攀岩相比，登山有很多不确定性，大坑喜欢登山当中面对不确定性，却随机应变做决定的感觉。16:40 攀登贡嘎主峰的一次经历：遇到暴风雪。24:38 在攀登路上面对的死亡事件和对大坑的影响。26:50 关于攀登中的风险管理：首先是要有感知风险的能力。29:10 风险管理和攀登效率的关系，以及风险管理和冲顶欲望。35:10 关于搭档的选择。37:10 关于新手如何开启第一座雪山。38:19 关于大坑完成的高难度的攀冰线路。攀冰和登山在大坑心中什么关系？49:15 关于享攀，以及教学和自己攀登的关系。54:16 有终极的攀登梦想吗？没有。58:40 关于大坑的公众号：云尘尽转【聊天以外】制作：麦吱吱，橘子如果你喜欢听我们聊天，请分享到更多的地方，也欢迎在我们的评论区留言交流。