Prof. Małgorzata Dobrowolska

💡 Chcesz zbudować silną psychikę, która nie pęka pod presją? Dołącz do mojego kursu "Mentalność Zwycięzcy" i zacznij swoją transformację: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self Czy jedna reklama telewizyjna może zdecydować o sukcesie lub porażce całego biznesu? Okazuje się, że tak, jeśli zrozumie się, jak działa psychologia reklamy. W tej rozmowie odkrywamy kulisy jednej z najbardziej kultowych kampanii w historii polskich marek, która uratowała produkt i zbudowała potęgę firmy Mokate.Gościem Profesor Dobrowolskiej jest Sylwia Mokrysz, przedstawicielka czwartego pokolenia w rodzinnym imperium Mokate. W odcinku dekonstruujemy legendarną strategię marketingową, która nauczyła Polaków pić cappuccino. To fascynujące studium przypadku pokazujące, jak głębokie zrozumienie konsumenta i odważne decyzje marketingowe przekładają się na realny sukces. Rozmawiamy także o wyzwaniach i zaletach prowadzenia biznesu rodzinnego oraz o tym, jak przygotować firmę na sukcesję.Ten odcinek to obowiązkowa pozycja dla:Przedsiębiorców i właścicieli firm szukających inspiracji do rozwoju.Marketerów i specjalistów od reklamy.Studentów zarządzania, marketingu i psychologii w biznesie.Wszystkich, którzy chcą poznać historię sukcesu jednej z największych polskich marek.👉 Dowiesz się m.in.:Jak powstała kultowa nazwa MOKATE?Dlaczego Polacy na początku... jedli cappuccino łyżeczką?Jak jedna reklama instruktażowa uratowała produkt i zbudowała rynek?Na czym polega skuteczny product placement w serialach?Jakie są największe wyzwania w prowadzeniu firmy rodzinnej?Jak przygotować piąte pokolenie do przejęcia sterów w biznesie?Dlaczego prezes międzynarodowej korporacji robi licencję pilota śmigłowca?🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 ======================================💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self __________________________🔴 Więcej informacji o moim gościu:https://sylwiamokrysz.pl/https://mokate.com/__________________________⏳ Spis treści:00:00 Wprowadzenie: Sylwia Mokrysz - siła czwartego pokolenia03:49 Jak powstała firma MOKATE? (Historia biznesu rodzinnego)06:37 Kulisy powstania Mokate Cappuccino08:31 Problem, który mógł zniszczyć biznes (Psychologia konsumenta)09:48 Jak powstała legendarna reklama, która zbudowała rynek? (Case Study)13:21 Moment przełomowy: Kiedy firma zrozumiała, że odniosła sukces?15:24 Jak pogodzić role rodzinne i biznesowe?17:40 Budowa herbacianego imperium: Strategia dla marek LOYD i MINUTKA20:58 Złota zasada prowadzenia firmy rodzinnej24:36 Sukcesja w biznesie: Jak mądrze przekazać firmę 5. pokoleniu?30:43 Pasja poza biznesem: Dlaczego prezes robi licencję pilota?33:33 Trendy w branży kawy i herbaty (Analiza rynku 2025)39:01 Ulubiona kawa i herbata prezes MOKATE __________________________🎧 Posłuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389__________________________📢 Dołącz do mojej społeczności!👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska 👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl ✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl #PsychologiaReklamy #Marketing #BiznesRodzinny #Mokate #SylwiaMokrysz #CaseStudy #BudowanieMarki #PolskaMarka #Przedsiębiorczość #ProfDobrowolska #BiznesoweEspresso

💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self Czy wiesz, że Twoje wypalenie, brak energii i "mgła mózgowa" mogą zaczynać się w jelitach, a nie w głowie? W tym odcinku Regeneracja Układu Nerwowego staje się faktem dzięki wiedzy Ewy Wądołowskiej – "Psychologa na diecie". Odkrywamy, jak stany zapalne wywołane przez cukier i przetworzoną żywność dosłownie "kradną" Twoją energię życiową i psychiczną. Ewa Wądołowska, psycholog i dietetyk, wyjaśnia koncepcję "Diety Milionerów" – prostego, intuicyjnego odżywiania, które stosują ludzie sukcesu, by utrzymać najwyższą wydajność mózgu. Rozmawiamy nie tylko o tym, co jeść (i dlaczego orzechy to paliwo dla lidera), ale też wchodzimy głęboko w psychologię: jak traumy z dzieciństwa i relacje z rodzicami blokują nas przed dbaniem o siebie. To rozmowa o holistycznym odzyskiwaniu sił – od talerza, przez sport, aż po uleczenie relacji.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Czujesz przewlekłe zmęczenie i szukasz sposobów na regenerację układu nerwowego.Zajadasz stres i chcesz zrozumieć psychologiczne mechanizmy tego nawyku.Chcesz poznać zasady diety przeciwzapalnej, która wspiera pracę mózgu (Dieta MIND).Interesuje Cię rozwój osobisty i praca z "cieniem" oraz traumami z przeszłości.👉 Dowiesz się m.in.:Czy dieta może wyleczyć wypalenie zawodowe i depresję?Jak cukier i stany zapalne niszczą Twoją odporność psychiczną?Na czym polega "Dieta Milionerów" i dlaczego prostota jest kluczem?Jak traumy z dzieciństwa (relacja z ojcem/matką) wpływają na to, jak jesz?Dlaczego sport jest ważniejszy niż dieta na początku drogi do zdrowia?Co jeść, by spowolnić starzenie się mózgu i poprawić koncentrację?🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Mentalne Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 ======================================🔴 Więcej informacji o moim gościu:https://ewawadolowska.plhttps://www.instagram.com/psycholog_na_diecie/https://www.linkedin.com/in/ewa-wądołowska-620bba26a/https://www.youtube.com/@Psycholognadiecie__________________________⏳ Spis treści:00:00 Wstęp: Psycholog na diecie 01:31 Czy dieta wpływa na zdrowie psychiczne? Twarde dane 03:55 Sport czy dieta? Od czego zacząć regenerację organizmu 06:21 Dieta Milionerów: Prostota i szybka adaptacja 08:35 Cukier i stany zapalne – wrogowie Twojej psychiki 11:54 Dieta śródziemnomorska i powrót do korzeni 14:44 Stres, relacje i "tort wydajności" lidera 16:15 Orzechy włoskie i Dieta MIND dla mózgu 19:00 Brak celu życiowego a zajadanie emocji 23:30 Różnice indywidualne: Dlaczego "modne diety" nie działają? 27:17 Minimalizm w życiu i szafie jako sposób na spokój 29:05 Toksyczne relacje – jak wpływają na Twoją energię? 32:40 Traumy z dzieciństwa i praca z cieniem (Relacja z Ojcem) 37:25 Gdzie szukać pomocy? Terapia i mentoring __________________________🎧 Posłuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389__________________________📢 Dołącz do mojej społeczności!👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska 👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl ✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl 🎥 Materiał powstał we współpracy ze studiem Anywhere - https://anywhere.pl #RegeneracjaUkładuNerwowego #WypalenieZawodowe #Psychodietetyka #DietaMIND #StanyZapalne #RozwójOsobisty #ProfesorDobrowolska #MentalneEspresso #PsychologiaBiznesu #PracaZCieniem #ProfDobrowolska #MentalneEspresso

💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self Czy wiesz, że według raportu Goldman Sachs zniknie 300 milionów miejsc pracy, a jednocześnie inne badania z Yale wskazują na zerowy wpływ AI na rynek? W dobie, gdy sztuczna inteligencja wkracza do każdej firmy, kluczowe jest oddzielenie faktów od mitów. Czy czeka nas scenariusz "Jetsonów", czy walka o przetrwanie?W tym odcinku Biznesowego Espresso moim gościem jest prof. Aleksandra Przegalińska – światowej klasy ekspertka od AI (MIT, Harvard), która tłumaczy, czym jest Collaborative AI i dlaczego "bunt maszyn" nam nie grozi. Rozmawiamy o tym, jak sztuczna inteligencja w biznesie zmienia rolę lidera, dlaczego nastolatki uważają AI za "cringe" i jakie kompetencje przyszłości musisz rozwijać, by nie dać się zastąpić algorytmom. To rozmowa o strategii, psychologii i technologii, która ma służyć człowiekowi, a nie go eliminować.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Przedsiębiorców i managerów wdrażających AI w firmie.Osób obawiających się o stabilność swojej kariery i przyszłość rynku pracy.Rodziców, którzy zastanawiają się, czego uczyć dzieci w dobie AI.Pasjonatów nowych technologii szukających rzetelnej wiedzy, a nie sensacji.👉 Dowiesz się m.in.:Czy sztuczna inteligencja zabierze nam pracę? (Analiza raportów)Na czym polega Collaborative AI i jak wykorzystać ją w biznesie?Dlaczego relacja z AI może być pułapką? (Efekt Elizy)Jakie zawody przetrwają erę automatyzacji?Czego uczyć dzieci, by poradziły sobie w świecie algorytmów?Czy czeka nas podatek od robotów?🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 ======================================🔴 Więcej informacji o moim gościu:https://www.instagram.com/przega/https://www.facebook.com/aleksandra.przegalinska/https://www.linkedin.com/in/aleksandra-przegalinska-5b17125/__________________________⏳ Spis treści:00:00 - Wstęp: Kim jest prof. Aleksandra Przegalińska? 01:40 - Wizja przyszłości: Jetsonowie czy Mad Max? 08:15 - Czy praca w przyszłości będzie opcjonalna? Wizja Elona Muska 12:15 - Przyszłość rynku pracy: Raport Goldman Sachs vs Rzeczywistość 16:00 - Human Touch: Dlaczego AI nie zastąpi kelnera i lidera? 20:40 - Efekt Elizy: Czy AI może być Twoim przyjacielem? 29:40 - Collaborative AI: Jak mądrze współpracować ze sztuczną inteligencją? 35:40 - Edukacja w dobie AI: Czego uczyć dzieci? 46:30 - Jak wdrożyć AI w firmie i nie zwariować? 50:40 - Podatek od robotów i kwestie prawne __________________________🎧 Posłuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389__________________________📢 Dołącz do mojej społeczności!👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska 👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl ✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl 🎥 Materiał powstał we współpracy ze studiem Anywhere - https://anywhere.pl#SztucznaInteligencja #Biznes #PrzyszłośćRynkuPracy #AleksandraPrzegalińska #CollaborativeAI #RozwójOsobisty #ProfesorDobrowolska #NoweTechnologie #AIwBiznesie #Edukacja #ProfDobrowolska #MentalneEspresso

💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self Czy wiesz, że o zwycięstwie decydują ułamki sekund, a wygrywa się nie mięśniami, lecz głową? Czesław Lang, legenda kolarstwa i twórca potęgi Tour de Pologne, udowadnia, że silna psychika to fundament sukcesu w każdej dziedzinie – od sportu po wielki biznes.W tym niezwykle szczerym odcinku prof. Małgorzata Dobrowolska rozmawia z Czesławem Langiem o drodze od wicemistrza olimpijskiego do skutecznego biznesmena zarządzającego wielomilionowym przedsięwzięciem. Dowiesz się, jak mentalność zwycięzcy pozwala przetrwać kryzysy, dlaczego warto mieć pasję i jak Czesław Lang pokonał "nieuleczalną" chorobę dzięki radykalnej zmianie diety. To rozmowa o zarządzaniu ryzykiem, budowaniu marki narodowej i o tym, jak zachować witalność i energię po 70-tce.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Chcesz zbudować silną psychikę i odporność na stres.Szukasz inspiracji, jak osiągnąć sukces w biznesie przekuwając sportową dyscyplinę na zarządzanie.Interesuje Cię zarządzanie w sporcie i kulisy budowania marki Tour de Pologne.Chcesz wiedzieć, jak dbać o zdrowie i energię życiową na lata.👉 Dowiesz się m.in.:Jak budować silną psychikę i wygrywać głową w kryzysowych momentach?Czym różni się praca lidera w peletonie od bycia liderem w biznesie?Jak wyglądała transformacja z kolarza w skutecznego biznesmena w latach 90.?W jaki sposób Terapia Gersona i dieta roślinna uratowały zdrowie Czesława Langa?Dlaczego dzisiejsza młodzież ("płatki śniegu") potrzebuje sportu bardziej niż kiedykolwiek?Jakie są kulisy negocjacji i wprowadzania Tour de Pologne do cyklu World Tour?🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 ======================================🔴 Więcej informacji o moim gościu:https://czeslawlang.com https://www.tourdepologne.plhttps://www.instagram.com/czeslawlang/__________________________⏳ Spis treści:00:00 Wstęp: Kim jest Czesław Lang? 01:43 Dzieciństwo w PGR i lekcje odpowiedzialności 03:36 Wyznaczanie celów: Od bycia najlepszym w klubie do World Tour 07:27 "Płatki śniegu": Kryzys psychiczny dzisiejszej młodzieży 11:00 Mentalność kibica: Dlaczego jesteśmy roszczeniowi? 13:40 Silna psychika: Jak wygrywać głową, a nie mięśniami? 18:50 Wspomnienia Olimpijskie: Moskwa 1980 i gest Kozakiewicza 25:50 Mindset Wojownika: Bądź gotowy zaryzykować wszystko 29:30 Transformacja w Biznesie: Jak sportowiec nauczył się zarabiać? 33:00 Jak zbudować markę? Historia sukcesu Tour de Pologne 39:40 Życie prywatne: Konie, pałace i powrót do korzeni 44:30 Terapia Gersona: Jak dieta wyleczyła "nieuleczalne" choroby? 49:00 Plany na przyszłość i nowa trasa Tour de Pologne 51:00 Sekret energii: 100 km na rowerze dziennie po 70-tce__________________________🎧 Posłuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389__________________________📢 Dołącz do mojej społeczności!👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska 👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl ✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl 🎥 Materiał powstał we współpracy ze studiem Anywhere - https://anywhere.pl#SilnaPsychika #MentalnośćZwycięzcy #CzesławLang #Biznes #RozwójOsobisty #Motywacja #TourDePologne #Zarządzanie #Sukces #PsychologiaSportu #ProfDobrowolska #MentalneEspresso

💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self Czy wiesz, że to, co masz na talerzu, może dosłownie "zjadać" Twój kolagen i postarzać Cię w przyspieszonym tempie? Dieta odmładzająca to nie tylko kwestia wyglądu, ale przede wszystkim zarządzania energią życiową i odpornością na stres.W tym odcinku gościem prof. Małgorzaty Dobrowolskiej jest dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska, wybitna specjalistka medycyny funkcjonalnej. Rozmawiamy o tym, jak nerw błędny łączy Twoje jelita z mózgiem, dlaczego tłuszcze trans są cichym zabójcą Twojej efektywności i jak proste zmiany w żywieniu mogą poprawić Twój "vibe" oraz stan psychiczny. Obalamy mity o głodówkach i zdradzamy sekret długowieczności ukryty w diecie śródziemnomorskiej.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Cierpisz na spadki energii, "mgłę mózgową" lub przewlekły stres.Chcesz wiedzieć, jak dieta na jelita wpływa na Twój nastrój i decyzje biznesowe.Szukasz naukowych sposobów na spowolnienie procesów starzenia (anti-aging).Zastanawiasz się, czy post przerywany i eliminacja glutenu są dla Ciebie bezpieczne.👉 Dowiesz się m.in.:Dlaczego jelita nazywamy "drugim mózgiem" i jak sterują Twoim nastrojem?Jakie produkty to "bomby" przyspieszające starzenie się skóry i organizmu?Czym jest nerw błędny i jak go stymulować, by zredukować stres?Dlaczego cukier niszczy kolagen (glikacja białek) i jak temu zapobiec?Czy post przerywany jest bezpieczny dla każdego? (Historia omdlenia we Włoszech).Jakie 3 produkty warto włączyć do diety, by mieć więcej energii w pracy?🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 ======================================🔴 Więcej informacji o moim gościu:https://drcubala.comhttps://www.youtube.com/@drcubala https://www.instagram.com/drcubala__________________________⏳ Spis treści:00:00 Wstęp: Medycyna funkcjonalna a holistyczna 02:29 Dobry "vibe" i stres – dlaczego jesteśmy przebodźcowani? 03:48 Co najbardziej nas postarza? Tłuszcze trans i żywność przetworzona 05:42 Jak działają jelita i dlaczego "przeciekają"? 09:43 Oddech i nerw błędny – klucz do redukcji stresu 11:42 Post przerywany i rytm posiłków – fakty i mity 18:42 Glikacja białek: Jak cukier niszczy kolagen i powoduje zmarszczki 20:50 Jak wybierać jedzenie w restauracji i czytać etykiety? 24:48 Dieta śródziemnomorska i mity o pszenicy 30:50 Sposób na głód i rola białka w diecie 35:17 Hipoglikemia: Osobista historia Dr Cubały o omdleniu 39:18 Sposoby na zaparcia i antyoksydanty (tajna broń: papaja i granat)__________________________🎧 Posłuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389__________________________📢 Dołącz do mojej społeczności!👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska 👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl ✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl Materiał powstał we współpracy ze studiem Anywhere - https://anywhere.pl#DrMagdalenaCubała #MedycynaFunkcjonalna #MedycynaCałościowa #Jelita #NerwBłędny #DietaOdmładzająca #Stres #AntiAging #ZdrowiePsychiczne #ProfDobrowolska #MentalneEspresso

💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self Skalowanie biznesu to nie tylko wydawanie pieniędzy na reklamę – to często prosta droga do... wyskalowania chaosu. A co jeśli Twój największy hamulec w firmie to Twoje własne przywiązanie do "biznesowego dziecka"?.W tym odcinku moim gościem jest Iwona Borawska – ekspertka od skalowania, która pomogła organizacjom zarobić łącznie ponad 2 miliardy złotych. Iwona bezlitośnie rozprawia się z mitami na temat wzrostu firmy. Tłumaczy, jak zwiększyć zyski w firmie, wykorzystując tzw. "low hanging fruits" (nisko wiszące owoce), dlaczego delegowanie zadań jest kluczowe i jak automatyzacja procesów biznesowych może uratować Twój czas i pieniądze.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Chcesz wiedzieć, jak skalować biznes, ale boisz się utraty kontroli.Czujesz, że Twoja firma stoi w miejscu mimo ciężkiej pracy.Szukasz sposobów na zwiększenie rentowności bez drastycznego zwiększania kosztów.Interesuje Cię psychologia biznesu i chcesz zbudować mentalność zwycięzcy.👉 Dowiesz się m.in.:Dlaczego "skalowanie" często mylimy z "puchnięciem kosztów"?Jak syndrom "ojca założyciela" blokuje rozwój firmy?Czym są "low hanging fruits" i jak dzięki nim zarobić krocie?Dlaczego model subskrypcyjny to przyszłość każdego biznesu (nawet szamponów!)?Jak sztuczna inteligencja w biznesie zmienia zasady gry?Strategia GPS: Jak używać KPI, by nie zbankrutować?🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 ======================================🔴 Więcej informacji o moim gościu:https://www.youtube.com/@Iwona.Borawskahttps://www.linkedin.com/in/iwona-borawska__________________________⏳ Spis treści:00:00 Wstęp: Jak zarobić 2 miliardy złotych? 01:14 Czym naprawdę jest skalowanie biznesu (a czym nie jest) 04:13 Mentalność lidera: Czy jesteś największym szkodnikiem swojej firmy? 09:08 Syndrom "mojego dziecka" – dlaczego założyciele boją się zmian? 14:06 Strach przed delegowaniem zadań i presja sukcesu 17:18 Strategia "Low Hanging Fruits" – jak zwiększyć zyski w firmie od zaraz 22:20 Cross-selling i budowanie ekosystemu usług 23:57 Model subskrypcyjny – sekret stabilnego przychodu 27:20 Skalowanie chaosu: Historia towaru zapomnianego w magazynie 29:14 Nawigacja w biznesie: Dlaczego musisz patrzeć na KPI 34:03 Narzędzia przyszłości: Sztuczna inteligencja w biznesie i automatyzacja 40:00 W jaki biznes warto dziś zainwestować?__________________________🎧 Posłuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389__________________________📢 Dołącz do mojej społeczności!👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska 👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl ✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl 🎥 Materiał powstał we współpracy ze studiem Anywhere - https://anywhere.pl#skalowaniefirmy #jakzwiększyćzyski #iwonaborawska #psychologiabiznesu #delegowaniezadań #strategiabiznesowa #mentoring #zarządzanie #ProfDobrowolska #BiznesoweEspresso

💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self Czy seks po 50 to temat tabu, a może wręcz przeciwnie – początek najlepszego etapu życia intymnego? Co, jeśli satysfakcja seksualna nie spada, a... rośnie z wiekiem? W tym odcinku burzymy mity na temat dojrzałej intymności i pokazujemy, jak świadomie zadbać o jej jakość.Gościem prof. Małgorzaty Dobrowolskiej jest prof. Krzysztof Nowosielski – wybitny ginekolog, onkolog i seksuolog. Wspólnie zagłębiają się w fascynujący świat psychologii seksu, wyjaśniając, dlaczego kluczem do spełnienia nie jest ilość, a jakość. Z rozmowy dowiesz się, jak samoświadomość ciała wpływa na zdrowie i przyjemność, dlaczego komunikacja w związku jest fundamentem bliskości oraz jak radzić sobie z wyzwaniami takimi jak menopauza, andropauza czy endometrioza.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Jesteś w dojrzałym związku i chcesz na nowo odkryć swoją intymność.Interesuje Cię, jak budować głęboką i satysfakcjonującą relację intymną na każdym etapie życia.👉 Dowiesz się m.in.:Dlaczego dojrzałe osoby są bardziej zadowolone z seksu niż młodzież?Na czym polega trend "slow love" i dlaczego jakość jest ważniejsza niż ilość?Jaką rolę w udanym życiu intymnym odgrywa szczery dialog?Jakie są 3 filary udanego życia seksualnego według eksperta?Dlaczego warto badać się w kierunku chorób przenoszonych drogą płciową (STI)?🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 ======================================🔴 Więcej informacji o moim gościu:https://www.drnowosielski.plhttps://www.facebook.com/DoktorNowosielskihttps://www.instagram.com/prof_nowosielski___________________________⏳ Spis treści:00:00:00 Wstęp: Prof. Nowosielski, ekspert zdrowia intymnego 00:01:16 Etapy życia kobiety: Od nastolatki do "późnej dorosłości" 00:02:30 Dlaczego dojrzałe osoby (50+) są NAJBARDZIEJ zadowolone z seksu? 00:03:17 Jakość seksu, a nie ilość: Klucz do satysfakcji 00:04:34 Trendy w seksie: Od "Fast Love" do "Slow Love" 00:08:16 Endometrioza: Cicha choroba cywilizacyjna, która niszczy seks 00:08:52 Mity intymne: Czy pochwa oczyszcza się sama? 00:13:45 Jak nieleczona infekcja intymna prowadzi do problemów seksualnych 00:15:16 Mity na temat terapii hormonalnej (HTZ) 00:17:10 Jak internet i influencerzy kształtują (fałszywy) obraz seksu 00:23:34 Nie ma jednego "guru od seksu". Musisz sam znaleźć swoją drogę 00:25:09 Stosunek przerywany: Ogromne ryzyko ciąży i chorób (STI) 00:30:25 Nowy trend: Wzajemne testowanie się na STI przed nową relacją 00:36:12 Psychologia seksu: Metafora "słoika i piłeczek" a satysfakcja 00:38:56 Seks po 50: "Couple Pause" i leczenie systemowe (Menopauza, Andropauza) 00:49:45 Filar 1: Jakość ponad ilość (Temperament seksualny) 00:51:17 Filar 2: Dialog (Nie mów "domyśl się") 00:55:56 Filar 3: Samoświadomość Ciała (Klucz do profilaktyki) 01:04:26 Największy problem w menopauzie? Uderzenia gorąca 01:08:08 Czy istnieje "magiczna tabletka" na kobiece libido? 01:18:55 PODSUMOWANIE: 3 filary udanej intymności 01:22:16 Czego pragną mężczyźni? (Zapowiedź kolejnej rozmowy)__________________________🎧 Posłuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389__________________________📢 Dołącz do mojej społeczności!👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska 👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl ✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl #sekspo50 #psychologia #rozwójosobisty #seks #związek #relacje #seksuolog #ginekolog #zdrowieintymne #menopauza #ProfDobrowolska #MentalneEspresso

💡 Chcesz zbudować silną psychikę, która nie pęka pod presją? Dołącz do mojego kursu "Mentalność Zwycięzcy" i zacznij swoją transformację: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self Czy talent wystarczy, by przetrwać w bezwzględnym świecie show-biznesu? Kaeyra, gwiazda młodego pokolenia, która podbiła scenę American Idol, dzieli się swoją historią pełną determinacji, ale też mrocznych momentów. To opowieść o tym, jak toksyczni ludzie w pracy i ogromna presja mogą doprowadzić na skraj załamania nerwowego i wywołać ataki paniki u nastolatki.W rozmowie z Profesor Dobrowolską, Kaeyra po raz pierwszy tak szczerze opowiada o kulisach swojej drogi do kariery muzycznej. Dowiemy się, jak wyglądała jej walka o marzenia, jaką rolę w jej życiu odegrała rodzina i jak bolesne doświadczenia przekuła w swoją największą siłę. To nie tylko wywiad z utalentowaną artystką, ale przede wszystkim lekcja budowania siły mentalnej w show biznesie i dowód na to, że autentyczność jest kluczem do sukcesu.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Marzysz o karierze w branży kreatywnej i chcesz wiedzieć, jakich pułapek unikać.Zmagasz się z presją, hejtem lub toksycznym otoczeniem w pracy.Szukasz inspiracji i motywacji do walki o własne marzenia mimo przeciwności.👉 Dowiesz się m.in.:Jak wyglądała droga na szczyt polskiej wokalistki z Chicago?Co naprawdę dzieje się za kulisami "American Idol"?Jak toksyczny manager w wieku 15 lat prawie zniszczył jej karierę?Jak budować siłę mentalną, by przetrwać w show-biznesie?Jakie rady dla młodych artystów ma Lionel Richie?🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 ======================================🔴 Więcej informacji o moim gościu:https://www.youtube.com/@Kaeyrahttps://www.instagram.com/kaeyrahttps://www.facebook.com/kaeyramusichttps://open.spotify.com/artist/3LRqB4U9moDI5yO6e4NrEG?si=I6dgaVebSD-gSQJbFav3lw&nd=1&dlsi=1b1cd331aa7848bd__________________________⏳ Spis treści:00:00 - Kim jest Kaeyra? Pasja, determinacja i samodzielność w drodze na szczyt01:39 - Jak wychowanie w szkole muzycznej ukształtowało jej przyszłość?03:16 - Rola babci i rodziny w karierze - największy kapitał i wsparcie05:44 - Metoda małych kroków: Jak Kaeyra podchodzi do swojej kariery?07:16 - Praca od 16. roku życia: Jak zarobiła na przeprowadzkę do Los Angeles?14:40 - Toksyczny manager w wieku 15 lat: Trauma, która prawie zakończyła jej karierę15:15 - "Poczułam depresję, zaczęły się ataki paniki" - Jak poradziła sobie z kryzysem?20:21 - Jak odzyskać poczucie własnej wartości po spotkaniu z manipulatorem?22:36 - "Jak nie słyszę krytyki, to znaczy, że nie robię wystarczająco dużo"25:16 - Stawianie granic w show-biznesie: "Jeśli czegoś nie czuję, nie zrobię tego"28:09 - Kulisy American Idol: Stres, ogromna konkurencja i walka o siebie30:00 - Co jest najważniejsze, by wyróżnić się w talent show?31:19 - Jaką radę dał jej Lionel Richie?33:30 - Siła pozytywnego myślenia i wizualizacji - sekretny "game changer"37:15 - Jak radzić sobie ze stresem przed wejściem na wielką scenę?44:46 - Eurowizja, trasy koncertowe po całym świecie - jakie są plany Kaeyry?__________________________🎧 Posłuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389__________________________📢 Dołącz do mojej społeczności!👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska 👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl ✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl #kaeyra #americanidol #wywiad #showbiznes #karieramuzyczna #rozwojosobisty #motywacja #toksyczniludzie #ProfDobrowolska #MentalneEspresso

💡 Chcesz zbudować silną psychikę, która nie pęka pod presją? Dołącz do mojego kursu "Mentalność Zwycięzcy" i zacznij swoją transformację: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self Czy sukcesja w firmie rodzinnej musi oznaczać konflikt i strach o przyszłość dorobku życia? A co, jeśli to najważniejszy proces zarządczy, który może wzmocnić zarówno biznes, jak i więzi rodzinne? W tym odcinku dr Adrianna Lewandowska, największy w Polsce autorytet w tej dziedzinie, pokazuje, jak to zrobić mądrze.W rozmowie z prof. Małgorzatą Dobrowolską, dr Lewandowska dekonstruuje mit sukcesji jako jednorazowej decyzji. Dowiesz się, dlaczego jest to 7-10 letni proces i jakie są kluczowe etapy sukcesji w firmie. Omawiamy największe problemy w firmach rodzinnych, od psychologicznych barier założycieli, po konflikt pokoleń w biznesie i wyjaśniamy, czym jest konstytucja rodzinna i dlaczego jest niezbędna do utrzymania harmonii.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli jesteś:Założycielem firmy i zastanawiasz się, jak przekazać ją dzieciom.Sukcesorem, który przygotowuje się do przejęcia odpowiedzialności za rodzinny biznes.Osobą, którą interesuje psychologia biznesu i dynamika relacji w firmach rodzinnych.👉 Dowiesz się m.in.:Czym tak naprawdę jest sukcesja (i dlaczego to nie jest to samo co dziedziczenie)?Jakich 5 kluczowych obszarów (Model 5W) musisz zaplanować, by sukcesja się udała?Jak krok po kroku stworzyć Konstytucję Rodzinną, by uniknąć konfliktów? Dlaczego w proces sukcesji trzeba zaangażować CAŁĄ rodzinę (nawet tych spoza firmy)? 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 ======================================🔴 Więcej informacji o moim gościu:https://www.ibrpolska.plhttps://www.youtube.com/@IBRPOLSKAhttps://www.linkedin.com/in/adriannalewandowska/__________________________⏳ Spis treści:00:00 Wprowadzenie - Kim jest dr Adrianna Lewandowska?01:26 Czym jest sukcesja w firmie rodzinnej? To więcej niż myślisz!03:45 Wzór na udaną sukcesję: Poznaj model 5W (Wiedza, Władza, Wartości, Wizja, Własność)06:23 Władza i wartości: Dlaczego założycielom tak trudno jest oddać kontrolę?08:13 Własność na samym końcu: Jak SPRAWIEDLIWIE podzielić firmę?10:45 4 kluczowe cele sukcesji: Jak zmierzyć, czy proces się udał?12:34 Dlaczego proces sukcesji trwa aż 7-10 lat?15:31 Największe polskie firmy rodzinne, które przeszły sukcesję16:46 Szokujące statystyki: Dlaczego 70% sukcesji się nie udaje?18:38 Psychologia sukcesji: Sklejenie tożsamości założyciela z firmą21:37 Lęk przed porażką: "Czy oni sobie poradzą beze mnie?"24:24 Jak zacząć proces sukcesji? Pierwsze, kluczowe kroki28:31 Rola rodziny w sukcesji: Dlaczego KAŻDY musi wziąć udział w rozmowach?32:57 Konstytucja Rodzinna: Gwarancja ładu i pretekst do trudnych rozmów37:13 Bezpieczeństwo psychologiczne: Jak emocje wpływają na proces sukcesji?44:17 Osobista historia Adrianny Lewandowskiej: Jak utrata firmy rodzinnej stała się jej misją?48:16 Jak Adrianna Lewandowska przeprowadza sukcesję we własnej firmie?__________________________🎧 Posłuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389__________________________📢 Dołącz do mojej społeczności!👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska 👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl ✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl #SukcesjaWFirmieRodzinnej #AdriannaLewandowska #FirmyRodzinne #PlanowanieSukcesji #BiznesRodzinny #PsychologiaBiznesu #KonstytucjaRodzinna #KonfliktPokoleń #ProfDobrowolska #BiznesoweEspresso

💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self Czy wiesz, że Twoja strefa komfortu to nie tylko psychologiczny koncept, ale przede wszystkim fizjologiczny mechanizm, który decyduje o Twoich wynikach? Jak wyjść ze strefy komfortu, by osiągać ponadprzeciętne cele, nie wpaść w pułapkę stagnacji i świadomie projektować swoje życie? W tym odcinku moim gościem jest dr Mateusz Grzesiak – psycholog, wykładowca i pionier branży rozwoju osobistego w Polsce. Rozkładamy na czynniki pierwsze, czym jest psychologia sukcesu i dlaczego kluczem do niej jest świadome przekraczanie własnych granic. Mateusz dzieli się swoim autorskim modelem wychodzenia ze strefy komfortu, wyjaśnia, jak znaleźć mentora i dlaczego uczenie się od najlepszych jest drogą na skróty do mistrzostwa. To rozmowa, która obala mity, kwestionuje polskie kompleksy i daje konkretne narzędzia do budowania mentalności zwycięzcy.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Czujesz, że utknąłeś w miejscu i szukasz sprawdzonego sposobu na przełom.Chcesz zrozumieć, jak myślą i działają ludzie, którzy osiągają spektakularne sukcesy.Szukasz mentora i chcesz poznać strategię uczenia się od najlepszych.Pragniesz zbudować odporność psychiczną i przestać bać się wyzwań.👉 Dowiesz się m.in.:Dlaczego bycie "generalistą" jest skuteczniejsze niż wąska specjalizacja?Jak wyjść ze strefy komfortu? (Praktyczny model krok po kroku).Jak znaleźć mistrza i dlaczego mentor jest kluczowy w drodze do sukcesu?Jak pokonać mentalność narzekania i polskie kompleksy?Z jakimi problemami psychologicznymi borykają się liderzy i ludzie sukcesu?Jakie są największe mity na temat rozwoju osobistego w Polsce?Czym jest Educamp i jak zbudować społeczność wokół swojej misji? 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 ======================================🔴 Więcej informacji o moim gościu:https://mateuszgrzesiak.comhttps://www.facebook.com/mateuszgrzesiakhttps://www.instagram.com/drmattofficialhttps://www.linkedin.com/in/mateuszgrzesiakhttps://x.com/MateuszGrzesiakwww.youtube.com/@grzesiakm __________________________⏳ Spis treści:00:00:00 - Kim jest Mateusz Grzesiak?00:01:17 - Ekspert vs Generalista: Jaki model rozwoju osobistego wybrać?00:04:40 - Interdyscyplinarność jako klucz do prawdziwego sukcesu00:09:02 - "Z prądem płyną tylko martwe ryby": Dlaczego nie warto godzić się na normę?00:13:11 - Czym naprawdę jest strefa komfortu? (Wyjaśnienie fizjologiczne)00:17:13 - Jak wyjść ze strefy komfortu? (Model krok po kroku)00:19:51 - Rola mentora w rozwoju: Jak skutecznie uczyć się od najlepszych?00:21:21 - Jak raz na zawsze pokonać polskie kompleksy i pesymizm?00:27:26 - Przełomowe momenty w karierze i co z nich wyniknęło?00:36:27 - Psychologia sukcesu: Z czym naprawdę borykają się liderzy?00:42:22 - Największe mity i herezje rozwoju osobistego w Polsce00:50:20 - Dalsze plany i misja edukacyjna Mateusza Grzesiaka00:56:09 - Czym jest Educamp i jak budować zaangażowaną społeczność?__________________________🎧 Posłuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389__________________________📢 Dołącz do mojej społeczności!👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska 👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl ✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl #JakWyjscZeStrefyKomfortu #MentalneEspresso #MateuszGrzesiak #RozwójOsobisty #PsychologiaSukcesu #ProfDobrowolska #Motywacja #MentalnośćZwycięzcy #Mentor #PsychologiaBiznesu

💡 Chcesz zbudować silną psychikę, która nie pęka pod presją? Dołącz do mojego kursu "Mentalność Zwycięzcy" i zacznij swoją transformację: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self Co zrobić, gdy motywacja spada do zera, a cel wydaje się odległy? Czy istnieje sposób, by zbudować nawyki silniejsze niż codzienne wymówki? W tym odcinku poznasz historię człowieka, który udowadnia, że kluczem do sukcesu nie jest chwilowy zapał, ale żelazna konsekwencja.Moim gościem jest Markus Ciesielski – człowiek, który od ponad 1000 dni nieprzerwanie biega, a pełny dystans Ironmana ukończył niemal "z marszu". Nasza rozmowa to dogłębna analiza tego, jak budować nawyki, które przetrwają każdy kryzys. Markus obala mit motywacji i pokazuje, czym jest prawdziwa dyscyplina i siła determinacji. Dowiesz się, jak świadomie kształtować swoją mentalność zwycięzcy i przestać szukać wymówek, by zacząć działać.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Zaczynasz coś z zapałem, ale szybko rezygnujesz.Chcesz zrozumieć psychologię budowania trwałych nawyków.Szukasz praktycznych metod na wzmocnienie swojej siły woli.Walczysz z prokrastynacją i brakiem konsekwencji.Chcesz zamienić słabości w swoje największe atuty.👉 Dowiesz się m.in.:Dlaczego nienawiść do biegania stała się początkiem niezwykłego wyzwania?Motywacja czy dyscyplina – co naprawdę prowadzi do celu?Jak zbudować nawyk, który przetrwa ponad 1000 dni?Jak bez trenera i "z marszu" ukończyć Ironmana?"Done is better than perfect" – jak ta zasada zmienia wszystko?Praktyczne techniki na przełamanie kryzysu i chwil zwątpienia.Jak siła społeczności pomaga w osiąganiu niemożliwego?🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów z cyklu Mentalne Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 ======================================🔴 Więcej informacji o moim gościu:www.facebook.com/markus.ciesielski/https://www.instagram.com/markus.ciesielskihttps://www.tiktok.com/@markus.ciesielski__________________________⏳ Spis treści:00:00 - Zaczynając od czegoś, czego nienawidzisz02:45 - Agresywne cele jako droga do przełamania barier05:31 - Jak zbudować nawyk, który staje się częścią Ciebie?06:38 - Jak "z marszu" przygotować się do Ironmana?10:45 - Samodzielna nauka kluczem do sukcesu: bez trenera i dietetyka13:10 - Od mistrza Europy w jiu-jitsu do biegacza ultra17:21 - Backstage sukcesu: co kryje się za medalami?20:51 - "Done is better than perfect": sekret na pokonanie prokrastynacji23:04 - Siła społeczności, czyli dlaczego warto biegać z innymi28:15 - Jak radzić sobie z kryzysem podczas ekstremalnego wysiłku?33:50 - Proste triki, które ułatwią Ci rozpoczęcie każdej aktywności37:05 - Jak pokonać wewnętrznego krytyka i biec dalej?__________________________🎧 Posłuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389__________________________📢 Dołącz do mojej społeczności!👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska 👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl ✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl #jakbudowaćnawyki #dyscyplina #mentalnośćzwycięzcy #rozwójosobisty #motywacja #determinacja #markusciesielski #ironman #PsychologiaBiznesu #ProfDobrowolska #MentalneEspresso

💡 Chcesz zbudować silną psychikę, która nie pęka pod presją? Dołącz do mojego kursu "Mentalność Zwycięzcy" i zacznij swoją transformację: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self Ile świetnych pomysłów umarło, bo bałeś/aś się, "co powiedzą inni"? Jak często rezygnujesz ze swoich celów, bo paraliżuje Cię strach przed oceną? W tej rozmowie Kuba Bączek, trener mentalny mistrzów sportu i biznesu, pokazuje, jak przestać przejmować się opinią innych i odzyskać odwagę do autentycznego działania.W najnowszym odcinku "Biznesowego Espresso" prof. Małgorzata Dobrowolska rozmawia z Kubą Bączkiem o tym, jak zbudować silną psychikę, która pozwala żyć na własnych zasadach. Dowiesz się, dlaczego potrzeba aprobaty społecznej jest pułapką, jak autentyczność w biznesie staje się Twoją największą siłą i jakie konkretne kroki możesz podjąć, aby uwolnić się od presji otoczenia. To nie jest kolejna rozmowa motywacyjna – to praktyczny przewodnik po mentalnej wolności.Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Czujesz, że opinia innych blokuje Twój potencjał.Chcesz prowadzić biznes i życie w zgodzie ze sobą, a nie z oczekiwaniami otoczenia.Szukasz sprawdzonych narzędzi do wzmocnienia odporności psychicznej.Jesteś liderem, menedżerem lub przedsiębiorcą, który chce działać z większą odwagą.👉 Dowiesz się m.in.:Dlaczego potrzeba aprobaty jest największym hamulcem w rozwoju?Jak autentyczność może stać się Twoją "tarczą ochronną"?Na czym polega proces "odcinania pępowiny" w biznesie?Dlaczego sukces w sporcie jest dowodem na skuteczność treningu mentalnego?Jak zamienić swoje porażki w największy atut?🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 ======================================💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self __________________________🔴 Więcej informacji o moim gościu:https://jakubbaczek.plhttps://www.instagram.com/jakub.baczek/https://www.facebook.com/KubaBaczekTrenerMentalny/https://www.youtube.com/@jakub.b.baczek__________________________⏳ Spis treści:00:00 Jak zbudować silny mental i żyć na własnych zasadach?03:53 Psychologia w biznesie: Dlaczego głowa jest kluczem do sukcesu?05:42 Koniec z kultem "harówki" - jak znaleźć balans i czas dla siebie?07:22 Jak odzyskać wolność? Jakub Bączek o procesie "odcinania pępowiny" od firmy.09:52 Jak nauczyć się odpuszczać? Sekret piosenki "W dupie to mam".12:41 Priorytety: Największa pułapka w kalendarzu i jak jej unikać.17:57 Jak sukcesy z Robertem Lewandowskim otworzyły Kubie Bączkowi drzwi do biznesu?21:53 Edutainment: Jak czerpać radość z rozwoju osobistego?25:08 Wiedza po-covidowa: Dlaczego stare podręczniki już nie działają?30:33 Jak dotrzeć z wiedzą psychologiczną do młodych ludzi?32:26 Czym są "Mental Camps" i dlaczego to więcej niż urlop?37:59 Odwaga bycia sobą: Jak przestać udawać i nie bać się hejtu?41:27 Jak radzić sobie z krytyką i hejtem w internecie?47:38 Dlaczego branża psychologiczna w Polsce musi się otworzyć?49:36 Nie marnuj swojego potencjału - najważniejsze przesłanie. __________________________🎧 Posłuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389__________________________📢 Dołącz do mojej społeczności!👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska 👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl ✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl #JakPrzestaćSięPrzejmować #RozwójOsobisty #JakubBączek #SilnaPsychika #Autentyczność #ŻycieNaWłasnychZasadach #PsychologiaBiznesu #ProfDobrowolska #BiznesoweEspresso

💡 Chcesz zbudować silną psychikę, która nie pęka pod presją? Dołącz do mojego kursu "Mentalność Zwycięzcy" i zacznij swoją transformację: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self Praca w urzędzie to nuda, brak perspektyw i wieczna biurokracja? A co, jeśli to tylko stereotyp, który blokuje Ci dostęp do stabilnej i pełnej misji kariery w sektorze publicznym? W tym odcinku dr Anna Zasada-Chorab — dyrektor Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej i wieloletni praktyk — obala mity na temat sektora publicznego. To rozmowa o tym, jak znaleźć pracę z realnym wpływem, zrozumieć skomplikowane struktury państwa i dlaczego kreatywność jest tam na wagę złota.👉 Dowiesz się m.in.:Czym różni się praca u Marszałka od pracy u Wojewody.Jak naprawdę wygląda rekrutacja do administracji (i gdzie szukać ofert poza znanymi portalami).Dlaczego praca w sektorze publicznym może oferować większą stabilizację niż w prywatnym.Jak kobiety mogą zacząć swoją przygodę z polityką i realnie zmieniać swoje otoczenie.Jeśli masz dość korporacyjnego wyścigu i szukasz ścieżki zawodowej, która daje poczucie sensu i bezpieczeństwa — ten odcinek jest dla Ciebie.🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 ======================================💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self/__________________________🔴 Więcej informacji o moim gościu:https://annazasadachorab.pl https://www.facebook.com/annazasadachorabhttps://www.instagram.com/annazasadachorab https://www.tiktok.com/@anna.zasadachorab __________________________⏳ Spis treści:00:00 - Czym jest sektor publiczny i dlaczego dotyczy każdego z nas? 04:29 - Chcę zacząć pracę w sektorze publicznym - od czego zacząć? 06:21 - Fundacje, stowarzyszenia, kluby sportowe: Jak działają organizacje pozarządowe? 07:03 - Od sytuacji kryzysowych po rozwój lotniska: Czym zajmuje się wojewoda i marszałek? 10:52 - Nie tylko infrastruktura: Jak polityka społeczna wpływa na jakość życia? 14:19 - Gdzie szukać pracy w sektorze publicznym? To nie tylko Pracuj.pl!21:47 - Ekonomia społeczna: Czym są fundacje, stowarzyszenia i spółdzielnie socjalne? 28:33 - Kreatywność i otwartość: Kto najlepiej odnajdzie się w sektorze publicznym? 32:04 - Kobiety w polityce: Jak zacząć i odnieść sukces? 39:45 - Jakie zawody przetrwają erę sztucznej inteligencji? 43:47 - Jak poradzimy sobie ze starzeniem się społeczeństwa? 54:18 - Dlaczego warto spróbować swoich sił w polityce i sektorze społecznym? __________________________🎧 Posłuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389__________________________📢 Dołącz do mojej społeczności!👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska 👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska 👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl ✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl #profdobrowolska #psychologiczneespresso #mentalneespresso #rozwójosobisty #biznesoweespresso #SektorPubliczny #Kariera #PracaWUrzedzie #Rekrutacja #Samorząd #PolitykaSpołeczna #KobietyWPolityce

Dzisiaj rozmawiamy o:🔸 trudnościach, które ma KAŻDY z nas,🔸 inspiracji i wiedzy do ciągłego rozwoju,🔸 sile do działania, bez osiadania na laurach za to, co już udało się osiągnąć,🔸 narzędziach przyszłości,🔸 co napędza nas do działania,🔸 oraz jak wpływa na nas wsparcie bliskich (i jego brak).📣UWAGA: w rozmowie Dominika mówi JAK DZIAŁA INSTAGRAM i dzieli się konkretnymi tipami co robić, żeby nasze konto rosło 🤩.Dominika Żak jest niesamowicie inspirującą kobietą, która przekazywanie wiedzy ma we krwi i uczy innych jak osiągnąć sukces na Instagramie. Jest strategiem biznesu z 20 letnim doświadczeniem (nie wiem, czy jest ktoś, kto nie zna marki DeeZee, którą założyła Dominika)❗🔔 Jeśli chcesz mieć więcej Biznesowego Espresso, zasubskrybuj mój kanał https://www.youtube.com/@profesorDobrowolskaObserwuj moje social media, gdzie znajdziesz ciekawe porady i wiadomości ze świata: biznesu, psychologii i rozwoju 👇www: https://www.malgorzatadobrowolska.pl/ FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 in: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska/ IG: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska/ TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska YT: https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska#profdobrowolska #psychologiczneespresso #mentalneespresso #rozwójosobisty #biznesoweespresso #zmiana #psychologcyfrowejzmiany #silnapsychika #profDobrowolska #dominikazak #mentor #markaosobista #socialmedia #inspiracje #wiedza #biznes #instagram #wsparcie #motywacja #algorytmy

Razem z dr Anną Saj odkrywamy emocjonalne DNA i co naprawdę kryje się za wychowaniem i naszymi własnymi emocjami.Rozmawiamy o tym:🔹 Jakie są skutki tłumienia emocji (i co robić zamiast tego)❓🔹 Jak nasze dzieci przejmują nasz stan emocjonalny❓🔹 Jak pracować z emocjami w ciele i umyśle❓🔹 Dlaczego wstyd paraliżuje działania i czy możemy się od niego uwolnić❓🔹 Czym naprawdę jest regulacja emocjonalna i jak się jej nauczyć❓🔹 Jaką moc ma wdzięczność i co zmienia w naszym życiu❓🔹 Praca z emocjami może być szybka, skuteczna i... przyjemna❓🔹 Czy emocje naprawde są trudne i mogą przejąć nad nami kontrolę❓🔔 Jeśli chcesz mieć więcej Mentalnego Espresso, zasubskrybuj mój kanał https://www.youtube.com/@profesorDobrowolskaObserwuj moje social media, gdzie znajdziesz ciekawe porady i wiadomości ze świata: biznesu, psychologii i rozwoju 👇www: https://www.malgorzatadobrowolska.pl/ FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 in: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska/ IG: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska/ TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska YT: https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska#profdobrowolska #psychologiczneespresso #mentalneespresso #rozwójosobisty #biznesoweespresso #zmiana #psychologcyfrowejzmiany #silnapsychika #profDobrowolska #annasaj #emocje #pracazemocjami #wdzięczność #kontrolanademocjami #uwalnianieemocji #wewnętrznedziecko

Działasz w social mediach, budując swoją markę osobistą i chcesz dotrzeć ze swoimi produktami i wiedzą do jak największej liczby osób❓Zastanów się, czy budowanie zasięgu jest tym, co potrzebujesz, bo może właśnie tracisz swój cenny czas i budżet❗Dzisiaj usłyszysz coś, czego NA PEWNO SIĘ NIE SPODZIEWASZ!Paweł w wywiadzie odsłoni całą prawdę o budowaniu zasięgu i tworzeniu virali 🫣Jaka jest różnica w publikacji na różnych platformach społecznościowych❓Co trzeba wiedzieć o social mediach, żeby nie podążać ślepo za trendami❓Jakie narzędzia pomogą zaplanować treści na cały miesiąc❓Jak tworzyć skuteczny storytelling w 90 sekund❓Czym jest „rytualizacja marki” i jak wykorzystać ją w promocji kursów online❓Jak pozyskać i wykorzystać bazę mailingową❓Obserwuj moje social media, gdzie znajdziesz ciekawe porady i wiadomości ze świata: biznesu, psychologii i rozwoju 👇www: https://www.malgorzatadobrowolska.pl/ FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 in: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska/ IG: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska/ TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska YT: https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska#profdobrowolska #psychologiczneespresso #mentalneespresso #rozwójosobisty #biznesoweespresso #zmiana #psychologcyfrowejzmiany #silnapsychika #profDobrowolska #marketing #socialmedia #budowaniemarki #viral #zasięgi #storytelling

W nowym odcinku Mentalnego Espresso rozmawiam z wybitnym psychologiem społecznym – prof. dr hab. Dariuszem Dolińskim, specjalizującym się w badaniach nad wpływem społecznym, manipulacją oraz konformizmem – o mechanizmach, które wciąż determinują nasze decyzje zawodowe, społeczne i osobiste.Uważasz, że potrafisz zachować niezależność w świecie pełnym wpływów i autorytetów❓ - koniecznie posłuchaj naszej rozmowy i sprawdź:📌 Dlaczego jesteśmy „posłuszni do bólu”❓📌 Czym różni się konformizm informacyjny od normatywnego❓📌 Dlaczego dzieci uczymy wyłączać myślenie, a nie zadawać pytania❓📌 Jak odróżniać prawdziwy autorytet od internetowego „eksperta”❓📌 Czy jesteśmy w stanie zaspokoić potrzebę aprobaty społecznej❓🔑 Rozmawiamy też o 4 kompetencjach przyszłości, którymi są:🎯 Krytyczne myślenie🤝Kooperacja💬 Komunikacja🎨 KreatywnośćTo rozmowa o świadomym życiu❗Obserwuj moje social media, gdzie znajdziesz ciekawe porady i wiadomości ze świata: biznesu, psychologii i rozwoju 👇www: https://www.malgorzatadobrowolska.pl/ FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 in: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska/ IG: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska/ TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska YT: https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska#profdobrowolska #psychologiczneespresso #mentalneespresso #rozwójosobisty #biznesoweespresso #zmiana #psychologcyfrowejzmiany #silnapsychika #profDobrowolska #manipulacja #konformizm #psychologia #budowanieświadomości

W nowym wywiadzie z Marcinem Wąsikiem - ekspertem męskości, który pomaga facetom w zbudowaniu udanego męskiego życia rozmawiamy o męskości, kryzysie relacji, oczekiwaniom jakie mają kobiety wobec partnerów i o tym, dlaczego coraz więcej ludzi woli samotność niż związek.❤️ Dlaczego mężczyźni zatracają się w związkach❓❤️ Czym jest energia męska i dlaczego jest dziś tak zaniedbana❓❤️ Czy kobiety są zmuszone do wejścia w męską energię❓❤️ Jak budować relację na dialogu, a nie na domysłach❓❤️ Czego NAPRAWDĘ pragną mężczyźni i kobiety❓❤️ Co w dzisiejszych czasach niszczy relację❓❤️ Czy istnieje przepis na udany związek❓UWAGA 📣 To nie jest wywiad tylko dla kobiet! 😉Obserwuj moje social media, gdzie znajdziesz ciekawe porady i wiadomości ze świata: biznesu, psychologii i rozwoju 👇www: https://www.malgorzatadobrowolska.pl/ FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 in: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska/ IG: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska/ TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska YT: https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska #profdobrowolska #psychologiczneespresso #mentalneespresso #rozwójosobisty #biznesoweespresso #zmiana #psychologcyfrowejzmiany #silnapsychika #profDobrowolska #relacje #związek #męskość #faceci #męskaenergia

Krzysztof Zamasz - osoba, która zbudowała swoją karierę na wartościach takich jak: lojalność, zaufanie i służba innym. Lider z ponad 25-letnim doświadczeniem w branży energetycznej, profesor dwóch uczelni, architekt transformacji energetycznej i cyfrowej – opowiada, jak łączy życie zawodowe z pasją do sportu i rozwoju osobistego.Dowiesz się:✅ Co znaczy być prawdziwym (i skutecznym) liderem w dzisiejszych czasach❓✅ Dlaczego warto dawać przestrzeń innym do zwycięstw❓✅ Jak triathlon potrafi zmienić życie❓✅ Jak zbudować sieć wartościowych relacji (niekoniecznie dla zysku!)✅ Jaki jest klucz do efektywności i długowieczności❓To rozmowa, która pokazuje, że sukces nie musi oznaczać rezygnacji z człowieczeństwa – jeśli bazuje na wartościach i właściwych ludziach, może mieć ludzką twarz. Obserwuj moje social media, gdzie znajdziesz ciekawe porady i wiadomości ze świata: biznesu, psychologii i rozwoju 👇www: https://www.malgorzatadobrowolska.pl/ FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 in: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska/ IG: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska/ TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska YT: https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska#profdobrowolska #psychologiczneespresso #mentalneespresso #rozwójosobisty #biznesoweespresso #zmiana #psychologcyfrowejzmiany #silnapsychika #profDobrowolska #biznes #przywództwo #lidership #wartości #networking

Dlaczego człowiek, który zna 7 języków i mógł pracować we Francji, Niemczech czy Portugalii wybrał właśnie Polskę❓🤔Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w Biznesowym Espresso, gdzie rozmawiam z człowiekiem, który wierzy, że sukces to nie cel tylko przygoda i droga, która do niego prowadzi.Z tego wywiadu dowiesz się:👉  jak budować zaufanie w wielokulturowych zespołach❓👉  jakie trendy i zmiany szykują się w sektorze energetycznym Polski❓👉 dlaczego empatia i otwartość są ważniejsze niż twarda ręka w zarządzaniu❓👉 jakie wyzwania wiążą się z kierowaniem zespołem w różnych krajach i kulturach❓👉 oraz rady dla młodych profesjonalistów aspirujących do ról kierowniczych w międzynarodowych korporacjach 🌍Obserwuj moje social media, gdzie znajdziesz ciekawe porady i wiadomości ze świata: biznesu, psychologii i rozwoju 👇www: https://www.malgorzatadobrowolska.pl/ FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 in: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska/ IG: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska/ TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska YT: https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska#profdobrowolska #psychologiczneespresso #mentalneespresso #rozwójosobisty #biznesoweespresso #zmiana #psychologcyfrowejzmiany #silnapsychika #profDobrowolska