Así somos

La inseguridad no depende de lo que somos, sino de lo que creemos ser. ¿Cuánta inseguridad podemos sostener sin perdernos? En este episodio nos adentramos en la historia de Marilyn Monroe, un icono mundial que convivió con dudas y miedos; su éxito social iba acompañado de mucho sufrimiento interior. Hablamos de cómo a veces basta una creencia errónea para sentirnos juzgados, cómo los estilos de apego moldean la manera en que buscamos amor y validación, y cómo la vulnerabilidad también puede ser fuerza. Descubre cómo mostrar tus inseguridades con autenticidad acerca a los demás, despierta empatía y crea verdadera conexión ¡Dale al PLAY!Escuchar audio

El caos no solo rompe reglas: también crea mundos. En este episodio nos adentramos en la movida madrileña, un torbellino de música, cine, fotografía y arte donde el desorden se convirtió en creatividad pura. Exploramos cómo la audacia florece en el límite entre el riesgo y el control, cómo los grupos amplifican la inspiración y qué se necesita para que el caos se transforme en ideas que perduran Te invitamos a reflexionar sobre la delgada línea entre libertad y exceso, y te lanzamos una pregunta clave: ¿Cuánta incertidumbre somos capaces de sostener sin perdernos? ¡Dale al PLAY!Escuchar audio

¿Has sentido ese impulso de decir ‘no’, aunque todos esperan que digas ‘sí’? Con la historia de Rosa Parks como hilo conductor, en este episodio exploramos la rebeldía: esa fuerza que surge cuando percibimos una injusticia y decidimos no ceder. A través de un gesto simple pero firme, descubrimos cómo una sola decisión, puede alterar el equilibrio de toda una sociedad y obligarla a replantearse sus propias normas. Escucha cómo funciona la rebeldía por dentro, por qué a veces aparece casi como un instinto y cómo, cuando la entendemos bien, puede convertirse en una herramienta real de cambio, influencia e inspiración. ¡Dale al PLAY!Escuchar audio

¿Alguna vez has sentido un pequeño pinchazo al ver el éxito de otra persona? Inspirados en la intensa rivalidad entre Steve Jobs y Bill Gates, en este episodio exploramos la envidia: una emoción que surge cuando nos comparamos con los demás. A través de la historia de dos genios que transformaron la tecnología mientras se observaban y competían, reflexionamos sobre cómo el entorno creativo puede convertir la comparación en algo productivo. También hablamos de que lo peligroso de la envidia no es sentirla, sino ignorarla. Descubre cómo cuando aceptamos la envidia podemos transformarla en motivación, aprendizaje e incluso inspiración. ¡Dale al PLAY!Escuchar audio

¿Sabías que todos tenemos la capacidad de influir, incluso sin darnos cuenta? En este episodio tomamos como hilo conductor la historia de Félix Rodríguez de la Fuente, un influencer mucho antes de que existieran las redes sociales. Félix conectaba a las personas con la naturaleza de manera casi mágica. Su forma de narrar era tan única que despertaba fascinación y un profundo deseo de proteger a los animales, dejando una huella que ha trascendido generaciones. Hablamos de cómo las ideas que emocionan se propagan, cómo una historia puede reorganizar la forma en que percibimos el mundo y cómo ciertas emociones, ya presentes en nosotros, solo necesitan una chispa para encenderse. ¡Dale al PLAY!Escuchar audio

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¿Te atreves a poner tus necesidades primero, aunque alguien te llame egoísta? Inspirados en Paco Umbral y su icónica frase “He venido a hablar de mi libro”, en este episodio exploramos por qué cuidar de ti no es egoísmo, sino respeto propio. Conversamos también sobre la teoría de la atribución de Fritz Heider: tendemos a ver nuestras acciones como razonables y las de los demás como defectuosas. Así, lo que para ti es justo, para otro puede parecer egoísmo. Descubre cómo reconectar con tus prioridades y defender tu espacio sin culpa. ¡Dale al PLAY!Escuchar audio

¿Te atreverías a dejar de hacer lo que todos esperan para seguir lo que realmente quieres? En este episodio contamos la historia de Simone Biles, una de las gimnastas más grandes de la historia, que rompió récords y desafió las expectativas de los demás con una valentía extraordinaria. Hablamos de cómo a veces seguimos haciendo cosas por obligación, sin cuestionarnos si realmente nos sirven, y de cómo encontrar el valor de detenerse y elegir el camino que de verdad merece la pena. Descubre cómo la valentía puede ayudarte a identificar lo que te llena, reconocer lo que te hace daño y vivir según tus propios valores, incluso cuando da miedo salir de lo conocido. ¡Dale al PLAY!Escuchar audio

¿Hasta qué punto perseguir la perfección es una manera de sentirnos a salvo? A partir de la historia de Glenn Gould, el magistral pianista que eligió el control del estudio frente a la incertidumbre del escenario, exploramos cómo el perfeccionismo puede ser un refugio emocional, pero también un freno que nos aleja de lo inesperado.Descubre cómo soltar la necesidad de hacerlo todo perfecto puede ayudar a aceptar la incertidumbre y dejar atrás la presión. ¡Dale al PLAY!Escuchar audio

¿Y si tu ansiedad fuese una alarma que no siempre acierta? A partir de la historia de Stanislav Petrov, el teniente coronel soviético que en 1983 evitó una catástrofe al cuestionar una alerta que parecía real, exploramos cómo la ansiedad funciona como un sistema de detección de peligros. Nos protege y nos ayuda a anticipar situaciones de riesgo, pero a veces se activa cuando no hay una amenaza real. Cuando todo en ti grita “actúa ya”, a veces lo que toca es parar y pensar. ¡Dale al PLAY!Escuchar audio

¿Te has planteado alguna vez qué papel juega la pasión en nuestra vida? A partir de la historia personal de Andrés Iniesta y el Mundial de Fútbol de 2010, exploramos este impulso no solo como entusiasmo, sino como una fuerza constante que nos acompaña en el día a día y nos ayuda a mantener el rumbo en los momentos complicados. Descubre cómo la pasión puede convertirse en nuestra brújula y ser lo que nos haga mirar hacia el futuro. ¡Dale al PLAY!Escuchar audio

¿Qué sueles hacer cuando aparece la tristeza: la escuchas o intentas apartarla? En este episodio, a partir de un hecho histórico —de guerra, lealtad, aislamiento y tristeza—, reflexionamos sobre cómo se manifiesta esta emoción en lo cotidiano. Hablamos del lugar que ocupa en nuestra vida y de cómo podemos relacionarnos con ella de manera más consciente. Un espacio para descubrir (o confirmar) que evitar la tristeza puede dejarnos atrapados en el pasado. ¡Dale al PLAY!Escuchar audio

¿Alguna vez te has parado a pensar en cuánto influye el miedo en tu día a día?En este episodio de Así Somos exploramos nuestra relación con el miedo. Hablamos de esos pequeños temores a los que nos enfrentamos en lo cotidiano hasta aquellos miedos más profundos que nos han acompañado durante años. ¿Para qué? Para conocer esta emoción básica del ser humano y descubrir maneras de lidiar con nuestras vulnerabilidades e inseguridades.Acompáñanos mientras compartimos contigo nuestras experiencias personales, desde esos momentos en los que el miedo nos paralizó hasta las ocasiones en las que decidimos exponernos a él.Ya sabes que nuestro objetivo con este pódcast es ofrecerte un espacio donde sientas que no estás solo, porque al fin y al cabo, así somos: miedosos por naturaleza.Escuchar audio

¿Cuántas veces al día te permites disfrutar simplemente por el simple placer de hacerlo?Con el ritmo de vida acelerado que llevamos, hemos dejado de hacer cosas solo por gusto; todo parece estar gobernado por obligaciones y múltiples "tengo que".Por eso, en Así Somos, defendemos la filosofía del hedonismo, que nos invita a reconectarnos con esos momentos sencillos que nos llenan de alegría, sin la presión de cumplir con un propósito o tarea específicaEn este episodio, te proponemos reflexionar sobre cómo recuperar el placer perdido en nuestras rutinas diarias. Si estás buscando maneras de vivir de manera más plena y auténtica, dale al PLAY… ¡tenemos mucho que compartir contigo!Escuchar audio

Quizás tú también seas una de esas personas llenas de curiosidad: tal vez por eso estás aquí, leyendo estas líneas. O puede que estés buscando maneras de despertar una genuina curiosidad en tu vida cotidiana. Sea cual sea tu caso, este episodio es para ti. En estos 20 minutos, nos sumergimos en el fascinante mundo de la curiosidad humana. Charlamos sobre por qué esta cualidad forma una parte esencial de nuestra naturaleza y exploramos esa chispa que nos motiva a investigar, aprender y maravillarnos con todo lo que nos rodea. Además, compartimos consejos prácticos y reflexiones para ayudarte a nutrir y expandir tu curiosidad día a día.Si quieres curiosear con nosotros y descubrir algunas maneras de cultivar tu curiosidad, ¡dale al PLAY!Escuchar audio

Ya sabes que aquí en 'Así somos' contamos historias reales (y curiosas) de las que luego extraemos psicoaprendizajes. Y, para este episodio, hemos querido traerte una historia que tal vez no conozcas. Una que empieza con un libro cuyo contenido falso desencadenó uno de los periodos más oscuros de la historia: la II Guerra Mundial y el Holocausto nazi. Durante estos 20 minutos queremos explorar contigo lo vulnerables que podemos ser a la manipulación. Nadie se salva: ni tú, ni nosotros, ni siquiera la persona más lista y culta que conozcas. ¿Cuáles son las estrategias de los manipuladores? ¿Cómo evitar caer en su trampa? ¡Dale al PLAY! Tenemos mucho que contarte. Escuchar audio

Piensa un momento en cuántas tareas te propusiste hacer ayer y cuántas de ellas acabaste posponiendo. Sabemos que eres de nuestro club: el de las personas procrastinadoras. Y tal vez hayas acabado aplazando la mitad de ellas (por no decir todas). ¿Por qué tendemos a dejar para mañana lo que podemos hacer hoy?Te lo contamos en este episodio en el que te traemos una historia que te hará reír. Probablemente no te la creas, pero aunque te parezca increíble, es real. Escúchalo y descubre con nosotros por qué somos procrastinadores.PD: No dejes este episodio para mañana… que nos conocemos ;) Escuchar audio

¿Te suena de algo el nombre de Ángel Sanz Briz? Quizás hayas oído hablar de este diplomático español, apodado como “el Ángel de Budapest”, pero tal vez no conozcas la historia completa (y asombrosa) que hay detrás de este apodo. En este episodio de Así Somos queremos compartirla contigo para explorar juntos el profundo tema de la empatía. Para ello, viajamos a Hungría, en plena II Guerra Mundial, donde Sanz Briz vivió una experiencia que cambiaría su vida y la de muchos otros. Tal vez, la de alguien cercano a ti. Te dejamos algunas ideas para trabajar la empatía y la compasión, quédate con nosotros este rato de 20 minutos. Escuchar audio

Si vas por la calle y un desconocido te ofrece un regalo. ¿Cuál es tu primer pensamiento? "¿Por qué me está dando esto? ¿Qué querrá a cambio?" o "¡Qué persona tan amable! Me lo quedo".Lo más probable es que hayas escogido la primera opción porque los seres humanos somos desconfiados. La desconfianza es un legado evolutivo que nos ha ayudado a distinguir entre aliados y amenazas a lo largo de la historia. ¿Cómo influye este instinto primario en nuestras relaciones actuales y decisiones diarias? ¿Cómo diferenciar entre una desconfianza excesiva y una razonable?Nos adentramos en la psicología de la desconfianza a través de la historia de la vida y la muerte de Rasputín. Este episodio te sorprenderá, ¡confía en nosotros!Escuchar audio

En este episodio te traemos una historia para pensar ¡y crear!. Viajamos al siglo XVI, la época dorada del Renacimiento. Te sonarán Miguel Ángel, Da Vinci o Botticelli, pero ¿conoces la historia de Artemisia Gentileschi? Con tan solo 17 años, un acontecimiento vital marcó su vida para siempre. Sin embargo, su increíble capacidad creativa le permitió encontrar una forma de “sacar sus emociones”.En este episodio, nos adentramos en esa fascinante habilidad de imaginar, inventar y cambiar el mundo que nos rodea. Vamos a conocer nuestro lado más creativo. ¡Sí, tú también lo tienes!. Y puede que, después de escuchar la historia de nuestra protagonista, encuentres nuevas maneras de enfrentar algunos de tus problemas vitales. Escuchar audio