Mina Andetag

I veckans avsnitt möte jag Ola Rapace.Han öppnar upp om livets alla skuggor och ljus, om passion, kärlek, svek, mörker och flykt. Han berättar om sina egna erfarenheter med droger, relationer och konflikter, utan att försköna något. Det är naket, ibland smärtsamt, men alltid genuint. Varje ord känns som ett steg in i hans värld, där han låter oss se både styrkan och sårbarheten som format honom.Avsnittet är inte bara en berättelse om Ola, det är en påminnelse om att livet sällan är svart eller vitt. Det är komplext, kaotiskt och full av kontraster. För den som lyssnar blir det både en spegel och en möjlighet att känna igen delar av sig själv.

I veckans avsnitt möter jag Susanna Beatrice, en kvinna som berör på djupet.Hon är världsledande inom Dearmouring, ett arbete som handlar om att frigöra kroppen från lagrad smärta, skam och rädsla, och väcka den kraft och livfullhet som alltid funnits där.Vi pratade om känslor, kvinnlighet, sensualitet och om vad som händer när vi vågar möta oss själva på riktigt.Det här samtalet… wow.Det är rått, vackert och fullständigt levande.

I veckans avsnitt välkomnar jag en favorit tillbaka i podden, Arvid Stark. Tillsammans har vi ett ärligt samtal om julledighetens både baksidor och möjligheter. Vi pratar om konflikter som blossar upp, ensamhet som känns extra stark under helgerna och varför januari ofta kallas skilsmässomånaden. Ett avsnitt som erbjuder klarhet, perspektiv och trygghet inför en period som kan vara både varm och utmanande.

Veckans avsnitt är ett samtal med sexrådgivaren Delphine Cartier ett samtal som rörde sig långt bortom det ytliga och in i det mänskliga. Vi pratade om lust och olust, om längtan och gränser, om att vilja mer, mindre eller inte alls. Delphine delade konkreta tips, råd och vägledning för dig som vill förstå din sexualitet på nytt  oavsett var du befinner dig i livet.

I veckans avsnitt möter jag meditationsläraren Magnus Fridh och från första stund känns hans ord som att kliva in i ett stilla rum där språket får sjunga. Samtalet blev som poesi. Han talade om den urkraft som bor i stillheten, om närvaron som varsamt öppnar dörrarna inåt och låter oss möta oss själva på djupet. Magnus påminde om den trygga punkt som alltid finns där, mitt i bruset, mitt i världens tempo. När vi vågar landa, vågar lyssna, vågar vara, då uppstår något större än tystnad. Då uppstår hemkomst.

I veckans avsnitt möter jag Henrik Ståhl, berättaren som kan ta dig från skratt till tårar på en mening.Han lyfter ensamheten som smyger sig in i våra liv, missbrukets tunga och ofta dolda börda, kärlekens ljus som lyfter oss, och separationens smärta som river itu det som en gång var.Allt detta berättat med en värme som bränner fast i hjärtat, som vaggar dig, skakar dig och får dig att känna varje nyans av mänsklighet.Henrik har den sällsynta gåvan att visa mörker och ljus samtidigt, att göra det personliga universellt och det svåra begripligt.

I veckans avsnitt har jag Gentlemens Coach, en favoritgäst på besök.Med full närvaro och djupa reflektioner delar han kärleksfulla, vägledande tankar som banar väg för nya insikter.Gentlemens Couch omfamnar den här gången med kraft men mjukt, varsamt och med ett hjärta som känns.Tillåt dig själv att stanna upp.Lyssna.Och njut av det här samtalet, det är ett av de där som berör på djupet.

Jag bjuder alla lyssnare på något alldeles extra.Hösten har lagt sitt grepp om oss, tempot ökar, kraven växer, och stressen smyger sig in där den inte hör hemma. I det där bruset kan tvivlet lätt få fäste. Vi börjar ifrågasätta oss själva, vår väg, vårt värde.Just därför vill jag ge dig en stund som påminner om det du redan är. Hel. Värdefull. Tillräcklig.Jag vill bjuda in dig till en godnattsmeditation med fokus på självkärlek en stund att landa i, en plats att andas ut.Ge dig själv tillåtelsen att släppa dagen, låta kroppen vila och hjärtat fyllas med värme.Låt den här kvällen bli din återhämtning, din kärleksfulla paus.En god natt till dig och till ditt inre som längtar efter ro och harmoni.

I veckans avsnitt möter jag Ardalan Shekarabi i ett samtal som vibrerar av optimism. Vi färdas genom hans livsberättelser, reflekterar över utmaningar och segrar.Det är ett samtal om att hitta ljus i mörka tider, om att lyssna till livets rytm och om hur naturens skönhet kan ge både perspektiv och inspiration.

I veckans avsnitt möter jag Shoka Åhrman, en av Sveriges mest tongivande ekonomer och en efterfrågad expert. Hon visar hur våra pengar alltid hänger ihop med våra känslor, våra relationer och våra livsval. Ett samtal om att förstå sig själv bättre genom att förstå sin ekonomi, och om varför pengar i grunden alltid handlar om mer än bara siffror.

I veckans avsnitt möter jag Henrik Fexeus, mentalisten, författaren och föreläsaren. Henrik delar generöst med sig av sin kunskap om kommunikation, missförstånd, konflikter, relationer och så mycket mer. Det blev ett vackert, varmt och samtidigt tydligt förklarat samtal som jag tror du kommer bära med dig länge.

I veckans avsnitt möter jag Johan Jureskog. Det blev något alldeles extra. En resa genom känslor, djupa existentiella reflektioner och värme som berörde ända in i hjärtat. Ett inspirerande och tankeväckande samtal, ett påminnande om att livet blir rikare när vi möter andra med omtanke och generositet.

Den här veckan möter jag min gode vän Doctor Diamantis i Mina Andetag. Varje gång vi pratar är det som att tiden saktar ner och världen runtom blir tyst. Samtalen med honom är fyllda av utrymme för eftertanke som om varje mening han säger öppnar ett nytt fönster inåt. Han bär en unik förmåga att klä visdom i de mjukaste, varmaste och mest kärleksfulla ord, ord som inte bara hörs utan känns. Den här gången var inget undantag. Våra röster möttes i ett rum av närvaro, där tankar fick ta form och känslor fick ta plats. Det är ett samtal som inte lämnar dig oberörd utan påminner om det vackra i att verkligen stanna upp och lyssna.

I veckans avsnitt av Mina Andetag mötte jag Aron Andersson. En person som verkligen påminner oss om vad det innebär att leva. Vi pratade om att inte ta något för givet, om att våga kliva in i livet med öppna ögon, nyfikenhet och lekfullhet. Men också om det som ibland gör ont, rädslan och kampen för att hitta tillbaka till kraften inom sig. Ett ärligt och inspirerande samtal om att ta ansvar för sitt liv, att välja riktning även när vägen är osäker, och att se varje andetag som en gåva.

I veckans avsnitt har jag den stora glädjen att välkomna Mathilda Ritzén som gäst. Det blev ett djupt, varmt och öppet samtal som berörde på många plan. Tillsammans utforskar vi teman som femininitet, autenticitet och vikten av att leva i ärligt uttryck, även när det skaver eller känns sårbart.Mathilda delar generöst med sig av sin egen resa, och vi pratar om hur vi kan släppa prestation och yttre krav för att istället lyssna inåt, landa i vår kropp och hitta hem till vår inre röst. En röst som inte bara vill bli hörd, utan också vägleda oss mot det liv som faktiskt är sant för oss.Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter att leva mer i linje med din sanning, hitta tillbaka till ditt eget centrum och omfamna hela dig med allt du är.

I veckans avsnitt möter jag Andreas Johansson författare, men också en man som begått det mest förbjudna. Andreas har tagit ett liv. Hans handlingar har lämnat djupa sår och fått förödande konsekvenser. I detta samtal möter vi det mest oförlåtliga men också ärlighet, ånger och försök till förståelse. Ett starkt, naket och läkande möte.

I veckans avsnitt möter jag den kloka och inspirerande Arvid Stark – känd från Gift vid första ögonkastet. Ett samtal fyllt av djupa insikter, vackra reflektioner och äkta närvaro. Arvid är, precis som sitt namn, stark, både i hjärta och tanke.

Veckans avsnitt är med Naim Josefi. Det är som att kliva in i en berättelse, ett äventyr som spänner över länder, livsval och drömmar.En vandrare. En sökare. En ung kille som lämnar sitt hemland, landar i Sverige, och steg för steg formar sin egen väg mot världens modescener.Men vem är Naim bakom designen, bakom strålkastarna och succéerna?Det här är inte bara en berättelse om mode, det är en berättelse om mod. En livsresa fylld av färg, smärta, glädje och djup mänsklighet. Ett avsnitt om att inte passa in, men ändå hitta hem. Om att skapa sin identitet – stygn för stygn.

I veckans avsnitt möter jag Zinat Pirzadeh, en kvinna med en kraft som känns rakt in i hjärtat. Med humor, skärpa och kärlek bär hon sina erfarenheter med stolthet och delar dem med ett skratt som både berör och befriar. Ett samtal fullt av skratt, tårar och djup. Stundtals magisk. 

Veckans avsnitt är ett djupt och ärligt samtal med Sara Hultén – en berättelse om att resa sig ur det som krossar, att möta det vi helst vill gömma, och att våga stå kvar i det svåra. Sara delar öppet om sin väg genom förnekelse, skuld och skam, men också om den kraft som föddes ur smärtan. En kraft som i dag ger henne modet att älska igen, både andra och sig själv. Det här är ett avsnitt om läkning, självrespekt och styrkan som kan växa fram när vi slutar fly.