Soul Palace Podcast

"Överleva småbarnsåren"Hur många gånger har man inte hört den meningen? Som om den här tiden bara är något man ska ta sig igenom, härda ut och bocka av i tron att det “sen” ska bli bra.Idag vill jag dela en annan syn. En syn på småbarnsåren som är långt ifrån att bara överleva, utan som handlar om att faktiskt leva, njuta och älska, mitt i allt det som är.Ärligt talat hade jag svårt att spela in det här avsnittet. Rädslan att upplevas som naiv, provocerande eller präktig fanns där hela tiden. Och de känslorna delar jag också – öppet och naket, som alltid. Men någonstans under inspelningen landade jag i något viktigt: att jag har lika stor rätt till min upplevelse som du har till din. Samtidigt växte en stark känsla av stolthet och tacksamhet fram över att jag har arbetat med mig själv i så många år. För det är först nu, mitt i den här sårbara tiden i livet, som jag verkligen känner att det bär frukt. Stor kram och ha en fin lyssning!Hannas InstagramHannas mailViss musik i podcasten är producerad av Princis Fotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många människor lever sina liv utifrån rädsla, utan att vara medvetna om det, för autopiloten bara ångar på. En subtil rädsla som innebär att exempelvis stanna kvar på ett jobb i rädslan för vad alternativet kommer bli, avstå från att göra något i rädslan för vad andra ska tycka eller vara kvar i sammanhang/vänskapskretsar som egentligen inte känns naturliga eller bekväma, men rädslan att bli utanför är för stor, så du stannar kvar. Skavet består. Och vi söker med ljus och lykta efter svar hur vi kan bli av med skavet. Eller, fylla tomrummet med saker, aktiviteter eller scrollande.Känner du igen dig? Idag reflekterar jag och pratar om att skapa medvetenhet om de val vi gör i liven. Är de utifrån rädsla, eller utifrån kärlek? För att skapa medvetenhet behöver vi skapa utrymme för att vara i tystnad och stillhet, och där finns så mycket mer svar än vad vi någonsin kunnat ana.Tack för att du lyssnar bästa du!Hannas InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

[REPRIS]För att fira att podden firat 1 år delar jag här poddens absolut första avsnitt. Det är ett avsnitt som verkligen ringar in mitt budskap med podden och därför vill jag ge dig chans att lyssna på det igen. Och om du känner precis såhär idag, att du inte vet vad du ska göra med ditt liv, så är det här avsnittet menat för dig. Det kommer garanterat lugna dig och få dig att förstå att det inte är meningen att du ska veta vad du vill göra med ditt liv. Ha en fin lyssning, stor kram!Hannas InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eldhästens år inleddes 17 februari 2026. I dagens avsnitt pratar jag bland annat om:Skiftet från Träormens till Eldhästens energiHur Eldhästens år kan påverka din vardag och ditt livSluta låta rädslan styra ditt livVad vet du redan, som du nu är redo att leva?En dos av inspiration, kanske igenkänning, mjuka påminnelser med mer...Dessutom fyller podden 1 år och jag är så glad att just du är här.Vi gör den här inre resan tillsammans.Stor kram och ha en fin lyssning!Hannas InstagramHannas mailViss musik i podcasten är producerad av Princis Fotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En liten uppdatering om poddens status, om varför avsnitt inte kommer ut lika frekvent och mål & drömmar framåt. Heads up! Podden ska finnas kvar, var inte orolig. :-) Andra teman som benämns i dagens avsnitt:GraviditetLyssna på kroppens signalerKan det bli för mycket av det andliga?Boktips "Med öppen hand" - Björn Natthiko Lindeblad "Det är som att vara bra på att räkna andras boskap. Det ger dig inget som helst välstånd, men du blir duktig på att prata om andras välstånd" - Buddha Enkla stunder som säger mer än vi trorDet och en hel del merTack för att just du lyssnar, älskade du. Ta hand om dig <3 Hannas InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om vad det innebär att leva ett enklare liv. Vad behöver egentligen vi människor för att känna tillfredsställelse, glädje och ha ett inre lugn? Vad är det vi alla människor ständigt jagar efter? Kommer vi någonsin komma fram? Jag är helt övertygad om att vi har allt inom oss, det gäller som alltid att vi behöver stanna upp, välkomna lugnet och tystanden och i det kommer vi börja minnas vad som är meningen med livet. Ja precis – minnas, snarare än att upptäcka det utanför oss själva.I vanlig ordning så pratar jag utifrån det som är aktuellt och sant för mig i mitt liv, jag har inga universella svar och du väljer att ta till dig av det som eventuellt resonerar, och skippa resten. <3 Jag pratar bland annat om en spännande serie "Ett enklare liv" som sänds på SVT – se den.Välkommen till dagens avsnitt! Jennas Instagram – boka cermoniHannas InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känner du dig inte heller riktigt i nystartsenergi just nu, mitt i mörka januari? Det är helt naturligt. Naturen är ännu i vila, och eftersom vi är en del av naturen går det oss emot konceptet "new year, new me" som skapar onödig press och stress. I dagens avsnitt pratar jag om just detta, och hur kinesiska nyåret och det astrologiska börjar längre framåt våren, vilket känns mer naturligt när solens ljus återkommer och naturen vaknar till liv.Om du försöker pressa fram något just nu som känns onaturligt och att saker och ting känns som det går i motvind – då är det här ett avsnitt för dig. Fortsätt njut av stillhet, integration och vila.Avsnittet avslutas med en liten nyårsritual, en ritual som är början på en längre årlig ritual och cermoni som vi kommer följas åt under året (när sommatid börjar, vid midsommar, vid höstdagsjämningen med avslut nyår 2026/2027).Tack för att du lyssnar, stor kram!Hannas InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podden har varit tyst under en period, anledningen är att jag är gravid! <3 Har varit riktigt under isen i 2 månader med fruktansvärt illamående som brutit ner mig totalt.Energin är tillbaka, precis lagom till den nystart som nyår innebär. Jag är så tacksam, i varenda cell i kroppen.Tack för att du lyssnar bästa du och Gott Nytt År!Vi hörs igen väldigt snart.Stor kram!Hannas InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du rest själv eller funderar på att göra det? Då är det här avsnittet för dig. Jag och min syster Lina pratar om hur det är att resa utomlands på semesterresa helt på egen hand – något som vi båda upptäckt att vi tycker om att göra. Lina befinner sig på Mallorca och upptäcker ön under några veckor – helt själv. Det här är ett avsnitt där vi pratar om att vara bekväm i sitt egna sällskap, hur det är att vara med sig själv under en längre period och vad som sker inom en. Skulle du vilja och våga resa utomlands själv?Tack för att du lyssnar!Linas InstagramHannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag om vikten av att lyfta varandra. Att vi alla har den kraften inom oss, och att det gör så mycket större skillnad än vi kanske tror. Ämnet är aktuellt för mig just nu efter att precis ha avslutat en 6 veckors praktik på sjukhus (i resan mot att bli sjuksköterska och sedan barnmorska). Tack vare min fantastiska handledare har jag vuxit enormt som person under dessa veckor.Troligtvis har du varit ny på jobbet någon gång och känt den där obehagliga känslan av att man inte riktigt vet vart man ska ta vägen, vart är ens toaletterna, hur är jargongen här och kommer de som jobbar här släppa in mig i samtalen och gruppen? Precis det här pratar jag om idag och hur vi alla har ett ansvar mot våra medmänniskor att vara medvetna, närvarande och inkluderande. Det kan på riktigt förändra liv.Tack för att du lyssnar! Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt handlar om Human Design – ett verktyg som kombinerar astrologi, chakrasystemet, kvantfysik, I Ching och Kabbala för att hjälpa oss förstå hur vår energi faktiskt är designad att fungera. Jag har äran att möta Helena Önneby, intuitiv coach, författare, talare, HR-konsult, poddare och Human Design-guide, som ger mig en live-reading av min egen karta direkt här i podden.Vi pratar om vad Human Design egentligen är, hur det kan användas som en väg till självkännedom och varför det kan vara så befriande att förstå sin energi på djupet.Kanske kommer du, precis som jag, känna en nyfikenhet att utforska din egen karta efter det här samtalet för att förstå dig själv ännu lite bättre.Tack för att du lyssnar! Helena Önnebys InstagramHelena Önnebys hemsidaHannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till avsnitt 44 av Soul Palace Podcast, med mig Hanna Jörnhammar.Hur vill du (egentligen) leva ditt liv? Hur ser dina dagar ut? Vad har du för känsla när du vaknar på morgonen? Är det något som är för mycket i ditt liv? Något som är för lite i ditt liv? Vad är meningsfullt i ditt liv? Hur skulle ditt liv se ut om inte sociala medier fanns? Hur trivs du i ditt liv?Idag har du och jag ett samtal om det här. Hur vill du att ditt liv ska se ut, på riktigt. Och hur tar vi ens reda på det?Varmt välkommen!Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till dag 7 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Nystart ~Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila.Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema.PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag att du börjar med det.Lyssna och njut och tack för att du deltar på det här retreatet tillsammans med mig 🌙✨TACK för att du gjort denna vecka tillsammans med mig!Känn att du när du än behöver kan återkomma till det här retreatet, och ge dig 7 dagar med vila, reflektion och stillhet.Hoppas det här blir en vana som du vill fortsätta ge dig själv varje dag.KramHannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till dag 6 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Släppa taget ~Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila.Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema.PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag att du börjar med det.Lyssna och njut och tack för att du deltar på det här retreatet tillsammans med mig 🌙✨Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till dag 5 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Perspektiv ~Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila.Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema.PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag att du börjar med det.Lyssna och njut och tack för att du deltar på det här retreatet tillsammans med mig 🌙✨Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till dag 4 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Självkärlek ~Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila.Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema.PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag att du börjar med det.Lyssna och njut och tack för att du deltar på det här retreatet tillsammans med mig 🌙✨Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till dag 3 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Tacksamhet ~Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila.Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema.PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag att du börjar med det.Lyssna och njut och tack för att du deltar på det här retreatet tillsammans med mig 🌙✨Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till dag 2 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Kroppens Kännedom ~Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila.Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema.PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag att du börjar med det.Lyssna och njut och tack för att du deltar på det här retreatet tillsammans med mig 🌙✨Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till dag 1 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Närvaro ~Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila.Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema.PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag att du börjar med det.Lyssna och njut och tack för att du deltar på det här retreatet tillsammans med mig 🌙✨Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt är en introduktion till det som startar imorgon – ett 7-dagars inre retreat för dig och din själ. Under sju dagar kommer jag att guida dig genom korta, mysiga stunder av stillhet och reflektion.Varje avsnitt innehåller en ca 5 minuter lång meditation följt av några reflekterande frågor, kopplade till dagens tema. Det blir olika teman varje dag.Min intention är att inspirera dig att skapa utrymme för dig själv mitt i vardagen – för jag vet hur lätt det är att låta stillheten hamna längst ner på listan, speciellt när vi skulle behöva den som mest. Varje dag, under 7 dagar, önskar jag att du avsätter 10 minuter, och gör den här resan tillsammans med mig.Lyssna på dagens avsnitt för att höra mer om hur det går till. Jag ser fram emot den här veckan tillsammans!Och kom ihåg – du kan börja när du vill, du kan göra om det här hur ofta du vill. Det här 7-dagars retreatet kommer fortsätta finnas här för dig.💛 Stor kram, och varmt välkommen in till dagens metaforiska promenad tillsammans med mig.Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.