Soul Palace Podcast

Har du rest själv eller funderar på att göra det? Då är det här avsnittet för dig. Jag och min syster Lina pratar om hur det är att resa utomlands på semesterresa helt på egen hand – något som vi båda upptäckt att vi tycker om att göra. Lina befinner sig på Mallorca och upptäcker ön under några veckor – helt själv. Det här är ett avsnitt där vi pratar om att vara bekväm i sitt egna sällskap, hur det är att vara med sig själv under en längre period och vad som sker inom en. Skulle du vilja och våga resa utomlands själv?Tack för att du lyssnar!Linas InstagramHannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag om vikten av att lyfta varandra. Att vi alla har den kraften inom oss, och att det gör så mycket större skillnad än vi kanske tror. Ämnet är aktuellt för mig just nu efter att precis ha avslutat en 6 veckors praktik på sjukhus (i resan mot att bli sjuksköterska och sedan barnmorska). Tack vare min fantastiska handledare har jag vuxit enormt som person under dessa veckor.Troligtvis har du varit ny på jobbet någon gång och känt den där obehagliga känslan av att man inte riktigt vet vart man ska ta vägen, vart är ens toaletterna, hur är jargongen här och kommer de som jobbar här släppa in mig i samtalen och gruppen? Precis det här pratar jag om idag och hur vi alla har ett ansvar mot våra medmänniskor att vara medvetna, närvarande och inkluderande. Det kan på riktigt förändra liv.Tack för att du lyssnar! Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt handlar om Human Design – ett verktyg som kombinerar astrologi, chakrasystemet, kvantfysik, I Ching och Kabbala för att hjälpa oss förstå hur vår energi faktiskt är designad att fungera. Jag har äran att möta Helena Önneby, intuitiv coach, författare, talare, HR-konsult, poddare och Human Design-guide, som ger mig en live-reading av min egen karta direkt här i podden.Vi pratar om vad Human Design egentligen är, hur det kan användas som en väg till självkännedom och varför det kan vara så befriande att förstå sin energi på djupet.Kanske kommer du, precis som jag, känna en nyfikenhet att utforska din egen karta efter det här samtalet för att förstå dig själv ännu lite bättre.Tack för att du lyssnar! Helena Önnebys InstagramHelena Önnebys hemsidaHannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till avsnitt 44 av Soul Palace Podcast, med mig Hanna Jörnhammar.Hur vill du (egentligen) leva ditt liv? Hur ser dina dagar ut? Vad har du för känsla när du vaknar på morgonen? Är det något som är för mycket i ditt liv? Något som är för lite i ditt liv? Vad är meningsfullt i ditt liv? Hur skulle ditt liv se ut om inte sociala medier fanns? Hur trivs du i ditt liv?Idag har du och jag ett samtal om det här. Hur vill du att ditt liv ska se ut, på riktigt. Och hur tar vi ens reda på det?Varmt välkommen!Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till dag 7 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Nystart ~Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila.Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema.PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag att du börjar med det.Lyssna och njut och tack för att du deltar på det här retreatet tillsammans med mig 🌙✨TACK för att du gjort denna vecka tillsammans med mig!Känn att du när du än behöver kan återkomma till det här retreatet, och ge dig 7 dagar med vila, reflektion och stillhet.Hoppas det här blir en vana som du vill fortsätta ge dig själv varje dag.KramHannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till dag 6 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Släppa taget ~Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila.Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema.PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag att du börjar med det.Lyssna och njut och tack för att du deltar på det här retreatet tillsammans med mig 🌙✨Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till dag 5 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Perspektiv ~Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila.Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema.PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag att du börjar med det.Lyssna och njut och tack för att du deltar på det här retreatet tillsammans med mig 🌙✨Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till dag 4 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Självkärlek ~Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila.Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema.PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag att du börjar med det.Lyssna och njut och tack för att du deltar på det här retreatet tillsammans med mig 🌙✨Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till dag 3 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Tacksamhet ~Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila.Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema.PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag att du börjar med det.Lyssna och njut och tack för att du deltar på det här retreatet tillsammans med mig 🌙✨Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till dag 2 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Kroppens Kännedom ~Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila.Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema.PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag att du börjar med det.Lyssna och njut och tack för att du deltar på det här retreatet tillsammans med mig 🌙✨Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till dag 1 av 7 på det här själsliga retreatet. Idag fokuserar vi på ~ Närvaro ~Det här är din heliga stund — cirka 10 minuter bara för dig, för att landa, lyssna och vila.Vi börjar med en kort meditation, och avslutar med två reflektionsfrågor kopplade till dagens tema.PS: Om du inte lyssnat på avsnitt 36 som är introduktionsavsnittet till detta själsliga retreat, rekommenderar jag att du börjar med det.Lyssna och njut och tack för att du deltar på det här retreatet tillsammans med mig 🌙✨Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt är en introduktion till det som startar imorgon – ett 7-dagars inre retreat för dig och din själ. Under sju dagar kommer jag att guida dig genom korta, mysiga stunder av stillhet och reflektion.Varje avsnitt innehåller en ca 5 minuter lång meditation följt av några reflekterande frågor, kopplade till dagens tema. Det blir olika teman varje dag.Min intention är att inspirera dig att skapa utrymme för dig själv mitt i vardagen – för jag vet hur lätt det är att låta stillheten hamna längst ner på listan, speciellt när vi skulle behöva den som mest. Varje dag, under 7 dagar, önskar jag att du avsätter 10 minuter, och gör den här resan tillsammans med mig.Lyssna på dagens avsnitt för att höra mer om hur det går till. Jag ser fram emot den här veckan tillsammans!Och kom ihåg – du kan börja när du vill, du kan göra om det här hur ofta du vill. Det här 7-dagars retreatet kommer fortsätta finnas här för dig.💛 Stor kram, och varmt välkommen in till dagens metaforiska promenad tillsammans med mig.Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar jag om gränssättning - porten in till vårt själsliga palats.Vi riktar blicken mot porten till vårt inre själsliga palats, den plats som symboliserar våra gränser. Hur känns det när hjärtat vill en sak, men kroppen säger något helt annat?Hur kan vi lära oss sätta gränser utan att känna oss besvärliga eller svåra?Att förstå att ett nej inte alltid betyder att man inte vill, utan ibland att man vill värna om sin egen energi. Jag delar tankar om den inre konflikten som kan uppstå när man börjar leva mer i linje med sin själ och hur omgivningen kanske inte alltid förstår det. Det kan väcka skuld, oro eller känslan av att vara “fel”.Jag har inga färdiga svar idag, bara öppna tankar och en ärlig reflektion.Kanske känner du igen dig?Du är inte ensam.Mer som nämns är: Healing, Kundalini Activation och Gift vid första ögonkastet.💛 Stor kram, och varmt välkommen in till dagens metaforiska promenad tillsammans med mig.Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vuxen vänskap... Varför känns det ibland så svårt?I det här avsnittet utforskar jag varför vänskaper förändras och ibland glider ut i sanden, varför det kan vara så svårt att hitta nya vänner som vuxen och hur vi kan börja se på vänskap på ett helt nytt sätt. Ett sätt som verkligen är frigörande och tar bort all eventuell press, dåligt samvete och skam kring vänskapsrelationer som förändras. Här får du utforska att släppa taget, bjuda in nytt och förstå att vänskap också är livsviktig för vår hälsa. I avsnittet delar jag egna erfarenheter, upplevelser, tankar, känslor men också en del intressant forskning på ämnet.Jag önskar att du efter avsnittet känner dig stärkt, mindre ensam och inspirerad att våga öppna upp för att lära känna nya vänner.Stor kram och tack för att du lyssnar! Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia ZernellViss musik i podcasten är producerad av Princis (Breathemed Lungn)Kaftan på bilden från Tiara Visby Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ Idag 1 oktober 2025 händer något stort! ✨I dagens avsnitt 33 byter podcasten namn till: Soul Palace Podcast – och därmed öppnas portarna till en helt ny era.I detta speciella avsnitt lämnar tidigare "Hannas Podcast" plats för något ännu större. En ny era börjar, och vi öppnar portarna till ditt själsliga palats här i Soul Palace Podcast.Jag delar anledningen till varför podden byter namn, vad Soul Palace står för, och hur vi tillsammans kommer utforska rummens symbolik. De ljusa & vidöppna, de låsta, tornrummets drömmar, källarens undermedvetna programmeringar och de rum som bär på dolda skatter. Att detta sker just i avsnitt 33 är ingen slump. 33 är mästarnumret som står för ovanliga förmågor att inspirera och uppmuntra andras tillväxt, en naturlig dragning till att tjäna andra och göra världen till en bättre plats och en källa till djup visdom och intuitiv förståelse.Och det är precis vad den här podden vill vara. En plats där du får inspiration, påminnelser och verktyg för att leva ditt liv fullt ut, i takt med din själ.Välkommen till Soul Palace Podcast. Portarna står öppna och nu börjar resan!Världens största kram, jag är så tacksam för att du är här!Hannas InstagramSoul Palace Podcast InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia ZernellViss musik i podcasten är producerad av Princis (Breathe & In Space med Lungn)Kaftan på bilden från Tiara Visby Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett avsnitt som jag har svårt att beskriva i ord. Jag säger bara: lyssna om du känner dig dragen till det. Det finns inget som påminner så mycket om livet, som döden. Njut av din lyssning och skriv gärna till mig vad avsnittet har berört inom dig.Världens största kram till dig!Hannas Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyssna när "det bara är för mycket". För det händer ju, eller hur? Det spelar ingen roll hur mycket inre arbete vi gör, hur många bra rutiner och härliga ritualer vi har – det kommer ändå dagar, veckor och perioder när det känns som att det är för mycket och det kan komma med överväldigande känslor.I dagens avsnitt delar jag med mig av min känsla just nu, hur jag hanterar situationer när det är för mycket, som på riktigt hjälper. Och det är egentligen inte så avancerat, men vi behöver påminna oss själva och varandra, och det är därför jag vill släppa det här avsnittet just idag. För jag har en känsla av att du kanske också är i en period där det känns som att det är lite för mycket. Du är inte ensam. Jag ser dig. Jag är med dig.Njut av lyssningen, ta hand om dig och här får du världens största kram!Min InstagramMaila mig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt kommer jag aktivera dig in i en härlig kvällsstund för dig själv, följt av en guidad meditation som avslutas med att jag ställer 5 frågor till dig. Du kan lyssna på hela avsnittet oavsett vad du gör, för att sen återkomma till slutet på avsnittet och genomföra meditationen och skrivstunden med din journal. Jag lovar, det kommer bli magiskt. Det här avsnittet är för både dig som är van dagboksskrivare som för dig som aldrig skriver dagbok/journal.Jag inleder med att prata om vikten av att lyssna inåt till din inre röst eller intuition, att våga vara i tystnad, hur kraftfullt det är och hur insikten i att vi har alla svaren inom oss själva är en otrolig känsla. Jag tror du kommer känna igen dig mycket i det som jag delar med mig av. Tack för att du ger dig själv den här stunden.Tack för att du gör det inre jobbet.Tack för att du lyssnat på dagens avsnitt.Meditationen startar på minut: 28.28Rekommenderar denna spellista Mina favoritrökelser (Jag köper oftast denna doft "MUSK" på Solkristallen på Gotland)Hannas InstagramHannas mailNjut av din lyssning! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till veckans avsnitt där vi dyker in i yogas magiska värld. Du får lyssna till Maria och Lou som är grundare till Loma Studio, som är en helt magiskt yogastudio i Visby på Gotland som erbjuder 26 olika yogaklasser i veckan med olika inriktningar. Vi pratar om yoga, vad yogan har för effekter på oss människor, vad det innebär att "komma ner i kroppen", att landa i sitt parasympatiska nervsystem (lugn- och rosystemet) som på riktigt förändrar livet till det bättre. Det här är ett avsnitt för såväl dig som är en van yogautövare som för dig som aldrig testat en yogaklass men vill veta mer, och kanske skapa den där sista trygghetskänslan innan du genomför din första yogaklass.För mig har yogan och Loma Studio förändrat hela mitt liv – jag är så tacksam för den här platsen och för Maria och Lou.Hannas InstagramLoma Studio InstagramMarias InstagramLous InstagramLoma Studio hemsida (Här finns all information om öppet hus, nybörjaryoga, kontaktuppgifter, information om klasser, priser med mer).Öppet Hus på Loma 6 & 7 september (läs mer på hemsidan ovan)Nybörjaryoga 27 september 11-14 & 18 oktober 11-14 Stor kram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens avsnitt innehåller en guidad meditation med fokus att få en nystart känslomässigt. Vill du gå direkt till meditationen spola fram till cirka 5.30 minuter in. Avsnittet inleds med ett försnack på temat: Reset & Börja Om.Du kan återkomma till denna meditation när du än vill och behöver. Den finns här för dig!Stor kram & ta hand om dig!Hannas Instagram: @hannajornhammarHannas mail: hannamariajornhammar@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.