Läka förlossningstrauma podden

När det oläkta förlossningstraumat skapar så mycket oro och ångest att kvinnan antingen avstår från fler barn eller får en väldigt påfrestande graviditet. Med det här avsnittet vill vi sprida mer förståelse för varför den här rädslan är så stark, hur omgivningen kan stötta henne som kämpar med det. Och så några tips för att lindra orostankarna! 💕 Tack för att du lyssnar! Vi gör vårt bästa för att prata om detta på ett sätt som inte ska upplevas triggande, men blir du ändå orolig när du lyssnar: pausa - sök upp någon du kan prata med - eller gör något annat som brukar vara lugnande för dig.🎧 Om du uppskattar podden och vill stötta den, och få mer av oss, varmt välkommen till: Patreon.com/lakaforlossningstrauma📩 Maila det du vill vi ska lyfta i podden: lakaforlossningstrauma@gmail.com.Här kan du läsa mer om hur du kan läka förlossningstrauma och annat som hör till tiden runt graviditet, födande och postpartum:Hemsida:  www.mammapsykologi.sewww.asabeabritton.comInstagram: www.instagram.com/asabeawww.instagram.com/mammapsykologi  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förlossningstrauman är vanligare än vi tror – och för en del kvinnor påverkas upplevelsen av graviditet, förlossning och postpartum också av äldre, oläkta trauman. Hur hon blir bemött i den här känsliga fasen kan antingen bidra till läkning – eller fördjupa det svåra. I det här avsnittet riktar vi oss till dig som arbetar med kvinnor i den här delen av livet, som vill förstå vad ett traumainformerat förhållningssätt verkligen innebär i praktiken.💕 Tack för att du lyssnar! Vi gör vårt bästa för att prata om detta på ett sätt som inte ska upplevas triggande, men blir du ändå orolig när du lyssnar: pausa - sök upp någon du kan prata med - eller gör något annat som brukar vara lugnande för dig.🎧 Om du uppskattar podden och vill stötta den, och också få mer av oss, välkommen till: Patreon.com/lakaforlossningstrauma📩 Maila det du vill vi ska lyfta i podden till: lakaforlossningstrauma@gmail.com.Här kan du läsa mer om hur du kan läka förlossningstrauma och annat som hör till tiden runt graviditet, födande och postpartum:Hemsida:  www.mammapsykologi.sewww.asabeabritton.comInstagram: www.instagram.com/asabeawww.instagram.com/mammapsykologi  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är hypnobirthing egentligen? Är det bara flum eller finns det faktiskt något i metoden som kan hjälpa dig att föda mer tryggt, avslappnat och till och med med mindre smärta?I det här soloavsnittet berättar Asabea om vad hypnobirthing handlar om och vem det passar och inte passar. Vill du fördjupa dig och få guidning steg för steg finns min hypnobirthingkurs på www.hypnokurs.se. I ett kommande bonusavsnitt planerar Asabea att prata mer om hur tankar och känslor kan påverka kroppens fysiologi under födandet och varför avslappning och positiva bilder kan vara så kraftfulla. 💕 Tack för att du lyssnar! Vi hoppas kunna ge dig kunskap och trygghet inför din födsel. Och blir du berörd på ett sätt som känns svårt när du lyssnar: pausa, känn efter, prata med någon eller gör något annat som lugnar dig.🎧 Om du vill stötta podden och få mer av mig, till exempel svar på dina frågor, är du varmt välkommen till: Patreon.com/lakaforlossningstrauma📩 Maila gärna det du vill att jag ska ta upp i podden till: lakaforlossningstrauma@gmail.comHär kan du läsa mer om hur du kan läka förlossningstrauma och om graviditet, födsel och postpartum:Hemsida:www.mammapsykologi.sewww.asabeabritton.comwww.hypnokurs.se Instagram:www.instagram.com/asabeawww.instagram.com/mammapsykologi Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan ett planerat kejsarsnitt öka risken för nedstämdhet postpartum? Hur påverkar medicinska hjälpmedel som epidural måendet efter födseln? Hur kan man gå vidare från traumat att ens barn blivit sjuk och behövt ligga på neonatalen, hur vågar man bli gravid igen? Detta är några av lyssnarfrågorna vi svarar på i veckans avsnitt. 💕 Tack för att du lyssnar! Vi gör vårt bästa för att prata om detta på ett sätt som inte ska upplevas triggande, men blir du ändå orolig när du lyssnar: pausa - sök upp någon du kan prata med - eller gör något annat som brukar vara lugnande för dig.🎧 Om du uppskattar podden och vill stötta den, och också få mer av oss, välkommen till: Patreon.com/lakaforlossningstrauma📩 Maila det du vill vi ska lyfta i podden till: lakaforlossningstrauma@gmail.com.Här kan du läsa mer om hur du kan läka förlossningstrauma och annat som hör till tiden runt graviditet, födande och postpartum:Hemsida:  www.mammapsykologi.sewww.asabeabritton.comInstagram: www.instagram.com/asabeawww.instagram.com/mammapsykologi  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är skillnaden på den helt normala omställningen och stressen som kommer med det, och postpartum-stress som känns överväldigande och nästan som hotfull? I det här avsnittet lyfter vi det, och olika orsaker till att det kan bli så. Vi ger också förslag på hur du som möter nyblivna föräldrar kan stötta i detta. 💕 Tack för att du lyssnar! Vi gör vårt bästa för att prata om detta på ett sätt som inte ska upplevas triggande, men blir du ändå orolig när du lyssnar: pausa - sök upp någon du kan prata med - eller gör något annat som brukar vara lugnande för dig.🎧 Om du uppskattar podden och vill stötta den, och också få mer av oss, välkommen till: Patreon.com/lakaforlossningstrauma📩 Maila det du vill vi ska lyfta i podden till: lakaforlossningstrauma@gmail.com.Här kan du läsa mer om hur du kan läka förlossningstrauma och annat som hör till tiden runt graviditet, födande och postpartum:Hemsida:  www.mammapsykologi.sewww.asabeabritton.comInstagram: www.instagram.com/asabeawww.instagram.com/mammapsykologi  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter avsnittet med Sanne, som berättar om hennes upplevelse av traumatisk stress till följd av bland annat hyperemisis, så kände vi att vi vill fördjupa oss i vad traumatisk stress under graviditet innebär. Vad som kan orsaka det, hur det skiljer sig mot annan psykisk belastning, var gränsen går mellan stress och traumatisk stress och vad som händer inom oss när vi blir utsatta för långvarig stress under en graviditet. Men också hur vi inom vården kan möta de gravida som är eller riskerar att drabbas av traumatisk stress. Tack för att du lyssnar! Vi gör vårt bästa för att prata om detta på ett sätt som inte ska upplevas triggande, men blir du orolig när du lyssnar: pausa - sök upp någon du kan prata med - eller gör något annat som brukar vara lugnande för dig. 🪷🎧 Vill du lyssna utan reklam och stötta podden? Nu finns vi på Patreon! Där får du reklamfria avsnitt och snart även svar på lyssnarfrågor.Tack för att du hjälper oss fortsätta! 💛https://www.patreon.com/c/lakaforlossningstrauma Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sanne drabbades av hyperemesis, förlossningstrauma och svår smärta post partum. Mammalivet blev präglat av trauma och en kropp i ständig hög stress. När hon förstod att hon utvecklat PTSD bestämde hon sig för att bearbeta sina traumasår. Idag känner hon sig som själv sig igen, är gladare och lugnare. Och - har blivit mamma igen, fast hon och hennes man hade tänkt "aldrig mer" efter det de gått igenom!I det här avsnittet möts Sanne och Eva i ett starkt och berörande samtal om det svåra hon varit med om, men också mycket hopp och bevis på att det går att läka!Tack för att du lyssnar! Vi gör vårt bästa för att prata om detta på ett sätt som inte ska upplevas triggande, men blir du orolig när du lyssnar: pausa - sök upp någon du kan prata med - eller gör något annat som brukar vara lugnande för dig. 🪷🎧 Vill du lyssna utan reklam och stötta podden? Nu finns vi på Patreon! Där får du reklamfria avsnitt och snart även svar på lyssnarfrågor.Tack för att du hjälper oss fortsätta! 💛https://www.patreon.com/c/lakaforlossningstrauma📩 Maila det du vill vi ska lyfta i podden till: lakaforlossningstrauma@gmail.com.❤️‍🩹 Läs om hur du kan läka förlossningstrauma och annat som hör till tiden runt graviditet, födande och postpartum:Hemsida:  www.mammapsykologi.seInstagram: www.instagram.com/mammapsykologi Hemsida:  www.asabeabritton.comInstagram: www.instagram.com/asabea Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om du verkligen vill läka ditt förlossningstrauma på djupet är EMDR en effektiv och väl beforskad metod som Eva har stor erfarenhet av. I det här avsnittet får du veta hur det går till och varför det hjälper. Tack för att du lyssnar! Vi gör vårt bästa för att prata om detta på ett sätt som inte ska upplevas triggande, men blir du orolig när du lyssnar: pausa - sök upp någon du kan prata med - eller gör något annat som brukar vara lugnande för dig. 🪷Här kan du läsa mer om hur du kan läka förlossningstrauma och annat som hör till tiden runt graviditet, födande och postpartum:Hemsida:  www.mammapsykologi.seInstagram: www.instagram.com/mammapsykologi Hemsida:  www.asabeabritton.comInstagram: www.instagram.com/asabea Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att det stökar med amning om förlossningen var traumatisk är inte oväntat eller ovanligt. I det här avsnittet pratar vi om varför det blir så. Men framför allt vad som kan göras för att stötta amningen på bästa sätt, för att minska risken att hon som verkligen vill amma inte ska gå miste om det pga bristande stöd. Tack för att du lyssnar! Vi gör vårt bästa för att prata om detta på ett sätt som inte ska upplevas triggande, men blir du ändå orolig när du lyssnar: pausa - sök upp någon du kan prata med - eller gör något annat som brukar vara lugnande för dig. 🪷Här kan du läsa mer om hur du kan läka förlossningstrauma och annat som hör till tiden runt graviditet, födande och postpartum:Hemsida:  www.asabeabritton.comInstagram: www.instagram.com/asabeaHemsida:  www.mammapsykologi.seInstagram: www.instagram.com/mammapsykologi Maila det du vill vi ska lyfta i podden till: lakaforlossningstrauma@gmail.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Något som många med obearbetade förlossningstrauma känner igen är känslan av att bli triggad av något som påminner om det svåra du var med om. Men vad är det egentligen som händer när du blir triggad? Och vad kan du som är drabbad och din omgivning göra för att minska stressen av triggerreaktion? I det här kortare faktaavsnittet har Eva trauma-trigger-fokus!Tack för att du lyssnar! Vi gör vårt bästa för att prata om detta på ett sätt som inte ska upplevas triggande, men blir du orolig när du lyssnar: pausa - sök upp någon du kan prata med - eller gör något annat som brukar vara lugnande för dig. 🪷Här kan du läsa mer om hur du kan läka förlossningstrauma och annat som hör till tiden runt graviditet, födande och postpartum:Hemsida:  www.mammapsykologi.seInstagram: www.instagram.com/mammapsykologi Hemsida:  www.asabeabritton.comInstagram: www.instagram.com/asabeaMaila det du vill vi ska lyfta i podden till: lakaforlossningstrauma@gmail.com.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tankar om hur anknytningen påverkats, eller om den skadats, är vanlig hos personer som varit med om förlossningstrauma. Det här avsnittet är för dig oroar dig över det och för dig som vill kunna hjälpa den som oroar sig. Lyssna gärna på avsnittet innan detta först, där vi ger grunden till vad anknytning är.Och tack för att du lyssnar! Vi gör vårt bästa för att prata om detta på sätt som inte ska upplevas triggande. Blir du ändå orolig när du lyssnar: pausa - sök upp någon du kan prata med - eller gör något annat som brukar vara lugnande för dig.Här kan du läsa mer om anknytning, trygg förlossning, läka förlossningstrauma och annat som hör till tiden runt graviditet, födande och postpartum:Hemsida:  www.mammapsykologi.seInstagram: www.instagram.com/mammapsykologi Hemsida:  www.asabeabritton.comInstagram: www.instagram.com/asabeaMaila det du vill vi ska lyfta i podden till: lakaforlossningstrauma@gmail.com.Tack! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anknytning är något som intresserar många, oroar en del och som omgärdas med en del missförstånd. I det här avsnittet går Eva igenom basfakta om anknytning, så att du lättare kan hänga med när vi i senare avsnitt går in på hur anknytningen kan påverkas av förlossningstrauma.Tack för att du lyssnar! Vi gör vårt bästa för att prata om detta på sätt som inte ska upplevas triggande. Men blir du ändå orolig när du lyssnar: pausa - sök upp någon du kan prata med - eller gör något annat som brukar vara lugnande för dig.Här kan du läsa mer om anknytning, trygg förlossning, läka förlossningstrauma och annat som hör till tiden runt graviditet, födande och postpartum:Hemsida:  www.mammapsykologi.seInstagram: www.instagram.com/mammapsykologi Hemsida:  www.asabeabritton.comInstagram: www.instagram.com/asabeaMaila det du vill vi ska lyfta i podden till: lakaforlossningstrauma@gmail.com. Tack! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om något som sätter djupa spår hos många kvinnor – separationen från sitt barn direkt efter förlossningen.Vi går igenom varför separation tidigt efter födseln kan upplevas som ett trauma. Vad som händer i mamman när kontakten med den lilla bryts och hur det kan påverka henne lång tid efteråt. Vad vi kan göra för att minska mamma-separation. Och vad som hjälper separationssåret att börja läka.Tack för att du lyssnar! Vi gör vårt bästa för att prata om detta på ett sätt som inte ska upplevas triggande, men blir du orolig när du lyssnar: pausa - sök upp någon du kan prata med - eller gör något annat som brukar vara lugnande för dig. 🪷Här kan du läsa mer om trygg förlossning, läka förlossningstrauma och annat som hör till tiden runt graviditet, födande och postpartum:Hemsida: www.asabeabritton.comInstagram: www.instagram.com/asabeaHemsida: www.mammapsykologi.seInstagram: www. instagram.com/mammapsykologi Maila det du vill vi ska lyfta i podden till: lakaforlossningstrauma@gmail.com. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibland blir traumat som ett sår som inte läker utan fortsätter göra ont, fast tiden går. Det som kallas PTSD (posttraumatiskt stresssyndrom). Och ja, det kan hända även efter förlossning eller post partumtid. I det här fakta-avsnittet går Eva igenom vad PTSD är och hur du kan känna igen det hos dig själv eller andra. Vi vill att du ska veta att PTSD går att behandla och läka, mer om det i senare avsnitt!  Dela gärna med någon som behöver höra detta!Vill du kommentera eller ge förslag på ämnen så maila lakaforlossningstrauma@gmail.com.På mammapsykologi.se kan kan du ladda ner gratisguiden "5 tecken på oläkt förlossningstrauma" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Märks det på en kvinna att hon har upplevt sin förlossning som traumatisk? Och om det gör det – hur ser det ut? Många kvinnor bär på svåra upplevelser utan att ens själva förstå att det de varit med om är ett trauma.I det här avsnittet pratar vi om tecknen på förlossningstrauma, som förstås inte ser likadana ut för alla. Men vi lyfter känslor och reaktioner som är vanliga efter förlossningstrauman. Och att det ibland kan påverka känslorna för barnet. Vi hoppas att det här avsnittet kan bidra till att vi blir bättre på att upptäcka tidiga tecken på förlossningstrauma - så att hon som varit med om det snabbt kan få hjälp att börja läka! Dela gärna med någon som behöver höra detta! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är trauma och vad händer i hjärnan när vi blir traumatiserade? I det här faktaavsnittet ger Eva svar på de frågorna! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är det som gör ett förlossningstrauma annorlunda än andra trauman? I det här avsnittet pratar vi om varför en svår förlossningsupplevelse kan sätta så djupa spår. Som att den händer i en vårdmiljö, att den krockar med förväntningarna på lycka och att den kan påverka både första mötet med barnet och synen på sig själv som mamma under lång tid framåt. Vill du kommentera eller ge förslag på ämnen så maila lakaforlossningstrauma@gmail.com  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna till "Läka förlossningstrauma podden", med Asabea Britton, barnmorska och Eva Lyberg, psykolog. Tillsammans ska vi djupdyka in i hur förlossningstrauma (eller egentligen perinatalt trauma) kan uppstå, hur det yttrar sig men framförallt hur man kan läka ifrån det. Tack för att ni lyssnar och sprider ordet till de som behöver höra denna podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.