莎拉・講 Sarah Talk Talk

這一集《莎拉講》，我們請來很多人都很喜歡的甜姐兒、大姊姊——佩蓉。但你不要被她的溫柔騙了，她的人生，真的一點都不童話。佩蓉做了將近十年的護理師，疫情期間在專責病房。那不是新聞裡的「醫護很辛苦」四個字而已，而是穿著隔離衣不能喝水、不能上廁所，一個人顧好幾個病人，還要眼睜睜看著生命在幾天內急轉直下。她分享了一位七十幾歲的伯伯，因為家庭聚會染疫，入院時還能走路、聊天、拿小孫子的照片給她看，幾天後卻再也醒不來。家屬不能進病房，只能隔著監視器看最後一面。兒子衝到護理站跪下來大哭，一直喊「爸爸對不起」——那個畫面，真的會讓人聽不下去，又捨不得快轉。但這集不只是沉重。佩蓉也聊到，為什麼經歷過這些，她反而不那麼焦慮了。因為她知道：只要還能呼吸，任何事都有希望。後來她離開護理，用不同方式繼續陪人走過生命的難關。這一集，讓我們一起把「活著」這件事，重新放回心裡。(05:50) COVID-19 衝擊：護理師的真實生活(40:27) 看見各種生離死別後的反思與感悟(52:48) 怎麼會想要離開護理？(1:12:10) 到底我想要什麼？幫助他人可以透過其他方式嗎？留言告訴我你對這一集的想法： 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶sarah.talk.talk📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

這一集我們聊聊很多人心中嚮往的浪漫：一段獨旅。你知道怎麼跟自己相處嗎？跟自己約會，是一段刻意把自己和外界隔開的時間。當你慢慢習慣跟自己相處，這種能力，也會延伸到生活的其他部分。然而這份與世界刻意隔開，不是放飛、逃避、或單純只想休息，是與自己貼近的時間。在日復一日的例行工作中，本身就需要極大的耐力， 而獨處，是為了讓那份韌性，有地方可以鬆一口氣。 ✨當你學會好好跟自己相處，孤獨，可以變成一種享受。如果你也常覺得「一個人不知道要幹嘛」，或許這一集，能陪你找到適合自己坐下來、認真聽自己說話的方式。(04:00) Sofia想透過獨旅重啟自己(12:57) 透過獨旅，練習切換到有意識的自己(21:17) 藉由跟外界暫時斷聯，孤獨的跟自己約會(32:46) 給自己一段審美的時光，貼近自己的內心(43:17) 透過孤獨重新啟動自己，並歡迎新的自己留言告訴我你對這一集的想法： 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶sarah.talk.talk📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

「你是真的沒想到，還是覺得反正她會包容，就先算了？」大家有沒有這種經驗，在工作上明明很可靠、細心到不行，但回到感情裡，卻常因為「覺得這件事沒那麼急吧」、「她應該能體諒我」這種心情，就把自我發展放在前面、把另一半放在後面。這集我們邀請到 Remy和Nini，這對在一起六年的情侶要來聊聊常常「被冷落」是他們感情裡的坎，怎麼走到最後關係越穩定了，但不被放在心上的心情也越發明顯？見面時還是很能保持熱度，但是離開了彼此回到生活、或甚至投入了工作之後，就好像感覺自己的存在感慢慢消逝？「在愛情裡，被看重是最基本的需求。」 如果你也常覺得「這沒什麼吧？」，小心！你的隨意可能正在透支對方的在意。趕快進來聽聽這集的分享，別等到對方想把你「開除」了才發現問題大了！！(01:50) 維繫感情長久的關鍵：為對方調整的意願(09:15) 相處中「忽視對方需求」有多嚴重？(21:49) 校準情感中自己的定位，看重對方的需求留言告訴我你對這一集的想法： 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶sarah.talk.talk📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

有時候，人生會突然把一份信任交到你手上。這一集，Remy 分享他在一個被完全放手的工作環境裡，學到的一堂重要課。昂貴的器材、毫不保留的分享，背後其實是一份很深的信任。但當壓力出現，他才發現，回應善意、讓人安心，並不是一件理所當然的事。對Remy來說，攝影不能只會按快門。真正讓畫面成立的，是那些技術以外、卻被真實感受到的瞬間。(11:48) 從體育班進入國劇系－龜兔賽跑到成為主角！(18:40) 我是天才！？攝影之路從很會得獎開始(也順便交女朋友)(25:00) 把攝影變成工作，從製片公司助理做起(54:29) 跟著攝影大師近身學習，最大的收穫居然不是技術留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments🫶追蹤IG一起talk talk!🫶sarah.talk.talk📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

再怎麼成熟的關係，也可能會在某個時刻，被情緒帶走，脫口而出讓人受傷的話——這時我們就會馬上感覺到對方「好像變了！」、「以前不會這樣！」 這集《莎拉講》，我們一起來重新理解，這些相處背後的過程，與這句話想說的是什麼。 當兩個人從各自生活，慢慢走進能一起生活的狀態，那些摩擦，其實正是珍貴的「依據點」，是關係變更緊密而生活化的起點。 📌透過相處，我們可以具體討論： 我們的生活長什麼樣子？ 哪些需求真的重要？ 怎麼調整，才能過得更有品質 但為對方付出，和犧牲自我，其實不一樣！ (11:11) 保持平衡：分享，正視自己的需求，並好好溝通 (23:16) 變與調整的意義：回歸自身在意的需求 (32:54) 告訴對方是尊重對方的表現，如實而真誠避免相怨 (47:10) 認識自己讓你了解別人 (57:28) 回覆觀眾提問 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

✨當人生忽然出現一個直覺的感受，敢不敢跟著走出去？ 這次的來點莎拉講，我們邀請到凱若，談自己到西班牙走朝聖之路的故事。 她說直到現在，其實也說不清楚，為什麼自己會想用將近800公里的徒步，來「重啟人生」？ 凱若：「朝聖之路，對我來說不是重啟，而是暫停。」暫停工作、暫停角色、暫停與過去自己的關係。踏入長長的路上，專注呼吸、腳步，一個人在旅途中，獨自面對自己的內心。 ✨如果你也正站在人生某個說不清楚、卻隱隱想停下來的時刻，或許可以來聽聽凱若怎麼走過她的「朝聖之路」。讓我們一起跟著內心的呼喚的感覺出走！ (10:31) 朝聖之路：按下暫停鍵，準備一個開始 (22:21) 迷你人生：從朝聖之路看見真實的自己 (43:21) 朝聖之路上記憶深刻的人們 (55:23) 一切都是最好的安排：給自己最好的禮物—值得愛與被愛 (1:01:54) 對自己的反動：從原生家庭開始經營愛 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

門當戶對聽起來已經是上個年代的觀念了，現在談戀愛不就追求兩人相愛嗎？ 還講求門當戶對真的有點太傳統了？   這次我們從Dcard上的一則故事衍伸出來聊一聊，情感的事要追求共識，從來不是從委屈和犧牲而來的，然而現實的背景差異，卻會放大委屈、犧牲，甚至是情感中的自卑感。   有點抽象對吧？ 舉裡來說，跟佳境小康的男友在一起，男友也很大方也從不計較錢的事，甚至覺得就是要承擔起兩人的開銷，但她心中總會出現：我要加倍努力，我也要好好賺錢。   這種想要對等的回應彼此，原本是一片善意，但背後的實況就是：女方時常需要加班，花很多時間在公司目的是要把自己的收入提高。但男方就會覺得是不是妳更看重工作，多過和我在一起？   這當中到底出現什麼領人窘迫的心靈實況？ 就讓莎拉來聊一聊吧！ (5:30) 五萬的心意及莎拉的觀點分享 (22:55) 不同的家庭也有共通的需求 (30:28) 坦承的面對自己心中的匱乏，開啟對話 (37:55) 祝祝朋友的案例：生涯階段不同如何往下走？ (49:21) 去除外在的條件，我們真正愛的是什麼？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

要跟家人出櫃，在我們這年代還是很難、很沈重。 即便整體社會風氣、法律的保障，都很支持同性族群，但回到現實人生，真實的情感層面，大多數人還是負傷前行。   這回我們邀請到安安，來和我們聊一聊出櫃的心路歷程，其實這是一段非常勇敢的故事，然而主角卻無法戴上勇敢的那頂皇冠。相反的，出櫃後心裡面滿是對自我的疑惑，和家人之間難已言喻的隔閡，以及隱隱在心裡的痛。   「我覺得衝擊最大的事情就是，我本身的存在當中，這個真實的部分，都不用做任何傷天害理的事情，就可以讓人很痛苦。」 安安回顧出櫃歷程，真實地讓人心疼。 如果最愛的家人都可能將自己（的某部分）視為錯誤，要怎麼生出愛自己的勇氣？   這集就讓莎拉溫柔的梳理，聽聽她的答案吧！ (03:30) 求學階段的情感萌牙經驗 (09:00) 成長中認識自己的歷程，懷疑真實的自己是否是一種錯誤？ (15:11) 如何面對父母？（出櫃） (31:03) 父母得知之後反應和面對方式 (45:28) 探討情感的不安全感 (54:04) 給正在經歷的同志朋友們的建議－出櫃是需要準備的 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

聖誕節就快到了！ 不得不說一年裡面最容易有幸福感的時刻就在聖誕節🎄 有誰也一樣非常期待送禮物跟收禮物的呢？💝   送禮物真的是一門學問，要怎麼送才不失禮？ 甚至要送到溫暖人心，能夠傳情又傳意，那就是高招了！ 這集我們就來聊一點輕鬆溫暖的，回顧那些收禮物跟送禮物的時刻，藏了什麼小小心意？又是怎麼做到，過了多年後回頭看當時的禮物，依舊讓人很快樂、感受到情感份量和特別的意義⭐️   這集就來幸福快樂大分享！ 你們也送過/收過什麼樣讚讚的禮物？   先預祝大家聖誕節快樂，祝大家都收到幸福的禮物🎁 (4:50) 莎拉的送禮哲學 (22:34) 收到不知道如何回應的禮物怎麼辦？ (36:57) 令人感動的驚喜與神性的禮物 (54:19) 聖誕送禮的意義 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

職場裡面有一種難處是，關係很好、平時合作也很棒的同事，卻在緊要關頭出包了，影響工作進度之外，你還要幫他收拾善後！ 困難的到不在於工作本身，而是這份互相信任的關係似乎會出現裂痕，這時候到底要怎麼跟對方聊你心中的失望？   還有一種困難是，身為主管的你交辦工作給組員，但完成的內容總是不到位，但又看員工已經非常努力熬夜加班，態度也非常得好，這時候再往下要求就好像很嚴厲、小組氣氛也不好，那該怎麼辦？   這集我們就來聊一聊，在工作中對同事的錯誤期許： 🌥️你在職場上的成長，不是每個人都跟你是同樣的成長路徑。要能盤點自己的能力，也要能區分自己跟別人不一樣的地方在哪裡？ 🌦️你的授權是否有務實的考量？ ⛈️你能否坦誠你的實況，例如：身為主管的你把壓力轉嫁到組員身上 🌞你們需要重新認識彼此，邀請對方說出真實的處境，不是一種檢討，是更新在彼此心中的定位。   值得信任的夥伴，不是要求而來的，而是有更多的小眉角需要在平時就開始積極努力！   就來聽聽莎拉怎麼說！ (02:00) 職場豬隊友的困境：凱特的投稿案例 (05:53) 凱特的心聲 (24:31) 戰友內心的小劇場，凱特應如何與戰友溝通？ (35:30) 莎拉給凱特與聽眾的建議 (43:05) 重塑健康的職涯：領導自己與領導他人 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

你曾經覺察過你小時候的環境，造就了你的什麼樣的思維嗎？ 或更簡單的來說，一些對事情的第一反應、想事情的方向，是否因為你父母也都習慣這樣想，所以也很自然的就這樣思考？ 原生態的樣貌，你是否就這樣繼承了下來？   像是如果你的家庭條件從小並沒有那麼優渥，就幾乎是很自然而然的會有種心情是比不上人家，尤其遇到錢的事情，需要繳學雜費、想請客的時候卻拿不出來，這種原生態帶來痛與自卑感，會隨著成長無聲的蔓延到自我的各個層面。 舉例來說：你會很習慣跟別人比較，會想說也許沒有比別人有錢但比別人更聰明，你需要從比較中獲得優越感，好為你心中的自卑掙一口氣。   本集由我們的企劃智傑來聊一聊負面思維的宇宙可以多巨大，聊一聊原生家庭的苦，造就了他強韌的負面思維之外，還成就了什麼樣好的人格特質？一邊對生活憤恨不平、卻一邊努力賺錢想要改變家裡的狀況，這樣懷抱著對家人的愛的他，今天真的要還給自己一個公道！   ⭐️負面思維的特色：無止盡的削弱你的意志，讓你沒有希望。 ⭐️這樣的無望的、悲劇般的心聲，有想過是從哪裡來的嗎？ ⭐️我們都受原生家庭影響很多，你知道是哪些觀念/遭遇/情緒讓你無法正面嗎？ ⭐️接下來就想問：受原生態影響的你，能否在這歷程中看到依舊不想放棄的自己？是否看到你心中依舊懷抱著對自己的希望？ (15:20) 從原生家庭、求學到出社會後的影響 (32:26) 在比較中成為怨天尤人的悲劇英雄 (43:35) 在迷茫的職涯中重新定位自己 (1:07:46) 自我否定的底線是「愛」 (1:25:38) 給各位負面超人的建議   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

歡迎來到我們新的系列——請拉祝我！ 由我們另一位企劃：祝祝姐，展開的新系列，將會探討心中各式各樣的小劇場，有點惱人的、默默影響著我們的小聲音，全都打開來看清楚！   嫉妒，其實超級常出現在生活中！ 看到同梯升遷比你快，馬上嫉妒； IG滑到前男友過得比你還好，一定要嫉妒一下的吧； 家裡面長輩總是把資源留給其他兄弟，這怎麼可能不嫉妒！   我們很常覺得嫉妒不好，所以就不要去想那些，假裝大度量沒這回事？Nono! 越是迴避你的嫉妒，你的心思就越容易被嫉妒控制，甚至你早就帶著嫉妒的濾鏡在看這一切而你不自知！ 所以我們這回，打開天窗說亮話，來看看嫉妒到底想要說些什麼？   ⭐️你會發現，嫉妒是種訊號，是你能不能承認你的匱乏？ ⭐️再往下想，你羨慕的那些成就/能力/人格特質，你該如何培養？ ⭐️以及需要思考的是，你的嫉妒是否帶著驕傲？貪婪？甚至是憤怒？ ⭐️這些連帶的心情，直指核心的想說的是：你需要好好認識你自己！   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

延續上一集痛苦的議題，工作上帶來的挑戰和痛苦有時候還不算讓人太膠著，畢竟閉著睡一覺明天再處理吧！ 但什麼時候會讓你翻來覆去睡不著覺？不止內心焦慮，還讓你痛苦到閉著眼睛想起時會默默流淚？ 我想當你直面愛的審問的時候，那份炎燒的痛苦指數五顆星！ 這回，聊到要收養前男友的貓——多莉，這中間真的是峰迴路轉，一下想要養、一下又因為現實考量無法養、一下又覺得很愛這隻貓非我養不可、一下又因為很難找可養寵物的房子又萌生放棄的念頭。 我相信如果你是前男友看段真的會爆氣：妳口口聲聲說很愛多莉，但這樣舉棋不定的態度真的不算愛！ 是啊！面對愛還真的不能在困難的路口就轉彎，這一轉就否定了原初的那份想要去愛的心意。 所以，想給多莉一個有愛的環境，想要好好養著多莉，這中間的爭取和努力，甚至思考要怎麼承諾成為多莉的收養人、面對房東強硬態度怎麼懇談，（幾乎是跪著）和房東談條件，種種不確定的因素和刁難可拉都得吃 下 來！ 🥰這樣的腳本你也很熟悉嗎？ 🧐你有想要愛，但總被說你的愛沒有力度、沒有誠意嗎？ 🫶我想已經身為在愛裡面努力前行的你們，會對本集很有感應！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

我們這回訪問到了非常反其道而行的特殊人才——可拉。 一般面對困難和挑戰，或面對完全跨領域的新工作，心裡大概多少都會有一點緊張和擔心，然而這回的受訪者可拉，完 全 沒 在 怕！ 從服裝店員一腳跨進行銷顧問公司，完全不一樣的領域而她也就欣然接受了這樣的機會，然後很可愛的說：好啊！我去試試看！ 新工作其中一個挑戰就是要打電話推銷業務，我想很多人其實不太喜歡陌生開發，害怕被掛電話、被無情拒絕。但可拉卻相反的，在陌生開發的過程中無比興奮，好像在她的世界裡面每一通電話就充滿可能性，像在玩遊戲打怪一樣，越打越興奮！ 然而到底是什麼樣的過程練就這樣強韌的心境，甚至讓她說出：我的確很喜歡痛苦！ 真的是瘋了！但是瘋得想為她拍拍手👏👏 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本來是從從容容游刃有餘，現在是匆匆忙忙連滾帶爬🫠 這句爆紅金句，是不是就是你拖延症的寫照！   至少本週企劃——智傑是這樣沒錯。 他常覺得事情不難：不就這樣做就好了嗎？ 但計畫永遠趕不上變化，變化又接著情緒化！得先處理心情才能繼續工作，結果總是在deadline前面先變成dead body   不只在工作層面，過了三十歲，想追趕人生進度、卻發現自己還在原地打轉，更有一種「我是不是快被淘汰了？」的無力，想要連滾帶爬還不知道要爬去哪裡？   試過許多方法，也看了不少相關的書，但還是很常失敗……隱約覺得，好像有個更根本的問題是找不到穩定的動力！   結果，莎拉不聊拖延、不聊動力，我們先來聊一聊：你的愛情順不順？   🫣愛情和拖延症，到底有什麼關聯？ 🥹你以為拖延症是時間管理問題，結果是情感管理的問題？ 🫶所以愛情真的是仙丹妙藥？   如果你也是身受拖延症之苦， 歡迎收聽這集的姜氏老的辣：人生拖延症，找回自己的從從容容！   我們將脫傳統時間管理的角度，直指內在核心動力，順著莎拉的思路，你也可以找到屬於自己的內在動力處方簽！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

今天的投稿故事起源於戀愛中時常會聽到的詢問，「我會不會一輩子都走不出來？」要怎麼樣才不會困在回憶裡頭，可以繼續往下走? 我們要怎麼保護那個在情感中真切付出的自己？ 不是遺忘回憶，也不是忘記對方，而能看見自己在關係裡，願意愛、願意理解，甚至願意放手。 💗在情感裡那些深刻的瞬間，鑿刻著我們曾經真心愛過的痕跡，而這樣真心的自己，不該被忘記，因為那也是我們每一個人最動人的一部分。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

你的內耗是哪一種內耗？ 是做錯一點小事就覺得丟臉不已、懊悔自己為什麼要這樣？ 看人臉色一變，就馬上開始反省自己是不是做錯事？ 又或者是明明受傷的是你，你卻會為對方想出一百個理由先原諒他，自己默默的把眼淚吞下來？ 以上的心情，都在我們的企劃——祝祝的心裡面上演過好幾次！敏感又纖細的摩羯座，眼看是很溫暖浪漫又替人設想，實則是心裡面感覺和心聲轉來轉去，最後表現在外的卻一反溫柔的那面，反而會讓人覺得她感覺太複雜、太難搞（她自己說的）。 要完全擺脫內耗，難度大概五顆星，但是要縮短內耗的時間：從感覺式的不斷自我消耗走到能夠依據事實來解讀，甚至長出勇氣面對衝突，是有機會做到的！ 從眼淚成詩的你，要成為內耗星球的快樂精靈，我們來聊聊這些議題： 🔥你的內耗長什麼樣子？情緒豐沛、感覺風暴、重情感、細膩敏銳、容易觸動落淚這些是你的日常嗎？ 🤔你會給自己貼標籤嗎？還是你沒有這些標籤就會沒有安全感呢？ 💪你是受感覺驅動的人嗎？心情不好不想做、心情好了努力做？ 🫶感覺燃燒時，你敢往裡頭走去看見到底什麼在炎燒嗎？ 就來聽聽莎拉怎麼說📣 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

這集獻給心裡已經彈性疲乏的工作狂們！ 你很喜歡工作帶來的挑戰，你很喜歡接到任務、收到訊息，迅速處理、解決難題的過程，你有時候不得不承認這連帶而來的成就感讓你有點……上癮？ 但你也很常聽到身邊親近的人抱怨：你這個人除了工作就容不下別的事了？ 家族揪團出國旅遊，還要空一段時間給你work from home？好朋友一起出門跑咖，你會三不五時抽空看企劃書？跟另一半去看電影，在燈暗之前，趕緊把所有訊息都回完？ 你就是放不下工作，甚至你會覺得不應該休息，休息就會耽擱、休息就是不負責任？你整個就被工作狂魔附身了，腦中只有工作而且停不下來！ 這集我們就來聊一聊休息的意義，我們不談：休息是走更長遠的路，因為這道理你都懂，但到生活上，這句話就是沒有用啊！ 我們從更本質來談： 🫣為什麼你放不下工作？ 🙃為什麼你需要工作的成就？ 🤔那股工作未完成的焦慮會不會是你心靈的癮頭？ 就來聽聽莎拉怎麼說📣 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

最近川普召集了各大將領回國開會，你是不是也嗅到一絲嚴肅的氣息？   台海危機持續升溫，我們不得不承認隱隱約約的不安影響了我們的生活，無論是國際局勢或是上一回的罷免案來看，都可以感受到那股共難的焦慮。   這回我們難得做了很不一樣的企劃，來聊一聊面對台灣的未來，除了報名黑熊學院之外，我們還能做什麼？   我們從台灣之於世界的定位、媒體識讀開始聊起，畢竟21世紀的戰爭，也不僅限於實體戰爭，資訊的攻防戰已經展開了，尋找可靠的訊息來源、思辨的能力儼然是身為公民的我們必須要具備的能力！   至於龐大的訊息來源，判斷的標準是什麼？ 面對似是而非的訊息，思考的依據又該如何訂立？ 對未來焦慮的同時，我們又要如何準備自己呢？   就來聽聽莎拉怎麼說📣 (01:30) 從投稿經歷中看見自己可以做的事 (17:25) 對於關切範圍的國際情勢感到不安該如何面對？ (28:03) 安心之道：堅定性念、強化身體 (33:00) 創造力與自由：臺灣的優勢與價值 (38:38) 好好的把自己活好，感恩土地給予的自由 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting

轉機的時候飛機延誤，下一班飛機飛走了！有轉機經驗的人大概可以感受到那股崩潰！   在這個緊急的情況，你除了一邊抱怨航空公司、帶著不爽改航班、打電話客訴之外，還能有什麼選擇？   大家說人品大爆發真的不是偶然，是奠基在正確的心態以及正確的判斷來解決難題！在最無助的時刻，內心的一個念頭，真的能召喚到伸出援手的人。   她在人潮洶湧的機場裡，對自己說： 「我要鎮定，去找一個面帶笑容、願意幫助我的人。」   找到願意幫助的人可以理解，但為什麼要找到面帶笑容的人？甚至她內心還指定要找男士幫忙？ 然而這背後精準的判斷依據，加上她非常誠懇和充滿感激的態度，讓難上加難的旅程，最終被體貼的、充滿善意的安排了完美回程！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6wyhf46023g01tt8are6zot/comments 🫶追蹤IG一起talk talk!🫶 sarah.talk.talk 📩 30歲後的煩惱解不開？歡迎來信給和我們聊聊！ sarahtalks2you@gmail.com Powered by Firstory Hosting