ESPEJITO ESPEJITO

⏱️ Episodio 10 – La silla está vacía00:00 – 01:30 | Un espacio sin prisas. No para celebrar, sino para sentarnos juntas y hablar de lo que pesa cuando algo o alguien ya no está.01:30 – 04:00 | La silla que quedó vacíaLas pérdidas que no hacen ruido. La ausencia visible… y la invisible. Cuando no solo falta alguien, sino una versión de ti.04:00 – 07:00 | Sonreír mientras dueleoutfits con brillo, maquillaje, salidas… o quedarte en casa porque ya no es igual. La culpa por no disfrutar y por “no estar bien”.07:00 – 10:00 | El duelo en lo cotidianoEsto no pasa solo en una fiesta. Pasa un martes cualquiera. Desayunar sin hambre, reír sintiéndote rota, habitar un mundo que cambió.10:00 – 13:00 | Verse bien vs. sentirse bienAceptar nuevas realidades. Reconoce que ya no eres la misma. El trabajo íntimo de reconstruirte sin pedir permiso.13:00 – 16:00 | Cuando el ruido no calmaCuando nada externo alcanza. El silencio como refugio. La paz que no depende de las circunstancias.16:00 – 18:30 | Fe y acompañamientoLa promesa de una paz que sobrepasa todo entendimiento. Un Dios paciente, presente, sin prisa. No estás sola en tus conversaciones más oscuras.18:30 – 20:00 | CierreRespirar. Pausar. Levantarte cuando estés lista. Vivir en plenitud como acto de valentía. La silla está vacía… pero tú sigues aquí.

Estilo en transición: menos compras, más intenciónEsta temporada de fiestas y descuentos, aprende a vestir con intención y sacar más provecho a lo que ya tienes.Nos rodean tendencias, ofertas y la presión de renovar el armario. En este episodio te enseño a identificar lo que realmente necesitas, cómo combinar tus piezas existentes y qué añadir estratégicamente para elevar tus looks sin perder tu esencia.00:00 – Introducción: cómo la presión de las compras puede afectar tu estilo y tu presupuesto.05:00 – La verdad detrás del “tener más”: por qué más ropa no significa más estilo.10:00 – Actualiza tu armario con intención: combina lo que ya tienes con acentos nuevos.15:00 – Ejemplos prácticos: chaquetas funcionales, texturas que elevan, accesorios que renuevan.22:00 – Guía práctica: cómo elegir nuevas prendas con estrategia.28:00 – Cierre motivador: vestir con intención es un acto de autoconocimiento y propósito.

🎙️ Episodio 8 - Cerrar Capítulos A veces menos es más… y soltar puede ser el primer paso para reconectar contigo y tu estilo.En este episodio exploramos cómo dejar ir prendas, hábitos y pensamientos que ya no representan tu versión actual. Aprenderás a vaciar con propósito y llenar tu vida (y tu armario) con lo que realmente te aporta bienestar y autenticidad.00:00 – Bienvenida: la importancia de soltar para evolucionar.04:30 – Identificar lo que ya no te representa: prendas, hábitos y emociones que limitan.10:00 – Vaciar con propósito: cómo crear espacio físico y mental para lo nuevo.18:00 – Más ligereza, más autenticidad: cómo soltar se convierte en un acto de amor propio.25:00 – Cierre reflexivo: por qué a veces no necesitas más, sino menos de lo que no te deja avanzar.

🎙️ Podcast Episodio 7: La inercia de estiloMinuto a minuto:00:00 – 01:00 → Intro: esa frase incómoda “siempre me veo igual” y el eco de un clóset lleno que parece uniforme.01:01 – 07:00 → El ciclo de la inercia de estilo. El sábado “revelador” de vaciar el clóset… y la frustración del lunes cuando nada cambia.07:01 – 12:00 → BLa falsa solución: compras por inercia. De Shein a Pinterest, y por qué terminamos pareciéndonos más al tío de los 80 que a la chica estética.12:01 – 16:00 → La necesidad de pedir ayuda. Romper la inercia no es tan sencillo como parece, ya veces no basta con “inspiración online”.16:01 – 21:00 → Historias reales de mujeres que me han buscado. Desde madres abrumadas hasta ejecutivas con poder adquisitivo, todas con un mismo denominador: desconexión.21:01 – 24:00 → Deja de comprar por impulso. Cómo invertir en ti y en tu confianza, no en cajas que quedan olvidadas.24:01 – 28:00 → Más allá del estilo: tu identidad no se pierde aunque no te reconozcas. Reflexión profunda con Cantares 4:7 como recordatorio de tu valor.28:01 – 29:00 → Cierre: romper la inercia empieza con amor propio.

🎧 “Los especiales no curan la inseguridad”00:00 – 01:40Introducción al tema y bienvenida cálida a las oyentes.01:41 – 04:50Reflexión sobre la autoconfianza como músculo emocional: qué la debilita y cómo puede construirse con hábitos diarios.04:51 – 08:30La importancia de pequeñas decisiones que nutren tu seguridad personal en lugar de desgastarla.08:31 – 13:10Compras impulsivas en rebajas: cómo pueden parecer una solución emocional momentánea pero generar culpa y vacío después.13:11 – 17:40Cómo detectar patrones de compra desde la baja autoestima o la comparación, especialmente durante temporadas como Prime Day o Black Friday.17:41 – 21:00Alternativas conscientes: hábitos que te fortalecen, desde el agradecimiento hasta la elección intencional de prendas que te representen.21:01 – 23:20Tips prácticos para consumir con intención y tomar decisiones que refuercen tu seguridad personal.23:21 – 25:00Cierre del episodio con invitación a reflexionar sobre qué estás repitiendo: ¿hábitos que te afirman o que te alejan de ti?

🎧 Episodio 5 – Cuando arreglarte es una forma de cuidarteUna conversación íntima y poderosa sobre cómo nuestra imagen puede ser mucho más que apariencia: puede convertirse en un acto de amor propio.En este episodio me acompaña alguien muy especial para mí: mi suegra. Mujer de fe, madre, esposa y una gran inspiración. Hablamos sobre cómo, en distintas etapas de la vida, vestirse también puede ser una forma de sostenerse, de protegerse… o de volver a encontrarse.🕒 Minuto a minuto del episodio:00:00 – 02:00 | IntroducciónPresentación de la invitada y del tema. Reflexión inicial: cuando arreglarnos es más que vernos bien… es cuidarnos.02:00 – 07:00 | Memorias y lo que la ropa no dice… pero revelaEtapas donde la ropa se convierte en lenguaje emocional: duelos, maternidad, cansancio, invisibilidad o protección.07:00 – 12:00 | La imagen como herramienta emocionalCómo vestirse con intención puede levantarnos, afirmarnos o ayudarnos a seguir. ¿Alguna vez una prenda te devolvió fuerza?12:00 – 18:00 | Estilo, identidad y transiciones de vidaConversamos sobre cómo el estilo evoluciona con nosotras. Dejar de usar ciertas prendas no por edad, sino por crecimiento interno.18:00 – 22:00 | Conectar con lo que te hace sentir túColores, perfumes, texturas que nos devuelven a una versión más auténtica. La importancia de elegir desde el alma.22:00 – 28:00 | Lo emocional también se visteReflexión sobre cómo la imagen es parte del proceso de sanar, reconstruirse o incluso resistir con belleza en momentos difíciles.28:00 – 33:00 | Cantar como forma de expresiónMi suegra comparte un pedacito de su voz con una canción que ha sido consuelo, refugio y afirmación personal.33:00 – 38:00 | Cierre y reflexión finalGracias por acompañarnos. Este episodio cierra con una invitación:✨ ¿Estás usando tu imagen como castigo… o como abrazo?✨ ¿Qué gesto frente al espejo podría ayudarte a volver a ti?

⏱️Duración: 15 minutosEn este episodio íntimo, te hablo desde el corazón cómo una pérdida significativa transforma no solo nuestro interior, sino también la forma en que nos mostramos al mundo. A través de experiencias personales, herramientas prácticas y ejercicios emocionales, te acompaño a reconectar con tu imagen.🔹[0:00 – 3:00] Introducción y experiencia personalTe comparto el punto de partida de este tema: cómo viví el duelo tras perder a mi mamá, y cómo sin darme cuenta, mi estilo y mi forma de vestirme comenzaron acambiar.🔹[3:00 – 10:00] El reflejo del duelo en la ropa y el estiloTe hablo de cómo las emociones se filtran en nuestras elecciones diarias.Analizamos si el cambio de estilo fue por decisión o inercia, y te dejo preguntas clave para identificarlo.🔹[10:00 – 13:00] l Adaptando tu imagen a una nueva realidadRedescubrirte no significa borrar tu historia.🔹[13:00 – 15:00] Cierre y mensaje finalUna despedida amorosa con recordatorio importante: tu imagen puede ser unaaliada en este proceso de reconstrucción interna.✨💛Nos escuchamos en el próximo episodio.

En este episodio hablo sobre la Semana de la Moda de París para la temporada Otoño-Invierno 2025-2026 pero desde el punto de cómo esto influye en nuestro estilo personal. Más allá de las pasarelas, la moda es un reflejo de quiénes somos y cómo evolucionamos en diferentes etapas de nuestra vida.00:00 - Introducción: La moda no es solo estética, es identidad. Reflexionamos sobre cómo los cambios personales afectan nuestro estilo. 03:00 - Las tendencias y su impacto en la autoimagen: ¿Por qué seguimos tendencias? ¿Realmente nos representan? Exploramos la conexión emocional con la moda. 08:00 - Cómo adaptar las tendencias a tu historia: Consejos prácticos para filtrar tendencias y alinearlas con tu estilo y etapa actual. 14:00 - La moda como herramienta de sanación y empoderamiento: Descubrimos cómo los colores, las prendas clave y los pequeños cambios pueden transformar nuestra percepción y seguridad.20:00 - Cierre y reflexión: La moda es evolución. ¿Cuáles son las prendas que ya no te representan y por qué aún las guardas? ¡Te leo en los comentarios! dime de dónde me sigues ✨Suscríbete a mi canal privado de moda y autoestima : subscribepage.io/autoestimaymodaDisponible en Spotify y Apple Podcast 🎧

⏳ Minuto a minuto:📅 Duración: 20-28 minutos[00:00 - 03:30] 1️⃣ Introducción: La pregunta incómoda🎙 Si nadie opinara sobre tu ropa, ¿seguirías vistiéndote igual?💡 Reflexión inicial: Cómo desde pequeñas aprendemos a vestir para encajar en lugar de hacerlo por bienestar propio.[03:30 - 09:00] 2️⃣ La influencia externa en nuestra forma de vestir📌 Historia real sobre una mujer que evita los colores porque "no se ven elegantes".🚫 Influencias externas:Expectativas sociales: "A cierta edad, ya no puedes vestir así".Opiniones ajenas: "Eso no es elegante/profesional".Seguir tendencias sin cuestionarlas.Miedo a destacar o no encajar.💡 Ejercicio práctico: Haz una lista de 3 prendas que amas pero no usas por el "qué dirán".[09:00 - 14:30] 3️⃣ Encontrar tu estilo sin disfraces🔥 Cómo diferenciar entre "me gusta" y "lo uso porque queda bien socialmente".🎯 Mini guía para identificar tu estilo real:Observa tu clóset: ¿Qué prendas repites sin pensarlo?Pregúntate: ¿Cómo quiero sentirme con mi ropa?Haz la prueba: ¿Comprarías esto sin influencia externa?📌 Ejemplo práctico: Mujer que quiere verse más femenina, pero usa jeans y blazer en el trabajo por presión social.[14:30 - 20:00] 4️⃣ Pequeños cambios que generan seguridad💡 Consejos prácticos para dar el primer paso:✅ Reto del outfit sin miedo: Un día a la semana usa algo que realmente ames.✅ Depuración del clóset con intención: Pregunta "¿Esto me representa?".✅ Cambia tu diálogo interno: De “¿me queda bien?” a “¿me representa?”.[20:00 - 28:00] 5️⃣ Cierre y despedida: Tu estilo, tus reglas💬 Reflexión final: "El estilo no es solo ropa, es cómo te presentas al mundo".🎙 Llamado a la acción:📲 Dime en redes: ¿Cuál es esa prenda que amas pero no te atreves a usar?

🎙️Episodio #1: No es la ropa, es la actitud: transforma tu estilo desde adentro✨En este episodio hablamos de cómo la verdadera transformación de tu estilo comienza con tu mentalidad. No se trata solo de lo que usas, sino de cómo te sientes y te proyectas. Reflexionamos sobre el poder de la actitud y te comparto claves para empezar a cambiar tu imagen desde adentro hacia afuera.📌Guía de minutos:⏳00:00 - 02:00 | BienvenidaMi emoción por conectar contigo en este nuevo espacio.De qué trata este podcast y qué puedes esperar en cada episodio.⏳02:01 - 05:30 | ¿Por qué siempre postergamos el cambio?La trampa de esperar "el momento perfecto".Historias personales de cómo enfrenté esta mentalidad.⏳05:31 - 10:00 | La actitud lo es todoLa diferencia entre vestirnos con intención y vestirnos en automático.Ejercicios para empezar a notar cómo influye la forma en que te vistes en tu energía diaria.⏳10:01 - 12:30 | Pregunta clave para tiReflexión: Si este fuera el último año en el que dudas de ti, ¿qué harías diferente?Cómo esta pregunta puede cambiar la forma en que tomas decisiones sobre tu imagen.⏳12:31 - 15:00 | cierre y próximos pasosUn pequeño reto para que pongas en práctica lo hablado.Invitación a seguir conectadas y compartir experiencias.🔗Recursos mencionados:📌 Sé parte de mis conversaciones sobre moda y estilo : https://subscribepage.io/autoestimaymoda📲 Únete a mi comunidad en Instagram: https://www.instagram.com/nicolemarieimagen/

🪞Bienvenida a Espejito Espejito 🪞¿Te ha pasado que tienes un clóset lleno, pero sientes que no tienes nada que ponerte? ¿Compras ropa que termina con etiqueta porque no sabes cómo combinarla? ¡Aquí es donde empieza tu transformación!SoyNicole Marie✨, asesora de imagen y diseñadora de modas , en este podcast te enseñaré a vestir con estrategia, entender tu estilo y hacer compras inteligentes sin perder tu estilo.En cada episodio, hablaremos de moda, seguridad personal y cómo proyectar confianza a través de tu imagen. Si eres emprendedora, profesional o simplemente quieres sentirte increíble con lo que usas, este es tu espacio.🎙Dale al botón de seguir y prepárate para descubrir cómo hacer que tu ropa trabaje para ti.📲 ¡Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/nicolemarieimagen/ para más tips y contenido exclusivo!