Claim OwnershipZapałowcy - Podcast o wypaleniu zawodowym
Subscribed: 0Played: 0
Subscribe
© Zapałowcy
Description
Podcast "Zapałowcy" jest połączeniem praktycznej wiedzy oraz inspirujących spostrzeżeń na temat wypalenia (nie tylko zawodowego) bazujących na moim osobistym doświadczeniu. Próbuję w nim odpowiedzieć na pytanie czym jest wypalenie, jak je wcześnie rozpoznać oraz jakie może nieść za sobą konsekwencje. To podcast, który ma podnosić na duchu. Poczuj, że nie jesteś sam/a, a wypalenie to żadna porażka ani koniec świata. Poznajmy wspólnie skuteczne sposoby na powrót do formy, zmianę niekorzystnych nawyków oraz odzyskanie energii i radości z życia.
Zapraszam
Zosia Dębska
kontakt: zapalowcy@gmail.com
Zapraszam
Zosia Dębska
kontakt: zapalowcy@gmail.com
13 Episodes
Reverse
Czy istnieje "Życie po wypaleniu"? Niewątpliwie tak! O tym co to za życie i o czym należy pamiętać, aby wypalenie nie powróciło, opowiada ostatni, dwunasty odcinek "Zapałowców".
Odcinek poświęcony został czynnikom, które przyczyniają się do rozwoju wypalenia zawodowego i życiowego wśród przedstawicieli pokolenia dzisiejszych 30- i 40- latków ze szczególnym uwzględnieniem kobiet.
Dziesiąty odcinek "Zapałowców" poświęcony został różnym formom świadomej bądź nieświadomej manipulacji, która jeszcze nie wypełnia definicji mobbingu, ale skutecznie utrudniaja walkę z pierwszymi symptomami wypalenia zawodowego. Drobne manipulacje w miejscu pracy potęgują stres pracowników, sprzyjają utracie poczucia własnej wartości, a niekiedy wręcz każą kwestionować własną poczytalność. Prowadząca wymienia osiem przykładów takich zachowań oraz objaśnia w jaki sposób one działają.
W dziewiątym odcinku "Zapałowców" prowadząca opowiada o tym w jaki sposób sama wyleczyła się z wypalenia zawodowego. Przedstawia proces składający się z sześciu etapów, który pozwala odzyskać siły, zregenerować się oraz ułożyć sobie życie na nowych zasadach, które chronić będą przed nawrotem wypalenia.
Przedmiotem odcinka są czynniki wewnętrzne oraz pozapracowe predysponujące do wystąpienia syndromu wypalenia zawodowego. Prowadząca opowiada o tym, które spośród naszych cech osobowych mogą sprzyjać wypaleniu, wskazuje dlaczego tak się dzieje oraz czy i jak możemy temu zaradzić.
Siódmy odcinek "Zapałowców" poświęcony został refleksjom na temat tego, co sprawia, że otaczający nas świat i społeczeństwo sprzyjają wypaleniu zawodowemu i wypaleniu życiowemu. Prowadząca opowiada dlaczego troska o własne potrzeby sprzyja współpracy i dlaczego nie powinna być utożsamiana z egoizmem.
W szóstym odcinku "Zapałowców" poruszony został temat czynników zewnętrznych, które sprzyjają rozwojowi zjawiska wypalenia zawodowego. Prowadząca opowiada, jakie warunki pracy mogą wywoływać nadmierny stres u pracowników oraz dlaczego tak się dzieje. Słuchając odcinka będziesz mieć okazję aby dokładnie przeanalizować swoją sytuację zawodową i zidentyfikować elementy Twojej pracy, które mogą zwiększać u Ciebie ryzyko wystąpienia syndromu wypalenia zawodowego w przyszłości.
Celem odcinka jest ukazanie złożonej natury wpływu stresu na organizm człowieka. Dowiesz się z niego nie tylko o skutkach aktywacji układu współczulnego, ale także o tym czym jest homeostaza organizmu i w jaki sposób jest ona kształtowana przez współoddziaływanie licznych hormonów i neuroprzekaźników. Takie podejście pozwala zrozumieć jak potężny wpływ na organizm ludzki wywiera przebywanie w ciągłym stresie i jak bardzo możemy się od siebie różnić w tym jak ów stres odczuwamy.
Odcinek stanowi wstęp do tematu przyczyn i profilaktyki wypalenia zawodowego. Koncentruje się na zagadnieniu nierozwiązanych konfliktów wewnętrznych oraz konfliktów pomiędzy potrzebami własnymi i wymaganiami środowiska pracy, jako uniwersalnej przyczynie stresu zawodowego prowadzącego do wypalenia. Prowadząca opowiada o znaczeniu znajomości własnego organizmu w profilaktyce wypalenia oraz porusza tematy frustracji, lenistwa i poświęcenia.
Z trzeciego odcinka "Zapałowców" dowiesz się czym jest wypalenie zawodowe i jaki ma ono związek z przedłużającym się stresem w pracy. Prowadząca opowiada, w jaki sposób wypalenie najczęściej się objawia i w jakich etapach przebiega. Na koniec wskazuje jaką rolę odgrywają w wypaleniu mechanizmy obronne oraz pętle sprzężeń zwrotnych powodujące nasilanie się syndromu z czasem.
Drugi odcinek “Zapałowców” ma charakter dywagacji i rozważań na temat tego dlaczego obawiamy się wyjść z cienia i otwarcie mówić o swoim wypaleniu. Prowadząca zwraca uwagę dlaczego nie powinniśmy traktować wypalenia jako porażki, ani rozpatrywać go w kategoriach czyjejkolwiek winy. W odcinku zawarte zostało ćwiczenie pomagające zrozumieć czy nasze rozumienie sukcesu zawodowego będzie nam służyć, czy może prowadzić do wypalenia zawodowego.
Pierwszy odcinek "Zapałowców" poświęcony został historii Katarzyny. Kasia jest fikcyjną, ale jakże podobną do wielu z nas, pielęgniarką. Pielęgniarką została z powołania. Drogę zawodową zaczynała z pełnią zapału, empatii i altruizmu. Wypalenie zamieniło ją jednak w emocjonalne zombie. Dziś jest określana mianem zdystansowanej i bezdusznej. Czy słusznie?
Nagranie anonsujące nowy podcast Zosi Dębskiej - "Zapałowcy". Dowiecie się z niego dlaczego autorka zdecydowała się nagrywać podcast o wypaleniu zawodowym, jakie zagadnienia zamierza w nim poruszać oraz czego możecie się spodziewać po "Zapałowcach" w przyszłości.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States