不想上班實驗室

🎧  C49-1：第一次被讓座會氣哭？火姐：我老人我也討厭小孩啦！ / 台灣最年長女性脫口秀演員來了！不知火的硬派中年叛逆 / 不知火-火姐 x 科技業高管到脫口秀演員 從科技業社畜到喜劇女王——不知火的硬派斜槓與中年叛逆本集《不想上班實驗室》迎來了節目開播以來最具「反差萌」的嘉賓：台灣最年長的女性脫口秀演員不知火（火姐）。她分享了自己十年前為了排解科技業的高壓，誤打誤撞報名了社區大學的戲劇開發課，從此拿起了麥克風，愛上了在台上「誰也不能跟我搶」的掌控感。 火姐的喜劇之路並非為了賺錢，而是為了舒壓與做自己。她大方拿自己的年齡開玩笑，把搭捷運被讓座的怒氣、職場的荒謬寫成段子，展現了無懼世俗眼光的「中年叛逆」。然而，這位在台上看似百無禁忌的女王，私底下卻深受「使命必達」與「冒牌者症候群」的困擾，甚至在辦完首場個人專場後，還夢見自己因為忘記跟董事長開會而急得找計程車。 本集有趣的轉折，在於 Joey 運用 OKR（目標與關鍵結果） 的教練技巧，幫助火姐化解對經營社群的完美主義焦慮。這不僅是一集充滿笑聲的喜劇人訪談，更是一堂關於**「如何放過自己」與「擁抱不完美」**的心靈成長課。本集重點不知火（火姐）自稱是台灣年紀最大的女性脫口秀演員，剛完成了人生第一場個人專場。她進入喜劇圈的契機是十年前為了排解科技業建廠專案的巨大壓力，報名了社區大學的戲劇潛能開發課。火姐的第一堂脫口秀課是由馬克吐司與大可愛教授，後來被引薦到早期的卡米地喜劇俱樂部（松菸地下室時期）。她曾參加第一屆喜劇爭霸戰，名次甚至贏過現今當紅的賀瓏。對火姐而言，脫口秀不是為了賺錢的斜槓，而是為了舒壓與轉換心境的純粹嗜好。她非常享受與年輕世代交流，對新事物抱持開放心態，不會以老一輩的姿態去批判年輕人。火姐的段子素材多來自社會觀察與職場經驗，例如將「被讓座的怒氣」轉化為反擊年輕人的喜劇橋段。儘管在台上百無禁忌，火姐在科技業職場中其實是一位嚴肅、使命必達、會層層要求 KPI 的主管。她在辦完首場個人專場後，竟然夢見自己忘記參加董事長的會議而焦慮找車，顯示其「一日社畜，終身社畜」的深層壓力。火姐坦承自己患有「冒牌者症候群」，因為完美主義而導致嚴重拖延，特別是在經營社群媒體上感到極大挫折。她引用《人子》中「百花齊放」的故事，形容自己因為過度思考要呈現什麼完美的樣貌，導致遲遲無法在社群上發文。主持人 Joey 以 OKR 教練的身份，建議火姐不要用 KPI（落後指標）來逼迫自己，而是專注於可控的「領先指標」（如每週發三篇限動）。Joey 認為火姐的焦慮來自於只看見「半空的杯子」，鼓勵她看見自己已經擁有的成就，用行動代替完美主義。為了讓節目涵蓋更多元的年齡層與故事，Joey 特別在季末追加錄製了火姐的訪談。節目最後在 Joey 頻頻踩到「年齡地雷」被兩位姐姐圍剿的歡樂氣氛中，預告了下一集的精彩內容。本集金句「一支麥克風在我手上，誰也不能跟我搶那個掌控感，我愛講什麼講什麼，我覺得很爽。」「我沒有斜槓，我把脫口秀當作我的舒壓跟興趣，有沒有錢沒有關係。」「一日社畜，終身社畜。」「你想太多又太完美...其他的花都開了，只有他沒開。」「你小孩子討厭老人，我老人我也討厭小孩。你想讓我讓座給你，我才不要勒！」「如果你第一次被讓座，你是會很火大的，因為那表示人家覺得你老了。」「我就是一個使命必達的人，不管老闆交代我什麼，我不會也一定要想辦法完成。」「KPI 容易讓你覺得沒有達到彷彿是零分...我們要控可控的地方，這叫做領先指標。」「不要再看還沒有的那塊，因為你終究會補上去。」「這到底是什麼節目啊？大家好，我是全國年紀最大的脫口秀演員！」【不知火 火姐】不知火火姐專場「你的名片」   3/28(六) PM7:30 台中群島   好評加演場 4/26(日) PM2:00卡米地小廳 6/ 5(五) PM8:00 卡米地大廳 https://comedyclub.kktix.cc/events/alicefly       不優一族尋愛記   4/3(五) PM7:30 卡米地 4/4(六) PM7:30 卡米地 https://comedyclub.kktix.cc/events/notexcellentfindlove     FB粉絲頁 不知火脫火口秀➔ https://www.facebook.com/alicefly2   IG ➔ https://www.instagram.com/alicefly2 YT➔ https://www.youtube.com/@alicefly2 【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C48-3：文章太完美反而沒人看？如何找回寫作的「人味」——Nicolle 的 AI 工作流與知識減法 / 尼可 Nicolle x 尼可這樣說 x 從不離職創業到全職自媒體 & 企業老闆本集是 Nicolle（尼可）訪談的最終章，焦點轉向了現代創作者最關心的兩個議題：「AI 工具應用」與「知識焦慮」。Nicolle 坦言，她曾過度依賴 AI 產製 IG 內容，卻發現不僅流量不如預期，自己也逐漸喪失了思考與寫作的能力。為了找回真實感，她改變了工作流：先親自撰寫充滿「人味」與「瑕疵」的電子報長文，再讓 AI 協助將長文拆解為 IG 貼文或 Podcast 腳本。 這種「以人為主，AI 為輔」的模式，反而讓她的讀者回信率大幅提升。面對滿坑滿谷的線上課程與書籍，Nicolle 提出了一套**「知識減法」哲學：不要因為害怕落後而盲目買課，帶著當下急需解決的問題去學習，完課率才會高。對於囤積的書本，她建議運用「怦然心動的整理魔法」，只留下真心想讀的，其餘大方斷捨離。節目最後，Nicolle 預告了她即將推出的「線上陌生開發課」，教導創作者如何化被動為主動，為自己創造機會。這是一集充滿「實戰智慧」與「清醒認知」**的精彩訪談。本集重點面對不斷推陳出新的 AI 工具，Nicolle 認為創作者容易感到焦慮，關鍵在於判斷這些工具是否真的對自己的事業有幫助。Nicolle 目前最常使用的 AI 工具是 ChatGPT 和 NotebookLM，主要用於回覆棘手的商業信件，能寫出比真人助理更得體的婉拒信。她曾一度過度依賴 AI 產製 IG 內容，但發現流量不佳且自己喪失了寫作能力，因此重新調整了工作流。現在的 Nicolle 堅持自己手寫電子報長文，不經 AI 修飾，這種充滿「人味」與「瑕疵」的內容反而獲得了讀者極高的回信率。她會將寫好的長文交給 AI（如 Claude），請它幫忙拆解成多篇短貼文或 Podcast 腳本，讓 AI 擔任內容延伸的助手。愛麗絲分享自己會幫 AI 取名字，以建立更親切的協作關係。身為晨型人，Nicolle 的一天通常在早上 9 點前開工，11 點前就寢，並將最重要的創作與課程設計安排在上午。她是一個極度依賴紙本行事曆的人，享受每天手寫 To-Do List 並打勾的成就感。面對「知識焦慮」，Nicolle 建議不要因為怕落後而買課，應該「帶著目前遇到的問題去學習」，才能提高完課率。對於買了卻沒看的課程或書籍，她主張若當下沒有「怦然心動」的感覺，就大方放下，不用勉強自己。Joey 分享他清理書櫃的方法：只留下「即使變成電子書也願意買」的書，其餘的放在床頭翻閱後就捐贈或賣掉。Nicolle 接下來的目標是優化她的 2.0 課程，專注協助已有專業服務的人進行知識變現。她計畫在 5-6 月重新推出「線上陌生開發課」，教導創作者如何主動寫信尋求合作機會，化被動為主動。在 AI 時代，Nicolle 認為「線上陌生開發」能與人建立真實的連結，這比單純的自我行銷更為可貴。給想嘗試斜槓者的建議：先用最低成本的方式（如訪談前輩、寫作分享、辦讀書會）測試市場反應，確定熱情後再考慮離職。本集金句「沒有經過修飾、沒有濾鏡、看起來就是不 AI 的內容...有一點點瑕疵才足夠 Real，有人味之後，信任度才會提高。」「如果你現在人生階段沒有走到，這件事沒有辦法讓你怦然心動，你硬是把它看完也是多餘的。」「不要因為怕落後而去買一堂課，要帶著問題去學習，你的完課率才會高。」「每天做完一件事情就會打勾，我覺得非常有成就感。」「AI 回信比請助理還要方便...你可以知道他回的是什麼，助理的時候還不可掌控。」「你就是把那個知識放在那邊，讓它隨風而逝吧。」「你可以自己去爭取，你想要跟誰合作，在什麼 Channel 被看到...讓你從被動等待，變成主動去創造機會。」「在 AI 時代很可貴的，是跟人建立連結...這是一個建立連結，不是只是好像自我行銷的功能而已。」「用最低成本的方式先去試試看...去了解這件事情到底是不是只是一時的激情，還是能夠讓你長期怦然心動。」「馬上戒掉你的壞習慣！」【🔥報名尼可免費講座】用5步驟定位系統，打造月入6位數的專業服務與課程時間：4月15日(三) 20:30報名連結：https://nicolleh.systeme.io/positioning☕️預約尼可1v1免費諮詢：https://calendly.com/nicolle_h/30min⚡Podcast：尼可這樣說 https://bit.ly/49dJELH📍IG: https://www.instagram.com/sjbonjour/【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧 C48-2：總是跨不出斜槓的第一步？找出深層恐懼，打破流量迷思！低粉也能高變現的直球對決術。 / 尼可 Nicolle x 尼可這樣說 x 從不離職創業到全職自媒體 & 企業老闆從外商社畜到自由教練——Nicolle 的不離職創業與變現心法本集邀請到 Podcast 頻道「尼可這樣說」的主持人與個人品牌教練 Nicolle（尼可）。她分享了自己如何在十年外商職涯的厭倦期中，透過經營 Podcast 找到新的熱情，並逐步發展出「不離職創業」的成功模式。Nicolle 提出了一個打破迷思的觀點：「做個人品牌不需要百萬流量，低粉也能高變現。」 關鍵在於「精準的內容」與「直球對決的號召（Call to Action）」。她分享了自己如何透過一篇 IG 限動，持續吸引精準客戶並成功變現。此外，作為一名教練，她強調**「向內探索」比向外比較更重要。她曾協助一位毫無自信的全職三寶媽，發掘其「育兒經驗」的獨特價值，並成功轉化為諮詢服務與線上課程。這是一集結合了「商業策略」與「心理輔導」**的實用訪談，為所有想經營個人品牌卻又充滿焦慮的聽眾，提供了一條清晰且溫暖的路徑。本集重點Nicolle 是一位個人品牌教練、自由講師與 Podcaster，專注於不離職創業與知識變現等主題。她在外商工作十年後感到厭倦與缺乏成長，為了在不直接離職的情況下尋找熱情，於 2020 年開始經營 Podcast。Nicolle 認為個人品牌能為自由工作者帶來「溢價空間」與知名度，避免陷入低價競爭的泥淖。經營個人品牌不一定要「日更」，重點是找到一個對自己摩擦阻力最小的平台（如 Podcast），並維持規律產出。在 2022 年決定將自媒體轉為正職時，Nicolle 進行了 Rebranding（品牌重塑），剔除旁支，專注於個人品牌與知識變現的主題。她曾在寫第二本書與準備全職創業的期間，經歷了躁鬱症的復發，這段經歷讓她重新檢視人生的優先順序。心理諮商師的一句話：「這件事你能為它做什麼？能控制的就做，不能控制的就放下」，徹底改變了 Nicolle 的人生觀。她發現許多人在發展副業時最大的卡關點是「跨不出第一步」，這通常源於缺乏自信、機會成本的考量或心魔作祟。Nicolle 曾輔導一位缺乏自信的全職三寶媽，協助她看見自身「育兒經驗」的價值，並成功孵化出線上課程。她強調「向內探索」比「向外比較（競爭者研究）」更重要，過早看競爭者容易被噪音影響而退縮。Nicolle 打破流量迷思，主張「低粉也能高變現」，關鍵在於產出精準解決受眾痛點的內容，並透過私訊進行深度轉換。她善用「直球對決」的行銷策略，直接在社群上號召需要幫助的目標客群，比譁眾取寵的短影音更具轉換率。面對半途而廢的學員，Nicolle 不會急著給策略，而是利用「薩提爾冰山理論」引導他們說出深層的恐懼與渴望，先解決情緒心魔。內容的「複利效應」需要時間累積，長期的信任感會在未來帶來意想不到的回報。節目最後，Nicolle 提供了免費的 30 分鐘一對一諮詢，並預告了 4 月 15 日關於知識變現的免費直播講座。本集金句「現在這件事情，你可以為它做什麼？如果可以做的你就去做，不能控制的，你就是放下。」「如果你要妥協的話就不要做斜槓啊...你看正職工作已經那麼痛苦了，你的斜槓還讓你痛苦，何必啊？」「小孩才做選擇，我都要...在前期是要先興趣，因為你以興趣為出發點，你可以做的比較長久。」「低粉其實也可以高變現。所以我們要做的是很精準的內容...有時候直球對決其實是更直接的。」「你在向外看的時候，我們都會看別人在做什麼...其實可能要先去向內探索。」「你如果不做個人品牌，只是接案，很可能就會陷入那種低價競爭。」「找到一個對你來講摩擦阻力最少的平台...也許 Podcast 就可以是你的主戰場。」「內容的複利效應就是信任。建立這個信任，有一天它會帶給你回報的，但就是要有耐心。」「我們是要去改變他行為模式，不是直接跟他講怎麼做。因為你跟他講怎麼做，他下次遇到問題還是會回來找你。」「人生其實並不是這樣走的。你去努力了，但是你就把這個結果給交出去，你就只要負責那個過程啦。」【🔥報名尼可免費講座】用5步驟定位系統，打造月入6位數的專業服務與課程時間：4月15日(三) 20:30報名連結：https://nicolleh.systeme.io/positioning☕️預約尼可1v1免費諮詢：https://calendly.com/nicolle_h/30min⚡Podcast：尼可這樣說 https://bit.ly/49dJELH📍IG: https://www.instagram.com/sjbonjour/【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C48-1：知識工作者特別容易焦慮？ 刻意耍廢、自由書寫，每天 15 分鐘幫大腦排毒走出人生低谷 / 尼可 Nicolle x 尼可這樣說 x 從不離職創業到全職自媒體 & 企業老闆*此為重新上傳之更新版本給大人的反內耗與生活實驗本集節目在輕鬆的春節氛圍中展開，主持人 Joey 分享了在迪化街看到書法家寫出「馬上有錢（把馬與金寫得超長）」的春聯趣事，展現了創作者如何從日常瑣事中捕捉社群互動的靈感。進入訪談環節後，焦點轉向了**「個人成長與心態調整」。在面對職涯焦慮或人生低谷時，嘉賓 Nicolle 分享了她親身實踐的兩個反內耗心法：一是「自由書寫」，透過每天早上 15-20 分鐘不帶批判的快寫，清空大腦的雜音；二是「刻意耍廢」**，允許自己每天有一段時間完全放空，不追求任何生產力。這集節目溫柔地提醒我們：在高速運轉的時代，學會「停下來」也是一種需要刻意練習的重要技能。本集重點節目開場，主持人 Joey 分享在迪化街看到書法家寫「馬上有錢」的春聯，並將其拍成縮時影片，認為這是極佳的社群素材。眾人幽默討論馬年的諧音梗，如「龍馬精神」、「馬的幣嘴」，展現了台灣社群文化中對諧音梗的熱愛。嘉賓 Nicolle 分享，她在人生低潮時，透過「自由書寫（Morning Pages）」來清理大腦的負面情緒與雜音。自由書寫的關鍵在於「不帶批判地持續快寫」，不要去思考用詞或邏輯，只需將腦中的想法全部倒出來。Joey 補充，自由書寫的重點不是寫出完美的文章，而是避免因為「卡詞」而停下筆，要讓思緒持續流動。Joey 提到，現在也可以利用 AI 語音轉文字的功能來進行「口述版」的自由書寫，並快速生成文章底稿。但汪賊提醒，如果過度依賴 AI 轉錄，可能會失去手寫的觸感，且 AI 容易過濾掉那些真實但看似無用的「情緒垃圾」。除了自由書寫，Nicolle 建議在低潮時要學會「刻意耍廢」，每天留一段時間完全放空，不追求任何產出。耍廢的定義是做與本業無關的事，甚至不要看書或聽 Podcast，單純地散步、發呆或冥想。Nicolle 推薦使用 Headspace 等冥想 App，透過每天早晨的引導冥想來穩定身心狀態。Alice分享她的放空方式是做瑜珈伸展（如嬰兒式），在舒緩身體的同時讓大腦停止複雜思考。汪賊坦言自己是個極度需要獨處的人，每週必須有 1-2 天完全不與人社交，才能恢復能量。節目探討了「知識工作者是否容易內耗」，認為兩者有高度相關，但難以界定因果關係。面對網路上的大神，知識工作者容易產生比較心態，進而引發知識焦慮與內耗。節目最後，Joey 幽默地邀請大家一起到他家鋪瑜珈墊做嬰兒式，為這集充滿療癒感的訪談畫下句點。本集金句「如果你覺得不舒服，那個是你的課題，跟我沒有關係。」「自由書寫就像是幫大腦排毒，清理上游的髒污，寫完你會覺得很舒服。」「刻意讓自己停下來，完全放空，這是我給所有人的建議。」「我不是想當教主，我是要你們成為自己的教主。」「你所有的工具都是拿來成就你的，不是拿來定義你的。」「馬的幣嘴（馬的嘴巴叼了一個錢幣）。」「我每天下班都在想：今天的我足夠努力嗎？我有沒有做錯事？完美主義讓我活得很痛苦。」「現在這件事情，你可以為它做什麼？如果不能控制的，你就是放下。」「人生不是你努力就能達到結果的，你去努力了，就把結果交出去，順流而下。」「我一個禮拜一定要有一天完全待在房間，大家都不要吵我，這樣我才有休息到。」【🔥報名尼可免費講座】用5步驟定位系統，打造月入6位數的專業服務與課程時間：4月15日(三) 20:30報名連結：https://nicolleh.systeme.io/positioning☕️預約尼可1v1免費諮詢：https://calendly.com/nicolle_h/30min⚡Podcast：尼可這樣說 https://bit.ly/49dJELH📍IG: https://www.instagram.com/sjbonjour/【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C47-3： 「究級 Podcaster 一人工作流」運用AI、利用通勤時間，完成高品質節目剪輯 | 製作人 Andy 的高容錯生存指南 / 五吉郎Andy x 上班族行政 x 斜槓 Podcast 製作人Podcast 製作人的真心話——容錯率、流程優化與 AI 時代的「人味」本集延續了與 Podcast 製作人 Andy（安迪） 的精彩對談。身為一位高產量的 Podcaster，Andy 大方分享了他的「一人工作流」：從早期的線上錄音到堅持線下實體訪談，他發現面對面的「拋接球」是線上無法取代的化學反應。面對錄音過程中層出不窮的意外（如設備當機、錄音取消），他練就了極高的容錯彈性，並將這些經驗轉化為優化工作流程的養分。 針對 AI 工具的應用，Andy 提出了一個關鍵洞察：「AI 越發達，我們越要保有人味。」 他會使用 AI 協助整理摘要、優化音質，但堅決保留節目中不完美的「贅詞」與「雜音」，因為那正是區分人與機器的護城河。 在節目的尾聲，Andy 透露了自己即將邁入全新職涯——成為全職的「製作人」。面對 2026 年的未知與變動，他以「隨時準備接招」的勇敢心態，為所有聽眾送上了一份充滿力量的新年祝福。本集重點Andy 分享了他對 Podcast 錄音形式的轉變：從早期的 Zoom 線上訪談，改為堅持線下實體錄音，以捕捉更真實的互動反應。在錄音過程中，Andy 遇過各種突發狀況（如設備容量滿、誤按取消錄音），這讓他鍛鍊出極大的彈性與應變能力。他認為面對意外時，首要目標是「確保結果發生（節目能順利上架）」，並在事後優化流程以避免重蹈覆轍。Andy 的「一人工作流」極具效率：錄製一小時的節目，後製（包含剪輯、上片頭尾、AI 摘要）只需約兩個小時。他善用通勤時間進行剪輯，將碎片化時間轉化為高產能的輸出時段。對於初學者，Andy 建議可以主動向有經驗的前輩請教；如果付不起學費，可以購買對方的書籍並藉此開啟交流。他強調，只要帶著真誠學習的心態去請教，許多創作者都是「寵粉」且樂於分享的。在 AI 應用上，Andy 認為「AI 越發達，越要保有人味」，太過工整完美的內容反而會讓人失去收聽的興趣。他會使用 AI（如 NotebookLM）來整理錄音重點與圖像化資訊，並與自己的筆記進行比對，以確保內容完整。Andy 也會利用 AI 工具來優化音質、去除雜音，降低了傳統後製調音的技術門檻。針對「Podcast 是否必須搭配影像」的疑問，Andy 認為應先分析受眾習慣，因為不同平台的觀眾不見得能互相轉換。他建議創作者應「以終為始」，根據受眾輪廓決定內容曝光的主要平台（如 YouTube 或 Podcast）。Joey 坦承在《不想上班實驗室》的影像化更新上遇到了時間分配的瓶頸，目前將重心放回穩定更新聲音內容。Andy 透露自己已離職，兩週後將赴新公司報到，正式職稱就是「製作人」，迎來職涯的新挑戰。面對 2026 年可能充滿變動的流年，Andy 的目標是「勇敢地活下去，隨時準備接招」，並相信只要想做好就一定有解。本集金句「AI 越發達，我們越要保有人味，因為這是你跟 AI 之間的差異。」「如果你在輸出的前提沒有輸入...大家其實都看得出來，俗稱 AI 垃圾太多了。」「每一次的突發狀況，是讓你去優化整個流程，確保即便任何事情發生，你都有辦法順利執行。」「簡單來說，就是你臉皮厚一點就好了...你一定會有方法的，只是你願不願意邁出那一步而已。」「你所有的工具都是拿來成就你的，不是拿來定義你的。」「如果你今天只是想維持現狀，然後覺得不夠好，那也 OK，代表你沒有這麼有熱情。」「各個平台之間的觀眾不見得有辦法被串聯...你要根據受眾輪廓來設定主要曝光平台。」「新的一年的目標就是勇敢地活下去...不是躺平，就是你要有一個可以隨時接招的準備。」「不變的事情是，如果你有想把它做好的話，它就有解。」【想來聽 | 五吉郎安迪】節目在這邊Portaly | https://portaly.cc/5glanIG | https://www.instagram.com/5glanandy/【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C47-2： 不被 AI 取代的能力：為什麼「不完美」才是創作者最大的護城河？ | 測驗是用來成就你，不是定義你 / 五吉郎Andy x 上班族行政 x 斜槓 Podcast 製作人AI 時代的護城河與人生說明書——Andy 的個人品牌實戰與自我覺察本集節目在輕鬆的春節氛圍中展開，三人大玩馬年諧音梗（如「馬的幣嘴」），展現了創作者的幽默感。切入正題後，Andy 針對 AI 時代的內容創作提出了深刻的觀點：「AI 越發達，我們越要保有人味。」 他認為 AI 雖然能提高效率，但無法取代人類獨特的情感與不完美的真實感。創作者應該將 AI 視為優化流程的助手，而非取代自己風格的代工者。 在「自我覺察」的議題上，Andy 分享了他熱衷於使用各種工具（如天賦原動力、蓋洛普、瑪雅 13 月亮曆）來認識自己。他提出了一個破除迷信的觀點：「所有的測驗工具都是用來成就你，而不是用來定義你的。」 無論測出什麼結果，都只是了解自己「原廠設定」的參考，最終還是要回到自己的目標，決定要「補短板」還是「衝長板」。 節目最後，Joey 分享了一個幫助朋友找出個人品牌定位的精彩案例，將「桌遊」與「保險」這兩個看似無關的領域，巧妙地用「喜歡研究說明書的男人」這個概念貫穿起來，展現了挖掘個人特質的無窮魅力。本集重點節目開場，三人幽默地討論馬年諧音梗，如「馬上有錢」、「龍馬精神」與「馬的幣嘴」。Andy 認為在 AI 時代，創作者越需要保留「人味」，因為完美無瑕的內容反而顯得不真實且無趣。他強調，AI 應該用來優化工作流程、節省時間，而不是用來取代節目的特色與差異性。對於想進入 Podcast 領域的新手，Andy 提醒：即使使用 AI 產出內容，也必須經過人為把關，修改成自己的語氣與風格。Andy 常使用 NotebookLM 來整理錄音檔的重點與圖像化資訊，並與自己的筆記進行交叉比對。他對各種自我探索工具（如紫微斗數、人類圖、蓋洛普）抱持開放態度，認為這些工具能幫助人了解自己的「原廠設定」。Andy 認為東方教育傾向「補短板」，西方教育則傾向「衝長板」，兩者沒有絕對的對錯，取決於個人的發展目標。他強調，所有的測驗工具都是用來「成就」自己，而不是被其「定義」或貼標籤。汪賊坦言曾害怕算命會動搖自己的選擇，但在聽到 Andy 的觀點後，對自我探索工具有了新的認知。Joey 分享他如何請懂紫微斗數的母親，提供盤中的「資源」而非「限制」，將算命轉化為行動的助力。Andy 分享他的 13 月亮曆是「黃星星」（天生的藝術家），但也伴隨著「白鏡」（完美主義）的挑戰，這反映了他性格中的矛盾與獨特。Joey 分享了一個個人品牌諮詢案例：他將一位朋友過去做「桌遊教學」與現在做「保險業務」的經歷，巧妙地連結起來。他發現這位朋友在描述「研究說明書」時眼睛會發亮，於是將其定位為「喜歡研究說明書的男人」。Joey 甚至為這個定位加入了「反差萌」：這位朋友雖然擅長研究各種說明書，卻始終搞不懂「老婆的說明書」。節目總結：每個人看似矛盾的特質，只要找到正確的切入點，就能貫穿成獨特的個人品牌魅力。本集金句「所有的工具都是拿來成就你的，不是拿來定義你的。」「AI 越發達，我們越要保有人味，因為這是你跟 AI 之間的差異。」「到底是現況重要，還是你目標重要？如果知道目標在哪，要嘛調整目標，不然就是調整自己。」「不要告訴我結論是『你不要幹嘛』，告訴我盤裡面有什麼資源我可以用。」「如果你在輸出的前提沒有輸入，大家其實都看得出來...俗稱 AI 垃圾太多了。」「它（算命工具）只是提供你的原生設定，但不代表你要認命。」「每個人生命中總會有幾個很矛盾的特質，但是正因為這些矛盾，才讓你這個人顯得獨特。」「我把這些所有的框架都拿掉，我還是 focus 在自我能力的提升上面，可是我以 AI 為師。」「他就是那個喜歡研究說明書的男人，但他對於老婆的說明書，他始終搞不懂。」「馬的幣嘴（馬的嘴巴叼了一個錢幣）。」【想來聽 | 五吉郎安迪】節目在這邊Portaly | https://portaly.cc/5glanIG | https://www.instagram.com/5glanandy/【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C47-1：迷惘不是問題，你只是還在路上 | 用「粉絲心態」創造價值的神級破冰術 | 遇到「官腔受訪者」怎麼辦？ / 五吉郎Andy x 上班族行政 x 斜槓 Podcast 製作人從「百人斬訪談」到「能量管理」——Andy 的斜槓破關指南本集邀請到 Podcast 頻道「五吉郎」的主持人與製作人 Andy（安迪），他同時也是一位擁有超過百位訪談經驗的「訪談海王」。Andy 分享了他在經營個人品牌路上的實戰策略：從穩定更新節目、主動出擊邀請大神（如好哥），到成功簽下經紀約，獲得實質的錄音資源與人脈擴展。 在探討「斜槓」議題時，Andy 提出了一個極具啟發性的觀點：「做這件事情對你來說，是補充能量還是消耗能量的？」 他認為，斜槓初期不應只看收入，而應專注於這件事是否能為你的生活帶來滿足感。即使正職工作讓你心力交瘁（只得 2 分），但只要斜槓能讓你開心（獲得 10 分），它就能有效拉高你整體的生活幸福感。 面對剪輯師汪賊對未來職涯的焦慮，Andy 與 Joey 共同給出了溫柔的建議：年輕最大的本錢就是時間，與其焦慮，不如大膽嘗試。把斜槓當作人生拼圖的過程，先破壞再建設，終會找到屬於自己的獨特定位。本集重點Andy 經營 Podcast 頻道三年，已累積超過上百人的訪談經驗，自詡為「訪談海王」。他擁有一項特殊天賦：能記住受訪者的長相與中文本名，這讓他在職場與社群中更容易建立連結。Andy 分享曾遇過受訪者在不同節目中回答高度相似的內容（約佔 2/3 到 3/4），他認為這雖能有效傳達核心訊息，但對主持人來說偏向無聊。他在換到一份朝八晚五的穩定工作後，利用下班與週末時間穩定更新 Podcast，甚至一度挑戰日更。Andy 透過主動參加實體活動、側錄大神（如郝哥）的演講並上字幕 Tag 對方，成功邀約到重量級來賓。他因為持續參與 Podcast 圈的實體聚會，獲得了經紀公司的青睞並簽下經紀約。經紀合約為他帶來了實質好處，包括每個月免費的錄音室時數，以及更容易邀約到大神級來賓（網內互打）。Andy 將斜槓比喻為「重訓」，是一個「先破壞再建設」的過程，需要投入額外的時間來探索人生可能性。他認為斜槓是「個人價值的放大」，能補足正職工作中無法獲得的成就感與滿足感。Andy 的策略是「小步快跑」，將所有感興趣的事物先嘗試一遍，分辨出哪些是能為自己「補充能量」的事。他認為斜槓初期不應只以賺錢為目的，若能從中獲得影響力或圈粉，也值得投入時間持續優化。面對迷惘，Andy 認為這只是一個過程；持續學習並將不同技能重新排列組合，就能找到個人的獨特定位。他提出「雞蛋不放在同一個籃子」的幸福論：即使正職工作不順（只得 2 分），斜槓帶來的快樂（10 分）能大幅提升整體生活滿意度。Joey 呼應 Andy 的觀點，回憶自己在高壓專案期間，正是靠著辦讀書會來獲取精神食糧與快樂。Andy 強調「能量管理」大於「時間管理」，當狀態不好時，再完美的行事曆也只會導致拖延與內耗。本集金句「如果這件事情是補充能量的話，即使它不賺錢，你還是會持續做，因為你覺得做這件事情完整了你的人生。」「斜槓就像重訓一樣，你會先破壞再建設。」「只要有眼睛的人都知道這個人很努力...當你持續產出，市場自然會看見你。」「時間是最不可逆的資源，專注力大於時間大於錢，所以錢是最可以被取代的東西。」「你不代表此刻還在迷惘當中是一個問題，因為你只是在路上，還沒確定哪一個是你真的想要的而已。」「把每年學到的技能重新排列組合起來，那個就是屬於你個人的特色跟差異性。」「你今天工作不順，但是你下班做節目好開心哦，你會發現今天沒這麼糟啊。」「如果今天不是為了賺錢，你做這件事情對你來說，它是補充能量的還是耗能的？」「時間管理這件事情其實不成立，主要還是要看你的狀態好不好。」【想來聽 | 五吉郎安迪】節目在這邊 Portaly | https://portaly.cc/5glan IG | https://www.instagram.com/5glanandy/ 【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C46-3： 留言立 Flag，達成請你喝咖啡！ | 害怕未知而不敢選擇？未知背後可能有美好事物在等你 / Emeline x Joey 第二季末回顧特集從「不想上班」到「找到自己」——第二季歲末回顧與新年展望本集是《不想上班實驗室》第二季的季末特輯，主持人 Joey 與代班主持 Emeline 共同回顧了這一年來訪問過的精彩人物與故事。他們談到了行銷大神 Jaden 揹負千萬債務卻依然堅韌的過往；分享了喜劇演員華旭在舞台上展現的驚人爆發力；也回味了軟體公司 HR 兼頌缽催眠師的 Leo（智勛）花費百萬上課，只為「尋找自己」的深刻旅程。節目不只回顧，更拋出了對未來的期許。Emeline 立下新年 Flag，期許自己能精進 AI 工具的運用；Joey 則幽默地承諾要「馬上戒掉」說話常卡螺絲的語病。他們也鼓勵聽眾在留言區寫下 2026 年的目標，把節目當作一個「雲端許願池」。這集節目傳遞了一個溫暖的核心訊息：人生有無限可能，當你面臨未知與選擇時，不要讓恐懼限制了自己，因為你永遠不孤單。本集重點摘要《不想上班實驗室》從 2025 年初開始錄製，至今已產出超過 160 集的節目內容。Emeline 在這一年內參與了近 20 集的訪談，認為能聽到許多不同的人生故事是最大的收穫。Emeline 對於行銷大神 Jaden 的故事印象深刻，特別是他曾為了公司背負千萬債務並努力還清的經歷。Joey 分享了他參加 Jaden 與 Jerry 開設的 AI SEO 實體課程的心得，認為其教學能幫助學員快速融會貫通。Emeline 提到受訪者 Cynthia是雙博士學霸，同時也是一位真誠純淨的媽媽與專業講師。節目探討了「自我探索」的價值，提到受訪者 Leo（智勛）曾花費上百萬上課，只為了更了解自己。Joey 回顧了多位受訪者走出低谷的動機，例如保險中肯哥 Ken 是因為被嫌英文爛而發憤圖強。文碩在事業青黃不接時，因為聯誼時感到缺乏底氣，進而成為他努力發展簡報與網站事業的動力。Emeline 對喜劇演員華旭的個人專場印象深刻，讚賞其在舞台上的強大爆發力與心理素質。Joey 認為喜劇演員比一般演講者更難當，因為他們必須在沒有簡報輔助的情況下，持續輸出笑點並承受觀眾無反應的壓力。節目回顧了阿譚叔叔將家庭遭遇詐騙的痛苦經歷，轉化為防詐喜劇演出的堅韌精神。Joey 希望《不想上班實驗室》能成為聽眾的群像圖，讓大家在面臨人生抉擇時感到不孤單。節目團隊預告第三季正在籌備中，並考慮舉辦線下活動，讓聽眾與受訪者有面對面交流的機會。Emeline 立下 2026 年的 Flag，期許自己能精進並靈活運用 AI 工具來提升工作效率。Joey 也在節目的尾聲立下誓言，希望在來年能「馬上戒掉」講話卡螺絲與重複語病的壞習慣。本集金句「所有的不平凡，你要如何發光發亮，都還是在於自己的選擇。」「當你覺得自己很平凡的時候，聽聽這些故事，你會發現你不孤單。」「未知令人覺得害怕恐懼，但是未知其實也是很有可能後面有美好的東西在等著你。」「真的不要用自己的想像去限制了自己。」「他們就是真的非常非常平淡的生活，然後所有的精彩都在舞台上面去獻給所有來的觀眾。」「每個人都有一種他最深刻的動機去幫助他帶著這種想擺脫某件事情的情緒，然後去創造出真的屬於自己的生活。」「在人生的過程中，能夠找到自己的說明書...這正是很多人一生的課題。」「人就不要被所謂的命運給束縛住，因為都有可能的。」「你可以在這邊立 Flag，等到明年的時候...再回來看看自己的進度。」「希望 2026 年我們一整年都平平安安，『馬上戒掉』你的壞習慣。」【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6ouil8i00fi01xsh73w1l0x/comments加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C46-2： 那些年我們立過的 Flag：為什麼答應的事總是忘記做？ / 艾莉絲 x 汪賊 x Joey 第二季末回顧特集社交靜摩擦力」到「享受曖昧期」——給大人的反內耗歲末告解本集是《不想上班實驗室》第二季的季末特輯。在節目中，Joey 形容他與 Alice 的搭檔就像是「蔡康永與小 S」，Alice 那份真誠直率、能將陽光照進受訪者心底的特質，為節目帶來了極佳的化學反應。 面對許多人苦惱的「社交焦慮」，Alice 提出了「克服靜摩擦力」的心法：當你把每次對話的初衷設定為「我只是想跟你交朋友」，而非帶著強烈的功利目的時，那些尷尬與防備自然會消散。此外，面對旅伴在日本弄丟包包的突發危機，她展現了極高的情緒穩定度，因為對她而言，「好事壞事，都是生命的風景」。 本集最大的價值在於破除了「新年必立目標」的焦慮迷思。Alice 自嘲是個買了新相機卻不急著拍片的「設備渣女」，她主張「先享受與新興趣的曖昧期」，拒絕被目標綁架。Joey 也用「先出發，先完成再完美」來呼應。這集節目溫柔地提醒我們：人生不需要時時刻刻都在趕路，做讓自己當下快樂的事，就是最好的前進。本集重點Joey 認為 Alice 在節目中帶來了活潑與銳利的氛圍，形容兩人的主持默契如同「蔡康永與小S」的互補。Alice 面對不熟悉的受訪領域時，會先做好功課，但在對話當下會卸下目的性，單純以「交朋友」的心態來克服社交的「靜摩擦力」。在回顧第二季時，Alice 對於大澤以及桌遊設計師健群的訪談印象最為深刻，並享受在對話中碰撞出的火花。Joey 觀察到 Alice 是一個極度純粹與正向的人，她的直球對決往往能打破受訪者的虛偽與猶豫。面對旅伴在日本地鐵遺失包包的突發狀況，Alice 沒有生氣，反而冷靜地使用 ChatGPT 尋求解決方案。Alice 享受生活中的意外驚喜，認為無論是計畫內還是意料外的事，都是人生美麗的風景。團隊討論未來可能將「斜槓大哉問」改為更開放式的提問，甚至引入抽籤機制，讓訪談更具即興感。針對 2026 年的新計畫，Alice 添購了 DJI 等新攝影設備，希望能開始記錄生活。Alice 自嘲是「設備渣女」，她不想為新器材設定嚴格的產出目標，只想單純享受探索新事物的樂趣。汪賊精準吐槽 Alice 對待新興趣的態度是「先盡情享受曖昧期，沒有打算進入關係」。Joey 鼓勵創作者不用急著逼自己產出，秉持「先出發，先完成再完美」的心態，開心累積最重要。Alice 製作了帶有諧音梗的馬年紅包與明信片（馬首是瞻、馬馬虎虎、走馬看花），並開放聽眾私訊索取。對於經營自媒體的心態，Alice 認為「自己錄得當下快樂」才是重點，聽眾「有聽到是你們賺到」。《不想上班實驗室》將在第二季結束後短暫休更，並預告第三季將邀請專家協助優化節目內容。本集金句「那跟你的話，我就可以當蔡康永，你是小S。」「陽光就直接照進去，他想要假裝的角落。」「我希望跟大家成為朋友，不是因為我有目的，而是因為我想跟你成為朋友。」「我很享受這種意外的驚喜，不管是好事還是壞事...都是生命的風景。」「我就發現我是設備渣女...我可以成為設備界的開放式關係。」「我覺得設立目標好像不是今天我一定要達到什麼樣的成果。我覺得你只要開始做，你就達成了。」「先出發，先完成再完美。」「聽起來怎麼有點像是，先盡情享受曖昧期，沒有打算進入關係。」「先玩先去累積，開心就好。有一天，你想法準備好了，就可以再創造出更多東西。」「做這件事情是當下快樂，有沒有來聽我不 care，有聽到是你們賺到好嗎？」【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C46-1：那場車禍教會我的無常與珍惜，每個人都該寫一封「愛的書信」，來接住靈魂的最後一張網 / 保險中肯哥謝克群 x Joey 第二季末回顧特集本集是《不想上班實驗室》第二季季末的特別回顧，邀請了節目的「開國元老」——保險中肯哥 謝克群（Ken） 回娘家。過去一年，Ken 哥最大的突破是學會了運用 AI 工具（如 ChatGPT、NotebookLM）來優化工作流，從重寫舊文章到自動生成簡報，這讓他的 FB 追蹤數從不到一萬飆升至兩萬，甚至連續三年「不用打一通電話」就達成業績目標。他提出了一個嶄新觀點：「不要讓 AI 替你代勞，要讓 AI 協助你思考，你才能獨自升級。」 然而，本集最令人動容的，是 Ken 哥分享的一起客戶意外事故。一位前幾天還開心與家人出遊的父親，因為走路戴耳機發生車禍，最終家屬忍痛選擇拔管。這個沉重的故事帶出了保險業中一項容易被忽略的服務——「愛的書信」。Ken 哥強調，這封信是留給家屬靈魂的最後一張網，而我們在網路上經營的個人品牌與文字，其實也是另一種形式的遺愛。在農曆春節這個團聚的時刻，這集節目溫柔地提醒我們：愛要及時，哪怕只是一個簡單的擁抱或按摩。本集重點謝克群（Ken哥）是《不想上班實驗室》第一季的第一位受訪者，時隔近一年再次回歸節目。過去一年，Ken 哥最大的成長是學會將 AI 工具（如 ChatGPT、NotebookLM）融入保險業務的工作流中。他透過 YouTube 影片自學 AI，並參與了陸老闆與林育堂老師的課程，學習如何用 AI 改寫文章。Ken 哥將過去累積的 100 多篇舊文章交給 AI 改寫後重新發布，意外獲得極高的分享數與迴響。他反思 AI 寫出高分享數文章的原因，並從中學習其鋪陳與節奏，將 AI 視為寫作教練。Ken 哥強調，AI 應用不應只是「代勞」，而應是「協助思考」，這樣人類才能持續進化與「獨自升級」。他利用 NotebookLM 整理過去上課的錄音與簡報，建立個人知識庫，並生成對客戶的提案簡報。透過社群經營與 AI 輔助，Ken 哥的 FB 追蹤數突破兩萬，並連續三年靠轉介紹達成業績，無需主動陌生開發。Ken 哥分享了一起令人心碎的客戶車禍案例：一位父親因走路戴耳機未注意來車，導致頭部重創昏迷。因傷者本身患有糖尿病且洗腎，家屬評估其無法承受開顱手術後的痛苦與感染風險，最終決定放棄急救。妻子在病榻前向昏迷的丈夫解釋不救他的原因，並期盼他撐到大女兒從美國趕回，最終丈夫真的等到女兒才離世。這次事件讓 Ken 哥深刻體會到生命無常，並更加積極推廣保險服務中的「愛的書信」功能。「愛的書信」是保戶留給受益人的遺書，Ken 哥形容這是「接住家屬靈魂的最後一張網」。Joey 分享他將「愛的書信」寫成一個會隨時更新的 QR Code，展現了數位時代的創意留愛方式。節目最後，Ken 哥與 Joey 呼籲聽眾在春節期間，多與家人進行肢體接觸（如握手、按摩），用行動表達愛意。本集金句「我把 AI 當作協助我思考的教練，而不是替我代勞的工具，這樣我才能獨自升級。」「如果你沒有辦法保證做下去的服務，就不要做。」「這封『愛的書信』，其實是接住他們（家屬）靈魂的最後一張網。」「人真的不是時間到才會走掉，而是真的隨時隨地會離開這個世界。」「我們現在每天寫的文章，其實都是另外一種愛的書信。」「如果你不知道怎麼學 AI，就逼自己一天看一個 YouTube 影片，因為 AI 變化太快了。」「AI 是一個讀完世界上所有文字的人，你會不會在乎他寫出來的東西？」「與其把焦點放在回鄉的壓力上，不如好好享受相聚的時光，因為真的是見一次少一次。」「有些話講不出來，但是透過肢體的接觸（按摩、握手），你就可以很自然地傳達你的愛。」「大家要珍惜那些在你還沒有端出具體成績單前，就已經相信你、把時間留給你的人。」 保險中肯哥 Ken 謝克群多益的爆紅文章全文 https://papaken.life/blog/article/127個人網站 https://papaken.life/咖啡預約 https://papaken.life/service/detail/3保險線上課 https://papaken.life/course/intro/1 【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C45-3： 從斜槓大哉問到線下野餐：不想上班實驗室的第三季Flag立好立滿 | 證明你不是機器人：錄音前要先講什麼？ / Dennix x 汪賊 x Joey 第二季末特集本集延續了季末回顧的氛圍，三位核心成員對《不想上班實驗室》的節目架構進行了深度的**「自我解剖」。他們討論了每集必問的「斜槓二選一（大哉問）」，承認這些問題雖然帶有引導性，但也因為受訪者的多元解讀，碰撞出許多意想不到的火花。然而，為了在第三季帶來新鮮感，他們計畫重新設計提問框架，甚至考慮舉辦「線下野餐」**來深度了解聽眾需求。 此外，本集最大的亮點在於 Dennis 提出的**「Podcast 專屬推薦系統」**構想。面對超過 160 集的龐大內容，新聽眾往往不知從何聽起。Dennis 建議利用 Vibe Coding 技術，快速打造一個能根據聽眾需求（如：想當講師、需要心靈療癒）自動推薦對應集數的網頁。這不僅展示了 AI 工具的強大落地能力，也為節目的私域流量經營描繪了具體的藍圖。 這是一集充滿**「產品思維」與「社群共創」**的幕後特輯，展現了創作者如何不斷迭代，讓節目成為陪伴聽眾斜槓之路的堅實後盾。本集重點團隊討論是否在第三季保留或修改「斜槓大哉問」的環節，認為雖然題目帶有引導性，但也激發了多元的價值觀碰撞。汪賊即將在二月底結束為期八個月的社群小編工作，計畫推出名為「從 0 到 0.5 的社群小編養成記」的電子書或 MVP 產品。Dennis 今年的目標是打造完整的「AI 生態系」，建立一個能媒合企業需求與 AI 創作者能力的組織。Dennis 提到，許多人空有 AI 開發能力，卻找不到需求方；他希望透過社群力量，解決外包市場的供需不平衡。他計畫將 Vibe Coding 定位為「創作者社群」，讓大家不再單打獨鬥招生，而是共享活動資源與流量。Dennis 提議在第三季邀請聽眾進行深度訪談（如線下野餐），以更真實地了解聽眾需求與節目帶來的價值。Joey 希望建立一個受訪者的「專屬社群平台」，讓過往來賓能定期針對熱門議題進行直播分享與交流。汪賊在剪輯過程中，經常從來賓的分享中獲得啟發，並將其應用於自己的社群經營與內容創作上。Dennis 建議節目應該開發一個「推薦系統」，引導新聽眾根據自身需求（如個人品牌、講師、心靈療癒）找到適合的集數。他表示，透過 Vibe Coding，可以在短短 20 分鐘內建立一個專屬的 Podcast 推薦網頁，並整合分類與搜尋功能。Joey 認為這種推薦系統若能成功，不僅能幫助聽眾，還能作為一種 SaaS 工具，服務其他 Podcast 創作者。汪賊坦言，《不想上班實驗室》一直是他花最多心力剪輯的專案，他對節目的浪漫與信念從未改變。節目希望傳達的核心價值是：讓聽眾看到人生有許多不同的活法，並在斜槓的路上不感到孤單。Joey 考慮在汪賊當兵期間暫停更新，或者預錄節目等他退伍後再剪輯，展現了對團隊默契的高度重視。節目結尾，三人以幽默的方式互相確認「不是 AI」，為這場充滿未來感的對談畫下句點。【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【更多關於 數位簡報室 Dennis】數位簡報室 | https://tbr.digital/Threads | https://www.threads.com/@tbr.digital【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C45-2：自由接案是假象？我們都活在自己的體制裡 | 中國適合數位遊牧嗎？| 面對未知好恐怖？為什麼我們不敢跳出劇本？ / Dennix x 汪賊 x Joey 第二季末特集辣到手麻的數位遊牧與體制內的自由——汪賊的重慶歷險記本集延續了第二季末的回顧，焦點轉向了剪輯師 汪賊 的數位遊牧體驗。他分享了在中國重慶「邊旅行邊工作」的真實挑戰：除了要對抗不穩定的網路訊號（半夜會斷網），還要面對當地的「地獄級麻辣火鍋」。他形容那種辣是**「吃到手麻、全身無力」**，甚至需要扶著牆壁才能坐穩，生動地描繪了數位遊牧生活中意想不到的身體衝擊。此外，三人深入探討了**「體制內 vs 體制外」的哲學議題。汪賊認為即使現在是自由接案，心態上仍像活在某種劇本或體制內（如接案量、客戶需求），只是換了一個場景。這種「體制內的自由」**觀點，為許多嚮往自由工作卻感到焦慮的人，提供了一個新的思考框架。這是一集結合了**「旅遊趣聞」、「工作實務」與「人生哲學」**的精彩對談，提醒我們：無論身在何處，真正的自由來自於內心的選擇與調適。本集重點汪賊分享在中國重慶進行數位遊牧的經驗，指出當地網路速度慢且不穩定，不適合跨國工作。他提到在中國半夜網路訊號會消失，導致檔案上傳困難，必須透過 AirDrop 到手機再分享熱點。汪賊描述了重慶火鍋的驚人辣度，讓他吃到「手麻、全身無力」，甚至需要扶牆才能坐穩。儘管辣到身體不適，他仍覺得當地的花椒香氣迷人，是一種痛並快樂著的體驗。汪賊認為自己雖然是自由接案，但心態上仍活在某種「體制內」，受限於案量與收入的焦慮。他將這種狀態比喻為「背景設定為清朝，怎麼弄還是在清朝」，顯示環境對心態的制約。Joey 提到許多受訪者的故事（如咪咪、海豚）都顯示，人生轉折往往來自意外的支線任務。海豚在生第二胎時面臨崩潰邊緣，選擇去划龍舟作為情緒宣洩的出口，這成為她人生的重要轉折。Dennis 認為面對未知的選擇很困難，因為大多數人習慣依循既定的路線前進。汪賊坦言面對未知選擇時，他至今仍感到困難，傾向活在既有的劇本裡。節目剪輯過程像「拆盲盒」，每集長度不一影響剪輯心情，但 AI 工具（如去除空白）大幅提升了效率。汪賊表示剪輯節目也是一種自我輸入，常在過程中被來賓的話語打動或學到新知。他受到節目啟發，開始使用 NotebookLM 整理過去作品，發現 AI 能精準模仿他的風格。Joey 認為目標設定不應只看未來，更要回顧過去，從「心之所向」找到線索。節目將在第三季進行優化，可能會加入更多追蹤受訪者後續發展的內容。本集金句「面對未知好恐怖啊，因為你會沒有辦法想像自己在這條路上到底會長成什麼。」「我還是活在某種體制內啊...背景設定為清朝，而裡面怎麼弄，其實你還是在清朝。」「辣到我要一隻手撐住椅子，因為全身無力啊。」「目標設定其實是從你過去貫穿你的現在到未來，它並不是從零開始。」「請帶我去划龍舟，不然就是帶我去身心科。」「這個支線只會出現在你身上，不會出現在別人的身上。」「當你健康的時候，你的煩惱可以有很多；但是當你不健康的時候，你的煩惱只剩下健康了。」修正後第7句： 「我把『不想上班』貫徹到底，我不在辦公室剪輯，我在清邁、在北海道剪輯。」「中國不適合做數位遊牧，半夜網路會消失。」「剪輯節目也是在陪伴我的生活，我也在輸入我需要的知識。」「我們是在記錄這些人在人生重要時刻做出的抉擇。」【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【更多關於 數位簡報室 Dennis】數位簡報室 | https://tbr.digital/Threads | https://www.threads.com/@tbr.digital【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C45-1：連 LINE Pay 都不會用的 AI 講師？Dennis 的生活反差萌 | 從清邁剪到北海道：汪賊的數位遊牧剪輯之旅 / Dennix x 汪賊 x Joey 第二季末特集從「不想上班」到「到處剪輯」——第二季回顧與 AI 時代的生存哲學本集是《不想上班實驗室》第二季的季末回顧，錄音時間正值農曆春節前夕。三位核心成員——主持人 Joey、副主持 Dennis 以及即將大學畢業的剪輯師 汪賊，共同回顧了這一年來訪問過的 40 多組來賓。 他們不僅聊到了製作節目的甘苦談（汪賊甚至在清邁、北海道、屏東等地邊旅行邊剪輯，真正貫徹了「不想上班」的精神），更深入討論了 AI 對各行各業的衝擊。從網頁設計師的集體焦慮，到音樂產業每天上萬首 AI 生成歌曲的競爭，Dennis 以第一線 AI 講師的身分，分享了最新的產業洞察與應對心法：先安頓好心情，再去擁抱工具。 此外，這集也充滿了世代差異的趣味碰撞，從大學生汪賊的畢業焦慮，到國小學童許願「長高」的純真夢想，展現了不同人生階段的真實樣貌。本集重點本集是《不想上班實驗室》第二季的最後一集，之後將休更一段時間籌備第三季。節目至今已累積超過 160 集，訪問了超過 40 組來賓，涵蓋各行各業。剪輯師汪賊即將大學畢業，他在大學期間已經把四年當成醫學院在讀（延畢半年）。汪賊分享他剪輯節目時經常是在旅途中（如清邁、北海道、屏東），貫徹了「不在辦公室剪輯」的精神。Dennis 提到網頁設計產業正面臨 AI Coding 的巨大衝擊，許多從業人員感到極度焦慮。AI 讓許多技術門檻消失，Dennis 認為未來的護城河在於「線下非公開資料」與「人與人的連結」。音樂產業也受到 AI 影響，現在串流平台每天有上萬首 AI 生成歌曲上傳，競爭激烈。Claude Code 等新工具的出現，讓軟體開發變得更簡單，甚至能一邊追劇一邊做遊戲。對於 AI 焦慮，Dennis 的建議是先照顧好心理健康，甚至去公園看阿伯下棋都能緩解焦慮。Joey 分享他在帶領國小到國中的 OKR 工作坊時，發現孩子們最想達成的目標竟然是「長高」。節目採取三人訪談模式（主持人+副主持+來賓），能提供更多元客觀的視角。汪賊表示雖然剪輯過程有時痛苦，但他常被來賓的一句話打中，獲得心態上的支持。Z 世代的大學生已經開始利用 AI 工具（如 Vibe Coding）接案與打造個人產品，展現強大競爭力。對於 AI 麻瓜，Dennis 建議從解決自己「半夜三點睡不著」的痛點開始嘗試使用 AI。節目最後預告第三季將會有新的樣貌呈現給聽眾。本集金句「我就是把『不想上班』貫徹到底，我不在辦公室剪輯，我在清邁、在北海道剪輯。「AI 讓所有的東西不再有護城河，唯一的護城河反而是線下非公開資料以及人與人的交流。」「你要不要去公園晃晃？看那些阿伯下棋，你就會覺得自己超會用 AI 的。」「每一集都很重要，我挑不出一個可以捨棄的一集。」「Z 世代的大學生已經在用 AI 做產品了，我們當年還在打工賣熱狗堡。」「軟體業股票崩盤，是因為 Claude Code 強到令人髮指。」「小朋友的願望不是當 KOL，而是長高。」「你是 AI 講師，連 LINE Pay 轉帳都不會？」「我們是在記錄這些人在人生重要時刻做出的抉擇。」「麥當勞就算是一種慶祝。」 【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【更多關於 數位簡報室 Dennis】數位簡報室 | https://tbr.digital/Threads | https://www.threads.com/@tbr.digital 【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C44-3：讀書會玩很大！匿名交換煩惱的解憂時刻、手機收起來的離線讀書會實驗、 非暴力溝通的情境模擬劇 | 我在讀書會裡找到了新的自己 / Toto豆子 x Gap Year人生 x 我讀至升級社群創辦人解憂最優解——讀書會如何變成一場集體療癒的冒險？本集是 Toto（豆子）訪談的最終章，焦點鎖定在**「讀書會的創新玩法」與「未來規劃」。Toto 分享了他最自豪的活動設計——「解憂最優解」**。在《解憂雜貨店》的讀書會中，他讓參與者匿名寫下煩惱，並隨機交換回信。這個環節意外引發了巨大的情感共鳴，甚至有人當場感動落淚。這證明了讀書會不只是知識的傳遞，更可以是心靈的互助與療癒。 展望 2026 年，Toto 展現了更大的野心。除了持續深耕線上讀書會，他還計畫舉辦**「離線營」，讓大家交出手機，透過半天或整天的數位排毒，找回對生活的感知。這是一集充滿「創意」與「溫暖」**的訪談，讓我們看到社群經營的無限可能。本集重點Toto 在 2025 年底曾經歷職涯迷惘，後來受到《做自己的生命設計師》這本書的啟發。他在《解憂雜貨店》讀書會中設計了「解憂最優解」活動，讓參與者匿名交換煩惱與回信。該活動引發了強烈的情感共鳴，參與者在回信時非常慎重，甚至有人因為被理解而落淚。Toto 的讀書會強調互動與體驗，例如在《非暴力溝通》中加入了情境模擬劇。他曾舉辦過沒收手機的讀書會，讓大家專注於當下，並體驗身體掃描冥想。Toto 計畫在 2026 年將重心轉向線上讀書會，以突破實體場地的限制並擴大受眾。他曾在 LINE 社群中設計了自動問答遊戲（特殊活動傳送門），讓群友在端午節搶答互動。Toto 夢想有朝一日能成為台灣版的「樊登」，建立具規模的說書平台。他正在構思舉辦「離線營」，讓參與者交出手機，進行半天或整天的數位斷捨離體驗。愛麗絲分享了她參加過的三天兩夜斷食離線營經歷，包含瑜珈、作息調整與跨年許願。Toto 雖然對單口喜劇有興趣，但因缺乏足夠的行動力，目前仍以讀書會經營為主。他的讀書會每場約 10-12 人，氛圍溫馨，能讓每個人都有深度交流的機會。Toto 認為活動設計是他最有熱情與能量的環節，行政事務則會外包給夥伴。Joey 建議 Toto 可以與其他說書人合作，增加場次並進行跨縣市巡迴。雖然目前讀書會營收有限，但 Toto 透過不斷嘗試新玩法，持續累積社群資產與個人品牌。本集金句「大家在回答別人問題的時候，寫超久...你可以看得出來，大家好想幫助別人。」「讀書這件事情，它是每個人跟作者的交流...但書有沒有可能變成社交？」「我不是要你來聽書，我是要你來這裡交朋友、玩遊戲。」「有些意外的收穫就是因為它不可控，所以它會創造一些驚喜。」「如果這件事情沒有辦法激發我興趣的話，我就會顯得比較懶散。」「我那時候就想說，我是有沒有辦法有一天變成台灣樊登之類的？」「我把大家的煩惱寫成信，然後塞在信封裡面...讓另外一個不知道他的人，幫他解憂。」「這是一個有交流，然後有好玩的東西，然後但是又學到一些東西。」「萬人響應，無人到場。」「麥當勞就算是一種慶祝。」【想認識豆子的 我讀至升級？】加入 我讀至升級 Line群 | https://pse.is/7nwsws關於更多Toto資訊 | https://portaly.cc/ReadLeveling想追蹤豆子的murmur？ Threads | https://www.threads.com/@yuking_0819最新線上讀書會報名 | https://www.accupass.com/go/Profit想參加讀書會？ 活動通 | https://www.accupass.com/organizer/detail/2507250921151066569503【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C44-2：一年讀 100 本？隨性閱讀才是長久之計 | 從《解憂雜貨店》到《持續買進》打造高互動的雜食性閱讀知識社群 /Toto豆子 x Gap Year人生 x 我讀至升級社群創辦人閱讀不該有壓力——Toto 的隨性讀書法與斜槓幸福論本集延續了 Toto（豆子）的讀書會故事，焦點從社群經營轉向個人的**「閱讀哲學」與「斜槓價值觀」。Toto 打破了「一年要讀幾本書」的量化迷思，提倡「想到就讀、讀有興趣的部分就好」**的隨性風格。他認為，閱讀應該是一種享受，而不是另一種業績壓力。 在斜槓大哉問的環節中，Toto 展現了極具正向的思維：「斜槓是為了探索更多幸福的可能性。」 他認為斜槓不僅讓生活更完整，更能透過市場驗證，確認自己熱愛的事物是否具有價值。這種將斜槓視為**「自我探索」而非「生存妥協」**的觀點，為焦慮的斜槓世代提供了一種更溫柔的解讀。 這是一集充滿**「生活感」與「正能量」**的訪談，無論你是愛書人，還是正在尋找斜槓方向的迷惘者，都能從中獲得啟發與安慰。本集重點Toto 不認為自己是典型的斜槓人，因為目前的讀書會更像是他在 Gap Year 中的主要探索。主持人提出「第二人生」的概念，認為斜槓不只是兼職，更是對人生可能性的探索。Toto 目前處於無正職狀態，全心投入讀書會經營，並嘗試將興趣變現。他在規劃讀書會時，會提前幾個月將整季書單定好，以減輕每個月都要重新招生的壓力。Toto 曾想嘗試單口喜劇，但因缺乏足夠的行動力與熱情而暫時擱置。他認為斜槓必須要有產出，且該產出需有市場價值（有人願意付費），否則只是消遣。Toto 認為斜槓讓生活更完整，因為這是一個探索自我的過程，能發現更多可能性。對他而言，斜槓是「個人價值的放大」，透過市場驗證來確認自己的專長。雖然斜槓需要考慮收入，但 Toto 認為內在的熱情驅動力才是長久經營的關鍵。他認為斜槓能讓人更了解自己，透過多重身分的嘗試，更清楚自己熱愛與擅長的事物。斜槓對 Toto 來說是創造幸福的過程，而非增加焦慮，因為這是出於自願的探索。Toto 的閱讀習慣非常隨性，不設定閱讀量目標，甚至只讀目錄或感興趣的章節。他偏好紙本書的手感，閱讀場景多在書桌前或咖啡廳，偶爾會用 Notion 做筆記。讀書會的選書方式除了社群投票，也會由 Toto 自己挑選感興趣的書籍，涵蓋文學、理財與心理學。Toto 將讀書會視為逼自己輸出的動力，透過拆解書籍與設計活動，將知識轉化為可實踐的內容。本集金句「如果你只是興趣的話，那可能就變成沒有生產力的消遣...斜槓是要有客戶願意付錢買你的專業。」「斜槓就是一個探索自我的過程...探索自己更多幸福的可能性。」「我不會追求量，真的有興趣你再拿起來...我覺得這樣就夠了。」「這不是一個自我感覺良好，是人家願意以金錢跟時間付出來為我的擅長買單。」「公司跟你的關係就像專案合作，各取所需。當無法滿足時，就毅然決然離開。」「我辦讀書會另外原因，其實也是要逼自己輸出。」「我對單口喜劇就只有想，但我不知道為什麼行動力就一直擱在那邊。」「雖然繞了一大圈，但最後還是選擇了自己喜歡的路。」「我不是要你來聽書，我是要你來這裡交朋友、玩遊戲。」「幸福好像不是一種情緒，是一種狀態。」【想認識豆子的 我讀至升級？】加入 我讀至升級 Line群 | https://pse.is/7nwsws關於更多Toto資訊 | https://portaly.cc/ReadLeveling想追蹤豆子的murmur？ Threads | https://www.threads.com/@yuking_0819最新線上讀書會報名 | https://www.accupass.com/go/Profit想參加讀書會？ 活動通 | https://www.accupass.com/organizer/detail/2507250921151066569503【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C44-1：興趣能當飯吃嗎？讀書會幫主從簡報作業到 700 人社群 |  從上班族到社群主理人的轉變 /Toto豆子 x Gap Year人生 x 我讀至升級社群創辦人從繁星落榜到社群幫主——Toto 的讀書會大冒險本集邀請到「我讀至升級」讀書會社群的主理人 Toto（豆子）。這不僅是一個關於讀書會的故事，更是一個關於**「生命轉彎」與「自我實現」**的旅程。Toto 分享了他從高中繁星計畫填志願被老師威脅「打斷腿」，到迂迴重考進入世新廣電系，最終在離職後的 gap year 中，將大學時期的說書經驗轉化為現在的社群事業。他揭露了社群經營的獨門心法：「創造低門檻的參與感」。透過每日的「讀書簽到簿」，讓內向者（I人）也能用文字輕鬆互動，並結合遊戲化的抽獎機制，維持社群的高活躍度。此外，他設計的線下讀書會更是充滿巧思，如模仿《解憂雜貨店》的寫信解憂環節，讓讀書會不只是聽講，更是一場深度的**「人際交流與療癒」**。這是一集給所有**「想經營社群」或「正在尋找職涯方向」**的人聽的節目。Toto 證明了，即使繞了一大圈，只要回到自己熱愛的事物上（如主持與分享），生命終會找到出口。本集重點Toto 的綽號「豆子」源自小時候爸爸幫他取的乳名，與動畫《豆豆龍》有關。「我讀至升級」社群最初是 Toto 在政府產業人才投資方案課程中，為了簡報作業而創立的。社群從最初的幾十人，透過分享與經營，逐漸成長至近 700 人的規模。早期為了維持社群互動品質，Toto 曾定期踢除不活躍的成員。Toto 大學時期就曾與同學合作經營說書頻道，這為他現在的讀書會奠定了基礎。社群內的常駐活動「讀書簽到簿」，鼓勵成員每日分享讀書進度與心得，即使是 I 人也能輕鬆參與。為了增加互動誘因，Toto 設計了每月抽獎機制，簽到次數越多，中獎機率越高。線下讀書會每月舉辦一次，收費約數百元，內容包含破冰遊戲、互動討論與多媒體應用。Toto 的讀書會特色在於高度互動，例如在《解憂雜貨店》主題中設計了「解憂最優解」的寫信交換環節。他在 2025 年中離職，目前處於 Gap Year 階段，全心投入讀書會經營。Toto 選書範圍廣泛，涵蓋心理學（《逆思維》）、小說（《解憂雜貨店》）到理財（《持續買進》）。他高中時曾因繁星計畫填世新廣電系，被老師威脅「打斷腿」，希望他拚指考上政大。Toto 經歷了指考上國北教大、休學重考，最終還是回到了世新廣電系，繞了一圈回到初衷。他從小就喜歡舞台與主持，高中曾是扶輪社交換學生，具備良好的口語表達能力。目前讀書會的收入尚不足以支撐生活，Toto 坦言未來勢必需要面對重回職場的現實。本集金句「如果你給我去填世新，我就打斷你的腿。」「不管你怎樣，好像最後都會回到原本的起點。」「我只是在旁邊提供你一個空間去支持你，而不是我要成為教主。」「社群最重要的不是人數，而是人的精緻度。」「我不是要你來聽書，我是要你來這裡交朋友、玩遊戲。」「讀書簽到簿是一個 I 人友善的機制，只要留文字就好，不用開口。」「公司跟你的關係就像專案合作，各取所需。當無法滿足時，就毅然決然離開。」「獅子座就是享受 Spotlight 打在身上的感覺。」「我以為是為了追女生才辦讀書會，結果變成了事業。」「雖然繞了一大圈（重考），但最後還是選擇了自己喜歡的路。」【想認識豆子的 我讀至升級？】加入 我讀至升級 Line群 | https://pse.is/7nwsws 關於更多Toto資訊 | https://portaly.cc/ReadLeveling 想追蹤豆子的murmur？ Threads | https://www.threads.com/@yuking_0819 最新線上讀書會報名 | https://www.accupass.com/go/Profit想參加讀書會？ 活動通 | https://www.accupass.com/organizer/detail/2507250921151066569503【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C43-4：爆發型 vs 穩定型：為什麼我上班 8 小時會死掉？ |你的 AI 分身：如何用聊天記錄訓練出另一個自己？ / 文科橘貓 x 橘寶教主 x AI應用與知識管理修女、中指鴨與 AI 分身——文科橘貓的生產力黑魔法本集是文科橘貓訪談的最終回，焦點回到了最務實的**「生產力」與「工具應用」**。橘貓分享了他那套令人捧腹大笑的「年末儀式」：扮成修女敲木魚、用比中指的鴨子收驚，甚至透過「摸魚」娃娃來貫徹躺平人設。這些看似荒謬的行為藝術，其實是對抗高壓腦力勞動的心理防禦機制。 在 AI 應用上，他展示了身為「重度使用者」的工具箱：利用 Perplexity 做全能搜尋、用 Claude Code 做程式輔助，以及最重要的概念——「個人 AI 分身」。他建議大家將對話記錄丟進 AI，訓練出一個最懂你的分身，這才是 AI 時代真正的生產力槓桿。 最後，他提出了一個關於工作型態的深刻洞察：人分為**「穩定輸出型」與「爆發型」**。認清自己的屬性（例如爆發 2 小時抵別人 2 天，但需要休 1 天），才能在斜槓之路上走得長久。本集重點橘貓自認是「爆發型」工作者，能在短時間內產出巨大價值，但事後需要長時間休息恢復。他認為生產力的祕訣在於了解自己適合哪種輸出模式（穩定型 vs 爆發型），而非盲目模仿他人。橘貓有一套獨特的年末儀式，包括扮修女敲木魚（功德+1）、用比中指的鴨子收驚（驅除壞事）。他會讓社群成員在許願時拔「貓咪筊杯」，如果沒拔中，就代表願望不夠明確或順序需調整。在 AI 工具選擇上，橘貓偏好使用 Perplexity，因為它能結合網頁搜尋、學術文獻與個人檔案，進行交叉比對。他指出 ChatGPT 因過度討好使用者且缺乏原生資料庫，正面臨資料枯竭的危機。Google NotebookLM 鼓勵使用者上傳私有資料，是為了解決公開資料被訓練殆盡的問題，也是未來的護城河所在。橘貓建議將與熟人的聊天記錄下載，丟給 AI 訓練，即可快速建立一個粗糙版的「個人 AI 分身」。對於 AI 麻瓜，橘貓的建議是：找出那個讓你「半夜三點睡不著」的痛點，嘗試用 AI 去解決它。他認為軟體工程其實就是「大型文字編輯器」，有了 AI 輔助，非工程師也能更輕易上手。橘貓經常問 AI：「有什麼是我必須知道，但我卻不知道的事？」這有助於突破認知盲點。網頁設計公司正面臨 AI Coding 的生存威脅，許多業者感到極度焦慮。他用「去公園看阿伯下棋」來緩解客戶的 AI 焦慮，強調回歸真實生活的連結。橘貓的一天通常從躺在床上用手機與 AI 對話開始，透過特製支架實現「物理躺平」。他的生產力哲學是：當你在每個領域都懂一點點時，AI 會是你非常恐怖的放大器。本集金句「我可能爆發兩個小時出來的產值，是別人兩天的量。可是我爆發完之後，我要休息一天。」「當你在每個領域都剛好知道一點點的時候，那個 AI 會是你非常恐怖的放大器。」「所謂的幸福就是你拿白色的墨水在白色的紙上寫。」「如果哪一天全世界的 AI 當機，我功力大概掉個 50~60%。」「你要不要去公園晃晃？看那些阿伯下棋，你就會覺得自己超會用 AI 的。」「軟體工程其實就是一個大型的 Word，只是這個文字編輯器剛好有 AI 在幫你。」「這就是給普通人一個沒有用，但是很珍貴的禮物。讓你偽裝得看起來很有思考。」「你遲早要信我的，為什麼不早點信？」「那個讓你半夜三點都還睡不著的痛苦是什麼？嘗試用 AI 去解決看看。」「已公開的資料都已經被訓練完了...這也是為什麼 ChatGPT 其實在一個很危險的境地。」【對文科橘貓有興趣 | 想加入橘寶教嗎？】訂閱電子報 | https://buymeacoffee.com/cat_soc加入「摸魚橘貓的AI生活實驗室」社群 |https://line.me/ti/g2/ygMM6w3Au5W82KGOysvAUGpxPud450_MwBPVrQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C43-3：思考超過 30 分鐘就別想了！用最小實驗打破癱瘓 | 走出螢幕，成為自己的教主 / 文科橘貓 x 橘寶教主 x AI應用與知識管理本集是文科橘貓訪談的最終章，焦點從個人的內在探索，擴展到了**「社群連結」與「未來行動」**。橘貓分享了他與社群成員（橘寶）的線下聚會故事——去彰化拜訪一位同時是繪師與提琴修復師的斜槓夫妻。這次「校外教學」讓他深刻體悟：人與人的真實相處，能迸發出在同溫層裡想不到的創意火花。他也透露了 2026 年的社群藍圖：「線下橘寶巡禮」。他計畫不只在網路上直播，更要走出去，拜訪各地的社群成員，將線上的連結落地為真實的關係。對於想加入的人，他自信地說：「你遲早要信我的，為什麼不早點信？」此外，面對人生的焦慮，橘貓提出了觀點：「焦慮是好事，那是身體在提醒你，還有想做的事沒完成。」 這句話將負面情緒轉化為行動的燃料，為所有正在迷惘的斜槓者打了一劑強心針。本集重點橘貓觀察到，網頁設計產業正面臨 AI Coding 的巨大衝擊，許多從業人員感到極度焦慮。他建議焦慮者去公園看阿伯下棋，透過與真實世界的連結來緩解對技術被取代的恐懼。橘貓認為 AI 讓所有純技術的工作不再有護城河，唯有「線下非公開資料」與「人與人的連結」才是未來的護城河。目前公開資料已被 AI 訓練殆盡，大型模型（如 ChatGPT）面臨資料枯竭的危機，這也是為何 Google 推動 NotebookLM 鼓勵上傳私有資料的原因。橘貓在做決策時，會使用「Cynefin 框架」：簡單問題隨便選，複雜問題則設計一個「安全失敗的實驗」先試試看。橘貓不認為自己是斜槓，而是擁有多樣能力的槓桿者，他的社群成員組成也極度多元。對於斜槓是否導致分裂，他認為取決於是否有一個核心願景（Vision）將這些技能串聯起來。他認為焦慮與幸福是可以並存的，焦慮是因為還有想做的事未完成，這是一種行動的訊號。2026 年的計畫包括：推廣 AI 自學工作坊（低價引流）、持續舉辦線上講座，以及啟動「線下橘寶巡禮」。橘貓曾與社群成員去彰化拜訪一位斜槓夫妻（繪師+提琴修復師），在狹小的空間中看見了生活與夢想的真實樣貌。他認為人與人的相處能迸發出意想不到的火花，這是線上互動無法取代的。對於想加入社群的人，橘貓自信地表示：「早買早享受，晚買不折扣。」。幸福的狀態就像是「拿白色的墨水在白色的紙上寫」，是一種無須刻意表達的自在。本集金句「你遲早要信我的，為什麼不早點信？早買早享受，晚買不折扣。」「焦慮是一件好事，因為通常焦慮是你的身體在提醒你，你確實還有某個你想要完成的事情沒有完成。」「AI 讓所有的東西不再有護城河，唯一的護城河反而是線下非公開資料以及人與人的交流。」「你要不要去公園晃晃？看那些阿伯下棋，你就會覺得自己超會用 AI 的。」「如果這個問題讓你思考超過半小時，那就代表它太大了，先做一個最小實驗吧。」「所謂的幸福就是你拿白色的墨水在白色的紙上寫。」「我不是要當教主，我是要你們成為自己的教主。」「人與人相處真的會迸發出一些你在你本來自己的世界裡面根本沒想到的東西。」「當興趣變成收入的時候，他的興趣就開始變得不是那麼讓他喜歡。」「我先想一個最糟的情況，那其他都是多的。」【對文科橘貓有興趣 | 想加入橘寶教嗎？】訂閱電子報 | https://buymeacoffee.com/cat_soc加入「摸魚橘貓的AI生活實驗室」社群 |https://line.me/ti/g2/ygMM6w3Au5W82KGOysvAUGpxPud450_MwBPVrQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C43-2： 幸福是白色的墨水：文科橘貓的痛苦缺席論 | 從社會學視角看現代人的斜槓焦慮 / 文科橘貓 x 橘寶教主 x AI應用與知識管理幸福是白色的墨水——文科橘貓的斜槓哲學與內耗解方本集延續了文科橘貓的深度對話，焦點從社會學批判轉向**「個人的內在探索」與「行動策略」。橘貓分享了他獨特的商業模式：「先解決自己的問題，再把解決方案變成產品。」** 從身心狀態調整到市場定位，他示範了如何將個人痛點轉化為助人的服務。 面對知識焦慮與複雜決策，橘貓提出了一套**「簡單暴力」的解法：如果這件事讓你思考超過 30 分鐘，那就先做一個「安全失敗的最小實驗」**。這種行動導向的思維，打破了許多內耗者的完美主義枷鎖。 最令人印象深刻的是他對幸福的定義：「幸福是拿白色的墨水在白色的紙上寫。」 幸福不是強烈的情緒，而是一種**「痛苦的缺席」**，是無須刻意表達的自在狀態。這段極具詩意的結尾，為所有在高壓與焦慮中掙扎的斜槓者，提供了一個溫柔的安放之處。本集重點知識工作者與高敏內耗之間存在相關性，但不確定因果關係。橘貓的產品設計哲學是：先解決自己的問題，再將解決方案推廣給有相同困擾的人。他認為設計產品時，應從自己作為 Prototype（原型）出發，避免在真空中設想使用者痛點。所謂「半夜三點的痛點」，是指那些會讓人焦慮到睡不著覺的問題，解決這類問題的產品最能打動人心。橘貓曾協助一位研究生克服內耗與金錢心魔，從身心調整到產品開發，最終實現月收兩萬多的成績。他在面對知識焦慮時，採用「決策框架」：如果是簡單問題就隨便決定，複雜問題則進行「安全失敗的實驗」。如果一個問題思考超過 30 分鐘仍無解，橘貓會選擇先做一個最小版本的行動來測試。橘貓最近的焦慮來源是資產配置，他通過設想「最糟情況」（資產剩 1/5）來緩解恐懼。他經常問 AI：「有什麼是我必須知道，但我卻不知道的事？」藉此擴展認知邊界。橘貓認為斜槓不僅是職業，更是能力的多樣性，他自己就是一個擁有多種能力的斜槓者。對於斜槓是否導致分裂，取決於使用者是否有意識地將知識整合到同一個解決問題的方向上。他認為斜槓既是妥協也是價值放大，因為時代紅利消失，不得不學更多東西來維持競爭力。橘貓傾向興趣導向的斜槓，並希望能將興趣轉化為收入，但也提醒興趣變收入後可能會變質。引用作家觀點，幸福是「拿白色的墨水在白色的紙上寫」，是一種痛苦缺席的自在狀態。斜槓是否讓人幸福，取決於心態：如果是為了探索想做的事，那就是幸福；如果是刻意追求獲得，則可能焦慮。本集金句「所謂的幸福就是你拿白色的墨水在白色的紙上寫。」「我設計產品或服務其實都不是要解決別人的問題，都是先為了解決我自己的問題。」「如果你不是在跟我吵，你是在跟文獻吵。」 「當我困惑一件事情超過三秒，我就會先問 AI。」「你這個痛點是需要你在半夜三點想起來，會因為他而熬夜到半夜三點。」「如果我每件事情都這樣做（批判性思考）的話，我的腦袋會先爆掉。」「面對真正事後才能回答的問題...反而這時候什麼都不做，你先去做一個小的可以安全失敗的實驗。」「正是因為選擇了妥協，所以才會不得不去放大自己的能力。」「當興趣變成收入的時候，他的興趣就開始變得不是那麼讓他喜歡。」「迷失是認識自己的過程...當你進入一個迷航區域的時候，代表你快要看見新的自己了。」「幸福本身並不是幸福，而是一種痛苦的缺席。」「如果不努力工作賺錢，就會被說翅膀硬了。」 【對文科橘貓有興趣 | 想加入橘寶教嗎？】訂閱電子報 | https://buymeacoffee.com/cat_soc加入「摸魚橘貓的AI生活實驗室」社群 |https://line.me/ti/g2/ygMM6w3Au5W82KGOysvAUGpxPud450_MwBPVrQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

🎧  C43-1：《被討厭的勇氣》有毒？用社會學解構心靈雞湯的副作用 / 我是高敏人，但我不再內耗：心理防禦機制大公開 / 文科橘貓 x 橘寶教主 x AI應用與知識管理這是一集充滿**「批判性思考」與「溫柔理解」的深度對話。文科橘貓（橘貓）以社會學與法律的學術背景，犀利地解構了暢銷書《被討厭的勇氣》可能帶來的創傷風險，同時展現了他如何將AI科技與心理支持**結合，打造一個讓高敏知識工作者「成為自己教主」的社群。以下是為您整理的深度萃取內容：拒絕心靈雞湯的邏輯學家——文科橘貓的AI與社會學實驗本集邀請到身兼AI應用顧問與社群主理人的文科橘貓。如果你以為這只是一場關於AI工具的技術討論，那你會大吃一驚。橘貓從社會學與法律的視角出發，首先對「阿德勒心理學」的暢銷詮釋提出了嚴謹的批判——他指出《被討厭的勇氣》中「創傷不存在」的論點，對於真實受創者可能是一種二度傷害。這種**「講話要有憑有據（文獻）」**的硬派風格，貫穿了整場訪談。 然而，在犀利的邏輯背後，藏著他對**「高敏內耗者」的深刻關懷。他發現許多人在AI浪潮下感到知識焦慮，本質上源於華人傳統教育下的自我壓抑與矛盾。因此，他創立了「橘寶教」，不是為了成為教主，而是透過「橘貓三問」（你喜歡什麼？討厭什麼？想成為什麼樣的人？），引導大家在AI時代找回「自我定義」**的權力。 這是一集給**「聰明但活得很累」**的人聽的節目。橘貓示範了如何用社會學的宏觀視野來解構酸民（他們只是社會結構的受害者），並用AI工具來釋放被壓抑的生產力。本集重點文科橘貓認為《被討厭的勇氣》中「創傷不存在」的論點過於武斷，可能導致受創者產生替代性創傷或情緒崩潰。他的論述風格講求證據，若要反駁他的觀點，必須提出相應的學術文獻，而非僅憑個人感覺。橘貓創立社群的目標並非成為教主，而是提供支持空間，讓每個人都能「成為自己的教主」。社群聚會中有個「橘貓三問」儀式：分享你喜歡什麼、討厭什麼、以及你想成為什麼樣的人。橘貓擁有法律系背景，曾就讀台大國發所（主修科技與社會STS），但選擇肄業。他從社會學角度看待網路酸民，認為他們是被傳統社會觀念綁架的受害者，因此不容易走心或生氣。他觀察到AI工具（如ChatGPT）雖然強大，但許多人因知識焦慮而無法有效應用，這與心理狀態有關。橘貓致力於將學術研究（社會學、心理學）落地應用於商業與生活，解決高敏族群的內耗問題。他認為許多人的內耗源自於華人社會的「嚴酷教養」與父母的控制性信念（如一定要穩定工作）。對於無邏輯的攻擊，他會視對方為「失去思考能力的巨人」，不隨之起舞。橘貓坦承自己是高敏感族群（HSP），過去曾嚴重內耗，現在已能與之共處。他認為AI應用諮詢不應只談技術，更要結合心理支持，才能真正解決使用者的焦慮。他曾有一段長達兩三年的「空白期」，單純讀書與接家教，這段經歷累積了他的知識底蘊。橘貓的第一次公開演講是關於「個人AI分身」，展現了他將技術與個人IP結合的洞察。他希望能改變上一代遺留的矛盾價值觀，幫助人們在AI時代活得更像自己。本集金句「如果要跟我吵架的成本很高。因為我跟你講，我的主張背後就是文獻。」「《被討厭的勇氣》看完你也不會覺得有什麼勇氣，唯一的下場就是被討厭。」「我之所以做這個社群，不是希望大家認為我是教主，是希望大家可以把自己當作是自己的教主。」「如果你覺得不舒服，那個是你的課題，跟我沒有關係。」「這些人之所以那樣講，其實並不是發自內心，而是被慣常的社會觀念入侵...他就是一個可憐的工具而已。」「這就是給普通人一個沒有用，但是很珍貴的禮物。讓你偽裝得看起來很有思考。」「我討厭單純用『我感覺』說話的人...請帶著文獻過來，不然我覺得沒有討論價值。」「我不是想要去產出新的研究成果，而是希望把既有的研究成果落地在生活的使用上。」「那時候（寫論文）還沒有AI，真的是純手工，日更一百天...連小孩大叫我都要說閉嘴。」 「那個時候的 Gemini 1.5 真的是笨到慘絕人寰。」「我是高敏，然後內耗可能是以前，但現在就還好。」 【對文科橘貓有興趣 | 想加入橘寶教嗎？】 訂閱電子報 | https://buymeacoffee.com/cat_soc 加入「摸魚橘貓的AI生活實驗室」社群 | https://line.me/ti/g2/ygMM6w3Au5W82KGOysvAUGpxPud450_MwBPVrQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 【Podcast後製｜汪賊】IG｜https://www.instagram.com/saysay_liam/Threads｜https://www.threads.com/@saysay_liam作品集｜https://vongzay.framer.website/【想認識知識產業顧問艾莉絲 ？】Instagram | 圖文 | https://www.instagram.com/aliceho0503/【喬伊在說書】[New] 想聊一杯咖啡的時間？| https://calendly.com/jojojoey175/OKRVocus | 部落格、長文| https://vocus.cc/user/@joeybooktellerFacebook | 社群 | https://www.facebook.com/joeybooktellerinstagram | 圖文 | https://www.instagram.com/joeybookteller/Threads | 長短文、即時訊息 | https://www.threads.com/@joeybooktellerPortaly | OKR諮詢 | https://portaly.cc/joeybookteller以下了解更多不想上班實驗室【不想上班實驗室】Firstory : https://offworklab.firstory.io/Threads：https://www.threads.net/@offworklabFacebook： / offworklab  instagram： / offworklab  YouTube： / @offworklab  Website： https://www.offworklab.com 加入會員，支持節目： https://offworklab.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting