GAP de parents I parentalité, vie de parents, éducation, enfants, famille, bien-être au travail, maternité, réalité de parents, matrescence

Et si on inversait les rôles… le temps d’un épisode ?1 an déjà.1 an de confidences, de tabous explosés, de témoignages bouleversants et de beaucoup de réalités parentales partagées sans filtre.Alors pour célébrer cet anniversaire, j’ai accepté un petit switch : passer de l’autre côté du micro 🎙️C’est Cinzia, ma toute première invitée, qui me pose les questions. Et moi ? Je me livre. Sans filtre. Sans plan. Dans cet épisode, on parle de :🔸 Comment on passe de “je ne veux pas d’enfant” à “maman d’un enfant extraordinaire” ?🔸 Qu’est-ce que Nathan, mon fils, m’a appris sur la patience, la joie, et… la paperasse ?🔸 Comment survivre au tsunami émotionnel des diagnostics successifs ?🔸 Peut-on encore dire “nous” dans un couple quand tout tourne autour d’un enfant qui a des besoins spécifiques ?🔸 Comment créer des bulles de souffle et de légèreté sans fuir la réalité ?🔸 C’est quoi “savoir” qu’il y a quelque chose… quand personne ne vous croit ?🔸 Et surtout : pourquoi j’ai plus que jamais envie de soutenir les mamans et les papas qui vivent des parentalités “hors normes” ?Un épisode confession, brut, drôle (aussi), et très humain — pour vous dire merci.Et pour rappeler que derrière chaque épisode de GAP de Parents, il y a aussi ma propre histoire de mère, de femme, et de coach.Pour aller plus loin :Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_littPour découvrir mes accompagnements et conférences : https://www.wopathsolutions.com/Tu veux soutenir le podcast ?Laisse 5 étoiles ⭐️ sur Apple Podcasts ou Spotify, et partage-le autour de toi !Merci d’être là depuis un an. Et bienvenue aux nouveaux ✨Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a 10 ans, je faisais ma rentrée de maman… au travail 💼👶Entre joie de retrouver mes collègues et cœur brisé de laisser mon bébé, le choc a été brutal.Dans cet épisode, je partage mon vécu et des clés pour préparer cette transition émotionnelle et organisationnelle.Écoutez-le pour découvrir comment vivre votre retour au travail sans vous épuiser 🙏Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux:@https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/@https://www.instagram.com/sophie.litt.coaching/@https://www.facebook.com/WopathsolutionsDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que devenir mère, c’est aussi apprendre à vivre avec une peur qu’on n’avait jamais connue ?Est-ce que tout ce qu’on pensait être “normal” avant… ne l’est plus du tout après ?Aujourd’hui, je reçois Mélanie Frey : naturopathe, autrice, kiné et toute jeune maman d’un petit Arthur.Dans cet épisode, elle revient avec beaucoup de lucidité (et de douceur) sur cette métamorphose invisible qu’on appelle maternité.Une conversation sincère où l’on évoque :Qu’est-ce que ça change vraiment de devenir mère ? ( pas juste ton nombre d’heures de sommeil)Est-ce qu’on peut tomber amoureuse de son bébé au premier regard ?Pourquoi l’annonce d’un problème médical peut t’arracher le cœur en 3 secondes ?À quel moment exactement tu réalises que ta vie ne sera plus jamais comme avant ?Comment réinventer son couple quand on a l’impression d’être devenus… des collègues de crèche ?Est-ce qu’il faut se sentir nulle quand on est submergée ? (non, c’est la société qui bug, pas toi)Et surtout… comment garder un tout petit bout de soi dans la tempête du quotidien ?Bref, une maternité réelle.À cœur ouvert.Et les deux mains dans la vérité.Bonne écoute 💛Pour aller plus loin :Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_litt?igsh=MWc2dWJuNG5hNXhtaA==Pour découvrir l’univers de Mélanie : https://www.instagram.com/melanie_behealthy?igsh=MTF3ZXh6M3Iwem1wMg==📚 Le livre de Mélanie : Les 8 piliers de ma santé – disponible en librairie et en ligneSi cet épisode t’a touché :→ Abonne-toi au podcast→ Laisse 5 ⭐ (ça aide vraiment)→ Et partage-le à une amie, une collègue, une future maman qui aurait besoin de l’entendreDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir à chaque étape vécue de cette magnifique et oh combien challengeante aventure.Dans cette épisode, je vous décris la parentalité d’hier et la compare à celle que nous vivons chaque jour chacun. Oui notre monde a changé en bien pour pas mal de choses et en même temps le travail s’est invité chez nous ainsi que la recherche de la performance jusqu’à nos enfants dont la place est bien différente aussi aujourd'hui au sein de la famille. Notre hyper connexion n’aide en rien à relativiser ou à nous aider à ne pas nous comparer aux autres. Bref, pas facile d’être parents aujourd’hui… Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux:@https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/@https://www.instagram.com/sophie_litt/@https://www.facebook.com/WopathsolutionsDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En bonus, je vous partage l'épisode que j'ai enregistré au micro de Stephanie Bovy pour son podcast Kroissant.En plus d' apprendre d'autres éléments de mon parcours professionnel, nous parlons aussi de:Pourquoi l'annonce d'une grossesse en entreprise est encore un moment stressant pour tant de femmesComment le retour au travail est souvent un choc (et pourquoi on s'y prépare rarement)Les erreurs des entreprises qui coûtent cher en talent et en bien-êtreLa culpabilité des parents qui jonglent entre boulot et vie de famille (et comment l'apaiser)Les solutions concrètes à mettre en place pour mieux accompagner les salariés-parentsRetrouvez le podcast de Stéphanie par ici https://podcast.ausha.co/kroissantainsi que son compte Instagram https://www.instagram.com/stephanie.bovy/Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux:@https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/@https://www.instagram.com/sophie_litt/@https://www.facebook.com/WopathsolutionsDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu rêves de repos… mais tu repars plus fatigué·e qu’à ton départ ?Tu culpabilises de ne pas "profiter à fond" ?Tu ressens cette fameuse charge mentale… même au bord de la mer ?Dans cet épisode, je te parle sans filtre des vacances en famille. Celles où les enfants se lèvent tôt, les journées sont denses, et où on peine à s’offrir un vrai temps pour soi.Je te partage mes propres galères, des anecdotes (varicelle incluse 😅) et surtout, des pistes concrètes pour repenser ce moment si précieux.On explore ensemble :Pourquoi les vacances idéales… n’existent pas ?Comment repérer (et envoyer balader) les injonctions autour des vacances ?Pourquoi le all inclusive peut parfois sauver ton été ?Comment t’offrir un vrai temps pour toi, même avec des enfants ?Faut-il revoir notre rythme de vacances dans l’année ?Ce qu’observer les autres familles peut t’apprendre sur la tienneQue tu sois déjà en vacances, en plein dans les valises ou juste en train de rêver à ta prochaine pause… cet épisode est pour toi.Si cet épisode t'a plu, n'oublie pas de donner ton avis et de t'abonner au podcast sur ta plate-forme d'écoute préférée.N'hésite pas à le partager à d'autres parents à qui ces mots et réflexions pourraient faire beaucoup de bien 😉Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux:@https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/@https://www.instagram.com/sophie_litt/@https://www.facebook.com/WopathsolutionsDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce qu’on mesure vraiment ce que vivent les mères derrière les sourires de façade, les journées qui s’enchaînent, les injonctions à “tenir bon” ? Pourquoi est-ce encore si tabou de dire qu’on rame, qu’on doute, qu’on se sent seule… alors qu’on fait de notre mieux, tout le temps ?Dans cet épisode, j’ai eu l’immense joie d’accueillir France Vandenberghe, sage-femme depuis 17 ans et maman de deux ados. Une femme engagée, sensible, lucide, qui a vécu de l’intérieur ce fameux “gap” entre la parentalité rêvée… et la réalité qui chamboule tout.Dans cet épisode, on explore ensemble :Comment on passe d’un métier tourné vers les autres… à un quotidien qui nous pousse à tout réapprendre pour soi ?Pourquoi la solitude maternelle frappe fort, même quand on est censée “savoir” ?Que faire de tous ces renoncements silencieux, ces petits deuils qu’on n’ose pas nommer ?Comment garder un semblant de stabilité quand on porte tout, toute seule ?Pourquoi il est urgent de rappeler aux mères qu’elles font déjà bien, même sans potage maison ni pyjamas pliés ?Et si on arrêtait de chercher à tout faire parfaitement… pour juste être là, présentes, vraies ?Un échange fort, vibrant, brut, pour toutes celles qui avancent avec courage, parfois à bout de souffle, mais toujours debout.Bonne écoute à toi, que tu sois au fond de ton canapé, en voiture, ou planquée aux toilettes pour avoir 10 minutes de paix ✨📌 Pour aller plus loin :Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/sophie_litt/Pour découvrir l’univers de France : https://www.facebook.com/france.vandenbergheSoutiens le podcast en laissant un avis 5 étoiles ⭐ ou en le partageant autour de toiDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir à chaque étape vécue de cette magnifique et oh combien challengeante aventure. Dans cet épisode, nous plongeons dans la complexité des relations entre parents et grands-parents, un sujet aussi riche qu'essentiel. Découvrez comment profiter du précieux soutien des grands-parents tout en gérant habilement les conseils non sollicités. Nous explorons les différences générationnelles qui influencent les attitudes et comment cela peut provoquer des tensions involontaires. Je vous partage une façon d’en parler avec vos parents sur base de la communication non violente pour exprimer vos besoins tout en préservant l'harmonie familiale.Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux:@https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/@https://www.instagram.com/sophie_litt/@https://www.facebook.com/WopathsolutionsDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Devenir mère, c’est pas juste apprendre à changer une couche ou survivre à trois heures de sommeil. C’est une vraie mue intérieure, souvent silencieuse, invisible… mais profonde. Dans cet épisode, j’ai eu le bonheur d’accueillir Julia Simon, coach holistique, autrice, prêtresse et maman de deux filles. Julia partage avec nous ce que la maternité a réveillé, bousculé, transformé en elle — et ce qu’elle a dû laisser derrière.Julia Simon, c’est aussi :4 livres autour du postpartumun oracle puissant “ L’Oracle des Mères Veilleuses ”une présence sacrée et ultra incarnée dans l’accompagnement des femmeset une dose massive d’authenticité comme on l’aime sur GAP de Parents ❤️Dans cet épisode, on s’est demandé…Comment devient-on mère quand on perd, en même temps, sa place de fille ?Pourquoi le postpartum est encore aussi tabou alors qu’il dure… une vie ?Que faire de cette culpabilité, ou plutôt… cette honte, quand on ne coche pas les cases de la mère parfaite ?Est-ce qu’on peut être forte et vulnérable ? Et comment nos enfants nous apprennent à l’être ?Comment naviguer ce tiraillement entre la mère qui pousse (fort) et celle qui enveloppe (doux) ?Et surtout : comment on peut s’aimer un peu plus, même quand on n’est pas la maman qu’on espérait être ?Un épisode comme une conversation entre sœurs, brut, sincère et plein de ces vérités qu’on ne dit pas assez. À écouter avec le cœur. Et peut-être un mouchoir.🎧 Bonne écoute, et surtout, n’oublie pas : tu n’es pas seule. Jamais.🔗 Pour aller plus loin :Retrouve Julia sur Instagram : @juliasimon.naturally https://www.instagram.com/juliasimon.naturally/Découvre ses livres et son oracle : https://www.juliasimon.frTu veux en parler ? Viens me faire un petit coucou sur Instagram https://www.instagram.com/sophie_litt/❤️ Si cet épisode t’a touché, pense à le partager ou à lui laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d’écoute. C’est un petit geste pour toi, mais un grand pas pour soutenir ce podcast.Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir à chaque étape vécue de cette magnifique et oh combien challengeante aventure. Dans ce nouvel épisode, découvrez pourquoi le syndrome de la wonderwoman est un mythe dangereux et comment il impacte notre bien-être. Nous explorons des outils pour prioriser intelligemment ce que l'on souhaite en douceur et de manière organique avec nos envies, nos objectifs et aussi notre contexte de vie actuel. Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux:@https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/@https://www.instagram.com/sophie_litt/@https://www.facebook.com/WopathsolutionsDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et toi, tu te souviens de la dernière fois où t’as pris une douche sans planifier ça comme une opération militaire ? Non ? Audrey non plus.Dans cet épisode, on parle de ce tout petit détail de la vie post-partum qui révèle un énorme chamboulement identitaire : devenir maman. Le corps, le temps, le travail, la place du co-parent… Rien ne reste pareil. Et si on arrêtait de faire semblant que c’était juste “un congé” ?Fondatrice de Nido Agency et maman de Flore, Audrey Donsin est conseillère en création d’entreprise, mais elle est surtout devenue une voix qui compte sur Instagram (@nidodrey), où elle partage sans filtre ses réflexions de maman. Entre mots qui sonnent juste et récits de terrain, elle nous offre aujourd’hui un témoignage intime et précieux sur l’accouchement, le post-partum, et tout ce qu’on ne dit pas assez fort.Au programme de notre échange :Comment passe-t-on de working girl à maman en tirant son lait 8 fois par jour ?C’est quoi le moment où tu réalises que t’es plus tout à fait la même personne ?Pourquoi le “temps” devient un concept flou quand on vient d’accoucher ?À quoi ressemble un accouchement qu’on ne se souvient pas… sauf de l’horloge au plafond ?Pourquoi l’entourage veut bien faire mais galère souvent à dire/faire les bonnes choses ?Et si on arrêtait de croire qu'on "n'a rien fait de la journée" ?Que peut-on dire (ou ne pas dire) à une maman qui traverse une tempête ?Un épisode-vérité. Sans filtre. Avec beaucoup de douceur, un peu d’humour et un grand besoin d’humanité. 💛🎧 À écouter absolument si tu es maman, futur parent, ou simplement un humain qui veut mieux comprendre ce que vivent tant de familles dans le silence du post-partum.🔗 Pour aller plus loin :📲 Retrouve Audrey sur Instagram : @nidodrey🌐 Pour en savoir plus sur mes accompagnements et conférences : https://www.wopathsolutions.com/📩 Pour me poser une question ou partager ton retour : https://www.instagram.com/sophie_litt/🧡 Soutiens le podcast GAP de Parents en lui mettant ★★★★★ sur ta plateforme d’écoute, en le partageant autour de toi ou en m’écrivant un petit mot, ça fait toute la différence.Dans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir à chaque étape vécue de cette magnifique et oh combien challengeante aventure. Dans cet épisode un peu spécial à quelques jours des 10 ans de mon fils, je te propose de découvrir les mots doux que j'aurais tellement aimé entendre à l'époque. Peut être raisonneront ils avec ta propre expérience de maman? ou toi qui est sur le point de devenir mère, j'espère qu'ils te réchaufferont le coeur et t'aideront à t'accorder de la douceur dans cette belle et challengeante transition de vie❤️N'oublions pas, peu importe où nous en sommes sur notre chemin de maman, de prendre soin de nous et de nous faire confiance 🙏 Car oui être maman c'est merveilleux et c'est aussi très compliqué 😉Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux:@https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/@https://www.instagram.com/sophie_litt/@https://www.facebook.com/WopathsolutionsDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t’attendais à devenir maman et à sentir instantanément l’instinct maternel te traverser comme par magie ? À ce que ton couple continue « comme avant » ? À jongler sans souci entre boulot, enfants, couple, amis, sport, yoga et batchcooking du dimanche ? 🙃Et puis, bim. La réalité.Dans cet épisode, on parle de cet écart, ce fameux gap entre l’image idéalisée de la maternité et la vraie vie… Celle qu’on vit, parfois en larmes dans la salle de bain, parfois en riant à en pleurer avec une copine qui « comprend ».Mon invité: Cinzia Troiano. Business coach, formatrice, conférencière et fondatrice d’UPCO et du collectif CO26. Cinzia, c’est aussi une amie précieuse, une maman de deux filles, une femme aux mille casquettes qui a appris (parfois à ses dépens) qu’il faut tout un village pour élever un enfant — et qu’on ne peut pas tout faire toute seule.Au programme de cet épisode:Pourquoi personne ne t’a vraiment préparée à ce tsunami identitaire qu’est la matrescence ?Est-ce qu’on devient maman en même temps qu’on accouche ? (Crois nous: pas toujours)Est-ce que tu es une mauvaise mère si tu as besoin de respirer sans ton enfant ?La culpabilité, cette coloc reloue qui débarque avec le bébé : comment vivre avec (ou sans elle) ?Pourquoi ton couple ne « survivra » pas à l’arrivée d’un enfant… sans quelques ajustementsComment apprendre à demander de l’aide sans se sentir nulle ?🎙 Un épisode à deux voix, deux cœurs, beaucoup de rires (et peut-être une ou deux larmichettes), pour dire tout haut ce que beaucoup vivent tout bas.Pour aller plus loin:Pour suivre Cinzia Troiano : https://www.instagram.com/upco_cinzia_troiano/🌐 Pour en savoir plus sur mes accompagnements et conférences : https://www.wopathsolutions.com/📩 Pour me poser une question ou partager ton retour : https://www.instagram.com/sophie_litt/🙏 Tu aimes le podcast ? Soutiens-le en laissant 5 ⭐ et un petit mot sur ta plateforme d’écoute préférée. Et surtout… partage-le à une amie à qui ça pourrait faire du bien ❤️—GAP de Parents, c’est le podcast parental sans filtre qui explore les vrais défis de la maternité, de la paternité et du quotidien des parents actifs. Toutes les deux semaines, je te retrouve pour un nouvel épisode où l’on parle de parentalité réaliste, de matrescence, de culpabilité parentale, de charge mentale, de retour au travail après bébé, de répartition des rôles, de management bienveillant et d’équilibre entre vie professionnelle et vie familiale. Tu es maman, papa, co-parent, ou en plein questionnement sur ta place de parent au travail? Ce podcast est fait pour toi. Ici, on se dit les choses, on rit, on doute, et on avance ensemble ❤️Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir à chaque étape vécue de cette magnifique et oh combien challengeante aventure. L'intimité après l'arrivée des enfants, un sujet tabou ? Comment comprendre les différences de vision entre hommes et femmes pour une vie de couple épanouie ?Dans cet épisode, je te propose d'explorer :Comment les différences hormonales influencent le désir et l'intimité ?Comment les hommes et les femmes vivent-ils différemment le contexte de vie et son impact sur l'intimité ?Comment créer une meilleure compréhension et connexion au sein de ton couple ?Je vous remets ici le lien vers l'épisode #15 sur la place du couple dans notre parentalité:https://podcast.ausha.co/gap-de-parents/15-la-place-du-couple-dans-notre-parentalitePour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux:@https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/@https://www.instagram.com/sophie_litt/@https://www.facebook.com/WopathsolutionsDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir à chaque étape vécue de cette magnifique et oh combien challengeante aventure. Être parent d’un enfant en situation de handicap ou avec des besoins spécifiques, c’est un quotidien qui bouscule, un marathon sans ligne d’arrivée. Dans cet épisode, je vous partage une partie des défis, les questionnements et surtout, l’importance de se soutenir entre parents et de prendre soin de soi.Lien d'inscription pour le premier webinaire offert de le l'univers des parents extraordinaires:https://forms.office.com/r/VZ3aEd6sykLien vers l'épisode 15: la place du couple dans notre parentalité:Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux:@https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/@https://www.instagram.com/sophie_litt/@https://www.facebook.com/WopathsolutionsDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir à chaque étape vécue de cette magnifique et oh combien challengeante aventure. Devenir beau-parent, c’est embrasser un rôle aussi beau que complexe. Entre parentalité, équilibre familial et place dans le couple, comment trouver sa juste posture ? Dans cet épisode, on parle des défis et des clés pour vivre plus sereinement ce rôle unique.Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux:@https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/@https://www.instagram.com/sophie_litt/@https://www.facebook.com/WopathsolutionsDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir à chaque étape vécue de cette magnifique et oh combien challengeante aventure.Devenir parents bouleverse tout, et le couple est souvent relégué au second plan. Pourtant, 1 couple sur 2 pense à la séparation après une naissance... Comment préserver son duo malgré la fatigue, le manque de temps et les nouvelles priorités ? Dans cet épisode, je vous donne des clés concrètes pour renforcer votre relation.Je vous laisse écouter l’épisode pour en savoir plus, hâte d’avoir vos retours sur ce sujet.Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux:@https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/@https://www.instagram.com/sophie_litt/@https://www.facebook.com/WopathsolutionsDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir à chaque étape vécue de cette magnifique et oh combien challengeante aventure. L’harmonie entre vie pro et vie perso n’est pas un équilibre figé, mais un ajustement constant en fonction de nos priorités et des événements de vie. Dans cet épisode, je vous partage des clés pour mieux comprendre cette dynamique, poser vos limites et ajuster votre propre équilibre. Parce que trouver son harmonie, c’est avant tout apprendre à s’écouter et à faire des choix alignés avec ses besoins.Je vous laisse écouter l’épisode pour en savoir plus, hâte d’avoir vos retours sur ce sujet.Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux:@https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/@https://www.instagram.com/sophie_litt/@https://www.facebook.com/WopathsolutionsDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir à chaque étape vécue de cette magnifique et oh combien challengeante aventure.Dans cet épisode, je vous parle de ce début d'année où tout nous pousse à aller vite et je vous propose de prendre un instant pour réfléchir à l'importance de ralentir. Et si se reposer était en réalité le meilleur investissement pour soi et pour sa parentalité ? Découvrez comment cultiver vos racines pour mieux fleurir demain.”Je vous laisse écouter l’épisode pour en savoir plus, hâte d’avoir vos retours sur ce sujet.Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux:@https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/@https://www.instagram.com/sophie_litt/@https://www.facebook.com/WopathsolutionsDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello moi c'est Sophie. Bienvenue sur GAP de Parents, le podcast qui explore sans filtre les écarts entre les idéaux et la réalité parentale pour vous aider à comprendre, à naviguer dans votre vie de parents et à grandir à chaque étape vécue de cette magnifique et oh combien challengeante aventure.Dans cet épisode, après vous voir souhaité tout le meilleur pour 2025 ✨, je vous partage mes souhaits pour pour la parentalité de demain à laquelle je contribue au quotidien via ma mission de ❤️ d’accompagnement des parents. Je vous emmène avec moi d’ailleurs dans la construction et contribution de cette parentalité car oui nous avons chacun et chacune un rôle à jouer pour y arriver.Je vous laisse écouter l’épisode pour en savoir plus, hâte d’avoir vos retours sur ce sujet.Pour être certain.e de ne pas manquer les prochains épisodes, n'hésitez pas à vous inscrire sur votre plate-forme d'écoute favorite. En attendant, si vous voulez me suivre, vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux:@https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/@https://www.instagram.com/sophie_litt/@https://www.facebook.com/WopathsolutionsDans ce podcast Gap de parents, nous plongeons au cœur des défis que rencontrent les jeunes parents lorsqu'ils naviguent entre le retour au travail et le bien-être des parents. À travers des discussions ouvertes sur le burnout parental et les complexités du co-parenting, nous explorons comment bâtir une communauté de parents solidaire où chaque membre renforce sa confiance en soi. Nous analysons ensemble la dynamique du couple et parentalité, tout en cherchant des solutions pour surmonter les défis parentaux sans perdre de vue l'harmonie familiale. La maternité, la matrescence et le post-partum sont également au programme, car ils font partie intégrante de la réalité des parents d’aujourd’hui. En mettant l'accent sur l'importance de prendre soin de soi, nous discutons des rôles parentaux et de l’éducation bienveillante, toujours avec l'objectif d'atteindre un équilibre vie pro/vie perso optimal. Rejoignez-nous pour une exploration honnête et inspirante des nuances de la parentalité moderne.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.