HEALTHWISE - Le podcast santé

La périménopause est une mue fascinante. Mais entre manque d’informations, idées reçues et symptômes parfois déroutants, il est facile de s’y perdre. Dans cet épisode de Healthwise - le podcast santé, Noémie Jobard réunit un véritable casting d'expertes en hormonologie pour lever le voile sur cette période de transition : Le Dr Vanessa Hamoniaux, médecin fonctionnel et anti-âge, spécialiste de la santé des femmes ; Clara Materne, nutrithérapeute fonctionnelle spécialisée dans l’accompagnement hormonal ; Guénaëlle Abéguilé, kinésithérapeute, formatrice, autrice et spécialiste des hormones féminines. Ensemble, elles décortiquent les mécanismes de cette métamorphose hormonale et cérébrale. Loin des clichés se résumant aux seules bouffées de chaleur, la conversation explore les signaux plus subtils : troubles du sommeil, pertes de mémoire, sautes d'humeur, variations de la libido, rôle crucial de la thyroïde, ou encore la révélation tardive de TDAH à cette étape de la vie. Un échange dynamique, rassurant et ultra-complet qui donne des pistes dans l'assiette, la micronutrition, l'hygiène de vie et la phytothérapie, afin d'aborder la périménopause avec sérénité et vitalité ! À propos des invitées Dr Vanessa Hamoniaux Médecin fonctionnel et anti-âge, spécialiste de la santé des femmes Instagram : @drvanessahamoniaux Consultation : https://urls.fr/0jiHWb Clara Materne Nutrithérapeute fonctionnelle spécialisée dans l’accompagnement hormonal Instagram : @clara_materne Site web : https://www.claramaterne.com/ Guénaëlle Abéguilé Kinésithérapeute, formatrice, co-dirigeante de DFM Formations et autrice Instagram : @rehormonisez_vous DFM Formations : https://urls.fr/nz9Et6 Découvrez son livre Troubles hormonaux - Reprenez le pouvoir : SPM, endométriose, SOPK, TDPM, hypofertilité : https://urls.fr/ADORuc À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr CODE PROMO 🎉 Bénéficiez de 10 % de réduction sur la catégorie Périménopause & ménopause avec le code PERIMENOPAUSE10, valable jusqu'au 15 octobre 2026.

Accusé à tort d’être le responsable de tous nos maux (prise de poids, fatigue, troubles du sommeil ou de la peau), le cortisol est pourtant une hormone indispensable à la survie. Mais alors, pourquoi l'hormone du stress a-t-elle si mauvaise réputation ? Et si le vrai problème résidait plutôt dans nos rythmes de vie et dans la méconnaissance de nos mécanismes physiologiques ? Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Elsa Holfert, kinésithérapeute formée à la micronutrition et à l’hormonologie fonctionnelle, et autrice de l'ouvrage « Fatigue chronique : et si c’était un épuisement surrénalien ? » aux éditions Dangles. Ensemble, elles décortiquent les vérités et les idées reçues sur le stress. Au programme de cet échange passionnant : - Démystifier le cortisol : Pourquoi cette hormone stéroïde est essentielle à la vie, son lien avec le cholestérol et son rôle clé dans la régulation du métabolisme et de l'énergie. - L'évolution naturel du cortisol : L'importance d'un pic matinal dynamique et l'impact de la lumière bleue ou des rythmes décalés sur la baisse progressive du soir. - L’hormone de jouvence (DHEA) : Pourquoi la DHEA est indispensable pour contrebalancer les effets du cortisol et mieux résister au stress sur la durée. - Du « burning » au burnout : Comprendre comment un stress chronique peut progressivement conduire à un état d’épuisement. - Boîte à outils et hygiène de vie : Pourquoi le sport régulier, la micronutrition (magnésium, vitamine C, GABA), le petit-déjeuner protéiné et le respect du rythme naturel jouent un rôle dans la gestion du stress. Un épisode éclairant et décomplexant pour enfin réconcilier physiologie, routine quotidienne et gestion du stress sans céder aux clichés des réseaux sociaux. À propos de l'invitée Elsa Holfert (@physio_sante) : Kinésithérapeute de formation aujourd'hui tournée vers la santé intégrative, diplômée en micronutrition et formée à l'hormonologie fonctionnelle. Elle accompagne ses consultant(e)s sur le terrain de la fatigue chronique et du stress. Livre : Fatigue chronique : et si c’était un épuisement surrénalien ? (Éditions Dangles) https://urls.fr/vBqRym À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr 🎉 CODE PROMO : Bénéficiez de 10 % de réduction sur votre première commande Sunday Natural avec le code STRESS10, valable sur sunday.fr jusqu'au 15 septembre 2026 (hors promotions).

Notre ventre est bien plus qu'un simple organe de digestion : c'est le véritable tableau de bord de notre santé globale. Et si vos ballonnements, reflux ou transits irréguliers étaient en réalité des cris d'alerte de votre organisme ? Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit le Dr Pablo Buono pour décoder les messages de notre système digestif et comprendre comment notre ventre influence votre santé globale : immunité, peau, hormones, fatigue. Ensemble, ils explorent les fonctionnements et stratégies clés pour soutenir le confort digestif. Au programme de cette discussion passionnante : - Le parcours du cœur : L’histoire de Dr Pablo Buono et comment il a surmonté sa propre maladie inflammatoire de l'intestin (RCH) grâce à la nutrition fonctionnelle. - Redéfinir la normalité : Transit quotidien, types de ballonnements et autres symptômes à ne plus banaliser - L’acidité de l'estomac à la loupe : Pourquoi l'hypochlorhydrie et le stress moderne bloquent notre digestion, et le rôle crucial du système parasympathique. - Les connexions invisibles : Comment une dysbiose ou un SIBO peuvent être directement liés à l'acné, à l'endométriose ou à des troubles de la thyroïde. - La boîte à outils digestive : L'importance de la mastication, l’utilisation de compléments, l'intérêt du déparasitage régulier et pourquoi il faut se re-minéraliser. Un épisode indispensable pour écouter son ventre et enfin reprendre le pouvoir sur sa santé digestive. **À propos de l'invité** Dr Pablo Buono : Médecin praticien à Genève. Spécialisé en médecine fonctionnelle, micronutrition et médecine du sport, il propose une prise en charge intégrative et individualisée pour remonter à la cause des troubles chroniques. Instagram : [@drbuono](https://www.instagram.com/drbuono/) Clinique : [https://ovi-clinic.ch/membre/dr-pablo-buono/](https://ovi-clinic.ch/membre/dr-pablo-buono/) **À propos de Sunday Natural** Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : [https://www.sunday.fr ](https://www.sunday.fr) 🎉 CODE PROMO : Bénéficiez de 10 % de réduction sur votre première commande Sunday Natural avec le code VENTRE10, valable sur sunday.fr jusqu'au 15 août 2026 (hors promotions)

Le SOPK change de nom et devient le SMOP (Syndrome Métabolique Ovarien Polyendocrinien). Qu'est-ce que ce bouleversement sémantique et scientifique change concrètement pour les femmes ? Dans cet épisode de Healthwise, Noémie Jobard s'entoure d'un trio d'expertes pour déconstruire les mythes autour de ce trouble hormonal le plus fréquent chez les femmes. Touchant entre 10 et 15 % des femmes en âge de procréer, le SMOP s'accompagne de symptômes aussi variés que des cycles irréguliers, de l'acné, une pilosité excessive, mais aussi de l'anxiété ou de la résistance à l'insuline. Ensemble, elles explorent des pistes concrètes pour mieux vivre avec le SMOP et aborder sereinement les questions de vie de femme. Au programme de cette discussion passionnante : - Comprendre la révolution SMOP : Pourquoi ce changement de nom redéfinit la prise en charge médicale. L’assiette au service de soi : L’importance d’une alimentation non restrictive, réguler la glycémie et les éléments essentiels pour composer son assiette. - Le rôle pivot de l’intestin : Comment l'inflammation silencieuse et le microbiote dictent l'expression de vos symptômes. - La micronutrition à la loupe : Inositol, berbérine, magnésium... Quels sont les actifs que recommandent les expertes ? - Émotions et symbolique : Le lien puissant entre le système nerveux, les traumatismes passés et l'équilibre hormonal. Un véritable shot d'espoir et de sororité pour comprendre que, si le syndrome est incurable, l'invisibilisation des symptômes et la rémission sont à portée de main. À propos des invitées - Pauline Ansquer @lapaulinediet : Diététicienne nutritionniste basée à Paris, elle accompagne des problématiques hormonales, métaboliques, digestives comme le SOPK, l’hypothyroïdie, l’endométriose, ou la dysbiose. - Lucrezia Bordi @lbnutrition.ch : Nutritionniste formée en micronutrition et formatrice installée à Genève, experte en fertilité et équilibre hormonal. - Célia Beddiaf @meschersovaires : Naturopathe, réflexologue et sophrologue dans les Hauts-de-France, spécialisée en SMOP et endométriose, elle accompagne les femmes des premières règles à la ménopause. À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr 🎉 CODE PROMO : Bénéficiez de 10 % de réduction sur votre première commande Sunday Natural avec le code SMOP10, valable sur sunday.fr jusqu'au 15 juillet 2026 (hors promotions)

Et si le secret de votre énergie et de votre longévité se cache au cœur de vos cellules ? Dans ce nouvel épisode de Healthwise, Noémie Jobard reçoit Pr Vincenzo Castronovo, médecin, chercheur et pionnier incontournable de la santé mitochondriale. Ensemble, ils vous emmènent à la découverte des mitochondries, ces fascinantes petites structures qui agissent comme les véritables centrales énergétiques de notre organisme. Cet échange passionnant et accessible met en lumière l'impact direct de ces organites sur votre quotidien. De la lutte contre la fatigue chronique et le brouillard mental à la prévention du vieillissement cellulaire, vous comprendrez pourquoi prendre soin de votre « parc mitochondrial » est la clé absolue pour stimuler votre immunité, optimiser votre métabolisme et prolonger votre vitalité. Face aux agressions du mode de vie moderne (stress, pollution, alimentation transformée), nos usines cellulaires s'essoufflent. Heureusement, rien n'est irréversible. Le Pr Vincenzo Castronovo partage ses précieux conseils et des stratégies concrètes à adopter dès aujourd'hui : soin du microbiote, micronutrition ciblée, bienfaits de l'exercice physique. Un épisode indispensable pour quiconque souhaite reprendre le contrôle de son énergie et cultiver sa santé globale. Au programme de cet épisode : - L'anatomie et le rôle fondamental des mitochondries : comment produisent-elles notre énergie (l'ATP)? - Le lien direct entre dysfonctionnement mitochondrial, fatigue chronique et processus de vieillissement - Les ennemis cachés de vos cellules : stress oxydatif, toxines environnementales et carences nutritionnelles - Le guide pratique pour prendre soin de vos mitochondries : alimentation, sport et hygiène de vie, tests et micronutrition ciblée Pour aller plus loin Découvrez le nouvel ouvrage du Pr Vincenzo Castronovo : https://urls.fr/b5w18B Retrouvez Pr Vincenzo Castronovo sur ses réseaux : Instagram @pr.vincenzocastronovo Web https://vincenzo-castronovo.com/ À propos de Sunday Natural Sunday Natural est né d'une passion et d'une recherche de longue date dans les domaines de la santé, de la guérison et de l'épanouissement personnel. Face au manque de produits naturels et de haute qualité sur le marché, Sunday Natural a vu le jour en 2013. Depuis, cette marque berlinoise de nutrition haut de gamme s'engage à fabriquer des produits purs et exempts d'additifs, en suivant les modèles de la nature et en privilégiant la qualité. Aujourd'hui, Sunday Natural est l'un des fabricants de compléments alimentaires les plus renommés, avec son propre département de recherche et développement à Berlin. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site : https://www.sunday.fr CODE PROMO 🎉 : Bénéficiez de 10 % de réduction sur votre première commande avec le code MITO10, valable jusqu'au 10 juin 2026.