野良トレランナー シンバの冒険

今回のゲストは、トレイルランナーなら誰もが知るトップアスリートであり、「世界一過酷」と言われるTAMBA100の主催者、中谷亮太さんが登場！ 「最初から強かったんでしょ」と思いきや、実は下りが苦手すぎて「３歩で捻挫」というあだ名をつけられていた衝撃の過去が発覚。野球少年がどうやって山の猛者になったのか、師匠・田口さんとの運命的な出会いから、そのルーツを紐解きます。 そして話題は、中谷さんのキャリアを決定づけた「2022年のどん底」へ。全てを懸けたUTMFでの挫折、引退の危機…。そこから這い上がるために彼が選んだ手段は、「毎日30km走って脳の感覚をバグらせる」という常人離れした荒療治でした。 ・330kmの旅「トルデジアン」で優勝するためのマインドセット ・なぜ丹波100はあんなに過酷なのか？主催者の「愛あるS心」 ・コーチとしての顔、そして超過密スケジュール 「感覚をバグらせるのが正解」と言い切る中谷さんの言葉には、ランナーだけでなく、何かに挑戦する全ての人の背中を押すパワーがあります。 聴き終わった後、あなたもきっと走り出したくなる（あるいはTAMBA100にエントリーしたくなる！？）こと間違いなし！ ぜひ最後までお楽しみください！ ※今回もAI要約を使いました！ #トレイルランニング #中谷亮太 #丹波100 #トルデジアン #トレラン 以下はAI要約続き 本エピソードは、トレイルランナー・コーチ・丹波100主催者として活躍する中谷亮太（なかたに りょうた）さんをゲストに迎え、彼のルーツから世界への挑戦、そして人生観に至るまでを深掘りした回です。 【主なトピック】 ■意外なルーツと「３歩で捻挫」時代 大学時代、地元・丹波の「田口スポーツ」の田口穣師匠との出会いが全ての始まり。当初は野球一筋だったが、田口さんに山へ連れて行かれ、下りが苦手すぎて「３歩で捻挫」というあだ名をつけられるほどだった。 初レース（OSJ氷ノ山77km）ではほぼ最下位だったが、1年間の猛練習（片道20kmの山越え通勤など）を経て、翌年同レースで年代別優勝。「努力が可視化される」トレランの魅力にハマる。 ■栄光、そして2022年のどん底 2018年UTMF（現Mt.FUJI）でニューヒーロー賞を受賞し、プロへの道を志す。 しかし2022年、「UTMFで優勝してスポンサーを獲得しプロになる」というすべてを懸けた挑戦で惨敗。怪我やスポンサー話の白紙化が重なり、引退を考えるほどのどん底を味わう。 周囲の応援に支えられ、UTMBへ挑戦。世界のレベル（スピード）に衝撃を受けつつも完走。ここで「感覚をバグらせる」ために毎日30km走るという荒行を開始し、LAKE BIWA 100での優勝につなげる。 ■「トルデジアン（TOR）」への愛と野望 世界最高峰のレースUTMBのスピード勝負に対し、330kmを走るイタリアの巨人の旅「トルデジアン」に自身の適性と魅力を見出す。 TORは「レースではなく旅」。全完走者をリスペクトする温かい文化に感銘を受け、「ミスター・トルデジアン」を目指して優勝（5回優勝したい！）を公言。2025年は70時間切りでの優勝を狙う。 ■丹波100（TAMBA100）への想い 「世界一過酷」を謳う自身の主催レース。自身の世界への挑戦と、地域経済の活性化（応援と挑戦の循環）をリンクさせ、日本の精神性を世界に発信することを目指している。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

イラスト更新してもらいました！muさんありがとう！ 京都マラソン2026は最高気温18℃予想。別府大分毎日マラソン2026は最高気温9℃。10℃違うのか。そしたら以下論文によると、パフォーマンスで1.6%、差が出ちゃうな～！サブエガ付近で約2:40、サブスリー付近で約2:50変わるんだな～！つまり京都マラソン2:52で、別府大分ではサブエガだな～！よって2:52でもサブエガ級…ということにしてもらいたい笑 という言い訳的お話でした。 #トレイルランニング　#トレラン　#京都マラソン　#サブスリー #サブエガ　#フルマラソン　#マラソン Impact of weather on marathon-running performance Matthew R. Ely他 要約：マラソンのパフォーマンスは温暖な気候条件で低下 目的：様々なランナー集団における天候がマラソンパフォーマンスに与える影響を定量的に評価 方法：ボストン、ニューヨーク、ツインシティーズ、グランマズ、リッチモンド、ハートフォード、バンクーバーの各マラソンで36年、29年、24年、23年、6年、12年、10年のマラソン成績と天候データを入手。コース記録と比較した後、天候と対比。 概要：WBGTが5℃から25℃に上昇するにつれて、マラソンのパフォーマンスは徐々に低下。特に遅いランナー集団のパフォーマンスはより悪影響 詳細：男子上位者のマラソンパフォーマンスは、コース記録に対し、 Q1 5.1-10℃、Q2 10.1-15℃、Q3 15.1-20℃、Q4 20.1-25℃でそれぞれ、 1.7 ± 1.5、2.5 ± 2.1、3.3 ± 2.0、4.5 ± 2.3% (平均±SD) Q4とQ1、Q2、およびQ3とQ1の差は統計的に有意(P<0.05) 女子上位者も同傾向 https://experts.umn.edu/en/publications/impact-of-weather-on-marathon-running-performance/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

今回のゲストは、真冬の奈良・明日香村で行われた「石舞台100」120㎞の部で、見事総合2位に輝いた廣瀬さんと、総合3位の清田さんをお迎えしました 。 昨年の優勝者である廣瀬さんと、第1回から皆勤賞の“ミスター石舞台”こと清田さん 。互いに意識し合う二人のライバル関係は、もはや石舞台の「風物詩」となりつつあります 。 番組では、レース展開の振り返りはもちろん、ここだけの裏話が満載！ 〇まさかの前日遭遇：連絡を取り合っていないのに、前泊のホテルもチェックインのタイミングも全く同じだった奇跡 。 〇“勝田ペーサー迷子事件”：廣瀬さんがレース直前の勝田マラソンで、ペーサーをするはずが相手を見つけられず。結局一人で走り、サブ3もギリギリ逃してしまった抱腹絶倒のエピソード 。 〇極寒の心理戦：1周目で転倒し戦意喪失しかけた清田さんと 、風邪気味で弱気な発言で心理戦を仕掛けつつ先行する廣瀬さん 。深夜の極寒パートでの二人の駆け引きとは？ その他、 ・廣瀬さんが語る、雪山登山経験が生きる「冬のトレラン術」 ・清田さんがエイドで「雑炊」をおかわりしまくりタイムロス？グルメ堪能エピソード ・トップを独走する中谷選手を追う中で生まれた、二人の熱いライバル関係 トップランナーの強さの秘訣と、人間味あふれる失敗談が交差する、聴きごたえ抜群の回です！ ※今回の紹介文は生成AIが作ってくれました。 #トレイルランニング　#トレラン　#石舞台100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

引き続き通常回。2/1本日のシガウマラの練習と、水曜「おとわ」練タイツと、stand FMレターへの返信と。 ポッドキャストを初めて1周年ということで、配信用アプリのstandFMを見返していると、ある通知を発見しまして…その時に初めて、レター機能ってのがあることに気づきました… その最新が、師匠の回、三番弟子さんより…と言うことは、大槻先生の回、大槻塾の一員、私の(一方的)ライバル笑！の板本さん！？身に余る光栄です！何より板本さんにレターをもらわなけば、レター機能にも一生気づかなかったかも🤭ありがとうございました！ ということで1年間溜め込んだレターの返信を…と思ったら4通だけだったので笑、あっという間に終わりましたとさ。 これからもみんなからのお便り、待ってるぜ！！(来ない #トレイルランニング #トレラン #standfm #レター返信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

1年154回ありがとうございました。これからもよろしくお願いします！ 今日は久しぶりの通常会。主催する水曜音羽練のロゴがオリジナルプリンされたウェアの話と、その水曜音羽練の話をしゃべくりました。しかしまあインナーファクトさん…1/29に発注したのに1/30にはプリントアウトされたオリジナルタイツが届くという笑！さすがガレージブランド…というかさすが首藤さん笑！ありがとうございます。モノが良いのでこれで4着目の6ポケットタイツですが、大切に履きまくります！ 練習会は水曜18時半頃にJR大津駅で開催してますので、ぜに遊びに来て下さいね笑！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

【KGR2025裏話】極寒難関トレランレースを支える黒子たちのリアル『マーシャル＆スイーパー』密着31時間　後編です！ ・「えっ？キロ5で峠を逆走爆走？」 深夜のトレイルで目撃された驚きの光景とは？ ・通信途絶の危機！繋がらぬ無線、必死の指笛、現場ならではのトラブル密着31時間 ・「そんな手があったとは！」地図アプリオールチェックを掻い潜ってロストする『裏ワザ』 統括の岩崎さんと現場スタッフが語る、トラブル対応の「虎の巻」 。レースに出る人も、支える人も必聴の「安全に楽しむためのヒント」が詰まっています。これを聞けば、次のKGRがもっと面白くなること間違いなし！ 【訂正】番組内でレースカテゴリ『GT』を「グレートトラバース」と言っておりますが、正しくは「グレートトリップ」でした。 #トレイルランニング　#トレラン　#KGR　#マーシャル　#スイーパー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

年末、雪舞う京都を舞台にした過酷なノンマーキングトレランレース「京都グレートラウンド(KGR)」。その裏側で、選手の安全を見守り続けた「マーシャル＆スイーパー(M&S)」の座談会をお届けします。 ・安全管理の生命線！GPSトラッカー「IBUKI」の真実：運営側はこうやって選手を見守っている！意外な弱点も暴露 ・見張りはつらいよ…スタートゴールから一歩も動けない統括を襲う、琵琶湖畔の寒さ 統括の岩崎さんと現場スタッフが語る、トラブル対応の「虎の巻」 。レースに出る人も、支える人も必聴の「安全に楽しむためのヒント」が詰まっています。これを聞けば、次のKGRがもっと面白くなること間違いなし！ 【KGR2025裏話】極寒難関トレランレースを支える黒子たちのリアル 『マーシャル＆スイーパー』密着31時間 ■参加者：担当　KGRレース歴 ・岩崎さん：3年連続でM&S全体統括　実はレース自体は未出走 ・川地さん：スタート～嵐山までのM&S　過去130km2回、80km1回完走 ・北村さん：スタート～嵐山までのM&S　過去に130km完走 ・西山(MC)：嵐山～ゴールまでのM&S　過去に130km、160km完走 #トレイルランニング　#トレラン　#KGR　#マーシャル　#スイーパー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

『ランニングの処方箋』著者で整形外科医の大槻文悟先生ゲスト回の後編です。※大槻先生は写真右の方です。 過去のレースを振り返っていると、2022年シーズンは出場する全てのレースで入賞。那岐では優勝！そして錚々たる強豪ランナーが揃う信越五岳110kmは、なんとヴェイパーフライを履いて準優勝！ 2022年の“大槻無双”を支えたのは何だったのか？その秘密に迫りました。トピックスは以下の通り。 ・執筆のための知識がトレーニングに展開 ・HIIT、SIT ・『大槻塾』メンバーとのチーム練習、Straveのセグメント狩り、ロングインターバル ・林道では厚底カーボンが最強　※ただし滑るし足首は危険 またチーム『大槻塾』メンバーは全員がマラソンやトレラン大会で大活躍。その理由についても聴いてみましたので、ぜひ！ #トレイルランニング　#トレラン　#信越五岳　#HIIT　#大槻塾　#ヴェイパーフライ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

今回のゲストは、ウルトラランナーのバイブル『ランニングの処方箋: 医者の僕が走る理由』の著者で、京都大学 医学研究科 医学専攻感覚運動系外科学講座整形外科学 准教授(2026年1月現在)の大槻文悟先生。 整形外科医として、飲まず食わず8時間の手術をされるなど、タフなお仕事を日々なされている傍らで、ウルトラランナー、トレイルランナーとして数々の有名レースで勝利している、凄いお方です！ 今回は前半戦で、大槻先生が走り始めた理由、トレイルに目覚めた瞬間、夢であるUTMB完走を叶えた物語までをお聴きしました。 ・大嫌いだったランニングを、負けず嫌いの性格とリディア―ド理論で克服し、サブスリーした話 ・ロードからトレイルへ踏み出すきっかけの鯖街道と「下りの楽しさ」 ・TVで見たUTMBの景色から、次の日強行した「剣山」で山の洗礼を浴びるも、ドハマり テレビの中、夢の世界『UTMB』が現実的な目標に、そして現実に…いやあ、シャモニーに憧れる私には、聴きごたえ抜群でしたね！奇しくもヒヤリングした日は、2026年UTMB抽選発表の日でした。 ロードあるある、トレランあるあるも含めて、先生のランニング半生を語って下さいました笑　ぜひお聴きください！これを聴くと「ランニングの処方箋」も倍楽しめるかも #トレイルランニング　#トレラン　#ランニングの処方箋　#UTMB　#鯖街道　#信越五岳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

前回に引き続き、トレイルランナーかつ「冒険家」の徳本順子さんにお話をうかがいました！ 後半は2025年彼女のベストレースであるトルデジアンをメインに、スイスピークスとTGTを少々…ただしトルデジアンはIBUKIステーションにて近藤さんととっても詳しく話しているので、そちらもゼヒ！僕も楽しんで聴いています笑！ 『日本人女性史上最高タイム！徳本順子のトルデジアン 』https://listen.style/p/ibuki/ceqaocwq さて、数々の100マイルレースだけでなく、200マイルレースのトルデジアンにスイスピーク、アドベンチャーレースやオリエンテーリングと、幅広く活躍する徳本さん。今年2026年は、どんな冒険を紡いでくれるのでしょうか。健康と安全第一に、順子さんの更なる飛躍が楽しみですね！ #トレイルランニング #トレラン #トルデジアン #スイスピークス #OMM #TGT #KGR --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

「順子さん半端ないって～！シンバの目指す冒険全部出るもん！そんなんできひんやん普通…」 とロッカールームで叫びたくなる笑、トレイルランナーというよりは「冒険家」の徳本順子さんが遊びに来てくださいました～！ おそらく本ポッドキャスト史上、最も支離滅裂な司会進行となってしまいましたが笑、それもそのはず…OMM、VOLCANO72、スイスピークス、トルデジアンと、順子さんに聴きたいことがピレネー山脈ほどある！！ 今回は前編ですが、区切りよく切るんじゃなくて、とりあえず時間的にちょうど真ん中で、前編後編に分けました。連続で聴いてもらえたら幸いです！ 前半はざっくりいうと、徳本さんが冒険家になったきかけと、2025年のタイの国100マイルをはじめ、OMM、KGRといったイベントやレースについて、話しているはずです。 聴きたいことが多すぎてひっちゃかめっちゃかなインタビューですが、ぜひ皆さんもたくさん聴いて、順子さんの冒険譚に胸躍らせましょう〜！ ※徳本順子さんは、写真右の方です。 #トレイルランニング #トレラン #アドベンチャーレース #トルデジアン #スイスピークス #KyotoGreatRound --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

私と同じ奈良盆地の生駒山域に住む下平真平さんは、トレイルランニング歴3年。しかも100マイルレースは未踏破だった2025年12月…制限時間31時間で165km+8,400mという強烈なタイムレースKyoto Great Round 100マイルを、見事完走されました！いつも柔和でほんわかした真平さん、去る9月の信越五岳110kmも見事完走し、やる時はやる方とは思っていましたが、ここまでとは…その成功の秘訣をヒヤリングしました！ …けど真平さんは天然キャラのため笑、どこまで掘り込めたのかはわかりません笑！！ぜひ聴いて確かめてみてください！ #トレイルランニング　#トレラン　#KyotoGreatRound　#100マイルレース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

新年明けまして荒川純さん回の続きです！ 相変わらず話が盛り上がりすぎて、2時間以上しゃべくりましたが、今回はオマケの2026年レース計画と2025年の振り返りをしました。 はじめたてホヤホヤのポッドキャストもチェック☑️走りながらよう収録できるなあ… https://open.spotify.com/show/1wdmJMRBLTXeKc7Eb5GyAR?si=mGaOnKo3SQC7KV_5DlfnJA #トレイルランニング #トレラン #おやまでかけっこ #kyotogreatround #100マイルレース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

新年からポッドキャストをスタートさせた、おやまでかけっこの荒川純さん(じゅんじゅん)が遊びにきてくれました！ ポッドキャスト「おやまでかけっこ」 https://open.spotify.com/show/1wdmJMRBLTXeKc7Eb5GyAR?si=fuGOkkiJTHS2UTmVAsybRg Kyoto Great Round 2025年で、なんと80kmと70kmのコンバインド(複数種目出場)にチャレンジ。結果…80kmは優勝！70kmは9位とトップテン！面白さだけでなく実力も発揮した荒川さんに、実際レースで何が起こっていたか？と、KGR裏話などを聴きました！ 相変わらず話が盛り上がりすぎて、2時間以上しゃべくりましたが、今回はメインのKGRについてです。 #トレイルランニング #トレラン #おやまでかけっこ #kyotogreatround #100マイルレース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

冬の天下一武道会こと『Izu Trail Journy』で、雨の過酷な条件下、見事7時間前半の総合9位入賞！マッキーにミドルレースのトレーニング方法を中心に、ITJ準備のイロハとレース展開を根掘り葉掘り聞きました！ 個人的なハイライトは、マッキーと秋山選手とのランデブーラン笑。というのも、私がトレイルランニングにハマったきっかけである2020年のITJで、ハンガーノックになった吉住選手を抜いて見事女子1位になったのが秋山選手。私はその時からずっと秋山選手ファンでして、今回マッキーはその秋山選手とバチバチしたとのこと…すごい！！(羨ましい) 練習方法は、ベース走力アップの重要ポイントを聴くことができましたよ！強くなりたい人はぜひ、お聴きください。 #トレイルランニング #トレラン #ITJ #IzuTrailJourny --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

トレーニング方法、補給内容、最適なギア、トラブルの原因…トレイルランニングのアレコレを、様々な視点から自分で研究し、形にしてきたマッキーの2025年を振り返ってもらいました！ 今回は特にトレーニング方法の振り返りに学びがありました。いわゆるBack To Backについては、理論から構成するメニューまで一工夫もふた工夫も感じられました。さらにITJで成果に結びついていて、私も今年試してみたい！と思えるものでした。 そんな試行錯誤の成果をサラッと共有してもらえて、いいのでしょうか笑！？　いいんです！！(ムムッ！) 優しいマッキーに大感謝の回。聴かれたリスナーの皆さん、練習方法を参考にする時は、「マッキー式BtoB」って触れ込み、お願いしますよ〜笑！ photo by mako_spo #トレイルランニング #トレラン # BackToBack #トレーニング #補給 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

信貴山から新年のご挨拶とKGRの感想をお送りします。本年もどうぞよろしくお願い致します。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997

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年末年始スペシャルゲスト回！第二弾は大人気トレラン練習会の「ミキティ練」でお馴染みの元気印、「ミキティ」こと板橋美紀さんと、Mt.Fuji100の女子10位＆ハセツネカップ女子2位と大活躍の2025年大活躍だった「レイティ」こと板橋黎華さんです！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65df46c153b400abe2942997