LERVALER подкаст

Болтаю про интуитивное питание, фитнес-зависимость, кето-диеты и о том, как перестать есть вкусняшки и начать есть нормально. О чем поболтаем в следующем выпуске?Валерия Мишакова. Твой бережный онлайн-тренер, нутрициолог, health-коуч.Запись на консультацию: forms.gle/6PPb3gbuJUv7Jxkn7Insta: lervaler_fitВК: vk.com/lervaler_fitТелеграм: t.me/lervaler95YouTube: youtube.com/@lervaler_fit00:00 Вступление04:28 Цели на 202508:02 Интуитивное питание14:40 Фитнес-зависимость22:50 Кето-диета29:33 Как перестать есть вкусняшки и начать есть нормально?36:50 Кухня Португалии

Болтаю о зависимости от еды, РПП, выступлениях фитнес-бикини и всем остальном, через что мне пришлось пройти. О чем поболтаем в следующем выпуске? Валерия Мишакова. Твой бережный онлайн-тренер, нутрициолог, health-коуч. Запись на консультацию: forms.gle/6PPb3gbuJUv7Jxkn7Insta: lervaler_fitВК: vk.com/lervaler_fitТелеграм: t.me/lervaler_fitYouTube: youtube.com/@lervaler_fit