Intensa por naturaleza

¿Cuántas veces has intentado empezar un cambio en tu vida y terminas frustrado porque los resultados no llegan o las reglas parecen imposibles de seguir? En este episodio de Intensa por Naturaleza , hablamos con Memo Silva, entrenador apasionado por el deporte, experto en bienestar integral y presentador del podcast "Más Allá del Fitness" Juntos desmitificamos las ideas tradicionales sobre el fitness y exploramos cómo conectar mente, cuerpo y emociones para construir una vida equilibrada y sostenible para transformar tu relación con el ejercicio, la salud y, sobre todo, contigo mismo. Prepárate para una charla que cambiará la forma en la que entiendes el bienestar!#intensapodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Intensa por Naturaleza ! Hoy tengo el honor de conversar con una persona increíble, la Dra. Sandy Dueñas , una de las figuras más destacadas en el mundo de la medicina estética, la espiritualidad y el bienestar. La Dra. Sandy no solo ha revolucionado la manera en que vemos la belleza externa, sino que también ha integrado técnicas de medicina cuántica, neurociencias y espiritualidad para lograr un bienestar completo y transformador. En este episodio, hablaremos sobre cómo podemos convertirnos en personas más magnéticas. ¿Qué significa ser magnético? ¿Cómo podemos atraer la energía y las oportunidades que deseamos? La Dra. Sandy nos comparte su experiencia y conocimientos sobre cómo nuestra energía, autoestima y amor propio impactan nuestra vida y cómo podemos hacer que nuestra esencia brille más fuerte que nunca. Además, nos sumergiremos en temas como la importancia del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el alma, cómo conectar con nuestro verdadero ser y cómo transformar nuestra vida a través de la belleza integral. Este episodio es un viaje de autodescubrimiento, motivación y expansión de conciencia. ¡Prepárate para aprender a vivir de manera magnética, inspiradora y auténtica! ¿Quién es Intensa por Naturaleza ? Intensa por Naturaleza es un espacio donde hablamos de salud mental, bienestar, empoderamiento y crecimiento personal. Nuestro objetivo es ayudarte a vivir tu vida con intensidad, autoconocimiento y autenticidad. Cada semana, compartimos entrevistas con expertos como la Dra. Sandy Dueñas para que puedas llevar tu vida al siguiente nivel. Si aún no eres parte de nuestra comunidad, ¡suscríbete y únete a este viaje de transformación! 🌟 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bienvenidos a un nuevo episodio de Intensa por Naturaleza! Hoy vamos a sumergirnos en un tema que todos, en algún momento, hemos cuestionado: ¿Cómo saber si mi relación de pareja va a funcionar?. Para explorar esta pregunta tan crucial, tenemos a una invitada muy especial, Adriana Reinking, estratega en mejorar relaciones, consultora, conferencista y autora de cinco libros, incluyendo su más reciente obra “Compañeros de vida o de celda”. Adriana es una experta en ayudarnos a tomar mejores decisiones y transformar nuestras relaciones. Si estás buscando respuestas sobre monogamia, infidelidad, acuerdos, relaciones abiertas, y las claves para una pareja feliz, este episodio es para ti. ¡Prepárate para descubrir cómo construir la relación que siempre has deseado! ¿Quién es Intensa por Naturaleza? Palmeira Cruz, health coach, terapeuta emocional, psicóloga, crea este espacio de bienestar emocional, empoderamiento y crecimiento personal con la única misión de acompañarte en la búsqueda de ti mismo, invitándote a integrar y a vivir con más intensidad, amor propio y conciencia. En este espacio, exploramos temas que van desde relaciones y bienestar, hasta espiritualidad, empoderamiento y todo aquello que nos ayude a sanar y expandir nuestra consciencia… Únete a la conversación y transforma tu vida! Hablamos de amor propio, relaciones, salud mental y todo lo que te ayuda a vivir tu mejor versión. Suscríbete en YouTube, Spotify, Apple Podcasts y únete a nuestra comunidad de #Intensos 🎙️💓 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¡Hola, hola! 👋 Bienvenidos a un nuevo episodio de “Intensa por Naturaleza”. 🎧🎙️ Hoy tenemos un tema muy importante y necesario de hablar: “Violencia psicológica: Culpable o responsable”. Para hablar de esto, nos acompaña lla psicóloga Nancy Landeros, Mta. en Terapia Familiar y Pareja, y Perito En Psicología Jurídica. ¿Alguna vez te has sentido atrapado en una relación tóxica y no sabes cómo salir de ahí? 🤯 ¿Te preguntas si eres culpable o simplemente responsable de lo que pasa en tu entorno? Nancy está aquí para aclarar todas tus dudas y darnos herramientas prácticas para identificar y enfrentar la violencia psicológica. En este episodio, vamos a descubrir: • ¿Qué es realmente la violencia psicológica y cómo podemos detectarla? • La gran diferencia entre ser culpable y ser responsable. • Estrategias para salir de situaciones de abuso emocional y recuperar nuestro bienestar. • La importancia de buscar ayuda profesional y cómo puede cambiar nuestras vidas. Este episodio es para todos los que quieran entender mejor sus relaciones y aprender a proteger su salud mental. 💪❤️ No te lo pierdas, dale play ahora mismo y asegúrate de suscribirte para no perderte ninguno de nuestros episodios. ¡Comparte con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse de esta información valiosa! 🚀✨ #IntensaPorNaturaleza #ViolenciaPsicológica #SaludMental #TerapiaFamiliar #Empoderamiento #BienestarEmocional Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¡Bienvenidos al primer episodio de "Intensa por Naturaleza"! 🎧🎙️ En este episodio tan especial, exploraremos un tema que muchas veces preferimos evadir: ¿Es necesario tocar fondo para hacer cambios en tu vida? 💭 Pero más allá de eso, exploraremos la idea de reinventarnos continuamente, de buscar constantemente nuevas formas de crecer y evolucionar. Y para ahondar en este tema, tengo el privilegio de entrevistar a una amiga muy valiente que tomó una decisión radical para seguir su pasión y encontrar su verdadera vocación. 💪 En nuestra conversación, compartiremos sus desafíos al rechazar un anillo de compromiso y enfrentarse a la incertidumbre de un nuevo camino laboral. 🌟 A través de su historia, descubriremos cómo la necesidad de reinventarnos nos lleva a superar obstáculos, a abrazar la independencia y a descubrir nuevas facetas de nosotros mismos. 💼🔥 ¿Estás listo para sumergirte en este viaje de autodescubrimiento y explorar las infinitas posibilidades y regalos que encontramos cruzando nuestra zona de confort? ¡Este episodio te dejará reflexionando sobre las oportunidades que surgen cuando nos atrevemos a seguir nuestro propio camino! 🔥 No te lo pierdas, ¡dale play y acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento y transformación! 💖 ·Intensa por Naturaleza 💋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La infidelidad no solo rompe relaciones, también fractura identidades: la forma en la que te ves, en la que confías, en la que amas.En este episodio de Intensa por Naturaleza, converso con Vero Fuentes, terapeuta especialista en trauma y relaciones, sobre el proceso real —no romántico— de sanar una traición.💔 ¿Qué hacer cuando te acaban de ser infiel?🧠 ¿Qué pasa en tu cuerpo y en tu mente después de una traición?🌱 ¿Cómo volver a ti sin cerrarte al amor?También exploramos:Por qué a veces elegimos parejas que nos traicionan.El espejo de la infidelidad interna: cuando tú también te has abandonado.El paso a paso para empezar a reconstruirte después de que todo se derrumba.✨ Este episodio no te dice “supéralo”, te acompaña a sentirlo y a transformarlo. Dale play si estás lista para dejar de cargar con la herida… y empezar a elegirte desde la verdad.#Infidelidad #SanarUnaTraición #VeroFuentes #IntensaPorNaturaleza #RelacionesConscientes #HeridasEmocionales #AmorPropio #SanarDesdeLaVerdad Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Te cuesta estar en calma?¿Sientes que siempre estás corriendo, reaccionando o tratando de tener todo bajo control?Tal vez no es estrés…Tal vez llevas tanto tiempo en modo alerta que tu cuerpo ya no reconoce la tranquilidad como un lugar seguro.En este episodio de Intensa por Naturaleza, conversamos con Avril Ramírez, breathwork coach y guía de bienestar, sobre cómo reconocer cuando tu sistema nervioso está desregulado, y qué puedes hacer para volver a tu centro.🌬️ ¿Qué es el breathwork y por qué ayuda tanto?🌿 ¿Cómo volver al cuerpo cuando has vivido mucho tiempo en la mente?🧠 ¿Por qué nos cuesta tanto relajarnos si no crecimos en entornos seguros?Aquí encontrarás herramientas prácticas, reflexiones profundas y una invitación a construir una relación distinta con tu cuerpo y tu sistema nervioso.✨ Dale play si estás lista para dejar de sobrevivir… y empezar a habitarte desde la calma.#ModoAlerta #SistemaNervioso #AvrilRamirez #BreathworkMéxico #IntensaPorNaturaleza #Ansiedad #BienestarFemenino #RespiraciónConsciente #SanarDesdeElCuerpo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Cómo saber si soy una persona altamente sensible?con Isabel Rauh Hain (@espacioincomodo)¿Te sientes demasiado para el mundo?¿Te han dicho que “todo te afecta”, “todo lo sientes” o “todo lo exageras”?En este episodio de Intensa por Naturaleza conversamos con Isabel Rauh Hain, fundadora de Espacio Incómodo y experta en inteligencia emocional, sobre lo que significa realmente ser una Persona Altamente Sensible (PAS).🧠 ¿Es un rasgo de personalidad?💥 ¿Es lo mismo que ser emocional o “dramática”?🌊 ¿Por qué sentimos tan intensamente… y cómo canalizar esa intensidad sin desbordarnos?Hablamos de:Las señales de que eres una persona altamente sensible (y cómo saberlo sin autodiagnosticarte mal).El mito de que “ser sensible es ser débil”.Cómo aprender a habitar tus emociones con conciencia y sin culpa.Por qué la intensidad emocional bien canalizada es una forma de sabiduría. ✨ Este episodio es un abrazo para quienes han sentido que “son demasiado”... cuando en realidad, solo sienten profundo. Dale play si estás lista para abrazar tu sensibilidad como un superpoder. #AltamenteSensible #PAS #IsabelRauhHain #EspacioIncómodo #IntensaPorNaturaleza #InteligenciaEmocional #SensibilidadConsciente #MujeresQueSientenMucho Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué es la sexualidad consciente? con Edelmira Cardenas. ¿Y si la sexualidad no solo es placer, sino también sanación, poder y presencia? En este episodio de Intensa por Naturaleza nos adentramos junto a Edelmira Cárdenas, sexóloga y maestra con más de 30 años de experiencia, a desenredar los mitos, culpas y silencios que giran alrededor del placer consciente. Con ella exploramos: Por qué vivimos la sexualidad desde el deber y la culpa, no desde el deseo auténtico. Qué significa ser una mujer que reconoce su poder sexu@l y lo ejerce con intención y libertad. Cómo trascender los prejuicios culturales que hacen del placer un tabú. Estrategias reales para reconectar con tu cuerpo, tu deseo y tu bienestar emocional–en pareja y contigo misma. Este episodio es un llamado a tomar el control de tu placer, a resignificar la sexualidad y a vivirla de forma plena, responsable y consciente. ✨ Dale play si estás lista para transformar tu vida íntima desde la honestidad, el amor y la presencia. #SexualidadConsciente #PlacerConPropósito #IntensaPorNaturaleza #EdelmiraCárdenas #AutonomíaFemenina #ReEvoluciónDelDeseo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de Intensa por Naturaleza converso con Gaby Pérez Islas, conocida como Gaby Tanatóloga, experta en acompañar el duelo y la transformación emocional .Aquí vas a descubrir:Lo que muchos no reconocen como pérdida: el duelo silencioso de los amores que no fueron, las expectativas que se desvanecen, las identidades que cambian .Por qué estas pérdidas “invisibles” también merecen un espacio para ser sentidas y honradas.Herramientas concretas para acompañarte en lo invisible y aprender a sanar sin olvidar.Cómo transformar el dolor en un puente hacia la esperanza y el reencuentro contigo misma Este episodio es una invitación a reconocer el duelo que muchos vivimos en silencio… y a entender que sanar no es ignorar el dolor, sino abrazarlo con amor.✨ Dale play si necesitas validar tu duelo y encontrar luz en lo que parece invisible.#DueloSilencioso #PérdidasInvisibles #TransformaciónEmocional #IntensaPorNaturaleza #GabyTanatóloga #SanarEsAmar Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Soltar no es rendirse: es confiar en que hay algo más para ti.¿Qué pasa cuando hiciste todo bien… pero simplemente no se dio?En este episodio de Intensa por Naturaleza , abrimos un espacio necesario para hablar del duelo de lo que no pasó.De ese momento en el que te esfuerzas, sueñas, visualizas, haces todo lo correcto… y aún así, la vida te dice que no.Junto a Regina Marco , guía espiritual y creadora de experiencias transformadoras, exploramos:Cómo discernir entre rendirte… o soltar desde el alma.Por qué a veces lo que no sucede, también es parte del plan.Qué hacer cuando la frustración se vuelve insoportable y todo parece estancado.Cómo el éxito real muchas veces no se ve como lo imaginabas.Y cómo confiar en que si se está cerrando una puerta, es porque hay algo más grande que aún no puedes ver.Este episodio es para ti si estás viviendo un momento de pausa, confusión, resignación o estás a punto de soltar algo que amas.Porque sí, soltar puede doler… pero también puede ser el mayor acto de fe en ti y en la vida.Y tal vez, lo que hoy parece un final… es solo el inicio de tu nueva versión. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Te ha pasado que todo en tu vida parece estar “bien”... pero por dentro estás en alerta constante?Te levantas agotada. Cumples con todo. Sonríes. Pero tu mente no para, tu pecho se cierra y tu cuerpo empieza a gritar lo que tú sigues callando.Y lo llamas pasión. Lo llamas éxito.Pero es ansiedad funcional.En este episodio de Intensa por Naturaleza , conversa con Sara Beneyto , psicóloga y fundadora de Cuidadosamente , para hablar de algo que muchas personas viven pero pocas reconocen: la ansiedad que no se ve, pero te domina .Con palabras claras, humanas y transformadoras, Sara nos ayuda a entender:Qué es realmente la ansiedad funcional y por qué se esconde detrás de la productividad.Cómo la hipervigilancia emocional nace desde tu historia de vida y tu sistema nervioso.Por qué tu ansiedad no es tu enemiga… sino tu aliada.Cómo empezar a regular tu cuerpo y dejar de sobrevivir desde el miedo.Y lo más importante: cómo se ve la calma cuando ya no te traicionas para rendirte.Este episodio es un llamado a reconciliarte con tu cuerpo, a escuchar tu ansiedad sin juzgarla, ya transformar la sobrevivencia en presencia.Porque no estás cansada por trabajar mucho.Estás cansada de vivir huyendo de ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El precio de ser libre y auténtica: cuando ya no puedes seguirte traicionando¿Qué pasa cuando ser tú misma implica incomodar, engañar o perder pertenencia?En este episodio de Intensa por NaturalezaSí , ser auténtica se ve lindo en Instagram … Pero en la, abrimos una conversación honesta, profunda y necesaria sobre lo que no se dice de la autenticidad.Sí, ser auténtica se ve lindo en Instagram…Pero en la vida real, también duele.Junto a Julieta Grajales , actriz, creativa y mujer sin moldes, hablamos del precio emocional que se paga cuando eliges dejar de traicionarte para empezar a serte fiel.Hablamos de:Lo que se pierde (y se gana) cuando decide dejar de encajar.La incomodidad de estar en transición: ya no eres la de antes, pero aún no sabes quién eres ahora.Cómo defender tu luz sin pedir permiso.Por qué dejar de buscar validación es un acto de amor propio radical.Y cómo se ve una mujer cuando su autenticidad deja de ser teoría… y se vuelve práctica diaria.Una conversación entre dos mujeres que decidieron caminar su verdad, incluso cuando eso significó dejar de ser cómodo para el mundo.Este episodio es para ti si estás lista para dejar de apagar tu fuego por miedo a arder frente a los demás.Porque a veces, el camino de la autenticidad no es cómodo.Pero siempre… siempre es el más honesto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hay heridas que no se ven… pero que sabotean cómo amamos, cómo elegimos y hasta cómo nos tratamos.En este episodio de Intensa por Naturaleza , abrimos un tema incómodo pero importante tocar: la herida con papá. ¿Qué pasa cuando creciste con un padre ausente, frío o intermitente? ¿Cómo eso influye —aunque no lo sepas— en la forma en que te relacionas hoy?Junto a Ana Arizti , terapeuta, escritora y una de las voces más poderosas en relaciones conscientes, vamos al fondo de una verdad que muchos evitamos mirar:¿Estamos buscando a nuestro padre en nuestras parejas? ¿ Los hombres tambien pueden tener Daddy Issues? En esta conversación íntima y transformadora, hablamos de:Cómo se manifiestan los Daddy Issues en la vida adulta.Por qué repites patrones de abandono, ansiedad o autosabotaje.Cómo sanar sin necesitar reconciliarte con papá.Qué significa dejar de culpar… y comenzar a responsabilizarse.Y cómo se ve una relación cuando ya no buscando estás que alguien te salve.Este episodio no es solo para quienes tienen heridas con su figura paterna. Es para todas las que están listas para elegir diferente, amar desde la conciencia, y convertirse en esa adulta que su niña necesitaba. Porque no viniste a repetir historias. Viniste a transformarlas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ni tú me salvas, ni yo me abandono: volver a ti después de dejarte por amor¿Te has entregado tanto en una relación que terminas olvidándote de ti misma? ¿Has confundido intensidad con amor y apego con conexión? En este episodio de Intensa por Naturaleza , exploramos la dependencia emocional y el camino de regreso a ti .Junto a Carla Cardona —actriz, psicóloga y creadora del podcast Querida Valeria —, abordamos:Cómo se manifiesta la dependencia emocional sin que te des cuenta.Las heridas y miedos que la originan.Las señales que indican que te estás perdiendo por amor.Herramientas para establecer límites y reconstruir tu amor propio .Carla comparte su experiencia personal y profesional, brindando una perspectiva auténtica y esperanzadora sobre cómo sanar y priorizarte sin dejar de amar .Si alguna vez tiene sentido que no puedes sola, este episodio es para ti. Porque el amor propio no es egoísmo, es supervivencia emocional . Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bienvenid@s a la tercera temporada de Intensa por Naturaleza.Y no se me ocurre una mejor forma de comenzar… que contándote la historia real detrás de este podcast.Una historia que nace de la incomodidad, del hambre emocional, de los duelos, de la ansiedad, de perderme completamente…y volver a elegirme.En este episodio íntimo, te comparto cómo fue que la vida me obligó a detenerme, a soltar una identidad,a atravesar la oscuridad… y encontrar mi verdadero camino.De ser actriz a terapeuta emocional. De los trastornos alimenticios al coaching.De la depresión a la psicología.De sentirme rota… a encontrar propósito en cada fragmento.Si tú también estás pasando por un momento donde todo duele…si estás perdida, sin rumbo, preguntándote “¿quién soy ahora?”...este episodio es para ti.Porque cuando empiezas a mirar tu historia con compasión y conciencia…todo se resignifica.Gracias por estar aquí.Gracias por comenzar esta nueva temporada conmigo.Y recuerda:La intensidad bien canalizada… es evolución. Síguenos en nuestras redes: @palmeiracruz @intensapodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¡Bienvenidos a "Intensa por Naturaleza"! 🎧🎙️ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Las emociones son tus aliados, no tus enemigos ! con Mariana Fresnedo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué haces con tu dolor? ¿Te paraliza o te transforma?💫 En este episodio de Intensa por Naturaleza , conversamos con la Dra. Gina Goldfeder sobre cómo transformar el dolor en sabiduría y convertir tus heridas emocionales en oportunidades para crecer. Hablamos de cómo dejar la culpa a un lado, reconciliarnos con nuestro pasado y dar un giro a nuestras vidas para comenzar el 2025 con más fuerza, claridad y nuevos objetivos que nos hagan más felices. Descubre cómo resignificar el sufrimiento, liberarte de las cargas emocionales y usar esas experiencias difíciles como un motor para tu evolución personal. La Dra. Gina nos comparte estrategias y herramientas prácticas para dejar de culpar al pasado, abrazar el presente y construir un futuro lleno de propósito. 💡 Es momento de convertir tus heridas en oportunidades. ¿Estás listo para el cambio? Dale play y comienza este nuevo capítulo en tu vida. 🔗 ¡No olvides suscribirte y compartir este episodio con alguien que lo necesite! ·Intensa por Naturaleza 💋 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de Intensa por Naturaleza , conversamos con Nunzia Rojo de la Vega sobre Access Consciousness, una poderosa herramienta que trabaja 32 puntos energéticos en la cabeza. Descubre cómo liberar condicionamientos, soltar creencias limitantes y sanar energéticamente para vivir con mayor libertad y plenitud. Nunzia nos explica en qué consiste esta técnica, sus beneficios y cómo puede transformar tu vida al conectarse con un estado de mayor conciencia. Si estas buscando nuevas formas de crecimiento personal y sanación, este episodio estás es para ti. ¿Quién es Intensa por Naturaleza ? Intensa por Naturaleza es un espacio donde hablamos de salud mental, bienestar, empoderamiento y crecimiento personal. Nuestro objetivo es ayudarte a vivir tu vida con intensidad, autoconocimiento y autenticidad. Cada semana, compartimos entrevistas con expertos para que puedas llevar tu vida al siguiente nivel. 🎧 Si aún no eres parte de nuestra comunidad, ¡suscríbete y únete a este viaje de transformación! 🌟 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices