潛入心流

瑜珈的人是不是都特別柔軟？ 想必學人魚會特別快上手吧？ 這一集邀請到 YouTuber Flow With Katie 凱蒂瑜珈 @flowwithkatie 從瑜珈墊走到水下世界，在 EP31 她分享學習自由潛水後，發現呼吸與放鬆技巧上的差異。 而這一次，她要嘗試把雙腳變成一條魚尾巴，用不同的身體控制方式，來感受水下運動的魅力。 我們也聊到： ・瑜珈哪些動作能幫助人魚游動更流暢，例如拍照漂亮的凹背與大 wave 的身體控制 ・為什麼不能只是「會游泳」或「柔軟度很好」就能學好人魚 如果你本來就有瑜珈習慣， 也許會在自由潛水與人魚運動中，培養出新的身體覺察能力。 而如果你已經在學自由潛水或人魚， 瑜珈也能幫助你在陸地上提升平潛效率， 以及水下拍照時更流暢漂亮的姿態。 📍 課程地點 台北｜新竹｜台中｜小琉球 官方 LINE 報名 @crazydive https://lin.ee/TUz1EHk 主持人 Tina｜自由潛水教練 擅長帶領入門到進階自由潛水員，培養閉氣放鬆技巧，建立流暢優雅的人魚游動，並訓練無蹼下潛與水下肢體控制。 Instagram https://www.instagram.com/yuehtina/ -- Hosting provided by SoundOn

透過瑜珈能學習呼吸與放鬆，所以我很好奇瑜伽老師來學自由潛水是不是特別容易上手呢？ 還是會碰到特別的困難? 發現在呼吸方法, 放鬆技巧, 覺察, 冥想所需要的能力非常的不同!! 這一集《潛入心流》邀請到 YouTuber Flow with Katie 凱蒂瑜伽。 從瑜珈創作者  @flowwithkatie  ，到開始接觸 自由潛水與人魚， 她發現…. 📍 教學地點 台北 / 新竹 / 台中 / 琉球 課程諮詢與報名 LINE ID：@crazydive 傳送門 https://lin.ee/TUz1EHk 潛入心流頻道主持人 & 教練 https://www.instagram.com/yuehtina/ -- Hosting provided by SoundOn

過年又被問：「什麼時候結婚？」「怎麼還不生小孩？」 38歲的我，十年前幾乎每週在參加婚禮。 包出去的錢像流水，當時的感情也穩定到論及婚嫁。 但因為我不想生小孩，最後分開。 從此之後，每一次過年、每一次親戚聚會、每一次新認識的人—— 我都要重新解釋一次：為什麼我不結婚生子。 適合給誰聽? 傳統的父母與親戚 未婚無娃內耗是否該步入婚姻生子的人 已婚帶娃仍想保留自我 想幸福的人 這一集我拆解四件事： 1️⃣ 為什麼大多數人選擇婚姻？ 2️⃣ 為什麼會想生孩子？ 3️⃣ 婚育背後的潛意識需求是什麼？ 4️⃣ 如果不走婚育，有什麼方式能滿足那些內在需求？ 我不反對婚姻，也不反對生小孩。我只反對——沒有覺察的選擇。 婚姻本質是資源整合 生育本質是制度設計下的群體延續。 但你的人生，是體驗，不是標配。孤獨、陪伴、自我價值、投射修復、老後焦慮—— 這些需求都很真實。但不一定要用婚姻與生子解決。 當你真正從0.5長成1， 你選擇對方，是因為想要，而不是需要。 — 如果你想培養的是—— 覺察力、內在穩定、面對風險卻依然自由與安全的能力， 那其實，這跟自由潛水很像。 在水下，你必須學會： 情緒的覺察與調節 認識身體與肌肉控制 面對恐懼該如何放鬆 這些能力，會讓你在人生裡更有底氣。 想體驗那種「不用依附也能很強大」的感覺？ 歡迎來上我們的客製化自由潛水課程。 不是只教你下潛，而是教你如何更幸福 📍 台北／新竹／台中／小琉球 📲 官方LINE：@crazydive 🔗 https://lin.ee/TUz1EHk 這裡是《潛入心流》，我是 Tina https://www.instagram.com/yuehtina/ 你的人生，不需要標配 只需要清醒地選擇 -- Hosting provided by SoundOn

當醫師學自由潛水後，他怎麼看這項運動？ 這一集，我們從 醫學專業 × 自由潛水教學實務 兩個角度出發，聊聊那些大部分潛水員從沒真正理解的關鍵。 你將聽到： 🔹 醫師學完自由潛水後的真實課後心得 🔹 自由潛水的優點與潛在風險分析 🔹 哪些人其實「不適合」學自由潛水？ 🔹 水肺 20 年資歷潛水員，轉學自由潛水後的衝擊與差異 🔹 水肺 vs. 自由潛水，身體負擔與心理狀態的根本不同 為什麼人在水裡會變平靜？ 很多人做的「放鬆動作」，其實更危險？ 你可能也做過。在閉氣前刻意做某個動作，讓自己感覺比較不想呼吸。 確實可以延遲呼吸慾望——但同時也可能讓人更接近危險。 心跳快慢真的不重要？ 很多人以為下水前心跳越低越好。 但事實是——許多競技自由潛水員入水前的心跳可能比你還快。 為什麼他們依然可以閉氣那麼久？真正影響閉氣時間的關鍵到底是什麼？ 如果你想真正安全、用腦子理解身體學自由潛水 我們的課程強調： ✔ 客製化教學（有許多小技巧是其他地方系統課程所沒有的!） ✔ 安全邏輯優先 ✔ 閉氣、平壓、人魚、水舞依照個人的能力教學 很多學員在課後的回饋都是：「原來自由潛水可以這麼科學、引導讓人好吸收! 小班制與客製化令人安心。」 影片版本請上YouTube 搜尋『潛入心流』 📍 課程資訊與教練介紹 https://crazydivetw.com/ 📍 官方 LINE（課程報名 / 諮詢） https://lin.ee/ZzbA8Fr Line ID：@crazydive 📍 主持人 Tina IG https://www.instagram.com/yuehtina/ ⚠️ 本節目提醒 本集內容不構成醫療或教學指引。任何閉氣與下水行為，請務必在合格自由潛水教練戒護下進行。 -- Hosting provided by SoundOn

適合給誰聽? 想用科技與狠活快速瘦身的人聽 私底下拿藥, 沒有給專科醫師診斷適應症狀者 用針後發現瘦得不好看的原因 不想停針後復胖變成易胖體質的人 ---- 跟我們學習自由潛水 Freediving 閉氣 | 平壓 | 水舞 | 人魚課程資訊 📍 課程資訊與教練介紹 https://crazydivetw.com/ 📍 官方 Line（課程報名 / 諮詢） https://lin.ee/ZzbA8Fr Line ID：@crazydive 📍 主持人 Tina https://www.instagram.com/yuehtina/ -- Hosting provided by SoundOn

平壓, 提氣(charge mouthfill) 示範動作可去YouTube搜尋以下 影片版 (podcast拆成4集YouTube影片) 第一集 如何養出自由潛水怪物新人 第一集 (1/4) https://youtu.be/g8k2yJxnLqE 第二集 自由潛水想下深度? 必學Mouthfill 提氣與口腔氣體分配管理技巧 第二集 (2/4) https://youtu.be/_cJrXHlvhsw 第三集 自由潛水平壓舌位你會幾種? 第三集 (3/4) https://youtu.be/0is4fo-Un3E 第四集 心態決定自由潛水的深度 這招避免心靈擠壓傷 第四集(4/4) https://youtu.be/cJpZZWsZuZs 跟我們學習自由潛水 Freediving 閉氣 | 平壓 | 水舞 | 人魚課程資訊 📍 課程資訊與教練介紹 https://crazydivetw.com/ 📍 官方 Line（課程報名 / 諮詢） https://lin.ee/ZzbA8Fr Line ID：@crazydive 📍 主持人 Tina IG / yuehtina 📍 對談來賓: 林柏鈞 / spearfishing_flyfish ⸻ ⚠️ 本節目提醒 本集內容為專業教練與競技選手的經驗分享，不構成教學建議。任何閉氣與下水行為，請務必與合格自潛教練在場戒護。 自由潛水 #客製化 #freediving #自由潛水課程 #卡平壓 #潛水證照 #Aida #molchanovs #diver #潛水課程 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也正站在人生的這個階段—— 30～40 歲，一邊拚工作、一邊開始擔心爸媽的身體？ 他們在家久坐、滑平板、看新聞， 出門運動只有散步， 飲食清淡就覺得自己很健康， 但你卻發現他們越來越容易跌倒、受傷、焦慮， 甚至記憶力與反應都開始退化。 他們存了一輩子的退休金， 卻沒有人教過他們，人生真正最划算、卻最常被忽略的投資——肌力 肌力不是健身族專屬， 也不是為了變壯、變瘦、變好看而已 而是你能不能： 穩定走路跟兒女旅行、跟孫子女奔跑玩耍 降低失智與臥床的風險 在老年仍然有尊嚴、不依賴看護與長照 朱奕豪｜豪健康負責人 運動醫學專業背景，長期投入樂齡與功能性訓練， 也是我最信任的運動醫學專家之一。 這一集，我們不談激勵口號， 只談真實、可執行、能陪爸媽走得更久的方法。 -- Hosting provided by SoundOn

你的自由潛水練得很努力卻卡卡？ 全呼吸用力也吸不進去了仍覺得沒吸飽？ 舉臂想要水阻小卻肩膀很緊？手貼不到耳後？ 人魚游動不流暢？腰痠？魚尾壓不下去？ 水舞與人魚划手背滾總是歪一邊？ 無蹼划手後屁股總是翹起來？ 蛙腳難以作出教練要的翻轉？ 問題除了技巧與發力外 更有可能是你目前的活動度不足！ 本集由主持人 Tina 與台灣 NASM 首席講師朱奕豪， 以自由潛水、人魚、水舞三種水中專項為例， 解析常見卡關原因，並說明如何判斷身體是否真的「做不到」與可以定性的幾個可能卡關需要鍛鍊的肌群！ 適合聽眾 大腦懂了，但總覺得身體卡住了 需要分析找到根源，而不是被要求更努力的練習 希望在水裡動得更自由，而不是更用力 課程 《潛入心流》水下課程｜呼吸、自潛、人魚、水舞 課程資訊與教練介紹：https://crazydivetw.com/ 主持人 Tina IG https://www.instagram.com/yuehtina 官方 Line ID：@crazydive 水下運動報名連結：https://lin.ee/ZzbA8Fr 來賓 朱奕豪老師 高雄「豪健康運動工作室」 透過陸地專業動作分析，找出真正限制身體的原因 透過物理治療與運動科學來鍛鍊肌肉的正確使用方法 -- Hosting provided by SoundOn

你是否也有這樣的經驗—— 肩頸緊繃、腰痠背痛，按摩當下舒服，過幾天卻又回到原點；明明沒有受傷，卻覺得身體怎麼一直在出問題？ 這一集《潛入心流》， 我們不談「止痛」，而是回到預防—日常你是怎麼使用身體的？ 本集邀請到 高雄醫學大學 運動物理治療師 NASM首席講師｜朱奕豪 從臨床、教學到實務經驗，帶我們重新認識： 物理治療不只是受傷後才需要， 而是幫助你在日常生活、運動中，避免一再代償、反覆疼痛的關鍵角色。 本集你會聽到： • 為什麼吃藥、按摩只能暫時緩解，卻無法真正解決疼痛？ • 物理治療、運動醫學、皮拉提斯的差異是什麼？ • 「有動就好」其實可能讓身體越來越壞？ • Tina 的真實身體案例現場解析（沒有re喔～～直接給朱老師看診） － 穿內衣摸不到背扣 － 滑手機脖子、背部就開始痛 － 游泳划手卻轉不開肩膀 • 哪些人其實很適合找運動物理治療師協助？ 適合收聽的你： • 長期跑診所、卻找不到疼痛根源的人 • 不愛運動，但很依賴按摩放鬆的人 • 有運動習慣，卻忽略身體修復與代償風險的人 • 長時間坐辦公桌、使用電腦與手機的上班族 疼痛不是結果，而是訊號，你的身體，其實一直在試著跟你溝通。 物理治療師的角色， 就像一位「身體翻譯官」幫你把混亂的痠痛，拆解成可以被理解、被調整的日常行為。 希望這一集， 能陪你重新善待這棟陪你過一輩子的房子——你的身體。 來賓｜朱奕豪 運動物理治療師 & 豪健康負責人 https://www.instagram.com/ihaochu 豪健康運動工作室 802高雄市苓雅區青年一路105號 https://www.howfitness2015.com/ ———————————————————— 主持人｜Tina 追蹤《潛入心流》與 Tina https://www.instagram.com/yuehtina 🔗 水下課程資訊與教練介紹 https://crazydivetw.com/ 🔗 官方 Line ID @crazydive 🔗 課程資訊與報名 Line 傳送門 https://lin.ee/ZzbA8Fr -- Hosting provided by SoundOn

每一次下潛，每一口閉氣，都像是一次重生。 在這集節目中，Tina 岳庭如分享她如何從高壓科技業 PM，轉身投入自由潛水、人魚與水舞教學的心路歷程。她談到自由潛水帶給身心的平靜、挑戰自己的過程，以及如何將熱愛的運動變成教育與生活的一部分。 你將聽到： 自由潛水如何幫助她重建身心與生活節奏 追求個人成長與客製化教學的理念 面對挑戰、恐懼與焦慮的實際方法 生活與工作如何平衡，並將熱情化為職業 主持人: 靈魂相談室 Rita IG: @ritaw19101 Podcast: https://reurl.cc/yKvWVl 來賓: 狂潛人魚整骨師 ＆ 潛入心流主理人 Tina https://www.instagram.com/yuehtina/ 水下自由潛水課程資訊 / 聯絡方式 閉氣 / 自由潛水 / 人魚 / 水下肢體 / 水舞課程 教學地點：台北｜新竹｜台中｜小琉球 LINE 報名與諮詢：@crazydive （傳送門：https://lin.ee/TUz1EHk） -- Hosting provided by SoundOn

兩年前，我從台積電R&D、瑞昱PM裸辭，毅然投入自由潛水與人魚與水舞教學，至今已培養超過 700 位人魚與水舞自潛學員。 在這集節目中，我們將聊到如何從焦慮與高壓工作中找到出口並創立 **狂潛 Crazydive (現改為潛入心流) **提供都市人彈性、客製化的水下休閒課程。 你將聽到： 「自由潛水與人魚教練」與一般潛水教練的差異 自由潛水如何幫助她走出焦慮，找回身心平衡 如何將「美」變成誘導運動與健康的工具 客製化課程如何貼合學生目標與水性差異 對還困在社畜生活中 想追求自由與改變生活的人給予的真實建議 報名 / 聯絡資訊 自由潛水 / 人魚 / 水舞 / 閉氣 / 雙蹼與無蹼肢體課程 https://crazydivetw.com/ 教學地點：台北｜新竹｜台中｜小琉球 LINE 報名與諮詢：@crazydive 傳送門：https://lin.ee/TUz1EHk Tina Instagram：https://www.instagram.com/yuehtina/ 主持人 : https://www.koucast.com/ -- Hosting provided by SoundOn

想離開朝九晚五？ 想把自己的生活變成一份「能活下去」的工作？ 想紀錄自己vlog拍出有故事、有靈魂、不尷尬能讓人看見自己的影片？ 這一集，你會找到答案。 Celine 如何從化學系大學生, 志工, 會口吃的一位小公司的行銷企劃變成39 萬訂閱的旅遊 & 戶外 Youtuber。 在這一集我們聊—— ● 從上班族到全職創作者的真實過程 ● 與合作夥伴的如何和平分手 ● 如何面對流量壓力、黑粉的攻擊 ● 一個女生獨旅如何保護自己？ ● 如何拍片？快速上手的方法? ⭐【Celine 創作者線上課程】 來賓 celine Instagram：https://www.instagram.com/celineclar/ 想開始做影片卻不知道從哪裡起步？ 想靠旅遊、生活、潛水、戶外創作打造第二收入？ https://www.pressplay.cc/project/F7E7AF638E0440BCD9ADF2F2D072D53B/about?srsltid=AfmBOophE2hyiGs-6hDGdk_-eO4HNcaRhI7EngYkeckHpSOoGgoQXjw3 👉 【Tina 自由潛水客製化課程】 主持人 Tina Instagram：https://www.instagram.com/yuehtina/ 教學地點：台北｜新竹｜台中｜小琉球 官方LINE ID 報名與諮詢：@crazydive （傳送門：https://lin.ee/TUz1EHk） — 自由，不只是一種生活方式。 它也可以是一份工作。 而你正在聽的這一集，就是我們如何把夢想編成做成職涯的真實歷程 如果對轉職有興趣 也可以聽主持人的自白 EP1 為何放棄穩定高薪的科技業薪水? 1位台積電R&D與瑞昱PM的自白 -- Hosting provided by SoundOn

也許很多小夥伴來學自潛，是想挑戰自己—— 但其實…你們真正挑戰到的是自由潛水教練🤣 想像一下： 如果一位游泳教練跟你說「三天可以學會自由式＋蛙式」，你會相信嗎？ 如果你都半信半疑， 那又怎麼會覺得「不會游泳的人」能在三天內把自由潛水學好呢？ 很多人上完基礎自潛課後，因為沒能三天拿到證照而挫折， 卻忽略了—— 每個人水感的起跑線不同、平常的運動習慣也不同， 而自由潛水的閉氣、發力、放鬆方式 甚至跟「會游泳的人」習慣的動作都完全不一樣。 那更別說是完全不會游泳的你了， 為什麼要把自己逼得這麼心急呢？ 你可能覺得： 「上完課有免費跟課和便宜團練，這樣最划算！」 但如果你練了一陣子還是卡在同樣的地方， 那很可能不是你不努力—— 而是你缺乏的是最根本的「水感」。 在我四年教學、接觸數百位重修學生的經驗裡， 我發現： 學游泳，其實是最快、最有效的自潛預備課程。 但不用四式都會，也不用泳渡日月潭。 到底要學到什麼程度「剛剛好」適合自由潛水？ 一個完全不會游泳的成人，又要練多久才能上手到能開始自潛？ 這集，帶你一起聽聽主持人 Tina 的游泳教練怎麼說！ 準備好讓自潛之路，不再從挫折開始 主持人：https://www.instagram.com/yuehtina 課程資訊與教練介紹：https://crazydivetw.com/ 官方line ID : @crazydive 課程資訊與報名 Line傳送門：https://lin.ee/ZzbA8Fr -- Hosting provided by SoundOn

很多人會問：學自由潛水之前一定要會游泳嗎？ 這就像一位你若是老闆在招募員工，會希望對方具備哪些基礎能力，才能更快上手。 所有技巧都能學，但若缺乏最基本的能力，你會很難帶他上手，也許他不笨，但他跳過太多應該要補足的基礎才會看起來學習的速度比較慢，吃力。 游泳也是如此。你不需要練到很厲害，但只要具備一定程度，就能在後續學習自由潛水、人魚、水舞等項目的學習上事半功倍！ 在這一集，我們邀請擁有十五年游泳教學經驗、承辦上萬名學員的大型游泳學校，根據他們累積的數據，一起回答幾個最重要的問題： 到達能順利銜接自潛的游泳程度，平均需要多久？ 如何安排最有效率的學習路徑？ 游泳學校定義的十五級標準，與自由潛水的能力之間有何關聯？ 成人游泳課如何客製化，並以更合理的成本幫助你在學自潛前，把基礎打好？ 如果你想讓自由潛水學得更快、花費更划算、那麼先透過游泳課建立水感，才是最好的規劃 跳過游泳等同在自潛課學游泳 而自潛課的費用比游泳高 因此學好游泳 才划算喔！ 學習自潛 官方line ID : @crazydive 官方line 傳送門 ： https://lin.ee/P69JqZo 自由潛水 閉氣 人魚 水舞 課程與教練介紹： https://crazydivetw.com/ 主持人： https://www.instagram.com/yuehtina -- Hosting provided by SoundOn

從休閒到競技，自由潛水員如何在緊張氣氛中快速進入放鬆狀態？ 如何安全的下大深度？那些選手為何要花費大量的時間與金錢訓練去突破自己？ 本集邀請自由潛水教練、選手林柏鈞，從2023年初次比賽（台灣盃深度賽新人組冠軍、2024年公開組CWTB 項目冠軍）的緊張到進入到享受全程的潛水 聊聊他從比賽裡獲得了什麼？剖開他的內心世界，在比賽裡為何他能比平常下水更平靜、更專注、更放鬆 — 🎧 收聽後你將聽見： ・自由潛水選手的真實比賽心境 ・目標與放鬆之間的矛盾與平衡 ・如何透過練習與覺察進入心流 這裡是《潛入心流》，我是Tina。 讓我們一起潛進那場夢 -- Hosting provided by SoundOn

「當海不再只是獵場，而成為讓你被看見的地方。」 從漁獵到競技深度，柏鈞如何一步步發現自己對深度的天賦？平壓卡關如何突破？深度為何使人上癮？ 節目重點段落 自由潛水的不同面貌：有人拍照、看魚，也有人盯著繩子。那群人到底在幹嘛？ 柏鈞的轉折點：從打魚人變成深度玩家 學習歷程：從平壓卡關到一路開掛下潛的關鍵 初階、中階、進階每個自潛階段在學什麼？ 從「打魚」到「比賽」的心態轉變為何很重要 如何兼顧工作與訓練 收尾預告：從40m到95m，他是怎麼辦到的？ 報名自由潛水 深度 漁獵課程 平壓技巧 閉氣 官方line ID : @crazydive https://lin.ee/vSMUNNA 課程介紹 https://crazydivetw.com/ 潛入心流主持人 https://www.instagram.com/yuehtina 來賓 https://www.instagram.com/spearfishing_flyfish -- Hosting provided by SoundOn

你敢辭掉一份社經地位高!薪水不錯!又前途光明的鐵飯碗嗎? 愛上潛水後, 跑去離島開一間酒吧嗎？ 本集我們邀請到 after journey #玩玩之後 的共同經營者——Richard， 聊聊他從四大會計師事務所的高壓職場(KPMG Taiwan 審計部經理）跑到小琉球作潛水與經營酒罷的創業旅程。 身份從職員變成了老闆 會計師在幹嘛? 壓力與有趣之處？ 為什麼選擇放下高薪與即將成為會計事務所合夥人的資格轉向潛水與酒吧經營？ 當老闆之後才知道的困難是什麼? 台灣國旅是被遠低估的世界級潛點? after journey的酒吧特色 如果你也想創業,能怎麼做? ⸻ 造訪小琉球 after journey 酒吧 旅行不只是打卡，還要有一杯專屬於旅程的調酒。 👉 IG 追蹤： https://www.instagram.com/afterjourney_liuchiu 創業/斜槓諮詢輔導 還在職場裡掙扎，卻一直想創業？ 理查提供創業諮詢 👉 IG 追蹤：https://www.instagram.com/suen20r **報名主持人的自由潛水課程 台北｜新竹 ｜台中｜小琉球 ** 👉 IG 追蹤：https://www.instagram.com/yuehtina 👉 報名連結：https://lin.ee/TUz1EHk 👉 教練與課程介紹：https://crazydivetw.com/ -- Hosting provided by SoundOn

為什麼「愛情」不求永遠，而求續約，用一年一簽式的協議更幸福呢？ 這一集，我邀請到不只是漁獵教練、也是我2025年『現任』男友的林柏鈞 十歲的年齡差、南部小漁村 vs. 北部科技人 粗獷的自由潛水獵人 vs. 邏輯控的理性女孩 —— 八竿子打不著的兩個人，為什麼會走到一起？ 怎麼初遇，到一起生活、一起工作 最後又為何選擇「一年一簽」的愛情契約？ #潛入心流 主持人: Tina：『愛情的幸福，不是因為永遠不變，而是願意在一直在變化成長的過程中，一次又一次「重新選擇對方」。』 在這段真誠的對話裡，你會聽到： 差異巨大大兩人，為何會吸引彼此? 摩擦與磨合的方法 為什麼我們選擇「一年一簽」而不是「永遠」反而更幸福? 自由潛水如何幫助我們在愛中成長 我們不只教技巧，更引導你修心、信任水如同關係中、學會放下無法控制的事, 只專注你能控制的事 一切都會往好的方向「潛」進 課程地點：台北｜新竹｜台中｜小琉球 報名與諮詢 LINE ID：crazydive (前面加＠） 官方Line 傳送門: https://lin.ee/dRXeNMp 課程介紹: https://crazydivetw.com/ 漁獵自由潛水教練 ＆ 競技深度潛水選手：林柏鈞 → IG @spearfishing_flyfish 自由潛水教練 & Podcast 主持人：Tina → IG @yuehtina 讓我們一起潛進愛裡，潛入心流💙 -- Hosting provided by SoundOn

你也喜歡水下拍照裸眼嗎？想把五官拍得更清楚？可別輕忽「無面鏡」下水的隱形傷害！ 今天我們請到專業耳鼻喉醫師，解析： 裸眼要承擔的高風險是什麼? 如何正確排水與保護鼻腔與耳朵 人魚在水族箱或有生物殘留水域的額外風險 愛美潛水員必聽提醒 眼睛刺痛紅腫 →結膜炎 角膜破損 鼻子腫脹 → 增加慢性鼻竇炎造成平壓困難 我的課程不只教你潛水技巧更注重肢體控制與健康，讓你從容拍美照外, 更安全： 輕鬆的 0-30米 Frenzel 平壓技巧 閉氣學放鬆技巧能廣用到身體覺察與提升生活與工作的情緒調節能力 緊繃人的人魚核心運動 無拘束的無蹼上下肢體控制 📍 開課地點：台北｜新竹｜台中｜小琉球 教練介紹: crazydivetw.com 報名傳送門: https://lin.ee/dRXeNMp -- Hosting provided by SoundOn

對很多潛水員來說，能安排一趟潛旅是一件超級期待的事！ 難得請好假，不要因為「卡平壓」或身體狀況掃了興。 可是你可能也遇過—— 頭一埋進水裡，額頭突然劇痛、耳朵壓力超大，怎麼平壓都做不開，最後只能帶著滿肚子怨氣上岸。😫 在國外又不像台灣健保方便，這時候若能事先準備「常備藥物」，就可能暫時化解潛旅危機！ 本集我們邀請 潛水耳鼻喉門診的陳泓廷醫師，來破解大家最關心的疑問： 重點時間軸 00:00 潛水必備哪些藥可以避免卡平壓呢?「平壓神藥」——真的安全嗎？ 02:23 潛旅常見習慣（熬夜開趴,喝酒、抽菸）增加卡平壓與低氧風險？ 06:40 為什麼上岸後挖耳朵反而更容易發炎？ 09:00 潛旅必備的藥品清單：藥局自備以及必須由醫師處方的藥物 10:27 自由潛水選手 林柏鈞 用面鏡 CWTB 95米深度案例分享：慢性鼻竇炎與平壓技巧的醫學解析 15:38 不小心觸犯比賽禁藥？該如何避免誤踩紅線？ 19:23 潛店與教練該如何確認來潛水的人是亂簽醫療聲明? 高風險潛水族群不建議潛水? 無論你正在準備出國潛旅、外島訓練，還是長期被「平壓困難」困擾，這一集都能幫你釐清迷思，找到更安全、有效的解決方案！ 特別提醒：節目中的用藥資訊僅供參考，請務必依照醫師診斷與處方使用，不要自行嘗試。 👉 你會發現，卡平壓不全是藥物能解決的。很多時候，真正的關鍵是 正確技巧＋身體狀態調整。 如果你也想要在下潛時更放鬆，學會不依靠藥物就能穩定平壓， 歡迎來跟我一起練習： Frenzel 平壓技巧 閉氣放鬆訓練 人魚運動 無蹼肢體控制 中性浮力 📍 開課地點：台北｜新竹｜台中｜小琉球 教練介紹: https://crazydivetw.com/ 報名傳送門：https://lin.ee/dRXeNMp -- Hosting provided by SoundOn