To Jest Okej Podcast

W dzisiejszym odcinku bierzemy się za wstydliwe tematy, których dziewczyny często wstydzą się przed swoim partnerem!Które z nich również i Was dotyczą? A może są jeszcze inne rzeczy, o których rzadko się mówi a wywołują wstyd? Zapraszamy do szczerej rozmowy i refleksji, bo każdy z nas ma swoje małe sekrety... :) Kontakt: nicolaiolapodcast@gmail.comProdukcja: Studio Miś

W dzisiejszym odcinku bierzemy pod lupę temat, o którym wciąż mówi się za mało - antykoncepcję. Przeanalizujemy wszystkie dostępne metody od prezerwatyw, przez hormonalne, aż po naturalne i trwałe rozwiązania. Porozmawiamy o tym, jak działają, jakie mają skuteczności, dla kogo są najlepsze i jakie mity wokół nich krążą. Nie zabraknie też rozmowy o wpływie antykoncepcji na zdrowie. Jeśli zastanawiasz się, która metoda jest dla Ciebie ten odcinek jest dla Ciebie :)Kontakt: nicolaiolapodcast@gmail.comProdukcja: Studio Miś

W tym wyjątkowym odcinku podcastu gościmy prof. dr hab. Artura Ludwina - uznanego eksperta w dziedzinie ginekologii i jednego z czołowym specjalistów histeroskopii. Profesor Ludwin od lat łączy praktykę kliniczną z działalnością naukową, wprowadzając nowoczesne metody diagnostyki oraz leczenia schorzeń ginekologicznych. W dzisiejszym odcinku poruszymy tematy:- czym właściwie jest histeroskopia - jakie są jej zastosowania w diagnostyce i leczeniu- czy histeroskopia jest bolesnym zabiegiem- jakie powikłania może za sobą nieść histeroskopia- czy histeroskopia może być stosowana w leczeniu niepłodnościPosłuchaj rozmowy z człowiekiem, który od lat zmienia standardy leczenia w ginekologii!Koniecznie dajcie znać jaki temat Was interesuje, abyśmy go poruszyły w kolejnym odcinku z profesorem Ludwinem :) Kontakt: nicolaiolapodcast@gmail.comProdukcja: Studio Miś

Zapraszamy Was na kolejny odcinek "To Jest Okej" a w nim jak zawsze gorące tematy i wasze pytania!Będzie trochę poważnie, trochę na luzie, a momentami całkiem zabawnie :))W tym odcinku odpowiadamy m.in. na pytania:- Higiena zabawek intymnych- Seks po alkoholu – lepszy czy gorszy?- Czy w połogu można się masturbować?- Czy depilujecie się laserowo?- Kobieta lat 40, on 31 – czy ma to sens?- Czy palcówka jest zdrowa?- Najdziwniejsze przypadki zajścia w ciążę?np. bez stosunku albo przez pościel - Czy mężczyzna, który ma łuszczycę napenisie może zarazić kobietę podczas stosunku? - Poruszcie temat dziewczyn, które nie chcąuprawiać/brać seksu oralnegoSzykujcie się na szczere odpowiedzi, odrobinę ironii i solidną dawkę "hot contentu" :)Kontakt: nicolaiolapodcast@gmail.comProdukcja: Studio Miś

W dzisiejszym odcinku skupimy się na obaleniu mitów, które są powielane na Tik Toku:- Błyszczyk prowadzi do niepłodności- Fiszbiny w staniku powodują raka piersi- Zarażenie wirusem HIV jest równoznaczne z chorowaniem na AIDS- Brak zapachu z p*chwy to znaczy, że zdrowa p*chwa- Lubrykant ułatwiający zajście w ciążę- Wirusem HPV można się zarazić tylko przez kontakty s*ksualne- Regularny s*ks powoduje, że p*chwa jest luźniejsza- Perfumy z feromonami przyciągają mężczyzn - Detoks sokowy reguluje cykl płodności- Insulinooporność to chorobaSpotkaliście się z tymi mitami? A może, któryś w Was zasiał nutę niepewności? Koniecznie obejrzyjcie odcinek i dajcie znać co sądzicie :))Kontakt: nicolaiolapodcast@gmail.comProdukcja: Studio Miś

Sztuczna inteligencja coraz śmielej wkracza w świat medycyny, zmieniając sposób w jaki myślimy o zdrowiu, diagnozie i leczeniu. Spróbujemy spojrzeć szerzej na to jak AI może kształtować relację lekarz-pacjent, jakie budzi emocje i pytania etyczne. To odcinek o przyszłości, która dzieje się na naszych oczach i korzyściach płynących z wykorzystania sztucznej inteligencji w medycynie.Koniecznie dajcie znać jakie macie zdanie na ten temat!Produkcja: Studio Miś

WRACAMY DO WAS!To jest okej! Po krótkiej przerwie startujemy z drugim sezonem naszego podcastu! Na rozgrzewkę przygotowałyśmy dla Was coś specjalnego- podsumowanie całego pierwszego sezonu, który... uwaga... uwaga miał 39 odcinków!!!Wiele z Was się pytało skąd zmiana nazwy z Nicola i Ola na TO JEST OKEJ! Właśnie w tym odcinku znajdziecie odpowiedź na Wasze pytanie!Mamy też przyjemność współtworzyć kolejny odcinek z aplikacją BookBeat :) Z naszym kodem :NICOLAIOLA macie aż 40h darmowego odsłuchu przez 60 dni! Kliknij w link i zaloguj się! Oferta ważna tylko dla nowych użytkowników.https://www.bookbeat.com/pl/nicolaiola?utm_source=spotify&utm_medium=influencer&utm_campaign=PL-nicola-i-ola-action-32322&utm_content=textlink-spot-epi-description-60d&utm_term=deal30:00 - Intro6:32 - Odcinek o antykoncepcji: https://www.youtube.com/watch?v=o_2HkuuqAW4&t=1860s13:10 - Najgorsza forma antykoncepcji: https://www.youtube.com/watch?v=fQcTu0wIiCk&t=1357s18:10 - Mam włosy tam... Czy to normalne?: https://www.youtube.com/watch?v=JwLV5sKl4js&t=2066s22:29 - Skąd się biorą dzieci: https://www.youtube.com/watch?v=TKv6_iNlJ5k&t=140s25:28 - Gorące tematy: https://www.youtube.com/watch?v=Nqi38b8lCHY&t=2818s34:51 - Dlaczego nie mam ochoty na s*ks: https://www.youtube.com/watch?v=zIxlvnVqUI4&t=2124s36:19 - Pogadajmy o łechtaczce: https://www.youtube.com/watch?v=fgoUlR43qYM&t=2099s39:33 - Odcinek z D*py: https://www.youtube.com/watch?v=vT-6yujoJwA&t=3164s42:26 - Rodzice też to robią: https://www.youtube.com/watch?v=kWpOsT8qb5g&t=1790s47:11 - Wargi sr*mowe do poprawki: https://www.youtube.com/watch?v=vQaKhOhCwaU&t=131s50:07 - Najtrudniejsze w byciu księdzem jest celibat: https://www.youtube.com/watch?v=wF0SO9QXYVg&t=2634s51:19- Przedwczesna menopauza: https://www.youtube.com/watch?v=tmV_nzIbVts&t=1268s56:00 - Ból to nie nasza uroda!: https://www.youtube.com/watch?v=QRpUzkre2iI&t=1281sProdukcja: Studio Miś

W tym odcinku podcastu opowiadam o odporności i o modnym “wzmacnianiu układu odpornościowego”. Wyjaśniam, czym jest odporność, jak działa układ immunologiczny oraz jakie czynniki realnie wpływają na jego funkcjonowanie.Poruszam temat diety, snu, aktywności fizycznej oraz stylu życia w kontekście budowania silnej odporności. Omawiam również rolę suplementacji, witamin (takich jak witamina D i witamina C) oraz mikroelementów, a także naturalne sposoby wspierania organizmu.Odpowiadam na najczęstsze pytania: czy da się szybko wzmocnić odporność? Jakie błędy najczęściej popełniamy? Co działa, a co jest tylko popularnym mitem?To odcinek pełen praktycznych, medycznych wskazówek, który pomoże Ci lepiej zadbać o zdrowie i zwiększyć odporność organizmu – szczególnie w sezonie infekcyjnym.

Aktywność w ciąży - co jest bezpieczne, a czego lepiej unikać? W tym odcinku rozmawiam z dietetyczką i trenerką Anną Koelner (@zdrowa.an.ka) o tym, jak mądrze podejść do ruchu w czasie ciąży - bez presji, ale też bez rezygnowania z dbania o siebie.Poruszamy m.in.:– jakie formy aktywności są zalecane w ciąży,– kiedy warto odpuścić trening,– jakie są przeciwwskazania do ćwiczeń,– jak słuchać swojego ciała– oraz dlaczego ruch może być ogromnym wsparciem dla zdrowia mamy i dziecka 💚To odcinek pełen wiedzy, spokoju i praktycznych wskazówek, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, planujesz ją, czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć ten temat.🎧 Posłuchaj i daj znać, co było dla Ciebie najcenniejsze!

Najważniejszy dzień w moim życiu coraz bliżej… 💍W tym odcinku podcastu zabieram Was za kulisy przygotowań do mojego ślubu. Opowiem o tym, jak wyglądają ostatnie tygodnie planowania, co mam już dopięte na ostatni guzik, a co wciąż jest na liście „do zrobienia”.Podzielę się też tym, co mnie zaskoczyło w trakcie organizacji, na jakie detale zwracam największą uwagę i jakie decyzje okazały się trudniejsze, niż się spodziewałam. Jeśli sami planujecie ślub albo po prostu jesteście ciekawi, jak wygląda to od środka -koniecznie posłuchajcie.To bardzo osobisty odcinek i nie mogę się doczekać, żeby się z Wami tym wszystkim podzielić. 🤍Produkcja: Studio Miś

W tym odcinku podcastu rozmawiamy o cesarskim cięciu -jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów operacyjnych na świecie. Wyjaśniamy krok po kroku, jak wygląda cała procedura, od przygotowania do operacji, przez sam poród, aż po pierwsze chwile po narodzinach dziecka.Poruszamy również temat wskazań do cesarskiego cięcia -kiedy jest ono konieczne ze względów medycznych, a kiedy może być zaplanowane wcześniej. Rozmawiamy także o możliwych powikłaniach, rekonwalescencji oraz o tym, czego można się spodziewać w okresie po operacji.W trakcie rozmowy Ania zadaje pytania, które przesłałyście wcześniej, a Nicola odpowiada na nie, dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem oraz rozwiewając najczęstsze wątpliwości dotyczące cesarskiego cięcia.Jeśli zastanawiasz się, jak naprawdę wygląda cesarskie cięcie i jakie są najważniejsze fakty na temat tego zabiegu, ten odcinek jest właśnie dla Ciebie.Kontakt: nicolaiolapodcast@gmail.comProdukcja: Studio Miś

Laserowa korekta wzroku - wszystko co musisz wiedzieć.Czy laserowa korekta wzroku jest bezpieczna?Kto może się jej poddać, a kto nie powinien? Jak wygląda sam zabieg i czego można się spodziewać po operacji?W tym odcinku rozmawiamy z lek. Piotrem Woźniakiem, specjalistą okulistyki, który krok po kroku wyjaśnia, na czym polega laserowa korekta wzroku. Obalamy najczęstsze mity, mówimy o możliwych przeciwwskazaniach, rekonwalescencji oraz realnych efektach zabiegu.Dowiesz się:-jakie wady wzroku można skorygować laserem- jak wygląda kwalifikacja do zabiegu- czy zabieg boli- jak długo trwa powrót do pełnej sprawności- czy efekt jest trwałyJeśli zastanawiasz się nad pożegnaniem okularów lub soczewek ten odcinek pomoże Ci podjąć świadomą decyzję :)Kontakt: nicolaiolapodcast@gmail.comProdukcja: Studio Miś

Czy istnieje „właściwy moment” na pierwszy raz? W tym odcinku rozmawiamy o późnej utracie dziewictwa bez wstydu, bez presji i bez oceniania. Punktem wyjścia są statystyki: według badań średni wiek inicjacji seksualnej w Polsce to około 17–18 lat. Ale co, jeśli Twoja historia wygląda inaczej?Czytamy Wasze anonimowe wiadomości - o czekaniu do dwudziestki, trzydziestki, a nawet dłużej. O presji otoczenia, porównywaniu się do rówieśników, lęku przed oceną, ale też o świadomych decyzjach, dojrzewaniu do bliskości i pierwszych razach, które wydarzyły się „po swojemu”.To odcinek o normach, które często istnieją tylko w naszych głowach i o tym, że w intymnych sprawach naprawdę nie ma jednej właściwej ścieżki.Kontakt: nicolaiolapodcast@gmail.comProdukcja: Studio Miś

PORÓD - najbardziej intymne doświadczenie życia.W tym odcinku opowiadamy nasze historie bez filtrów, tak jak było naprawdę.Nicole szczegółowo tłumaczy, jak przebiega poród z perspektywy klinicznej. Omawia poszczególne fazy: I fazę porodu - rozwieranie szyjki macicy, II fazę - czyli etap parcia i narodzin dziecka, oraz III fazę - urodzenie łożyska. Odniesiemy się również do porodu Andziaks podkreślając, że to, co dla wielu osób wygląda jak „wyidealizowany obraz”, w praktyce może być po prostu dobrze zorganizowaną, zgodną z aktualną wiedzą medyczną opieką okołoporodową.Na koniec poruszymy ważny i aktualny temat zamykania porodówek w Polsce. Porozmawiamy o tym, z czego to wynika i jakie niesie konsekwencje.Kontakt: nicolaiolapodcast@gmail.comProdukcja: Studio Miś

Wracamy z Waszym ulubionym formatem, czyli GORĄCYMI TEMATAMI! 🔥Wy pytacie - my odpowiadamy, bez wstydu i bez ściemy.W tym odcinku bierzemy na tapet pytania, które budzą największą ciekawość:- Czy można mieć orgazm podczas porodu?- Co robić, żeby p*chwa ładnie pachniała?- Czy da się zajść w ciążę podczas stosunku w wannie?- Czy można zarazić się infekcją intymną lub chorobami wenerycznymi przez brudną deskę w toalecie publicznej?- Czy to możliwe, żeby co miesiąc przed okresem pojawiała się infekcja grzybicza?…i jeszcze kilka innych pytań, które regularnie do nas wysyłacie.Jesteście ciekawi? KLIKAJCIE!Odcinek powstał we współpracy z FOREO Sweden - szwedzką marką technologii beauty, która tworzy skuteczne i przetestowane produkty, które naprawdę działają – oraz z FAQ SWISS, należącą do rodziny FOREO.♥️ Z okazji WALENTYNEK mamy dla Was kod rabatowy ”OKEJ30”, który daje 30% zniżki na większość produktów i łączy się z promocjami na stronie.Kod działa od dziś aż do 03 marca, a link do strony znajdziecie poniżej:https://faqswiss.ch/AVwjN

v

Czy otyłość wyklucza satysfakcjonujące życie seksualne?Dlaczego o seksie osób otyłych wciąż mówi się szeptem albo wcale?W tym odcinku rozmawiamy z lek. Karoliną Zych-Rozpędowską, kardiolożką, która zajmuje się również leczeniem otyłości. Bez wstydu, bez ocen i bez mitów rozkładamy na czynniki pierwsze temat, który dotyczy milionów osób, a wciąż pozostaje tabu.Rozmawiamy o tym jak otyłość wpływa na libido, zdrowie oraz samopoczucie. Kontakt: nicolaiolapodcast@gmail.comProdukcja: Studio Miś

Nietrzymanie moczu to temat, o którym wciąż mówi się szeptem. Wiele kobiet słyszy: „to normalne po porodzie”, „taka uroda”, „z wiekiem tak już jest”. Profesor Paweł Miotła uroginekolog mówi wprost: to nieprawda.W tym odcinku bez tabu rozmawiamy o problemie, który dotyczy milionów kobiet także młodych, aktywnych i „zdrowych”. Profesor wyjaśnia, dlaczego nietrzymanie moczu nie jest normą, skąd się bierze, jakie sygnały wysyła ciało i dlaczego odkładanie leczenia może pogorszyć sytuację.Kontakt: nicolaiolapodcast@gmail.comProdukcja : Studio Miś

W świątecznym odcinku podcastu rozmawiamy o jedzeniu, które co roku budzi najwięcej wątpliwości u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Kapusta kiszona, grzyby, makowiec, śledzie czy miód - czy naprawdę trzeba z nich rezygnować, czy to tylko powielane od lat mity?W odcinku wyjaśniamy, co jest bezpieczne w ciąży, a co podczas karmienia piersią, na co faktycznie warto zwrócić uwagę i gdzie kończą się zalecenia oparte na dowodach, a zaczynają niepotrzebne zakazy. Obalamy najczęstsze przekonania dotyczące kapusty kiszonej, ciężkostrawnych grzybów czy rzekomo uspokajającego działania maku.A Wy jakie jedzeniowe mity znacie?I co najważniejsze! Jesteście team sałatka jarzynowa z kukurydzą czy z groszkiem? :))Kontakt: nicolaiolapodcast@gmail.com Produkcja: Studio Miś

W tym odcinku poruszamy temat, o którym wciąż mówi się zbyt rzadko i zbyt powierzchownie - otyłość to nie kwestia „urody” czy „słabej silnej woli”, lecz poważna, przewlekła choroba, która wymaga odpowiedniego leczenia. Rozmawiamy o tym, dlaczego zdrowa dieta i aktywność fizyczna są ważne, ale nie zawsze wystarczają, oraz co współczesna medycyna może zaoferować osobom zmagającym się z otyłością.Wyjaśniamy, czym są analogi GLP-1, jak działają i dlaczego stały się przełomem w leczeniu otyłości. Obalamy mity, pokazujemy fakty i podkreślamy, że sięgnięcie po profesjonalną pomoc nie jest „drogą na skróty”, lecz częścią odpowiedniej terapii choroby przewlekłej.W odcinku gościmy również Katarzynę Woźniak (@mama.i.stetoskop) lekarkę i ekspertkę w leczeniu otyłości, która dzieli się swoim doświadczeniem, tłumaczy najważniejsze mechanizmy choroby oraz pokazuje, jak skutecznie i bezpiecznie ją leczyć.Ten odcinek to wsparcie, edukacja i solidna dawka rzetelnej wiedzy dla osób, które zmagają się z otyłością, ich bliskich oraz wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć temat bez tabu i stereotypów.